Я скорострел как меня от этого вылечить

Я скорострел как меня от этого вылечить thumbnail

Определение

Скорострел – это тот мужчина, который быстро теряет семя с женщиной в постели и преждевременно вынужден завершить половой акт из-за своей проблемы.

То есть, как говорится, он отстрелялся и на этом с ним покончено.

Сам бы он хотел продолжить длительные ласки, но эта деликатная проблема ограничивает его в удовольствиях.

Как узнать о том, скорострел ли ты?

Какие признаки указывают на это:

  • Эта проблема повторяется постоянно с разными женщинами или каждый раз с одной – единственной.
  • Если конец вашей любовной близости наступил за 2-3 минуты после его начала.
  • Когда девушка остается недовольной и неудовлетворенной времяпровождением в постели с тобой.
  • Это когда сам факт быстрого завершения близости создает психологическое напряжение и неудобство кому-то из партнеров или обоим сразу.
  • Вывод. Ты являешься им в случае, если ты завершил близость раньше, чем твоя любимая успела получить какие-либо наслаждения и раньше, чем ты хотел бы продержаться с ней.

Если я подхожу по многим этим многим пунктам, то я легко могу узнать о том, скорострел я или нет.

многие парни являются скорострелами в постели и не знают как бороться с этой проблемой

Почему это происходит

Причины появления:

  1. Волнение, мандраж ввиду неопытности или плохого опыта в прошлом.
  2. Повышенная чувствительность и возбудимость ввиду молодого возраста.
  3. Долгое воздержание и долгое отсутствие отношений, ласк с женщинами.
  4. Ошибки поспешного и слишком торопливого снятия напряжения в одиночестве наедине с самим собой вырабатывают вредный рефлекс спускать быстро.
  5. Из-за появлений новой партнерши, к которой может быть недостаточно доверия.
  6. Желание показаться искусным мастером в постели и придерживаться этого образа мачо, наоборот, делает из вас жалкого лузера в постели. Ведь это создает лишнее напряжение и лишнее нагнетание ситуации.
  7. Проблемы с боевой готовностью органа, то есть с эрекцией вынуждают мужскую половину быстрей все завершить пока все работает.
  8. Различные болезни органа, инфекционные или венерические.
  9. Часто фиксируют недостаток магния и цинка в организме, авитаминоз. Вот что значит скорострел – мужчина и вытекающие симптомы из этой проблемы.
  10. Выделяют малоподвижный образ жизни, что ведет к застоям крови в тазу и застоям энергии янь в организме.
  11. Злоупотребление сигаретами, частое курение вызывает неправильное дыхание во время близости. И также побочным эффектом может быть злоупотребление алкоголем.
  12. Гормональные сбои.
  13. Стрессы и ежедневные напряжения, влияющие на эмоциональное состояние и настрой в постели с любимой.
  14. Вялость мышц таза, ягодиц и лобково-копчиковой мышцы. Отсутствие их тренировок.
  15. Травмы, переломы областей поясницы, копчика или позвоночника. А также это могут быть грыжи.

14 советов о том, как избежать это

1. Никуда не торопись и бери паузы

бороться с проблемой скорострелов можно и нужно

Разберем первый совет на тему о том, что делать, если ты скорострел.

  1. Порой, необходимо делать паузы намеренно, чтобы не вовлекаться в этот поспешный и суетливый ритм, который заставляет быстро завершить процесс.
  2. Правильным будет взять первую паузу сразу как только ты сделал первую фрикцию. Просто ждешь и смотришь на свои ощущения.
  3. Если все в порядке, то медленно продолжаешь.
  4. Если снова чувствуешь прилив волны, то не двигаешься и снова ждешь. Лучше будет в таком случае даже вынуть и подождать.

Ошибкой будет спешить

Этот незаметный и тонкий момент никак не дает тебе понять, что ты скорострел из-за своей привычки все форсировать и торопиться. Популярная ошибка в спешке!

Спешат из-за того, что:

  • Так учили во взрослых фильмах (на самом же деле нужно делать все раза в два медленнее, чем обычно).
  • Спешка из-за боязни, что кто-то сейчас зайдет или постучится (нужно выбирать заранее спокойное место для любви без посторонних глаз).

2. Выбери правильную позицию

молодая супружеская пара желает бороться с недугом, встречающимся у скорострелов, и наладить жизнь в спальне

 Какую позу лучше выбрать:

  1. Женщина наездница (ты снизу и, держась за ее ягодицы, задаешь темп и ритм ее движениям, вы расположены лицом друг к другу);
  2. Поза сбоку (оба лежите на боку лицом друг к другу).

Обычная миссионерская поза – самая худшая, и в ней мужик быстрее всего приходит к финишу. Не используй ее!

3. Не дыши слишком интенсивно, следи за дыханием

Следующий совет на тему о том, как бороться скорострелу с этим деликатным казусом в штанах, заключается в ровном дыхании.

В чем ошибки

  • Чем чаще и интенсивней дышишь, тем быстрее придешь к финишу.
  • Из-за этого у мужиков, сталкивающихся с этим недугом, часто просто не хватает воздуха. Можно заметить, что они жадно глотают его во время соития.
  • Для тела частое дыхание и нехватка воздуха – это сигнал об опасности, и чтобы успокоить нервную систему, мозг дает телу сигнал о разрядке и наступает жидкий конец.

Дышать надо как во время медитации с фокусом на дыхании

  1. Нужно дышать так же, как и во время медитации с фокусом на дыхании.
  2. Глубокий вдох, берешь паузу, глубокий выдох.
  3. Ты за всем этим наблюдаешь и словно не принимаешь участие, все идет само, непринужденно и спокойно.
  4. Не допускаешь учащенного и быстрого дыхания. Комбинируя эту методику статьи с другими, ты уже не так сильно будешь париться по поводу мыслей о том, как долго не кончать и по два часа радовать любимую.

девушка с шампанским знает как бороться с мужскими недомоганиями и помочь скорострелам

4. Техника сжимания органа

Разберем следующую технику на тему о том, что делать, если парень – скорострел, и твоя любовная ночь претерпевает фиаско. Она заключается в сжимании.

  • Когда подступает момент разрядки во время соития, начинает интенсивно сокращаться вена вверху около уздечки.
  • Найди ладонью и начинай сжимать ее указательным и средним пальцем с одной стороны, и большим пальцем – с другой.
  • Плюс к этому некоторые еще другой рукой сжимают свой орган у основания, образуя таким образом кольцо. Итак, сжимание идет в двух местах.
  • Ошибкой при выполнении этой техники будет имитация возвратно-поступательных движений, что только ускорит приближение к финишу. Вот такая инструкция для борьбы с недугом.
Читайте также:  Как можно вылечить землю

Поэтому придерживай со средним давлением без лишних движений на 15 секунд. Как только сокращения прекратились, можно отпускать.

5. Попроси девушку щипать тебя в других зонах для смещения внимания

Я скорострел как меня от этого вылечить

Суть принципа в том, что во время близости ты должен попросить девушку трогать тебя в других не интимных зонах.

Она ни в коем случае не должна трогать тебя за половые органы.

Что может делать девушка для смещения твоего внимания во время соития:

  • поцелуи губы в губы;
  • девушка слегка покусывает тебя за мочки уха (в другой статье мы рассказывали о похожих приемах);
  • щипание за внутреннюю сторону бедер, зацеп ногтями за эту часть (если девушка цепляется всеми своими ногтями за внутреннюю сторону бедер, то у мужика может даже уменьшиться эрекция).

Плюсы метода

Дело в том в том, что твое внимание и энергия будут уходить в другие части тела, она не будет копиться в одной области таза, что отсрочит приближение разрядки и решит вопросы на тему о том, как не быть скорострелом в постели.

парень переживает по поводу того, что он скорострел и не знает как с этим бороться

6. Тренируйся наедине правильно

  • Главное правило во время тренировки наедине с самим собой – это терпение и сохранение семени в начале. Это полезно тем, у кого нет отношений и нет девушки.
  • Если во время одиночной практики начинает подступать, ты резко останавливаешь и выжидаешь сколько нужно времени. Главное, чтобы ты не пришел к финишу сразу.
  • Лучше быть подальше от критического рубежа. Поэтому обязательно делай паузы, отдыхай и выжидай пока не отпустит. В конце тренировки обязательно финишируй и скинь балласт.
  • Именно таким образом ты тренируешь свою выносливость и делаешь правильную соло практику наедине с собой. Оказавшись в постели с любимой, ты будешь уже лучше разбираться в теме о том, как контролировать семяиспускание.

7. Побольше физической активности и упражнений для таза

Известно, что чем сильнее наполняется кровью вой орган, тем продолжительнее занятие любовью.

Поэтому обязательно нужно держать мышцы таза в тонусе.

Помните об этом или посоветуйте супругу, чтобы не задаваться вопросами на тему о том, что делать, если муж – скорострел.

Я скорострел как меня от этого вылечить

Какие физические упражнения и занятия полезны:

  • вращательные движения тазом;
  • упражнение лодочка (поднятие рук и ног лежа на животе);
  • упражнение велосипед (ноги в положении вверх, таз придерживаешь руками, опора в локтях и ты стоишь на них как «свечка» и крутишь словно велосипед ногами в воздухе);
  • йога;
  • бег (о пользе этих занятий также упоминалось в похожем руководстве сайта).

8. Правило «Тысячи раз»

Я скорострел как меня от этого вылечить

  1. Суть правила в том, что ты психологически поставил себе в голове задачу сделать 1 тысячу фрикций и только потом допускаешь возможность спустить пар. Нужно вести счет в голове и не отвлекаться ни на какие другие вещи.
  2. Плюсы в том, что ты меньше фокусируешься на своих органах и знаешь как много тебе еще надо держаться, чтобы и она и ты остались довольны.
  3. Примерно тысяча фрикций будет достаточно по времени для удовлетворения ваших желаний.

Следующее видео как раз о нашей проблемной теме. Оно о скорострелах и как с этим бороться в домашних условиях мужскому населению.

9. Заведи одну постоянную девушку

Большая ошибка – пытаться поддерживать отношения с несколькими женщинами, имея в трусах эту деликатную проблему.

Какие плюсы появляются в постели при постоянных отношениях с одной девушкой:

  • отсутствие давления и большее взаимопонимание;
  • большее доверие и комфорт в постели увеличивают среднюю продолжительность полового акта;
  • привыкание к ее телу и меньшая возбудимость;
  • отсутствие долгого воздержания и стабильность половой близости (стабильность – секрет успеха).

скорострелу обязательно нужно сходить в туалет, чтобы не испытывать напряжение и давление

10. Не забудь сходить в туалет перед соитием

Разберем десятый совет на тему о том, как перестать быть скорострелом в домашних условиях.

Известно, что с полным пузырем возбуждение и достижение пика у мужика происходит в разы быстрее.

Поэтому обязательно перед любовными играми в постели нужно сходить в туалет по маленькому и опустошить свой пузырь.

Таким образом, сходив в туалет, твоя простата не будет испытывать большого давления.

11. Создай больше комфорта в комнате

Я скорострел как меня от этого вылечить

Комфорт – реально важная вещь для расслабленности и гармоничного состояния перед близостью.

Как добавить комфорта:

  • полная уверенность в том, что никто не постучится в квартиру, ты не ждешь гостей и посторонних людей;
  • уверенность в том, что у вас полно времени и никуда никому не нужно спешить;
  • фоновая романтичная музыка;
  • сходи в душ сам и отправь туда же партнершу перед соитием (чистое тело и приятный запах создают больше влечения);
  • должен отсутствовать яркий свет в комнате словно свет прожектора на стадионе, только приглушенный свет (девушки стесняются своего обнаженного тела пуще мужчин, даже если у них все идеально с фигурой).

Учитывайте эти важные тонкости и меньше задавайтесь вопросами на тему о том, что делать, если я скорострел.

молодой человек сильно парится по поводу того, что он скорострел в постели и не знает как с этим справиться

12. Методика отвлечения

Суть этого метода в том, что ты отвлекаешься на разные мысли в голове, никак не связанные с девушкой и соитием.

Думать можно о чем угодно, даже о каких-либо неприятных темах, чтобы немного сбить накал страстей.

Примеры отвлечения:

  • представляешь в голове общественный туалет;
  • мысли о тараканах, пауках, клопах и так далее.

13. Добавь в рацион продукты с цинком и магнием

Где содержится цинк и магний:

  • тыквенные семечки или арбузные;
  • шоколадка;
  • бобы;
  • арахис;
  • устрицы и мидии;
  • кедровые и грецкие орехи;
  • говядина и баранина;
  • кокос;
  • горох;
  • фисташки и фундук;
  • гречка и овсянка.
Читайте также:  Как вылечит больное горло народными средствами

Правильное питание уберет необходимость в том, чтобы узнать, что такое скорострел у мужчин.

14. Помни о втором заходе и не расходитесь после первого «выстрела»

Если все же первый момент разрядки случился очень быстро, то не ругайся себя. Есть то, что есть.

Помни о том, что уже во втором заходе будет тяжело достигнуть финиша и будет лучший контроль.

Важнее дать девушке наслаждения в постели, и неважно с какого захода у вас это получилось!

Loading…

Источник

Преждевременная эякуляция – это форма сексуальной дисфункции, когда оргазм происходит раньше, чем хотелось кому-либо из партнеров. Проблема может отрицательно повлиять на качество половой и психологической жизни мужчины.

Исследования синдрома «скорострела» привели к упрощению определения причин и последствий, которые могут возникнуть в результате.

Изложенная информация нацелена на то, чтобы реалистично указать на причины преждевременного семяизвержения и наметить эффективные варианты лечения. Статья предназначена в первую очередь для парней, однако если преждевременная эякуляция есть у вашего мужа, вы также сможете ему помочь.

Причины, приводящие к быстрому семяизвержению

Преждевременная эякуляция может произойти до или вскоре после проникновения. Нет определенного времени, как долго мужчина должен «продержаться» в постели. Но оргазм до желаемого момента ведет к потере эрекции и невозможности продолжать половой акт.

Причины разнообразны. Неспособность контролировать эякуляцию редко обусловлена состоянием физиологии, хотя лечащий врач обязан провести исчерпывающее исследование. Психосоматические причины первичны в диагностике вопроса.

Психологические причины

Психологические причины подразделяются на врожденные и приобретенные. Чаще проблемы данного спектра относятся ко второму типу, среди них выделяют:

  1. Отсутствие или недостаток сексуального опыта.
  2. Проблемы с принятием и представлением тела.
  3. Перевозбуждение или чрезмерная стимуляция.
  4. Чувство новизны отношений.
  5. Стресс и конфликты в отношениях.
  6. Общее состояние тревожности.
  7. Чувство вины.
  8. Депрессия.
  9. Расстройства, связанные с контролем и близостью.

Данные причины могут спровоцировать так называемую приобретенную преждевременную эякуляцию. Она является таковой, если до их появления у мужчины была удовлетворяющая их продолжительность секса.

Реже мужчина рождается «скорострелом». Это более стойкая форма синдрома и может сопровождать мужчину всю жизнь. Она также вызвана психологическими проблемами и травмами:

  1. Строгое сексуальное обучение и воспитание.
  2. Травматические переживание секса.

Вследствие чрезмерной строгости родителей подросток во время полового созревания учится быстро эякулировать, дабы избежать мастурбации. Травматическое переживание чаще основывается на случаях насилия сексуального характера, совершенного в отношении мужчины.

Физиологические причины

Простатит – одна из самых популярных физиологических причин

Обилие психологических причин не исключает и влияние заболеваний. На сексуальную дисфункцию могут влиять:

  1. Сахарный диабет.
  2. Рассеянный склероз.
  3. Простатит.
  4. Проблемы с щитовидной железой.
  5. Употребление наркотических веществ.
  6. Чрезмерное употребление алкоголя.

Преждевременная эякуляция является причиной для проверки состояния биологического здоровья.

Что делать, если ты скорострел – способы решения проблемы

Преждевременная эякуляция является распространенной проблемой среди мужчин. От 30% до 40% мужчин и парней имеют эту проблему в определенный момент своей жизни.

Синдром часто проходит без лечения. Но если это случается часто и приносит стресс партнерам, стоит записаться на приём в клинику. Существует несколько возможных способов отсрочки оргазма.

Упражнения Кегеля

Исследователи обнаружили, что упражнения Кегеля, направленные на укрепление мышц тазового дна, могут помочь не только женщинам.

Сорок мужчин «скорострелов» подверглись физической терапии, они:

  • Определяли «нужные» для терапии мышцы,
  • Выполняли упражнения по сокращению мышц,
  • Подвергались электростимуляции промежности.

Они также выполнили ряд индивидуальных упражнений.

После 12 недель лечения более 80 процентов участников научились контролировать рефлекс эякуляции. Время между проникновением и семяизвержением увеличилось как минимум на 60 секунд.

Для занятий дома необходимо сделать следующее:

  1. Найти нужные мышцы. Чтобы определить мышцы тазового дна, принудительно прекратите мочеиспускание в средней части или напрягите мышцы, которые удерживают вас от метеоризма. Эти маневры используют ваши мышцы тазового дна.
  2. Совершенствуйте основу техники. В положении лежа напрягите мышцы тазового дна, удерживайте сокращение в течение трех секунд, а затем расслабьте на тот же промежуток времени. Попробуйте повторить несколько раз. Когда мышцы станут сильнее, попробуйте выполнять упражнения Кегеля сидя, стоя или при ходьбе.
  3. Сконцентрируйтесь. Для достижения наилучших результатов сосредоточьтесь на том, чтобы напрягать только мышцы тазового дна. Следите, чтобы не задействовать мышцы живота, бёдер или ягодиц. Избегайте задержки дыхания. Вместо этого дышите свободно во время упражнений.
  4. Повторяйте 3 раза в день. Стремитесь выполнять минимум три подхода по 10 повторений в день

Если регулярно выполнять упражнения Кегеля, легко не только научиться контролировать выброс спермы, но и мочеиспускание. Для продолжения пользы закрепите упражнения Кегеля как неотъемлемую часть вашей повседневной жизни.

Отвлечение

Помимо физических упражнений, может помочь воздействие на психику. Например, перевести внимание с полового акта. Способ особенно действенен, если причина раннего семяизвержения заложена в перевозбуждении или излишней концентрации на ощущениях.

Опыт в медитации может помочь, но проще отвлечься на составление в мыслях плана на следующий день.

Для наибольшего эффекта можно думать и об отвратительных вещах: трупах, гниении, опорожнении кишечника и др. Может показаться, что удовольствия от секса будет меньше, однако это увеличит время секса и его продолжительность доставит больше удовольствия партнеру.

Недолгие паузы

Ненадолго прерывать половой акт до его окончания – хорошая практика отсрочки эякуляции. Её можно выполнять двумя методами.

Классическое прерывание подразумевает, что мужчина или его партнер будут стимулировать его пенис до тех пор, пока он не почувствует, что готов эякулировать. Затем стимуляция прекращается примерно на 30 секунд. Как только напряжение спадает, стимуляция начинается снова. Этот процесс повторяется 3 или 4 раза, прежде чем вы позволите себе испытать оргазм.

Читайте также:  Как вылечить поджелудочную с гречкой

Прерывание «с сжатием» работает аналогично. Когда мужчина почувствует, что собирается закончить, нужно нежно сжать головку члена примерно на 30 секунд для потери эрекции. Процесс повторяется несколько раз, прежде чем оргазм будет достигнут.

Смена поз

Смена позиций поможет сделать перерывы естественными и оправданными, при этом увеличивая продолжительность секса ещё больше.

Избегайте поз, которые оказывают большое давление на таз мужчины. Есть несколько положений, которые снимают давление и доставляют максимум удовольствия.

Поза «ложка», когда оба партнера лежат на боку, рассчитана на неглубокое проникновение. Поскольку в положении на боку мышцы таза задействуются меньше, энергетические затраты сокращаются. Как следствие, меньше напряжения – дольше половой акт.

Позы, когда женщина находится сверху, может помочь продержаться подольше. Особенно рекомендуется поза «обратной наездницы». Поскольку мужчина лежит на спине и расслаблен, нагрузка на мышцы таза исчезает. Кроме того, поскольку парень практически не делает физических усилий в такой позе, то он получает больше удовольствия во время секса.

Разрядка перед сексом

Под разрядкой в данном пункте понимается мастурбация. Самоудовлетворение за час или два перед сексом может помочь продержаться в постели дольше.

Нет никаких научных доказательств влияния на продолжительность секса. Однако отсутствие исследований не опровергает полезности способа.

Мастурбация до секса снимает любое сдерживающееся сексуальное напряжение, которое может быстро привести к кульминации.

Онанизм вызывает гормональные скачки. Некоторые мужчины очень восприимчивы к изменениям гормонального фона. Они замедляют половое влечение, а также увеличивают время, необходимое для достижения оргазма.

Равномерное, медленное дыхание

Дыхание естественно для человека и порой неконтролируемо намеренно. Организм с помощью саморегуляции сам выбирает темп и глубину дыхания.

Однако это может помешать продлить половой акт. Во время физических нагрузок организм заставляет нас дышать чаще, повышая напряжение в теле и ускоряя процессы обмена веществ.

Чтобы отдалить оргазм, замедлить дыхание нужно заранее. Лучше, если каждый вдох и выдох длится около четырех секунд.

Считать секунды не стоит, потому что самоцель – проникнуть спокойствию в тело, а не в разум. Чтобы эффект продолжался, продолжайте глубоко дышать во время оргазма и сокращайте мышцы тазового дна (как это делается в упражнениях Кегеля). Это может помочь испытывать более долгий оргазм.

Особые презервативы

В избавлении от синдрома «скорострела» могут помочь особые презервативы. Для людей, которые имеют дело с преждевременной эякуляцией были созданы презервативы, покрытые анестезирующим раствором бензокаина.

Жидкий раствор – это то же самое местное обезболивающее средство, которое встречается в безрецептурных препаратах от ангины и боли в ушах, и уменьшает ощущение полового члена. Такие презервативы прекрасно помогают мужчине продержаться, но так, чтобы не устранить все ощущения.

Смазки и спреи с анестетиком

Анестезирующие смазки и спреи также могут быть использованы для предотвращения преждевременного семяизвержения. Такие составы наносятся на головку полового члена, чтобы сделать её менее чувствительной.

Обычно анестетик наносится примерно за 30 минут до секса, а затем смывается, как только он ослабляет ощущения полового члена. Крем нужно смывать за 5-10 минут перед сексом. Если его оставить, это может привести к потере эрекции и онемению влагалища партнера.

Обрезание

Обрезанным мужчинам требуется больше времени, чтобы достичь эякуляции, что можно рассматривать как преимущество, а не осложнение.

Проведенные в США исследования показали, что “обрезание” – удаление крайней плоти члена, полезно для сексуально-активных мужчин. До обрезания врачи попросили отметить, сколько времени им потребовалось, чтобы достичь эякуляции (как минимум во время трех сеансов полового акта). Через двенадцать недель после операции их снова опросили о сексуальной жизни.

Результат: все осталось в порядке, за исключением эякуляции, которая после обрезания стала “значительно дольше” ввиду снижения чувствительности полового члена.

Препараты для продления полового акта

Врачи заметили, что у мужчин, принимающих антидепрессанты, задерживаются оргазмы. Лекарства от депрессии влияют на уровень серотонина.

Специалисты стали прописывать эти препараты «не по назначению», для лечения преждевременной эякуляции. Если одно лекарство не действует, врач пропишет другое. Если второе не поможет, другие вряд ли спасут положение.

Препараты принимаются каждый день или только перед сексом. Лечащий врач примет решение, когда следует принимать лекарство, исходя из уровня активности пациента.

Лучшее время для приема препарата неясно. Большинство врачей предлагают от 2 до 6 часов до секса. Неконтролируемая эякуляция может вернуться, если перестать принимать эти лекарства.

Доверие и комфорт в отношениях с постоянным партнером

Доверительные отношения, в которых царит искренность, заметно продлевают половой акт, вызывая желание принести партнеру как можно больше удовольствия. Для этого необходимо как можно больше общаться.

Разговоры во время секса являются лучшим способом продлить половой акт. Не стоит стесняться просить партнера замедлиться, ускориться или остановиться, если необходимо перевести дыхание.

Более того, общение во время секса создаёт ощущение комфорта, которое также продлевает половой акт и расслабляет мужчину.

Занятие спортом

Физические нагрузки помогут избежать преждевременной эякуляции. Однако обычный спорт лишь повысит тестостерон и вряд ли будет полезен.

Верным способом будет практика йоги. Она помогает облегчить симптомы и улучшить состояние, а также приходит без каких-либо побочных эффектов.

Упражнения йоги изначально направлены на обретение контроля над телом, в том числе в сексуальном плане. Они не только вернут жизненную силу, но и значительно улучшат положение дел в постели.

Загрузка…

Источник