Как вылечить израненную душу
Что такое душа? Ученые вычислили вес души- примерно на 9 грамм становится легче вес человека после смерти. Душа- это наши эмоции, желания, интересы. Это то, что нам по каким- то непонятным причинам либо нравится, либо не нравится. Есть выражения: «душевная встреча», «разговор по душам», «душа болит»… Вот как раз про этот случай, когда болит та самая душа, мы и поговорим сегодня. Как вылечить душу?
Как можно определить, что болит именно душа, а не что- то другое? Основные симптомы: ощущение пустоты, отсутствие желания жить, депрессивное настроение… Человек ищет чего- то, а чего- понять не может… Перебирая различные хобби, увлечения, отношения с людьми, вероисповедания и учения он не может найти то самое, что принесет ему покой, радость. То, что заполнит эту гложущую пустоту внутри. В своей жизни мне посчастливилось столкнуться с одной удивительной женщиной: она была творческим человеком, и она рассказала мне историю, про то, как у нее начались проблемы в жизни, ничего не радовало, пришло разочарование.…С этими симптомами она пошла к врачу — психиатру. Жалобы ее звучали следующим образом: «Доктор, у меня ной, ничего не могу с этим поделать….». Ноем эта женщина называла носящие ноющий характер ощущения где- то в области груди. Не поняв жалоб и посчитав пациентку психически ненормальной, доктор определил ее в местную психиатрическую больницу. Что мог сделать врач в той ситуации? И вообще, как вылечить душу? Помог ли ей курс лечения, если содержание в психиатрической лечебнице вообще можно назвать лечением?
По ее словам, состояние ее очень ухудшилось. Больница добавила стрессов и страхов к уже нестабильному психическому состоянию, да еще и теперь на ней стояло клеймо «человека с белым билетом»- она состояла на учете в психоневрологическом диспансере. Она начала искать решение своей проблемы в алкоголе- ведь врачи помочь не смогли… Алкоголь на время заглушает ощущение пустоты, но так как он еще и вызывает сильное привыкание и алкогольную зависимость, то решением это, естественно, не является. Человек становится рабом пагубной привычки… Алкоголь — не выход, он только усугубляет ситуацию. Что же делать тому, кто оказался в идентичной ситуации?
Проблемы с душой не касаются какого- то определенного слоя общества, они настигают людей из разных классов, нет возрастных ограничений. Душевными проблемами страдают как люди мужского, так и женского пола. В наше время, когда тепло дружеского общения все чаще заменяет экран компьютера, люди все больше начали ощущать ту самую пустоту где- то внутри. У каждого создания, будь то живое существо, или просто вещь, есть создатель. Тот, кто знает лучше других, как устроены внутренности, все до мелочей… И, когда у Вас ломается любимый телефон, Вы обращаетесь в фирму- производитель этого телефона. Так же и с душой- пустоту и недостаток любви может заполнить только, Тот, кто эту душу создал- Бог. Никакие сверхновые развлечения, бурные романы не помогут- это все рано или поздно надоедает… А вот та радость и полнота, которую дает Бог- она надоесть не может… Поэтому если вы поняли, что у вас именно такие проблемы- теперь Вы знаете, к Кому обращаться: к Богу!
+7 (499) 390-92-53; 8(800)700-82-97;
Главная
Источник
Peresvetik 4 года назад Чтобы лечить свою душу,которая является израненной для начала нужно себя полюбить по настоящему,и сказать себе,что я не заслужила ни такого отношения к себе,ни таких последствий и поживите только своей жизнью.Создайте в своем образ что то новое,измените прическу,покрасьте в другой цвет волосы,создайте себя новую.А потом взгляните на свой образ и скажите себе о том,что все самое лучшее у вас еще впереди. Ведь все,что пришло и ушло из нашей жизни,априори не наше,потому что не задержалось.И мы проходим просто свои жизненные уроки,которые дают нам ценный опыт на будущее и вот исходя из этих выводов,просто скажите себе,что получили опыт и он вам будет помогать в будущем не обжигаться. Вытесняйте все воспоминания чем то позитивным и приятным. автор вопроса выбрал этот ответ лучшим scarlett 4 года назад Душа лечиться сугубой,то есть искренней, настойчивой молитвой, постом,покаянием,делами милосердия,путешествиями, хорошими книгами, встречами с друзьями, подарками, верой в себя, творчеством в независимости от рода деятельности. И помним, что всё проходит. Время лечит и это правда в какой-то степени, нужно ждать. Хотя знаете я не знаю, что должен перенести человек чтобы все так было. Если из-за люблю, то со временем будет хорошо и вы встретите ту самую единственную любовь. Знаете люди приходят, они и уходят из нашей жизни остаются те кому мы действительно дороги. Так что мой вам совет, без всяких этих лечений израненных душ, это относится ко всему по проще, но не становится бесчувственной. Если так подумать, то само больше мучаем себя мы, так как дело в мыслях. Мэри Райли 4 года назад Постараться легче относиться к жизни и всему проходящему вокруг, анализировать и делать выводы, а не депресовать и загоняться))) относиться с юмором к тому, к мелким неудачам… у меня не всегда получается, но точно знаю что это помогает. Чтоб исцелить душу нужно время время все лечит нужно только понять а стоит ли мучиться раде этого человека если он даже о тебе не думает нужно просто продолжать жить будет еще тот человек который изменит всю твою жизнь Турук Макто 4 года назад Ваша душа, как и её раны, естественно, имеют вполне конкретное место расположения. И это место – Ваш ум. Перестаньте ассоциировать себя со своим умом. И никаких исцелений никаких душ Вам не понадобится. Знаете ответ? |
Источник
Можно воспользоваться следующими приемами:
1. Возьмите ватман или любой большой лист бумаги. Возьмите гуашь, воду, кисточку. Не убегайте, а наоборот, окунитесь в малоприятные чувства, которые захлестывают, — и начните рисовать. Рисуйте все, что придет в голову — просто дайте себе волю водить по бумаге так, как захочет рука и теми красками, которые захочется использовать. В конце можно этот лист скомкать, смять, порвать на мелкие кусочки, выкинуть. Так эмоции постепенно начнут высвобождаться. Если ситуация очень давняя и непростая, таким образом снимается только первый пласт. Затем наблюдайте за собой. Как только нахлынет что-то неприятное — снова рисуйте! Каждый последующий рисунок будет светлее и чище предыдущего. Только ничего не оценивайте: «Ой, как это все страшно, у меня сейчас будет депрессия!» Это своего рода операция по очищению ран, согласна, что они тоже не сильно приятны.
2. Если вам не хочется рисовать — танцуйте. Опять же под любую музыку, любые движения, кричите, если захочется, катайтесь по полу, если почувствуете необходимость. В конце в любом случае будет облегчение, своего рода опустошение.
3. Прекрасный вариант — лепить. Лепите свой гнев, страх, обиду, любые чувства. В подсознании они обязательно имеют образ, ведь не случайно мы спрашиваем: «А как выглядят ваши взаимоотношения?» В конце концов, эмоции получат реализацию, а образ трансформируется.
4. Еще один вариант — не самый простой, но эффективный — дышать. Садитесь, закрываете глаза и вспоминаете самые тяжелые моменты. Одновременно дышите глубоко, полной грудью, свободно, спокойно, (в этом и есть трудность метода, т.к. дыхание прерывается, сжимается), с выдохом отпускаете все, освобождаете себя. Здесь стоит, наверное, кого-то попросить, чтобы напоминал: дышать — это самое главное. Показатель успешности — картинка станет бледной, неяркой и неэмоциональной.
5. Метод письма. Как говорится, «бумага все стерпит». Сверху пишите свою проблему: «Плохие взаимоотношения с …», «Страх …», «Отношение к …», «Отсутствие …». Далее пишите любые фразы, предложения, просто слова, ничего не фильтруя и не приукрашивая: что идет изнутри, то и пишете. Каждый раз, когда мысль останавливается, ставите точку, а потом начинаете с новой строки.
Прочитайте потом все, что написали, оттуда такие отношения и идут. Далее прочитываете каждый абзац — и снова пишите, что приходит в голову, изливайте свои эмоции на бумагу… Все листки потом сожгите. Если остается светлый пепел, значит внутри ничего не осталось. Но если остается копоть, сажа, несгоревшие жесткие кусочки бумаги, значит что-то еще есть, попробуйте проработать позже, в другой ситуации или другим методом.
Частный случай этого метода — письма любви, о которых я уже писала.
6. Если в душе накопилось много злост, поможет весьма экспрессивный метод — битье посуды. Частенько некоторые его применяют. Но, к сожалению, он же весьма разрушителен — страдает дом, уши близких, возможно, новая посуда. Избавимся от этих «минусов» — выйдите туда, где вам никто не помешает, где вы будете чувствовать себя в безопасности, взяв старую посуду со сколами, бутылки, неликвидные банки и предайтесь своему чувству, ведь бить надо не просто так, а с именно с чувством.
7. Ну, и весьма действенный метод: рассказывайте о том, что произошло, о своих чувствах, обо всех подробностях происшедшего — вслух. Здесь не нужно присутствие кого-то, рассказывайте своему отражению в зеркале, просто самой себе так, как бы вы это рассказывали тому, кто вас хорошо понимает. Два момента важны — рассказывать обязательно вслух, и обязательно позволять себе совершать какие-то действия, движения, разрешить себе любые эмоциональные проявления.
Но это еще не все. Рассказывать надо много раз, пока весь эмоциональный запас не закончится. Пока вы не будете рассказывать об этой ситуации, возможно, в сотый раз, спокойным тоном, просто потому, что это было в вашей жизни.
8. И, пожалуй, самый непростой метод — разотождествление с эмоциями, наблюдение их в своем теле, как они выходят, куда направляются, как разворачиваются, где больно, что это за боль, какие чувства. Этот метод позволяет не просто вывести энергию, а трансформировать ее в свою силу, но требует подготовки себя как наблюдателя.
Начинать надо с постоянного наблюдения за собой во всех ситуациях — приятных, простых, спокойных. Только после этого можно будет наблюдать за тяжелыми и трудными ситуациями.
Такие методы и подходы позволяют снять внутреннее эмоциональное напряжение, так сказать, очистить рану, воспоминание останется в вашей памяти как часть жизни, и это правильно, потому что правда. Но оно лишится своей разрушительной силы, а если вы возьмете из этой ситуации плюсы, опыт, силу, то даже шрама в душе не останется!
После всего этого поразмышляйте, а почему, собственно, вы обиделись или расстроились? Какая похожая ситуация была в вашем детстве? Чем она и вы сами отличаетесь от того периода? Измените разрушающее убеждение на новое, позитивное. А затем важно как можно чаще применять любые способы, которые являются для вас «бальзамом на душу» — сауна, массаж, прогулка, покупки и пр., что вы определите сами, и подтверждать новое убеждение или вывод.
После подобной проработки эмоциональных блокировок человек уже не просто молча ожидает от других чего-то и обижается, если они об этом не догадываются. Но может совершенно спокойно просить о помощи и своих потребностях, не обижаясь, если партнер не может сделать это прямо сейчас. Другими словами, потребность перестает быть болезненной, и реакция на отказ становится адекватной.
Источник
Исцеление состоит из нескольких этапов. Давайте на примере раны. Допустим, вы глубоко порезали руку, что нужно сделать, чтобы рана зажила?
Шаг первый. Признать наличие раны.
Когда рана на виду, мы видим повреждения и кровь — этот этап проходит сам собой. Но с душевными ранами не так. Иногда мы годами пытаемся отрицать собственную боль. Да нет, нормально все, ничего не болит, ничего особенного. Мы обесцениваем собственные травмы, мол, а где-то люди от голода умирают, так что это ерунда. Куда-то пропадает наша боль от этого? Нет. Остается внутри. Глубоко. Иногда слишком глубоко.
Общалась как-то со знакомой. От неё муж ушёл после 20 лет брака. Без объяснений — взял и ушёл. И она сидит и говорит, мол, я ему желаю счастья, пусть все хорошо будет. Сама его вещи собрала. Сама отвезла ему. Детей сама уговаривала на отца не злиться. Прошло два года — а она ему подарки дарит на Новый год, день рождения. Отдала ему все — машину, квартиру. Уехала к родителям. Дети уже учатся в другом городе. Ничего от него не надо, пусть у него все будет хорошо.
А сама болеет. Болеет да так, что жутко. Сморщилась резко, состарилась. Я говорю, мол, ты с ума сошла? Ты чего? Тебе же наверняка больно было?! Почему ты делаешь вид, что все нормально?
А она улыбается так странно и говорит — да нет, подумаешь. Наверное, ему там лучше, а я чего, я справлюсь. Сама виновата. И продолжает свою песню о главном.
И лишь через год она мне написала сообщение: «Я его ненавижу. Ты была права. Я вдруг поняла, что он меня просто использовал и выбросил. Растоптал. Уничтожил. Ненавижу…»
С этого началось ее исцеление. Она увидела свою огромную рану, признала ее и смогла идти дальше.
Больно было, да, признать, что ты не высокодуховная, и тебе причиняет боль такое предательство. Но без этого исцеление невозможно. Как можно вылечить то, чего «нет»? Как можно игнорировать наличие раны и при этом рассчитывать, что само зарастет? Да, если рана небольшая, организм, может быть, и справится. А если глубокая?
Этот этап неизбежен. Пока мы пластырем раны заклеиваем, они только воспаляются и распространяют по всему организму яд. Нравится нам это или нет, сперва нужно все эти пластыри снять и честно посмотреть в глубину. Увидеть свои травмы, свои раны, свою боль. Я знаю это по себе, много лет закрывала глаза на то, что у меня есть огромная боль, связанная с папой и с мамой. Проблема от такого закрывания глаз никуда не уходила.
Шаг второй. Очищение.
Что делать с раной? Обработать. Отмыть, очистить, дезинфицировать. Чтобы не было воспаления. Чтобы организм мог сам справиться с этим. Если не чистить, а просто мазать и бинтовать, исцеления не случится. Очищать неприятно, больно, страшно. Иногда очищение нужно очень глубокое, если рана слишком запущенная.
Об этом даже нет смысла говорить долго. Это само собой разумеется. Когда болеет душа, действует то же самое правило. Очищать сердце, очищать раны, проживать все, вытаскивать, отпускать.
Шаг третий. Режим особой заботы и внимания.
Если вы порезали руку, то какое-то время вы ее бережёте, не купаетесь в море, например, не таскаете тяжестей. Выполняете рекомендации врача. То же самое с душой.
Когда вы начинаете разбирать завалы, вам тоже нужен режим особой заботы о себе. Больше тепла, больше бережного отношения.
Когда я проживала детские травмы — и период этот активно длился около 2-3 лет, почти каждый вечер я плакала. Это забирало очень много сил, хотя становилось намного легче. Учитывая, что у меня уже был сын, муж, была ещё и необходимость работать вместе с любимым, это было непросто. Иной раз я ничего не могла делать, так меня придавливало грузом прошлого. И я лежала весь день с сыном в кровати, мы ели совсем не полезную еду, смотрели мультики, не гуляли, я плакала, писала письма, проживала. И при этом физически не могла поднять себя с кровати.
Многие думают, что это так просто, подумаешь, обиды. Просто отбросил и пошёл дальше. Да, если их немного, если они небольшие и неглубокие, так и стоит поступить. Когда вам просто на ногу наступили, чего тут долго мусолить – отпусти и забудь. Но если жизнь непростая выдалась, и накопилось столько, что даже дышать трудно?
Не слушайте всяких «гуру позитивного мышления». Мол, улыбнись и все пройдет. Если вы наклеите улыбку, поднимете руку и скажете: «ну и черт с ним» – все это никуда не уйдёт. Останется внутри, ещё глубже. Вам же надо это вытащить.
Чем дольше вы отрицали свою боль, тем глубже оно проникло. Тем больше сил и времени требуется на то, чтобы все это достать.
Найдите возможность отдыха и восстановления сил, когда вы запускаете этот процесс. Нет, это не то время, когда вы сидите в телефоне или смотрите телевизор. Это время, когда вы расслабляетесь и наполняетесь. Прогулки на природе, молитвы, медитации, забота о своём теле, массаж, ароматерапия, возможность просто поспать днём, лечь раньше, режим энергосбережения в общении. Не наваливайте на себя много в этот период.
Чем сильнее вы сможете погрузиться, отключившись от прочего, тем быстрее вы можете этот процесс пройти. Иногда полезно выделить себе отпуск в 2-3 месяца для интенсивного очищения и исцеления.
Семья, кстати, этому не помеха. Просто уберите из своей головы все сверхзадачи и попытки успеть все. Обойдитесь простыми блюдами, делегируйте домашние обязанности, больше общайтесь, гуляйте вместе.
Расслабляйтесь — и физически, и эмоционально. И берегите себя, отнеситесь внимательно к своей душе.
Шаг четвёртый. Постоянная обработка раны.
Один раз продезинфицировать — мало. Вы же знаете, мир у нас такой, бактерии тут и там. Не только физические микробы, но и микробы души, тут и там сидят и готовы наброситься.
И пока организм ослаблен, ему надо помочь. Очищая вовремя все то, что может снова запустить процесс воспаления.
Например, если вы работаете с отношениями с мамой, иногда полезно взять паузу в отношениях в 2-3 месяца, чтобы раны затянулись, чтобы не резать снова по живому. Мама ведь не изменилась, она снова может сделать то же самое, снова сделает вам больно. Если же вы дали себе возможность прожить и окрепнуть, то вам будет проще встречать «новый удар».
Или если мы говорим о теле, то довольно странно голодать неделю, выводить токсины, а на следующий день бежать в Макдональдс, правда? Нужно мягко выйти из диеты, детокса, голодания. Нужно очень взвешенно к этому подходить, тогда от голодания и детокса будет эффект.
Когда вы проживаете боль в своем сердце, стоит внимательно отслеживать то место, которое болит. Не допускать новых ситуаций, которые могут боль усугубить, не провоцировать новые конфликты.
Шаг пятый. Иммунитет.
Да-да, укреплять иммунитет. Это всегда на благо. Тогда раны заживают быстрее, и многие бактерии погибают раньше, чем вы их заметите.
Душевный иммунитет тоже нужно укреплять. Молитвами, духовной практикой, чтением священных писаний.
И само очищение, кстати, это тоже шаг для укрепления иммунитета. Когда иммунитет крепкий, вам проще прощать людей, не вовлекаться в скандалы, не вестись на провокации, видеть в людях хорошее и забывать плохое.
Шаг шестой. Изменение образа жизни.
Если вы прыгали с крыши и сломали ногу, даже после ее заживления не стоит снова лезть на крышу. Надо сделать свои выводы и менять свой образ жизни. Заработали гастрит — измените питание. Поскользнулись упали – смените обувь. Сломали зуб, пытаясь открыть зубам замок, — впредь делайте это ножом, например. То есть нужно измениться, чтобы не допустить рецидив заболевания.
С душой так же. Нужно изменить образ жизни, чтобы не наступать все время на те же грабли. Изменить образ жизни на более чистый и благостный. Убрать из жизни то, что причиняет слишком много боли. Разобраться с отношениями, чтобы находиться в них было радостно. Разобраться с телом, чтобы нахождение в нем так же было в радость.
Вот такие простые шесть шагов к исцелению, которые мы проходим, если хотим излечиться. На каждом из уровней. И об этом мы поговорим подробнее дальше.
Источник