Как быстро вылечить спину в домашних

Увы, но практически каждый человек сталкивается в своей жизни с такой неприятной проблемой, как боль в спине, и ведь не каждый спешит показаться врачу. «Ну а что тут особенного, поболит и пройдет», – именно так думает большинство, особенно когда боль еще терпима. Да и толпиться в бесконечных очередях к врачу в поликлинике из-за «банальной» боли в спине не каждый желает. Что же остается делать? Лечиться в домашних условиях. Мы ни в коем случае не сторонники самолечения, поэтому рекомендуем все же посетить врача. Но если у вас на это нет времени, вы можете попробовать облегчить состояние и в домашних условиях. В этой статье мы расскажем, какие основные причины приводят к боли и как вылечить спину дома.

Основные причины боли в спине

Если вы хотите знать, как быстро вылечить спину, то нужно для начала понимать, что приводит к подобным проблемам. По статистике, почти 90 % людей когда-либо испытывают боли в спине. Причин для это существует много. Начиная от банального перенапряжения или нахождения долгое время в неправильной позе до более серьезных заболеваний. Определить характер боли способен только врач. Расскажем вам вкратце об основных причинах. Так вот, больше половины подобных случаев связано с чрезмерными нагрузками, даже если вы не таскаете тяжести или не занимаетесь спортом. Однако если боль продолжается более недели и носит периодический характер, к тому же не ослабевает при покое, то тут следует обратиться к врачу за более детальным обследованием.

Со стороны медицины существует несколько диагнозов, относящихся к болям в пояснице. Например, грыжа межпозвоночных дисков. Это достаточно распространенная проблема, связанная с дегенерацией тканей и сдавливанием нервных корешков из-за «оседания» позвоночника. Также встречается компрессионный перелом, когда кости становятся менее плотными и разрушаются от массы собственного тела. Различные воспаления (ревматоидный артрит, болезнь Бехтерева или синдром Рейтера) и инфекции также приводят к болям в позвоночнике.

Общие и эффективные правила при лечении боли в спине дома

Прежде чем мы вам расскажем о том, как вылечить спину дома, вы должны усвоить общие правила, которые помогут вам добиться желаемого:

1. Начните вести активный образ жизни. Конечно, поначалу вам покажется это невозможным, так как при болях в спине даже не хочется делать лишних телодвижений. Однако только так вы сможете избавиться от неприятностей. Никто не заставляет вас бегать или идти в спортзал. Начните с пеших прогулок. Чаще гуляйте, посещайте бассейн. А если у вас сидячая работа, то хотя бы не ленитесь каждый полчаса вставать с кресла и разминаться.
2. Мужчин это правило не касается, а вот представительницам прекрасного пола придется отказаться от высоких каблуков.
3. Даже если боли отступили, вам необходимо регулярно делать массаж. Попросите об этом кого-нибудь из домашних. Необязательно процедуру должен проводить специалист, так как вам необходимо всего лишь расслабить мышцы.

Лекарственная терапия

Когда человек впервые сталкивается с поясничными болями, он прежде всего бежит в аптеку за лекарствами. Безусловно, фармацевт знает, как вылечить спину (поясницу), и посоветует вам соответствующие препараты. Мы хотели бы кратко рассказать о том, что вы можете использовать в качестве первой помощи при сильных болях. И врач, и фармацевт для начала посоветует обезболивающие препараты. Например, “Ибупрофен” или “Нурофен” – это нестероидные противовоспалительные препараты, которые оказывают болеутоляющее действие. “Ибупрофен”, к слову, стоит в два-три раза дешевле “Нурофена”.

Также вы можете принимать миорелаксанты. Помимо обезболивающего действия они снимают мышечный спазм. К ним относятся “Тизанидин”, “Баклофен” или “Толперизон”. Но принимать эти препараты без наблюдения врача нельзя, как, впрочем, и все остальные.

Лечение боли в спине компрессами

Прежде всего лечение болей в спине в домашних условиях с применением народной медицины сводится к использованию компрессов, так как они способны снимать воспаление и облегчать боль. Вот несколько рецептов, которыми вы сможете воспользоваться в домашних условиях:

1. Самыми распространенными считаются компрессы из настоев трав, например ромашки, зверобоя или чабреца. Возьмите небольшой кусочек плотной ткани или полотенце, смочите его в теплом травяном растворе, приложите к спине и тщательно укутайтесь. Такой компресс можно использовать во время сна.
2. Еще для укутывания подходят листья лопуха. Обдайте их кипятком и приложите к спине. Замотайте спину теплым платком или пледом и оставьте на час.
3. Как можно вылечить спину? Возьмите простую горчицу, она отлично подходит для разогревания. Возьмите одну столовую ложку горчичного порошка и разведите в теплой воде до консистенции сметаны. Слепите небольшую лепешку и приложите к больному участку. Укройтесь и полежите несколько минут.
4. Корень хрена тоже поможет разогреть спину. Натрите его на терке и смешайте в небольшом количестве со сметаной. Наложите толстым слоем на больное место и прикройте плотной тканью. Держите компресс около часа.
5. Ну и последний эффективный рецепт компресса с применением свеклы. Натрите ее на терке и смешайте с керосином (одна столовая ложка). Заверните кашицу в марлю и приложите к спине на ночь. Утром вы заметите значительное облегчение.

Важно знать! Все согревающие компрессы не должны обжигать, поэтому, как только вы почувствует сильное жжение, немедленно снимите компресс и смажьте кожу успокаивающими средствами.

Как вылечить спину растираниями?

Уменьшить боль в пояснице помогут и растирания. Проводить эти процедуры с легкостью можно и в домашних условиях с применением лекарственных настоек. Самой распространенной настойкой для растирания считается тандем одеколона «Тройной», пары капель трехпроцентного йодного раствора, красного перца и пары флакончиков валерьянки. Все тщательно перемешивается в темном стеклянном сосуде и настаивается в течение суток. Но ночь обработайте поясницу полученным средством и укутайте спину теплой шалью или пледом.

Лечебные ванны при болях в спине

Как вы уже смогли догадаться, к проблеме болей в пояснице нужно подходить комплексно, какое-то одно конкретное средство вам вряд ли поможет, поэтому предлагаем вашему вниманию лечебные ванны. Они помогут улучшить общее состояние и снять напряжение. Но есть один важный момент: принимать лечебные ванны в период обострения не рекомендуется, так вы только сделаете хуже. Самый простой рецепт лечебной ванны – с морской солью. Этот природный продукт поможет улучшить кровообращение, расслабить мышцы, а также улучшит подвижность в суставах. Морскую соль вы можете приобрести практически в любой аптеке. Еще очень полезны ванны с хвойным экстрактом. Его тоже можно приобрести в аптеке и использовать согласно рецепту на упаковке. Кстати, обезболивающее действие при болевых ощущениях в спине оказывает и шалфей, а именно его настой. Возьмите 200 грамм травы, залейте крутым кипятком (5литров) и дайте настояться около 3-4 часов. Потом добавьте в ванну.

Дадим вам несколько правил, как вылечить спину с помощью лечебных ванн, не навредив себе:

1. Вода должны быть комфортной (около 37-38 градусов).
2. Принимать ванну следует не более 15 минут.
3. Не погружайтесь в ванну всем телом, область сердца оставьте снаружи.
4. И обязательно после ванны отдохните хотя бы 30 минут.

Другие народные рецепты

Дадим вам еще несколько простых народных рецептов, которые помогали нашим предкам избавляться от болей в пояснице. Раньше очень часто использовали конский каштан. Его растирают в порошок и смешивают в одинаковых пропорциях с камфорным маслом и растопленным салом. Полученную смесь наносят на проблемный участок на несколько часов. Из конского каштана можно приготовить настойку, затем смочить марлю в ней и приложить к больному месту, и вы заметите, как боль постепенно отступает. И еще один необычный рецепт с применением ядовитого мухомора. Для приготовления настойки возьмите небольшую стеклянную банку (лучше 0,5 литра), заполните ее на треть шапочками гриба, порезанными на мелкие кусочки. Залейте все водкой. Правда, настаивать раствор нужно полмесяца, затем все процедить и втирать в спину.

Упражнения при боли в спине

Многие люди в период проблем со спиной задаются вопросом: можно ли вылечить спину гимнастикой? Но не той, о которой вы подумали. Никаких резких движений нельзя делать ни в коем случае, иначе вы усугубите ситуацию. Те специалисты, которые знают, как вылечить спину в домашних условиях, рекомендуют дыхательную гимнастику:

1. Лягте на спину, расслабьтесь и дышите спокойно носом. Не ускоряйте и не задерживайте свое дыхание. Вдохните воздух через нос, сосредоточьтесь на проблемном участке и постарайтесь пропустить через него воздух, как бы выдыхая через спину. Такое упражнение носит название «Дыхание через спину», оно расслабит мышцы и избавит вас от острой боли.
2. Если боль носит хронический характер, то вам поможет именно это упражнение. Выполнять его необходимо регулярно и не более двух раз в день. Для начала сядьте на стул и облокотитесь на спинку. Закройте глаза и делайте глубокий вдох в течение 4 секунд, затем задержите свое дыхание на 7 секунд. Плавно выдыхайте в течение 8 секунд. Во время выдоха напрягается поперечная мышца живота, что уменьшает боль. Повторите 3-4 раза.

Если вы будете регулярно выполнять два эти простых упражнения, вы заметите, что боль в спине начинает отступать.

Когда все же стоит не заниматься самолечением?

Бывают случаи, когда человек просто потянул спину, например при подъеме тяжестей или занятий спортом. Тогда можно воспользоваться домашними методами лечения. Но вы должны понимать, что если причина очевидна и банальна, то боль должна пройти в ближайшее время, то есть в течение нескольких дней. Если этот процесс затянулся и уже прошло более недели, а то и две и у вас все равно болит спина, как вылечить ее, вы уже просто не знаете, то бегите срочно к врачу.

Профилактика

Мы вам рассказали, как вылечить спину (поясницу) в домашних условиях, и, если вы не желаете, чтобы боли застали вас вновь, необходимо соблюдать меры профилактики:

1. Про активный образ жизни говорилось не раз, но мы все равно повторим. Чтобы спина не болела, она должна работать. Больше двигайтесь!
2. Следите за своей осанкой: спина должна быть прямой.
3. Спать рекомендуется на матрасе со средней жесткостью.
4. Если вы вынуждены носить тяжести, то распределяйте вес на обе руки.
5. Не делайте резких движений при подъеме грузов.

Заключение

В заключение стоит сказать, что ваше здоровье – в ваших руках, поэтому подходить к вопросу лечения болей в спине нужно грамотно. Из статьи вы узнали, как вылечить спину народными средствами в домашних условиях, но если боль так и не прекратилась, то обязательно покажитесь врачу.

Боль в поясничном отделе у большинства людей ассоциируется с радикулитом, хотя ее причины достаточно многообразны. Такой симптом сопровождает не только поражение околопозвоночных структур, но и многие болезни желудочно-кишечного тракта и мочеполовой системы, а также обменные нарушения и онкологические процессы.

Именно поэтому перед использованием народных методов настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом и выяснить причину болезненности. Кроме того, острая боль в пояснице далеко не всегда купируется обычными способами – таблетками или примочками. Иногда требуется проведение хирургической операции или лечебной блокады.

Комплексный подход

Если болит спина в области поясницы, наиболее часто ставится диагноз «остеохондроз» или «межпозвоночная грыжа». Основным условием успешного лечения является устранение причинного фактора, вызвавшего боль. В противном случае медикаменты или физиопроцедуры будут бессильны, и болезнь перейдет в хроническую форму.

Лечение спины и позвоночника начинается с соблюдения щадящего режима, что означает отказ от любых физических нагрузок. При сильных болях рекомендован постельный режим. Чтобы ускорить выздоровление и избавиться от дискомфорта, врачи советуют приобрести ортопедическую подушку и матрац.

Это позволит уменьшить нагрузку на позвоночный столб, предотвратит сдавливание нервных окончаний и мышечные спазмы. Если нет возможности купить специальные приспособления, то спать лучше на матраце средней жесткости, а подушку выбирать средней толщины.

Медикаментозная терапия, назначаемая врачом, обычно включает не только противовоспалительные и обезболивающие средства, но и витаминные комплексы. В реабилитационном периоде проводятся физиопроцедуры, ЛФК, массаж. В качестве дополнительного метода можно применять народные средства, что следует заранее согласовать с лечащим врачом. При известном диагнозе и одобрении специалиста лечение позвоночника в домашних условиях будет гораздо более эффективным.

Народные рецепты от боли в спине

Устранить болезненные ощущения можно с помощью обычных горчичников, которые есть почти в каждом доме. За счет местного рефлекторного воздействия они раздражают кожу и усиливают кровоток. Вследствие прилива крови ускоряются обменные процессы в тканях, улучшается транспорт кислорода, снижается боль и воспаление. Другим важным эффектом горчичников является стимулирование синтеза адреналина и норадреналина, что благотворно влияет на центральную нервную систему.

Рецепт №1. В воду для горчичников нужно добавить 50 мл Фурацилина и одну чайную ложку жидкого меда. Можно использовать готовый раствор Фурацилина (продается в аптеке) или растворить 1 таблетку в 50 мл воды. Опустить подготовленный горчичник в раствор на несколько секунд, затем извлечь и приложить к больному месту.

Держать компресс до появления жжения, затем снять и вытереть кожу насухо. Смазать ее кремом или маслом, накрыть полиэтиленовой пленкой и замотать теплой тканью.

Рецепт №2. Листья лопуха – это еще одно доступное средство для домашнего лечения, помогающее снять боль в спине и пояснице. Несколько свежих листьев промыть, затем сложить их стопкой так, чтобы они соприкасались между собой зеленой и фиолетовой сторонами. Эту стопку опустить в кипящую воду и проварить 2-3 минуты, аккуратно достать, не нарушая их взаимного расположения, и остудить. Прикладывать на низ спины, зафиксировав бинтом и теплым платком.

Что делать, если «вступило» в спину

Считается, что мужчины больше подвержены радикулиту, поскольку занимаются физической работой или спортом, поднимают и носят тяжести, долго сидят за рулем и нередко имеют лишний вес. Поэтому они часто жалуются, что «прихватило спину» или «заклинило» в поясничной области.

Поясничный прострел может настигнуть в любом месте: на работе, в тренажерном зале или дома. В этом случае помогут меры первой помощи:

• найти наиболее выгодную позу, в которой боль ощущается меньше всего, и оставаться в этом положении;
• не делать резких движений, желательно не двигаться совсем;
• принять обезболивающее или противовоспалительное лекарство (Диклофенак, Ибупрофен);
• нанести мазь с противовоспалительным эффектом на болезненный участок;
• если есть шерстяной эластичный пояс, обвязать его вокруг талии, зафиксировав позвоночник в неподвижном положении;
• лечь на спину, согнуть колени и положить под них валик, сделанный из свернутого полотенца или одеяла. В этом положении поясничные мышцы максимально расслабляются.

При выполнении описанных рекомендаций боль обычно стихает примерно через полчаса. Если приступ жгучей боли появился после серьезной травмы позвоночника, необходимо обязательно обратиться к травматологу.

Врачебная помощь требуется и в следующих обстоятельствах:

• пострадавшему больше 60 лет;
• есть онкологическое заболевание;
• повысилась температура тела;
• приступу предшествовало длительное лечение гормональными препаратами;
• болевые ощущения в пояснице беспокоят более месяца;
• заметно снизилась масса тела, несмотря на отсутствие диеты.

Если дома отсутствуют анальгетики, и нет сил на приготовление средств по народным рецептам, можно попробовать обезболить спину листом лопуха. Его не нужно ошпаривать кипятком, вымачивать или кипятить, а просто приложить блестящей стороной к телу. Сверху закрепить бинтом и замотать шерстяным шарфом. Держать компресс не более 12 часов.

Не менее простой рецепт предполагает использование настойки валерианы, если лопуха не нашлось. Нужно смочить в ней марлю или х/б ткань, которую затем следует поместить на низ спины.

Следующие 2 рецепта несколько более сложные в приготовлении: для одного из них понадобится черная редька, а для второго – скипидар и красная глина.

Рецепт №1. Редьку натереть на терке и выложить на марлю. Приложить к спине, накрыть целлофаном и утеплить больной участок спины. Держать до появления сильного тепла.

Рецепт №2. 1 кг глины развести водой, добавить к ней 3 ст л скипидара. Получится масса, похожая на лепешку, которую используют как компресс.

Домашнее лечение настоями

Рецепт №1. Одинаковое количество хвоща полевого, донника, цветков календулы, стеблей черники и подорожника соединить, взять 2 ст. л смеси и залить ее 0,5 л кипятка. Пить по 1/3 стакана после приема пищи в течение недели.

Рецепт №2. Заварить в 0,5 литра кипятка 2 ст. л травяного сбора, в который входят:

• ромашка,
• мята,
• брусника,
• крапива,
• шишки хмеля.

Настаивать 8–10 часов, пить по ½ стакана утром и вечером, до еды.

Рецепт №3. Сбор из подорожника, валерианового корня, лаванды, чистотела, эвкалипта и корня одуванчика залить 500 мл горячей воды и проварить на медленном огне не менее 15 минут. Принимать 3 раза в день до еды, по полстакана.

Рецепт №4. 10–12 листов свежего базилика (можно взять сушеную траву, примерно 20 г) залить стаканом воды и держать на водяной бане до тех пор, пока половина жидкости не выпарится. В оставшиеся 100 г добавить щепотку соли. Пить 1–2 раза в день по 100 г (1/2 стакана).

Рецепт №5. 50 г корней сабельника залить 0,5 литра водки и убрать в темное место на месяц. Принимать 3 раза в день по чайной ложке.

Рецепт №6. В трехлитровую банку положить 100 г дрожжей, 3 ст. л травы девясила и 1 ст. л меда. Долить воды так, чтобы до краев осталось 5–6 см, и надеть на горлышко резиновую перчатку. Смесь должна бродить в течение месяца, после чего ее принимают по полстакана 2 раза в день.

Внимание: почти все средства домашнего приготовления, предназначенные для внутреннего употребления, лучше пить за полчаса до еды или через час после нее.

Компрессы, примочки, растирки: быстро и эффективно

Лечение боли в пояснице в домашних условиях – это прежде всего лечебные аппликации, для которых используются травы, овощи, горчичный порошок, мед и даже тесто. Они обладают всеми свойствами, необходимыми для снятия неприятных симптомов.

Горячий компресс можно сделать из травяного настоя, для которого понадобится бузина черная, ромашка, чабрец и зверобой. Травы нужно брать в равных частях, заливать кипятком и настаивать в течение 15–20 минут. Процедуру лучше делать на ночь: смочить в настое марлю, приложить к пояснице, накрыть полиэтиленом и зафиксировать.

Горчичный порошок развести в теплой воде до густоты сметаны. Намазать полученной мазью спину и утеплить. Держать до появления жжения, но не более 5 минут.

Сдобное дрожжевое тесто выкладывают на несколько слоев марли, обернутой вокруг талии, и фиксируют компресс бинтом. Слой теста – около двух сантиметров. Процедуру лучше делать перед сном и оставлять тестовую примочку на ночь. Курс лечения – 10 дней.

Внимание: все согревающие компрессы не должны доставлять боль и дискомфорт, желаемый эффект – легкий жар и покалывание. Если появились неприятные ощущения, аппликацию необходимо убрать и смыть состав теплой водой.

Хорошо убирает боль порошок бодяги, смешанный с оливковым маслом. Такая мазь накладывается на поясницу и прогревает ее. Длительность процедуры – 30 минут.

Конский каштан можно встретить во многих российских городах, плоды полностью созревают в сентябре. Для лечения можно использовать свежие каштаны или купить готовую настойку в аптеке

Конский каштан используется, если болит спина или суставы. Это растение обладает выраженным противовоспалительным и антимикробным действием, поэтому широко применяется в лечении болезней опорно-двигательного аппарата.

При радикулите рекомендуется носить пояс или брюки с карманами, в которые кладут плоды конского каштана. Из них готовят мазь, смешав измельченные плоды с камфорным маслом. Чтобы вылечить остеохондроз или невралгию, можно заменить камфорное масло нутряным или топленым свиным салом. Эффект усилится, если поместить смесь на кусочек черного хлеба и приложить его к пораженному месту.

Для следующего рецепта понадобится: флакон тройного одеколона, по 2 пузырька валерьянки и йода, 5 стручков красного жгучего перца. Ингредиенты смешать в бутылке из темного стекла, взболтать и настоять в течение суток. На ночь просто смазывать настойкой поясницу или рисовать сеточку типа йодной. Сверху закутать спину пуховым или шерстяным платком.

Примочка из керосина и свеклы способна избавить от боли буквально за один день. Делается она так: неочищенную свеклу натереть на терке, отжать и убрать сок. Оставшийся жмых соединить с керосином (1 ст. л). Чтобы не обжечь кожу, смесь выкладывают сначала на ткань, а затем на спину. Сверху следует положить пищевую пленку и обвязаться теплым шарфом.

Рецепты с чесноком

Этот овощ не зря называют лекарством от 100 болезней. В нем содержится множество полезных веществ, самым ценным из которых является аллицин. Чеснок полезен и взрослым, и детям, он незаменим при простудных заболеваниях и сниженном иммунитете. В средние века его употребляли, чтобы уберечься от чумы и холеры.

Если верить последним исследованиям, присутствие в рационе человека чеснока способно предотвратить даже рак, поскольку он уничтожает раковые клетки в ротовой полости и верхних дыхательных путях. Некоторые ученые приравнивают силу действия чеснока к химиотерапии.

Если болит поясница, можно приготовить чесночный эликсир или средство для растирания. Целебная смесь для внутреннего употребления готовится так: головку чеснока очистить и измельчить в блендере или на терке. То же самое сделать с лимоном, не очищая его от кожуры и ошпарив предварительно кипятком.

Кашицу из лимона и чеснока залить литром теплой воды, настаивать двое суток, затем отфильтровать и перелить в стеклянную емкость. Пить по 2 ст. л после еды 3 раза в день. Курс лечения – месяц. Готовую смесь хранить в холодильнике.

Поясница перестанет болеть, если в течение 30–35 дней делать чесночно-лимонные компрессы. Лечебную жидкость для них готовят немного по-другому. 2 головки чеснока нужно пропустить через пресс или измельчить иным способом, соединить с 1 л воды и настоять в течение суток в темном месте. После этого процеженный настой смешать с соком двух лимонов. Лимон в этом рецепте можно заменить лаймом.

Чесночно-лимонная настойка хранится в холодильнике не более двух недель. Чтобы сделать компресс, в настойке смачивают марлю или хлопчатобумажную ткань, которую прикладывают к спине под полиэтилен. Время процедуры составляет 20–30 мин.

Для растирок и согревающих примочек рекомендуется такое средство: пропущенный через пресс чеснок соединяют с растопленным салом в пропорции 1:2. Сало подойдет любое – говяжье, свиное, баранье, можно также взять гусиный или нутряной жир. Хранить смесь следует в стеклянной таре с плотно закрытой крышкой, срок хранения в холодильнике – 2 недели.

Перед использованием средство подогревают и втирают в пораженное место 2–4 раза в день, после обработки спину лучше замотать теплой или шерстяной тканью.

Рецепты с хреном

Лечение народными средствами в домашних условиях включает использование хрена. Из него делают спиртовые настойки, мази, компрессы и примочки, для которых берут листья или корни растения.

Рецепт №1. Несколько листьев хрена поместить в стеклянную емкость и залить 0,5 л водки. Настаивать двое суток. Процедура состоит в том, что мокрые листья разминают на больном месте. Такую же настойку можно сделать из корня, для нее потребуется 8–10 небольших корней, которые заливаются водкой. Время выдержки здесь больше – не менее двух недель. Готовым раствором растирать поясницу.

В корнях хрена сохраняются все лечебные свойства, даже если его измельчить в блендере или натереть на терке: лечебный эффект остается в течение трех суток

Рецепт №2. Измельченный в мясорубке или натертый на терке хрен отжать, получившийся сок соединить с оливковым маслом в соотношении 2:1. Растирать спазмированные мышцы поясницы круговыми движениями.

Рецепт №3. Подготовленный, как в предыдущем рецепте, хрен, смешанный со сметаной (2 ст. л), наносить на спину, закрыв пищевой пленкой и теплым шарфом. Наложить компресс на 30–40 минут, состав смыть, кожу вытереть и обмотать поясницу теплой тканью. Курс лечения – 3 недели, процедуру выполнять 2–3 раза в день ежедневно. Вместо сметаны можно взять мед.

Рецепт №4. Корни и листья хрена пропустить через мясорубку, затем сложить получившийся «фарш» в полотняный мешочек. Делать процедуру удобнее вдвоем, поскольку самому выполнять ее будет трудно. Мешочек с хреном положить на поясницу и предварительно нагретым утюгом проглаживать его в течение хотя бы трех минут. После этого накрыть компресс сверху теплым шарфом и полежать минут 15–20. Затем мешочек снять. Мешочек с листьями хрена можно использовать несколько раз.

Рецепт №5. Тертый корень хрена и картофель (по одной штуке), 1 ст. л меда смешать и наложить на область поясницы слоем 1 см. Накрыть полиэтиленом и теплым платком. Чтобы был эффект, нужно выдержать хотя бы полчаса. Сеансы можно проводить ежедневно до исчезновения боли.

Лечение по народным рецептам – это не альтернативный, а дополнительный метод, имеющий немало достоинств. Поскольку используются натуральные ингредиенты, количество побочных эффектов минимально. Исключается и привыкание, чего нельзя сказать о некоторых обезболивающих средствах.

Однако нужно учесть, что серьезные заболевания требуют обязательного приема медикаментов. Практикуя лечение дома, можно упустить время или ускорить патологический процесс. Поэтому в случае появления поясничной боли, при ухудшении общего состояния необходима консультация специалиста. Лечащий врач может не только одобрить, но и посоветовать то или иное средство из копилки народных рецептов. Будьте здоровы!