Как вылечить психогенную эректильную дисфункцию

Как вылечить психогенную эректильную дисфункцию thumbnail

Нарушение сексуальной функции у мужчин возникает не только по причине заболеваний органов мочеполовой системы и других патологий. В медицине выделяют специфическую форму мужской несостоятельности. Это психологическая импотенция. В этом случае половое бессилие развивается из-за длительной депрессии, перенесенных ранее моральных травм на сексуальной почве, боязни беременности партнерши. Основой лечения такого рода импотенции является психологическая помощь.

Характеристика и причины

Психогенная импотенция – это расстройство сексуальной функции, обусловленное психоневрологическими и психосоциальными причинами, а также психологическими особенностями человека. Она может быть абсолютной (эрекция не наступает вообще) либо частичной (эрекция появляется, но длится недолго, что не позволяет мужчине полноценно провести и завершить половой акт).

Нарушения потенции проявляются спонтанно. Мужчина отмечает слабую интенсивность эрекции во время секса, раннее семяизвержение или его отсутствие, снижение либидо, эректильную дисфункцию даже при сильном возбуждении и желании, сложности в достижении оргазма, периодически появляющиеся слабые эрекции, обычно в утреннее и ночное время. Если не обратиться к специалисту, каждый последующий половой акт будет все более неудачным. Из-за невозможности достичь оргазма и удовлетворить партнершу, проблема, имеющая психогенное основание, будет усугубляться.

О причинах эректильной дисфункции расскажет врач-психотерапевт Борис Городков:

Мы написали подробную статью, рассказывающую как проходит кастрация у мужчин и как подготовиться к процедуре.

Психологическая импотенция обусловлена эмоциональным напряжением, различными страхами и представлениями, которые отрицательно сказываются на деятельности нервной системы и замедляют передачу импульсов к половому члену. Это приводит к нарушению функционирования механизмов, ответственных за эрекцию.

Причинами полового бессилия, имеющего психологическую основу, являются:

  • Депрессивное состояние, при котором мужчина теряет интерес ко всему, в том числе женщинам и сексу;
  • Стрессовый ритм жизни. Постоянная напряженная обстановка дома или на работе, продолжительное умственное или физическое напряжение, зацикленность на проблемах – все это отрицательным образом отражается на сексуальных возможностях мужчины;
  • Частая смена сексуальных партнерш и, как результат, пресыщение, исчезновение интереса к сексу;
  • Отсутствие возможности уединиться с партнершей;
  • Строгое воспитание, при котором ребенку прививали мнение о том, что секс – это плохо и грязно;
  • Неуверенность в себе, заниженная самооценка, страх половой неудачи;
  • Поведение сексуальной партнерши: ее слова или действия, которые уязвили достоинство мужчины;

Наиболее вероятной причиной психологической импотенции является постоянный стрессовый ритм жизни

  • Опыт сексуальной неудачи, полученный ранее. Огромное значение имеет то, как прошел первый опыт мужчины, так как он навсегда откладывается в памяти;
  • Травма сексуального характера (чаще всего – сексуальное насилие, пережитое в детстве);
  • Длительное воздержание, нерегулярная половая жизнь;
  • Отсутствие интереса и холодность со стороны женщины;
  • Неопределенность сексуальной ориентации мужчины;
  • Страх заразиться венерическим заболеванием или получить ВИЧ-инфекцию, а также боязнь незапланированной беременности;
  • Половая несовместимость партнеров (несовпадение желаний, отсутствие интереса);
  • Реакция на презерватив.

Психогенная импотенция требует лечения. Мужчине необходимо признать, что проблема существует, и обращаться к специалисту.

Как избавиться от психологической импотенции?

Лечение психологической импотенции должно основываться на работе психолога или психиатра с пациентом. Эректильную дисфункцию психологического характера лечат, изучая анамнез мужчины, выявляя факторы, которые могли бы сформировать психический барьер перед сексом, вызвать страх перед ним.

Мужчине необходимо быть готовым к тому, что психокоррекция будет длительной и займет несколько месяцев. Этот вид импотенции вылечить гораздо сложнее, чем другие разновидности эректильной дисфункции.

Для большей эффективности посещать сеансы психотерапии рекомендуется вместе с партнершей.

В первую очередь лечение нужно начинать с похода к психологу, т.к. причиной расстройства являются психоэмоциональные аспекты

Как помочь мужчине с психологической импотенцией при помощи медикаментозных средств? Специалист подбирает необходимые лекарственные препараты, которые восстанавливают эрекцию и позволяют устранить проявления психогенных проблем.

Пациентам рекомендуют принимать таблетки, которые позволяют усилить эрекцию и провести полноценный половой акт. Такие средства принимают непосредственно перед сексом: они обеспечивают приток крови к половому члену и способствуют длительному поддержанию эрекции. Наиболее часто применяются такие препараты:

  1. «Виагра» (читайте о том, как правильно принимать виагру);
  2. «Сиалис»;
  3. «Левитра»;
  4. «Импаза».

Таблетки для эрекции должны назначаться врачом, поскольку они имеют ряд противопоказаний и способны привести к непредсказуемым последствиям при наличии заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Врач-уролог Искандер Абдулин расскажет подробнее о таблетках для мужской силы:

Также при симптомах психоимпотенции назначают прием транквилизаторов («Афобазол»), антидепрессантов («Тразодон»).

Еще один способ лечения полового бессилия, обусловленного психологическими причинами — введение в половой член препаратов-аналогов простагландина. Они стимулируют кровоток и укрепляют эрекцию. К таким средствам относятся «Папаверин», «Алпростадил».

Психологическая импотенция не требует проведения хирургической операции. Прибегнуть к ней могут только в том случае, если все методы консервативной терапии не улучшили состояние пациента. Современный оперативный способ лечения импотенции – протезирование полового члена. Положительный результат после ее проведения наблюдается в 97% случаев.

Лечение психогенной импотенции в домашних условиях

Справиться с психологической импотенцией можно гораздо быстрее, если подкрепить основные способы лечения полового бессилия соблюдением диеты, физической активностью и применением средств народной медицины.

Зрелым мужчинам и молодым парням необходимо скорректировать рацион, чтобы ускорить процесс выздоровления.

Отказаться стоит от жирного мяса, кофе, алкоголя и газированных напитков, копченостей и солений, жареных блюд, мучного, сладостей.

В меню мужчины, страдающего от психологической импотенции, должны присутствовать:

  • Белковая пища (бобовые, творог, рыба, яйца);
  • Кисломолочные продукты;
  • Морепродукты;
  • Растительные масла;
  • Постное мясо;

Мед и орехи положительно влияют на мужскую потенцию

  • Чеснок;
  • Мед;
  • Орехи;
  • Каши из разных круп;
  • Свежие овощи и фрукты.

Для лечения эректильной дисфункции психогенного характера можно воспользоваться народными средствами. Наиболее эффективными являются:

  1. Настойка из валерианы. Это средство поможет расслабиться и снять нервное напряжение. Нужно измельчить корень валерианы, взять столовую ложку сырья, залить стаканом холодной воды. Настоять состав в течение 12 часов. Принимать настойку трижды в день, перед приемами пищи, по столовой ложке;
  2. Прием настойки из корня женьшеня. Нужно взять кусочек корня (3-4 см), залить его 3 л водки. Оставить на сутки. Принимать настойку следует ежедневно 2 раза по 50 мл. Курс лечения – около 3 месяцев;
  1. Напиток из имбиря. Взять чайную ложку порошка имбиря, залить 400 мл воды. Поставить емкость на огонь и кипятить 30-40 минут. Далее жидкость процедить, добавить немного натурального меда. Пить до 3 раз в день, по стакану (в этой статье вы найдете еще 6 рецептов из имбиря для улучшения потенции);
  2. Настойка из зверобоя. Необходимо взять полторы столовых ложки свежего сырья, залить 200 мл кипятка. Дать жидкости настояться в течение получаса, затем процедить. Употреблять по 100 мл до 4 раз в сутки через полчаса после приема пищи.

Домашние способы лечения эффективны только при условии проведения основной терапии.

Профилактика

Чтобы снизить вероятность развития психологической импотенции, нужно:

  • Избегать стрессовых ситуаций;
  • При необходимости посещать психолога или психотерапевта;
  • Соблюдать режим дня, спать не менее 8 часов в сутки, питаться полноценно;

Занятия спортом положительно влияют на мужскую силу

  • Отказаться от вредных привычек;
  • Вести регулярную половую жизнь с одним постоянным партнером;
  • Заниматься спортом.

Психологическая импотенция – результат стрессов, страхов, сексуальных травм. Вылечить такую разновидность эректильной функции достаточно сложно. Лечение должно быть комплексным и включать работу с психологом, прием препаратов для стимуляции эрекции, ведение здорового образа жизни и коррекцию рациона. Прогноз заболевания в большинстве случаев благоприятен: при проведении адекватной терапии пациент гарантированно возвращается к привычной жизни и половой активности.

Источник

Как известно, импотенция может иметь различный генез. Выделяют ЭД психогенного, смешанного и органического характера. Наиболее распространенной является психогенная эректильная дисфункция (код по МКБ-10 N48).

Недуг зачастую становится следствием синдрома тревожного ожидания сексуальной неудачи, который, в свою очередь, развивается из-за депрессий, сексуальных неудач, травм, страхом перед половым актом.

???? Заказать Сиалис для эрекции ➡

Лечат психогенную ЭД сугубо консервативно. Порой бывает достаточно посещать психоаналитика или сексопатолога, а в ряде случаев больному прописываются препараты для повышения потенции.

Специально для наших читателей мы подобрали лучшие средства для потенции. ТОП 3

Этиология психогенной импотенции

Эрекция с анатомической точки зрения сложнейший процесс. Изначально появляется возбуждение в головном мозге, после чего подается нервный импульс, который стимулирует высвобождение окиси азота.

Окись азота стимулирует расслабление гладкомышечной структуры полового члена, в результате чего сосуды расширяются, и в пенис поступает кровь. После поступления крови в фаллос нарушается венозный отток. После эякуляции отток крови нормализуется, и пенис «падает».

???? Заказать дженерики для потенции ➡

Психологическая эректильная дисфункция очень распространенная проблема среди молодых мужчин. Привести к развитию недуга могут:

  1. Сексуальные неудачи. Если у мужчины был неудачный сексуальный опыт, то он внушает себе, что у него имеются проблемы. Из-за постоянных переживаний нарушается процесс наступления эрекции, и в конце-концов мужчина действительно становится импотентом.
  2. Низкая самооценка.
  3. Хронические стрессы.
  4. Чрезмерная сексуальная активность либо напротив – длительное половое воздержание.
  5. Сексуальные травмы.

Очень часто оканчивается неудачей первый половой опыт. Связано это, прежде всего, с сильными переживаниями. Нередкими являются случаи, когда в результате первой неудачи, у мужчины появляется панический страх перед половым актом. Страх со временем перерастает в психогенную эректильную дисфункцию.

Бывает, что у мужчины развивается импотенция смешанного генеза. Под данным термином скрывается патология, которая прогрессирует из-за нестабильного психоэмоционального состояния и органических нарушений.

Немаловажен образ жизни мужчины. Если парень имеет пристрастие к алкогольным напиткам, сигаретам, наркотикам, то он находится в зоне риска. Кстати, пагубно на половой силе сказываются не только вредные привычки, но и гиподинамия, несбалансированный рацион.

Нередко психологическая импотенция прогрессирует из-за приема определенных препаратов, которые применяются в ходе психотерапии. Так, спровоцировать снижение половой силы способны антидепрессивные лекарства (антидепрессанты) и транквилизаторы.

Лучшая профилактика психологической импотенции – доверительные отношения с избранницей.

Симптоматика психологической ЭД

???? Заказать Виагру от 70 р. ➡

Как вылечить психогенную эректильную дисфункциюПсихогенная импотенция имеет специфическую симптоматику. Самый характерный – наличие спонтанных эрекций. То есть у мужчины член встает по утрам или в течение дня, но при этом перед или во время полового акта «стояк» отсутствует.

Импотенция развивается резко и без видимых на то причин. При органической ЭД «стояк» пропадает постепенно, то есть у мужчины наблюдается неполная или вялая эрекция, а при психогенной ЭД наблюдается диаметрально противоположная ситуация – член не встает вообще.

Другие особенности:

  • Либидо (сексуальное желание) сохраняется.
  • Появление чувства тревоги перед половым актом. Тревожность может перерастать в панический страх.
  • Время от времени эрекция стабилизируется, после чего «стояк» вновь исчезает.

При появлении характерных симптомов психогенной ЭД следует обратиться к урологу, сексопатологу и психотерапевту.

Лечение психогенной ЭД у психотерапевта

⚡️ Заказать Левитру для эрекции ➡

Как вылечить психогенную эректильную дисфункциюКак бороться с эректильной дисфункцией, если она является следствием психологических нарушений? В таком случае мужчине следует обратиться к сексопатологу/психотерапевту/психоаналитику.

Медик должен провести устный опрос, и выяснить, какой фактор спровоцировал половое расстройство. Желательно, чтобы мужчина посещал сеансы со своей избранницей. Роль любовницы/жены в данном вопросе очень весомая.

Читайте также:  Как вылечить яблоню от червей

В настоящее время используются следующие техники:

  1. Метод «мнимый запрет». Мужчине запрещается вести сексуальную жизнь. Половая активность ограничивается поцелуями, петтингом, объятиями. Такая методика позволяет мужчине приобрести былую уверенность. Как показывает практика, метод мнимого запрета позволяет в 70% случаев восстановить потенцию за пару недель.
  2. Парадоксальная интенция. Мужчине следует внушать себе, что он действительно не может вести половую жизнь. Метод парадоксальной интенции основан на хорошо известном принципе «Сила действия равна силе противодействия». Психотерапевты считают, что методика будет эффективна в случаях, если мужчина уже долго страдает от СТОСН (синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи).
  3. Чистосердечное признание. Порой мужчине следует просто-напросто признаться своей избраннице, что он испытывает проблемы с потенцией. Психологическая поддержка любовницы/жены порой позволяет без использования препаратов восстановить «стояк».

Если психологические тренинги и методики неэффективны, можно обратиться к гипнозу. Данная методика является достаточно спорной. Некоторые медики отмечают, что гипноз эффективен, а ряд урологов приравнивают гипноз к шарлатанству.

Отзывы о процедуре тоже неоднозначные. Ряд мужчин оставляют на тематических форумах положительные отзывы, а часть пациентов утверждают, что гипноз совершенно неэффективен.

Если мужчина твердо решил прибегнуть к гипнозу, желательно обратиться к профессиональному гипнотерапевту.

Консервативная терапия

Как вылечить психогенную эректильную дисфункциюЧтобы вылечить импотенцию психогенного генеза, посещать психотерапевта недостаточно. Пациентам следует скорректировать свой образ жизни. В идеале – отказаться от алкогольных напитков, наркотических веществ, курения.

Также следует больше двигаться. Регулярные физические нагрузки позволят улучшить работу мочеполовой системы и повысить уровень тестостерона. Очень полезно выполнять упражнения Кегеля, так как они помогают укрепить мышцы тазового дна, и, соответственно, восстановить эректильную функцию.

В борьбе с импотенцией можно использовать таблетки от эректильной дисфункции. Для проведения медикаментозной терапии применяются:

  • Ингибиторы ФДЭ-5. Преодолеть ЭД отлично помогают Сиалис, Виагра, Камагра, Динамико, Силденафил, Левитра. Также неплохо себя зарекомендовали Левитра и Аванафил.
  • Биологически активные добавки. Такие средства полезные для мужской силы, и не оказывают токсического влияния на печень. БАДы полностью безопасны и для сердечно-сосудистой системы. Согласно отзывам, самые лучшие биодобавки – АК-45, Перуанская Мака и Ловелас. Также многие мужчины лестно отзываются о лекарствах под торговыми наименованиями Йохимбе Форте, Трибестан, Ярсагумба Форте.
  • Гомеопатические таблетки Импаза.

В тяжелых случаях могут быть рекомендованы инъекционные медикаменты, а именно Папаверин или Каверджект. Эти лекарства следует вводить в кавернозные тела полового члена.

Закрепить результат поможет грамотно выстроенное питание. Наиболее полезные продукты для мужчин – это креветки, мясо, сычужина, жирные сорта рыбы, творог, натуральный йогурт, овощи и фрукты.

Не лишним будет при лечении эректильной дисфункции делать массаж простаты. Желательно осуществлять процедуру у грамотного уролога или приобрести специальный массажер простаты. Проводить физиотерапевтическую процедуру надо 2-3 раза в день.

Кстати, регулярный массаж позволит мужчине в будущем избежать застойного простатита и других патологий мочеполовой системы. Процедура полезна при условии отсутствия проктологических патологий, ДГПЖ и рака простаты.

Во вспомогательных целях можно использовать и народные средства. Конечно, они не являются панацеей. Но, к примеру, настойка левзея или женьшеня отлично помогают справиться с астеническим синдромом.

Источник

Психологическая импотенция (эректильная дисфункция, половое бессилие, половая слабость) – неспособность мужчины достичь эрекции при половом акте. Она не связана с заболеваниями физического характера, суть проблемы в психических расстройствах. Характерное отличие импотенции эмоционального характера – отсутствие у пациента проблем со спонтанной эрекцией в ночное и дневное время.

Причины психогенной импотенции

Эрекция связана с работой нервной системы. Такие нейромедиаторы, как адреналин, окситоцин, ацетилхолин отвечают за успешность полового акта. Поэтому любые психологические расстройства могут приводить к неудаче в сексуальной сфере. К ним относятся:

  1. Неуверенность в себе, подавленность, апатия, чувство смущения и стыда перед близостью.
  2. Регулярные стрессы, раздражение, усталость.
  3. Психологические травмы сексуального характера вследствие неудачного полового акта, изнасилования, аскетического воспитания.

О психологической стороне эректильной дисфункции расскажет врач-психотерапевт Григорий Овцов

  1. Беспорядочная половая жизнь, частая смена партнерш приводит к потере интереса к женскому полу. Психоимпотенция может возникнуть и в противоположном случае – при редких половых актах.
  2. Недостаточное понимание между партнерами, психологическая несовместимость, конфликты.
  3. Психологические барьеры, страхи пациента: причинить боль, страх беременности партнерши, боязнь получить ЗППП;
  4. Частое использование прерванного полового акта.

Болезнь осложняется психосоматическими признаками, если в анамнезе присутствует сахарный диабет, избыточный вес или вредные привычки.

Симптомы

Признаки эмоциональной импотенции:

  • Полное отсутствие эрекции либо слабое ее проявление во время интимной близости (спонтанная и утренняя эрекция присутствуют);
  • Наоборот, задержка эякуляции (когда она долго не наступает);
  • Сопутствующие боли в области живота;
  • Сниженное либидо (половое влечение);
  • Преждевременная эякуляция.

Не следует ставить самостоятельно диагноз на основе одного-двух неудавшихся половых актов. Если зациклиться и постоянно переживать неудачу, то она повторится.

Расстройство не связано с возрастом. Психологическая эректильная дисфункция может возникнуть как у юношей, под влиянием неправильного воспитания или других факторов, так и у пациентов зрелого возраста.

Бить тревогу нужно при постоянном отсутствии эрекции (в этом случае импотенция может иметь физический, а не психологический характер), при наличии сопутствующих заболеваний.

Психогенная импотенция может быть следствием заболеваний мочеполовой системы: простатита, орхита, везикулита, онкологических новообразований.

Диагностика и к кому обращаться

Диагностика включает посещение врачей узких специальностей для исключения других заболеваний: сердца (кардиолог), патологий половых органов (уролог, андролог), надпочечников, поджелудочной и щитовидной железы (эндокринолог).

Для исключения органической импотенции пациенту следует обратиться к андрологу. Именно он проведет необходимые диагностические процедуры (подробнее о диагностике эректильной дисфункции) и выберет схему терапии. Если природа полового бессилия – эмоциональная, лечением займется психотерапевт или сексопатолог (подробная статья к какому врачу обращаться при импотенции).

Читайте также:  Как можно вылечить подчелюстной лимфоузел

Принципы лечения

Принципы лечения базируются на причине, вызвавшей импотенцию.

Медикаментозная терапия

Таблица 1. Лекарственные средства для лечения импотенции

Группа лекарственных средствПредставителиФармакологическое действие
Препараты-ингибиторы ФДЭ-5Тадалафил, силденафил (виагра), варденафил. Лекарственные средства-ингибиторы ФДЭ-5 не принимают при риске сердечного приступа, одновременно с использованием нитритных медикаментозных препаратов.Расслабление мускулатуры, заполнение кровью пещеристых тел полового члена. Улучшение полового влечения у мужчин.
Вазоактивные лекарственные средства (интракавернозные инъекции)Папаверин, фентоламин, каверджект.Расслабление мускулатуры полового члена, предотвращение импотенции.
Агонисты дофаминовых рецепторовДостинексПонижают уровень пролактина, повышают тестостерон.
Гомеопатические лекарственные средстваТестис композитум, импаза.Сосудорасширяющее, противосудорожное действие. Препараты улучшают эректильную функцию.
Витаминно-минеральные комплексыАлфавит, твинлаб, солгар.Восстановление метаболизма, насыщение организма витаминами и минералами.

При половой слабости возможен эффект плацебо, когда пациент принимает нейтральное лекарственное средство и вновь обретает способность к эрекции.

При психологической импотенции не следует самостоятельно принимать антидепрессанты, успокоительные средства. Препараты угнетают работу нервных окончаний, снижается активность половой системы пациента.

Психотерапия и психокоррекция

Для лечения психологической импотенции методом психотерапии применяется как работа напрямую с пациентом, так и с обоими партнерами.

Таблица 2. Этапы проведения психотерапии

ЭтапОписание
Индивидуальное консультированиеУстановление доверительных отношений между психотерапевтом (психологом) и пациентом. Определение причины эмоциональной импотенции. Формирование позитивного мышления, контроль над телом. Устраняется страх перед половым актом, снижается тревожность. После того как будет намечена положительная динамика, переходят к работе с семейной парой.
Работа с семейной паройПартнерше указывают на необходимость избегать давления на пациента, улучшать его самооценку, подчеркивать достоинства. Сеансы совместной работы предполагают устранение конфликтных ситуаций, разнообразие сексуальной жизни.
Работа с группойИспользуется редко, потому что психологическая импотенция -проблема интимная. Терапия включает обмен опытом по лечению расстройства. Некоторые пациенты предпочитают работу с группой, чтобы понять, что они не одни столкнулись с подобной проблемой.

Во время сеансов психотерапии важен контакт психотерапевта и пациента. Доверие к специалисту увеличивает шансы выздоровления.

Народные средства

При лечении психогенной импотенции рекомендуется изменить рацион, включить в него грецкие орехи, мед, семена тыквы, отварные яйца, морковь (допускается выжимать сок).

Таблица 3. Народные рецепты в помощь к основной терапии импотенции

ИнгредиентыПриготовление
1 ч. л. измельченного имбирного корня, 2 стакана воды, сахар, мед (по вкусу)Налить в кастрюлю 2 стакана воды, довести до кипения. Добавить имбирный корень, держать на медленном огне 40 минут. После охлаждения напитка добавить сахар и мед.
50 гр. корня женьшеня, 1 литр водыСырье заливают кипяченой водой, настаивают 3 часа. После этого женьшень нарезают, в раствор добавляют 0,5 литров воды и настаивают 20 дней. Перед употреблением жидкость встряхивают. Принимают за 1 час до еды по 1 ст. л. Курс лечения – 40 дней.
1 ст. л. семян сельдерея, 400 мл водыСырье добавить в немного остывшую кипяченую воду. Настоять 8 часов. Пить по 1 ст. л. 3 раза в день до приема пищи.
20 гр. дубовой коры, 1 литр водыВоду вскипятить, добавить сырье. Настоять на водяной бане 40 минут. Перед употреблением процедить, принимать по 1 стакану 2 раза в день. Курс лечения – 2 недели.

Приготовленные в домашних условиях отвары трав следует хранить в прохладном месте, избегать попадания прямых солнечных лучей.

Если появились побочные эффекты (индивидуальная чувствительность, аллергические реакции, сыпь, диарея), применение травяных сборов прекращают. При совместном приеме медикаментов консультируйтесь с врачом по поводу лечения народными средствами.

При психологической импотенции рекомендуют ванны из имбиря. Для этого 3 ст. л. измельченного корня заливают 1 литром воды и доводят до кипения. Полученный раствор добавляют в ванну.

Альтернативные методы

Альтернативные методы лечения импотенции проводятся одновременно с психотерапией и психокоррекцией.

  1. Спортивные упражнения способствуют преодолению подавленности, апатии, повышению уверенности в себе. Они предотвращают застойные процессы в малом тазе, понижают уровень адреналина. Улучшается общее состояние, происходит повышенная выработка эндорфинов, что уменьшает вероятность импотенции. Спортивные тренировки вырабатывают целеустремленность, дисциплинируют. Победы в соревнованиях повышают самооценку;
  2. Йога поможет сосредоточиться на дыхании, расслабиться, побороть эмоциональное напряжение;

  1. Цигун – китайская дыхательная гимнастика. Воздействие на определенные точки тела, отвечающие за эректильную функцию;
  2. Акупунктура – китайский метод лечения, основанный на воздействии игл, корректировке «дисбаланса» организма.

Профилактика

Чтобы избежать половой слабости необходимо:

  • Улучшить психологическую обстановку дома, получать поддержку любимой женщины. Психогенная импотенция – проблема не физического, а эмоционального характера. Если партнерша с пониманием отнесется к временному расстройству, шансы справиться с ней увеличатся;
  • Давать организму умеренные физические нагрузки. Они обеспечат приток крови к половым органам;
  • Полноценный режим сна и отдыха пациента;
  • Рациональное питание, отказ от жареных, соленых блюд, фастфуда. В меню следует включить продукты, содержащие селен, фосфор, цинк, витамин С;
  • Отказаться от вредных привычек. Алкоголизм, наркомания, курение приводят к импотенции и бесплодию (подробнее о связи импотенции и курения);
  • Регулярная половая жизнь с одним партнером;
  • Отказ от беспорядочных сексуальных контактов;
  • Соблюдение правил личной гигиены.

Заключение

Психогенная (эмоциональная) импотенция – временное явление и хорошо поддается лечению в современной медицине. Терапия психологических проблем – все же больше работа психотерапевта или сексолога. Лекарственные средства назначаются строго индивидуально и только соответствующим врачом (обычно андрологом).

Источник