Как вылечить орви голоданием

Как вылечить орви голоданием thumbnail

Голодание как способ лечения простудных вирусных заболеваний

Большинство людей сегодня ведёт образ жизни, далёкий от уготованного человеку природой. Организм многих людей сильно зашлакован, что обуславливает возникновение таких заболеваний, как простуда, грипп и прочее. Происходит это потому, что замусоренный организм не сопротивляется болезни, а принимает её, воспринимая микробов как избавителей, которым можно скормить мёртвые и загрязнённые клетки, превратив их в жидкие отходы, удаляющиеся из организма током лимфы и крови через почки и другие пути выведения. С этой точки зрения вирусы и микробы – это санитары организма.

вирусы и микробы

Инфекции – одно из величайших природных благ, которым мы просто не умеем пользоваться. А ведь известно, что многие лучше себя чувствуют после перенесённой простуды! 

Бороться с болезнью не имеет смысла – с ней нужно сотрудничать, нужно помочь ей применением преимущественно или исключительно сырой диеты, отдыха, однодневного голодания и гигиенических процедур, чтобы добиться возникновения у больного лечебного криза, выражаясь проще – обострения хронического заболевания. Тогда «выписывается рецепт» на голодание – до полного исчезновения симптомов кризиса. В результате голодания происходит активное очищение организма – саморастворение (аутолиз) мёртвых клеток и белковой массы резко повышается. В этом случае отпадает нужда в помощи микробов и вирусов, поэтому они удаляются самим организмом, который включает механизмы иммунной защиты.

грипп

Не случайно при гриппе, когда повышается температура, аппетит пропадает. Организм почти не в состоянии переваривать пищу, этот процесс идёт медленно, большая часть её природные лекариразлагается, усугубляя плохое самочувствие. Поэтому лучше всего давать больному только воду, настои и отвары лекарственных трав. Тогда организм перейдёт на питание изнутри, «поедая» собственную больную ткань. Самостоятельное воздержание от пищи на срок от одного до трёх дней доступно почти каждому. Более длительное голодание можно проводить только с учётом рекомендаций и под наблюдением врачей.

При простудных заболеваниях и гриппе срок выздоровления под воздействием голодания значительно сокращается, температура спадает уже на второй день.

Обычно при голодании (когда употребляется только вода), чтобы справиться с респираторным заболеванием, достаточно трёх дней отказа от пищи.

Как вылечить орви голоданием

Но при голодании без воды или при максимальном её ограничении сроки выздоровления сокращаются ещё больше. Иногда хватает одного или полутора дней без еды и воды, чтобы простуда полностью исчезла, особенно если голодание начинали при первых же лёгких проявлениях недомогания, таких как першение в горле, заложенность носа и т.д. Это выглядит парадоксально в сравнении с общепринятыми рекомендациями пить много жидкости. Что касается мнения специалистов по лечебному голоданию, то они (в том числе и профессор Ю. С. Николаев) допускают применение кратковременного курса без еды и воды (не более двух дней подряд), если человек не имеет склонности к камнеобразованию.

лечебное голодание

Перед голоданием утром натощак или вечером вместо ужина (важно, чтобы желудок был относительно пустой) выпиваем солевое слабительное. Это могут быть соль барбара, карловарская соль, сернокислая магнезия – в количестве 40-60 граммов за один приём. После чего совершенно прекращаем приём пищи и воды. В последующие дни голодания желательно раз в сутки ставить клизму на 1-1,5 литра воды.

Очень важен правильный выход из голодания, продолжительность которого равна сроку воздержания от пищи. В этот период нельзя употреблять мясо, яйца, соль, грибы, специи. В первый день питания принимаются только соки, а также овощные отвары, всего до 1,5 литра в сутки. На второй день можно кушать протёртые овощи и фрукты, кефир – до 1,5 кг. На третий день винегрет, каши, сухари и то же самое, что в первый день питания.

фрукты, овощи и соки

Некоторые больные гастритом с повышенной кислотностью жалуются на боли в животе, тошноту. В таких случаях хорошо выпить щелочную минеральную воду без газа типа «Боржоми» или же просто воду. Вообще те, кто голодает, иногда испытывают неприятные ощущения в различных частях тела. Не надо этого бояться.

Сегодня можно с уверенностью сказать, что большинство людей могут излечивать себя сами, используя такие доступные средства, как правильное питание, травы и голодание, а также искусство дыхания и движения.

Но все эти меры не так важны по сравнению с важностью поддержания своего духовного здоровья!

Воздержание от плохих мыслей и негативных эмоций гораздо более значимо для человека по сравнению с воздержанием от пищи. Ведь это залог духовного здоровья. Тело смертно, но в смертном теле заключена бессмертная Душа. И она есть у каждого! В слиянии человека, как Личности, со своей Душой и состоит смысл нашей жизни. Контроль мыслей, вера и постоянное взращивание внутри божественного цветка Любви – это то, что поможет приумножить наше духовное здоровье и достойно реализовать главный смысл своей жизни.

Источник

Обновлено 15 сентября 2018г. в 20:53: Импортировано с форума

На днях, в самый разгар работы, простудился и теперь мучаюсь от простудных симптомов. Заболел очень не вовремя, поэтому планирую выздороветь как можно быстрее.
Почему-то мне в голову пришла мысль о том, что не плохо бы поголодать день-два, дабы излечиться. Вспомнились случаи, когда простуда заканчивалась после после периода, когда терялся аппетит и организм не принимал пищу. В поисковой выдаче получил следующее:

С переездом в Иерусалим я почти забыл о нашем родном московском ОРЗ. Но тем не менее один, иногда два раза в зиму на меня оно наезжало. Препротивная штука, я вам скажу! А если еще работа – толком не отлежишься, и тогда хвост из кашля может и месяц тянуться. Но вот уже шесть лет, с тех пор как мой друг поведал мне об этом методе, вместо 10-дневного температурения, кашляния и сопления, я отделываюсь «легким двухдневным испугом». Этот метод борьбы с простудой удивителен тем, что он элементарен и не требует никаких затрат – ни денег, ни времени. Наоборот, то и другое экономится!
Тогда, помнится, друг сказал мне: «А ты возьми-ка старый тибетский способ. Пару дней ничего не ешь, а только пей горячую воду. Как рукой снимет!» На всякий случай я поискал подробности в интернете и нашел много интересного.
Кто любит попроще, тот называет этот метод народным средством: «При первых признаках простуды – режим полного голодания (от одних до двух суток) («100 советов и народных средств лечения простуды и профилактики гриппа»); кто помудренее – методом Поля Брегга («Голодание против простуды по Брэггу»). Этот же метод двухдневного голодания используется для экстренного очищения крови («голодать до появления значительного аппетита»). Что такое «экстренное очищение крови» и зачем оно нужно – я не знаю. Мой опыт показывает, что «значительный аппетит» разыгрывается уже через 5–6 часов после начала голодания, и потом периодически – через каждые несколько часов – все двое суток. Но хитрость этого способа в том, что как только хочется есть – нужно пить горячую воду. Она приятно вливается в кишечник и голод проходит!
Насчет воды другой сайт советует: «Пить воду настолько горячую, насколько можно терпеть, не обжигаясь при этом. Следует принимать 1–2 стакана горячей воды каждые 15–20 минут». Этот сайт считает такой способ способом «борьбы с лихорадкой и высокой температурой».
В моем случае эта «борьба», слава богу, до горячки не доходит. Сперва перестает саднить горло, потом уменьшается насморк и кашель, если он успел появиться. У меня (может, только у меня) появляется определенная сонливость, впрочем, вполне приятная.
На второе утро я уже могу с горячей водой съесть пару сухариков, а могу и без них обойтись. Вечером лучше тоже потерпеть, а на третий день не наваливаться слишком сильно на еду.
В общем, помогает! Естественно, мы все разные, так что могут быть и не такие успешные результаты. Возможно, есть и какие-то противопоказания – об этом пусть скажут специалисты. На мой взгляд, если вы в основном здоровы, то и никаких побочных эффектов быть не должно.
Комментарий врача (Я.Апт):
Остановить простуду помогут голод и горячая вода«Прежде всего хочу заметить, что есть случаи, когда голод или даже чувство голода категорически не рекомендованы. Например при сахарном диабете.
Второе: нужно учесть, что голод вызывает стресс. Защищаясь от стресса, организм выбрасывает большое количество энергии как бы изнутри себя, что позволяет в некоторых случаях справиться с простудными или другими заболеваниями и к тому же на время поднять настроение. Стресс можно вызвать и другими средствами – например парной баней, или пробежкой, или занятиями спортом. И в этих случаях «стрессовый» гормон может помочь в борьбе с каким-либо недугом. В медицинской практике используют, например, преднизолон – этот гормон «имитирует» стресс и усиливает защитные реакции организма, например снимает воспаления.
Однако у стрессов есть и оборотная сторона. Длительные и/или сильные стрессы нарушают обмен веществ и могут вызывать различные болезни – инфаркт миокарда и другие».
Комментарий йога (Ю.Макарова):
«Аюрведа считает, что любая проблема со здоровьем начинается в пищеварительном тракте, поэтому излечение тоже стоит начинать оттуда. В больном теле пищеварение медленное, желудок и кишечник плохо справляются со своей работой. Пища, безусловно, необходимая вещь, но на ее переваривание уходит энергия, а когда организм ослаблен, лучше, чтобы все его силы шли на борьбу с болезнью.
Простуда связана с появлением в теле избытка слизи, результат – каналы и протоки организма забиваются, затрудняется циркуляция жидкостей и начинается застой. Слизь внутри тела появляется вместе с едой: это или сама еда (например йогурты, молочные продукты, именно они создают внутри кишечника липкую кашицу, поэтому при простуде не рекомендуются), или результат смешения твердой пищи и жидкости. Поэтому, когда исчезает пища – становится меньше слизи. Теплая вода помогает промыть организм, прочистить каналы и восстановить здоровье. Противопоказаний к однодневному голоданию нет, любое животное может прожить день без пищи.
Два дня потребуются для более глубокой очистки, то есть для тех, кто не заботится о своем организме регулярно: ежедневно ест мясо, употребляет алкоголь, курит и т.д. Есть еще такое правило – чем полнее человек, тем больше времени требуется для чистки.
Важный момент – выход из голода. Первый прием пищи должен быть особенным: не слишком обильным, а также состоять из небольшого числа продуктов. Желательно присутствие свежих овощей. Если пища подвергнута тепловой обработке, то она должна быть скорее вареной, чем жареной или тушеной».
Сергей Макаров

В общем, проведу над собой небольшой эксперимент, о результатах которого отпишусь ниже.

Читайте также:  Как вылечить эрозию шейки народными средствами

Источник

 

Регистрация: Sep 2006

Адрес: Москва

Сообщений: 842

Поблагодарил: 641

Поблагодарили 2,711 раз(а) в 747 сообщениях

Файловый архив: 1

Закачек: 0

СГ против ОРВИ

Доброго времени суток всем!
Давно не был на форуме. Рад, что он по прежнему живой и активный!

Хочу поделиться своими наблюдениями про СУХОЙ голод против ОРВИ и пр. вирусных инфекций.

Я редко болею простудными заболеваниями. В среднем раз в год…Да и то не каждый год…
Обычно всё проходит по схеме: 1день насморк и “предгриппозное состояние” (без температуры).
2 день сопли густеют, а всё остальное в норме.
3-5 день насморк пропадает, но появляется кашель, который мешает жить ещё дней 10.
Никакие лекарства не принимаю, жду когда “само пройдёт”…

Но в прошлом году в новогодние праздники события стали развиваться по другому.
Сначала, как обычно “предгриппозное состояние” и насморк…
Потом появилась температура под 39 и рвотные позывы (это для меня вообще что то свехестественное…)
Стало ясно, что надо что то делать…

Вспомнил две рекомендации, которые раньше вычитал на этом форуме:
1. При ОБОСТРЕНИИ заболевания голодать НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ….А ОРВИ можно считать обострением…
2. На СУХОМ голоде все вирусы погибают, т. к. им для комфортной жизни нужно чтобы было “тепло и сыро”, а при сухом голоде в организме постоянный дефицит воды, и поэтому вирусы не могут развиваться…
(Сразу вспомнил эпизод своего первого голодания: на 9день ПОЛУСУХОГО голода захотелось погулять босиком под дождём с голым торсом…
Минут 30 я гулял босой по улицам, залезал ногами в лужи и кайфовал от той воды, которая падала на меня с неба. Было это в конце сентября, поздно вечером, и температура воздуха была примерно +8 градусов. Теоретически, после 9 дней голода мой ослабленный голодом организм должен был ответить на такое “издевательство” простудой или воспалением лёгких, но…
Ничего плохого не произошло… )

И я решил проверить, как сухой голод может повлиять на ОРВИ (благо аппетита не было, т.е. организм сам стремился уйти в голод).
Результат:
1 день. Весь день лежал в постели, но к вечеру температура постепенно ушла, насморк остался…
2 день. Состояние почти нормальное, насморк к вечеру практически исчез.
3 день. Общее самочувствие нормальное. Насморка нет, кашля тоже нет.Вход в голод прошёл как обычно…
4 день. Состояние обычного сухого голода на 4-5 сутки (налёт на языке, изменение голоса, и пр…)
5 день. Начал выход…

Каждое голодание проходит по разному. В этот раз была больше потеря веса (за 5 дней “улетело” 10 кг.), желудок никак не мог “уснуть” и пр . “мелочи”.
Видимо это результат того, что голодал на обострении…
Полного морального удовлетворения от голода в этот раз НЕ получил, хотя основную задачу выполнил.

У моей жены проблем со здоровьем больше.
Она болеет ОРВИ чаще, и тяжелее.
Ещё ни разу ей не удалось обойтись без антибиотиков, хотя она всеми силами пытается от них уйти…
И при этом у неё полное отрицание голодания.
У неё не хватало решимости даже на простой разгрузочный день…
Но в этот раз, видя моё состояние ДО начала голодания и через 3 дня, она решилась…
Без подготовки, доверяя только себе, ушла в СУХОЙ голод… Теорию осваивала в процессе голодания…
Продержалась 3 суток, потом за 2 дня вышла из голода…

Читайте также:  От чего появляется сахарный диабет и как его вылечить

Результат: За эти ТРИ дня эффект был сильнее, чем после НЕДЕЛЬНОГО курса антибиотиков.
Т.е. болезнь ушла полностью, и кроме того после выхода она потеряла 3 кг. веса (что ей очень понравилось).

И всем знакомым она с восторгом рассказывала о своём достижении… Но…
На второй день после выхода из голода, когда кажется, что уже всё нормально и организм полностью перешёл на привычный ритм жизни, что то произошло…
Настроение резко изменилось, восторг пропал, и жена заявила, что больше голодать не будет…
Что так повлияло, для меня осталось загадкою..

По своему опыту знаю, что на выходе из голода бывают непредсказуемые реакции организма, которые могут сильно напугать человека, если он морально не готов к таким возможным “сюрпризам”. Видимо, что то подобное произошло с женою…

В этом году ситуация повторилась.
Опять в новогодние праздники я понял, что заболеваю…
Сразу ушёл в голод…
Голодал 4 суток (до первых признаков дискомфорта), потом начал выход на апельсинах, минеральной воде и капусте.
Как и в прошлый раз через 3 дня голода все признаки ОРВИ исчезли..
Ну а жена тоже начала заболевать, и…
Начала лечиться антибиотиками…

Я рассказал всё это только как информацию о том, что ОРВИ можно лечить СУХИМ голодом.
Но только СУХИМ (без воды).
На воде картина может быть другой. Там организм ослаблен, а среда для обитания и развития вирусов остаётся комфортной…

Сейчас многие знакомые страдают от инфекции, которую с трудом подавляют самые сильные антибиотики.
Предлагать им лечение сухим голодом бесполезно. В лучшем случае люди просто не поймут, о чем идёт речь..
А, если поймут, то сочтут дураком или провокатором…

Ведь нам с детства вбили в голову, что при болезни у организма уходит много энергии на борьбу с вирусами, что эту энергию надо откуда то брать, поэтому надо усиленно питаться…
Хотя в реальности, то, что мы загружаем в себя под названием “еда” это НЕ ПИТАНИЕ для наших клеток, а только “руда” из которой надо добыть необходимую энергию и вещества.
А для этого нужно потратить силы…
Те самые, которые так необходимы СЕЙЧАС для борьбы с вирусами…

Источник

Как при помощи сухого голодания, одного из разновидностей лечебного голодания или разгрузочно-диетической терапии, запустить мощнейший процесс жиросжигания или вылечить ОРЗ всего за 1 день

В 2005 году Министерством здравоохранения РФ официально одобрено использование лечебного голодания с различными целями: снижение избыточного веса и сокращение подкожно-жировой клетчатки, лечение простудных заболеваний и гриппа, псориаза, неврозов и депрессивных состояний, гипертонической болезни, в т.ч. гипертонической нефропатии, облегчение проявлений аллергических заболеваний (атопическом дерматите, астме), снятие синдрома хронической усталости, применение в комплексной терапии при хроническом алкоголизме, а так же многих других заболеваниях.

«Облегченной версией » сухого голодания является периодическое голодание или интервальное, которое имеет ряд преимуществ над сухим голоданием. О моем опыте интервального голодания читайте здесь >>>

В России и за рубежом накоплен внушительный практический и научный опыт использования лечебного голодания.

Список заболеваний, при которых показано применение лечебного голодания весьма внушителен, но мы подробнее поговорим о том, как использовать сухое голодание для сжигании жира и облегчения состояния при простуде.
Это действительно мощная и работающая методика. И решившись на нее раз, вы наверняка захотите ее повторить снова и снова. Так как помимо основного воздействия, вы получите и косвенные показатели улучшения качества вашей жизни. Но обо всем по порядку.

Разгрузочно-диетическая терапия это сухое голодание

Многих пугает термин «сухое голодание». Поэтому так часто в медицинской литературе можно встретить определение «разгрузочно-диетическая терапия», но по сути это одно и тоже.

Удивительно, но голодание без воды или абсолютное голодание переносится гораздо легче голодания на воде, как бы это не казалось странным.

При этом позволяет сократить время отказа от пищи в 3 раза с сохранением силы лечебного воздействия от голодания.

Поэтому в нашей статье мы подробно остановимся только на этом виде лечебного голодания.

Минздрав России официально разрешил проводить лечебное голодание на воде в условиях стационара длительностью до 20 дней и сухого голодания — до 3 дней.

В домашних условиях без постоянного наблюдения врача оптимальным временем проведения сухого голодания считается от 24 до 36 часов.

Лечебное
сухое голодание при простуде

Любая простуда начинается с проникновения вируса в организм человека. Даже если промочить ноги и замерзнуть, можно не заболеть, если вирусная инфекция не проникла внутрь клетки и не начала размножаться. Но если вирус проник в клетку, то он встраивает свою ДНК в ДНК клетки и та начинает сама продуцировать вирусы. Дальше процесс начинает протекать стремительно. Клетка погибает, и огромное количество вирусов высвобождается в кровоток, вызывая заболевание.

Число вирусов, вызывающих простудные заболевания, не так уж велико: грипп, парагрипп, риновирус, аденовирусная инфекция и респираторно-синцитиальная инфекция. Разнообразие бактерий, вызывающих простудные заболевания, конечно, намного больше. Но все эти вирусы объединяет одно общее свойство — они не могут проникать в клетку без воды.

Для того, чтобы проникнуть в клетку, вирусу необходимо выделить особые вещества, которые формируют в мембране клетки микротрубочки. По этим микротрубочкам вирусы и проникают в клетку. А формирование таких микротрубочек требует воды. Малейший водный дефицит приводит к тому, что мембраны клеток становятся непроницаемыми для вирусов и микробов.

Вирусы простуды

Вирусы — существа весьма не стойкие. Предыдущее поколение вне клетки быстро погибает, а новое внутри клетки не успевает появиться.

Таким образом, человек выздоравливает в течение нескольких часов.

Поэтому, как только стали появляться первые признаки простуды: насморк, першение в горле и т.д. попробуйте применить сухое голодание. Как только почувствовали недомогание, полностью прекратите прием пищи и воды.

Сразу же после начала голодания симптомы простуды начинают очень быстро пропадать: исчезает насморк, облегчается дыхание, улучшается общее состояние, спадает температура. Голодать нужно до тех пор, пока не исчезнут все симптомы простудного заболевания. При простуде оптимальным временем голодания станет временной отрезок продолжительностью не более 36 часов, но на практике достаточно всего 12.

Если есть возможность, перед началом сухого голодания для лечения простуды, проведите очищение солевым слабительным, например Магния Сульфат. В этом случае эффект сухого голодания усилится в несколько раз. Более подробно о чистке и подготовке к сухому голоданию мы поговорим далее в разделе этой статьи «Подготовка к сухому голоданию».

Лечебное сухое голодание для сжигания подкожного жира

Жировая ткань более чем на 90 % состоит из воды. Роль хранилища воды — это еще одна функция жировой ткани в организме. Поэтому пока в организме есть хоть 10 грамм жира, есть и 10 грамм воды.

Читайте также:  Как вылечить синусит у ребенка форум

Уменьшить количество жировой ткани в организме, не прибегая к методу липосакции, невозможно, т.к. количество жировых клеток (липоцитов) в организме строго предопределено. Возможно лишь сократить их объем, путем высвобождения из липоцитов жировых молекул с их последующим окислением.

Использование сухого голодания для сокращения подкожно-жировой клетчатки позволяет в кратчайшие сроки запустить процесс жиросжигания.

Организм, не получая воду из вне начинает ее черпать из собственной жировой ткани. Во время сухого голодания жировая ткань сгорает ровно в 3 раза быстрее, чем во время голодания на воде.

Есть еще одна особенность сухого голодания, которая выгодно отличает его от водного. Во время водного голодания потеря жировой и мышечной массы идет приблизительно в одинаковой пропорции. Во время сухого голодания жировая ткань распадается в 3–4 раза быстрее мышечной как главное хранилище «внутренней воды». Поэтому наряду с большой потерей жировой ткани мышечная ткань остается относительно сохранной.

Это имеет большое значение для людей, тренирующихся с отягощениями в тренажерном зале, которым необходимо поддерживать мышечную массу на нормальном уровне. Та небольшая потеря мышечной массы, которая возникает в период сухого голодания, быстро восстанавливается с возобновлением тренировок за счет «мышечной памяти».

Фитнес девушка тренируется быстрое восстановление мышцОрганизм быстро восстстанавливает мышечную массу

Сухое голодание стимулирует нервную систему, оказывает антидепрессивное действие, способствуя излечению от плохого настроения.
Для планомерного снижения избыточного веса достаточно голодать «в сухую» по 1–2 дня в неделю. Можно голодать 2 дня подряд, а можно голодать 2 раза в неделю по 1 дню.

Если после обычного «водного» голодания жировая ткань быстро восстанавливается, то после сухого голодания полного восстановления жировой ткани никогда не происходит и этим оно выгодно отличается от водного.

Как правильно войти в сухое голодание и выйти из него без вреда для здоровья

Из собственной практики, лучшими днями для вхождения и выхода из сухого голодания считаю выходные и день предшествующий выходным, например пятница. Итак, при 5-дневной рабочей неделе:

Пятница — вхождение
Суббота — сухое голодание
Воскресенье — выход

Вхождение в сухое голодание — по сути ваш обычный день, лишь со слегка измененным подходом к питанию. Это день начала разгрузки пищеварительной системы и чистки организма.
Основные продукты на сегодня — отварные и сырые овощи, кефир, ацидофилин, фреши и смузи. В первой половине дня допустимо съесть сложных углеводов, например, овсяной каши, требующей варки.
Ограничивать себя специально по калорийности совсем не обязательно. Это произойдет само собой.

Овощные и фруктовые смузи фреши соки

Полностью исключив мясные (белковые) продукты, кофеиносодержащие напитки, сахар в чистом и скрытом виде, вы тем самым хорошо разгрузите надпочечники. Безазотистая диета в совокупности с отказом от сахара и кофеина, даже на короткий промежуток времени, дает хороший отдых этому органу, отвечающего за выработку гормонов, в том числе и кортизола (гормона голода).
Обязательно пейте достаточное количество воды.

Следующим этапом вхождения или подготовки к сухому голоданию является очищение кишечника.
Если планируется провести 12-часовое голодание (для новичков) или 24-часовое (тоже подойдет для начинающих), то очищение целесообразнее всего провести рано утром в субботу. Для 36-часового голодания очищение проводят в пятницу вечером.
Для чистки кишечника лучше всего использовать солевое слабительное, например магния сульфат или магнезию. При правильно подобранной дозировке (25г на 70 кг веса), эффект развивается в течение 1-2 часов. Дополнительный прием воды усилит послабляющее воздействие в несколько раз.

После того, как кишечник очищен начинается период
голодания.

Примечание: если вы планируете использовать сухое голодание на регулярной основе, не реже 1-2 раз в месяц, то без слабительного можно обойтись и использовать для этого достаточное количество «природных очистителей» — свеклу, капусту, кукурузу, яблоки, сливы. Чистку магнезией производить 1 раз в 5-6 месяцев и обязательно при первом голодании.

Выход из сухого голодания начинается в воскресенье утром.
Выпейте полстакана воды комнатной температуры, спустя 15 минут — еще такое же количество.
До 12 часов утра необходимо употребить около 1 литра сока. Желательно свежевыжатого без сахара. В крайнем случае — для детского питания, но обязательно без сахара, можно с мякотью. Допустимо разбавлять сок водой для щадящего воздействия фруктовых кислот на желудок.
Затем в 13-00, 16-00, 20-00 прием пищи. Протертые яблоки и морковь по 200 г + 2–3 столовые ложки кефира. Около 21-00 — ацидофилин (термостатный) — не более 100 г.
В понедельник можно переходить на обычное питание. Постарайтесь не переедать. Принимайте пищу небольшими порциями. Обязательно включите в рацион кефир и ацидофилин.

Противопоказания для сухого голодания и некоторые важные особенности

Сухое голодание абсолютно противопоказано, если имеется:

  • выраженный дефицит массы тела (более 15% от должных величин);
  • злокачественные опухоли;
  • активный туберкулез легких и других органов;
  • бронхоэктатическая болезнь;
  • системные заболевания крови;
  • сахарный диабет;
  • тиреотоксикоз;
  • нарушения сердечного ритма и (или) проводимости любого генеза;
  • состояние после перенесенного крупноочагового инфаркта миокарда;
  • сердечная недостаточность;
  • хронический гепатит и цирроз печени;
  • хроническая почечная недостаточность любого генеза;
  • тромбофлебит;
  • ишемическая болезнь сердца с нарушениями ритма;
  • выраженная артериальная гипотензия;
  • желчнокаменная болезнь;
  • мочекаменная болезнь;
  • язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки;
  • хроническая венозная недостаточность;
  • подагра;
  • лихорадящие состояния;
  • беременность и период лактации;
  • детский и старческий возраст больных.

Также будьте осторожны, если страдаете мигренью. Хоть это заболевание и не входит в перечень противопоказаний, опубликованный Министерством здравоохранения, сухое голодание может спровоцировать приступ.

Во
время сухого голодания противопоказан прием лекарств. В связи с отсутствием
жидкости, любая принятая таблетка просто не может быть усвоена организмом. Если
вы не можете отказаться от приема лекарств, то лечебное голодание лучше пока
отложить.

Часто
можно встретить рекомендации по полному отказу от контакта с водой. Запрещено
чистить зубы, принимать душ, попадать под дождь. Решать вам, но я уж очень
строго не придерживаюсь этого правила. Я занимаюсь обычными домашними делами,
если нет возможности выбраться на природу, утром 1 раз чищу зубы. Какого либо
снижения эффекта при этом замечено не было.

Сухое
голодание не панацея от всех болезней, не волшебная палочка, которое сожжет
весь лишний жир в организме, но это действительно очень мощный инструмент,
который включает адаптационные возможности организма, запускает его
регенерацию, дает омолаживающий эффект, способствует быстрому сокращению
подкожно-жировой клетчатки и помогает в короткие сроки справиться с простудой.

Правильное вхождение и правильный выход из сухого голодания, время голодания не превышающее 36 часов — обязательные требования к проведению всего процесса для того чтобы извлечь максимальную пользу и не нанести вред организму.

Статья создана с использованием материалов под редакцией врача-клинициста Ю.В. Буланова

Источник