Бесплатные советы как вылечить

Меня всегда интересовал вопрос, как некоторые люди умудряются не болеть в эпидемии ОРВИ? Совсем не болеть. Только спустя много лет я поняла, что эти люди заболевают, но с первых симптомов болезни борются с ней, стараются сохранить своё здоровье и вылечить «простуду» как можно быстрее.

Самое главное — это не пропустить начало болезни. Сколько раз приходится перемогаться, чтобы не брать больничный лист на работе, не огорчать своих близких и терпеть температуру, насморк, боли.

Есть средства, которые мы можем принимать с первых симптомов болезни, чтобы быстрее вылечиться. Это не только лекарственные средства, но массаж, в том числе точечный, травы, витамины, мази. Все это мы знаем, но нам часто не хватает силы воли, чтобы взять болезнь под контроль.

Самая частая причина недомогания – это простуда или ОРВИ. Бывают разные вирусы ОРВИ, поэтому инфекция протекает с разной клиникой. Может быть высокая температура с минимальными катаральными явлениями (насморка и кашля нет), может наоборот быть заложенность носа, боли в горле, а температура невысокая.

Некоторые переносят ОРВИ совсем без температуры. Это касается и ослабленных пожилых людей, у которых простуда внешне может проявляться вялостью, сонливостью. К таким людям обязательно нужно вызвать врача, чтобы он прослушал лёгкие, посмотрел горло и, если есть признаки вирусной инфекции, назначил соответствующее лечение.

Был у меня случай в бытность участковым терапевтом. Вызывает один дедушка, а в вызове на дом написано – насморк. Ну, думаю, что это с насморком вызывают? Наверное, диспетчер ошиблась. Прихожу на вызов – действительно, жалуется дед на заложенность носа, ни температуры, ни кашля. Посмотрела деда. Назначила от насморка лечение.

И что же? Слышу кашель из соседней комнаты, а там бабушка, с температурой под 40 градусов, лежит, кашляет, пневмония у неё. В лёгких всё хрипит. Назначила лечение и бабушке. Вот такой пример. Один с насморком вызывает врача, а другой в тяжелом состоянии терпит.

Ни так, ни так делать не надо. Нужно знать, как лечить у себя насморк и знать, когда уже необходимо обратиться за помощью, чтобы быстрее вылечить простуду и избежать осложнений.

Хотите быстрее вылечить простуду — нужна профилактика

Начнем с того, что в период эпидемии надо принимать профилактические меры:

1. Вакцина от гриппа – бесплатно в поликлинике по месту прикрепления ОМС или в частных клиниках;

2. Ношение маски в общественных местах, особенно если приходишь в поликлинику, где много больных людей;

3. Мазать в носу оксолиновой мазью весь период эпидемии, когда выходите на улицу;

4. Принимать профилактически курсы противовирусных препаратов: лавомакс (амиксин, тилорам), кагоцел, ингавирин, арбидол, эргоферон, тамифлю. В инструкциях к каждому препарату хорошо описано, как принимать его с профилактической целью. Обычно профилактический прием от нескольких дней до нескольких недель. Профилактически принимают при контакте с больным (кто-то заболел дома) или при работе, которая связана с общением с большим количеством людей, там опасность заражения возрастает в разы (продавцы, операторы в банках, учителя, воспитатели в детском саду и т.д.)

5. Чаще мыть руки с мылом или дезинфицирующим средством! Иногда это простое действие может защитить нас от инфекции. Не только мыть руки, но и дезинфицировать дверные ручки, содержать в чистоте свое жилище.

6. В период эпидемии квартиру можно кварцевать. Сейчас продаются портативные аппараты ультра-фиолетового облучения типа «Луч», «солнышко». С их помощью можно дезинфицировать квартиру, можно применять как вспомогательное средство при начинающейся болезни. Если нет кварца, можно проветривать комнаты, открывать окна на 15 – 20 минут. Можно проветривать и кварцевать одновременно.

Как быстро выздороветь, если заболел простудой

Если вы всё-таки заболели и чувствуете озноб, нужно не выпускать ситуацию из-под контроля, а срочно принять меры.

1. Противовирусные препараты уже не как профилактика, а как лечение. Препараты принимают те же, что и для профилактики, только по другой схеме. Обычно схема приема подробно расписана в инструкции или на сайте препарата. Иногда после лечения противовирусными препаратами начальны симптомы ОРВИ прекращаются и человек очень быстро выздоравливает. Беременным из противовирусных назначаем детские дозировки виферона или генферона.

2. Полоскание горла 5-6 раз в день отваром ромашки или календулы, хлоргексидином, фурацилином. Раньше часто применялось эффективное, но неприятное на вкус средство, под названием «морская вода». Берём стакан тёплой воды, капаем туда 5 капель йода, столовую ложку соли, столовую ложку соды. Пару полосканий – и горло дезинфицировано. Сейчас йод не употребляют так широко из-за участившихся случаев аллергии. Зато появилось много леденцов для горла. Они удобны в применении, но всё же ими лучше не злоупотреблять, потому что, в отличие от полоскания, они не очищают поверхность зева, а некоторые вызывают раздражение, потому что в них много эфирных масел и консервантов.

3. Промывание носа солевыми растворами. В продаже много готовых гипертонических растворов для промывания носа, можно самостоятельно сделать солевой раствор и промывать им нос из заварочного чайника. Есть, наконец, «Долфин» — специальная баночка и порошки для промывания носа с солью и ромашкой. При промывании носа вирусы механически смываются водой и болезнь не развивается. После промывания можно закладывать в нос турунды с соком алоэ или бальзамом «Витаон», эти средства не только снимают воспаление, но и стимулируют местный иммунитет.

4. Ударные дозы витаминов. Витамины группы В повышают иммунитет. Аскорбиновая кислота помогает бороться с вирусом. Витамины сейчас продаются самые разные, от дорогих комплексов до копеечной аскорбинки и сиропа шиповника, знакомого нам с детства.

5. Народные средства в добавление к основному лечению, чтобы быстрее выздороветь:

• молоко с медом;
• лук мелко покрошить и засыпать сахаром, пить выделившийся сок;
• греть ноги с горчицей в тазике;
• заваривать травы: душица, зверобой, солодка, ромашка, шалфей, календула. Травы настаивают на водяной бане в течение 20 минут, потом накрывают грелкой и настаивают 40 минут, затем, как остынет, сливают и хранят в холодильнике при употреблении немного разогревают или добавляют кипятка. Можно заваривать травяные сборы, можно и какую-то одну траву. Травы тем хороши, что обладают и бактерицидным, и противовоспалительным, и отхаркивающим действием. То есть мы получаем комплексное воздействие на организм. Можно к травам добавить ложечку меда. Из трав для беременных годится ромашка и календула;
• носить с собой на шее на ниточке зубчик чеснока, поставить блюдечки с кашицей из чеснока по квартире;
• пить имбирный чай. Имбирный чай варят из натертого или сухого имбиря, можно добавить немного меда. Имбирный чай можно рекомендовать беременным для лечения простуды.

6. Точечный массаж очень хорошо помогает при первых симптомах болезни. Ниже приводим схему. Воздействуем большими или указательными пальцами на биологически активные точки против часовой стрелки до 21 раза, для лучшего эффекта можно утром и вечером.

7. Бальзам «золотая звезда» и подобные ему мази и пластыри с эфирными маслами, обычно наносят на область около ноздрей или на грудину, где расположены активные точки. Эти лекарства хорошо снимают заложенность носа, есть у них и бактерицидное действие.

6. Домашняя физиотерапия. Сейчас в продаже столько портативных приборов, что можно устроить настоящий физкабинет у себя дома. Это – кварц УФО (о них уже упоминали), магнит, денос, небулайзер. Перед их применением нужно тщательно прочитать инструкцию и использовать только в том случае, если у вас нет противопоказаний к физиотерапии.

Если мы этими средствами поборем болезнь, это очень хорошо и позволит вылечить простуды гораздо быстрее. Но если симптомы останутся после 5 дней лечения или усилятся – кашель с зеленой мокротой, выделения из носа гнойного характера, боли и заложенность ушей, общая слабость, повышение температуры выше 39 градусов, всё это является показанием к назначению антибиотиков.

Нужно, чтобы антибиотики прописал врач. Самостоятельно назначать себе эти лекарственные средства не рекомендуется, потому что обычно люди берут тот препарат, который когда-то помогал, значит его уже принимали. Так делать не следует, потому что наши микробы могут быть устойчивы именно к этому антибиотику.

Чтобы назначить такое лечение врач принимает во внимание многие факторы: какие вы лекарства принимали недавно, курите ли вы, связана ли ваша работа с людьми, часто ли вы болеете, какое состояние вашей сердечно-сосудистой системы, почек, желудочно-кишечного тракта, какое время года, как вы переносите лечение антибиотиками, побочные эффекты лекарств.

Поэтому антибиотики продаются в аптеках по рецепту. Некоторые недобросовестные аптекари всё же продают антибиотики, но это неправильно. Если дело доходит до приёма антибиотиков, лучше пройти обследование у врача, чтобы не пропустить осложнение.

Желаю вам и вашим близким не болеть!

Терапевт Логинова Мария Павловна

1. Остеохондроз

Катерина Денисенко / Лайфхакер

Остеохондроз очень распространённый диагноз. По некоторым данным , этим недугом страдает от 40 до 90% населения планеты.

На остеохондроз списывают боли в шее, плечах, спине, пояснице, головную боль непонятного происхождения, головокружения, неприятные ощущения в районе сердца.

Как лечить остеохондроз в домашних условиях

Рекомендаций масса: прыгать на месте, висеть на турнике, делать массаж спины и конечностей, выполнять «плавательные» круговые движения плечами, соблюдать диету, преимущественно основанную на белковой пище…

Почему так лечиться не нужно и даже опасно

Перечисленные выше методы домашнего лечения остеохондроза не вредны. Даже полезны, поскольку это часть здорового образа жизни. Но есть нюанс.

Если совсем кратко, диагноза «остеохондроз» в том виде, в котором он описан выше, не существует. В актуальной редакции Международного классификатора болезней (МКБ‑10) этим термином обозначается группа редких заболеваний, связанных с нарушением нормального развития и роста костей. Как правило, остеохондроз начинается в детстве и считается серьёзнейшим состоянием, так как иногда приводит к разрушению части сустава или кости. Настоящее заболевание, таким образом, проявляет себя отнюдь не головокружениями и лёгкими болями.

Большой вопрос, что же именно «лечат» в домашних условиях. Чаще всего под диагнозом «остеохондроз» не совсем корректно подразумевают просто определённый набор симптомов, ключевым из которых является боль в спине.

Проблема в том, что причины боли в спине могут быть принципиально разными:

• мышечное перенапряжение, связанное с тем, что вы подняли что‑то тяжёлое или слишком долго сидели в одной позе;
• сколиоз (нездоровое искривление позвоночника);
• грыжа позвоночника;
• миалгия — боль в мышцах, вызываемая различными факторами, от переохлаждения до длительного стресса;
• случайные травмы;
• артрозы суставов позвоночника, при которых разрушается хрящевая ткань;
• опухоли, воспалительные процессы, заболевания внутренних органов, которые сигнализируют о себе «отражённой» в спине болью.

Чтобы действительно избавиться от боли в спине, для начала необходимо понять, чем конкретно она вызвана.

Как лечить хронический остеохондроз правильно

Чтобы не пропустить опасное состояние, при дискомфорте (особенно если он затянулся на недели, сопровождается высокой температурой или не даёт вам спать и вести нормальный образ жизни) необходимо проконсультироваться с врачом — терапевтом, ортопедом или хирургом.

Только грамотный специалист, проведя осмотр и необходимые исследования, сможет установить точный диагноз и назначить именно то лечение, которое избавит вас от боли в шее, пояснице, плечах, спине и других неприятных побочек.

2. Хронический панкреатит

Катерина Денисенко / Лайфхакер

Нередко этот диагноз ставят просто на основе УЗИ органов брюшной полости. «Повышенная эхогенность поджелудочной железы» или её «эхогенная неоднородность» на фоне того, что пациент жалуется на регулярную тошноту и болезненность в верхней части живота, часто уже повод записать в карточку фразу «хронический панкреатит».

Как лечить хронический панкреатит в домашних условиях

В Сети можно найти уйму вариантов «лечения» панкреатита — это и голодание, и ограниченное употребление жидкости (по 50 миллилитров каждые полчаса), и применение спиртовых настоек цикория, а также обезболивающих типа но‑шпы.

Почему так лечиться не нужно и даже опасно

Хронический панкреатит (он же — воспаление поджелудочной железы) — диагноз совершенно реальный. Другой вопрос, что его называют несколько чаще, чем должны.

На самом деле хронический панкреатит — заболевание достаточно редкое . Так, в США диагностируются примерно 86 тысяч случаев в год. При населении под 330 миллионов это буквально доли процента.

Кроме того, хроническое воспаление поджелудочной нельзя установить только по признаку тошноты, неясных болей и УЗИ. У панкреатита должны быть другие характерные симптомы. Чаще всего это боль в верхней правой части живота, которая отдаёт в спину. Причём сильнее всего это чувствуется примерно через 15–30 минут после еды. И чем дальше развивается заболевание, тем отчётливее и длительнее становятся такие приступы. Есть и другие, более узкие, но не менее специфические признаки.

А вот тут уже таится опасность. Положившись на «хронический панкреатит», вы рискуете пропустить куда более серьёзное заболевание, которое маскируется примерно теми же симптомами, — вплоть до онкологии.

Впрочем, чаще всего «хронический панкреатит» по УЗИ — это либо функциональная диспепсия, либо синдром раздражённого кишечника, которые требуют индивидуального лечения. И терапия заключается уж точно не в голодании и приёме но‑шпы.

Как лечить хронический панкреатит правильно

Обязательный первый шаг — постановка верного диагноза. Для этого необходимо сдать как минимум несколько анализов.

Диагноз «хронический панкреатит» ставят после 72‑часового теста экскреции жира с калом или анализа эластазы в кале, рентгенографии, а также ультразвукового исследования или компьютерной томографии.

3. Дисбактериоз

Катерина Денисенко / Лайфхакер

Тоже очень распространённый диагноз. «Дисбактериоз» ставят после курса приёма антибиотиков, при появлении непонятных кожных раздражений, нарушений в работе ЖКТ.

Чтобы подтвердить диагноз, люди сдают анализы на дисбактериоз. И действительно получают данные о том, что каких‑то бактерий в их кишечнике маловато. С этого начинается «лечение».

Как лечить дисбактериоз в домашних условиях

Чаще всего рекомендуют пить йогурты и кефиры с различными бифидобактериями, а также принимать препараты «для восстановления и улучшения микрофлоры».

Почему так лечиться не нужно и даже опасно

Дисбактериоз ещё один диагноз, которого не существует в современной доказательной медицине.

То есть, конечно, проблемы со здоровьем, которые списывают на дисбактериоз, у человека есть. Но вот причины у них совершенно иные.

Анализ на дисбактериоз абсолютно не показательное исследование. В желудочно‑кишечном тракте обитают тысячи бактерий, у каждого человека индивидуальный микробный пейзаж, который зависит от места и условий жизни, питания, перенесённых болезней. Так называемый анализ показывает лишь пару десятков этих микроорганизмов — из тысяч! Причём результаты теста, сделанного сегодня, будут отличаться от завтрашних — просто потому, что вы ели разные блюда и находились в разных условиях в течение дня.

Итог: вы потратите деньги на йогурты и ненужные вам препараты. Но настоящая причина проблем со здоровьем от употребления йогуртов с бифидобактериями никуда не денется. А эта причина может быть весьма серьёзной.

Как лечить дисбактериоз правильно

Искать причину диареи, запоров, боли в животе, повышенного газообразования, раздражения кожи — в каждом случае необходимо индивидуально.

Симптомами «дисбактериоза» могут проявлять себя десятки заболеваний и нарушений пищеварительной системы: недостаточность ферментов, целиакия — наследственная непереносимость злаковых белков, синдром раздражённого кишечника, пищевая непереносимость. А может, вы просто пообедали, забыв вымыть руки, и это лёгкая кишечная инфекция?

Чтобы поставить верный диагноз, надо обратиться к гастроэнтерологу. Опытный врач сможет разобраться в истинных причинах желудочно‑кишечных недомоганий, отправит вас на необходимые анализы, грамотно расшифрует их результаты и определит наиболее эффективный путь лечения.

4. Вегетососудистая дистония

Катерина Денисенко / Лайфхакер

Именно на неё врачи нередко списывают не слишком значительные симптомы, с происхождением которых сложно разобраться. Например:

• холодные конечности;
• учащения пульса;
• иногда возникающую слабую боль в животе или груди;
• дрожание рук;
• диареи или запоры, не связанные с рационом;
• слабость, головокружения;
• регулярные обмороки.

Как лечить вегетососудистую дистонию в домашних условиях

Часто ценители народной медицины прибегают к «очистке и укреплению сосудов». Для этого они принимают настои трав или препараты, предназначенные для улучшения кровообращения и состояния стенок сосудов.

Популярна также «детоксикация» организма — в виде голоданий или, например, приёма аптечной очищенной глины.

Почему так лечиться не нужно и даже опасно

В Международном классификаторе болезней МКБ‑10 вегетососудистая дистония — это синоним нейроциркуляторной астении, сердечного невроза и соматоформной дисфункции вегетативной нервной системы. Так что определение «вегетососудистая дистония» нельзя назвать «советской выдумкой» (иногда такие версии звучат). Но есть нюансы.

За расплывчатыми симптомами ВСД могут скрываться совсем иные диагнозы. Например, дрожащие руки, учащённое сердцебиение, накатывающие приступы слабости вполне могут быть признаками заболеваний щитовидной железы. Или железодефицитной анемии. Или проблем с сердечно‑сосудистой системой.

«Очисткой и укреплением сосудов» такие болезни не лечатся. Пока пациент экспериментирует, истинный (не ВСД) недуг прогрессирует — и в какой‑то момент может проявить себя куда более значительными и опасными симптомами.

Поэтому крайне важно не списывать странности в самочувствии на популярную вегетососудистую дистонию, а идти к врачу и докапываться до настоящих причин.

Как лечить вегетососудистую дистонию правильно

И снова повторим критически важный момент: для начала необходимо установить истинный диагноз, который вызвал у вас появление симптомов.

Поскольку признаки недуга в данном случае расплывчаты, постарайтесь найти действительно профессионального врача‑терапевта. Только грамотный специалист, выслушав ваши жалобы и проведя осмотр, сможет предположить ту или иную проблему и направит вас сдавать соответствующие анализы.

Не факт, что истинное заболевание будет установлено сразу. Возможно, потребуется консилиум врачей. Поэтому по поводу вегетососудистой дистонии стоит обращаться в авторитетные медцентры, в которых есть:

• широкие ресурсы для постановки диагноза (речь тут не только о биохимической лаборатории, но и об аппаратной диагностике);
• возможность обратиться к врачам разных специальностей (и желательно, чтобы эти люди имели не уровень участкового терапевта, а степень кандидата или доктора медицинских наук с обширной теоретической и практической подготовкой).

5. Хронический простатит

Катерина Денисенко / Лайфхакер

И снова популярный, но скользкий диагноз. Мужчина приходит к урологу с жалобой на проблемы в мочеполовой сфере: странные ощущения при мочеиспускании, боли в промежности или, положим, сложности с эрекцией. Врач смотрит на возраст, на проблему — и ставит диагноз «хронический простатит». То есть хроническое воспаление простаты, из‑за которого предстательная железа отекает, увеличивается в размерах и может спровоцировать вышеназванные неприятные ощущения.

Как лечить простатит в домашних условиях

Увеличенную простату многие пытаются лечить массажем предстательной железы, физическими упражнениями, избеганием стрессов, приёмом разнообразных аптечных препаратов «для улучшения половой функции».

Почему так лечиться не нужно и даже опасно

Хотя понятие «хронический простатит» действительно существует , его используют значительно чаще, чем следует. Американский профессор Томас Стэми (его именем названа диагностическая проба мочи при хроническом простатите Меерса — Стэми) однажды назвал этот диагноз «мусорной корзиной клинического невежества». Причина в том, что хроническому простатиту не самые профессиональные урологи порой приписывают любые симптомы, которые им не удаётся объяснить.

Между тем за «простатитом» могут скрываться другие, порой даже опасные заболевания — аденома простаты, мочекаменная болезнь, сужение мочеиспускательного канала, даже опухоль яичка. И они требуют куда более серьёзной терапии.

Как лечить хронический простатит правильно

Лечение должно начинаться с постановки истинного диагноза. С этим справится только квалифицированный уролог (а возможно, и консилиум врачей). И только после того, как будут проведены подробные диагностические анализы. Лишь затем, уже имея на руках точный диагноз, врач начнёт соответствующую терапию.

И ещё раз повторим. Самодиагностика и тем более самолечение опасны для вашего здоровья! Это неразумно — лечить то, чего нет, одновременно упуская из виду истинную проблему. В конечном итоге такой подход может привести к тому, что однажды вы таки выясните, что за болезнь вас терзала. Но уже на той её стадии, когда лечение будет бесполезным.