Как вылечить суицидальные мысли
Возникновение навязчивых мыслей о собственной кончине называет суицидальным состоянием. Как правило, возникает в качестве решение текущих проблем, стрессовых состояний, вызванных негативными внешними факторами. Оно может проявляться сиюминутно или развиваться в качестве навязчивой идеи.
Особенности лечения
Бороться с суицидальными состоянием возможно не только посредством комплексной терапии, включающей медикаментозное воздействие и работу психотерапевта, но и самостоятельно прикладывать усилия к тому, чтобы выйти из данного состояния.
Самостоятельная борьба
Чтобы организовать максимально эффективное лечение суицидальных состояний, рекомендуется применять следующие способы:
- Организовать общение с новыми людьми. Чтобы кардинально поменять собственный образ жизни, важно не только искоренить вредные привычки, но и расширять свой круг общения. Новый и свежий взгляд на старые проблемы поможет улучшить психологическое состояние, а также совместно организовать эффективную борьбу
- Смена обстановки. Путешествия – один из лучших видов самостоятельной терапии, позволяющий получить новые положительные эмоции, завести роман или общение с новыми людьми
- Сменить место рабочей деятельности. Оптимально решить данный вопрос без материальных потерь. Порой человек не может реально оценить собственных способностей и не продолжает собственного развития
- Изменить место проживания. Чтобы начать жизнь с нового листа, смена города, региона, области также пойдет на пользу. Несмотря на то, что человек может испытывать стрессовое состояние в результате переезда, подобное решение зачастую оказывает благоприятный эффект
- Самовнушение. Для этого потребуются внутренние моральные силы, чтобы правильно задать для себя установку. Специалисты в области тренингов рекомендуют бороться с такими эмоциональными проявлениями, как озлобленность, жестокость, ненависть.
Однако подобные методы являются, как правило, дополнительными методами, подкрепляющими работу специалистов или лечение медикаментами.
Использование медикаментозных средств
Если человек не в состоянии справиться самостоятельно с проявлениями суицидального состояния, могут использоваться следующие группы препаратов:
- Антидепрессанты. С их помощью возможно заблокировать реакции на негативные факторы. Перед тем, как самостоятельно подбирать препараты, в обязательном порядке необходимо проконсультироваться со специалистом. Чаще всего в работе используются такие препараты, как Афобазол, Миртазапин
- Седативная группа препаратов. Некоторые медикаменты изготавливаются на органической основе с использованием целебных трав, а ряд посредством синтетических веществ. Так, например, среди самых востребованных можно отметить Глицин, Дормипланта
- Комплекс витаминов. Нередко суицидальные мысли возникают как результат нехватки важных веществ для организма. Для его восполнения, целесообразно использовать Компливит, Daily Formula
- Средства народной терапии. Эффективной окажется настойка на основе пиона. Терапия предполагает недельное прохождение, а в день достаточно добавлять 5 капель.
Психотерапия – не менее эффективный способ работы с суицидальными мыслями. В первую очередь специалист поможет узнать, каковы причины возникновения состояния. В зависимости от тяжести, могут использовать гипноз, терапевтические методики, индивидуальные беседы. Как правило, для начала используют несколько тестов для определения развития патологического состояния.
Попытка суицида и последствия
Перед суицидом у пациента появляются соответствующие мысли. Он готовится к тому, что покончит свою жизнь самоубийством. Именно поэтому такие люди раздают свои вещи, приводят все свои дела в порядок. Они прощаются с друзьями, как в последний раз. Пациент обдумывает свои действия и выбирает способ самоубийства. В зависимости от него покупаются лекарственные препараты, покупается оружие или отравляющие вещества.
Морально человек готов к суициду. Поэтому, если он выжил после попытки суицида он остается живы, то это приводит к жуткой депрессии. Человеку кажется, что он насколько ничтожен, что даже не смог покончить с собой. Кроме того, у пациента появляется чувство вины. Если своевременно не предоставить ему помощь, то он повторит попытку самоубийства.
После суицида
Для того чтобы снизить риск появления повторной попытки суицида, рекомендовано обеспечить полную поддержку семьи, друзей и близких. Таким пациентам категорически запрещается прием спиртных напитков и наркотических веществ. Психотерапевты и родственники больного должны делать все возможное, чтобы пациент контактировал с внешним миром.
Рекомендуется обеспечить полноценный сон пациенту, длительность которого составляет 7-8 часов. Хорошие результаты дает посещение группы самопомощи и поддержки. Близкие человека должны спрятать все оружие, таблетки и другие предметы, которыми он может нанести себе вред. Родственникам нужно обратиться за помощью к профессионалам, которые разработают действенную терапевтическую схему.
Суицидальные мысли
Суицидальные мысли появляются у людей при стрессовых ситуациях и депрессивных состояниях. У человека появляются мысли, что он находится в ситуации, из которой нет выхода. Человек изолируется от окружающего мира и не идет на контакт даже с родными и близкими. При появлении суицидальных мыслей люди ведут себя рискованно. Они неосторожны при вождении автомобиля, управлении разнообразными серьезными механизмами.
При суицидальных мыслях у человека никогда не появляются положительные эмоции. Больной сильно раскаивается и у него появляется выраженная самокритика. При патологии наблюдается появление депрессии, панических атак, нарушения психики. При суицидальных мыслях у пациента изменяются личностные качества. Такие люди постоянно взволнованы, у них диагностируется повышение тревожного состояния. При патологии наблюдается частая смена настроения. Человек чрезмерно озабочен темой смерти. У него появляется эмоциональная боль, которую он не может терпеть.
Лечение детского суицида анонимно в Москве
При суицидальных наклонностях у детей рекомендуется обращаться за профессиональной медицинской помощью. Благодаря предоставлению своевременной психологической помощи обенспечивается предотвращение суицида и сохранение жизни ребенка. в клинике Москвы работают высококвалифицированные психологи и психотерапевты, которые изначально проводят диагностику состояния ребенка. благодаря применению специальных методик они выясняют причины склонности к суициду и разрабатывают действенную схему лечения, которая направлена на их устранение.
В ходе диагностики определяются нервно-психические расстройства, психические отклонения и психосоматические заболевания, на фоне которых появляются суицидальные мысли. Их лечение требует приема медикаментозных препаратов и применения психокоррекции.
Лечение детей проводится в условиях стационара, что исключает возможность суицида. В клинике работает квалифицированный и коммуникабельный персонал, который обеспечивает круглосуточную поддержку пациента. Для лечения ребенка используются универсальные психокоррекционные методики, индивидуальные и групповые занятия. При возникновении необходимости применяется медикаментозная терапия. Выбор метода лечения проводится доктором в соответствии с индивидуальными особенностями пациента и степенью тяжести патологии.
Лечение лиц с попыткой суицида в больнице
Если у пациента наблюдалась попытка суицида, то в стационаре ему предоставляют поэтапную психологическую помощь. Изначально психотерапевт устанавливает эмоциональный контакт с больным и дает ему возможность рассказать о всем, что у него на душе. После суицида большинство пациентов рассказывают о своих неудачах, после чего успокаиваются.
На следующем этапе специалист определяет причины суицида, которые привели к глубокому психологическому кризису. На этом этапе психотерапевт делает все возможное, чтобы отвлечь больного от мыслей о суициде. Он помогает человеку найти выход из ситуации. При серьезных психологических проблемах и тяжелом эмоциональном состоянии наряду с психокоррекционными методиками применяется медикаментозная терапия. После того, как пациент осознает, что все проблемы в жизни ему под силу преодолеть, психотерапевт вырабатывает меры, которые позволят предотвратить кризисную ситуацию.
Принудительное лечение
В соответствии с действующим законодательством нашей страны после попытки суицида допускается принудительное лечение. если родственники обратили попытку, то им рекомендуется вызвать скорую помощь. Больного госпитализируют в стационар. Лечение он проходит в психосоматическом отделении.
В первые несколько дней к пациенту не пускают родственников и близких. После того, как больной придет в сознание и немного поправиться его можно посещать в присутствии медработника. Предварительно доктор дает рекомендации родственникам, как себя вести с больным. По истечению определенного времени сотрудники клиники наладят контакт с пациентом и вызовут у него желание к жизни, благодаря применению специальных психотерапевтических методик. Принудительное лечение после суицида рекомендовано проводить в обязательном порядке, что позволит исключить возможность рецидива.
Источник
От автора: Психолог, действующий член Общественного объединения психологов регионов России: “АПП”, официальный представитель Ассоциации Психологов от Брянского региона.
Суицидальные мысли и их преодоление.
Суицид – (самоубийство), намеренное прекращение собственной жизни.
Большинство людей, находящихся в данной ситуации считают её неразрешимой, испытывая при этом тяжелые чувства: вины, потери, безнадёжности, ненужности присутствия себя в этом мире. Это происходит, в период кризиса, моральной и душевной неустойчивости, когда сознание толкает только на один единственный шаг: Самоубийство…… Самоубийство в понимании Суицидальных личностей выглядит как оправдание, как иллюзия свободы и выхода из сложившейся неблагоприятной ситуации, с которой человек не может справиться.
Мысль о самоубийстве может колебаться от навязчивых размышлений о бессмысленности жизни, до полного уничтожения личности в подсознательном мироощущении. Личность (человек) ощущает себя не кем и считает, что становится обузой для своих близких. Ей (личности) кажется, что близким будет лучше без него, без его проблем, тем самым толкая себя на определённые действия по выполнению плана, направленного на самоубийство. Переживание суицидальных мыслей корректируются эмоциональной сферой человека, взаимодействием с окружающим миром и внутренним.
Рассмотрим, что может испытывать и чувствовать человек в период переживания суицидальных мыслей и эмоций:
- Безнадежность, потеря смысла жизни;
- Мысли только о плохом, самом худшем, склонность к слезам;
- Невыносимая, острая душевная боль;
- Доведение себя до отчаяния;
- Одиночество, осознание ненужности;
- Ощущение того, что тело не принадлежит человеку, желание замереть и не двигаться.
Что при этом может происходить?
- Нарушается сон;
- Нарушение в режиме питания;
- Утрачивается интерес к внешнему виду;
- Избегается общение;
- Появляется отвращение и неуважение к себе и своим потребностям;
- Преобладает желание причинения себе физической боли;
- Психосоматические расстройства.
Что может спровоцировать появление суицидальных мыслей?
Основные провокационные факторы ведущие к суициду |
Проблемы психического здоровья |
Травля (буллинг) или ограничение прав по какому-либо признаку со стороны окружающих |
Жестокое обращение в семье |
Смерть близких, значимых людей |
Расставание с партнером |
Длительная физическая боль (травма) |
Резкие перемены в жизни (получение инвалидности, исключение из школы, увольнение с работы) |
Проблемы финансовые, потеря жилья |
Отверженность, а также одиночество |
Тюремное заключение |
Ощущение неполноценности |
Употребление психоактивных веществ |
Суицид в семье |
Беременность, а также послеродовая депрессия |
Опасения касательно гендерной принадлежности |
Насилие (физическое или сексуальное) |
Практика показывает, что при первом разговоре с суицидентом, бесполезно расписывать все возможности и желания по получению счастья и радости, предоставляемые жизнью, и намекать ему на то, что именно он теряет, когда задумывается покончить жизнь самоубийством. Всё дело в том, что на данный момент все краски мира для потенциального самоубийцы отожествляются с тёмными тонами в которых он не видит важности жизни, кроме нескольких вопросов: за чем жить, для чего жить и т.д. В действительности это не так, но с разговорами о радостях жизни придётся повременить до периода ремиссии. Как работать с суицидальными мыслями? Какие рекомендации помогут избавиться от них? Обязательно специалист совместно с суицидентом разрабатывают план безопасности и кризисный план действий. В чем различия?
План безопасности: пошаговое объяснения того, что необходимо делать для обеспечения безопасности.
Разработанный план безопасности может включать в себя:
- Распознавание ранних сигналов ухудшения состояния;
- Описание стратегий по преодолению трудностей – то, что помогало в прошлом, и что можно сделать в критическую минуту, для того, чтобы отвлечься, не прибегая к помощи знакомых;
- Список имен и контактов близких, а также номера телефонов доверия и организаций, куда можно обратиться;
- Меры по обеспечению безопасности и контакты места, где можно обрести безопасность.
Кризисный план – это более детальный план, который согласовывается с лечащим врачом и психологом (психотерапевтом). В кризисном плане описываются шаги и действия в прошлом, которые обеспечивают безопасность. Также в нем указывается согласие на поддерживающие медикаментозное лечение, при необходимости данного действия. Если суицидентом является подросток, то письменное согласие родителей (опекунов).
Чему необходимо научить суицидента?
- Учим управлять переживаниями
– Осознанно проживать каждый день. На данном этапе специалист учит сосредотачиваться на отдельном дне, событии или действии происходящим с личностью (человеком). Анализ, всего того, что произошло за день как положительного и отрицательного значения. Разбор ситуаций по эпизодам, для преодоления повторного кризиса. Так же на данном этапе специалист учит проставлять небольшие достижимые цели.
– Разрабатываются личные стратегии преодоления трудностей в той или иной ситуации. Данные стратегии развивают навыки преодоления кризисных ситуаций в эмоциональной сфере.
– Разрабатывается шкатулка счастья. Шкатулку необходимо наполнить тем, что вызывает у суицидента приятные воспоминания.
– Ведение дневника. Данный метод поможет суициденту отследить изменения в своем настроении, также на данном этапе, возможно, прояснить причины, которые провоцируют суицидальные мысли. Если суицидент – подросток, то отслеживать свои чувства он может, используя онлайн – дневник настроения, например, Mood Panda.
- Учим ценить себя
– Письмо самому себе. В письме суицидент должен описать счастливые моменты своей жизни, а также людей, которые проявляют заботу о нем. Данное письмо рекомендуем читать суициденту в период переживаний, для того, чтобы понимать возможность изменений.
– Планирование, того, что ожидается с нетерпением. Не стоит строить какие-то грандиозные планы, это может быть покупка билетов в кинотеатр, вечер в клубе и т.д.
– Создание праздников.
– Поддержка самоуважения.
- Учим общению
– Волонтерство. Данная практика поможет обрести уверенность в себе, ценность собственного опыта.
– Общение и знакомство с людьми, которые так же переживали суицидальные мысли.
– Общение и коммуникабельность с социумом.
- Учим беречь себя.
– Отработка режима сна.
– Отработка режима питания
– Полное прекращение или постепенное уменьшение приема психоактивных веществ.
Рекомендации во время переживания суицидальных мыслей:
Специалисту необходимо рассказать суициденту о том, как оказать помощь самому себе в период, когда сознание охватили мысли о суициде:
– держать в руках кубик льда пока он полностью не растает, далее сосредоточиться на ощущении холода;
– принятие холодного душа;
– Сосредоточиться на своих чувствах. Подумать о запахах, вкусах, телесных ощущениях, звуках, которые возникают. Это поможет контролировать мысли;
– Выровнять дыхание, дышать медленнее, чем обычно;
– Сделать что-то приятное для себя;
– Избегать употребления психоактивных веществ;
– Написать о своих переживаниях;
– Встретиться с друзьями.
Специалист должен вложить в сознание суицидента понимание:
Жизнь – это наличие всех возможностей. Смерть – это отсутствие всяких возможностей. Выбирая первое, вы получаете неограниченное количество попыток, безлимитные шансы исправить даже самую неблагоприятную ситуацию и найти новый смысл жизни, который сейчас, в силу эмоциональной нестабильности, неочевиден. Выбирая второе, вы обрекаете своих близких на страдание, на переживание и на невозможность вам помочь в данной ситуации. Так же вы упускаете, шанс, когда можно все исправить и попробовать жить заново.
Источник
Практически каждый человек хоть раз в жизни был на грани отчаяния, и тогда в его голову закрадывались мысли о самоубийстве.
Врачи отмечают, что суицидальное поведение остается одной из наиболее распространенных причин смертей среди мужского населения в возрасте 40-50 лет и подростков 14-16 лет.
Предпосылки суицидальных наклонностей
Важно понимать, что суицидальное поведение подростков чаще всего связано с увлечением тематиками секты, вампиризма, эмо и аналогичных. В подростковом возрасте психика человека наиболее подвержена внешним воздействиям, поскольку не сформировалась до конца. В данном случае помощь при суицидальном поведении начинается с установления доверительных отношений.
Очень важно, чтобы подросток сам делился с родителями и специалистами теми переживаниями, которые испытывает.
Не менее подвержены самоубийствам и те люди, которые пережили сильные психоэмоциональные потрясения, получили серьезные травмы, изменившие их привычный образ жизни. Усугубляют положение и уже имеющиеся у пациента психические заболевания, а также зависимость от алкоголя или наркотических средств. Многим женщинам психологическая помощь при суицидальном поведении требуется в первые месяцы после родов. Врачи отмечают, что мысли о самоубийстве могут усиливаться даже при приеме препаратов от неврологических расстройств.
Как выявить суицидальные мысли
В подростковом возрасте дети обычно имитируют желание покончить жизнь самоубийством, преследуя определенные цели. Так, суицидальные мысли могут возникать с целью шантажа и получения материальных благ, привлечения внимания. Подростки не скрывают свои действия, а даже демонстрируют их публике. Таким образом, выявление суицидального риска не составляет большой проблемы. Главная опасность заключается в том, что ребенок может перестараться и завершить суицид, или взрослые не успеют его спасти. Чтобы этого не произошло, при первых симптомах заболевания следует обращаться в клинику.
Наибольший суицидальный риск имеют те люди, которые погружены в собственные мысли, находятся в депрессии и часто рассуждают о смысле своего существования. Часто это сопровождается ведением дневника, малоподвижностью, расстройствами сна, написанием завещания.
В голове человека суицидальные мысли крепнут с каждым днем, поэтому необходимо незамедлительно доставить его к специалисту. Врачи советуют начать с откровенного разговора с потенциальным пациентом, внимательно выслушать его, не давать оценок его поведению.
Избавление от мыслей о самоубийстве
Профессиональный психотерапевт старается сначала выявить суицидальные наклонности, а затем обратить внимание человека на сильные стороны его личности. Врачи рекомендуют проводить госпитализацию человека, как только он начинает плохо питаться, перестает увлекаться чем-либо.
Чтобы исключить суицидальное поведение детей и взрослых, после обследования назначают прием психотропных лекарств. Сильнодействующие вещества оказывают влияние на мозговую деятельность и нервную систему.
Лечение и диагностика суицидального поведения подразумевает поднятие настроения у пациента. Для этих целей в его рацион вводят шоколад, какао, напитки с содержанием кофеина. Также показан прием бананов и фиников.
Источник