Как вылечить ком в горле при стрессе
Чувство кома в горле нередко появляется на нервной почве. Часто такое состояние наблюдается у слишком эмоциональных людей. При этом может развиться невротический кашель. Иногда ком в горле при неврозе может ощущаться до нескольких дней. Лечебные мероприятия должны быть направлены на устранение стрессовой ситуации и восстановление нормальной дыхательной функции.
Причины появления кома в горле при неврозе
Неприятные симптомы в области горла могут ощущаться по-разному:
- человек чувствует, как будто в гортани находится посторонний предмет;
- у больного развиваются признаки удушья.
При появлении этих симптомов человек начинает испытывать панику. Причинами нарушения чувствительности глотки могут быть постоянные стрессы, эмоциональное напряжение, сильные переживания. Когда человек успокаивается, то исчезают неприятные признаки.
Невроз глотки чаще всего развивается из-за сбоя в работе нервной системы. Слизистые оболочки гортани содержат множество нервных окончаний. Любое сильное нервное перенапряжение приводит к развитию негативной реакции. Ком в горле на нервной почве чаще всего наблюдается у людей старше 30 лет.
Невроз гортани может быть симптомом какого-либо заболевания. К ним относятся:
- инфекционные болезни горла;
- воспаление гортани или глотки;
- паралич;
- опухоли;
- остеохондроз.
Кроме того, ком может появиться из-за вредных привычек, работы в тяжелых условиях, воздействия химикатов, пыли, вредных веществ, как осложнение после приема некоторых лекарственных средств.
Диагностика патологического состояния
Сложность диагностирования невроза глотки заключается в том, что такое состояние напоминает симптомы многих заболеваний. Только опытный врач может выяснить, появился из-за нервов ком в горле или в результате других причин.
Для этого он направляет больного пройти обследования, включающие в себя:
- общие анализы крови и мочи;
- рентгенографию шейного отдела позвоночника;
- УЗИ щитовидной железы;
- томографию позвоночника;
- непрямую ларингоскопию;
- орофарингоскопию.
Лечение кома в горле при неврозе
Только специалист определяет, как лечить невроз. При таком состоянии чаще всего применяют комплексную терапию, включающую в себя прием лекарственных препаратов и сеансы у психотерапевта.
Медикаментозная терапия
От чувства кома в глотке можно избавиться приемом медикаментов. Врач может назначить следующие лекарственные средства:
- антидепрессанты, улучшающие обмен серотонина и норадреналина
- транквилизаторы, помогающие при стрессе
- нейролептики, которые успокаивают, снимают истерический приступ и сильное возбуждение
Если невроз гортани протекает тяжело, то применяют Мезапам, Феназепам, Клоназепам. Но использовать их нужно в малых дозах, потому что они отличаются быстрым привыканием и плохим синдромом отмены. Пациент может испытывать слабость и панику.
При неврозе горла назначают комплексы витаминов. Если такое состояние вызвано заболеваниями позвоночника, то рекомендован массаж, плавание, лечебная физкультура. Ставят блокады Новокаина и назначают электрофорез. Нервный ком, вызванный инфекцией, лечат антибактериальными препаратами.
Сеансы у психотерапевта
В большинстве случаев невроз гортани появляется из-за внутренних психологических проблем. Если ком в горле вызван чрезмерной раздражительностью, неуравновешенностью, истеричностью, то нужно посетить психотерапевта, который знает, как избавиться от таких отрицательных эмоций, и поможет стабилизировать нервную систему.
Сеансы у психотерапевта предусматривают следующие моменты:
- поиск причины, которая вызвала эмоциональный конфликт;
- обучение игнорированию такой причины;
- замена ее на позитивный настрой.
Народная медицина и психосоматика
Существует много эффективных средств народной медицины. Они устраняют неприятные симптомы и убирают ком в глотке.
Чтобы улучшить состояние, применяют отвар коры ивы. Для этого 1 ч. л. коры заливают стаканом горячей воды и варят 10-15 минут. Остывший отвар употребляют по 1 ст. л. во время еды.
Хорошо помогают упражнения при неврозе кома в горле:
- На счет «раз» выполняют сильный вдох, на счет «раз, два, три» медленно выдыхают.
- Горло несильно сжимают двумя руками, представляя в мыслях комок, который постепенно исчезает. Повторяют 20 раз. Благодаря воздействию рук мышцы гортани расслабляются, и все неприятные ощущения уходят.
- Сдавливают ладонью поочередно левый и правый висок на протяжении 3 минут, потом — оба виска. Закрывают глаза, представляя в мыслях, как комок рассасывается и проваливается по пищеводу вниз.
Профилактические меры
Невроз горла часто возникает из-за неврастении, истерии, поражения шейного отдела позвоночника. Развитие фарингоневроза можно предотвратить, если соблюдать меры профилактики.
сон не меньше 8 часов в сутки
ведение активного образа жизни
регулярные прогулки на свежем воздухе
отказ от вредных привычек
своевременное лечение болезней органов дыхания
минимизация стрессовых ситуаций
Источник
.
Нервный ком в горле говорит о нарушениях нервной системы. Люди, у которых наблюдаются трудности с глотанием и часто болит горло, должны непременно обратиться в больницу. Такие признаки часто бывают во время психического расстройства.
Нервное напряжение может быть причиной кома в горле
Что такое фарингоневроз
Под спазмом в горле на нервной почве подразумевают серьезную болезнь воронкообразного отвода, которая соединяет рот и пищевод. Болезнь проявляется в виде лишения чувствительности слизистого туннеля, длина которого составляет 10-12 см. Причина может крыться в психическом расстройстве, стрессе и частом волнении. Любой человек может чувствовать дискомфорт в горле, щекот, кашель, который появляется резко, неожиданно и в основном перед важным разговором или собранием.
Такое проявление считается одним из первых симптомов нервного напряжения, которое постепенно проходит. Комок в горле способен появиться в основном от нервов, поскольку именно в горле присутствует много нервных окончаний, и любое нарушение приведет к появлению симптомов. Когда нервный срыв серьезный, реакция настигает человека очень быстро. Такой болезнью часто страдают молодые люди и люди зрелого возраста. Чтобы побороть заболевание, необходимо сходить к психологу или невропатологу.
Фарингоневроз чаще встречается у молодых людей
Причины появления нервного комка
Многие люди, которые испытывают ком в горле на нервной почве, страдают от психических нарушений и чаще, чем остальные, могут испытывать стресс. Причины удушья в горле на нервной почве бывают разными, но в основном выделяют такие:
- заражения горла;
- воспаления;
- поражение нервной системы;
- осложнения после различных заболеваний;
- паралич;
- появление раковых клеток;
- остеохондроз;
- вредная работа;
- грязь, химикаты, страх, шок, стресс, вредные привычки;
- аллергия на медикаменты.
Симптомы заболевания
Першение в горле на нервной почве имеет индивидуальные особенности. Все зависит от стадии болезни и чувствительности органов. Врачи выделяют 5 видов.
- Анестезия. Во время нее исчезает чувствительность в горле. Человеку больно глотать слюну и еду. Напряжение наблюдается в области груди и ключицы. Такая реакция появляется во время истерики. Больному больно глотать, а также тяжело дышать. Потеря чувствительности наблюдается из-за склероза, рака мозга и сифилиса.
- Гипестезия. Признаки этой болезни похожи на симптомы анестезии, но они не такие выраженные. Человек чувствует неприятные ощущения в момент глотания. Если неприятные ощущения длятся длительный период, это может вызвать асфиксию. Гипестезия появляется во время заболевания гриппом.
- Гиперестезия. Признак явной неврологии, вызывающий спазм сильной чувствительности. При таком заболевании человек чувствует зуд и жжение в горле. Пищу невозможно глотать, тяжело дышать и говорить. Такие симптомы появляются на нервной почве.
- Гипералгезия. При таком заболевании часто болит горло и щитовидная железа. Боль увеличивается во время приема пищи.
- Парестезия. Симптомы при таком заболевании у каждого человека разные. Они проявляются в виде зуда и болей. Человеку кажется, что в горле находятся предметы крупных размеров. Такие симптомы бывают часто у женщин во время климакса.
Кроме патологических симптомов ощущение удушья на нервной почве может возникать и по другим причинам.
- Сухость в горле. Слюна вырабатывается не так обильно, как обычно.
- Сильный сухой кашель. Человек начинает пить лекарства от кашля, которые помогают, но на короткий период.
- Чувства кома в горле. Человек не может нормально кушать.
- Полностью пропадает голос после сильного эмоционального всплеска.
- Отек шеи. На шее появляются шишки и уплотнения после стресса.
После стресса на шее могут появляться уплотнения
Определение невроза горла
Болит горло при стрессе – что делать? Больным горлом обычно занимаются психолог и невролог. Также можно дополнительно проконсультироваться с ЛОР-врачом и терапевтом. Если человек чувствует первые появления симптомов после волнения, то причина болезни заключается в психическом состоянии. Сначала человека должен осмотреть терапевт, чтобы исключить возможные патологии и только потом невролог. Для этого больной сдает такие анализы:
- сдать мочу и кровь, чтобы убедиться, что нет воспалений;
- анализ на гормоны;
- УЗИ шеи и щитовидки;
- провести допплерографию сосудов шеи и мозга;
- рентген органов дыхания, чтобы исключить возможные опухоли;
- томография глотки и мозга. Анализ проводят, если подозревают склероз.
Способы лечения болезни
Лечение нервного кома в горле можно провести несколькими способами. Определить метод лечения необходимо после симптомов и постановки диагноза. Также человек должен обратиться к психологу, который выяснит, в чем заключается причина стресса. При помощи специалиста психика налаживается поэтапно. Он учит человека:
- контролировать свои эмоции в любых неприятных ситуациях;
- выделять положительные эмоции, а негатив отводить на второй план;
- не обращать внимания на негативных людей и стараться не начинать с ними конфликтовать.
Снять спазм горла на нервной почве помогут такие процедуры:
- электрофорез;
- дыхательные упражнения;
- гипноз;
- целебный душ;
- массаж шеи.
Привести в норму нервную систему и перестать сильно напрягаться помогает отдых в санаториях.
Прогулки на свежем воздухе и красивые пейзажи налаживают психическое состояние и расслабляют человека, укрепляют иммунную систему и предупреждают развитие болезни.
Лечение народными методами
Лечить нервный ком хорошо помогают народные рецепты. Они убирают признаки кома в горле, а также не содержат противопоказаний. Многие используют отвар из коры ивы. Чтобы его приготовить, берут 1 ч. л. травы и заливают 200 мл кипятка. Смесь держат на огне до кипения, а потом проваривают 10-15 минут. Отвар процеживают и пьют по 1 ст. л. во время употребления пищи.
Хорошо зарекомендовала себя мята. Она обладает успокоительным эффектом, поможет преодолеть психическое нарушение и снять нервный спазм.
Листья растения можно добавить в чай или приготовить отвар. Чтобы избавиться от нервного кома в горле, необходимо принимать по 100 мл несколько раз в день.
Мятный чай — отличное успокоительное средство
Профилактические мероприятия
Чтобы предотвратить появление стресса и возможные осложнения, необходимо уменьшить действие отрицательных факторов. Многие специалисты рекомендуют для предотвращения депрессии:
- правильный отдых;
- нормальный сон, он должен длиться не меньше 8 часов;
- перед сном проветривать комнату;
- правильное питание, убрать из рациона жирную и соленую пищу;
- больше гулять;
- физические упражнения, зарядка по утрам;
- избавиться от вредных привычек и исключить волнения.
Заключение
Симптомы во время стресса от нервов могут пройти самостоятельно, если организм будет полноценно отдыхать. Нервные клетки должны полностью расслабиться и прийти в нормальное состояние. Человек должен уделить себе больше внимания, отдохнуть, выспаться, сделать расслабляющие упражнения и погулять на свежем воздухе. Такие процессы хорошо расслабляют нервы.
Если болевые ощущения долгое время не проходят, нужно идти в больницу. Пройти все нужные анализы и начать лечение.
Также можно попросить помощи у психолога и сходить на несколько восстановительных сеансов. Если уделять больше времени своему эмоциональному состоянию, симптомы кома в горле не будут беспокоить. Если симптомов не получилось избежать, необходимо начать лечиться, ведь своевременное лечение предотвратит появление серьезных патологий.
Загрузка…
Статья написана при поддержке Эксперта сайта Марианны Пияновой – Магистр психологии. Кризисный психолог. Опыт работы с 2011 года.Портфолио
Использованные научные статьи:
- ТРЕВОГА КАК ФАКТОР РЕГУЛЯЦИИ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ЛИЧНОСТИ (Погарелов)
- ТОЛЕРАНТНОСТЬ КАК СОЦИАЛЬНО-ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ФЕНОМЕН ЭТНИЧЕСКИ ДИВЕРСИФИЦИРОВАННОГО ОБЩЕСТВА (Батарчук)
- ХАРАКТЕРИСТИКА КОММУНИКАТИВНОЙ КОМПЕТЕНТНОСТИ (Зотова)
Использованная литература:
- Чалдини, Р. Психология влияния / Р. Чалдини. – СПб.: Питер, 2000. – 270 с.
- Введение в психологию: учеб. / под общ. ред. А.В. Петровского. – М.: Издательский центр «Академия», 1997. – 496 с.
- Андреенко, Е.В. Социальная психология: учеб. пособие для студ. пед вузов / Е.В. Андреенко; под ред. В.А. Сластенина. – М.: Издательский центр «Академия», 2000. – 264 с.
- Венгер, Л.А. Психология / Л. А. Венгер, В.С. Мухина. – М.: Просвещение, 1998. – 206 с.
Источник
Здравствуйте, дорогие читатели. Наверное каждый человек хоть раз испытывал ощущение, будто в глотке что-то застряло. У кого-то этот дискомфорт проходит быстро, а кто-то мучается годами. Эта проблема распространена довольно широко и имеет различные варианты объяснения. Итак, ком в горле – что это может быть, причины и лечение. Все эти моменты будут рассмотрены ниже. А теперь, подробнее о проблеме. Ощущение присутствия кома в горле может вызывать серьезный дискомфорт. С ним связано такое неприятное чувство, будто нечто перекрывает глотку и его никак не удается проглотить. При таком состоянии может быть затруднен и сам процесс глотания пищи, воды, слюны. Ощущение сдавленности в области горла также вызывает першение, покашливание, жжение, сухость.
Иногда кажется, будто что-то шевелится в глотке. Человек может испытывать головокружение, боль, затрудненность дыхания. В таком состоянии нередко ухудшается аппетит и нарушается сон.
Следует понимать, что ком в горле не является конкретным заболеванием. Это определенный симптом, к появлению которого следует отнестись с должным вниманием. Особенно, если дискомфортное ощущение не оставляет вас длительное время
Ком в горле – что это может быть, причины и лечение
Причин развития данного состояния довольно много. Они могут иметь соматический, психо-неврологический либо патологический характер. Вот перечень основных первопричин.
Причины состояния
- Воспаления горла простудного типа, хронические заболевания. Это может быть ангина, фарингит, ларингит, тонзиллит, трахеит.
- Осложнения после оперативного вмешательства (операция на горле).
- Проблемы со щитовидной или паращитовидными железами.
- Опухолевые разрастания.
- Нарушения в грудном либо шейном отделе позвоночника.
- Аллергические проявления.
- Разлад в функционировании пищеварительных органов.
- Психо-эмоциональные реакции.
- Травмирование внутренних поверхностей пищевода.
- Обменные нарушения.
Дискомфорт возникает только после еды или вообще, как может показаться, беспричинно. Нужно своевременно выявлять истинные причины появления кома в горле и приступать к лечению.
Иногда требуется медикаментозное воздействие, а иногда – хирургическое вмешательство. Но в большинстве случаев для избавления от данной проблемы приходится работать с психологом или психотерапевтом. В 80% случаев патология имеет невротический характер.
Подверженность стрессам, переутомление, эмоциональные срывы, недосыпание – все эти ставшие обыденными факторы могут вызвать ощущение кома. Пациент может предполагать наличие соматического заболевания, но обследование не подтверждает эту догадку.
А бывает и так, что психогенное воздействие резонирует с патологическим состоянием в организме. Тогда для решения проблемы нужно будет работать в обоих направлениях.
Нередко ком в горле появляется на фоне заболеваний хронического характера. Это могут ЛОР-болезни, гипертензия, нейроциркуляторная дистония.
Кроме указанных причин, есть также ряд факторов
Факторы которые способствуют появлению ощущения кома в горле:
Избыточный вес, ожирение.
Травмы, смещения.
Курение, злоупотребление алкоголем.
Беременность.
Надрывный кашель.
Сторонняя частица, застрявшая в глотке.
Грыжа.
Прием некоторых лекарств.
Сопутствующие симптомы
Зачастую ком в горле сочетается с такими симптомами, как:
✔ Ощущение давления.
✔ Сдавленность дыхания.
✔ Першение.
✔ Удушье.
✔ Боль во время глотания или после приема пищи.
✔ Тошнота.
✔ Расстройство пищеварения.
✔ Головокружение, слабость.
✔ Мигрень.
✔ Боли в груди и в области загрудинного пространства.
✔ Приступы гипертонии и аритмии.
✔ Озноб либо жар.
✔ Мышечные боли, тяжесть в конечностях.
✔ Ослабление аппетита.
✔ Перепады настроения, повышенная тревожность, нервозность.
✔ Депрессивные проявления.
✔ Нарушение самоконтроля, нервные срывы.
В случае, когда ощущение сдавленности в горле вызвано психологическими факторами, ситуация усугубляется тем, что человек себя накручивает. Он придумывает себе страшные диагнозы, но к врачу идти не решается. От этого симптомы проявляются со все большей интенсивностью, что заставляет пациента переживать еще сильнее.
Степень выраженности симптомов бывает разной. Они могут появиться сразу или накладываться постепенно.
Эта сопутствующая симптоматика может помочь в диагностировании
- Если дискомфорт после принятия пищи. Нарушение в проглатывании не позволяет пище беспрепятственно проходить по пищеводу. Это и становится причиной неприятных ощущений. Так бывает при воспалительных процессах, при простуде, повреждениях слизистой рта и глотки, опухолях, спазмировании мускулатуры пищевода. Состояние сопровождается кашлем, болевыми проявлениями, затруднением сглатывания слюны.
- Если тошнит. Это связано с нарушением продвижения пищевого кома по пищевым трубкам, в результате которого пища из желудка снова возвращается в пищевод. Такой обратный ход называют рефлюксом. Он сопровождается отрыжкой, изжогой, пересыханием поверхности слизистой, болью. Процесс может запускаться после приема пищи или же в случае, если человек решит прилечь. Причины этого явления могут быть разными: ослабленность желудочного сфинктера, лишний вес, завышенная кислотность, беременность, патологические изменения клеточной структуры органов пищеварения, медикаментозное побочное действие.
- При наличии кашля. Как сам ком может вызывать першение и желание откашляться, так и из-за кашля может развиться горловой дискомфорт. В первом случае причиной может стать стресс, переутомление, снижение иммунитета, аутоиммунные заболевания, прием иммуномодуляторов. Но бывает так, что плохое откашливание вызывает застой мокроты, которая, скапливаясь в горле, вызывает дискомфорт, затрудненность глотания, проблемы с дыханием, болевые проявления. Или же продолжительный кашель приводит к переутомлению мышц и ощущению присутствия чего-то лишнего в горле.
- При курении. Курильщики зачастую сталкиваются с подобной проблемой Ком может быть вызван патологиями, связанными с курением — это нарушения в щитовидке, злокачественные новообразования, кашель курильщика со стажем. Кроме того, вызывать неприятные ощущения в горле может и стрессовое состояние, которое вынуждает человека тянуться за очередной сигаретой.
- Во время беременности. Здесь чаще всего ком в горле появляется из-за переживаний, связанных с вынашиванием младенца. Хотя этот симптом может проявиться на любом этапе, данная проблема характерна для больших сроков, когда плод давит на желудок, вызывает смещение и сдавливание других органов брюшной полости. Вследствие этого может наблюдаться рефлюкс, развиться пищеводная либо диафрагмальная грыжа. Как правило, все приходит в норму после рождения ребенка.
- Если в горле что-то мешает. Такое ощущение может быть вызвано аневризмой аорты в районе шеи. Это патологическое расширение сосуда вызвано снижением тонуса сосудистых стенок и утратой ими эластичности. Данная патология характерна для сахарного диабета, атеросклероза, воспалительных процессов в щитовидной железе, а также наблюдается при инфекционных поражениях. Состояние сопровождается дискомфортом во время проглатывания твердой пищи и жидкостей, наличием сухого кашля, осиплостью, проблемами с дыханием, приступами удушья.
Аллергические реакции и ком в горле
В нынешние времена люди чрезвычайно подвержены аллергиям. У аллергиков просматривается тревожная тенденция: со временем аллергические проявления становятся более интенсивными и разнообразными.
Известно, что при аллергии может наблюдаться отечность дыхательных путей. Быстро исправить ситуацию не всегда получается. Состояние может растянуться на месяцы, когда избегать контактирования с аллергенами не представляется возможным.
При аллергии может возникнуть ощущения кома в пищеводе, саднение, жжение, кашель. Из-за отека дыхательные движения затрудняются — дыхание сдавленное, особенно при нахождении тела в горизонтальной позиции.
К сожалению, прием антигистаминных препаратов не всегда помогает полностью устранить дискомфорт в глотке.
К какому врачу обратиться — диагностирование
Если проблема беспокоит вас длительное время, следует записаться к терапевту. При необходимости он перенаправит вас к более узкому специалисту.
Возможно, понадобится консультация невролога, психотерапевта, отоларинголога, вертебролога, эндокринолога либо гастроэнтеролога. Если женщина ожидает появления ребенка, то нужно будет посетить гинеколога.
Врач осмотрит ваше горло, прощупает лимфоузлы, а также шею с целью обнаружить опухолевые уплотнения, назначит лабораторные анализы. Для уточнения диагноза может понадобиться провести дополнительные обследования.
Это может быть:
✔ Рентген шейно-грудинной части позвоночника.
✔ Компьютерная томография.
✔ МРТ.
✔ Ультразвуковое исследование щитовидной и паращитовидных желез.
✔ Гастроскопия.
После постановки диагноза специалист определится с наиболее эффективной схемой лечения.
Как лечить ком в горле в домашних условиях
Лечебные мероприятия зависят от причины развития патологического состояния.
- Психогенный фактор требует вмешательства психолога или же психотерапевта. Специалист поможет больному успокоиться, ознакомит с действенными способами релаксации, подскажет как повысить самоконтроль, даст индивидуальные рекомендации, а при необходимости выпишет лекарства. Редко когда удается обойтись без седативных средств. Для преодоления состояния и предотвращения рецидивов нужно достаточно отдыхать и со всей серьезностью отнестись к составлению рационального режима дня.
- Простудные заболевания требуют соответствующего лечения. Необходимы полоскания (целебными отварами, подсоленной водой, раствором соды), рассасывание леденцов или таблеток от боли в области горла, использование специальных спреев, ингаляции. Если появление дискомфорта в глотке связано с сухим кашлем, нужно будет принимать препараты муколитической и отхаркивающей направленности. Они сделают мокроту менее вязкой, облегчат ее отслоение и ускорят выведение. Когда кашель станет мокрым, их прием нужно будет прекратить, проконсультировавшись с лечащим врачом.
- Эндокринные заболевания, вызвавшие появление дискомфортных ощущений в горле, требуют специфического лечения. При сбоях в работе щитовидной железы назначаются йодосодержащие препараты. Если состояние было вызвано гормональным дисбалансом, то может быть назначен прием соответствующих гормонов.
- Желудочно-кишечные проблемы требую использования фармакологических препаратов, а иногда и хирургического вмешательства. Также нужно придерживаться особого диетического питания. Из рациона должны быть удалены продукты, имеющие Е-добавки, а также раздражающие слизистую поверхность желудка, стимулирующие избыточный выброс пищеварительных соков, оказывающие желчегонное действие.
Следует учитывать, что заболевания ЖКТ (а также их обострение) нередко связаны со стрессовым фактором. Потому работу нужно будет проводить и в этом направлении тоже. Рекомендуется высыпаться, проводить меры по профилактике переутомления, обратиться за помощью к психологу.
- Ком в горле в редких случаях может быть связан с появлением опухоли в области горла. Если новообразование обнаружено, нужно будет выяснить, не является ли оно злокачественным. Для этого проводят гистологические исследования тканей. В случае положительного ответа назначается радиотерапия, химическое воздействие, оперативное вмешательство.
- Если причиной стали вертебральные нарушения в шейном отделе вследствие остеохондроза, межпозвонковой грыжи в верхней части позвоночника, кифоза, необходимо будет посещать занятия по ЛФК, различные физиотерапевтические процедуры (лазерная терапия, магнитотерапия, электрофорез, ультразвук и пр.), массаж, подвергаться иглоукалыванию.
Профилактические меры
Для профилактики развития нежелательных ощущений в горле рекомендуется:
— избегать стрессовых ситуаций и развития хронического переутомления;
— придерживаться рационального режима дня;
— не перетруждать голосовые связки;
— не отказываться от вакцинации;
— своевременно лечить простуду, проводить лечебные мероприятия в полном объеме, а не останавливаться на полпути, как только исчезнут назойливые симптомы;
— отказаться от вредных привычек;
— принимать меры по усилению защитных механизмов (естественная иммуностимуляция);
— увеличить подвижность;
— гармонизировать рацион;
— нормализовать вес тела;
— следить за осанкой, избегать физических перегрузок;
— проходить регулярный профилактический медосмотр;
— отслеживать изменения размера лимфоузлов и щитовидной железы;
— избегать воздействия потенциальных аллергенов;
— ввести в привычку ежедневный (ежевечерний) моцион;
— не злоупотреблять лекарственными средствами и не заниматься самолечением.
Чтобы избавиться от дискомфорта, многие стараются протолкнуть «засор», возможно даже мнимый, используя грубую пищу, или избавиться от него при помощи искусственного надрывного кашля.
Эти методы могут быть действенны лишь тогда, когда в глотке действительно что-то застряло. И то не факт. При некоторых патологиях такие действия лишь усугубят ситуацию. Если ком в горле не прошел самопроизвольно за несколько дней, то не стоит тянуть с визитом к врачу.
Выявление любой болезни, даже онкологической, на начальном этапе развития дает высокие шансы на полное ее излечение.
Автор статьи Ирина Петровна Вербицкая,
врач общей практики.
Источник