Как вылечить в домашних условиях прострел поясницы

Когда поясничную область «простреливает» внезапная боль, лишающая человека возможности двигаться, необходимо принять срочные меры. Чтобы эффективно избавиться от боли, устранить прострел в пояснице, нужно знать, чем лечить это состояние и что делать в данной ситуации.

Причины прострелов в пояснице

Острая боль в спине или люмбаго, возникает в виде приступов, мгновенно лишая человека возможности двигаться. Любое движение сопровождается острой болью высокой интенсивности, что приводит к полной обездвиженности, невозможности изменить положение тела. Основными причинами, провоцирующими возникновение люмбаго, являются:

1. Внешние факторы, проявляющиеся в механическом воздействии на позвоночный столб:

• Неправильное распределение нагрузки на костно-мышечный аппарат, что провоцируется ослаблением определенных мышечных групп. В результате, ослабленные мышцы «не держат» нагрузку, нагружаются позвоночник и более развитые и активные мышцы. Последствиями такого состояния является перегрузка определенных участков костно-мышечного аппарата, что и приводит к возникновению прострела;
• Чрезмерная интенсивность двигательной активности. Отрывистые движения, резкие повороты корпуса, наклоны травмируют поясничную область, что приводит к появлению люмбаго;
• Переохлаждение, нахождение на сквозняке, такое состояние провоцирует развитие воспалительных процессов, что неминуемо приводит к острым болям;
• Нарушение правил питания. Обильный прием пищи, нерациональный режим питания (жирные, острые, мучные, сладкие блюда) нередко приводят к избыточному весу, в результате чего происходит чрезмерная нагрузка на позвоночник. Слишком низкие весовые показатели не менее опасны. Низкий вес, при значительной потере мышечной массы провоцирует перераспределение необходимых нагрузок на костно-мышечный аппарат, что приводит к перегрузке позвоночника;
• Беременность. В период вынашивания малыша, необходимо внимательно относиться к физической активности, тем более, что на поздних сроках поясница подвергается серьезной нагрузке. Физическая деятельность, считающаяся нормальной до беременности, может оказаться чрезмерной для будущей мамы, что может вызвать не только прострел в пояснице, но и более серьезные последствия;
• Нарушение режима отдыха. Сон на слишком твердой или мягкой поверхности, после пробуждения может вызвать прострел в пояснице.

2. Люмбаго, как следствие заболевания позвоночника:

• Компрессия нервных корешков поясничной области. Медленное развитие заболевания приводит к тому, что боль развивается постепенно. Со временем интенсивность боли увеличивается, в период обострения заболевания болевой синдром возникает неожиданно, в острой, стреляющей форме;
• Позвоночная грыжа, являющаяся дегенеративным хроническим заболеванием позвоночника, которое вызывает воспалительный процесс и патологические изменения (разрушение фиброзного кольца, смещение) в межпозвоночном диске. В большинстве случаев грыжа возникает в поясничном отделе позвоночника, поскольку эта область подвержена наибольшему количеству травм и перегрузок;
• Остеохондроз поясничной области. Обострение заболевания нередко сопровождается острой, «простреливающей» болью;
• Возникновение опухолевых образований. Развивающееся новообразование, оказывает давление на близлежащие ткани, что может вызвать прострел;
• Ревматизм позвоночной области, характеризующийся выраженным воспалением соединительных тканей, инициированным инфекционными поражениями. Для заболевания характерны выраженные суставные боли, в ряде случаев, проявляющиеся в виде прострелов;
• Врожденные патологии: аномально подвижные позвонки, их слияние; спондилолиз (неполное сражение позвонковой дуги); увеличенное или уменьшенное количество позвонков; патологический кифоз (горб). Наследственные патологии являются причинами различных болей в спине, в том числе, люмбаго;
• Смещение позвонков. Данная патология может носить врожденный и приобретенный характер. Врожденный фактор обусловлен наследственными аномалиями, патологиями внутриутробного развития. Приобретенный фактор возникновения смещения позвонков, обусловлен переломами, тяжелыми травмами.
• Инфекционные поражения, в результате которых возникает сильное воспаление, что вызывает выраженные интенсивные боли, в том числе люмбаго.

Рекомендации при возникновении поясничного прострела

Лечение прострела в пояснице должно начаться немедленно после наступления состояния. При возникновении прострела, когда нет возможности обратиться к врачу одномоментно, необходимо принять экстренные меры, напрямую зависящие от состояния:

1. Прострел в пояснице, не позволяющий сдвинуться:

Оставаясь в зафиксированном положении, аккуратно растирать место прострела ладонью. Это простое действие позволит ослабить мышечный спазм, что слегка облегчает состояние;

2. Прострел, делающий возможным незначительные движения без выпрямления позвоночника:

• Аккуратно лечь набок на здоровую сторону, больное место растирать собственной ладонью. Движения должны быть с легким нажимом, с постепенным увеличением интенсивности и давления на самое болезненное место;
• Если люмбаго не позволило выпрямиться, нужно медленно подойти к стулу, дивану, повернуться к дивану лицом. Затем, аккуратно опуститься на колени, животом лечь на поверхность сиденья, не отрывая колен с пола. Руки, по возможности расположить по бокам и расслабиться;

3. Прострел, позволяющий неактивно двигаться, выпрямить позвоночник:

Нужно лечь на твердую поверхность и приподнять ноги. Такое положение поможет расслабить мышцы, ослабить мышечный спазм. Ложиться нужно очень аккуратно, желательно с посторонней помощью. Если нет поддержки, необходимо принять положение лежа самостоятельно поэтапно:

• Аккуратно встать на колени;
• Перенести корпус на одну из рук, которая станет опорой для туловища;
• Медленно сгибая опорную руку, помогая второй, лечь набок, ноги не выпрямлять;
• Аккуратно перевернуться на спину, ноги согнуты в коленях;
• Медленно вытянуть ноги;
• Приподнять ноги лучше всего с помощью другого человека, что позволит лишний раз не напрягать больную поясницу. Если делать это самостоятельно, нужно поднимать ноги поочередно, очень медленно.

Для облегчения боли и общего состояния существуют специальные разработанные валики и аппликаторы, которые можно применять при возникновении люмбаго. Суть их лечебного действия проста – воздействие на нервные окончания, усиление кровообращения, снятие мышечных спазмов и боли. Если в доме есть подобные лечебные инструменты, их можно применить в ситуации, когда прострел в спине полностью лишил движения, и нет возможности сразу посетить специалиста. Для облегчения состояния, необходимо:

• В случае, если больной абсолютно обездвижен и не может распрямить спину, обработать больное место специальным игольчатым валиком, что существенно снизит болевой синдром;
• В ситуации, позволяющей человеку распрямить позвоночник, необходимо лечь на твердую поверхность, подложив плоский игольчатый аппликатор под поясницу, приподнять ноги.

В случае возникновения прострела в пояснице, даже при снятии особо острой боли, либо посещении врача, необходимо сохранять постельный режим как можно дольше (до 5 дней). Двигательная активность должна быть минимальной и малоинтенсивной. Нужно избегать резких движений и нагрузок, которые могут привести к рецидиву. По возможности спать лучше на боку, положив голову не на большую, пышную и мягкую подушку, а на специальную ортопедическую. Что позволит адекватно распределить нагрузку на позвоночный столб, снять излишнее напряжение с мышц поясничной области. После пробуждения, вставать с кровати нужно аккуратно, избегая резких движений: повернуться набок и медленно опустить ноги на пол, после чего, плавно приподнять корпус и переместиться в положение сидя.

До посещения врача, крайне не рекомендуется прогревать больное место грелками (емкостями с водой или электрическими), поскольку не известна первопричина прострела. Поясницу можно согреть шерстяными платками, компрессами.

Как только позволяет состояние, необходимо обратиться к специалисту, который определит первопричину боли и назначит лечение. Изначально могут быть назначены уколы, которые направлены на:

• Максимально быстрое устранение боли;
• Устранение воспаления и отечности;
• Защита и восстановление.

Затем следует медикаментозная терапия, прием витаминов. В большинстве случаев назначается физиотерапия, лфк.

Лечение прострела в пояснице

Объяснить, как правильно лечить прострел в пояснице, может только специалист. Когда нет возможности экстренного посещения врача, нужно выполнить ряд мер, которые смогут облегчить боль и улучшить общее состояние:

1. Принять положение лежа, растирая ладонью пораженную область, что позволяет максимально расслабить мышцы спины;
2. Когда прострелило поясницу, в домашних условиях можно сделать согревающие компрессы и аппликации (не грелки!). Они помогут снять боль и облегчить состояние. Компрессы можно прикладывать до посещения врача, поскольку они оказывают местное воздействие. Подобные средства не усилят боль, не вызовут обострения неустановленного заболевания. К особо эффективным рецептам относятся:

Прикладывания с черной редькой, которая натирается на крупной терке. На пораженную область накладывается натуральная ткань (хлопок), марля в несколько слоев. Натертую редьку выкладывают на ткань, сверху накрывают полиэтиленом, тело оборачивается шерстяным пледом или платком. Компресс держится до ощущения жжения, после чего снимается, кожа протирается теплой водой.

Чтобы эффективно победить люмбаго, вылечить прострел в пояснице, нужно делать горчичные аппликации. Необходимо смешать 2 чайные ложки горчичного порошка с 1 чайной ложкой масла миндаля. К полученной смеси добавляют 100 мл теплого отвара коры дуба. Небольшой кусок марли или бинта смачивается полученной смесью и прикладывается к пораженному участку. Сверху накладывается полиэтилен и шерстяной платок, что создает согревающий эффект. Данная аппликация качественно прогревает и обезболивает.

Эффективным средством в борьбе с люмбаго является лопух. Можно взять свежий лист растения, ополоснуть и, не вытирая приложить к больному месту. Поясница укутывается шерстяным платком или шарфом. Повязка не снимается в течение 10-12 часов. Свежие листья лопуха (10 штук) выложить на стол, сверху поставить кастрюлю с кипятком на 5 минут. Затем эти листья прикладываются к месту боли, тело оборачивается шерстяным шарфом, что создает дополнительный теплоэффект. Повязку необходимо держать около 2 часов.

Больное место натирается спиртовой настойкой золотого уса.

Выраженный согревающий эффект дает компресс из яичных желтков на спирту. Необходимо взять 50 мл спирта и добавить в него 2 яичных желтка. Компоненты тщательно перемешиваются, после чего наносятся на марлю, сложенную в несколько слоев. Полученный компресс прикладывается к пояснице и держится около 2 часов, после чего смывается теплой водой.

В перемолотый корень хрена добавляется половина чайной ложки растопленного сливочного масла. Полученная смесь выкладывается на кусок марли и прикладывается к пораженной области. Необходимо держать компресс 1-1,5 минуты.

С листа агавы убираются колючки, он разрезается, после чего железистой стороной листа натирается место боли. Натирать спину нужно осторожно – агава может вызвать раздражение. Если при натирании кожа горит, ее щиплет, стоит натирать поясничную область 1 раз в день.

Эффективным средством в устранении прострела является солевой компресс, который делается на ночь. 100 г поваренной соли заливается литром кипяченой горячей воды. Полученным раствором смачивается марля, сложенная в 10 слоев и прикладывается к месту боли, быстро укутывается шерстяным шарфом или платком. Компресс оставляется на всю ночь.

Небольшое количество мякины собрать в тканевый мешочек (размера среднего саше), поместить в кастрюлю с кипятком и кипятить 5 минут под крышкой. Немного остывший, горячий мешочек прикладывается к месту боли до 5 раз в час.

Картофельно-керосиновый компресс. 1 столовая ложка керосина смешивается с 1 натертой картофелиной среднего размера. Смесь накладывается на сложенную в несколько рядов марлю, прикладывается к низу спины, укутывается шерстяным шарфом.

Бодяга и растительное масло. Порошок бодяги (1 чайную ложку) смешать с растительным маслом (1 столовая ложка). Полученную смесь нужно втирать в пораженный участок. После появления легкого покраснения, компресс убрать, кожу протереть ватным тампоном, смоченным в мыльном растворе.