Как вылечить насморк и горло у ребенка 2 лет

Дети в возрасте от 2 до 5 лет часто простуживаются в холодное время года. Сначала появляются симптомы, по которым не всегда можно точно определить заболевание. Родителям важно знать, чем лечить горло ребенку 2 года, как быстро устранить другие неприятные проявления недуга. Такие признаки, как насморк, опухшие и болезненные миндалины, являются симптомами инфекционного заболевания — вирусного или бактериального. Участковый педиатр сумеет точно поставить диагноз и проконсультирует на тему помощи малышу.

Правильное лечение горла у детей в возрасте от 2 лет

Малыш, который уже говорит, скажет родителям или воспитателю в детском саду: «больно, когда глотаю», «не могу кушать», «царапает в горле». Если болит горло у ребенка 2 года, а он не умеет объясняться словами, то будет отталкивать тарелку с едой, чашку с соком, плакать без очевидной причины. Становится более раздражительным и беспокойным, чем обычно.

Охриплость, боль в горле и другие гриппоподобные симптомы возникают при различных инфекционно-воспалительных заболеваниях дыхательных путей.

Считается, что дети младше трех лет более подвержены острым респираторно-вирусным инфекциям. В 99% случаев причиной красного горла у двухлеток — ОРВИ. Фарингит, ангина у детей младше 3 лет тоже считаются вирусными заболеваниями. Необходимо симптоматическое лечение препаратами, которые подходят от горла ребенку 2 года, устраняют воспаление и снижают температуру (если показатели на термометре выше 38°С).

Острые вирусные инфекции верхних дыхательных путей у детей до 3 лет

Более 200 различных вирусов вызывают гриппоподобные симптомы. ОРВИ проявляется насморком, першением в ротоглотке, иногда кашлем. Если родители начинают своевременно лечить горло 2 летнему ребенку, то малыш выздоравливает за 1 неделю. Болезнь у детей с ослабленным иммунитетом может продолжаться 10–14 дней.

Грипп, в отличие от обычной простуды, начинается внезапно с повышения температуры тела, сильного озноба, мышечной и головной боли. Возникает боль в горле, появляется сухой кашель. Ребенок теряет аппетит, иногда страдает от рвоты и диареи. Температура тела свыше 39,5°C может привести к судорогам.

Осложнения ОРВИ, гриппа — бактериальная ангина, бронхит, воспаление легких.

Специфическое противовирусное лечение маленьким детям обычно не назначают. В течение 5 дней организм начинает вырабатывать антитела для борьбы с инфекцией. Лихорадка и мышечные боли проходят через 2–4 дня, кашель и слабость сохраняются до 2 недель. Противовирусные препараты — виферон, интерферон, анаферон — назначают в сложных случаях, детям с ослабленным иммунитетом.

Лечение ОРЗ у двухлетнего ребенка

Больного с лихорадкой следует уложить в постель, укрыть и не оставлять без присмотра. Рацион должен обеспечивать потребности маленького организма в питательных веществах и витаминах. Проводят лечение горла у детей 2 лет по симптомам.

Противовирусные препараты, антибиотики и противокашлевые средства не дают, если эти лекарства не назначены врачом.

Как как быстро вылечить ребенка, больного ОРЗ:

Давайте легкоусвояемую и богатую витаминам пищу, готовьте слизистые каши, суп, картофельное пюре.
От боли и жара применяйте сироп и ректальные свечи с парацетамолом или ибупрофеном.
Чаше проводите орошения или предлагайте малышу полоскать горло отварами трав.
Капайте в нос физиологический раствор или пользуйтесь спреем с морской водой.
Поддерживайте в помещении температуру воздуха около 18°С и влажность 50%.
Применяйте сиропы Бронхикум, Мукалтин внутрь при кашле.
Часто поите теплым чаем с медом или давайте кисель.
Прикладывайте к горлу компресс.

Аптечное лекарство от горла для детей 2 лет — раствор для полоскания рта или спрей — облегчает боль и воспаление. Как правило, такие медикаменты содержат антисептические, противомикробные вещества.

Противоотечные препараты

Отек слизистой — самая распространенная причина заложенности носа. Применение сосудосуживающих и противоотечных средств облегчает носовое дыхание, уменьшает выраженность симптомов ОРВИ.

Чем брызгать в нос малышам старше 1 года:

раствор Нафазолин 0,05%,
назальные капли Тизин 0,05%;
назальное средство Снуп 0,05%;
капли в нос Ксилометазолин 0,05%.

Антигистаминные препараты

Предотвращают и уменьшают отек слизистых оболочек верхних дыхательных путей. Меньше побочных явлений отмечено у средств второго и последующих поколений. Для лечения детей старше 2 лет применяются капли для приема внутрь Цетрин, Парлазин, Зиртек, ароматизированные растворимые таблетки Гисталонг, суспензия Гисманал.

После 2 лет можно применять Синупрет — жидкое растительное средство для лечения заболеваний органов дыхания (капли для приема внутрь).

Комбинированный препарат

Капли Виброцил помогают при раздражении и отеке слизистых. Назальное средство закапывают детям старше 1 года при ОРВИ, назофарингите, аллергическом рините.

Сосудосуживающие и антигистаминные препараты обеспечивают улучшение состояния слизистой дыхательных путей, но лишь на период от 2 до 10 часов. Такие средства используют не более 2–3 суток.

Лечение ангины

Причина бактериальной ангины — стрептококки. Для того, чтобы определить наличие этих микробов, в лаборатории берут мазок из горла (слизь с задней стенки глотки). Перед анализом нельзя принимать пищу, полоскать горло, принимать антибиотики, лекарства от боли в горле. Медсестра берет мазок стерильным ватным тампоном на палочке из проволоки. Материал в лаборатории высевают на питательную среду, помещают в термостат и через 2–3 дня рассматривают образцы колоний под микроскопом.

Лечение антибиотиками, полоскание растворами от боли в горле — способы избавления от микробов, которые вызывают воспалительный процесс.

Врачи назначают для лечения стрептококковой ангины у маленьких детей антибактериальные препараты в виде суспензии. Дозировку определяют в соответствии с возрастом и массой тела ребенка. В инструкции к препарату указано, как рассчитать дозу для детей.

Как вылечить бактериальную ангину антибиотиками:

Дают ребенку препараты Амоксиклав или Аугментин с амоксициллином и клавулановой кислотой. Выпускают порошок для приготовления суспензии с фруктовым вкусом.
Лечат малыша средством Сумамед с азитромицином в форме суспензии для приема внутрь.
Дают препарат Цефиксим в форме гранул для приготовления суспензии.

Запрещено лечить детей раннего возраста левомицетином, тетрациклинами, фторхинолонами. Торговое название не обязательно совпадает с наименованием действующего вещества в составе препарата. Поэтому надо ознакомиться с информацией на упаковке и в инструкции.

Для облегчения состояния маленького больного используют орошения спреем Аквалор или Тантум Верде с антисептическими и противомикробными компонентами. Наиболее популярное народное средство от горла — ромашковый чай для приема внутрь и полоскания. С той же целью применяют настой листьев шалфея. Однако не все малыши умеют полоскать горло.

Для увлажнения слизистых ребенку дают пить теплый чай, при отсутствии аллергии — молоко с добавлением небольшого количества меда, соды на кончике ножа, ½ ч. л. сливочного масла. Для усиления иммунной защиты можно давать пить морс из черной смородины или брусники, отвар шиповника. Накладывают на шею компресс с капустным листом или творогом.

Фарингит и ларингит у ребенка

Слизистая глотки и гортани воспаляется из-за переохлаждения, простуды, вирусной, бактериальной или грибковой инфекции. Фарингит сопровождается покраснением задней стенки глотки, болью при глотании, сухим кашлем. Для ларингита характерна осиплость или исчезновение голоса на некоторое время.

При бактериальной природе заболеваний педиатр назначает маленькому пациенту антибиотики. Во всех остальных случаях проводят симптоматическое лечение. Применяют средства, устраняющие боль и другие неприятные ощущения в горле.

Что дать при болях, высокой температуре у ребенка (одно из лекарств):

Ибупрофен или Нурофен для детей;
Детский Панадол или Тайленол;
Эффералган;
Цефекон.

Детям раннего возраста подходят только действующие вещества ибупрофен и парацетамол. Они входят в состав противовоспалительных и жаропонижающих средств, выпускаемых в виде сиропа или ректальных свечей.

Чем лечить красное горло ребенку 2 года:

Капли Тонзилгон Н для приема внутрь.
Раствор или спрей Тантум Верде.
Спрей или раствор Люголь.
Спрей Ингалипт.
Спрей Аквалор.

Препараты от горла в виде спреев и растворов для полоскания содержат антисептики и местные обезболивающие лекарственные вещества. Можно брызнуть не в глотку, а на щеки, либо на ватный тампон, а затем смазать им щеки. Нижняя возрастная планка для каждого препарата указана в инструкции к нему. Необходимо ознакомиться с показаниями и противопоказаниями, соблюдать дозировку, рекомендованную для детей раннего возраста.

К малышу, у которого сильная боль в горле и высокая температура, затруднения дыхания нужно срочно вызвать педиатра. Также к врачу следует обратиться, если самолечение не помогает в течение 48 часов. При склонности ребенка к простудам и ангинам нужно поговорить с участковым педиатром о способах усиления иммунитета и мерах профилактики заражения ОРВИ.

Загрузка…

Источник

òÅÊÔÉÎÇ ÏÓÎÏ×ÎÙÈ ÆÏÒÕÍÏ×
çÏÒÏÄÓËÉÅ ÆÏÒÕÍÙ
çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ
çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ ÄÌÑ ÎÏ×ÉÞËÏ×
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÐÏÌÉÔÉËÁ
æÏÒÕÍ ÉÓÔÏÒÉÞÅÓËÏÊ ÓÐÒÁ×ÅÄÌÉ×ÏÓÔÉ
öÁÌÏÂÎÁÑ ËÎÉÇÁ
þÅÍÐÉÏÎÁÔ ÍÉÒÁ ÐÏ ÆÕÔÂÏÌÕ 2018
âÁÂÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
íÕÖÓËÏÊ
áÎÏÎÉÍÎÙÊ ÍÅÄÉÃÉÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
äÕÒÁÃËÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ
÷ËÕÓÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ðÏÔÅÒÑÌÉ-îÁÛÌÉ
âÅÌÙÊ ÓÐÉÓÏË îÉÖÎÅÇÏ
á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ
á×ÔÏÆÏÒÕÍ ÇÌÁ×ÎÙÊ
äÅ×ÕÛËÁ ÚÁ ÒÕÌÅÍ
÷áú ÆÏÒÕÍ
4È4 ÆÏÒÕÍ
öÁÌÏÂÎÙÊ
ûÅ×ÒÏÌÅ æÏÒÕÍ
ôÁËÓÉ
á×ÔÏÚÁÐÞÁÓÔÉ
çÁÒÁÖÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
KIA-ÆÏÒÕÍ
òÅÎÏ ÆÏÒÕÍ
Hyundai æÏÒÕÍ
VAG æÏÒÕÍ
÷ÓÅ Á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ
æÏÒÕÍÙ ÐÏËÕÐÏË
ãÅÎÔÒ ÒÁÚÄÁÞ: ÉÎÆÏÒÍÁÃÉÏÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
çÌÁ×-ðÒÉÓÔÒÏÊ (ÓÏ ×ÓÅÈ ÆÏÒÕÍÏ×, ×ÚÒÏÓÌÙÊ)
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÃÅÎÔÒÁÌØÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ÚÒÏÓÌÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ËÕÓÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÍÁÍÁ É ÍÁÌÙÛ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÀÔÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÓÌÕÇÉ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÏÂÌÁÓÔØ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: äÚÅÒÖÉÎÓË
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: óÁÒÏ×
úÁÒÕÂÅÖÎÙÅ ÉÎÔÅÒÎÅÔ-ÐÏËÕÐËÉ
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âïìøûïê ûïðéîç (×ÚÒÏÓÌÙÊ)
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âåâé-ûïð (ÄÅÔÓËÉÊ)
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: äïíï÷ïê
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: çáóôòïîïí
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: óÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÕÓÌÕÇÉ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ – ÏÂÝÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ – ×ÚÒÏÓÌÙÊ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ – ÄÅÔÓËÉÊ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ – ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ – ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÑ
æÏÒÕÍ ÚÁËÕÐÏË
íÏÊ ÍÁÌÙÛ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ – ïÓÎÏ×ÎÏÊ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ – ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ. ïÂÝÉÊ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ – ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÄÅÖÄÁ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ – ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÂÕ×Ø
íÏÊ ÍÁÌÙÛ – ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÉÊ ÔÒÁÎÓÐÏÒÔ, ÉÇÒÕÛËÉ, ÍÅÂÅÌØ
èÁÌÑ×ÎÙÊ
èÁÌÑ×ÎÙÊ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ)
ëÏÔÑÔÁ É ÄÒ. ÖÉ×ÏÔÎÙÅ
üÌÉÔÎÙÊ (ÐÒÏÄÁÖÁ ÎÅÌÉË×ÉÄÎÙÈ ÔÏ×ÁÒÏ×)
èÁÌÑ×ÎÙÊ óÔÕÄÅÎÞÅÓËÉÊ
õÓÌÕÇÉ
äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï
ðÏÌÅÚÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
âÙÔÏ×ÙÅ ÐÒÏÂÌÅÍÙ
äÅÒÅ×ÅÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï
ã×ÅÔÏÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ÓÏÂÁË
æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ËÏÛÅË
äÁÞÎÙÊ. ïÓÎÏ×ÎÏÊ.
âÙÔÏ×ÁÑ ôÅÈÎÉËÁ
ô×ÏÒÞÅÓËÉÊ
òÕËÏÄÅÌÉÅ ÏÓÎÏ×ÎÏÊ
æÏÒÕÍÙ ÐÏ ÉÎÔÅÒÅÓÁÍ
ó×ÁÄÅÂÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ñ ÌÀÂÌÀ
æÉÏÌÅÔÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ
ñ ÎÅÎÁ×ÉÖÕ
óÄÅÌÁÎÙ × óóóò
ìÉÔÅÒÁÔÕÒÁ É ÉÓËÕÓÓÔ×Ï
íÙ ÐÒÏÔÉ× óÏ×ÍÅÓÔÎÏÊ ÐÏËÕÐËÉ
íÕÚÙËÁÌØÎÙÊ
ëÉÎÏ ÆÏÒÕÍ
ôÁÎÃÅ×ÁÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ëÌÁÄÏÉÓËÁÔÅÌÉ É ËÏÌÌÅËÃÉÏÎÅÒÙ
ðÏÄ×ÏÄÎÁÑ ÏÈÏÔÁ
òÙÂÏÌÏ×ÎÙÊ
ïÈÏÔÎÉÞÉÊ
óÔÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÌÉÒÔ, ìÀÂÏ×Ø, úÎÁËÏÍÓÔ×Á
æÏÔÏÆÏÒÕÍ
÷ÉÄÅÏÓßÅÍËÁ
úÄÏÒÏ×ØÅ
òÁÚ×ÉÔÉÅ þÅÌÏ×ÅËÁ
ðÉ×ÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÕÌÉÎÁÒÎÙÊ
ðÁÒÆÀÍÅÒÎÙÊ
ðÁÒÆÀÍÅÒÎÁÑ ìÁ×ËÁ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ ÖÉ×ÏÔÎÙÈ
îÁÛÉ äÅÔÉ
îÁÛÉ ÄÅÔÉ
ûËÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ïÓÏÂÙÅ ÄÅÔÉ
âÌÁÇÏÔ×ÏÒÉÔÅÌØÎÏÓÔØ
ôÅÈÎÏÆÏÒÕÍÙ
éÎÔÅÒÎÅÔ-îî
GPS ÆÏÒÕÍ
íÏÂÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ôÅÈÎÏ-ÆÏÒÕÍ
ôÅÈÎÏÔÕÓÁ
ðÒÏÆ. É ÂÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍÙ
âÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍ
âÉÒÖÁ ÚÁÄÁÞ É ÐÏÒÕÞÅÎÉÊ
òÅËÌÁÍÁ É PR
æÏÒÕÍ ÖÕÒÎÁÌÉÓÔÏ× É óíé
æÏÔÏÇÒÁÆÉÑ
á×ÔÏÂÉÚÎÅÓ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
âÁÎËÏ×ÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
òÕËÏ×ÏÄÉÔÅÌÉ
÷ÏÅÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
íÅÄÉÃÉÎÁ
æÏÒÕÍ ÔÒÅÊÄÅÒÏ×
âÕÈÕÞÅÔ É ÁÕÄÉÔ
óÔÒÁÈÏ×ÁÎÉÅ
àÒÉÄÉÞÅÓËÉÊ
æÏÒÕÍ Ó×ÑÚÉÓÔÏ×
ðÏÄÂÏÒ ÐÅÒÓÏÎÁÌÁ
òÁÂÏÔÁ ÄÌÑ ÓÔÕÄÅÎÔÏ×
òÁÚÒÁÂÏÔÞÉËÉ ðï
äÉÚÁÊÎ ÆÏÒÕÍ
óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ)
ïËÎÁ
æÏÒÕÍ ÜÌÅËÔÒÉËÏ×
íÅÂÅÌØ
ëÏÎÄÉÃÉÏÎÉÒÏ×ÁÎÉÑ É ×ÅÎÔÉÌÑÃÉÑ
æÏÒÕÍ ÐÏ ÔÅÐÌÏÉÚÏÌÑÃÉÉ
æÏÒÕÍ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÈ ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÊ
æÏÒÕÍ ÐÒÏÅËÔÉÒÏ×ÝÉËÏ×
æÏÒÕÍ ÁÒÈÉÔÅËÔÕÒÁ É ÄÉÚÁÊÎ
÷ÓÅ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ
ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ
óÐÏÒÔÉ×ÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ëÌÕÂ ÂÏÌÅÌØÝÉËÏ×
óÐÏÒÔÐÌÏÝÁÄËÁ
âÏÅ×ÙÅ ÉÓËÕÓÓÔ×Á
÷ÅÌÏÆÏÒÕÍÙ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
÷ÅÌÏÆÏÒÕÍ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
ðÕÔÅÛÅÓÔ×ÉÑ
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÏÂÌÁÓÔØ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
éÐÏÔÅËÁ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÁÒÅÎÄÁ ÖÉÌØÑ
úÅÍÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ôóö
óÁÄÏ×ÏÄÞÅÓËÏÅ ÔÏ×ÁÒÉÝÅÓÔ×Ï
öÉÌÙÅ ÒÁÊÏÎÙ
á×ÔÏÚÁ×ÏÄÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
íÏÓËÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
óÏÒÍÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
íÅÝÅÒÓËÏÅ ÏÚÅÒÏ
÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÒÁÊÏÎÏ×
æÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ×
ëÏÒÁÂÌÉ
îÏ×ÁÑ ëÕÚÎÅÞÉÈÁ
ïËÔÁ×Á öë (ÕÌ. çÌÅÂÁ õÓÐÅÎÓËÏÇÏ)
íÏÎÞÅÇÏÒÉÑ öë
áË×ÁÍÁÒÉÎ öë (ëÏÍÓÏÍÏÌØÓËÁÑ ÐÌ.)
óÏÒÍÏ×ÓËÁÑ óÔÏÒÏÎÁ öë
ëí áÎËÕÄÉÎÏ×ÓËÉÊ ÐÁÒË öë
ëÒÁÓÎÁÑ ðÏÌÑÎÁ öë (ëÁÚÁÎÓËÏÅ ÛÏÓÓÅ)
÷ÒÅÍÅÎÁ çÏÄÁ öë (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
óÔÒÉÖÉ öë (âÏÇÏÒÏÄÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
îÁ ðÏÂÅÄÎÏÊ öë (ðÏÂÅÄÎÁÑ ÕÌ., Õ ÄÏÍÁ 18)
ïËÓËÉÊ ÂÅÒÅÇ öë (Ð. îÏ×ÉÎËÉ)
ã×ÅÔÙ öë (ÕÌ. áËÁÄÅÍÉËÁ óÁÈÁÒÏ×Á)
äÅÒÅ×ÎÑ ëÒÕÔÁÑ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
ïÐÁÌÉÈÁ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
àÇ ÍËÒ. (àÖÎÙÊ ÂÕÌØ×ÁÒ)
çÁÇÁÒÉÎÓËÉÅ ×ÙÓÏÔÙ ÍËÒ.
âÕÒÎÁËÏ×ÓËÉÊ ÍËÒ.
âÅÌÙÊ ÇÏÒÏÄ ÍËÒ. (60-ÌÅÔ ïËÔÑÂÒÑ ÕÌ.)
úÅÎÉÔ öë (çÁÇÁÒÉÎÁ ÐÒ.)
óÅÄØÍÏÅ ÎÅÂÏ öë
÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ×
þÁÓÔÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
óÁÒÏ×ÓËÉÊ ëÌÕÂ ðÏËÕÐÁÔÅÌÅÊ
ðÏËÕÐËÉ ÎÁ ÓÁÊÔÅ iHerb
éÀÎØÓËÉÅ ÍÁÍÏÞËÉ
úÎÁËÏÍÓÔ×Á É ðÒÉÑÔÎÏÅ ïÂÝÅÎÉÅ
æÏÒÕÍ ÂÅÚÕÍÎÙÈ ÉÄÅÊ
îÏÞÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÏÒÏÌÅ×ÓÔ×Ï ËÒÉ×ÙÈ ÚÅÒËÁÌ
éÝÕ ×ÔÏÒÕÀ ÐÏÌÏ×ÉÎËÕ!
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ ëõðìñ-ðòïäáöá
ïÔÒÑÄ ÓÔÒÏÊÎÏÓÔÉ
ðÞÅÌÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÌÅÎÉ×ÙÈ
÷ÏÌÅÊÂÏÌØÎÙÊ ËÌÕÂ ÔÕÒÉÓÔÏ×
÷ÓÔÒÅÞÉ ÄÌÑ ÓÅËÓÁ
âÕÄÕ ÍÁÍÏÊ!
áÌËÏÇÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ
ëÏÔÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÓÅËÓÕÁÌØÎÏÇÏ ÏÐÙÔÁ
ó×ÏÂÏÄËÁ
ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ×
îÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ×
ïÔÚÙ×Ù É ÐÒÅÄÌÏÖÅÎÉÑ (ÔÅÈÐÏÄÄÅÒÖËÁ)

ðÏ ×ÁÛÅÍÕ ÚÁÐÒÏÓÕ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÎÁÊÄÅÎÏ.
ðÏÖÁÌÕÊÓÔÁ ÐÅÒÅÆÏÒÍÕÌÉÒÕÊÔÅ ÚÁÐÒÏÓ.

õ ÄÏÞËÅ 1Ç.10 ÍÅÓ. ÂÏÌÉÔ ÇÏÒÌÏ (ËÏÇÄÁ ÐØÅÔ ×ÏÄÕ, ÇÏ×ÏÒÉÔ ÂÏÌØÎÏ) É ÎÁÓÍÏÒË (ÄÁÖÅ ÓÐÁÔØ ÎÅ ÍÏÖÅÔ ÉÚ-ÚÁ ÎÁÓÍÏÒËÁ), ÅÝÅ É ÔÅÍÐÅÒÁÔÕÒÁ 38. ÷ÞÅÒÁ ×ÙÚÙ×ÁÌÉ ÐÅÄÉÁÔÒÁ, ÎÁÚÎÁÞÉÌÁ ÌÅÞÅÎÉÅ: × ÎÏÓ ÓÏÓÕÄÏÓÕÖÉ×ÁÀÝÅÅ + ÐÒÏÍÙÔØ ÏÔÒÙ×ÉÎ ÂÜÂÉ, × ÇÏÒÌÏ ÍÉÒÁÍÉÓÔÉÎ, É ×ÓÅ.
íÏÖÅÔ ÅÓÔØ ÄÌÑ ÍÁÌÅÎØËÉÈ ÄÅÔÅÊ ÂÏÌÅÅ ÜÆÆÅËÔÉ×ÎÙÅ ÌÅËÁÒÓÔ×Á, Î-Ò ÓÐÒÅÉ ÄÌÑ ÇÏÒÌÁ… é ÓÏÓÕÄÏÓÕÖÉ×ÁÀÝÉÅ ÍÏÖÎÏ 3 ÒÁÚÁ × ÄÅÎØ, ÎÏ ÞÁÓ ÐÒÏÈÏÄÉÔ, É ÎÏÓ ÓÎÏ×Á ÎÅ ÄÙÛÉÔ, ÏÓÏÂÅÎÎÏ ÎÏÞØÀ ÞÅÍ ÍÏÖÎÏ ÐÏÍÏÞØ?

÷ ÇÏÒÌÏ ÔÁÎÔÕÍ ×ÅÒÄÅ ÈÏÒÏÛÏ ÐÏÍÏÇÁÅÔ. íÉÒÁÍÉÓÔÉÎ ÎÅ ÏÞÅÎØ ÐÏÌÅÚÅÎ, ÍÎÅ ÌÏÒ ÇÏ×ÏÒÉÌÁ.
÷ ÎÏÓ – ÎÁÚÉ×ÉÎ ÄÅÔÓËÉÊ ÉÌÉ ×ÉÂÒÏÃÉÌ.

ðÌÀÓ ÓÀÄÁ. åÝÅ ×ÍÅÓÔÏ ×ÏÄÙ ÒÏÍÁÛËÕ ÚÁ×ÁÒÉÔÅ É ÄÁ×ÁÊÔÅ ÞÁÝÅ ÐÉÔØ. ïÎÁ ×ÏÓÐÁÌÅÎÉÅ × ÇÏÒÌÅ ÓÎÉÍÅÔ.

ïÔ ÓÉÌØÎÏÊ ÎÏÞÎÏÊ ÚÁÌÏÖÅÎÎÏÓÔÉ ÎÏÓÁ ÎÁÍ ÐÏÍÉÍÏ ×ÉÂÒÏÃÉÌÁ ÐÏÍÏÇÁÌ ÐÌÁÓÔÙÒØ óÏÐÅÌËÁ. ôÏÌØËÏ ÌÅÐÉÌÁ ÎÅ ÎÁ ÏÄÅÖÄÕ, Ô.Ë. ÏÎ ÎÁ ÂÏÌÅÅ ÓÔÁÒÛÉÈ ÄÅÔÏË ÒÁÓÓÞÉÔÁÎ, Á ÎÁ ËÒÏ×ÁÔËÕ, ÞÔÏÂÙ ÐÏÄÁÌØÛÅ ÂÙÌ ÏÔ ÌÉÃÁ ×ÓÅ ÖÅ. îÏÓ Õ ÄÏÞËÉ ÐÒÏÂÉ×ÁÌÏ É ÏÎÁ ÎÏÒÍÁÌØÎÏ ÓÐÁÌÁ.
ïÔ ÂÏÌÉ × ÇÏÒÌÅ ÂÙÓÔÒÏ ÐÏÍÏÇÌÏ ÓÍÁÚÙ×ÁÎÉÅ ÍÁÓÌÑÎÙÍ ÒÁÓÔ×ÏÒÏÍ ÈÌÏÒÏÆÉÌÌÉÐÔÁ. îÏ ÜÔÏ ÂÙÌÏ ÐÒÉ ÁÎÇÉÎÅ, ËÏÇÄÁ ÔÁÎÔÕÍ-×ÅÒÄÅ ÎÉ Ï ÞÅÍ. óÅÊÞÁÓ ÂÏÌÉÔ ÇÏÒÌÏ Õ ÏÂÅÉÈ – 3 ÇÏÄÁ É 6 ÌÅÔ, ÂÒÙÚÇÁÀ ÉÎÇÁÌÉÐÔÏÍ ÐÏÓÌÅ ÐÏÌÏÓËÁÎÉÑ.

óÐÁÓÉÂÏ! ðÒÏ ÐÌÁÓÔÙÒØ ÔÏÖÅ ÄÕÍÁÌÁ. óÍÁÚÙ×ÁÔØ ÎÅ ÄÁÓÔ, ÍÙ ËÏÇÄÁ ÍÉÒÁÍÉÓÔÉÎ ÂÒÙÚÇÁÅÍ ÉÌÉ ËÁÐÌÉ × ÎÏÓ – Õ ÎÁÓ ÃÅÌÁÑ ×ÏÊÎÁ – É ÐÉÎÁÅÔÓÑ, É ÒÕËÁÍÉ ÍÁÛÅÔ, É ËÒÉÞÉÔ. á ÉÎÇÁÌÉÐÔ ÈÏÒÏÛÏ ÐÏÍÏÇÁÅÔ?

îÕ Õ ÎÁÓ ÂÅÚ ×ÁÒÉÁÎÔÏ× ÂÙÌÏ – ÁÎÇÉÎÁ ×ÓÅ Ö ÔÁËÉ. ðÏÔÏÍÕ ÐÁÌÅÃ ÂÉÎÔÏÍ ÏÂÍÁÔÙ×ÁÌÁ, × ÌÅËÁÒÓÔ×Ï ÏËÕÎÁÌÁ, ÄÏÞËÕ ÚÁÖÉÍÁÌÁ É ×ÐÅÒÅÄ. þÅÍ ÇÒÏÍÞÅ ÏÒÅÔ, ÔÅÍ ÐÒÏÝÅ ÓÍÁÚÙ×ÁÔØ. îÏ ÞÅÒÅÚ 2 ÄÎÑ ÓÍÉÒÉÌÁÓØ, ÄÁÖÅ ÒÏÔ ÏÔËÒÙ×ÁÌÁ, ÈÏÔØ É ÒÕÇÁÌÁÓØ ÐÏÔÏÍ, ÞÔÏ ÇÏÒØËÏ. á × ÜÔÏÔ ÒÁÚ ÄÁÖÅ ÓÏÇÌÁÛÁÌÁÓØ ÎÁ ÓÍÁÚÙ×ÁÎÉÅ, ËÏÇÄÁ ÌÅÎÉ×Ï ÂÙÌÏ ÅÊ ÐÏÌÏÓËÁÔØ. éÎÇÁÌÉÐÔ ÔÏÖÅ ÇÏÒØËÉÊ. ôÁÎÔÕÍ-×ÅÒÄÅ ÏÎÉ Õ ÍÅÎÑ ÏÂÅ ÌÀÂÑÔ, ÎÏ ÞÔÏ-ÔÏ Ñ ÒÁÚÏÞÁÒÏ×Ù×ÁÀÓØ × ÅÇÏ ÌÅÞÅÂÎÏÍ ÜÆÆÅËÔÅ.

õ ÎÁÓ ÓÔÁÒÛÅÊ ÄÏÞËÅ, ÄÁ É ÍÎÅ ÓÁÍÏÊ ÔÏÖÅ ÔÁÎÔÕÍ ×ÅÒÄÅ ÎÅ ÐÏÍÏÇÁÅÔ, ÒÁÎØÛÅ ËÁË ÔÏÌØËÏ ÏÎ ÐÏÑ×ÉÌÓÑ ÐÏÍÏÇÁÌ.

ÁÎÔÉÇÉÓÔÁÍÉÎÎÏÅ ÅÝÅ ÄÌÑ ÓÎÑÔÉÑ ÏÔÅËÁ

ÐÒÉ ÎÅÐÒÏÚÒÁÞÎÙÈ ÓÏÐÌÑÈ ÕÖÅ ÁÎÔÉÂÉÏÔÉË ÎÁÚÎÁÞÁÌÉ (ÉÚÏÆÒÁ), ÐÏ ÎÅ Ñ ÓÁÍÁ, Á ÌÏÒ É ÐÏÔÏÍÕ, ÞÔÏ Õ ÄÏÞÅÒÉ ÓÏÐÌÉ ×ÓÀ ÐÒÏÛÌÕÀ ÏÓÅÎØ ÐÅÒÅÈÏÄÉÌÉ ÓÒÁÚÕ × ÏÔÉÔ. × ÇÏÒÌÏ ÔÁÎÔÕÍ É ÐÁÎÁ×ÉÒ ÂÙÌÉ (ÐÁÎÁ×ÉÒ ÔÁËÁÑ ÇÁÄÏÓÔØ!). ÎÁ ÎÏÞØ ÓÔÁ×ÉÌÁ Õ×ÌÁÖÎÉÔÅÌØ É ËÁÐÁÌÁ ÔÕÄÁ ÜÆÉÒËÕ ÓÏÓÎÙ

îÁÍ ×ÒÁÞ ÓËÁÚÁÌÁ, ÅÓÌÉ ÓÏÐÌÉ ÂÕÄÕÔ ÎÅ ÐÒÏÚÒÁÞÎÙÍÉ ÐÒÏÔÁÒÇÏÌ ËÕÐÉÔØ, ÎÏ ÐÏËÁ ÐÒÏÚÒÁÞÎÙÅ É ÔÅËÕÔ ÒÅËÏÊ.

ÐÒÏÔÁÒÇÏÌ ÂÙÌ, ÎÏ ÍÏÖÅÔ ÝÉÐÁÌ ÉÌÉ ÅÝÅ ÞÔÏ, ÄÏÞØ ÎÁÏÔÒÅÚ ÏÔËÁÚÙ×ÁÌÁÓØ ÅÇÏ ËÁÐÁÔØ. É ÎÁÚÎÁÞÁÌÉ ÕÖÅ ÐÏÓÌÅ ÁÎÔÉÂÉÏÔÉËÏ×, “ÎÁ ÄÏÂÉ×ÁÎÉÅ”

éÎÇÁÌÑÃÉÉ Ó ÆÉÚ ÒÁÓÔ×ÏÒÏÍ ÈÏÒÏÛÏ ÐÏÍÏÇÁÀÔ, Ñ ÉÍÉ ÄÁÖÅ ÎÁÞÉÎÁÀÝÉÊÓÑ ÂÒÏÎÈÉÔ ÓÅÂÅ ×ÙÌÅÞÉÌÁ.

óÅÇÏÄÎÑ ÕÔÒÏÍ ÐÏÄÙÛÁÌÉ ÆÉÚ.ÒÁÓÔ×ÏÒÏÍ. á ËÁË ÞÁÓÔÏ ÎÁÄÏ ÄÙÛÁÔØ? ÒÁÚÁ ÔÒÉ × ÄÅÎØ ÄÏÓÔÁÔÏÞÎÏ? é ÆÉÚ.ÒÁÓÔ×ÏÒ ÎÕÖÎÏ ÌÉ ÐÏÄÏÇÒÅ×ÁÔØ?
é Ñ ÇÄÅ-ÔÏ ÓÌÙÛÁÌÁ, ÞÔÏ ÉÎÇÁÌÑÃÉÑÍÉ ÍÏÖÎÏ ×ÓÅ ÓÐÕÓÔÉÔØ × ÌÅÇËÉÅ, É ÂÕÄÅÔ ÅÝÅ ÈÕÖÅ. (ÉÌÉ Ñ ÍÏÖÅÔ Ñ ÞÔÏ-ÔÏ ÎÅ ÔÁË ÐÏÎÑÌÁ)

îÅÂÕÌÁÊÚÅÒÙ ÒÁÚÎÙÅ ÂÙ×ÁÀÔ, ÓÁÍÙÅ ÒÁÓÐÒÏÓÔÒÁÎÅÎÎÙÅ ÏÄÎÏÒÅÖÉÍÎÙÅ: ïÍÒÏÎ, ìÉÔÌ äÏËÔÏÒ. ïÎÉ ÔÏÌØËÏ ÄÌÑ ÂÒÏÎÈÏ× É Ì£ÇËÉÈ, ÏÂÙÞÎÙÊ ÎÁÓÍÏÒË ÌÅÞÉÔØ ÂÅÓÐÏÌÅÚÎÏ. õ 2-È É 3-È ÒÅÖÉÍÎÙÈ (Õ ÍÅÎÑ MED2000, ÅÝ£ ÂÙ×ÁÀÔ, ÎÏ ÔÏÞÎÏ ÎÅ ÐÏÍÎÀ ÎÁÚ×ÁÎÉÅ) ÅÓÔØ ÒÅÖÉÍ Ó ÂÏÌÅÅ ËÒÕÐÎÙÍÉ ÞÁÓÔÉÃÁÍÉ, ËÏÔÏÒÙÅ ÏÓÅÄÁÀÔ × ÎÏÓ ÇÌÏÔËÅ É ÎÉÖÅ ÎÅ ÓÐÕÓËÁÀÔÓÑ.

äÌÑ ÎÏÓÏÇÌÏÔËÉ ×ÁÍ ÎÁÚÎÁÞÅÎÏ ÐÒÏÍÙ×ÁÎÉÅ. îÏ ÍÏÖÎÏ ÏÂÙÞÎÙÍ ÆÉÚÒÁÓÔ×ÏÒÏÍ × ÎÏÓ ÐÏËÁÐÁÔØ, ×ÍÅÓÔÅ Ó ÐÒÏÍÙ×ÁÎÉÅÍ ÄÏ 7 ÉÌÉ 8 ÒÁÚ × ÄÅÎØ.
åÓÌÉ Õ ×ÁÓ ÏÄÎÏÒÅÖÉÍÎÙÊ ÎÅÂÕÌÁÊÚÅÒ, ÔÏ ÌÕÞÛÅ ÓÅÊÞÁÓ ÎÅ ÉÓÐÏÌØÚÏ×ÁÔØ. úÁÞÅÍ ÖÉÄËÏÓÔØ × Ì£ÇËÉÅ ÄÏÓÔÁ×ÌÑÔØ?

õ ÎÁÓ ÏÄÎÏÒÅÖÉÍÎÙÊ ïÍÒÏÎ. íÎÅ É ËÁÖÅÔÓÑ, ÞÔÏ ÐÏÓÌÅ ÎÅÂÕÌÁÊÚÅÒÁ Õ ÎÁÓ ËÁÛÅÌØ ÓÔÁÌ ÐÏÑ×ÌÑÔØÓÑ, ÌÕÞÛÅ ÐÏËÁ ÎÅ ÂÕÄÅÍ ÉÎÇÁÌÑÃÉÉ ÄÅÌÁÔØ.
á ÷Ù ÚÎÁÅÔÅ ËÁË ÐÒÁ×ÉÌØÎÏ ÐÒÏÍÙ×ÁÎÉÅ ÍÁÌÙÛÁÍ ÄÅÌÁÔØ? ñ ÂÅÒÕ ÏÄÉÎ ÔÀÂÉË-ËÁÐÅÌØÎÉÃÕ ÏÔÒÉ×ÉÎ ÂÜÂÉ, ÐÏÌÏ×ÉÎÕ × ÏÄÎÕ ÎÏÚÄÒÀ ÚÁÌÉ×ÁÀ, ÐÏÌÏ×ÉÎÕ × ÄÒÕÇÕÀ. óÔÁÒÁÀÓØ ÄÅÒÖÁÔØ ×ÅÒÔÉËÁÌØÎÏ, ÍÏÖÅÔ ÞÕÔØ ÎÁÚÁÄ ÎÁËÌÏÎÅÎÁ ÇÏÌÏ×Á, ÅÓÔÅÓÔ×ÅÎÎÏ ÐÏÓÌÅ ÜÔÏÇÏ ÒÅÂÅÎÏË ÎÅ ÓÍÏÒËÁÅÔÓÑ. (ËÏÎÅÞÎÏ ÎÁÄÏ ÇÏÌÏ×Õ ×ÐÅÒÅÄ ÎÁËÌÏÎÑÔØ, ÎÏ ËÏÇÄÁ ÒÅÂÅÎÏË ÐÉÎÁÅÔÓÑ, ÒÕËÁÍÉ ÍÁÛÅÔ, ËÒÉÞÉÔ, ÇÏÌÏ×Õ ÏÔ×ÏÒÁÞÉ×ÁÅÔ- ÔÒÕÄÎÏ ×ÏÏÂÝÅ × ÎÏÓ ÐÏÐÁÓÔØ, ÎÅ ÇÏ×ÏÒÑ Ï ÔÏÍ ÞÔÏÂÙ ÐÒÁ×ÉÌØÎÏ ÕÓÁÄÉÔØ É ÇÏÌÏ×Õ ÄÅÒÖÁÔØ)

ðÒÁ×ÉÌØÎÏ – ÐÏ ÉÎÓÔÒÕËÃÉÉ. éÎÁÞÅ ÍÏÖÎÏ ÏÔÉÔ ÎÁÍÙÔØ:-(
÷ ×ÁÛÅÍ ÓÌÕÞÁÅ Ñ ÂÙ ÎÅ ÓÔÁÌÁ ÐÒÏÍÙ×ÁÔØ, ÞÔÏÂÙ ÈÕÖÅ ÎÅ ÓÄÅÌÁÔØ. ïÂÏÛÌÁÓØ ÂÙ ÔÏÌØËÏ ÚÁËÁÐÙ×ÁÎÉÅÍ ÆÉÚÒÁÓÔ×ÏÒÁ. ñ ÔÁË É ÄÅÌÁÀ, ÓÏÂÓÔ×ÅÎÎÏ:-) ôÏÌØËÏ ÓÔÁÒÛÅÍÕ ÄÕÛ áË×ÁÌÏÒ, ÅÍÕ 7. íÁÌÅÎØËÏÍÕ ÇÏÄ, ÅÍÕ ÔÏÌØËÏ ËÁÐÁÀ. ôÁË É ÐÒÏÍÏÅÔÓÑ ÎÏÓ (×Ó£ ×ÙÔÅÞÅÔ ÓÁÍÏ) É ÓÌÉÚÉÓÔÁÑ Õ×ÌÁÖÎÉÔÓÑ, ÞÔÏ ÏÞÅÎØ ×ÁÖÎÏ. ðÒÏ 7-8 ÒÁÚ × ÄÅÎØ ÏÔ ìïòÁ ×ÚÑÌÁ, ÏÎ ×ÓÅÇÄÁ ÓÔÁÒÛÅÍÕ ÔÁË ÎÁÚÎÁÞÁÅÔ.
÷ ÇÏÒÌÏ ÍÎÅ ÐÏÎÒÁ×ÉÌÓÑ áË×ÁÌÏÒ-ÇÏÒÌÏ. ïÎ ÔÏÖÅ ÐÒÏÍÙ×ÁÅÔ É Õ×ÌÁÖÎÑÅÔ, ÎÁ ÜÔÉËÅÔËÅ ÄÁÖÅ ÎÁÐÉÓÁÎÏ, ÞÔÏ ÜÔÏ ÎÅ ÌÅËÁÒÓÔ×Ï. îÏ ÍÌÁÄÛÅÍÕ È×ÁÔÁÅÔ ×ÙÌÅÞÉÔØ ÇÏÒÌÏ, ÔÁÍ ÒÏÍÁÛËÁ × ÓÏÓÔÁ×Å. åÄÉÎÓÔ×ÅÎÎÏÅ – ÏÎ ÏÞÅÎØ ÓÏÌ£ÎÙÊ, ÍÅÌËÉÊ ÍÉÒÁÍÉÓÔÉÎÁ ÎÅ ÂÏÉÔÓÑ, Á ËÁË ×ÉÄÉÔ ÁË×ÁÌÏÒ, ÓÒÁÚÕ ÒÏÔ ÚÁËÒÙ×ÁÅÔ É ÇÕÂÙ ÓÖÉÍÁÅÔ:-)

ñ Ó×ÏÉÍ É ÎÁÓÍÏÒË ÏÔÌÉÞÎÏ ÌÅÞÕ, ÓÅÂÅ É ÄÏÞËÅ, ÏÞÅÎØ ÈÏÒÏÛÏ ÐÏÍÏÇÁÅÔ, ×ÙÌÅÞÉ×ÁÅÍÓÑ ÚÁ Ä×Á-ÔÒÉ ÄÎÑ. îÅÂÕÌÁÊÚÅÒ ÏÍÒÏÎ ÓÁÍÙÊ ÐÒÏÓÔÅÎØËÉÊ, Ó20 ÉÌÉ n20, ËÁË-ÔÏ ÔÁË ÎÁÚÙ×ÁÅÔÓÑ.

á Ñ ÐÒÅÄÐÏÞÉÔÁÀ ÌÅÇËÉÅ É ÂÒÏÎÈÉ ÎÅ ÚÁÔÒÁÇÉ×ÁÔØ ÐÒÉ ÌÅÞÅÎÉÉ ÎÁÓÍÏÒËÁ. îÉ ÓÅÂÅ, ÎÉ ÄÅÔÑÍ.

îÁÍ ÓËÁÚÁÌÁ ÐÅÄÉÁÔÒ ËÕÐÉÔØ ÎÅÂÕÌÁÊÚÅÒ ËÏÇÄÁ Õ ÄÅÔÅÊ ÂÙÌ ÏÞÅÎØ ÓÉÌØÎÙÊ ËÁÛÅÌØ É ÖÅÌÔÙÅ ÓÏÐÌÉ, ÔÏÇÄÁ ÎÁÍ ÎÁÚÎÁÞÉÌÉ ÉÎÇÁÌÑÃÉÉ Ó ÆÉÚ ÒÁÓÔÁÏÒÏÍ É ÂÅÒÏÄÕÁÌÏÍ, ×ÙÌÅÞÉÌÉÓØ ÏÞÅÎØ ÂÙÓÔÒÏ, ÄÒÕÇÉÅ ÌÅËÁÒÓÔ×Á, ÐÒÉÎÉÍÁÅÍÙ ÒÁÎÅÅ ÎÅ ÐÏÍÏÇÁÌÉ. ó ÔÅÈ ÐÏÒ ÌÅÞÕ ÇÏÒÌÏ, ËÁÛÅÌØ É ÓÏÐÌÉ ÉÎÇÁÌÑÃÉÑÍÉ Ó ÆÉÚ ÒÁÓÔ×ÏÒÏÍ, ÂÅÒÏÄÕÁÌ ÔÏÌØËÏ ÐÏ ÎÁÚÎÁÞÅÎÉÀ, ÎÏ ÄÏ ÎÅÇÏ Õ ÎÁÓ ÂÏÌØÛÅ ÎÅ ÄÏÈÏÄÉÌÏ.
æÉÚ ÒÁÓÔ×ÏÒ ÎÅ ÐÏÄÏÇÒÅ×ÁÀ. äÙÛÁÔØ 2-3 ÒÁÚÁ × ÄÅÎØ. îÅÂÕÌÁÊÚÅÒ Õ ÎÁÓ ÓÁÍÙÊ ÏÂÙÞÎÙÊ ÏÍÒÏÎ ËÏÍÐÒÅÓÓÏÒÎÙÊ.

ôÁÎÔÕÍ, ÎÏ ÎÅ × ÎÏÒÌÏ, Á ÎÁ ÝÅËÕ, × ÎÏÓ ÷ÉÂÒÏÃÉÌ, ÓÏÇÌÁÓÎÏ ×ÏÚÒÁÓÔÕ ÐÏ ÉÎÓÔÒÕËÃÉÉ.

ÍÁÌÅÎØËÉÍ ÄÅÔËÁÍ ÈÏÒÝÏ ÐÏÍÏÇÁÅÔ ÇÏÍÅÏÐÁÔÉÑ, ÐÏÞÅÍÕ ÂÙ ëÏÒÉÚÁÌÉÀ ÎÅ ÐÏÄÁ×ÁÔØ ÏÔ ÎÁÓÍÏÒËÁ

ÐÒÉ ÎÁÓÍÏÒËÅ ÐÏÎÒÁ×ÉÌÓÑ ÁÌØÂÕÃÉÄ, ÎÁÍ ÅÇÏ É ÐÅÄÉÁÔÒ ÎÁÚÎÁÞÁÌÁ, É × ÂÏÌØÎÉÃÅ ËÁÐÁÌÉ. ðÒÏÔÏÒÇÏÌ ÎÅ ÐÏÍÏÇÁÌ, ÎÁÚÉ×ÉÎ, ×ÉÂÒÏÃÉÌ ÔÏÖÅ ËÁÐÁÌÁ, ÎÏ ÁÌØÂÕÃÉÄ ÐÏ ËÁÐÅÌØËÅ ÈÏÒÏÛÏ ÐÏÄÓÕÛÉ×ÁÌ É ÎÏÓ ÄÙÛÁÌ. ðÏ-ÍÏÅÍÕ ÄÏÓÔÁÔÏÞÎÏ ÂÅÚÏÂÉÄÎÏÅ ÓÒÅÄÓÔ×Ï. ÷ ÇÏÒÌÏ ÔÏÖÅ ÍÉÒÁÍÉÓÔÉÎ (× ÅÇÏ ÐÏÌÅÚÎÏÓÔÉ É ÂÅÚÏÐÁÓÎÏÓÔÉ ÓÏÍÎÅ×ÁÀÓØ ËÏÎÅÞÎÏ, ÎÏ ÄÁÀ ÎÅ ÞÁÓÔÏ), ÔÁÎÔÕÍ ×ÅÒÄÅ. òÏÍÁÛËÉ, ËÁË ×ÙÛÅ ÐÉÛÕÔ ÄÁ×ÁÊÔÅ ÐÏÞÁÝÅ ÐÉÔØ.

ðÏ ×ÁÛÅÍÕ ÚÁÐÒÏÓÕ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÎÁÊÄÅÎÏ.
ðÏÖÁÌÕÊÓÔÁ ÐÅÒÅÆÏÒÍÕÌÉÒÕÊÔÅ ÚÁÐÒÏÓ.

æÏÒÕÍ
ôÅÍÁ (á×ÔÏÒ)
ðÏÓÌÅÄÎÉÊ ÏÔ×ÅÔ
ïÔ×ÅÔÏ×

ëÉÇÕÒÕÍÉ Ú×ÅÚÄÎÙÊ åÄÉÎÏÒÏÇ

ñÒËÉÊ ËÏÓÔÀÍ × ×ÉÄÅ «ú×ÅÚÄÎÏÇÏ ÅÄÉÎÏÒÏÇÁ» ÄÌÑ ÐÒÏÇÕÌÏË É ÏÔÄÙÈÁ — ÜÔÏ ÎÅÚÁÂÙ×ÁÅÍÙÅ ÜÍÏÃÉÉ É ÒÁÄÕÖÎÏÅ ÎÁÓÔÒÏÅÎÉÅ ×ÓÅÈ…
ãÅÎÁ: 1 020 ÒÕÂ.

ðÏÄÕÛËÁ-ÉÇÒÕÛËÁ.

ÍÑÇËÉÊ ÎÁÐÏÌÎÉÔÅÌØ
ÄÏÓÔÁ×ËÁ: ÐÏÞÔÏÊ
×ÏÚ×ÒÁÔÁ ÎÅÔ.
ãÅÎÁ: 500 ÒÕÂ.

ëÒÏÓÏ×ËÉ

óÏ×ÒÅÍÅÎÎÙÅ ÑÒËÉÅ ÍÏÌÏÄÅÖÎÙÅ ËÒÏÓÏ×ËÉ ÉÚ ÜËÏËÏÖÉ. óÌÅÇËÁ ÍÁÌÏÍÅÒÑÔ. îÏ×ÙÅ. æÁÂÒÉÞÎÙÊ ëÉÔÁÊ.
ãÅÎÁ: 1 250 ÒÕÂ.

åÓÌÉ ×Ù ÓÌÙÛÁÌÉ äÍÉÔÒÉÑ âÙËÏ×Á ÐÏ ÒÁÄÉÏ, ÞÉÔÁÌÉ ÅÇÏ ËÏÌÏÎËÉ, ËÎÉÇÉ, ÓÔÁÔØÉ, ÐÒÉÈÏÄÉÌÉ ÎÁ ÌÅËÃÉÉ – ×Ù ÎÅ ÚÎÁÅÔÅ ÅÇÏ. ïÎ – ÐÏÜÔ……