Как вылечить плохое дыхание
В большинстве случаев нехватка кислорода, одышка или диспноэ — симптом, сигнализирующий о серьезных нарушениях функционирования дыхательной или сердечно-сосудистой систем. В обязательном порядке одышка сопровождает людей с лишним весом, анемией или вредными привычками.
Лечение одышки назначается в зависимости от степени серьезности заболевания: острая, подострая, хроническая. Главной характеристикой при определении сложности диспноэ является интенсивность дыхания: глубина вдоха и частота дыхательных движений (превышает показатель в 9 раз/30 секунд). Стоит учитывать, что недостаток кислорода во время физической нагрузки — нормальное явление, а вот одышка в состоянии покоя — патология. Диспноэ подразделяют на три вида:
-
Инспираторное: затрудненный вдох, вызванный сужением просвета дыхательных органов (трахея и бронхи). Может свидетельствовать о развитии астмы, остром воспалении плевры или травме, вследствие которой были сдавлены бронхи. - Экспираторное: трудный выдох, причина которого скрывается в суженных просветах мелких бронхов. Свидетельствует об эмфиземе и хронической обструктивной болезни легких.
- Смешанное диспноэ встречается у пациентов, страдающих запущенными патологиями легких или сердечной недостаточностью.
Во время осмотра больного лечащий врач определяет степень одышки с помощью шкалы MRC.
| Степень | Условия проявления |
|---|---|
| 0 — отсутствие патологий | Существенные физические нагрузки |
| 1 — легкое диспноэ | Подъем вверх, быстрое движение |
| 2 — средняя одышка | Ходьба в размеренном темпе |
| 3 — тяжелая стадия | Ходьба с остановками каждые пару минут |
| 4 — очень тяжелая степень | Минимальная нагрузка, состояние покоя |
- Как бороться с одышкой в первые минуты приступа?
- Лечим одышку народными средствами
- Спорт — главный враг одышки
Одышка: что делать при нарушении дыхания?
Появление диспноэ должно стимулировать больного к посещению специалиста. К обязательным процедурам по выявлению характера одышки относится рентгенологическое исследование органов грудной клетки, электрокардиография, эхо-кардиография, определение газового состава крови, исследование функции внешнего дыхания. Лечить одышку следует посредством устранения заболеваний, вследствие которых возникли нарушения дыхательной функции.
Как лечить одышку? Только корректирование образа жизни и здоровья помогает уменьшать или навсегда исключать приступы диспноэ из повседневной рутины. Помимо бронхолитической терапии, больному следует позаботиться об избавлении от такой вредной привычки, как курение. Снижение степени одышки зависит от физической натренированности пациента: чем выше устойчивость к нагрузкам, тем менее интенсивны признаки диспноэ.
Какие лекарственные препараты снижают одышку? Стоит помнить, что проявление диспноэ у каждого человека носит индивидуальный характер. Найти универсальное средство для лечения заболевания невозможно. Однако в список вещей, которые больной с нарушениями дыхательной функции должен обязательно иметь при себе, входит ингалятор с назначенным лечащим врачом препаратом. Функциональная задача этого приспособления заключается в удобном введении в организм больного лекарства, отвечающего за расширение бронхиальных просветов. Препараты аэрозольных ингаляторов содержат группы лекарств быстрого и длительного действия.
Как бороться с одышкой в первые минуты приступа?
Диспноэ может появиться неожиданно, поэтому важно знать правила выполнения срочных реанимационных мероприятий. Помните, что вовремя оказанная первая помощь при одышке может предотвратить смерть человека. Последовательность действий при задаче незамедлительно снять одышку имеет следующий вид:
-
Вызов «скорой помощи». - Обеспечение больному условий покоя, расслабленности.
- Создание притока свежих воздушных масс.
- Прием больным сидячего или полусидячего положения, в котором ноги опущены.
- Проведение ингаляции кислородом (по возможности).
- Рассасывание пациентом 1 таблетки нитроглицерина на протяжении каждых 10 минут.
- Прием 40 мг фуросемида (1 таблетка).
В некоторых случаях может потребоваться наложение жгутов средней тугости на конечности (10 см ниже плеча для рук и 15 см от зоны паха для ног). Перетягивание вен помогает снизить сильный поток крови к легким. Перед наложением жгутов следует убедиться, что больной не страдает варикозным расширением вен или тромбофлебитом. Во время приступов диспноэ важно стараться поддерживать атмосферу спокойствия до момента прибытия квалифицированного специалиста, который окажет полный спектр лечебных мероприятий.
Лечим одышку народными средствами
Наиболее распространенный, эффективный и экономный способ лечения диспноэ заключается в использовании природных ресурсов: проверенные народные рецепты, которые действительно помогают бороться с одышкой.
Из ½ литра меда, сока 5 лимонов и 5 перемолотых до состояния кашицы головок чеснока приготовить смесь. Спустя неделю настаивания эликсира, пить его ежедневно в количестве 4 ч. ложки в сутки. Снимать одышку такое количество смеси поможет в течение месяца.
Облегчить диспноэ у пожилых людей поможет смесь из 150 г размолотого чеснока и сока 12 лимонов. Ингредиенты смешать, поместить в сосуд с широким горлом и накрыть легким текстилем. Настаивать 24 часа. Инструкция к употреблению: ежедневный прием по 1 ч. ложке предварительно взболтанного и разбавленного в 120 мл чистой воды лекарства от одышки.
С целью снизить степень сложности легочной одышки можно сделать настойку подсолнечника: 300 г желтых лепестков на 1 л водки. Настаивать в течение 3 недель. Суточная доза употребления составляет 40 капель после приема пищи или по потребности.
Приготовление следующего средства от одышки требует немало времени и усилий, однако результат не заставит вас ждать: никакого удушья и иже с ним. Итак, последовательность действий:
-
В марте обломать ростки картофеля. - Просушить их до ломкости и пожелтения/почернения.
- Размельчить ингредиент с помощью толкушки.
- Высыпать в полулитровую емкость так, чтобы измельченные картофельные ростки занимали около половины объема посудины.
- Залить 700 мл спирта.
- Настаивать в течение 10 дней.
Лечение одышки с помощью картофельной настойки сводится к систематическому приему лекарства по следующей схеме:
- 1 сутки: утром, в обед и вечером — 1 капля,
- 2 сутки: утренняя, дневная и вечерняя доза — 2 капли,
- 3 сутки: до завтрака, обеда и ужина — 3 капли.
Сохранять движение по увеличению дозы лекарства в течение 25 дней, пока суточный прием не будет составлять 75 капель. Начиная с 26 дня, нужно снизить суточный объем настойки на 3 капли в день: т. е. на 26 сутки лечения больному следует употребить 72 капли, на 27 сутки — 69, на 28 день терапии — 66 капель распределить на три приема. К 51 дню пациент вернется к начальной дозе в 1 каплю за сутки: на этом этапе курс можно приостановить, если приступы удушья отступили, или продолжить лечение до полного восстановления.
Обратите внимание: до 15 капель средства смешивайте с 150 г воды, а на 16-25 капель берите 200 г жидкости.
Спорт — главный враг одышки
Появилась одышка? Не спешите покупать лекарственные препараты или готовить лечебные смеси. Обратите внимание на дыхательную гимнастику! Выполнять следующий комплекс упражнений может как юный, престарелый, так и взрослый человек. Главный секрет, как вылечить диспноэ посредством физических нагрузок — заниматься систематически, совершая несколько подходов в день. Здоровая нагрузка на дыхательные органы помогает не только убрать одышку, но очистить легкие, улучшить их рабочую эффективность, избавить от ряда хронических нарушений.
-
Упражнение 1. Дыхание через диафрагму. Займите положение лежа на спине, под головой и коленями разместите подушки. Максимально расслабьтесь. Совершайте медленные вдохи и выдохи. Приложив пальцы к животу в области ниже ребер, почувствуйте движение диафрагмы вверх-вниз. Попытайтесь надавить на живот в момент наполнения груди воздухом таким образом, чтобы она осталась неподвижной. Делайте вдох на три счета, выдох — на 6. Оптимальная нагрузка во время тренировки 10-15 вдохов и выдохов без отдыха может стать тяжелой задачей для неподготовленного «спортсмена». Навык будет развиваться по мере практики. Метод диафрагмального дыхания можно использовать сидя, стоя, лежа и даже двигаясь. - Упражнение 2. Сожмите губы. Техника выполнения упражнения сводится к поджиманию губ на выдохе во время диафрагмального дыхания. При выпускании воздуха должен издаваться характерный звук шипения. Необходимо медленное повторение 10-15 раз.
- Упражнение 3. Дышите глубже. Займите сидячее или стоячее положение. Во время глубокого вдоха прижмите локти, задержите дыхание на 8-10 секунд, после чего — максимально напрягите мышцы пресса и вытолкните воздух. Количество повторений — 10 раз.
Если явление нехватки кислорода стало все чаще появляться в вашей жизни, обязательно обратитесь к врачу: он поставит диагноз, обнаружит первопричину и подскажет, как избавиться от одышки в конкретном случае.
Загрузка…
Источник
Неприятный запах изо рта может очень губительно влиять как на самооценку, так и на социальную жизнь. Хуже, чем замечание о пятне на рубашке, может быть только замечание о плохом запахе изо рта.
И так, в чем же может быть проблема?
► Первое, и самое явное – это еда с сильным запахом, такая как чеснок и лук. Из-за чего это происходит и почему не помогают мятные жвачки и чистка зубов? Все просто, пока эти продукты перевариваются, частички еды попадают в кровообращение, а вместе с ними и острые масла этих продуктов попадают в легкие. Жвачка замаскирует запах, но он не уйдет пока продукт полностью не выйдет из организма.
► Второе – это гигиена зубов. Не недооценивайте зубную нить. Микрочастицы еды, которые невозможно вычистить зубной щёткой, могут стать плодотворной средой для бактерии, которая будет вызывать плохой запах.
► Третье, конечно же, курение. Мало того, что сам табак пахнет не приятно, частички табачного дыма оседают и копятся на зубах, растут бактерии, которые вызывают, кстати, не только плохой запах, но и проблемы с деснами.
► Сон с открытым ртом, да и вообще “утреннее дыхание” возникает из-за недостатка слюны во время сна. Слюна помогает смывать частички еды и бактерии, но пока вы спите слюны вырабатывается меньше, вследствие чего, Вы получаете плохое дыхание по утрам. Привычка спать с открытым ртом, усугубляет ситуацию.
Далее я перечислю причины медицинского характера
► Например диабетический кетоацидоз, когда тело не может перерабатывать глюкозу, как источник энергии, а пытается переработать жир вместо глюкозы. Вследствие этого появляются кетоны, и вызывают ацетоновый запах изо рта, а еще кетоны опасны и ядовиты при больших количествах.
► Поздние стадии острой печеночной недостаточности тоже вызывают плохой запах изо рта. Запах демитилсульфида имеет очень специфический запах, а так же является симптомом и помогает врачам поставить диагноз. При хронической почечной недостаточности, может появиться “аммиачный” запах изо рта.
► Другие медицинские проблемы, вызывающие плохой запах изо рта включают в себя – рефлюкс желчи и распространенный у многих, гайморит.
А вот и 10 способов, как бороться с плохим дыханием
1. Пейте много воды и поласкайте рот холодной водой. Это особенно эффективно для избавления от “утреннего дыхания”.
2. Если Вы носите зубные протезы, то снимайте и чистите их ночью, что бы избавиться от бактерий которые прилипли от еды и напитков.
3. Чистить зубы стоит не реже двух раз в день, так же часто нужно использовать и зубную нить.
4. Меняйте зубную щетку каждые 2-3 месяца.
5. Запишитесь к зубному на проверку и не пренебрегайте услугами гигиениста.
6. Есть специальные приспособления для чистки языка, но и обычной ложкой можно счистить с него лишние бактерии.
7. Жуйте семена фенхеля и аниса. Их антисептические свойства помогают бороться с бактерией, вызывающей плохое дыхание.
8. Кусочек лимона или цедра апельсина – вызовут сильное слюноотделение и помогут бороться с плохим запахом изо рта. Не забудьте прополоскать рот до этого.
8. Свежие листья петрушки, базилика, мяты и кинзы, а точнее хлорофилл содержащийся в этой зелени помогают нейтрализовать запахи.
9. 30 секундное полоскание рта – отличный способ бороться с неприятным запахом изо рта. ВАЖНО! Следите за тем, что бы в полоскателе не было алкоголя. Не в коем случае не глотайте жидкость для полоскания.
10. Сырая хрустящая пища – помогает здоровью зубов и десен. Так, съеденное яблоко, благодаря содержащемуся в нем пектину поможет выработке слюны и очистит зубы.
Источник
Плохой запах изо рта – распространенная проблема, которая мучает многих людей в мире. Порой, чтобы избавиться от нее, хватает более тщательной гигиены, в других же случаях – без специального лечения не обойтись.
Общие причины
Причины плохого дыхания могут быть самыми разнообразными. Такое явление возникает вследствие соматических заболеваний: почечной недостаточности, сахарного диабета, заболеваний ЖКТ, дисфункции желчного пузыря либо печени, опухолей или других болезней легких, нарушения липидного обмена. Достаточно часто галитоз появляется на фоне заболеваний ЛОР-органов: ринита, хронического синусита, дивертикулы глотки, тонзиллита или фарингита. Самой безобидной причиной такого явления считается употребление некоторых продуктов питания, в составе которых присутствует серосодержащееся вещество: капуста, чеснок, лук. Испортить дыхание также могут:
- неправильный режим или рацион питания;
- недостаточная гигиена рта;
- табакокурение;
- стресс или нервное напряжение, из-за чего снижается естественная саливация;
- изменения гормонального фона;
- ксеростомия – явление, при котором у человека возникает сухость во рту на фоне снижения количества слюны;
- терапия некоторыми медикаментозными средствами.
Если вы долгое время не можете понять, как избавиться от плохого дыхания, спросите об этом у своего стоматолога или терапевта. Такая проблема может быть вызвана серьезной патологией. Определить ее поможет комплексная и подробная диагностика.
Стоматологические проблемы
Достаточно часто неприятный запах вызван различными заболеваниями полости рта. Если у вас появился зубной камель либо какие-то проблемы с деснами, то необходимо обратиться к специалисту. Только после терапии этих заболеваний удастся избавиться от запаха изо рта.
Среди наиболее распространенных стоматологических причин такой проблемы выделяют:
- стоматиты различной природы;
- кариес на зубах;
- заболевания слюнных желез;
- формирование дёсенного капюшона над зубом мудрости;
- скопление налета в деснах;
- заболевания языка;
- повышенная чувствительность и атрофия десен, которые затрудняют нормальный уход за полостью рта;
- присутствие ортодонтических конструкций во рту.
Победить неприятный запах не удастся, если не избавиться от стоматологических проблем в полости рта.
Поспособствовать появлению неприятного запаха во рту может изменение химического состава слюны. Обычно это возникает на фоне терапии различными лекарственными препаратами: гормонами, антибиотиками, антигистаминными средствами.
Также спровоцировать это может обычный стресс или эмоциональное перенапряжение. Из-за изменения состава слюна становится более вязкой, что вызывает сухость во рту. Также этому способствует отказ от носового дыхания. Если вы не знаете, почему вас преследует подобная проблема, посетите врача.
Серьезные заболевания
Очень часто врачи называют несвежее дыхание как один из признаков патологий в ЖКТ. Именно этой области уделяют особое внимание при появлении подобных проблем. Чаще всего обострившийся гастрит, язву желудка, грыжу пищевого отверстия диафрагмы или дивертикулу пищевода удается диагностировать после появления неприятного запаха. Из-за этих заболеваний пища, которая поступает в кишечник, застревает в желудке или пищеводе. Через некоторое время она начинает бродить и гнить, что и сказывается на дыхании.
Если частота приступов несвежего дыхания высока, нужно обратиться к врачу за подробной диагностикой.
Также неприятный запах изо рта, причины и лечение которого лучше всего определять врачу, может быть вызван патологиями дыхательной системы человека.
Чаще всего такая проблема указывает на развитие абсцесса легкого, бронхоэктатической болезни, злокачественных новообразований, при которых ткани этого органа распадаются и выходят в виде гнойной мокроты. При длительном игнорировании такого признака у человека формируются серьезные осложнения.
Если вы начали ощущать в запахе изо рта гниющие фрукты, аммиак или ацетон – стоит сразу же обращаться к врачу. Обычно такие проявления указывают на серьезные поражения почек или печени, декомпенсацию сахарного диабета. В таких случаях терапия направлена на сохранение жизни.
Общие рекомендации по избавлению
Если патологии внутренних органов или заболевания полости рта вызвали проблему несвежего дыхания, без специальной терапии избавиться от нее на долгое время никак не удастся. Все меры будут временными, иногда они вовсе не смогут принести ожидаемого результата. Если же вы знаете, что причина такой проблемы таится в употребляемой пище, можете предпринять следующие меры:
| Меры | Их суть |
| Пейте много чистой воды | Сухая ротовая полость – идеальная среда для размножения бактерий |
| Пользуйтесь специальными скребками для языка | На поверхности языка содержаться бактерии, которые при активном делении выделяют специфический запах |
| Ополаскивайте рот специальной жидкостью | Такой способ поможет быстро удалить бактерии изо рта, особенно важным такое мероприятие является для взрослых и детей с ортодонтическими конструкциями |
| Пользуйтесь зубной нитью | Порой небольшие кусочки пищи застревают и начинают гнить – чтобы не допустить этого, их необходимо регулярно оттуда извлекать |
| Правильно питайтесь | Если вы будете регулярно употреблять ягоды, яблоки, апельсины, зеленый чай или корицу, проблема несвежего дыхания никогда не сможет расстроить вас |
| Спите в хорошо проветриваемых помещениях с низкой температурой | Это снизит риск развития сухости во рту, что также приводит к этой проблеме. |
Правильная гигиена ротовой полости
В большинстве случаев для избавления от этой проблемы хватает пересмотра гигиены ротовой полости. Старайтесь не забывать, что зубы чистят дважды в день: утром, сразу же после завтрака, и ночью, прямо перед сном. Очищать поверхность эмали нужно тщательно, но бережно, интенсивными круговыми движениями. Кроме зубов необходимо также очистить поверхность языка – для этого используется противоположная щетине сторона щетки.
Не забывайте регулярно пользоваться зубной нитью, которая помогает избавиться от застрявших и гниющих кусочков пищи.
Правильная гигиена рта – залог свежего и приятного дыхания на долгое время.
При выборе пасты для чистки зубов необходимо ознакомиться с составом – лучше всего, чтобы в ней присутствовали фтор и кальций.
Таким образом удастся не только очистить, но и укрепить зубную эмаль. Также обращайте внимание на средства с добавлением антисептических компонентов. Они помогают улучшить состояние десен, а также снизить активность патогенных бактерий. Во время еды не забывайте тщательно пережевывать пищу, это помогает наладить процесс пищеварения и не допустить брожения в кишечнике. После трапезы рекомендуется в течение 1-2 минут ополаскивать рот простой водой.
Источник