Как травами вылечить панические атаки
На нашей планете проживают миллионы приверженцев народной медицины. Считать их всемогущими знахарями, конечно, мало кто согласится. Но многие из народных средств имеют хорошую «репутацию» и действительно иногда помогают человеку обойтись без лекарств и растрат.
Даже вегето-сосудистой дистонии в народной медицине отведено своё место – и это несмотря на то, что во время наших прабабушек фактически не существовало таких понятий как «вегетатика», «психиатрия» или «паническая атака». Но мы не будем брать во внимание те тёмные времена, когда люди верили, будто сосуды и нервы произрастают от пупка, а нервные приступы – это вселение бесов в человеческую душу.
В прошлых столетиях люди, особенно из глубинки, мало что знали о сбоях ЦНС и выбросах адреналина. Это не значит, что тогда не существовало ВСДшников. Просто их панические приступы трактовались иначе: приступами печали или страха, нервными расстройствами или даже припадками.
Поэтому все народные средства от панических атак направлены в основном на укрепление нервов, на повышение тонуса организма и на унятие страхов, которыми издавна была полна человеческая душа. Условно можно разделить эти средства на две большие группы: целебные сборы и заговоры.
Лечение панических атак народными средствами
Паническая атака (или адреналиновый криз) – это реакция организма на внезапный выброс гормона страха адреналина. Когда угроза для жизни отсутствует, и человеку незачем срочно уносить ноги или включать свои физические силовые резервы, больной оказывается не в лучшем положении: организм полностью готов к самообороне или бегу, включились все вспомогательные функции, тело буквально дрожит как заведённая машина, а человек вынужден просто унять это, перетерпеть. Смогут ли народные методы как-то «изгнать» из крови адреналин и быстро успокоить панику?
Ответ здесь неоднозначен. Но единственное, что можно сказать наверняка: ни от каких трав, мазей и тем более заговоров адреналин не рассосётся. В современном мире даже нет ни одного лекарства, которое «растворило» бы адреналин. Есть лишь специальные средства, «отключающие» те самые нервные «антеннки», которые ловят гормон страха и сообщают о нём всему организму, пример такого препарата анаприлин.
Поэтому и лечение панических атак народными средствами – это всего лишь определённое утешение для нервной системы, которое помогает человеку более легко перетерпеть эти адреналиновые муки, а иногда – помогает предотвратить новый адреналиновый криз. В любом случае, те же седативные капли и таблетки от высокого давления производят аналогичную функцию – помогают предотвратить сбой в нервной системе, который спровоцирует паническую атаку, или, если уже слишком поздно, – перетерпеть криз.
Именно поэтому множество ВСДшников предпочитает не «аптечную химию», а травы, которыми лечились наши прабабушки. Вреда для организма меньше, и помощь в трудной ситуации та же самая. Но организмы индивидуальны, и не каждому больному подойдёт то или иное народное средство. Может возникнуть непереносимость, или, в лучшем случае, метод просто не сработает. Пробовать или нет – решать только вам.
Лечение травами. ТОП-9 лучших народных рецептов
Лечение панических атак народными средствами – это, в первую очередь, лечение целебными травяными сборами. Самые популярные рецепты для укрепления нервной системы, снятия депрессии и предотвращения адреналиновых кризов:
- Соберите или купите в аптеке цветки и листья: чайной розы, мелиссы, ромашки, зверобоя, тысячелистника, мяты. Положите по 50 г каждого ингредиента в эмалированную посудину. Добавьте 20 г шишек хмеля и по 50 г корней дягиля и валерианы. Залейте смесь кипятком, остудите. Принимайте в тёплом виде дважды в день ровно 2 недели. Чтобы повторно не согревать напиток, готовьте его на один раз и пейте, как только станет тёплым.
- Возьмите 2 щепотки перечной мяты и заварите в литре кипятка. Чтобы утром просыпаться бодрым и отдохнувшим, каждый раз перед сном пейте по стакану этого напитка, добавив в него для вкуса немного молока. А если чувствуете, что приступ надвигается, быстро выпейте полстакана средства. Оно всегда должно быть под рукой, поэтому заваривайте его с самого утра. Курс лечения не ограничен.
- Возьмите семена укропа в объёме 1 стакана и всыпьте туда же 2 щепотки измельченного корня валерианы. Всё сырьё залейте литром кипятка в термосе и оставьте на сутки настаиваться. Назавтра процедите напиток через стерильную марлю или ситечко, перелейте в 1,5-литровую банку и добавьте туда же 2 стакана мёда. Теперь у вас есть лекарство от панических атак на месяц-полтора. Принимайте его по столовой ложке трижды в день независимо от трапез. Лечитесь смесью, пока она не закончится.
- Купите зверобой, валериану и ромашку – каждой травы понадобится по 1 чайной ложке. Их заливают стаканом кипятка и настаивают около 20 минут. После этого напиток должен час простоять в тепле. Процедите его и пейте маленькими, но частыми дозами. Столовой ложки в час будет достаточно. Курс такого лечения – 2-3 недели.
- Отожмите сок из красной свёклы в объёме 0,3 стакана и добавьте к нему столько же мёда. Смесь нужно скушать в течение суток за 2-3 приёма, лучше за полчаса до еды. Курс лечения – 2 недели.
- Чтобы страх не мучил вас, каждое утро пейте натощак по 1 стакану свежевыжатого морковного сока, либо ешьте 1-2 морковки. Курс такого лечения не ограничен.
- Возьмите солому и измельчите её, количество должно умещаться в 3 столовых ложках. Залейте 2 стаканами кипящей воды, перемешайте и дайте остынуть. Напиток нужно будет процедить и выпить в течение дня. Продолжайте лечение 1 неделю.
- Цветки зверобоя в количестве 1 щепотки залейте стаканом кипятка и закройте крышкой, чтоб лучше пропарилось. Через 15 минут процедите раствор и пейте его в течение суток равными дозами. Курс такого лечения составляет несколько месяцев.
- Цветки астры ромашковой в количестве 1 щепотки аналогично заварите в стакане кипятка, остудите и процедите. Принимайте по столовой ложке каждый вечер курсом в 2 недели.
Многие «знатоки» ВСД советуют всё же сообщить врачу о выбранном методе народного лечения и послушать его вердикт. Народные средства от панических атак таятся не только в целебных травах. Люди прошлых веков крепко верили в силу примет и заговоров, которые могли бы избавить от всех печалей и страхов.
Подробно останавливаться на данной группе методов мы не будем, но не потому, что многим это кажется смешным или бесполезным. На самом деле, эффект плацебо ещё никто не отменял. Любой ВСДшник вправе верить в силу обыкновенного чуда и выбирать себе лечение по душе.
Источник
Под паническими атаками понимается состояние, характеризующееся сочетанием соматической и психологической симптоматики. Специфическим признаком считается беспричинный страх смерти. Лечение панических атак народными средствами не является альтернативой медикаментозной терапии. Оно должно проводиться под контролем врача.
Общая информация
Для лечения легких панических атак психотерапевт обычно использует один из следующих способов:
- психоанализ;
- когнитивно-поведенческая терапия;
- семейная психотерапия;
- телесно-ориентированная терапия.
Если наблюдается более тяжелая картина, то человеку следует посетить психиатра или невропатолога. Лечащий врач может рекомендовать прием седативных лекарственных средств, а также антидепрессантов.
Особенности народной терапии
Если состояние человека не требует госпитализации, то традиционное лечение ВСД и панических атак может быть дополнено народной медициной.
Многие природные средства обладают замечательным седативным эффектом, благотворно воздействуют на сердце, сосуды, нервную систему. Они не способствуют возникновению побочных явлений, не вызывают привыкания.
Главными целями «бабушкиной» терапии считаются:
- успокоение нервной системы;
- улучшение сна;
- укрепление сердца.
Лечить атаки можно травяными сборами, отварами, настоями.
Успокоительный эффект
Во время панических атак появляются такие симптомы, как нервозность, сильная раздражительность. Иногда они трансформируются в открытую агрессию. Скапливаясь, эти неприятные ощущения провоцируют постоянное беспокойство. На этом фоне возникает паника.
Лучшими натуральными средствами, способными купировать неприятную симптоматику, являются:
- Мята.
- Мелисса.
- Корень валерианы.
- Сок корня пустырника.
Мяту и мелиссу можно использовать при приготовлении отваров. Также ароматные листья этих растений кладутся в чай.
Измельченный корень пустырника смешивается со 100 мл. остуженного кипятка, потом отжимается. Собранный сок принимается по 25-30 капель, 4 раза/24 ч.
От ощущения усталости, беспокойства избавляет отвар из корня валерианы. 20 гр. растения заливается 1/2 л. воды, варится на небольшом огне 8-10 мин.
Улучшение сна
При панических атаках часто появляются симптомы нарушения сна. Избавиться от бессонницы можно при помощи липового отвара. Обычно он готовится из плодов этого дерева. Также используются его молодые листочки.
На 150 мл. кипятка берется 5-6 гр.измельченного сырья. Затем средство настаивается 30 мин. и выпивается за 1 прием. Разрешается немного подсластить лекарство 1 ч.ложечкой свежего меда. Принимать липовый отвар рекомендуется в течение 10 дней.
Улучшению сна способствует применение спиртового настоя душицы.
10 гр.сырья смешивается со 150 мл. спирта, настаивается. Средство принимается перед отбоем, по 25-30 капелек. При более сложной клинической картине лекарство нужно пить каждые 1-1,5 ч.
Укрепление сердечной системы
Панической атаке часто сопутствуют такие симптомы, как болезненные ощущения в сердце. На этом фоне нередко возникает страх неминуемой близкой кончины.
Состояние усугубляется одышкой, связанной с дефицитом кислорода. Это способствует тому, что человек плохо ориентируется в пространстве, а его сознание путается.
Для укрепления сердечной системы применяются плоды шиповника, боярышника. Эти народные средства используются для приготовления чаев, настоев.
Укреплению сердечной мышцы способствует употребление свежеотжатых соков этих растений. Для обеспечения регулярного поступления в организм необходимых ему витаминов, пить их нужно 2 раза/24 ч. Желательно это делать перед отбоем и после пробуждения.
Применение травяных сборов
Вегето сосудистая дистония, сопровождаемая паническими атаками, неплохо лечится травяными сборами. Обладающие седативными свойствами целебные растения благоприятно сказываются на состоянии нервной системы.
Пижма, календула, душица
Все ингредиенты нужно взять по 1 ч.ложечке, смешать их, заварить 360 мл. только что закипевшей воды. Затем средство надо настоять 180 мин., тщательно процедить при помощи ситечка.
При панических атаках этот сбор нужно принимать по 1/2 ст. 3р./24 ч. Положительный эффект наступает уже на 3-4 сутки.
Мята, душица, донник, валериана
Донник и стебли душицы нужно взять по 5 ч.л., тщательно перемешать. Затем добавить 2 ложечки листьев мяты и 3 ч.л. корней валерианы. Вскипятить 1/2 л.воды, залить приготовленные ингредиенты сбора. Настоять 120 мин. под крышкой, тщательно процедить.
Пить это средство надо по 1/2 стакана, 3 раза/24 ч. Применение этого лекарства благотворно сказывается на состоянии нервной системы. Обладая легким седативным эффектом, оно снимает симптоматику ВСД, купирует панические атаки.
Боярышник, пустырник, сушеница, ромашка
Травы пустырника, сушеницы, а также цветки боярышника нужно взять по 2 ложечки, затем добавить 1 ложечку аптечной ромашки и хорошенько перемешать.
Сбор заливается 180 мл. только что закипевшей воды. Настаивать это средство надо 4 ч., под крышкой. После этого настой процеживается при помощи ситечка или марли. Принимается после приема пищи, 3 р./24 ч.
Тмин, валериана, аптечная ромашка
Нужно взять 1 ч.л. тмина, смешать ее с 3 ч.л. аптечной ромашки и 2 ч.л. корней валерианы. Затем необходимо проделать следующее:
- тщательно перемешать все компоненты;
- залить 2 ложки сбора 360 мл. только что закипевшей воды;
- заварить на протяжении 30 мин., тщательно процедить.
При помощи этого снадобья купируются такие неприятные симптомы, как тревога и беспричинный страх. Пить отвар необходимо после пробуждения и перед отбоем, по 1/2 стакана за 1 прием.
Водные процедуры
От панических атак великолепно помогают ванны с обладающими седативным эффектом травами. Водные процедуры способствуют:
- Снятию нервного напряжения.
- Избавлению от усталости.
- Купированию тревожности.
Рекомендуются розмариновые, липовые ванны. Также стабилизации состояния способствует трава полыни.
Ванну рекомендуется принимать перед отбоем. Оптимальное время — 25-30 мин.
Прием хвойной ванны
Если хвойного препарата для целебной ванны нет в аптеке, можно приготовить его самостоятельно. Нужно заварить на водной бане 1 еловую или сосновую веточку. В ванну добавляется 3 л. отвара. Смешивать целебное средство с морской солью и иными компонентами не следует.
Прием травяной ванны
Траву полыни, розмарин, липу нужно взять по 300 грамм и залить 3 л. кипяченой остуженной воды. Затем кастрюля со снадобьем ставится на малый огонь. Варить это народное средство рекомендуется не более 7 мин.
После этого отвар снимается с плиты, настаивается 5-7 мин., тщательно процеживается и вливается в ванну.
Релаксационные техники
Лечение народными средствами принесет больше пользы, если сочетать его с релаксационными техниками. Рекомендуется выбирать те способы, которые лучше всего подходят для возраста и физической подготовки человека.
При помощи классической растяжки можно убрать мышечное напряжение, улучшить кровообращение, купировать последствия стресса. Для выполнения этого упражнения необходимо нагнуть корпус, стараясь при этом не сгибать ноги в коленях.
Снижению мышечного напряжения способствует техника «Дерево». Нижние конечности необходимо установить на ширине плеч, а верхние — свободно поднять. Упражнение заключается в подражании шевелимым ветром ветвям.
Избавиться от тревоги поможет упражнение «Орел». Нужно сесть, скрестив ноги, и плавными движениями сымитировать полет этой гордой птицы.
Профилактические рекомендации
Очень полезны упражнения дыхательной гимнастики. Рекомендуется представить себе, как работают легкие, а также как организм насыщается энергией. Одновременно следует проводить релаксационный аутотренинг.
Если паническая атака сопровождается дрожью и ознобом, то нужно выполнять упражнение на напряжение и расслабление ножных мышц. Носки при этом рекомендуется вытягивать. Это позволит человеку контролировать свое состояние.
Напоследок
Лечение принесет больше пользы, если разнообразить свою жизнь умеренными физическими нагрузками. Рекомендуется танцевать, бегать, заниматься аэробикой, ездить на велосипеде, гулять в парке или лесу. Это способствует выбрасыванию мощной дозы эндорфина.
Источник
Паническое расстройство – это психосоматическое нарушение, разновидность тревожно-фобического расстройства. Для него характерно проявление устойчивой беспричинной тревоги и чувства страха. Такое беспокойство не связано с конкретной ситуацией или объектом, оно развивается постепенно, проявляется различными видами вегетативных признаков.
Эпизоды панических атак могут возникать с различной периодичностью – от 3-4 раз в год, до 1-2 случаев ежедневно. Данные приступы возникают спонтанно, пациент испытывает постоянный страх в ожидании нового приступа страха. Появляется такое заболевание примерно у 1,5% людей, обычно в возрасте от 20 до 35 лет.
Причины появления панического расстройства
Причины возникновения панического расстройства обычно связаны с генетической предрасположенностью. Они могут возникать на фоне:
- Агорафобии
- Нарушения в работе дыхательного центра
- Депрессивного состояния
- Генерализированной тревоги
- Нарушения функций вегетативной нервной системы
- Социальных страхов
- Расстройств личности
- Дисфункции норадренергической или лимбической системы
- Чрезмерного употребления алкоголя или наркотических веществ
- Злоупотребления определенными лекарствами
Предпосылкой к возникновению панического расстройства может стать сочетание нескольких факторов.
Симптомы
Главной отличительной чертой панического расстройства является приступ тревоги, который возникает перед появлением фобии. Панические атаки длятся примерно 1-3 минуты. Они представляют собой резко нарастающее чувство страха, которое может провоцировать физическое или умственное напряжение, чувство возбуждения, сексуальная активность.
Паническое расстройство обычно сопровождается сопутствующими симптомами. Это может быть:
- Постоянная нервозность
- Одышка
- Учащенное мочеиспускание
- Дрожь
- Аритмия
- Тахикардия
- Нарушение стула
- Мышечное напряжение
- Ощущение инородного предмета в дыхательных путях
- Боль в груди или животе
- Чувство удушья
- Головокружение
- Боль в груди
- Слабость
- Ощущение нереальности происходящего
- Онемение конечностей, покалывание
В таком состоянии может возникнуть страх потери контроля над ситуацией, страх сойти с ума, остаться одиноким или умереть. В некоторых случаях возникает агорафобия.
Диагностика
Чтобы правильно поставить диагноз, панические атаки должны проявляться хотя бы 1-2 раза на протяжении месяца. Подобное состояние не должно происходить на фоне алкоголизма, приема наркотиков или употребления некоторых лекарственных средств. Симптомы также не должны проявляться на фоне соматических, неврологических или психических заболеваний. Если не фиксируются подобные отклонения, а приступы продолжают возникать, то врач ставит соответствующий диагноз. Проводится неврологический осмотр, может потребоваться консультация психиатра или психолога.
Виды панического расстройства
По частоте проявлений панических атак различают такие формы данного расстройства:
- Легкая. Менее 4 эпизодов в 1 месяц
- Средней тяжести. Более 4 атак в месяц, но менее 4 в неделю
- Тяжелая. Частота приступов превышает 4 раза в неделю
Паническое расстройство также бывает с агорафобией или самостоятельным.
Действия пациента
При возникновении приступов беспричинного страха рекомендуется обратиться за помощью к специалисту. При правильной терапии около 5% пациентов полностью избавляются от данной проблемы, в остальных случаях возможно существенное уменьшение случаев и интенсивности проявления панических атак. Вспомогательным средством при лечении данного расстройства могут стать народные методы.
Лечение панического расстройства народными средствами
Эффективными методами борьбы с паническими атаками считаются успокоительные отвары и настои на основе лекарственных трав. Они помогают восстановить нормальную работу центральной нервной системы, избавиться от тревожности. Лечебные сборы могут избавить от приступов удушья и других неприятных симптомов, которыми сопровождаются панические расстройства.
Мятный чай
Лечебный напиток из листьев мяты можно принимать на ночь для нормализации работы центральной нервной системы. Панические расстройства часто сопровождается нарушением сна, мята помогает убрать неприятные симптомы при таком заболевании. Для этого свежие листья данного растения измельчают и заливаются 1 стаканом кипятка. Затем настой должен постоять около 30 минут в теплом месте. Готовое средство процеживают и пьют для лечения различных нервных расстройств. Принимают такой напиток в течение дня, разделив на 2 приема.
Земляничные листья
Для лечения неприятных симптомов, тревожного состояния, приступов удушья можно использовать народное средство на основе земляничных листьев. Для этого 1 столовую ложку измельченного сырья заливают 2 стаканами кипящей воды и проваривают до объема в 100 мл. Холодный процеженный отвар употребляют по 1 столовой ложке через каждые 2 часа.
Лядвенец рогатый при панических атаках
Чтобы справиться с паническим расстройством рекомендуется 3 раза в день принимать по 1 стакану приготовленного настоя на основе травы лядвенца рогатого. Для этого на 1 стакан крутого кипятка нужно добавить 1 чайную ложку предварительно подсушенного, измельченного сырья. Также можно употреблять по 1 желатиновой капсуле лядвенца или по 50 капель настойки на спирту. Для его изготовления необходимо 2 чайные ложки мелко нарезанной травы залить 500 мл спирта. Закрыть в стеклянной банке и отставить на 2 недели настаиваться, после чего тщательно отфильтровать.
Настой боярышника
Для лечения панических расстройств принимают настой боярышника. Для его изготовления перемешивают 20 г плодов и 40 г цветков данного лекарственного растения. Заливают смесь 1 стаканом кипятка и отставляют в теплое место. Средство настаивается, процеживается, после чего его принимают по 1 столовой ложке 3 раза в сутки.
Чай из цветов вербены
Для избавления от панических атак нужно 4-5 столовых ложек предварительно подсушенных или свежих цветков вербены залить 200 мл кипятка. Раствор плотно закрывают крышкой и настаивают около 30 минут в теплом месте. Принять готовое лекарственное средство рекомендуется за 2 приема в течение дня.
Настой калины
Чтобы предотвратить появление новых панических атак, избавиться от нервного напряжения и беспокойства, рекомендуют принимать настой из калины. Для этого нужно 3 стакана ягод запарить в кипятке. Готовое средство отстаивается на протяжении 5 часов, затем процеживается. Настой следует принимать 3 раза в день по трети стакана в течение трех недель.
Левзея сафлоровидная при панических расстройствах
Водный настой левзеи сафлоровидной улучшает самочувствие, помогает восстановить работу центральной нервной системы, избавиться от неприятных симптомов, которые сопровождают панические атаки. Для приготовления такого лекарственного средства необходимо заранее заготовить, помыть, очистить и измельчить корень данного растения. После этого 3 столовые ложки готового сырья заваривают в 1 литре кипящей воды и настаивают в течение 1 часа. Затем готовый раствор тщательно процеживают и выливают в стеклянную банку, плотно закрыв крышкой. Держат жидкость в прохладном месте, принимают в теплом состоянии по 1 столовой ложке 3 раза в сутки до еды.
Лечебный сбор трав на основе корня валерианы
Для изготовления лекарственного средства, которое помогает избавиться от панических атак, нужно в равных соотношениях собрать и измельчить корень валерианы, а также траву тысячелистника и листья мелиссы. Все ингредиенты тщательно перемешивают и заливают кипятком в пропорциях 1:10. На 1 столовую ложку фитосбора требуется 10 столовых ложек кипятка. Употребляют по половине стакана процеженного напитка в сутки.
Чай из зверобоя
В качестве эффективного средства от неврозов, панических расстройств, тревожности используют чай на основе травы зверобоя. Для его приготовления 2 чайные ложки мелко нарезанного сырья заливают 250 мл кипятка и настаивают на протяжении 15 минут в теплом месте. Теплое, тщательно процеженное средство употребляют по 50 мл около 4 раз в сутки до приема пищи.
Настой мелиссы
Для лечения и профилактики панических расстройств нужно на 175 мл кипятка добавить 2 чайные ложки мелко нарезанных листьев данного растения. Настаивают раствор под крышкой в течение часа, затем тщательно процеживают. Этого объема лечебного напитка хватит на 1 прием до приема пищи, в сутки его рекомендуют употреблять не более 3 раз.
Профилактика панического расстройства
Специфическая профилактика такого состояния, как паническое расстройство в настоящее время не разработана, так как неизвестна истинная причина данной патологии. Рекомендуется вести здоровый, активный образ жизни, не злоупотреблять спиртными напитками, наркотическими средствами. Лекарства нужно принимать только по рецепту врача. Важно своевременно лечить любые соматические и неврологические состояния. При необходимости желательно посещать психолога.
Осложнения
В запущенном состоянии больной испытывает постоянное чувство страха, что может вылиться в развитие новых фобий. Частыми осложнениями панических расстройств бывает:
- Агорафобия
- Сильный эмоциональный стресс
- Депрессия
Противопоказания
Народные средства могут быть эффективным решением для лечения панических расстройств, однако, рекомендуется предварительно проконсультироваться с врачом. С осторожностью следует использовать отвары и настои на основе лекарственных трав при заболеваниях пищеварительного тракта, сердечно-сосудистой системы, а также других внутренних органов и систем организма. Нельзя использовать методы народной медицины бесконтрольно. Важно точно следовать дозировкам, указанным в рецепте.
Источник