Что такое пигментация и как ее вылечить

Самые эффективные средства для любителей позагорать.

Тёмные пятна, проступающие на коже, портят внешний вид и добавляют лет. Лайфхакер разобрался, откуда берётся эта напасть и как вернуть лицу здоровый ровный цвет.

Что такое пигментные пятна

Гиперпигментация — это неравномерное распределение в коже пигмента меланина (собственно, именно он придаёт коже цвет). Если у вас есть веснушки, вы знакомы с этой ситуацией: так генетически сложилось, что в вашей коже на отдельных участках имеются кластеры клеток , которые производят больше меланина, чем другие.

Но веснушки выглядят мило и присутствуют с детства, то есть их обладатели успевают привыкнуть к своей особенности. Пигментные пятна — дело совсем другое. Часто они возникают внезапно, имеют крупную неровную форму, а для маскировки требуют плотных тональных средств, что не каждому подойдёт.

пигментные пятна uphairstyle.blogspot.com

Причина появления пятен — сбой, в результате которого часть клеток кожи начинает производить больше меланина, чем ранее. Сама по себе гиперпигментация не вредна . Но она является симптомом неких произошедших в организме изменений. Которые, в свою очередь, могут быть как нейтральными с точки зрения здоровья, так и довольно опасными.

Из-за чего появляются пигментные пятна

Сбой в работе клеток кожи чаще всего происходит по следующим причинам .

1. Избыточное воздействие ультрафиолета

Ультрафиолет раздражает меланоциты — клетки кожи, ответственные за производство меланина. В норме это оборачивается появлением ровного загара. Но если стимулировать клетки активным солнцем часто и много, некоторые из них «сходят с ума» и начинают производить меланин днём и ночью в лошадиных дозах.

Пигментные пятна — частые спутники фанатов соляриев и загара.

2. Травмы кожи, в том числе солнечные ожоги

Загар — это, вообще-то, защитный механизм. С помощью меланина наш организм защищается от убийственного для него ультрафиолета: этот тёмный пигмент создаёт вокруг клеток кожи своеобразный барьер, рассеивающий опасные UVB-лучи.

Участки, на которых кожа повреждена, с точки зрения организма, нуждаются в максимальной защите. Именно поэтому меланоциты переходят в режим максимальной активности, а повреждённая кожа (неважно, расчесали вы коленку или перегуляли под солнышком и теперь у вас шелушится нос) темнеет гораздо энергичнее, чем соседние участки.

3. Гормональные изменения

Производство меланина регулируется в том числе и гормонами. Беременность, приём противозачаточных таблеток, некоторые эндокринные заболевания могут изменить гормональный уровень. А в результате появляются пигментные пятна.

4. Возраст

С годами кожа истончается и клетки-меланоциты на некоторых её участках оказываются практически у поверхности. Если в юности и молодости производимые ими небольшие дозы меланина скрывались под слоем кожи и были незаметны, то ближе к старости они проявляются. Так возникают возрастные пятна.

5. Приём некоторых лекарств

Например, антибиотиков тетрациклинового ряда, ретиноидов и препаратов для химиотерапии .

6. Сбои в работе внутренних органов

Появление пигментных пятен — нередко сигнал бедствия от печени , желчного пузыря, почек и других органов желудочно-кишечного тракта.

С чего начать лечение пигментных пятен

Чего не рекомендуют медики — так это самолечения. Оно оправдано лишь в том случае, если вы совершенно точно знаете, откуда взялось пятно. Например, если пигментация появилась на месте ожога.

Правильное решение — идти со своими пятнами к дерматологу. Он осмотрит вашу кожу, поинтересуется образом жизни и принимаемыми препаратами, заглянет в вашу медицинскую карту, чтобы свериться с сопутствующими заболеваниями. В некоторых случаях вам могут предложить сделать биопсию, чтобы исключить риск развития меланомы.

Запомните одно: нет смысла лечить пигментные пятна, пока вы не узнаете причины их появления.

Если пигментация связана с внутренними проблемами организма, сначала нужно вылечить их. Иначе пятна будут появляться снова и снова.

Как избавиться от пигментных пятен

Но, положим, с «внутренним миром» у вас всё хорошо, а пятна появились по безобидным в целом причинам. В этом случае можно начинать борьбу именно с ними.

По сути, способов избавиться от пигментных пятен всего два.

Сделать кожу более плотной, наполненной

Цель — увеличить кожный слой над меланоцитами, спрятав пигмент. Этого можно добиться следующим образом:

Вдумчиво подойти к выбору повседневной косметики. Вам нужны средства, которые обеспечивают мощный увлажняющий и питательный эффект.
Наладить питьевой режим, чтобы организм в целом и кожа в частности получали необходимое количество жидкости.

Удалить пигментные пятна

Это можно делать разными способами: от несложных (и, к сожалению, не то чтобы эффективных) домашних до профессиональных. Лайфхакер расположил варианты в порядке увеличения эффективности.

Абсолютно все способы травмируют кожу. Поэтому во время борьбы с пигментными пятнами важно избегать солнца или использовать крем с SPF-50.

Иначе вы не победите, а только усугубите пигментацию.

Отсюда важная рекомендация: борьбу с неэстетичными пятнами лучше всего начинать осенью. Так у травмированной кожи меньше шансов встретиться с прямыми солнечными лучами.

1. Отбеливающие кремы и мази

Такие средства содержат гидрохинон и ретиноевую кислоту — вещества, которые обеспечивают коже лёгкий пилинг и ускоряют регенерацию клеток. Не покупайте подобные препараты сами. Посоветуйтесь с дерматологом, чтобы избежать возможного раздражения кожи.

2. Отбеливающие маски

Подобные косметические средства можно найти в супермаркетах и аптеках. Но многие пользуются и масками домашнего приготовления, сделанными из доступных продуктов.

Главный секрет эффективности: маска должна содержать кислоту.

Ниже — несколько рецептов подобных масок, которые очень хвалят на всевозможных форумах.

Дрожжевая маска с лимоном

20 г дрожжей разведите 1 столовой ложкой тёплого молока. Добавьте чайную ложку лимонного сока. Нанесите смесь на лицо на 10 минут, тщательно смойте. Некоторые рекомендуют после маски наложить холодный компресс (марлю, смоченную в холодной воде), чтобы успокоить кожу.

Отбеливающая маска с лимоном и мёдом

Смешайте свежевыжатый сок лимона с мёдом в пропорции 1 : 1. Нанесите на чисто вымытое лицо, через 20 минут смойте тёплой водой.

Отбеливающая маска из кефира

Также подойдут простокваша и несладкий йогурт. Просто нанесите кефир на область с пигментными пятнами на 15-20 минут. Смойте водой с парой капель лимонного сока, чтобы убрать с кожи жирную плёнку.

3. Мезотерапия

Так называются подкожные инъекции специальными отбеливающими препаратами. Тот же крем, но эффективнее. За одну процедуру можно серьёзно осветлить пигментное пятно, однако на полное избавление от него понадобится несколько сеансов.

4. Микродермабразия

Многие пытаются избавиться от пятен, используя скрабы. Микродермабразия в целом тот же скраб, но инструментальный. С помощью специальной насадки косметолог «шлифует» кожу, удаляя испорченный пигментом верхний слой.

5. Химические пилинги

Смысл процедуры заключается в нанесении на кожу химически активного состава, чаще всего на основе какой-либо кислоты: гликолевой, молочной, винной, яблочной и так далее. Этот состав позволяет растворить и удалить поверхностный слой кожи, в котором засел пигмент. Кроме того, пилинги стимулируют обновление клеток. Такие процедуры может проводить только профессиональный косметолог!

6. Лазеротерапия

Лазерный луч с определённой длиной волны избирательно действует на окрашенные пигментом клетки, не травмируя другие. Под действием лазера меланин разрушается. Этот способ считается одним из наиболее эффективных: если площадь пигментации не очень большая, можно обойтись одной процедурой.

Причины

В том случае, если наблюдаются потемнения отдельных участков кожных покровов, то для того, чтобы начать лечение, требуется в первую очередь выяснить причину такого изменения. В большинстве случаев пигментация кожных покровов является лишь косметическим отклонением. Очень часто определенные пигментационные образования имеются у человека с самого рождения. В таком случае пятна совершенно безопасны и не несут угрозы для человеческого здоровья.

К сожалению, не всегда пигментация кожи не угрожает здоровью и жизни человека. Иногда диагностируются случаи, что такие изменения в организме указывают на серьезные патологические процессы, происходящие в организме. Поэтому очень важно при появлении даже незначительных изменений цвета кожных покровов незамедлительно обращаться за консультацией в медицинское учреждение.

Пигментация — это нарушение равномерного окраса кожи, возникающие из-за сбоя в работе меланоцитов, которые впоследствии синтезируются в меланин

К основным причинам, которые приводят к пигментации кожи можно отнести:

различные травмы кожных покровов;
негативное воздействие ультрафиолета;
нарушения в работе органов эндокринной системы;
изменение гормонального фона в организме;
альбинизм;
педикулез;
болезни надпочечников и почек;
генетическая предрасположенность;
заболевания печени и желчного пузыря;
ветрянка;
дерматиты;
болезни женской половой сферы;
меланома;
нехватка в организме витамина С;
беременность;
использование оральных контрацептивов;
псориаз;
систематические стрессовые и депрессивные состояния;
переизбыток холестерина в организме;
лишай;
аллергические реакции на продукты, укусы насекомых, прием препаратов или контакт с тканями;
неправильный уход или использование неподходящих косметических средств;
возрастное старение.

Независимо от причины пигментации кожи, заниматься самолечением категорически запрещено, так как неправильно подобранные средства могут привести к усугублению ситуации. Поэтому весьма важно при появлении даже незначительных признаков изменения кожных покровов обращаться за консультацией в медицинское учреждение.

Когда нужно обращаться к доктору

При появлении пигментных пятен на коже следует немедленно обратиться за квалифицированной медицинской помощью. Данным вопросом занимаются такие специалисты, как дерматолог, медицинский косметолог или онколог. Затягивать с визитом к доктору не рекомендуется, так как это может спровоцировать возникновение непоправимых последствий.

Конечно же, ситуации бывают разные, и на начальном этапе развития патологии женщина может не замечать или не предавать значения незначительным изменениям кожных покровов. При этом процесс будет развиваться далее. Специалисты выделяют следующие признаки, при которых медицинская консультация просто необходима:

в области пигментных пятен образовываются дефекты кожных покровов или солнечные ожоги;
диаметр пятна превышает более пятнадцати миллиметров;
пятна начинают появляться в период полового созревания или во время беременности;
пигментные пятна приобретают черный, коричневый или розовый оттенок;
наблюдается стремительное увеличение в размерах пигментных образований;
происходят стремительные изменения в оттенке;
контуры пятна неровные, окрас не равномерный и не имеющий видимой границы;
наблюдаются воспаления или кровоточивость в области пигментных пятен;
ранее диагностировались злокачественные образования у других членов семьи.

При появлении пигментных пятен на коже следует немедленно обратиться за квалифицированной медицинской помощью

В том случае если у человека наблюдается хотя бы один из перечисленных выше признаков то такая ситуация требует немедленной диагностики и лечения.

Источник: https://vseolady.ru/pigmentaciya-kozhi.html

Лечение

Даже в том случае, если пигментация кожи вызвана не заболеванием, а представляет всего лишь косметический дефект лучше всего избавиться от такого дискомфортного состояния. Это объясняется, прежде всего, тем, что любые косметические дефекты способствуют развитию выраженного психологического дискомфорта.

В любом случае заниматься самолечением категорически запрещено, так как действительно избавиться от пигментации кожи можно только в том случае если лечение будет подобрано квалифицированным специалистом.

Способ избавления от пигментации подбирается в каждом отдельном случае в зависимости от того, что послужило причиной такого отклонения.

В основном для лечения используются специальные средства депигментации, такие как:

натуральные кислоты;
лосьоны и мази, в составе которых имеется салициловая кислота;
перекись водорода;
крема в составе которых есть танин, хинин, салол, а также ртуть.

Помимо всего прочего избавиться от нарушений пигментации можно с помощью дерматокосметолога. В настоящее время эти специалисты проводят следующие процедуры, которые оказывают на кожу просто удивительный эффект. К ним можно отнести:

озонотерапию;
химический пилинг;
дермабразию;
лазерную шлифовку;
мезотерапию;
фототерапию;
криотерапию.

Кроме прохождения косметических процедур необходимо обеспечить должный уход за кожными покровами. Первое, что для этого следует сделать, так это защитить кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей. Для этого в настоящее время можно выбрать множество разных препаратов. При этом категорически запрещено посещать солярий и как можно реже находиться под прямыми солнечными лучами.

Следует защитить кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей

Обратите внимание! Если игнорировать симптоматику развивающейся пигментации, то в таком случае патология приводит к развитию серьезных осложнений.

При использовании отбеливающих кремов требуется приобретать их исключительно в аптеках, так как в такой ситуации можно быть уверенным в их качестве. Применяя такие средства, не следует надеяться на быстрый и уникальный результат. Как показывает практика, полностью избавиться от пятен, с их помощью не получиться, только существенно уменьшить их проявление.

Если пигментация кожных покровов вызвана каким-либо заболеванием, то в таком случае лечение полностью зависит от поставленного диагноза. После того как патология будет вылечена пигментные пятна исчезнут самостоятельно, совершенно без каких-либо дополнительных препаратов.

Следует выпивать около двух литров жидкости в день

Сократить количество пигментных пятен, а также уменьшить их выраженность можно с помощью корректировки режима питания. Для этого нужно придерживаться следующих рекомендаций:

соблюдать режим питания и принимать пищу исключительно небольшими порциями;
отказаться от продуктов питания, в которых содержатся консерванты, ароматизаторы, усилители вкуса, а также соль и сахар;
следить за водным балансом в организме, а для этого, следует выпивать около двух литров жидкости в день;
исключить все сладкие и газированные напитки;
отдавать предпочтение продуктам питания, которые богаты клетчаткой, а также есть как можно больше овощей и фруктов;
включить в рацион чечевицу, фасоль, баклажаны и абрикосы;
приготовление пищи лучше всего осуществлять с минимальной термической обработкой.

Соблюдая все перечисленные выше рекомендации, процесс избавления от пигментации кожи будет намного стремительней и это приведет к достижению поставленной цели.

Профилактика

Чтобы не допустить возникновение патологических процессов, которые могут привести к пигментации кожи следует пристально следить за состоянием своего здоровья и при появлении признаков патологических отклонений сразу же обращаться за консультацией в медицинское учреждение. Также следует обратить внимание на то, что все заболевания должны профессионально лечиться.

Кроме этого нужно соблюдать еще и следующие рекомендации:

не посещать солярии;
беречь кожу от попадания прямых солнечных лучей, для этого требуется использовать шляпы или зонты;
пребывать на свежем воздухе до двенадцати часов дня, а также после шестнадцати часов по полудню;
тщательно и ответственно подходить к выбору косметических средств и отдавать предпочтение только тем, при производстве которых не используется спирт;
стараться избегать стрессовых ситуаций;
постоянно использовать крема, направленные на предотвращение вредного воздействия ультрафиолета на человеческий организм.

Помимо всего прочего следует защищать свою кожу и в зимний период, так как даже в это время солнце является активным источником излучения, а снег его прекрасно отражает. При лечении пигментации кожи следует отдавать предпочтение комплексному подходу, так как только в таком случае результат будет положительный.

Возможные осложнения

При появлении пигментных пятен за консультацией к доктору следует обращаться безотлагательно, так как в противном случае патологический процесс может привести к серьезным и непоправимым последствиям. Это касается и самолечения, которое просто неприемлемо в таких ситуациях.

Если своевременно не приступить к лечению пигментации или же не соблюдать рекомендации лечащего врача, то в отдельных случаях процесс может привести к таким осложнениям как – развитие черного акантоза, появлению невусов, а также привести к возникновению кожной онкологии. Все эти патологии приводят к необратимым изменениям в человеческом организме и могут стать причиной смерти. Именно поэтому очень важно своевременно начать лечение и предотвратить осложнения, чем впоследствии на протяжении длительного времени бороться с патологией и как показывает практика, это не всегда приводит к успешному выздоровлению.

Источник: https://vseolady.ru/pigmentaciya-kozhi.html

Источник

Эту статью я готовлю по просьбе своей подписчицы. Всегда рада вашим предложениям через страницу ВК!

Тема пигментации на лице стала мне знакома с 29 лет. После рождения младшего сына. Яркие пятна исчезли почти сразу, когда завершилось грудное вскармливание.

Но спустя несколько лет я заработала себе рассеянную пигментацию на лбу. За это, правда, должна сказать “спасибо” косметологу, предложившему мне желтый пилинг. Последствия исправляю до сих пор.

Вот почему с большим интересом занялась изучением этой темы. И по итогам своих личных исследований, проб и ошибок готова поделиться действующими способами.

❗️ Прошу обратить внимание: в моей статье речь исключительно о том типе пигментации, который не связан с наследственностью. То есть пятна появились по достижении человеком взрослого возраста.

Сюда НЕ относятся веснушки, родимые пятна и другие виды пигментации, которая может быть с рождения. Также я не рассматриваю патологические случаи, когда пигментация уже настолько охватила лицо, что практически не оставила светлых участков кожи.

Причины пигментации

Гормональные изменения. Пигментные пятна часто появляются у беременных женщин, в период кормления грудью и даже в определенные дни менструального цикла. Обычно такая пигментация проходит, когда меняется состав гормонов в организме. Например, после родов или после завершения грудного вскармливания.

Однако в некоторых случаях пятна остаются. И в таком случае речь идет о гормональном нарушении.

Инсоляция. Это – ключевая причина. Ведь что такое пигментное пятно? Оно – проявление чрезмерного скопления пигмента меланина в одном месте. И в зависимости от того, как много пигмента скопилось, пятно имеет цвет от светло-желтого до коричневого.

Меланин выполняет роль защитника нашей кожи: он всеми силами предохраняет ее от повреждения ультрафиолетовыми лучами. Но когда их воздействие слишком длительное и агрессивное, то меланоциты (клетки, синтезирующие пигмент) работают активнее и вырабатывают меланин в избыточном количестве.

Взгляните на иллюстрацию. Вот наши труженики меланоциты: прилагают максимум усилий, чтобы не пропустить ультрафиолетовые лучи в глубину кожи.

Травмы. Повреждения кожи, термические ожоги – еще одна очень распространенная причина пигментации. Травмированная кожа не может в полной мере выполнять барьерную функцию и не справляется с негативным воздействием солнечных лучей.
Заболевания внутренних органов. В первую очередь – почек, желчного пузыря, печени и кишечника.
Дефицит определенных элементов в организме. Особенно сказывается дефицит:

Меди. Ее недостаток проявляется не только в нарушении пигментации кожи, но и в пигментации волос. Ранняя седина может быть одним из признаков дефицита меди.

Никотиновой кислоты (витамина PP). Принимает участие в синтезе многих гормонов и ферментов.

Витамина А. Именно он в ответе за состояние нашей кожи. Витамин А синтезируется в печени.

Цинка. Он помогает распределять и доставлять витамин А к органам.

Витамина В9 (фолиевая кислота). Замедляет избыточный синтез меланина, защищает кожу от ультрафиолетовых лучей.

Витамина В12. Нормализует выработку пигмента, отвечает за цвет кожи.

Витамина С. Повышает местный иммунитет кожи, работает как антиоксидант.

Витамина D. Наш главный защитник кожи, препятствующий проникновению ультрафиолетовых лучей в глубокие слои. Регулирует выработку меланина.

Витамина Е. Корректирует выработку эстрогена, регулируя тем самым синтез меланина.

Набор полезных продуктов для кожи, если исключить баночку

Профицит (переизбыток) некоторых элементов в организме. В первую очередь речь о железе. Когда его слишком много, то может развиться гемохроматоз – пигментный цирроз. Само заболевание считается наследственным и передается генетически. Но если человек придерживается здорового рациона питания, то гемохроматоз может ничем себя и не проявить. Болезнь вызывает нарушение метаболизма железа: оно избыточно скапливается в печени и повышает концентрацию пигмента в тканях и органах.

Кроме того, переизбыток железа препятствует усвоению цинка и меди.

Прием определенных лекарственных препаратов. Как правило, антибиотиков и лекарств, повышающих чувствительность кожи к ультрафиолету.
Злоупотребление алкоголем. В некоторых видах алкогольных напитков содержится достаточно много тирамина, провоцирующего скопление пигмента в тканях.

Способы борьбы с пигментными пятнами

Разумеется, в рамках статьи я не рассматриваю лазерные технологии и другие аппаратные методики. Речь только о том, что женщина может делать дома.

✅ Пилинги.

Наиболее эффективный прием для того, чтобы справиться со свежими пигментными пятнами. Помогает их высветлить или даже полностью убрать с кожи. Конечно, я говорю сейчас о домашних пилингах. Профессиональные пилинги помогают добраться до более глубоких слоев кожи и избавиться даже от обширных темных пятен, но такие процедуры должны делаться только хорошим специалистом. Иначе можно еще больше ухудшить ситуацию (как произошло в моем случае со срединным пилингом!).

Сейчас я пользуюсь готовыми всесезонными пилингами профессиональных и полупрофессиональных марок. Такие пилинги не вызывают шелушения кожи и не повышают ее чувствительность к воздействию ультрафиолетовых лучей.

Это, например, средства на основе:

миндальной кислоты (у нее нет фотосенсибилизирующего действия, т.е. она не повышает чувствительность к свету);
молочной кислоты (хорошо отбеливает и увлажняет кожу, но будьте осторожны при наличии купероза – не увлекайтесь);
яблочной кислоты (достаточно мягкая, выравнивает цвет лица);
лимонной кислоты (отбеливает, не вызывает чувствительность к УФ-лучам, но речь ТОЛЬКО о готовом препарате, а не о лимончике или разведенной пищевой лимонной кислоте – это привет ожогам!)
винной кислоты (тоже отбеливает и хорошо очищает, а также увлажняет кожу и улучшает микроциркуляцию);
феруловой кислоты (не только восстанавливает цвет, но и защищает от ультрафиолетовых лучей);
фитиновой кислоты (способствует регенерации кожи).

С осени до начала весны можно делать пилинги на основе салициловой, гликолевой и других кислот, действующих более глубоко.

Из того, что есть под рукой, безопаснее всего свежие сезонные помидоры с собственной грядки. Я просто протираю кожу лица ломтиками помидора и затем смываю спустя несколько минут. В томатах содержатся кислоты, которые помогают осветлить самый верхний слой кожи. Но будьте осторожны: помидоры – достаточно сильный аллерген. И лучше сначала проверять на участке кожи: например, на запястье.

Важные правила по домашним пилингам:

❗️Они выполняются только курсом, а не каждый день.

❗ Не стоит в первый же раз держать на лице состав даже 5 минут – это слишком много! Начните буквально с 2 минут. И увеличивайте время постепенно.

❗ Не превращайте свою кожу в “прозрачную и светящуюся”. ???? Страшно читать некоторые истории, где девушки используют средство с фруктовыми кислотами в качестве ЕЖЕДНЕВНОГО. Так можно уничтожить все барьерные функции кожи и напрочь избавиться от липидного слоя, который защищает ее от внешних воздействий. Потом не удивляйтесь ранним морщинам.

❗ Ни в коем случае не наносите пилинг на родинки, родимые пятна, очаги воспаления на коже!

✅ Отбеливающие маски/кремы.

На этом пункте я не буду задерживаться надолго.

Дело в том, что любые “примочки” действуют только на самом верхнем слое кожи. А многие из народных рецептов далеко не безопасны. В частности, использование сока лимона или аптечных препаратов, вообще не предназначенных для лица!

Порой читаешь и думаешь: “Интересно, а кто будет отвечать за последствия таких манипуляций?” Девушки наносят на лицо неведомую смесь с уксусом/содой/лимоном/перекисью водорода и прочими “народными средствами”, получают химические ожоги кожи и вечную пигментацию в этом месте. Потому что кожа наша хоть и способна к восстановлению, но только до определенной степени.

Если вы, действительно, хотите воспользоваться безопасными отбеливающими масками, то купите профессиональные средства для “ахромированной” кожи. В состав такого препарата может входить:

арбутин (пользуется большой популярностью у японок в отбеливающих кремах);
койевая кислота (разрушает пигмент и блокирует фермент тирозиназу);
азелаиновая, гликолевая кислоты (обе останавливают синтез меланина, но не используются в летний сезон!);
ретиноевая кислота (тоже блокирует выработку меланина, но средство с этим ингредиентом нельзя использовать в период интенсивной инсоляции, то есть летом!);
N-ацетилцистеин (осветляет пятно).

Надеюсь, все понимают, что такие средства тоже можно применять только курсом. А не каждый день и круглый год.

✅ Массажи.

Фрагмент массажа по технике Чизу Саеки

Наконец, мы добрались до самого интересного! Я знаю, как скептически обычно настроены люди, далекие от техник естественного омоложения и оздоровления. Но на самом деле никакие домашние пилинги и маски не сравнятся по силе эффекта с тем, что дает РЕГУЛЯРНЫЙ самомассаж лица и рацион питания (о нем – ниже).

Любое наносное средство (пилинг, крем, маска, сыворотка) действует исключительно на самые верхние слои кожи. А ведь растет она изнутри наружу. И пигментное пятно – лишь вершина айсберга. Пусть вам удастся осветлить “кляксу” масочками – это, безусловно, радость и победа. Но пигмент продолжит копиться в том же месте. И никаких гарантий, что в других местах не появятся новые пятна.

В то время как массаж действует на всю площадь кожи на лице. Конечно, в тех зонах, с которыми вы работаете.

Благодаря чему массаж ПОМОГАЕТ избавиться от пигментации? Я делаю акцент на слове “помогает” не случайно. Не стоит ждать, что массаж способен стереть темно-коричневые пятна. Но он оказывает такое воздействие на кожу, которое помогает в комплексе с другими мерами избавиться от пигментации.

Как работает самомассаж: он активизирует кровообращение и микроциркуляцию в коже. К чему это приводит:

Усиливается питание кожи. Это улучшает все ее качества: становится более упругой, эластичной.
В результате усиливается барьерная функция кожи: она становится более устойчивой к неблагоприятному воздействию внешних факторов. В частности, может дольше противостоять воздействию ультрафиолетовых лучей и меньше подвергается их влиянию.
Ускоряются обменные процессы в коже. А это означает, что быстрее вымываются так называемые токсины. Быстрее расщепляется и выводится избыточный пигмент.
Ускоряется регенерация кожи. Вы помните, что кожа растет изнутри наружу? Если ваше питание стало более сбалансированным, а организм – более здоровым, то постепенно и пигментация сойдет на нет. Но чтобы нижние чистые слои кожи быстрее вытолкнули ороговевший слой с пигментными пятнами, нужно улучшать регенеративную функцию кожи. То есть активизировать ее восстановление.

Если вы внимательно прочитали о том, как массаж влияет на кожу, то понимаете: в прямом смысле слова массажные движения НЕ СТИРАЮТ пигментные пятна, словно ластик. И дают более отсроченный эффект в сравнении с пилингами. Но! Пилинги действуют хоть и быстро, однако саму проблему не решают, а только ее внешнее проявление. В то время как массажи помогают коже стать более здоровой.

Какие массажи для домашнего использования наиболее универсальны:

Стираем возраст с лица по-японски. Массаж Асахи (лимфодренажный массаж)

Японский массаж лица от Чизу Саеки. 6 эффективных техник!

Как разгладить кожу? Ложками! Приемы массажа и видео

Пластика лица… своими руками! Японский массаж Коруги!

Бенита Кантиени. Омоложение лица по-итальянски

✅ Полноценный рацион питания.

В первую очередь нужно позаботиться о питьевом режиме. Потому что все обменные процессы в организме происходят только при участии воды. В течение суток желательно выпить достаточный объем чистой воды из расчета не менее 0,3 л на 1 кг веса. Цифра может меняться в зависимости от региона проживания и степени физической активности.

Если же говорить о продуктах, то достаточно вспомнить, дефицит каких элементов приводит к образованию пигментации. И включить в свой рацион больше пищи, богатой следующими веществами:

Медь. Больше всего ее в печени трески, порошке какао (если вас безумно тянет на шоколад, то, возможно, причина как раз в дефиците меди! Выбирайте горький шоколад и балуйте себя парочкой кусочков без зазрения совести!), кальмаре, орехах (особенно в арахисе и фундуке), креветках, горохе, чечевице, гречке.
Витамин А. Источники: морковь, тыква, облепиха, абрикос и многие другие плоды выраженного оранжевого цвета.
Витамины группы В. Источники: продукты животного происхождения (мясо, рыба, яйца).
Витамин С. Самые богатые источники: шиповник, болгарский перец.
Витамин D. Источники: Рыбий жир, желток яйца.
Витамин Е. Нерафинированные растительные масла.
Витамин PP. Источники: Горох, авокадо, помидоры.

✅ Оздоровление эндокринной системы и всего организма в целом.

❗️Конечно, в первую очередь я рекомендую обращаться к специалисту, если у вас есть любые заболевания внутренних систем организма, включая эндокринную и иммунную системы.

В рамках своего канала я имею право говорить только о мерах профилактики и безопасных способах оздоровления. И хочу обратить внимание на китайскую систему оздоровления – цигун. И добавлю: китайские целители называют почки вратами жизни. Очень многие упражнения рассчитаны именно на то, чтобы сохранить здоровье почек. И печени. Оба этих органа играют далеко не последнюю роль в том, как выглядит наша кожа. В том числе отвечают за равномерность ее цвета.

Что я рекомендую из китайских упражнений:

Одно ну очень простое упражнение, с которым мало кто справится. Проверь себя!

Необычная ходьба: всего 400 шагов и вы здоровы! Подсмотрено у младенцев

Как восстановить здоровье за 7 минут? Утренний комплекс от китайского профессора Ли Гуйлиня

Тибетская омолаживающая гимнастика. 5 утренних жемчужин

И нельзя обойти стороной состояние лимфатической системы. Не случайно ее называют в том числе и иммунной. Хороший лимфоотток и циркуляция лимфы напрямую влияют на обмен веществ во всем организме. И в коже – в частности.

Как разогнать лимфу? Действенные приемы и способы!

***

Я постаралась описать комплексный подход к борьбе с пигментацией. Ведь совершенно очевидно, что любые внешние манипуляции с кожей дают только временный результат. Всегда хочется найти именно первопричины. А они – в нашем здоровье.

Внешнее воздействие на кожу (пилинги, отбеливающие маски) помогают осветлить пятна, а комплексный подход (массажи, рацион питания, оздоровление) позволяют предотвратить распространение пигментных пятен по лицу. И по телу в том числе.

***

Понравилась статья? Тогда не пожалейте времени на лайк ????! В последний месяц только это и побуждает меня продолжать работу над каналом. Несмотря на то, что Яндекс с середины февраля дает так мало показов для моих статей, как было только в самом начале развития блога.

Делитесь в соцсетях понравившимися публикациями, подписывайтесь на канал “7 минут на красоту”! Лишь ваша активность вдохновляет создавать новые статьи и находить на них время.

Спасибо, что вы со мной! И до новых встреч!