Как вылечить себя от сексуальной зависимости
Вопрос о том, как избавиться от сексуальной зависимости, чаще всего остается без ответа, когда его задают себе мужчины или женщины. Сексуальная зависимость может показаться кому-то не такой уж и серьёзной проблемой, пока с этим не столкнешься. Чтобы избавиться от сексуальной зависимости, для начала необходимо признать её наличие. Дело в том, что большинство больных отрицают наличие у себя каких-либо проблем, вследствие чего они отказываются лечиться. Выявить у себя сексуальную зависимость, чтобы потом успешно от нее избавится, можно таким образом: если из предложенного списка четыре пункта окажутся вам слишком близкими, значит, скорее всего, у вас есть сексуальная зависимость. Давайте рассмотрим эти пункты:
- Неконтролируемая постоянная тяга к половому сношению или мастурбации.
- Неконтролируемые половые связи, независимо от социального или семейного положения человека.
- Кратковременные отношения, ограничивающиеся сексом на одну ночь.
- Чрезмерное увлечение материалами порнографического характера: фото или видео файлами.
- Половой контакт с малознакомыми или вовсе незнакомыми людьми.
- Пристрастие к виртуальному сексу.
- Постоянное прибегание к услугам проституток.
- Наличие мыслей о сексуальном насилии.
- Домогательства.
- Увлечение демонстрацией своих половых органов незнакомым людям в общественных местах.
- Постоянные мысли о половом сношении, восприятие человека только как объекта для плотских утех.
Если вам не удается убедить больного в том, что ему требуется помощь, тогда вам следует показать ему эту статью или зачитать ему спи сок симптомов, попросив отметить те, которые присутствуют у него. Таким образом вам удастся убедить больного в том, что ему необходимо избавиться от сексуальной зависимости в кратчайшие сроки, пока из-за этого не появились проблемы. Важно понимать, как часто нужно заниматься сексом так, чтобы это было полезно для организма.
Первое, что следует сделать при желании избавиться от сексуальной зависимости – это организовать поиск людей с аналогичными проблемами. В этом может помочь интернет, где можно найти огромное количество форумов или групп в соцсетях, где люди тоже пытаются избавиться от сексуальной зависимости.
После этого просто необходимо обратиться к психологу, желательно к хорошему.
Избавиться от сексуальной зависимости своими силами зачастую бывает очень трудно, а хороший психолог непременно поможет вам решить вашу проблему.
Следующим шагом должно быть избавление от всего материала, который навевает вам мысли о сексе. Для этого следует избавиться от журналов и фотографий эротического характера, удалить видео-материалы, если они имеются, а также выбросить все секс-игрушки и эротические компьютерные игры. В общем и целом, чтобы избавиться от сексуальной зависимости, необходимо выбросить всё, что напоминает вам о сексе. Также необходимо контролировать свои желания и по возможности перестать мастурбировать .
После всего этого вам необходимо прислушаться к мнению психолога. Он наверняка даст вам несколько советов, которые помогут вам избавиться от сексуальной зависимости. Также, скорее всего, вам будут прописаны лекарственные вещества, которые разделяются на:
- антидепрессанты;
- гормональные.
Принимая любой из прописанных врачом препарат, человек, желающий избавиться от сексуальной зависимости, будет проходить долгий период реабилитации. Вступать в половые контакты не будет запрещено, но, скорее всего, контролировать свой пыл придется
Источник
Такой недуг, как сексуальная зависимость, – заболевание современного общества. Ей подвержены люди всех возрастов и социальных категорий, а ее лечением занимаются врачи-психиатры.
Признаками заболевания являются:
- частый онанизм, который, по мнению специалистов, в чрезмерных количествах наносит только вред;
- регулярная смена интимных партнеров, секс без продолжения отношений;
- многочисленные любовные связи, включая внебрачные;
- постоянное пользование платными услугами интимного характера;
- осуществление половых актов без использования контрацептивов, защищающих от венерических заболеваний;
- частый просмотр и применение в действии эпизодов порнографических фильмов;
- наблюдение за физической близостью других людей;
- домогательства интимного характера;
- применение сексуального насилия, а также оскорбления на эту тему;
- общение на форумах и в социальных сетях, предложение своих секс-услуг;
- навязывание знакомств и встреч с нескрываемыми эротическими намерениями.
При обнаружении у человека хотя бы четырех признаков, психиатр может судить о наличии у него нездорового отношения к половым контактам.
Почему возникает сексуальная зависимость
Причины возникновения данной проблемы нередко лежат глубоко в детстве, когда некоторые испытали на себе сексуальное или физическое насилие, кто-то был свидетелем подобного или совершил его сам.
Выделяют следующие стадии заболевания:
- мысли зависимого человека постоянно заняты только сексом и требуют реального подтверждения;
- больной придумывает для себя ритуалы, призванные усиливать возбуждение и приносить все большее удовлетворение;
- возникает зависимость от интимных обрядов, вплоть до полной потери самоконтроля;
- психические расстройства, самыми опасными из которых являются отчаяние и депрессия.
Поэтому они нуждаются в срочной медицинской помощи, чтобы не стать врагом обществу и самому себе.
Чем опасна сексуальная зависимость?
Учеными доказано, что чаще всего страдают мужчины, которые пытаются доказать таким способом свою мужскую состоятельность, подтвердить наличие мужского начала.
Чаще всего больные неудачны в интимной жизни, что приводит к стрессам, депрессиям, разочарованиям. Поэтому они ищут способы избавиться от душевной дисгармонии через пристрастие к алкоголю или наркотикам.
Сексуальная зависимость женщин выражена не так сильно. Для них это скорее развлечение с целью внесения разнообразия в личную жизнь. Такие дамы часто кидаются в омут с головой, ведут беспорядочную сексуальную жизнь оттого, что им надоедает однообразное существование, лишенное ярких эмоций и сильных впечатлений.
Нередки ситуации, когда наблюдается сексуальная зависимость от мужчины не случайного встречного, а конкретной личности. Предмет поклонения редко отвечает взаимностью на постоянные проявления желания. Если в самом начале отношений страсть рассматривается как нечто естественное, впоследствии человек, относящийся к сексу без патологического пристрастия, будет чувствовать себя марионеткой, которую принуждают к занятиям любовью без его на то согласия.
Диагностика и лечение сексуальной зависимости
Любые проявления данного заболевания требуют коррекции или лечения, независимо от того, кем друг другу являются партнеры.
При первых сигналах повышенной потребности в интиме следует задаться вопросом, как избавиться от сексуальной зависимости, и обратиться за помощью к врачу-психиатру. Он выслушает все жалобы, примет правильное решение относительно терапии.
Для точной диагностики специалист предложит пройти специальные тесты, ответы на которые позволят сделать вывод о наличии или отсутствии недуга.
Лечебный процесс начинается с самоконтроля, анализа поступков и мыслей, что является залогом успешной реабилитации. Постоянные регулярные психотерапевтические беседы ускоряют процесс излечения и помогают пациенту вернуться к нормальной социальной жизни.
Источник
По мнению известного психоаналитика, в мире столько душевных заболеваний, сколько и людей. Имеются в виду психические расстройства, не означающие наличие у человека болезни, связанной с разладом психики в физическом смысле слова.
Психических расстройств с каждым годом становится все больше, а виной этому – технический прогресс. Появилась не менее опасная, чем никотиновая, алкогольная, игровая и наркотическая зависимость – порнографическая, то есть, стремление постоянно смотреть ролики сексуальной направленности и мастурбировать при этом. Привыкание в этом случае происходит очень быстро, а избавиться от порнофилии достаточно тяжело.
Данная проблема опасна тем, что она чревата для страдающих ею людей неспособностью в дальнейшем вести нормальную половую жизнь. Это становится причиной невозможности завести стабильные личные отношения, разладов в семье, разводов и т.д. Могут возникнуть и другие, еще более опасные психические отклонения. Поэтому с зависимостью от порнографии следует обязательно бороться, и чем раньше это начать, тем лучше.
Группа риска
«Выросла» такая любовь «к клубничке» из давнего и примитивного психического нарушения – страсти к подглядыванию. Но если раньше над подсматривающим довлел страх, что его «застукают», то теперь своего рода «подсматривание» стало гораздо проще благодаря наличию специальных сайтов, телепрограмм, видеофильмов. То есть, все самые горячие сексуальные сцены легкодоступны и безнаказанны. Поэтому порнозависимость легко «подхватить», но очень тяжело от нее избавиться.
Такое психическое расстройство может настигнуть любого человека, какого пола и возраста он бы ни был. Более подвержены им мужчины – в силу особенностей организма.
Не стоит отождествлять порнографическую зависимость с желанием подростков смотреть эротику. Тут все вполне ясно – происходит половое созревание, но заниматься сексом они еще не могут в силу социальных и этических рамок. Но как только половая жизнь у подростков наступает, то регулярная интимная близость устраняет их интерес к наблюдению за актами соития со стороны.
Псевдозависимость от порнографии у молодежи проходит и после того, как бушующий гормональный фон стабилизируется. При этом, некоторые юноши, ставшие взрослыми и имея стабильную половую жизнь и нормальный уровень дигидротестостерона, остаются приверженцами порно. Вот в этом случае вполне приемлемо утверждать, что существует зависимость.
Теперь о женщинах. Как выяснили специалисты, их зависимость от порнографии намного страшнее, чем представителей сильной половины человечества. В начале двухтысячных посетителями сайтов категории «Эротика ХХХ» были, в основном, мужчины. Сейчас каждый третий пользователь – женщина. Такая же статистика и по покупателям порнофильмов. Издание Today’s Christian Woman опубликовала данные, согласно которым каждая шестая особа женского пола борется с непреодолимым желанием смотреть сцены половых актов снова и снова.
Психолог Дуглас Вейсс из США, настаивает, что женская порнозависимость, как и алкоголизм, развивается очень быстро, но избавиться от нее весьма сложно. Постоянный просмотр далеких от пуританства роликов в комплексе с самоудовлетворением (мастурбацией), катастрофически влияет на женскую психику, подрывая ее основу гораздо сильнее, чем мужскую. Объясняет это специалист так: женская сексуальность – это личностный контакт с партнером, а в случае с порно никакой интимности нет. Безличный секс сводится к банальной манипуляции.
Последствия не заставляют себя ждать: у женщины развивается интимофобия, она избегает полового контакта с партнером, считая, что настоящий полноценный секс вовсе не нужен. С каждым разом ей все тяжелее построить отношения с мужчиной в реале, да и особого желания она к этому не испытывает. Зачем, если с порнографией все очень просто: включила телевизор или компьютер, нашла нужный канал или сайт, устроилась на диване или в кресле поудобнее – и вуаля! То есть, не стоит тратить драгоценное время и собственные силы на занятия сексом, если можно просто посмотреть подходящее видео и получить оргазм.
Таким образом, реально опасна зависимость от порнографии для одиноких женщин – им не хочется искать мужчину и создавать пару, чтобы удовлетвориться в сексуальном плане, ведь они это и так имеют.
С мужчинами тоже так происходит, но выражается не так сильно (таковы уж особенности их психики).
Психологи бьют тревогу по поводу доступности порнографических материалов для девочек-подростков. Американские активисты движения за чистый Интернет предупреждают: дети в любом случае наткнутся в Сети на порно, но в каком возрасте это может произойти? Они уверены, что чем раньше это произойдет, тем хуже для будущей женщины. Порнозависимость намного хуже пристрастия к наркотикам, оно притормаживает сексуальное развитие ребенка и даже способно его совсем остановить. Кроме того, это прекращает духовное и нравственное становление девочки, искажает сексуальность.
Отечественный доктор медицинских наук Николай Олейников, основываясь на своей многолетней практике, называет порнофилию быстро распространяющимся явлением за последние годы. По его наблюдениям, больше всего порнозависимых среди мужчин, но встречаются и «запавшие» на «клубничку» пары. Начало такому явлению дают совместные просмотры перед вступлением в половой акт, а потом порно вместе с совместной или взаимной мастурбацией совсем заменяет секс.
Признаки порнозависимости
Такое психическое расстройство, как постоянное желание смотреть порнографию, имеет психологический и физический характер. В человеке, под влиянием порнографического сюжета и мастурбации при этом, происходят биологические процессы. Выделяется «гормон счастья» дофамин, отвечающий за прилив бодрости и хорошее настроение. Регулярное его получение таким образом нарушает причинно-следственную связь поощрения нейромедиаторной системы.
Проще говоря, организм рефлекторно отвечает порцией дофамина во время просмотра порно. Возникает зависимость, похожая на ту, которую испытывала собака Павлова, когда загоралась лампочка – у нее выделялась слюна в предчувствии еды. Остальные механизмы дофаминовой системы никак не реагируют. В итоге, страдающий порнофилией человек не получает удовольствие ни от чего другого, кроме как от просмотра сексуальных сцен. Он страдает, когда ему не удается это сделать. Зависимого больше ничего не радует и не веселит, а половой акт с реальным партнером ему не дает желаемой эйфории.
Существуют критерии, согласно которым можно определить наличие навязчивого желания смотреть порнографию, то есть, зависимости от такой продукции:
- неспособность противостоять желанию просмотра сцен 18+;
- постоянное желание остаться одному, чтобы предаться любимому времяпрепровождению;
- растущее напряжение в предвкушении скорого удовлетворения желания просмотра «клубничики», облегчение и наслаждение в процессе и после «сеанса»;
- эротические мысли, тяга к порнографическим материалам и подглядыванию;
- попытка скрыть от окружающих эту зависимость;
- потеря сексуального интереса к партнеру, для возбуждения необходимо вспомнить кадры из роликов;
- сведение к минимуму реальных интимных отношений, прекращение их вовсе;
- потеря чувства времени при просмотре порно – оно пролетает незаметно;
- стремление реализовать наяву сцены из роликов;
- раздражает партнер, если он не похож на актеров из порно;
- бездумная трата денег на покупку и просмотр порнографии;
- снижение настроения и тонуса при невозможности посмотреть порно;
- отказ от работы и общественной жизни ради предмета страсти и т.п.
Лечение: как бороться и победить порнозависимость
Данное расстройство лечат с помощью лекарственных препаратов (стимулирующих разными раздражителями дофаминовые центры), но гораздо эффективнее продемонстрировала себя психотерапия. Сводится она к беседам с психотерапевтом, психиатром или психологом. В качестве методик специалисты используют гипноз, психоанализ и т.д. Большинство пациентов стремятся попасть именно к психоаналитику. Скорее всего, этому способствует популярность Зигмунда Фрейда, некоторые известные работы которого как раз соответствуют теме.
Деликатность проблемы способствует тому, что сами порнозависимые пытаются своими силами справиться с подобным расстройством, а их близкие стремятся помочь ему в этом. Советы специалистов поспособствуют достижению успеха:
- Главное – признание наличия зависимости. Нужно признаться любимому человеку или родственнику о ней, рассказать безо лжи все, как есть. Психотерапевты настаивают, что откровенные разговоры имеют лечебное воздействие, помогают нормально пережить трудный период.
- Если супруга заметила, что у мужа порнозависимость (он не вылезает из-за компьютера), нужно вызвать его на разговор, начать издалека, не ругаться и не кричать, а обо всем расспросить, показать свое понимание и искреннюю заинтересованность в его проблеме.
- Нельзя вызывать чувство вины и стыда. Многие считают порнографию непристойностью, а увлечение ею – позорным. Но не стоит стыдить и обвинять во всех смертных грехах человека, который признал свою зависимость.
- Борьбу с порнозависимостью следует поощрять, искать то, что поспособствует положительным изменениям. Человеку нужно говорить, что он наносит себе вред своими действиями и лучше изменить поведение. Нельзя упрекать и настаивать на запрете порно, что он портит жизнь себе и другим.
- Полностью отказаться от просмотра порно. Этого помогут добиться специальные программы, закрывающие доступ к определенным ресурсам на гаджетах. Нужно избавиться от всего, что связано с похотью даже отдаленно. У порнозависимого не должно быть возможности купить фильмы категории ХХХ или зайти на соответствующий сайт. При необходимости можно и вовсе отключить Интернет.
- Строгий самоконтроль. Система самоконтроля изменит привычки. Так, если раньше зависимый ложился спать в 3 утра, так как смотрел «порнушку» и не мог встать на учебу или работу, то теперь режим должен быть другим. В будни «отбой» не позднее 12 часов ночи, прогулки и пользование компьютером – по расписанию.
- Возникающие в процессе избавления от психического расстройства тревожность, депрессию и низкую самооценку легко победить специальными упражнениями релаксации, медитацией, дыхательной гимнастикой, йогой.
- Постоянно быть на виду – в таких условиях вряд ли удастся позабавиться порнографией. Для этого нельзя оставаться надолго одному.
- Отчет о «проделанной работе». Испытания пережить легче со знанием, что в положительном результате заинтересован еще кто-то. Поэтому свои достижения в борьбе с порнофилией нужно рассказывать кому-то близкому, а тот должен хвалить за успехи и ругать за провалы. Кроме того, хорошо, если кто-то будет ревностно следить за распорядком дня и временем пребывания за компьютером, а также – посещением сайтов.
- Физическая активность – спорт, ходьба, длительные пешие прогулки, походы, танцы, шейпинг, аэробика, плаванье. Мозг при такой деятельности вырабатывает эндорфины, вызывающие удовлетворенность жизнью, радость.
- Новые хобби, занятия, интересные вещи, путешествия.
- Завести романтические отношения, найти вторую половинку – если ее нет. Заниматься сексом часто, чтобы не было желания подглядывать за другими. Уже состоявшимся парам внести что-то новое в свою интимную жизнь, поэкспериментировать с обоюдным интересом и желанием.
- Появление позитивных результатов нужно праздновать! Можно всего лишь пирожным со свечкой, но даже недельный отказ от порнографии – это уже достижение!
То есть, избавлению от порнографической продукции способствует следующее:
- Осознание проблемы и выработка плана ее решения.
- Не нужно стыдится данного отклонения и винить себя – это способ реализации сексуальных потребностей;
- Самоконтроль и контроль со стороны других людей, поддержка близких.
- Саморазвитие, обретение полезных интересных увлечений, тренировка интеллекта, избегание серых будней.
В помощь порнозависимым
ASAM – Американское Общество Аддиктивной Медицины, разработало специальный тест на определение зависимости от порно. Он разработан большим количеством докторов, которые основывались на множестве исследованиях. При желании этот тест можно найти в Интернете и убедиться, имеется ли у вас данное расстройство.
Если же у вас действительно порнофилия или вы хотите помочь бороться с ней близкому человеку, то есть смысл прочесть популярную книгу ученого, доктора медицинских наук, преподавателя университета, действующего семейного терапевта-психолога и писателя Кевина Скиннера «Лечение зависимости от порнографии. Основные инструменты для выздоровления». Отзывы о ней гласят, что каждый страдающий такой зависимостью найдет в ней очень точную и ясную, а главное, профессиональную лечебную программу. Книга поможет объяснить, что предшествовало возникновению расстройства и предотвратить рецидив.
Источник