Как вылечить соматическую болезнь
Народная мудрость гласит “Все болезни от нервов!”. Традиционная современная медицина не столь категорична.
Хотя список болезней, уже официально признанных психосоматическими, постоянно обновляется и дополняется все новыми и новыми наименованиями, врачи по-прежнему лечат тело, забывая о душе.
Как лечить психосоматику так, чтоб вылечиться, а не продолжать ходить по врачам и пить таблетки?
О взаимосвязи телесного и психического
Когда врач не находит у своего пациента физических, функциональных или органических причин того или иного заболевания, он определяет его как психосоматическое.
На самом деле и по-большому счету, все болезни (от насморка до повышенного травмирования) психосоматические!
Врач способен произвести диагностику и идентифицировать болезнь в теле человека, но само “лечение”, как правило, сводится к:
- снятию симптомов заболевания,
- нивелированию его последствий.
То есть причины заболевания остаются не найденными и не устраняются! Вот почему болезням свойственно становится хроническими, а количеству и дозе принимаемых лекарств – все большим.
Можно ли устранить проблему, не зная ее причин? Можно ли излечиться от болезни, не добравшись до ее источника?
Нельзя!
А вот узнать причину любой болезни – можно. Она уже известна! И не кому-то другому, а самому больному.
Ни один врач, целитель, психолог или психотерапевт не поможет человеку, если он сам не захочет помочь себе!
Источник психосоматических болезней, говоря по простому, в голове у больного!
Причинами психосоматических заболеваний являются личные и личностные проблемы психологического плана:
- агрессивность,
- озлобленность,
- страхи и фобии,
- чувство вины,
- стыд,
- тревожность,
- неуверенность в себе,
- пессимизм,
- перфекционизм,
- гордость,
- завистливость,
- высокомерие,
- стрессы,
- комплекс “жертвы” – список можно продолжать очень и очень долго!
Если коротко – все негативные:
- эмоции,
- чувства,
- переживания,
- настроения,
- отношения,
- слова,
- действия,
- поступки,
и в целом образ жизни человека провоцируют возникновение заболеваний.
Точнее заболевания – это всего лишь проекция накопившегося в психической сфере негатива, это способ тела сообщить своему владельцу: “Внимание! Твоя Душа страдает! ”.
Органы зрения большинства людей устроены так, что не способны видеть тонко-материальные и идеальные вещи. Многие люди не умеют чувствовать себя, не знают себя (к чему стремиться, чего хотеть), живут неосознанно и часто сознательно себе вредят.
По этим причинам психологическая проблема часто становится заметной только когда переходит в разряд физической реальности – проявляется в теле.
Онлайн-школа Urban Queen – проект Натальи Сведовой. Это целое царство чистых и красивых людей.
Как лечить психосоматику самостоятельно
Психосоматика лечится! Для этого нужно:
- Осознать, что в человеческом существе все едино. Негативные мысли, слова и в целом нездоровый образ жизни ведут к нездоровью. И, напротив, здоровые привычки, позитивные мысли и установки приводят к гармонизации не только психики, но и тела.
- Обозначить ряд актуальных и давнишних психологических проблем и трудностей во взаимоотношениях с другими, миром, самим собой.
- Выделить среди проблем наиболее значимые и часто проявляющиеся. Постараться прочувствовать какие из них могут провоцировать болезнь.
- Повысить психологическую грамотность. В нашей стране и за рубежом разработано немало методик и классификаций психосоматических болезней, содержащих описание возможных причин их возникновения. Найти подобные расшифровки нетрудно, в том числе, и на нашем сайте. Однако всегда важно помнить – истина сокрыта внутри, а не снаружи! Все ответы нужно искать в себе!
- Переформулировать проблему, спровоцировавшую болезнь, в задачи, поставить перед собой цель. Пример: болезнь – близорукость; проблемы психологического плана – страх перед будущим, неуверенность в себе, нерешительность; задачи – стать увереннее в себе, смелее, с оптимизмом смотреть в будущее; цель – радостный, наполненный любовью взгляд на жизнь настоящую, где будущее прекрасно, в него приятно и хочется смотреть.
- Разработать план достижения цели с поэтапной отработкой задач.
- Начать действовать, не медля и не сомневаясь в успехе!
Самое главное правило, не соблюдая которое, лучше и не начинать работу над собой – действовать нужно из любви к себе!
Только с любовью к себе можно дойти до цели и оздоровиться. Нужно поблагодарить тело (себя) за то, что болезнью оно подсказало, что в жизни нужно менять и, тем самым, поспособствовало личностному развитию, духовному росту, переходу на здоровый образ жизни.
Когда без помощи не обойтись
Врачи не лечат психосоматические заболевания, а лишь помогают их скрыть. Человек провоцирует возникновение болезни сам, соответственно, может самостоятельно от нее и излечиться!
Но очень часто, при решении психосоматических проблем, без помощи все же не обойтись, особенно если болезни давние и серьезные.
Психологи и психотерапевты – специалисты, помогающие страдающему от психосоматического заболевания человеку, разобраться в себе и избавиться от недуга.
Особенно эффективны в лечении психосоматических заболеваний такие направления современной психотерапии:
- телесно-ориентированная,
- когнитивно-поведенческая,
- гештальт-терапия,
- нейролингвистическое программирование (НЛП),
- гипно-суггестивная.
Кроме психотерапии, эффективна мануальная терапия, фитотерапия, йога и другие нетрадиционные методы лечения, базирующиеся на принципах естественного оздоровления организма.
Есть множество направлений и течений, разработано немало эффективных техник избавления от психосоматических расстройств.
Они есть в открытом, свободном доступе! Специалисты обучают всех желающих простым способам самооздоровления.
Курс бесплатных лекций “Психосоматика: Уроки Здоровья” от известного российского психолога, тренера НЛП Павла Колесова – авторская система знаний о том, как наконец перестать болеть, обрести здоровье и начать радоваться жизни.
Видео-уроки быстрого здоровья П. Колесов дарит своим подписчикам абсолютно бесплатно!
В любое время переходите на страничку и оформляйте подписку и Вы!
Обучающая система П. Колесова выстроена на базе психологических знаний, накопленных в отрасли психосоматики, и опыте работы самого автора как НЛП-тренера.
Кроме избавления от болей и давних болезней, П. Колесов поможет:
- перестать откладывать заботы о здоровье,
- победить негативные установки, лишающие здоровья (вычистить из головы “мусор”),
- устранить страхи, сомнения и неуверенность в себя,
- стать счастливым и удачливым человеком,
- быть энергичным и радоваться жизни, как в детстве!
Курсы непременно помогут всякому, кто решил помочь себе сам и стал на путь обретения здоровья!
Поделитесь своим мнением
Вопросы и комментарии
Источник
Психосоматические расстройства – это заболевания, при которых на физическое тело человека влияет его психологическое состояние.
Изучением влияния души на тело занимались еще древние врачеватели, так что на их взаимосвязи построено множество теорий. В современном мире уже глупо отрицать, что на некоторые наши заболевания могут воздействовать факторы извне.
Психосоматика является предметом изучения медицины и психологии. Психосоматику можно объяснить тем, что часто наши негативные переживания уходят в область нашего подсознания, а возвращаются в виде того или иного расстройства.
Психология болезней
На сегодняшний день официальная медицина подтверждает зависимость психосоматических заболеваний от психологического состояния. В основе некоторых болезней лежит стресс или негативные переживания, которые мы можем испытывать каждый день, если не будем фильтровать информацию, которая вокруг нас.
Для подтверждения этого не нужны сложные экспериментальные исследования. Просто понаблюдайте за собой, как в момент переживания у вас появляется головная боль или дискомфорт в области сердца.
К психологическим детерминантам заболеваний относят следующие эмоциональные состояния:
????️ страх;
????️ гнев;
????️ тревога;
????️ обиды;
????️ стыд;
????️ чувство вины.
Механизм образования болезненного состояния примерно такой: мы получаем стресс, в результате чего возникает сильная эмоция. Если она постоянна и не находит конструктивный выход, то реализуется в виде заболевания.
11 психосоматических заболеваний:
????️ бронхиальная астма;
????️ язвенный колит;
????️ эссенциальная гипертензия;
????️ нейродермит;
????️ ревматоидный артрит;
????️ язвенная болезнь желудка;
????️ язва двенадцатиперстной кишки;
????️ ишемическая болезнь сердца;
????️ психосоматический тиреотоксикоз;
????️ сахарный диабет 2 типа;
????️ ожирение.
Возникновение этих болезней непосредственно связано с регулярным воздействием стресса на психику человека, но, на самом деле, список таких болезеней значительно шире.
Как лечить психосоматические болезни?
В большей или меньшей степени к психосоматическим расстройствам склонны все. Например, неожиданный приступ сердечной боли после потрясения может случится даже у самого здорового человека. Или головная боль после приступа гнева. Однако люди-интроверты, которые склонны скрывать свои чувства, подавлять эмоции, в большей степени склонны к развитию таких заболеваний.
Кроме лечения непосредственно самого заболевания также применяют психотерапевтические методы. Их задача — разрешить внутренний конфликт, который привел к болезни. Помочь человеку научиться правильно справиться с негативными эмоциями.
Существует также когнитивно-поведенческая терапия, – это когда обнаруживается причина эмоций, и разрабатывается наиболее подходящим способ ее преодоления. В каждом отдельном случае подход индивидуальный. Для этого и стоит обращаться за помощью к специалисту, который поможет вам решить проблему со знанием дела.
В качестве профилактики врачи и психологи рекомендуют полноценный отдых, спорт и юмор, как источники положительных эмоций. Так что в такие периоды вы без зазрения совести можете дольше поспать, полистать ленту в соцсетях и посмотреть видео с милыми котиками.
Мы должны научится говорить о своих чувствах, понимать, что агрессия и страх точно также как радость и веселье — нормальные человеческие эмоции, которые есть у всех. Их не нужно прятать и воспринимать как что-то плохое и постыдное, нужно просто научиться их трансформировать.
❤️
Спасибо за лайк и подписку на мой канал ЕЛЕНА АРХИПОВА
Буду благодарна вам за комментарии!
Также вы можете прочитать мою статью о том, как бороться с переутомлением?
Источник
Психосоматика не укладывается в банальное «перестань нервничать — и все пройдет». И она вовсе не подразумевает, что серьезные заболевания не надо лечить традиционными методами. Но чтобы вылечиться быстрее, психосоматику обязательно нужно учитывать. И те врачи, которые используют психосоматический подход, добиваются гораздо лучших результатов. Что же такое психосоматика и как ее использовать — в материале Passion.ru и Анны Рыбаковой.
«Две недели назад я стала замечать, что после еды в животе как будто камень, словно пища не переваривается, я все время чувствую горечь во рту, меня тошнит и мутит. Я обращалась к разным врачам, сделала всевозможные анализы и обследования, но все в норме, и никто ничего не находит. Я растеряна, мне становится все хуже, мне тревожно, я стала плохо спать… Доктор, давайте сделаем МРТ всех органов!» – так нередко начинается прием терапевта или, например, гастроэнтеролога.
Никакой эзотерики
Вместе с этим современный мир медицины анонсирует изобилие лабораторных и инструментальных методов обследования, которые позволяют обнаружить болезнь и своевременно приступить к лечению. Однако несмотря на это остаются «слепые зоны», которые не может идентифицировать ни анализ, ни аппарат. Все это «неизведанное» пространство занимает психосоматическая симптоматика. Бытовой термин «психосоматика» все еще имеет крайне расплывчатые черты и часто напоминает нечто эзотерическое и несуществующее. «Продвинутые» пациенты хоть и с усмешкой, но говорят о том, что «да, я знаю, что все болезни от нервов» и «да, мне когда-то ставили вегето-сосудистую дистонию». Но ведь визит к врачу не столько за поиском названий болезней, сколько для решений и рецептов.
Какие заболевания чаще всего оказываются психосоматикой
Психосоматическим пациентом является каждый третий на поликлиническом приеме. Это могут быть пациенты с депрессиями, реакциями на хронический стресс, с соматическими заболеваниями, ухудшающими качество жизни (ишемическая болезнь сердца, синдром раздраженного кишечника, псориаз и т.д.).
Исторически к этой рубрике относят классические психосоматические заболевания («holy seven»-«святая семерка»): бронхиальную астму, язвенный колит, эссенциальную гипертензию, нейродермит, ревматоидный артрит, язвенную болезнь желудка и язву двенадцатиперстной кишки. В настоящее время к этим заболеваниям еще относят психосоматический тиреотоксикоз, сахарный диабет 2 типа, ожирение и соматоформные расстройства поведения. Последние — частые спутники в повседневной жизни: чувство неполного затрудненного вдоха, скованность грудной клетки при дыхании, колющие боли и давление в области сердца, ощущения сердцебиения, потливость ладоней и дрожь в теле, нелокализованная мигрирующая боль в животе и т д.
Причины психосоматики
Существует множество формулировок, концепций и теорий на тему того, как формируются психосоматические симптомы. Одна из наиболее простых и понятных такова: есть неотреагированная эмоция или глубокое чувство, которые в силу разных причин не находят для себя «выхода» в привычной психической сфере, тогда они «стучатся» в соматическую, то есть в тело.
Таким образом, с точки зрения психосоматики чувство неполного и затрудненного вдоха, скованность грудной клетки при дыхании, сопровождающаяся зевотой, могут являться маркерами того, что человеку «трудно дышать», «не продохнуть», «не выдохнуть». Или же колющие боли и давление в области сердца, ощущения сердцебиения призывают обратить внимание на то, что страдает центральное опорное чувство, которое поддерживает жизнь. Многие симптомы, сконцентрированные в грудной клетке, говорят о снижении и оскудении витальных сил человека. Данные симптомы пугают, молниеносно развивают непреодолимую тревогу и страх смерти, делают пациента крайне уязвимым.
Если же вернуться к началу, то симптоматика, описываемая пациенткой, может говорить о проблеме, которую она не может «проглотить», «переварить» и «усвоить», о какой-то токсичной и отравляющей ситуации в жизни. И в том случае, когда пациент не находит поддержки и понимания у врача, он подвержен череде безуспешных попыток самостоятельно установить диагноз, выбирать парамедицинские методы диагностики и лечения, становится довольно сложно не погружаться в болезнь еще больше. Снижается качество личной и профессиональной жизни, сужается круг интересов, вынужденно и беспричинно меняется питание, искажается восприятие самого себя. Вместе с этим дискомфорт настигает и близких пациента.
Развитие психосоматики
У любой болезни есть цель – развиваться, тем самым разрушая организм и ухудшая прогноз. Соматические заболевания, требующие лечения лекарственными препаратами и иногда госпитализации, за время своего существования «обрастают» массой психосоматических симптомов, которые искажают картину болезни настолько, что даже после многих дней лечения или операции не наступает «исцеляющего» эффекта и симптоматика возвращается.
Многие соматоформные расстройства старательно маскируются под «грозные» заболевания. Таким образом, психосоматические симптомы становятся неразоблаченными, и нередко пациенты сталкиваются с тем, что их считают симулянтами, выдумщиками, мнительными и так далее. На очередном визите врач тяжело вздыхает и неодушевленным голосом произносит: «С моей стороны у вас ничего нет… вы не мой пациент… я не знаю, что с вами… что вы от меня хотите». После чего частым выбором является отчаянный, а иногда четко сконструированный план самодиагностики, который, как правило, заводит пациента в тупик, проблема остается нерешенной и ко всему прочему добавляется неврозоподобное, тревожное состояние, ожидание коллапса и страх неизвестности. И тут круг замыкается и формируется порочная цепочка «тревога — соматический симптом — тревога».
Что делать
Ритм мегаполиса диктует свои правила. Бесконечный стресс, режим работы «24/7», нехватка времени — плодородная почва для психосоматики. Важно остановиться, прислушаться и осознать, о чем же сейчас говорит организм. Страх признаться себе в том, что симптомы имеют психогенный характер, несомненно велик, больше него может быть только страх оказаться не услышанным и непонятым, а иногда даже высмеянным, что еще больше сужает кольцо психосоматики. Бережное отношение к себе и желание быть здоровым помогут найти силы и самому начать диалог с лечащим врачом.
Психосоматический подход в два-три раза сокращает общее время постановки диагноза, уменьшает объем анализов и дополнительных инструментальных обследований, значительно снижает стоимость оказания медицинской помощи. Одновременно сохраняется лояльность пациента и повышается его мотивация на выздоровление, так как ощущается не формальная, а настоящая заинтересованность врача в результатах работы. Психосоматический подход позволяет оценивать не количество, а качество услуг, затрачиваемых на наблюдение психосоматического пациента.
Подчеркиваем, что этот подход вовсе не замена привычного лечения аффирмациями. Это лишь более внимательное отношение к своему организму, которое помогает разграничивать те ситуации, когда нужны медикаменты, и те, когда достаточно обратить внимание на свои чувства.
Фото: Vostock Photo
Еще больше актуальных статей о психологии, красоте и здоровье можно найти на сайте Passion.ru!
Все врачи утверждают, что заболевания человека возникают из-за нервов и каких-то биологических факторов. Однако, ученые-психологи опровергают эту теорию.
Издавна стало известно, что люди заболевают из-за самих себя: своей злобы, агрессии, жадности, ненависти к другим. Эти заболевания принято называть соматическими. Данные заболевания исследует такая отрасль медицины, как психосоматика, которая изучает влияние психологических факторов на организм.
Психосоматические заболевания образовываются из-за психических процессов человека. При возникновении данных заболеваний ощущается физическая боль, однако органического происхождения данные заболевания не имеют. Поэтому при обращении к специалистам, в случае не выявления физического источника заболевания, врачи списывают данные недуги на психосмоатические заболевания и назначают уже другое лечение.
Психосоматику изучал и всем известный Зигмунд Фрейд.
Фрейд говорил: “Если мы гоним какую-то проблему в дверь, затем она в виде симптома болезней проникает через окно”.
Можно сделать закономерный вывод, что человек не спрячется от соматического заболевания, если не пресекает проблему, по вине которой возникла болезнь.
Психосоматические болезни возникают из-за того, что внутренние переживания человека ослабляют организм изнутри. Какое-то время он может сопротивляться этому напору, но потом организм начинает вытеснять все наружу.
На сегодняшний день психосоматическими болезнями страдает около 70% населения. Кто-то заботится о своем здоровье и пытается изменить ситуацию, кто-то оставляет все как есть и пускает ситуацию на самотек, что ни в коем случае недопустимо.
Основными признаками наличия соматических заболеваний служат: головная боль, общее недомогание, усталость, повышение температуры тела. При этом вы по общим показателям чувствуете себя нормально.
Есть определенный сгруппированный список психосоматических заболеваний. условно он выглядит следующим образом: сердечные заболевания, заболевания дыхательной системы, гинекологические заболевания, онкологии, сексуальные расстройства, болезни эндокринной системы.
Известный психолог Валерий Синельников выделил ряд соматических заболеваний и причины, по которым они возникают.
Так, по Синельникову, постоянная головная боль присуща людям, которые чрезмерно лицемерны. Хронический насморк без явных на то причин является следствием печальной души человека, который изнутри постоянно “плачет”. Цистит зачастую возникает из-за раздражительного отношения к противоположному полу. У женщин часто прослеживается маточное кровотечение, которое говорит о том, что внутри человека постоянная злость и обиды, радость уходит из организма, поэтому необходимо пересмотреть свое отношение к жизни. Заболевания половых органов свидетельствуют о том, что человек боится не оказаться на “вершине”, чувствует свою неуверенность перед обществом.
Это далеко не весь список, который представлен Валерием Синельниковым. С его теорией можно ознакомиться в книге “Возлюби болезнь свою”.
Так, отбросив генетическую предрасположенность организма к заболеваниям, специалисты выделяют самые основные причины заболеваний:
– Хронический стресс;
– Длительное переживание негативных эмоций;
– Эмоции, которые были направлены вовнутрь себя;
– Мотивация или условная выгода;
При наличии подобных заболеваний рекомендовано обращаться к специалистам: нефролог, психолог и психотерапевт.
Чаще всего психосоматических заболевания лечатся интенсивной терапией без медикаментозного вмешательства. Дабы вылечиться, субъект должен понимать истинную причину заболевания и должен захотеть расстаться с ним. Психосоматические заболевания лечатся только по желанию больного. Насильно терапия не применяется.
Психосоматические заболевания можно предотвратить использую профилактические методы.
Нужно постараться оградить себя от стрессовых ситуаций, не подвергаться чувству обиды. В случае, если что-то негативное произошло, то нужно сразу абстрагироваться от этого и переключить свое внимание на что-то положительное. Необходимо избавлять свой мозг от ненужного “хлама”, который только загоняет вас в угол. Можно самостоятельно проводить арт-терапию. С помощью ярких рисунков настроение человека улучшается.
Помните, что зачастую мы сами я являемся источником своих недугов. Но ни в коем случае нельзя заниматься самолечением. При выявлении каких-то отклонений необходима консультация специалиста.
Если наша статья вам была полезна, то ставьте “лайк” и подписывайтесь на наш канал 😉
Источник