Как я вылечила проблемную кожу
Лечить прыщи можно и нужно. Только будьте готовы к тому, что это долгий и сложный процесс.
Я четыре года лечила прыщи. Сменила пять дерматологов, ходила к косметологам, тратила много денег на уходовую косметику и пила таблетки с серьёзными побочками. Сейчас у меня здоровая кожа.
Эта статья будет вам полезна, если хотите знать:
- в чём причина прыщей;
- к каким врачам обращаться;
- как ухаживать за лицом;
- каких ошибок в лечении нельзя допускать.
Материал подготовлен совместно с дерматологом с опорой на медицинские источники.
Прыщи — это кожное заболевание
Автор иллюстрации — Т.
Неправильно считать прыщи только эстетическим дефектом. Прыщи — это кожное заболевание. В медицине оно называется акне, или угревой болезнью.
Есть разные стадии акне: лёгкая, средняя и тяжёлая. В зависимости от стадии врачом-дерматологом подбирается индивидуальное лечение и уход для каждого пациента.
Лечение прыщей — длительный процесс. Он может занимать несколько месяцев или даже лет. Клиническое улучшение наступает только через несколько месяцев. Нельзя выпить таблетки, купить новый крем и проснуться с чистым лицом.
Причины возникновения прыщей
Причины и провоцирующие факторы могут по-разному сочетаться у каждого человека. Правильное лечение прыщей может занять не один месяц. Это длительный процесс.
По мнению врача-дерматолога Назарова Р. Н., наиболее точно причины развития акне изложены в монографии Самцова А. В. «Акне и акнеформные дерматозы».
Причина | % |
Гормональные нарушения | 64 |
Генетическая предрасположенность | 38 |
Питание | 32 |
Неправильный уход за кожей | 29 |
Инфекции | 18 |
Провоцирует обострение | % |
Стресс | 71 |
Загрязнение кожи | 62 |
Тепло и влажность | 54 |
Косметика | 46 |
Физические упражнения | 45 |
Питание | 44 |
Если не заниматься поиском и устранением причин, прыщи могут возвращаться снова и снова.
Моя причина
Автор иллюстрации — Т.
Мне выписывали оральные контрацептивы, я пила «Акнекутан» и «Роаккутан», которые считаются самыми эффективными средствами для лечения акне. Делала чистки и пилинг у косметолога.
Через два года прыщи вернулись снова. Дерматолог впервые отправил меня сдать анализы. Спустя четыре месяца сдачи анализов оказалось, что у меня хронический тонзиллит, который нельзя вылечить.
Хронический тонзиллит — это воспаление миндалин, которые находятся в горле. В здоровом состоянии миндалины защищают организм от инфекций, но при тонзиллите отравляют. Я не болела ангиной и не знала, что моё горло может влиять на состояние кожи.
Мне удалили миндалины, и спустя месяц все воспаления на лице прошли. Хронический тонзиллит был провоцирующим фактором.
В 50% причины прыщей — генетика и хронический тонзиллит.
К. м. н., врач-дерматолог Назаров Р. Н.
К каким врачам обращаться
Автор иллюстрации — Т.
Первый и главный специалист, к которому нужно идти с прыщами, — это дерматолог. На консультации он назначает уход и направляет пациента на сдачу анализов и проверку организма к другим врачам.
Я узнала у дерматолога, к каким врачам он направляет пациентов с акне.
Врач | Что может быть не так |
ЛОР | Хронический тонзиллит, гайморит; стафилококк, стрептококк |
Гинеколог-эндокринолог | Эндокринная патология |
Психотерапевт | Неврозы, хронический стресс |
Стоматолог | Периодонтит, пародонтит, кисты, гранулемы |
Прыщи — это психологическая проблема
Я могла неделями не выходить из дома, потому что стеснялась своего лица. Часы проводила у зеркала, маскируя каждое покраснение на лице. Мне казалось, что все видят только мои прыщи.
Я стеснялась проводить рабочие встречи, не общалась с друзьями, и мне было стыдно признаться, что меня это задевает. Если вы узнали себя хоть в чём-то, что я перечислила, обратитесь к психотерапевту. Я тянула до последнего и уже со здоровой кожей лечила клиническую депрессию.
Уход за проблемной кожей
Автор иллюстрации — Т.
На консультации врач-дерматолог назначает наружный уход для лечения прыщей. Это может быть «Скинорен», «Дифферин», «Базирон» или другое лекарственное средство, которое применяется не менее трёх месяцев. Его нужно сочетать с лечебной косметикой для своего типа кожи.
Неправильно подобранный уход увеличивает время лечения. То, что подошло вашей подруге, может не подойти вам или вызвать аллергию из-за индивидуальной непереносимости. Я покупала кремы по совету друзей и рекламы, но моему лицу становилось только хуже.
Дерматологи и косметологи рекомендуют пользоваться лечебной или профессиональной косметикой. Лечебная косметика продаётся в аптеке и проходит международные клинические испытания, к ней применяют более высокие требования безопасности. Эта косметика производится в собственных лабораториях, которые располагают передовыми технологиями и исследовательской базой. Примеры марок: La Roche-Posay, Avene, Uriage, Bioderma, Vichy.
Врач косметолог-дерматолог может подобрать профессиональные средства для ухода за кожей. Примеры марок: Holy Land, Christina, Sweet Skin, SkinCeuticals.
Я спросила у врача-косметолога, что делать с постакне.
Есть разные виды постакне: рубцы, пятна, пигмент. И к каждому нужен свой подход. Можно справиться с ними дома с помощью профессиональной косметики, которую подберёт врач, либо посредством карбонового пилинга, плазмолифтинга, фото- и неодимового омоложения, лазерных шлифовок в клинике.
Что плохо, а что хорошо
Есть миф, что жирную кожу не нужно увлажнять. Увлажнять нужно: чем больше вы сушите кожу, тем больше появляется жирного блеска и закупориваются поры.
Разберём, что плохо в лечении прыщей, а что хорошо.
Плохо
- Пересушивать кожу — жирного блеска появляется ещё больше.
- Использовать масла, так как они закупоривают поры.
- Пить больше двух стаканов молока в день — молоко провоцирует воспаления.
- Не искать причину прыщей.
- Частые чистки и пилинг лица.
- Подбирать уход по совету друзей, а не врачей.
- Давить прыщи — можно занести инфекцию.
Хорошо
- Пользоваться лечебной или профессиональной косметикой для своего типа кожи.
- Сдать анализы.
- Посетить врачей.
- Следить за питанием.
- Если вы переживаете из-за прыщей, обратитесь к психотерапевту.
- Доверять своему дерматологу.
Что мне помогло
Когда спустя два года жизни без прыщей воспаления вернулись снова, я знала, как сложно и долго их лечить.
Я ходила по врачам, сдавала анализы и пробовала разный уход. В конце концов решилась на операцию по удалению миндалин. Я шла на неё, как на праздник, потому что знала, что всё это закончится.
Когда я не могла смотреть в зеркало, читала статьи про знаменитостей, у которых тоже есть прыщи. Чтобы снизить уровень стресса, я занималась йогой и научилась медитировать: стресс только усугубляет состояние кожи.
Чтобы кожа очистилась, нужно работать над этим ежедневно в течение месяцев. Чтобы она оставалась чистой, потребуются годы. Но с прыщами можно жить, и прыщи нужно лечить.
Всего на лечение прыщей я потратила 150 000 рублей.
Все упомянутые в статье препараты имеют противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь с врачом.
Источник
Вообщем достало, мне уже почти 25 а прыщи как в 12, так и не проходят. Пару раз была у дерматолога, назначали мне комплекс, чесно скажу, что кожа очищалась, но временно. Видимо все проблемы на коже из-за проблем внутри. Но что это, к кому обратиться, чтобы навсегда избавиться от этих проблем. Я уже представила, как приду к врачу, мне распишут диету, типа острого, жаренного, копченого не есть, но я это итак почти не ем, правда вот от сладкого никак не могу отказаться… может поэтому. Подскажите куда обратиться, кому может помогли с этим делом, а так иногда хоть на пляж хочется выйти не наштукатуренной, но я себе этого позволить не могу просто. :help:
Начните пить ОК мне косметолог так и сказала, пей их и все тут.
Я и сама заметила как начинаю пить таблетки кожа просто прекрасной становится, видимо это один выход.
Девочки что такое ОК?
Мне тоже 24 года, а прыщи как полезли в 14 так и до сих. Лет в 19 пила ОК три месяца – эффект ни одного даже маленького прыщика. Ок пришлось отменить, мне их нельзя пить. Вообщем сейчас спасаюсь механической чисткой лица 1 раз в 2 месяца, лосьоном зинерит, крем скинорен или дифферин. Сейчас в связи с беременностью всё отменила, кроме чистки лица. А если хотите лечить проблему изнутри, то это в НИИ дерматологии на Щербакова, так обследуют вдоль и поперёк (на паразиты, гормоны, кожных паразитов и т.п.). Я сама не обращалась, просто нет времени, да и надеюсь после родов всё пройдёт. Косметолог говорит, что раз и навсегда можно вылечиться препаратом “Роаккутан”. Но потом беременеть нельзя 6 месяцев, препарат очень токсичен.
Всю жисть маялась – то в одном месте то в другом все равно что то вскочит. Ни Роды и ОК не помогали – ни даже регулярная половая жизнь- как раньше говорили. Лет в 35 пришла к косметологу и говорю – что мне теперь до старости с прыщами ходить ? А потом как то разом прошло – если вам 25 – считайте еще лет 10 -если что то радикальное не придумали .
Мелюра
Девочки что такое ОК?
присоединяюсь!
Незнание – не доказательство
ОК – оральные контрацептивы, противозачаточные таблетки?
а какие у вас прыщи ? какого характера?
как будто внутренние гнойнечки?
у меня у самой акне, сначала гнойничок, потом на его месте коричневое пятно, оно очень долго не проходит, потом где то через полгода сходит и образуется ямка.
Вот вам мои советы: 1) проверить лицо на демодекоз (летом не бывает обострения? при демодекозе летом всегда обострения), 2) ФГС (проверить печень, поджелудку, кишечник), 3) пейте побольше кефира, ешьте злаки, отруби, можно курсом пропить линекс, 4) УЗИ брюшной полости, 5) “дифферин” (гель), он очень хорошо подсушивает лицо, коричневые пятнышки и прыщи уходят прямо на “глазах”
Хи – мне 36, прыщи все те же. Я с ними уже сроднилась. Муж говорит – лет через 10 прыщики будут прямо через морщинки проглядывать…
Вижу цель – не вижу препятствий
Татьяна Вакалюк
Хи – мне 36, прыщи все те же
кто то там
а какие у вас прыщи ? какого характера?
как будто внутренние гнойнечки?
или какие?
Fanya
Я и сама заметила как начинаю пить таблетки кожа просто прекрасной становится, видимо это один выход.
А может все же определить природу прыщей?? Тем более что у автора
Может последить за питанием? Жирное, сладкое? Кстати если гармональный фон нарушен, а ОК подобраны не верно, то может быть еще хуже с кожей, чем до приема..
Я почуствовала разницу, когда перещла на натуральную косметику и ароматерапию.. Только это не быстрый процесс. Но но результат на лице как говорится)) Уже давно не пользуюсь тоналками, а если и пользуюсь, то для ровного цвета, а не для маскировки прыщей..
Человек, когда он человек,Без любви на свете жить не может.
у меня с 16 лет прыщи. то меньше, то больше. то сыпью, то звездами на лбу. начала пить ОК – как смыло! а потом беремнная ходила -ваще красота. сейчас опять безобразие.
У меня та же проблема…перепробовала все средства косметические,от дешёвых до дорогущих,сейчас весь комплекс от Виши стоит,вроде немного лучше всего остального помогает.Но всё равно,со временем кожа начинает привыкать,и опять вылазят.Тоже пью ОК,немного лучше стало…
но! смеемся с мужем – зацикить процес – то беременная, то кормящая. :tease:
А меня вылечил переезд в другую местность и полный отказ от косметики, как декоративной, так и любых кремов-лосьонов. А, ну и алкоголя. Уже второй год, то беременная, то кормящая, то опять беременная
Татьяна Вакалюк
Муж говорит – лет через 10 … будут … морщинки …
В пятак мужу за “комплимент”… Морщинки в 46… Может завернуться в простынку и начать отползать?
поменять, другой способ (спираль, кольцо)
кто то там
Вот вам мои советы: 1) проверить лицо на демодекоз (летом не бывает обострения? при демодекозе летом всегда обострения), 2) ФГС (проверить печень, поджелудку, кишечник), 3) пейте побольше кефира, ешьте злаки, отруби, можно курсом пропить линекс, 4) УЗИ брюшной полости, 5) “дифферин” (гель), он очень хорошо подсушивает лицо, коричневые пятнышки и прыщи уходят прямо на “глазах”
+++
Чтобы быть довольным своим положением, надо сравнить его с положением худшим
Герда
Вообщем достало, мне уже почти 25
в этом возрасте была довольна кожей после курса витаминов группы В (укольчики)
тогда может кто косметолога-дерматолога хорошего посоветует?
попробуйте на московскую в центр косметологии
ой мне от прыщей тока беременность помагает 😀 😀 😀
Задница есть универсальный интерфейс. Ибо через задницу можно сделать абсолютно всё.
Kralya
тогда может кто косметолога-дерматолога хорошего посоветует?
Обратитесь в центр косметологии и пластической хирургии, на Московской
Легче жить со страстной женщиной, чем со скучной. Правда, их иногда душат, но редко бросают.
Источник
С 12 до 23 лет у меня была проблемная кожа. Картинки в гугле по запросу “тяжелая форма акне”- это как раз оно. Естественно, было исхожено огромное количество врачей и косметологов, опробованы все доступные в аптеке лекарства, от бюджетных до дорогих, народные средства, эко-косметика, умывание минералкой, ромашкой, спирты-болтушки-календулы, ОК, чистки, озон, дарсонваль, полгода без шоколада и сладкого, антибиотики, кистолные пилинги и прочее, и прочее. Максимум пару месяцев относительного спокойствия, а потом с новой силой на круги своя. Врачи брали анализы и разводили руками – всё в порядке. Роаккутан, короче, был последней надеждой.)
Замазывать эту красоту убойным слоем тональника я даже как-то привыкла, а потом начала работать с людьми и выглядеть нужно было соответственно. И очередной синий подкожник на пол-щеки вверг меня в состояние истерики, а потом я села и включила мозг.
И подумала о том, что моя кожа одиннадцать лет каждый день носит на себе тональник – и забиваются поры при этом адски. Большинство людей, понимающих, что такое с отвращением смотреть на свою кожу в зеркало, знают об этом, но не могут перестать замазывать этот ужас. Я покопалась в этом сообществе и решила, что в этот раз должно получиться. И оно получилось. Сама до конца не верю – но я добилась кожи, близкой к идеальной. Такой я себя реально не помню с глубокого детства. Буду очень рада, если мой опыт кому-нибудь поможет.
Остались шрамики и неровности, постакне пару штук, но их уберу уже осенью. Кстати, способность кожи к регенерации улучшилась невероятно! Сейчас какой-нибудь уничтоженный прыщичек проходит за несколько часов, без следов. И да, пища, которую я ем, на состояние кожи не влияет вообще.
Во-первых, я выкинула тональник. Для макияжа – пудра для проблемной кожи Clinique Clarifying Powder Make Up, не забивающая поры, и корректор Benefit Erase Paste. Вот он на картинке – это такая плотная паста, кроет очень хорошо, ничего не забивает. Плюс какие-нибудь матирующие салфетки, больше всего нравятся NYX и Мэри Кей.
Теперь уход. Один дерматолог привил мне хорошую привычку – пользоваться одноразовыми полотенцами для лица и чаще стирать или хотя бы проглаживать наволочки. Если еду с ночёвкой в гости, свою люблю брать – привычка.) И стирать спонж пудры как можно чаще. И протирать экран мобильного телефона спиртом. Одно время для этой цели носила с собой маленькие спиртовые салфетки для обработки кожи перед инъекцией – примерно 2х2 см, продаются упаковками в аптеках. Это всё в любом случае лишним не будет.
Почитав отзывы тут, выбрала для ухода линию LRP Effaclar. Гель Effaclar для умывания дважды в день – отлично очищает, сушит, но мне это нравится. Исправляется их же увлажняющим кремом Hydraphase Legere. Но сильно высушенную кожу он не спасет, разве что легкое шелушение.
Крем Effaclar K – это вообще мега вещь, лучшее, что для моей кожи вообще возможно. Утром под макияж и на ночь – моментально впитывается, матирует,хоть это и не заявлено, ощутимо выравнивает рельеф, осветляет пятна – всё, что только возможно. И препятствует появлению прыщей и чёрных точек, конечно.
Вместе с ним купила крем Ducray Keracnyl, но разницы за несколько применений не увидела, а от LRP – сразу. Поэтому мажу на спину его.
Точечно на прыщики – Базирон АС. Ну он в представлении не нуждается, думаю. Работает на мне не так реактивно,как на многих здесь, но работает. Еще хорош Куриозин – его не покупаю сейчас, но помню, что для выдавленных прыщей и раздраженной кожи вообще ничего лучше нет – он образует тонкую пленку, минимизируя контакт с внешними раздражителями и там всё прекрасно проходит – успокаивается. И ещё из старых открытий – подкожники лучше всего вытягивает ихтиоловая мазь, просто начисто.
В качестве масок использую Кору с фруктовыми кислотами пару раз в неделю – ну её тоже знают все – работает.) И черную/белую глину по настроение раз в две недели
Этого оказалось достаточно, чтобы через месяц я уже не узнала свою кожу, а сейчас и подавно. С оговоркой о том, что внутренних проблем у меня обнаружено не было. И да, такие страшные штуки были результатом использования плотного тональника и неправильно подобранного ухода. Раньше я бы рассмеялась в лицо тому, кто сделал бы такое предположение.).
Источник
Устали от несовершенств кожи? А что вы уже успели сделать в борьбе против ненавистных прыщиков? Наверное, не меньше, чем я. И только недавно мне стало известно, сколько же ошибок было сделано! Чтобы вы их не повторили – делюсь!
Здравствуйте! Меня зовут Настя. И я – нет, не алкоголик – обладательница проблемной кожи с 27-летним стажем. Как началось в 7 классе с пары прыщиков на лбу, так и понеслось. Прошла все стадии советов со стороны из серии:
Мальчик появится – пройдет.
Забеременеешь – пройдет.
Ребенка выкормишь – пройдет.
40 лет стукнет – пройдет.
Ну что я могу сказать теперь в ответ на все эти народные мудрости? Уж простите, но с большим чувством отвечу: “Брехня!” Как и многое из того, что активно муссируется некоторыми советчиками и пропагандируется как отличные способы борьбы с акне.????
Глаза б мои не видели всю эту мифологию о проблемной коже!
Самое главное из общепризнанных заблуждений я осознала буквально несколько месяцев назад. И сейчас мое лицо чище, чем было в 20 лет (порой думаю, как только меня полюбил мой будущий муж – страшно на лицо посмотреть было!). Состояние продолжает улучшаться, приближаясь к идеальному. Сейчас я могу выйти на улицу без тональной “замазки”. У меня нет никаких этих ужасных “подкожников”, которые мучили всю жизнь. И вообще каких-либо воспалительных элементов на коже больше нет.
В конце статьи кратко озвучу те правила, которые, действительно, полезны для проблемной кожи. И помогут ее привести в здоровый вид.
А пока – мой личный хит-парад заблуждений.
Миф №1. Для проблемной кожи нужны средства, предназначенные для жирной кожи
Наглядно о том, как ведет себя иссушенная кожа. Вроде, не похоже на излечение от воспалений
Это, пожалуй, самый вредный миф. Который испортил мне несколько лет жизни.
Проблемная кожа – далеко не всегда жирная. Мало того, она обычно как раз иссушенная уже настолько, что помощь нужна экстренная.
Проблемная кожа может быть комбинированной/сухой/чувствительной/истонченной/атоничной. И лишь в некоторых случаях – да, всё-таки жирной.
И я бы добавила тут, что определить это должен косметолог. Но что-то среди множества косметологов, которых я сменила, только последняя вдруг сделала открытие. И сказала, что мне нужны исключительно средства для чувствительной кожи, склонной к куперозу.
Как правильно определить свой тип кожи?
В первую очередь обратите внимание на несколько самых ключевых признаков:
✅ Чувство стянутости: да (сухая) или нет (нормальная или жирная).
✅ Толщина: плотная (нормальная/жирная) или тонкая (сухая, чувствительная).
✅ Жирный блеск: по всему лицу (жирная), только в Т-зоне (комбинированная), отсутствует (нормальная/сухая).
✅ Поры: расширенные (жирная/комбинированная, нормальные (нормальная), суженные (сухая, чувствительная).
✅ Реакция на пилинги: отсутствует (нормальная/жирная), выраженная (комбинированная), сильно выраженная (сухая, чувствительная).
✅ Видны ли сосуды: да (склонная к куперозу), только при жаре/после бани (чувствительная/склонная к куперозу), нет (нормальная).
✅ Как морщины проявляются с возрастом: мелкая паутинка морщинок (тонкая, сухая, чувствительная), мимических почти нет, постепенно появляются более глубокие заломы (плотная).
Конечно, это – не полный список. Но при всех этих типах кожи могут наблюдаться высыпания. И относить себя к обладательницам жирной кожи только на основе акне – не стоит.
Более точно тип кожи можно определить с помощью профессиональных тестов-опросников и тестов с выполнением определенных манипуляций. Например, насколько быстро кожа возвращается на место, если ее слегка оттянуть под глазом и отпустить. Какой толщины складка кожи, если зажать ее между пальцами. И т.д. Ссылки на сторонние ресурсы я не привожу по понятным причинам: могу улететь в бан.
Миф №2. Проблемная кожа лечится антисептированием
Кто это придумал?
Отчасти – правда, но в обывательском смысле – нет. Любую кожу нужно тщательно очищать. Но почему-то только проблемную предлагается замучить самыми эффективными гелями для умывания, а потом добить тоником со спиртом. Чтобы уж наверняка “убить все бактерии”. В завершение – намазаться цинковой пастой. А на ночь покрыться рогожкой (это зачеркнуто, просто вырвалось).
Все эти манипуляции иссушают кожу так, что она не только в поверхностном слое превращается в пустыню Сахару, но и в глубину. И прыщей от этого меньше не становится.
Потому что прыщи – это что? Сигнал о том, что обменные процессы в коже не сбалансированы! Стерилизация спиртом в настойках календулы и бесконечное вымывание “невидимой грязи” с помощью ихтиоловых/дегтярных мыл никаким образом не восстанавливает баланс обмена веществ в клетках кожи. И даже усугубляет.
Миф №3. Проблемной коже в первую очередь нужно очищение
Глубже не придумаешь
Это – продолжение предыдущего заблуждения. Повторюсь: очищение нужно даже самой нормальной коже. Но вот что сильнее всего необходимо проблемной? Увлажнение, увлажнение и еще раз увлажнение! В идеале – с тонизированием.
Вода лечит всё. Изнутри и снаружи. Поэтому питьевой режим для обладательниц проблемной кожи должен стать аксиомой: 30 мл умножить на 1 кг тела и выпивать этот объем в течение дня. А с утра натощак – стакан теплой (40-42 градуса) воды. Подробнее о воде внутрь:
На что способен стакан горячей воды натощак?
Когда кожа, наконец, получает необходимую влагу – это помогает постепенно нормализовать обменные процессы и значительно улучшить состояние .
Миф №4. С проблемной кожей можно справиться только гормональными средствами
Имела я печальный опыт с таблеточками. Спасибо, больше не надо
Можно. А после отмены препарата все вернется на круги своя в большинстве случаев. Побочные последствия приема гормональных таблеток даже не буду приводить.
Кожа – выделительный орган. Но почему-то никому не приходит в голову лечить, например, гастрит с помощью гормональной терапии. А высыпания на коже – предлагается.
Конечно, современные люди находятся в постоянном цейтноте. И кажется, что некогда заняться своим здоровьем более плотно. Поделать ту же гимнастику для нормализации работы щитовидной железы, пересмотреть свой рацион питания, добавить физические нагрузки (которые задуманы самой природой для нашего здоровья). Нет, на это нет времени! Лучше съесть волшебную таблетку, намазаться волшебной мазью, и проблемы нет. По факту же проблема просто уходит глубже.
Миф №5. Проблемной коже нужны регулярные чистки у косметолога
Это отчасти верно. Если косметолог – грамотный. Проблемной коже полезнее пилинг, а чувствительной проблемной коже категорически противопоказаны все механические манипуляции.
Комбинированная чистка кожи (ульразвук плюс ручная чистка) – процедура, после которой чувствительная и склонная к куперозу кожа будет находиться в таком состоянии стресса, что отражение в зеркале начнет пугать еще сильнее. Сначала лицо горит, отекает, блестит адским блеском. Потом поры становятся более расширенными. И, наконец, высыпания дружно возвращаются на лицо. Обычно в троекратном количестве.
И вот тогда опять бежишь к косметологу. И так – по кругу. Хотя, может, в этом и есть конечная цель таких манипуляций: чтобы снова прибежали.
Решение проблемы по каждому из мифов
Эврика!
1. Средство для ухода за проблемной кожей подбирается не исходя из того, есть высыпания или нет, а с учетом именно состояния самой кожи. Какая она? Если сухая, то для такой и покупайте. Не думайте, что обезжиривание и без того уставшей кожи избавит вас от прыщиков.
2 и 3. Проблемная кожа лечится здоровым уходом, а не протиранием спиртом.
Этот уход включает в себя:
✳️ Бережное очищение с помощью пенки. При этом пальцами выполняется массаж по массажным линиями. А подушечками пальцев мягко трутся те места, где есть невоспаленные мелкие комедоны. Кожа выравнивается при таком легком гоммаже.
✳️ Второй этап – тонизирование. Обязательно средством без алкоголя в составе. И обязательно – в соответствии со своим типом кожи. Например, для чувствительной – это будет такое средство, которое вообще никаких неприятных ощущений не вызовет и поможет сузить поры деликатно после очищения.
✳️ Третий этап – увлажнение. Но не на ночь! Увлажнять можно сывороткой, масками. И в первой половине дня.
4. Кожа сигнализирует о том, что происходит в нашем организме. Помогите ему очиститься и оздоровиться. Горячая вода натощак плюс достаточное количество чистой питьевой воды в течение дня, регулярные банные процедуры по возможности, обязательная физическая нагрузка ежедневно для улучшения кровообращения и, как следствие, активизация обменных процессов не только через кожу.
Также нельзя забывать о том, какое значение имеет лимфа в нашем организме. Делайте больше лимфодренажных упражнений. Ссылки на них – ниже.????
В идеале – освоить гормональную гимнастику. Например, цигун.
5. Если есть возможность, то регулярно наведывайтесь к компетентному дерматологу-косметологу с медицинским образованием. С таким специалистом, который не будет пытаться раскрутить вас на дорогостоящие агрессивные процедуры, а который по максимуму будет использовать техники, оздоравливающие кожу: массаж, пилинги, маски. Особенно – массаж!
Дома делайте легкие всесезонные пилинги курсами. К таким пилингам относятся, например:
✳️ миндальный;
✳️ молочный;
✳️ энзимный.
Из профессиональных пилингов (у косметолога) даже летом можно делать газожидкостный пилинг (на кожу под давлением подается охлажденная смесь физраствора с кислородом).
Что помогло лично мне в большей степени:
✅ Полный отказ от любых средств, которые могут сушить кожу. Вместо геля для умывания – пенка. Тоник – для чувствительной кожи, без грамма алкоголя. Никаких настоек календулы и аптечных пузырьков для “прыщавых”. Если и брать что-то аптечное, то – Регецин. Он увлажняет. Подробнее о Регецине – тут:
Безопасные аптечные средства для кожи. Проверенная подборка!
✅ Акцент на увлажнение снаружи. Увлажняющие сыворотки, легкий крем-флюид на день, маски с гиалуроновой кислотой, тонизирование огуречным соком, никаких питательных кремов на ночь.
✅ Акцент на увлажнение изнутри. Отказалась от кофе натощак, заменив его стаканом умеренно горячей воды. Завтрак – минимум через 40 минут. 1,5 л чистой питьевой воды за день. Строго до еды или в перерывах.
✅ Физическая активность. Без нее – никуда. Пусть это будет даже по 5 минут, разбросанных в течение дня, чем совсем ничего. Например, пройти лишний километр пешком. Подняться по лестнице без лифта. Утро начать с 5-минутной гимнастики. Поделать упражнение “Кошечка”, планку, “Березку” (всё есть на моем канале). В перерывах на работе делать приседания и упражнения из невидимой гимнастики Воробьева:
Гимнастика между делом. Простой комплекс от военного врача
И, конечно, какая-то более серьезная активность в течение недели. Хотя бы пару раз. Например, покататься пусть даже полчаса на велосипеде.
✅ Регулярные пилинги дома. Мой эксклюзивный рецепт:
Как отполировать кожу лица дома
✅ Лимфодренажные упражнения и самомассаж:
“Вибрация” от Кацудзо Ниши
Техника Микулина
Утренний тибетский самомассаж
Всё в комплексе дало такой ощутимый результат, который не давали профессиональные процедуры.
Если же у вас есть возможность пройти курс массажа лица по Жаке у хорошего специалиста, то очень рекомендую! Надолго избавляет от так называемых “подкожников”.
В планах у меня
✅ Продолжать в том же духе!
✅ Периодически делать лимфодренажный массаж лица Асахи:
Японский самомассаж лица
✅ Чаще делать самодельные тканевые маски по методу японского косметолога Чизу Саеки:
5 лучших тканевых масок для лица. Дома своими руками!
✅ Искать и пользоваться другими методами. О которых буду рассказывать своим читателям!
✅ Уделить больше внимания длительной физической активности.
Полетела дальше
**********
Понравилась статья? Ставьте лайк ???? и подписывайтесь на мой канал!
Больше подписчиков – больше желания писать для вас новые интересные статьи!
Благодарю за внимание!
А пока держите эти по теме:
Поза “Березка”. Упражнение, заменяющее аэробную тренировку
Упражнение Кошечка
5 причин начать делать планку прямо сейчас!
Источник