Как вылечить панический невроз
Под термином невроз подразумевается группа заболеваний нервной системы, провокатором возникновения которых становится длительное психическое перенапряжение. Одно из проявлений невротического расстройства — панические атаки, для которых характерно возникновение внезапных приступов тревоги, сопровождающихся чувством страха и выраженной соматической симптоматикой. Как правило, подобного рода состояние развивается в результате определенных ситуаций или вследствие предрасполагающих к тому факторов. Однако иногда приступ паники может беспокоить пациента без каких-либо видимых причин.
Вне зависимости от природы происхождения невроз и панические атаки хорошо поддаются коррекции и лечению. Современные методы борьбы с проблемой позволяют значительно снизить выраженность симптоматических проявлений болезни, благодаря чему больной может восстановить деятельность нервной системы и вернуться к полноценному образу жизни.
Причины возникновения панических атак
Практически все люди, страдающие неврозами и паническими атаками, перед развитием такого рода невротических расстройств, испытывали состояние повышенного эмоционального напряжения. Пусковым механизмом могла стать как единичная стрессовая ситуация, так и стресс, накапливаемый на протяжении долгого времени.
Также толчком могли послужить продолжительные физические и эмоциональные перегрузки, к примеру:
- хроническое переутомление;
- нарушение сна;
- моральное истощение на фоне отсутствия полноценного отдыха;
- напряженная работа;
- постоянный круговорот мыслей о проблемах.
Иногда в роли фактора-провокатора может выступать давно пережитая психологическая травма, хранящаяся в глубинах памяти и не дававшая о себе знать на протяжении длительного времени, которая под влиянием тех или иных факторов в один момент напомнила о себе в виде невроза и панических атак.
Дело в том, что ни один стресс не проходит бесследно, любые отрицательные эмоции запускают внутренние механизмы, которые остановить не так-то просто. И даже после того, как негативный фактор перестал действовать, и состояние человека нормализовалось, процессы, запущенные в тканях мозга, не прекращаются. Таким образом происходит постепенное накопление негатива. Как вода в стакане скапливаются отпечатки стресса, и в один прекрасный момент выходят за края. Когда сосуд переполняется, человек встречается с неврозом.
Невроз с паническими атаками выступает в качестве разрядки. Накопленный негатив пагубно влияет на организм, поэтому при отсутствии эмоциональной разгрузки, он начинает самостоятельно искать пути избавления от напряжения. Невротические реакции в этом случае и становятся той разрядкой, которая позволяет разгрузить нервную систему.
Клинические проявления
В некоторых случаях чувство паники возникает беспричинно или под воздействием незначительных событий, которыми могут стать даже громкие звуки или звенящая тишина.
Как правило, приступ панической атаки возникает внезапно и сопровождается такими симптоматическими проявлениями, как:
- чувство сильной тревоги;
- изменение сердечного ритма;
- дрожь в теле;
- повышенное потоотделение;
- повышение или понижение артериального давления;
- головокружение;
- затрудненное дыхание;
- расстройство кишечника;
- учащенное мочеиспускание;
- тошнота и тяжесть в области грудной клетки.
Также симптомы невроза с паническими атаками могут дополняться изменениями в сознании, проявляющимися отсутствием ясности и четкости мысли. В таком состоянии пациент не может сосредоточиться ни на чем, кроме собственных негативных ощущений.
На интенсивные эмоции организм также может ответить неконтролируемыми реакциями в виде:
- рвоты,
- недержания мочи,
- нарушения способности контролировать акт дефекации.
Зачастую лица, страдающие вегетативным кризом, предъявляют жалобы на ощущение полной пустоты в голове и теле. Людям начинает казаться, что они покидают физическую оболочку и ощущают себя бесполыми существами. Эти симптомы подкрепляются сильным чувством страха, вызывающим непреодолимое желание сбежать и скрыться от самого себя.
В таком состоянии человек может пребывать от нескольких минут до одного часа. По окончании приступа чувства и ощущения больного постепенно стабилизируются, болезненная симптоматика отступает, оставляя после себя незначительную боль в мышцах, подавленность, нарушение сна.
Однако каждый человек индивидуален, поэтому клиническая картина невроза и панических атак может проявляться совершенно по-разному в каждом отдельном случае. Чаще всего подобного рода симптомы испытывают лица с особым складом нервной системы, они имеют мнительный и тревожный характер, поэтому больше остальных подвержены эмоциональным потрясениям. В крови таких людей повышен уровень концентрации гормона стресса.
Посмотрите полезное видео о причинах и способах лечения панических атак:
Лечение
Лечение панических атак и невроза — долгий и кропотливый труд, в первую очередь для самого больного. От него требуется максимум участия в решении проблемы.
Медикаментозная терапия не в силах полностью избавить человека от подобного рода невротического заболевания. Она лишь способна на время снизить выраженность симптоматических проявлений. Основным же звеном в лечении является психотерапия. Только совокупность различных психотерапевтических методик и лекарственных препаратов даст положительный результат и позволят полностью избавиться от патологического состояния.
Первостепенная задача специалиста заключается в извлечении из глубин сознания пациента причин, в результате которых произошло развитие болезни. Следующим шагом является коррекция расстройств сознания и искоренение негативных факторов. При этом человек также принимает активное участие в процессе, поскольку именно ему дается возможность самостоятельно выявить причину патологии.
К тому же специалист обучает, каким образом следует преодолевать приступы панических атак, поэтому в случае их наступления человек сможет воспользоваться этими навыками и справиться с состоянием без дополнительной помощи.
Как контролировать паническую атаку
Начиная лечение невроза, панических атак, депрессии или других психологических проблем, следует понимать, что быстрого результата получить не удастся. Для полного устранения проблемы потребуется немало времени, сил и денежных средств. Важно осознавать, что отрицательные эмоции накапливались ни один год, поэтому и избавиться от их последствий получится не сразу.
Постепенно тревожные мысли будут возникать реже, а панические атаки станут слабыми. Но главное — со временем пациент научится контролировать свое психологическое состояние.
Самое страшное при неврозе, это переживание очередного приступа панической атаки. На этой почве у людей развивается фобия — страх перед страхом. Чтобы терапия принесла положительный эффект, человек должен осознать, что какими неприятными и ужасными не были бы проявления приступа, все они сойдут на нет, просто требуется время. Поставив себе установку, что все это временно, намного проще контролировать патологическое состояние.
Действенной методикой при панических атаках является контроль дыхания. Суть лечебного способа заключается в замедлении дыхательного процесса. При наступлении очередного приступа специалисты рекомендуют сконцентрироваться на дыхании и производить по 4 вдоха/выдоха в минуту. Таким образом происходит регулирование гипервентиляции и самостоятельно провоцируется повышение содержания углекислого газа в крови. Это позволяет прервать порочный круг панического расстройства и вегетативного криза.
Приступ паники не стоит избегать, наоборот — нужно быть готовым к его наступлению и даже желать, поскольку только опыт преодоления тревожного состояния, позволит закрепить навыки и даст возможность научиться контролировать патологию. Только практика поможет перестать чувствовать страх перед панической атакой, а значит, и приблизит момент полного восстановления.
Целью терапевтических мероприятий является достижение полной ремиссии, то есть полное отсутствие приступов паники, а также коррекция психологического состояния пациента. Однако успешность лечения во многом зависит от человека, страдающего подобного рода заболеванием.
Важно! Только поставив перед собой четкую цель и идя к ней, пусть неспешными шагами, можно получить максимальную результативность. Не стоит недооценивать свои силы и возможности, поскольку при желании человек способен на многое.
Не стоит бороться с проблемой в одиночку, неграмотный подход к делу может не только не принести желаемых результатов, но и усугубить ситуацию. Поэтому не надо откладывать поход к врачу. Ведь чем раньше будет начато лечение, тем быстрее будет выздоровление.
При наличии тревожных симптомов можно получить квалифицированную консультацию психолога Никиты Валерьевича Батурина, который разработал авторскую методику в избавлении от различных расстройств психики. Записаться на прием можно перейдя по ссылке.
Источник
Заболевание, при котором у человека систематически случаются приступы панических атак (вегетативный криз), называется паническим неврозом. Панический невроз развивается на фоне постоянного психоэмоционального напряжения, которое впоследствии приводит к истощению резервов нервной системы и, как следствие, к паническим приступам.
Если Вы однажды испытали чувство непреодолимой спонтанной паники, то это не является достаточной причиной, чтобы говорить о заболевании паническим неврозом. Однако если – паника, необъяснимая тревога или сильный страх смерти – охватывают Вас достаточно часто и с определенной периодичностью, то необходимо проверить свою нервную систему на возможные сбои в работе ее вегетативного отдела.
Симптомы и признаки панического невроза
Признаки панического невроза — это систематические панические атаки, которые проявляются рядом психоэмоциональных и физиологических симптомов.
Первый и главный симптом – это беспричинное и неконтролируемое чувство страха: от небольшой тревоги до панического страха умереть здесь и сейчас. На уровне психики симптомом панического расстройства являются также навязчивые мысли, которыми человек может доводить себя до грани «безумия». Например, в момент нарастание приступа больной может беспрерывно и бесконтрольно накручивать себя, думая о том, что никак не может повлиять на текущую ситуацию, что находится в тупике, или думая, что прямо сейчас он умрет от сердечного приступа или сойдет с ума. Однако этого не происходит, но каждый раз ситуация повторяется.
Физиологические симптомы панических атак и невроза сердца: это учащенное сердцебиение, чувство нехватки воздуха, напряжение в мышцах, головная боль, стук в ушах, озноб, дрожь, потливость, тошнота, понос.
Приступы могут длиться от нескольких минут до часа, а повторяться – каждый день или раз в месяц, — все очень индивидуально и зависит от степени запущенности вегетативного расстройства.
Пациенты с такими симптомами, как правило, проходят всех врачей и сдают все анализы, но никаких проблем, связанных с работой внутренних органов, не обнаруживают. В конечном итоге, невролог или психиатр ставит им диагноз «вегетососудистая дистония», «панический невроз» или «невроз сердца».
Причины панических атак и невроза сердца
Важно понимать, что болезнь только «маскируется» под «сердечные», «желудочные» или психические заболевания. В этом легко убедиться: ведь каждый раз ожидаемого сердечного приступа не происходит, и земля не уходит из-под ног. Существует даже метод облегчения очередного приступа при помощи записи о предыдущей панической атаке, например: «Вчера меня вновь посетила паника, но ничего страшного не произошло, поэтому и в этот раз все будет в порядке». Однако такие меры, как и другие психологические приемы или дыхательные практики, помогают только кратковременно справиться с паническим неврозом, но не устранить его причину.
Причина возникновения панической атаки кроется в сбое работы вегетативной нервной системы, которая отвечает за функционирование наших внутренних органов и химические процессы в организме. Нарушение в ее работе приводит к избыточной выработки адреналина, который в момент вегетативного криза заставляет весь наш организм активно работать, словно мы участвуем в гонке на скорость.
Можно сказать, что изначально человек сам «загоняет» себя, подпитывая психоэмоциональное напряжение внутри и не давая ему выхода в виде сублимации. Впоследствии организм привыкает к такой гонке, привыкает работать «на износ» – и тогда временный приступ паники приобретает «хронический» характер – то есть панический ужас возвращается к больному регулярно и без явной причины.
Риск заболевания неврозом сердца возникает тогда, когда Ваша жизнь наполнена постоянным психоэмоциональным напряжением. Оно может быть связанно с финансовыми или личными проблемами, со сложной ситуацией в семье, на работе или со здоровьем, с внутренним конфликтом между Вашими сокровенными желаниями и реальными возможностями, нереализованными планами и неудовлетворенностью собственной жизнью. Главное условие развития невроза — это постоянное сдерживание своих чувств и эмоций. То есть напряжение в нервной системе возникает тогда, когда Вы не даете выхода своим переживаниям и «плывете по течению», скрывая свой протест глубоко внутри в течение длительного времени.
Далее все зависит от индивидуальных особенностей психофизики человека: у кого-то психоэмоциональный дискомфорт скажется на физиологии организма через месяц таких терзаний, у кого-то – спустя несколько лет.
Лечение панического невроза
Как же избавиться от невроза и регулярных панических атак? Как и любую болезнь, панический невроз легче предупредить, чем лечить. Поэтому прежде всего научитесь расслабляться, используя подходящие для Вас методики (йога, дыхательные практики, пилатес, психотерапия и т.д.). Но если Вас уже посещают регулярные панические приступы, то такие методы помогут Вам лишь временно справиться с паническим неврозом, но не устранить его физиологическую причину: расстройство работы вегетативных нервных узлов, – а значит, приступы будут повторяться.
Лечение панического невроза медикаментозным образом – также в корне не верно. Наша многолетняя практика подтверждает, что большинству пациентов различного вида транквилизаторы приносят только временное облегчение, а с течением времени и вовсе перестают действовать. В худшем случае – возникают побочные эффекты в виде головных болей и т.д. Такие пациенты очень часто обращаются к нам тогда, когда медикаменты, прописанные врачом-неврологом или психиатром, не приносят должного результата, когда человек становится заложником все новых и новых «успокаивающих» средств и живет «на таблетках» годами.
Если вовремя не разглядеть проблему вегетативного расстройства, то невроз может перерасти в более комплексное заболевание и отразиться на работе внутренних органов. Но основная причина останется прежней. Чтобы избавиться от невроза и панических атак прежде всего необходимо восстановить нормальную работу вегетативной нервной системы. Правильная работа нервной системы решит проблемы и на уровне психики, и на уровне физиологии, так как запустит механизмы самовосстановления организма.
Диагностировать вегетативное расстройство и устранить физиологическую причину регулярных приступов паники Вам помогут в «Клиническом центре вегетативной неврологии». Мы специализируемся исключительно на заболеваниях вегетативной нервной системы и уже более 20 лет помогаем людям избавиться от невроза и панических атак.
Источник
Здравствуйте!
Я слово “невроз” вообще не использую уже лет 20. Потому что неврозов не существует в принципе как диагнозов у пациентов. У людей нервный срыв. Они благосклонно воспринимают это определение. А невроз – это острое заболевание, которое возникает под влиянием дистресса, и проходит САМО БЕЗ МЕДИКАМЕНТОЗНОГО ЛЕЧЕНИЯ И ПСИХОТЕРАПИИ через 2 месяца. Потом этот срок психиатры отодвинули по аналогии с соматическими заболеваниями до 6 месяцев. Но пациенты не приходят с неврозами НИКОГДА. Я в своей жизни не видел ни одного невроза. Они, “неврозы” приходят уже после 6-12 месяцев страдания, уже с паническими атаками, с ипохондрическими расстройствами, депрессией, клинической или соматизированной, ларвированной, с тревогой, итд. И это либо соматика, либо психосоматика, либо психогения, либо соматогения, либо эндогенное заболевание, либо декомпенсация расстройства личности (т. е. психопатии – «страдания души»). Процентов 30, если не больше, так называемых «неврозов» (ещё раз говорю, их не существует) — это декомпенсация психопатии. И тут психофармакология не всегда нужна, часто, но не всегда. Бывает, что справляюсь просто психотерапией. Хотя месяца 2 попить препараты, чтобы успокоиться, и «не сходить с ума» – почему бы и нет? Зачем страдать от декомпенсации психопатии, мучаться, испытывать боль (я про душевную), и ходить только к психологам? Надо ходить либо только к врачу-психотерапевту, если тот УСПЕШНО занимается психотерапией, либо и к врачу-психотерапевту, и к психологу.
А соматогении (не путать с психосоматикой!!!, это прямо противоположное явление, процесс) – это довольное частое явление, например человек ТАК чувствует своё высокое давление, либо гормональный дисбаланс, либо любое другое соматическое заболевание, а терапевт «спихивает» своего больного, не желая им заниматься, к неврологу, невролог, “задолбавшись” с этим пациентом “всё болит, ничего не помогает”, отправляет к психотерапевту или психиатру, а я нахожу соматические страдания, и рекомендую пациенту найти себе платного нормального терапевта, эндокринолога, итд, и всерьёз заняться обследованием и лечением своих СОМАТИЧЕСКИХ заболеваний. Естественно, как психотерапевт я не отказываюсь от этого пациента. Пациенты сами часто уходят, потому что обычно не могут тратиться и на терапевта (и других врачей, обследования) и на психотерапевта, ну и понимают, что терапевт (занимающийся телом, внутренними болезнями), реально сейчас нужнее, чем ПСИХОтерапевт. Врач-психотерапевт в случае дефицита денежных РЕСУРСОВ у клиента должен поступить гуманно, выписать рецепт на нормотимик-антидепрессант-транквилизатор (все эти свойства встречаются одновременно в одном препарате, такие препараты есть!), и на этом всё. Ну конечно, следить за действием препарата на пациента. Врач, если он гуманист, а не бездушная с..а (извините за мой французский), обязан обезболить пациента, и медицинскими средствами улучшить качество жизни. А душевная боль иногда сильнее, чем физическая, и намного чаще приводит к трагическим последствиям, чем боль физическая. Поэтому оптимально и рационально с самого начала лечить медикаментозно душевную боль + сразу начинать психотерапию.
Опять про соматогении, которые маскируются под «неврозы». У меня был мальчик-подросток из сельской местности, которого терапевты и неврологи 1 год «спихивали» психиатрам с «термоневрозом». Целый год слабость, боли в спине (у невролога возмущение «как у ребёнка может быть остеохондроз??? – правильное возмущение, надо было отправить ребёнка на КТ или МРТ позвоночника), по утрам «депрессия», днём «синдром раздражительной слабости», по вечерам «термоневроз» температура 37,0-37,3 градуса Цельсия. На первом же моём приёме (и последнем) уговорил мать пациента потратиться на МРТ ПКОП и на ПЦР крови на микобактериум туберкулёзи (и не только на это). Как результат: туберкулёз позвоночника и рёбер. Всё, пациент нашёл своего врача. Через год здоров. И никаких неврозов нет.
И ещё про одну соматогению, которую сначала терапевты-неврологи-эндокринологи-гинекологи-психиатры называли неврозом, потом ввиду длительности «невроза» стали обзывать психопатией (тогда ещё, до 1999 года действовала МКБ-9, где расстройство личности называлось психопатией), а потом и «шизофренией» с уговорами лечь полечиться «в больничку», иначе «совсем сойдёшь с ума, ты здорова, все свои боли придумываешь сама». Эта девушка-девственница с трёхлетним «неврозом», крайне болезненными обильными месячными от 3 до 10 дней, болями в крестце и в паховой области, «депрессией», тревогой, днём «синдром раздражительной слабости», по вечерам «термоневроз» температура 37,0-37,7 градуса Цельсия, итд, – не была моей пациенткой, я тогда был ещё студентом (но осматривал её в тубдиспансере). Ей никто не помог в диагностике её заболевания. Она сама вычитала в литературе, в библиотеке, про туберкулёз мочеполовых органов, сама платно сдала мочу на флуоресцентную микроскопию на КУМ. Результат анализа: микобактериум туберкулёзи. Пошла лечиться в тубдиспансер (а не в психдиспансер), 3 года принимала противотуберкулёзные препараты, и заодно ходила на психотерапию (тогда ещё были бесплатные врачи-психотерапевты). Психофармакологию никакую не принимала. Через 3 года отличное психическое состояние, забеременела. Родила здорового ребёнка. К неврологам и психиатрам больше не обращалась. Я контактировал, общался с этой девушкой 15 лет. Никаких «неврозов» больше не было. Сейчас её контакты потерял. Но думаю, что у неё нет душевных заболеваний.
Ну и немножко бальзама на душу психологов. Течение ВСЕХ заболеваний усугубляется при неблагоприятном душевном состоянии. И в генезе развития ЛЮБОГО заболевания есть этиотропная составляющая в виде неблагоприятного социально-психологического статуса. Всё давно известно, и всё давно написано в учебниках и монографиях! Поэтому говорить, что психологи-психотерапевты не нужны — это глупо. Психологи-психотерапевты ОЧЕНЬ нужны!!!
Спасибо за внимание!
Кузьмин Иван Иванович, г. Владивосток, улица Шефнера,10 — офис 810.
Врач-психиатр-нарколог-психотерапевт-сексолог, психолог.
Записаться на очную консультацию: 8(423)2572010, вотсапп: 89089674727. Получить онлайн-консультацию: https://www.b17.ru/ivanivanovichkuzmin/#consultation
https://www.kuzmin-ivan-ivanovich-psychotherapy.online/
Источник