Как вылечить девушку от сериалов

original: stockvault.net

Сериаломания – новая болезнь, настигающая представителей всех возрастных и социальных групп. Последствия этой зависимости могут быть такими же значительными, как и влияние игромании. Страдающий чрезмерной любовью к сериалам иногда теряет ощущение реальности, разрываются социальные связи, снижается рабочая продуктивность, страдает здоровье. Психологи сообщают, как вовремя опознать проблему и как эффективно бороться с ней.

Кто страдает от сериальной зависимости?

Повышение качества и разнообразия продукции телевизионной сферы расширило категорию тех, кто подпадает под это влияние. Если раньше сериалами увлекались люди пенсионного возраста и домохозяйки, то современный ассортимент ТВ-производства предполагает более широкую целевую аудиторию. Поэтому наряду с домохозяйками различного возраста под влияние сериальной отрасли попали еще и следующие категории:

  • Молодежь, особенно подростки, имеющие трудности адаптации в кругу сверстников;
  • Одинокие люди, не имеющие семьи или окружения для полноценного общения
  • Люди в состоянии глубокого стресса или депрессии;

Иногда объективных причин для тотального погружения в виртуальный мир нет. Люди, подверженные фантазиям и уходящие от реальной действительности, с удовольствием ныряют в выдуманный мир. Беспокоиться стоит в том случае, если просмотр очередной серии становится более желанным, чем вечер и компании друзей или семьи. Плохим знаком становится запойное поглощение серии за серией в ущерб сну, учебе или работе.

original: stockvault.net

Опасность сериаломании

Казалось бы, регулярный просмотр телесериалов не несет серьезного вреда и является ничем иным, как хобби. Но при избытке этого хобби в жизни человека и слишком серьезному отношению к нему возможны неприятные последствия.

Первое, чем опасен запойный просмотр сериалов – потеря большого количества времени впустую.

Еще более серьезное последствие, особенно для подростковой психики – возникновение эмоциональной нестабильности. Когда человек начинает постоянно ассоциировать себя с главными героями, испытывать беспокойство о его судьбе, его собственная психика и внутренний мир серьезно страдают. С течением времени возможна потеря ощущения реальности, развитие депрессии и апатии.

Как результат – ухудшается работа мозга, память, концентрация, возникают нервные расстройства, бессонница и депрессия. На физическом уровне нередко появляется лишний вес, поскольку человек большую часть своего времени проводит сидя перед телевизором или компьютером, а также начинает игнорировать состояние своего здоровья и физические нагрузки.

original: stockvault.net

Как опознать проблему? Методы борьбы

Не всегда любовь к телевизионным сагам можно считать проблемой. Но есть ряд сигналов, которые указывают на наличие явной проблемы.

Например, стоит задуматься прежде всего людям, которые отказываются от общения с друзьями и хобби ради любимого ТВ-шоу. Если настроение зависит от сюжетных перипетий, а смерть полюбившегося героя вызывает мини-депрессию, это первые признаки сериаломании. Перевод любого разговора на обсуждение сериала, сравнение себя с персонажами и обдумывание дальнейших сюжетных ходов даже во время работы или вечеринки – повод для беспокойства.

Если проблема существует, нужно определить ее первичные причины. Если погружаться в виртуальный мир побуждает отсутствие интересных занятий в собственной жизни, нужно найти действительно интересное хобби, чаще бывать в новых для себя местах, одним словом, развить полезные привычки и сделать жизнь более увлекательной.

Нередко увлечение сериалами вызывают проблемы с социальной адаптацией. Чтобы их преодолеть, иногда приходится обращаться к помощи психолога. Многие люди самостоятельно налаживают социальные связи, постепенно расширяя круг общения и находя интересных собеседников.

Чтобы не испытывать стресс при отказе от сериалов, лучше делать это постепенно, понемногу уходя от такого времяпрепровождения. Не стоит брать ноутбук на отдых, выбирая на курортах номера без телевизора.

Спорт, прогулки, домашние питомцы и члены семьи помогут выйти из сериального запоя. Иногда достаточно просто попросить помощи и поддержки у близких людей.

Вероятно, что человек будет истерить, как раз о способах благодаря которым можно бороться с истерикой мы описали в этой статье – клик

Подписывайся и не забывай поставить лайк, это поможет нам в развитии 🙂

Источник

Доброго времени суток, уважаемые читатели. В данной статье вы узнаете, как называется зависимость от телевизионных сериалов и фильмов. Выясните, каким образом она проявляется. Узнаете, кто находится в группе риска. Вам станет известно, как бороться с такой зависимостью, что нужно сделать, чтобы ей противостоять.

Кто состоит в группе риска

Пожилые люди особенно подвержены развитию зависимости от сериалов

Явление зависимости от сериалов называется сериаломанией, от фильмов — киноманией.

Давайте рассмотрим, кто больше других подвержен развитию такой зависимости:

  • индивиды, которым не нравится их жизнь, которые отказываются противостоять трудностям;
  • подростки, у которых возникли проблемы при общении со сверстниками и другими людьми;
  • люди, испытывающие дефицит общения;
  • неуверенные в себе особы;
  • индивиды, которые находятся в постоянном состоянии стресса;
  • одиночки – люди, которые жаждут тепла и внимания, очень быстро подсаживаются на просмотр мыльных опер;
  • домохозяйки, пенсионеры – люди, которые находятся дома и не могут себя реализовать. Особенно это касается пенсионеров, которые не в состоянии ввиду материальных или физиологических ограничений получить другие развлечения.
Читайте также:  Как вылечить насморк у грудничка при прорезывании зубов

Зависимость от сериалов развивается у людей разного возраста, особенно ей подвержены подростки и пожилые люди.

Проявления зависимости

Все свободное время уходит на просмотр сериалов и фильмов

На то, что у вас развилась зависимость, может указывать ряд признаков:

  • ради просмотра очередной серии вы отказываетесь встретиться с родственниками или друзьями;
  • появление раздражительности, плохого настроения, если события в экранном мире заставляют расстраиваться;
  • все важные дела отодвигаются на второй план, в приоритете просмотр телевизора;
  • изменяется дневной распорядок, все планы подстраиваются под просмотр фильма;
  • главной темой любой беседы является обсуждение просмотренного фильма или серии;
  • примерка на себя чужой жизни, уход от реальности, полное погружение в экранный мир;
  • пропадает желание ходить на учебу или работу — человек ищет любые отговорки, чтоб только остаться дома и посмотреть еще одну серию любимого фильма;
  • происходит отказ от сна — индивид садиться за просмотр сериала и не может остановиться на пересмотре одной серии, забывает о необходимости отхождения ко сну, часами напролет смотрит в голубой экран;
  • все мысли заняты судьбой любимых героев. Даже, когда телевизор выключен, человек на работе, он все равно размышляет о том, что будет дальше, как повернется жизнь главного персонажа.

В чем вред

Зависимость от фильмов редко кем рассматривается, как реальная проблема. Многие относятся к подобному явлению, как к хобби, сравнивая его с любовью к книгам. Однако, книги позволяют развивать свое мышление, воображение, повышают словарный запас, тогда как фильмы дают значительно меньше, к тому же наносят вред.

  1. Большая потеря своего времени. Кто-то умудряется за просмотром сериала убирать по дому, готовить, однако, на это уходит значительно больше времени, чем, если бы был выключен телевизор. Так происходит из-за того, что рассеивается внимание, человек отвлекается, хочет посмотреть, что происходит на экране.
  2. Переизбыток эмоций и информации, которая поступает в организм индивида при просмотре телевизора, со временем может приводить к изменениям в психике, приступам паники.
  3. Зависимость от телевизионных фильмов и сериалов развивает в человеке ложное ощущение безопасности. Ему начинает казаться, что он погружен в киношный мир, забывая о своих насущных проблемах. Однако, они никуда не деваются.
  4. Привязанность к фильмам приводит к большей трате денег: на походы в кинотеатр, покупки дисков, домашнего кинотеатра.
  5. Примирение на себе роли главного героя. Человек, особенно это касается подростков, буквально погружается в фильм, представляя, что он в нем живет, мечтая о том, чтоб показанные события происходили и в его жизни. Со временем это приводит к потере реальности. Индивид желает жить так, как он видит на экране, его собственное существование кажется никчемным. На этой почве развивается чувство апатии и депрессия.

Возможные последствия

Сериаломания может приводить к развитию депрессии

Важно понимать, к каким последствиям может приводить сидение перед экраном:

  • снижение мозговой активности;
  • ухудшение памяти;
  • проблемы с концентрацией;
  • сложности с наблюдательностью;
  • притупление остроты ощущений;
  • исчезновение адекватного восприятия окружающего мира;
  • набор избыточного веса (люди нередко что-то едят при просмотре телевизора, ведут сидячий образ жизни, что приводит к проблемам с весом);
  • утрата любимого человека. В ситуации, когда люди строят отношения и один из партнеров пропадает в телевизоре, возникают недопонимание и конфликты в семье, которые со временем приводят к расставанию.

Как противостоять

Свободное время проводить с друзьями, вдали от телевизора

Если было определено наличие зависимости, не стоит сразу паниковать. Вы должны научиться себя контролировать, ограничивая время на сиденье перед экраном.

  1. Важно распознать причины, которые вызывают у вас желание сидеть перед телевизором, понять, что толкает на уход от реальной жизни.
  2. Начните постепенно менять свои привычки, а именно отказываться от пересмотра сериалов. На первых этапах отвыкания можно находить какое-то дело, которое будет отвлекать вас от просмотра.
  3. Не стоит резко ограничивать просмотр сериалов. Вы можете себя перебороть и пропустить хотя бы одну серию, через время еще одну, затем пропустить две серии. Потеряв нить событий, у вас начнет пропадать интерес к тому, что происходит в сериале.
  4. Постарайтесь найти себе занятие, которое займет вас на время, когда вы обычно смотрите телевизор. Можно почитать книгу, поиграть в настольные игры со своей семьей, сходить в тренажерный зал или на пробежку, заняться каким-то хобби. Также можно пригласить в дом друзей и посвятить свое время общению с ними.
  5. Постарайтесь, как можно больше времени находиться вне квартиры, в местах, где нет доступа к телевидению. Если есть возможность, отправьтесь в путешествие.
  6. Можно ограничивать себя во времени разового просмотра телевизора. Смотрите сериал – не больше одой серии за раз. Если смотрите фильм, то разбейте его на несколько частей.
  7. Окружайте себя друзьями, гуляйте с ними, отправьтесь на пикник, сходите в боулинг, в театр, на выставку. Главное поддерживать общение с другими людьми, находиться, как можно дальше от телевизора.
  8. Когда отправляетесь в отпуск или в командировку, не берите с собой устройства для просмотра фильмов.
  9. В особо запущенных случаях не обойтись без помощи психолога. Специалист сможет четко определить, в чем причина вашего состояния, подобрать пути решения.
Читайте также:  Как можно вылечить камни в желчном пузыре без операции

Теперь вы знаете, как побороть желание сидеть часами перед телевизором, просматривая фильмы и сериалы. Важно понимать, что жизнь проходит за пределами телевизора. Человек, который погружается в киношную жизнь, полностью забывает о своей собственной. Это крайне негативно сказывается на взаимоотношениях с близкими, на своем развитии.

Оценка статьи:

Загрузка…

Источник

смотреть или не смотреть сериалы

Телевидение – одна из составляющих жизни современного человека. Сегодня оно окружает нас повсюду: в транспорте, на улице, на работе, в местах отдыха и т.д. Но главным образом оно присутствует в наших домах. И если телевизор есть по каким-то причинам или соображениям не у всех, то у подавляющего большинства людей точно.

Оказываясь дома, многие люди сразу же включают этот «чудо-аппарат» или же Интернет с целью продолжить смотреть или найти какой-либо интересный телесериал. Со временем это стало их привычкой – тем, что они делают неосознанно, но от чего зависят. Ну и что тут плохого – в привычке смотреть телевизор и сериалы? Вполне безобидное времяпрепровождение. Но так ли это в действительности?

Немного о зависимости от сериалов

Человек может этого не замечать, но, просматривая телесериалы, с течением времени он всё сильнее погружается в мир других людей – любимых персонажей. Он начинает думать о них больше, чем о тех, кто рядом, привыкает к ним, отождествляется с ними.  Они становятся частью его жизни, а сам он скорее ждёт, когда появится новая серия. И если ради просмотра нового эпизода он готов пожертвовать всем остальным, то стоит задаться вопросом: а не вредно ли это для человека?

Зависимость от телесериалов на первый взгляд, конечно, не представляет какой-то серьёзной опасности. Однако, несмотря на это она может оказывать на жизнь людей серьёзное воздействие. Она незаметно проникает в глубины сознания, что через некоторое время начинает проявляться внешне: изменяется отношение к родным и знакомым, к выполнению важных дел; снижается способность к концентрации и эффективной работе; меняется даже восприятие реальности и в жизни начинаются проблемы, ведь основной потребностью и главным желанием становится расположиться на диване или кресле, и скорее взять в руки пульт.

Кто подвержен зависимости от телесериалов?

Чаще всего жертвами зависимости от телесериалов становятся люди, в жизни которых большое количество стрессов, люди, качество жизни которых не удовлетворяет их желаниям, пенсионеры, а также люди, испытывающие дефицит общения. Сериалы становятся для них своеобразной отдушиной: в них они находят позитивные эмоции, более интересные, чем в их жизни, события, множество всевозможных впечатлений и закрывают другие «пробелы».

Говоря другим словами, люди находят в сериалах то, чего им недостаёт в реальности: нет денег и успеха в жизни – они есть по телевизору, нет признания или любимого человека – они есть по телевизору, нет карьерного роста, самореализации, путешествий, романтики или острых ощущений – всё это есть по телевизору!

Но есть и исключения из правил. Так, например, обеспеченный и успешный бизнесмен может смотреть сериалы, в которых много жестокости и насилия, удовлетворяя тем самым свою потребность в получении негативных эмоций. Счастливый с виду молодой человек, находящийся в отношениях с милой девушкой, может пристраститься к просмотру эротики, т.к. не удовлетворена его потребность в достаточном количестве или качестве именно сексуальных контактов. Случаи бывают разные, т.к. каждый человек индивидуален. И, по сути, в удовлетворении подобных психологических запросов может не быть совершенно ничего плохого, если это делается время от времени и не оказывает влияния на настоящую жизнь среди настоящих людей. Если любители телеэпопей про маньяков и «мыльных опер»  не перенимают поведения и привычек своих «идеалов», то всё в порядке. Но  если психика человека неустойчива и подвержена сторонним влияниям, то может возникнуть не только зависимость от сериалов, но даже развиться патология, способная привести к нежелательным результатам и плачевным последствиям. И именно от этого нужно всячески стараться оградить себя и своих близких.

Как определить зависимость от сериалов?

Перед тем, как привести ряд симптомов этой зависимости, следует сказать, что каждый из нас должен понимать, что он всегда от чего-то зависим. Невозможно быть независимым от всего. Кому-то нужны рядом близкие люди, кто-то не может жить без любимого или любимой, кто-то не может не проснуться, пока не выпьет кофе.  Всем нам нужна еда, вода и воздух, т.к. мы зависим от них — без них мы погибнем. Но нужно понимать, что зависимость может быть положительной, нейтральной и негативной, а также то, что есть зависимости, без которых можно вполне обойтись. И как только просмотр телесериалов начинает входить в привычку, которая деструктивно влияет на жизнь, нужно сразу же принимать меры по её устранению, чтобы она не усугубилась и не «натворила дел».

Читайте также:  Комаровский как вылечить заикание

Итак, как же определить, что человек стал зависим от телесериалов?

  • Просмотр телесериалов начинает преобладать над общением с живыми людьми, а конкретно – с близкими, друзьями, любимыми
  • Распорядок дня начинает подстраиваться под просмотр сериала
  • Важные дела, такие как работа, учёба, деловые встречи и т.д. отходят на второй план, если появляется необходимость в просмотре новой серии телесериала
  • Мысли о происходящих в сериале событиях начинают довлеть над мыслями о текущих делах

Это может выглядеть абсурдно, и кто-то лишь ухмыльнётся, читая об этих симптомах. Но, поверьте, такие люди есть. Они могут быть даже среди вас, пусть вы и не замечаете их. И важно, чтобы эти люди поняли, что они могут быть под угрозой. Во всяком случае, обратить на это внимание непременно стоит.

Есть также и другие признаки зависимости. Они могут быть менее явными, но всё же сохраняют своё влияние. Например, невозможность переключения внимания с телесериала или телепередачи на что-то другое, желание найти нечто подобное, непрерывное обсуждение просмотренного со всеми, с кем доводится общаться, восхищение или страдания от действий персонажей и т.п.

Иногда человек, оказавшись в, казалось бы, безвыходной ситуации или столкнувшись с проблемами, может переключиться на телемир – для него это будет способом защиты от внешних обстоятельств. Но важно понимать, что это лишь уклонение от проблем и ответственности, которое ни к чему хорошему не приведёт.

Что делать, если появилась зависимость от телесериалов?

Если вы поняли, что у вас или кого-то из близких возникла такая зависимость, не нужно впадать в панику и бить тревогу, а нужно лишь начать немного координировать своё собственное поведение и следовать нижеизложенным советам:

  • Постепенно начать изменять привычки. Конкретно – привычку смотреть телесериалы. Для начала можно начать подспудно заниматься чем-то отвлечённым во время просмотра: общением на другие темы, планированием, обдумыванием текущих дел, уборкой и т.д.
  • Не ограничивать резко просмотр. Сначала можно пропустить серию, потом две, потом три и т.д. Постепенно интерес к происходящему в сериале начнёт угасать, т.к. вы увидите, что никакого негативного влияния на жизнь отказ от кино не оказал.
  • Понять и осознать причины, по которым так хочется вновь уставиться в телевизор. Подумайте о том, что это вам даёт, от чего «спасает», почему вам не хочется жить реальной жизнью в это время.
  • Начать заменять просмотр другими занятиями, даже находясь дома. Не включайте телевизор, почитайте книгу, приберитесь, пригласите друзей и т.д.
  • Больше времени находиться там, где нет телевизора: на улице, в спортзале, на работе, в институте. Можно даже отправиться в путешествие. Не нужно только брать с собой планшет с TV-тюнером.
  • Самый лучший способ — вообще избавиться от телевизора раз и навсегда. Результат не заставит себя долго ждать: во-первых, вы полностью исключите источник своей зависимости, во-вторых, перестанете воспринимать совершенно ненужную вам информацию, которой полно в новостях и всевозможных телепередачах, и в-третьих, освободите огромное количество времени для занятия чем-то полезным и важным.
  • В некоторых случаях для избавления от зависимости от сериалов следует обратиться к психологу. Но гораздо важнее — это понять причину своей зависимости и устранить её.

Естественно, смотреть телесериалы бесконечно нас никто не заставляет. Тем более у нас есть выбор: смотреть их или смотреть что-либо другое, или вообще ничего не смотреть. Однако по данным исследований, которые проводились британскими учёными, обнаружилось, что просмотр телесериалов является для многих людей любимым способом отдыха. А также выяснилось, что этот отдых отрицательно сказывается на мозговой активности: становится хуже память, снижается способность к концентрации и наблюдательность, притупляется острота ощущений и адекватное восприятие происходящих реальных событий, а зависимость, которую вызывают сериалы, сходна с алкогольной и наркотической. Помимо прочего, люди, постоянно просматривающие телесериалы, становятся более нервными, раздражительными и негативно настроенными, если не удаётся включить телевизор в нужное время.

Но однозначно сказать, что телесериалы – это вред, нельзя. Есть и ряд положительных моментов. Например, за просмотром какой-нибудь интересной серии можно отлично провести время с семьёй, а также устроить оживлённое обсуждение какой-нибудь затрагиваемой в фильме проблемы, что активизирует мозговую деятельность. Есть и такие сериалы, которые воспитывают в человеке положительные качества, взращивают правильное отношение к вещам и развивают мышление. Поэтому, вам решать – смотреть телесериал или не смотреть, ведь в нём, как в таковом, нет ничего плохого. Важно только, чтобы никакой сериал не стал альтернативой реальной жизни, а мог при необходимости помочь скоротать выдавшийся вечерок, да и только.

Источник