Форум как я вылечил коксартроз тазобедренного сустава
26.08.2005, 13:58 | |||
| |||
Я победила коксартроз! Друзья! Спешу поделиться радостью – я победила коксартроз (или пока остановила его развитие, что для меня одно и то же). Мне диагноз поставили в 26 лет, при этом врач заявил, что через год я не смогу ходить без палки и меня ждет инвалидность. Я ему просто не поверила! Я была уверена, что он ошибся. Посетила, кроме него, еще 14 врачей, получилось 50:50 в смысле правильности диагноза, и только последний из них – 15-ый по счету, профессор из Нижнего Новгорода- диагноз подтвердил, но сказал то, что я так желала услышать – развитие артроза можно задержать, если заниматься физкультурой. Сразу же после этого я записалась в группу шейпинга. Первые три года заниматься было трудно – половину упражнений не могла сделать из-за боли в суставах, приходилось упражнения заменять и упрощать. Через три года я о боли и думать забыла! И осмелела настолько, что записалась в айкидо! Несмотря на не всегда удачные падения, чувствую себя прекрасно, и ноги о себе больше знать не дают. Отсюда вопрос: почему врачи при таком не смертельном вроде бы заболевании сразу же убивают в пациенте всякую надежду? Прописывают лишь диклофенак, покой и прочие сюси-пуси. |
26.08.2005, 19:25 | |||
| |||
Обещаю, исправимся! С завтрашнего дня будем прописывать шейпинг и айкидо! Комментарии к сообщению: |
29.08.2005, 14:06 | |||
| |||
Господин Родионов, Вы такой душка! Ну есть же еще настоящие врачи! Комментарии к сообщению: Tanya G не одобрил(а): За сомнение в том, что доктор Родионов – настоящий… |
30.08.2005, 14:33 | |||
| |||
Да, и вот еще что я хотела бы рассказать коллегам, так сказать, по несчастью. Многие расценивают шейпинг, как систему для похудения. Первоначальная идеология шейпинга именно такая – ведь желающих похудеть гораздо больше, чем артрозников. Тем не менее: 1. В шейпинге очень много упражнения именно на развитие мышц бедра. 2. Большая часть упражнений делается из положения лежа (на боку, спине, животе). 3. Никаких прыжков и резких движений. 4. Работать в группе значительно легче, чем делать зарядку дома самостоятельно. 5. За работой группы постоянно следит тренер. 6. Трудновыполнимые упражнения тренер может заменить или упростить. 7. Положительный результат действительно есть! Желающих приобщиться к физкультуре с удовольствием поддержу морально! |
30.08.2005, 15:05 | |||
| |||
Я не такой душка, как Антон Владимирович, поэтому дополню светлое и эмоциональное выступление г-жи Вахмурки: Врачи не убивают надежду – они настраивают на серьезное и ответственное (с обеих – и врача, и пациента – сторон) лечение. Комментарии к сообщению: Light одобрил(а): Согласна по всем пунктам. __________________ |
30.08.2005, 18:19 | |||
| |||
спасибо вахмурке |
30.08.2005, 18:44 |
Цитата: Сообщение от Вахмурка 1. В шейпинге очень много упражнения именно на развитие мышц бедра. Не зря одна моя знакомая ласково называла его “жопинг” |
30.08.2005, 19:04 | |||
| |||
Цитата: Сообщение от Alon Не зря одна моя знакомая ласково называла его “жопинг” какие у нее были результаты?? |
05.09.2005, 13:57 | |||
| |||
Ну, вы, друзья, конечно, можете занятия в группах ругать, но ведь там действительно ничего страшного. Ведь надо же еще и себя слушать. Я лично так и делаю. Просто я хотела, чтобы врачи иногда и про физкультуру не забывали, которую больным можно порекомендовать. Из тех средств, что мне в свое время прописывали, мне не помогало ничего. А у меня так болели ноги – я не могла ни стоять, ни сидеть, ни лежать, а уж про ходьбу я вообще молчу. Почему меня хотя бы в физ. диспансер не отправили? А шейпинг и подобные системы врачи, конечно, могут ругать. Если туда народ пойдет, у них, может, вообще пациентов не останется. А пациенты физкультуру ругают и не верят ей потому, что болезни свои любят и лелеют, я это часто замечала. Если они вдруг излечатся (болезни), ведь не о чем будет говорить, и никто тебя не пожалеет. Или больным просто напрягаться не хочется. Хочется съесть волшебную таблеточку и ждать, когда подействует. Но большинство лекарств от нашей болезни плохо действует на желудок, печень и почки. Я не права? |
05.09.2005, 15:15 | |||
| |||
А мы про ЛФК и не забываем, кроме шуток. |
05.09.2005, 15:32 | |||
| |||
… Но при этом помним, что между ЛФК – лечебной физической культурой – и шейпингом (другими видами спорта) – очень большая разница. Если же наши пациенты начнут заниматься физкультурой и перестанут болеть, мы будем очень рады. __________________ |
05.09.2005, 20:46 | |||
| |||
Дорогая коллега! Как приятно, что есть несдающиеся люди. Мне ровно16 лет назад ортопед из Института Ортопедии и Травматологии им. Вредена сказал, что ходить я должна с палкой и немного. Правда, лечебную физкультуру мне рекомендовали, но группа была общего направления, в основном они боролись с остеохондрозом, после месяца занятий мне стало хуже. |
08.09.2005, 17:38 | |||
| |||
Вот от чего устаю очень, это от поездок в машине. А ездить на работу приходилось далеко. Можете ли что-нибудь посоветовать?[/quote] Ну, знаете ли, я не врач, поэтому советовать боюсь (а то заглядывающие сюда профессионалы порвут меня, как Тузик грелку!). Я тоже не могу долго сидеть, поэтому через 45минут-час встаю и разминаюсь – приседаю (иногда и держась за что-нибудь), наклончики там разные, руками помахать, ногами. Во! Главное, ногами помахать, сразу почувствуешь себя лучше! Попробуйте! |
Источник
для многих очень и очень актуальная, решил поделиться своим опытом. У меня посттравматический коксартроз 4-й степени правого тазобедренного сустава (Леша, во всех моих мед документах, а их очень много, именно так и звучит “коксартроз …бедренного сустава”. Так что претензии – к медикам, в том числе к профессорам:)) – последствие падения на правом повороте в Одинцово в августе 2007 г.
Более-менее восстановился летом 2008 года после серии процедур. Болевые ощущения остались, но, в общем-то, было терпимо. Тем не менее, результаты в лыжах и л/роллерах стали заметно ухудшаться.
Летом 2009 года во время соревнований на Ходынке один из участников заметил, что мое правое бедро тоньше левого. Результат измерения дома меня шокировал: правое бедро в объеме стало на 4,5 см меньше левого. И это притом, что раньше правое бедро было мощнее левого.
Вскоре после этого боли стали усиливаться, особенно при ходьбе. Появилась значительная хромота на правую ногу и боли в правом колене. В результате серии обследований был выявлен посттравматический коксартроз 3 степени с деградацией мышц правого бедра.
С тех пор посетил многих специалистов в различных заведениях, включая мануальщиков. Честно выполнял все рекомендации, ходил на процедуры, периодически принимал хондропротекторы. По требованию одного из специалистов прекратил тренировки на два – три месяца, что привело к усилению боли, а хромота стала критической настолько, что это отразилось на выполнении функций на работе.
В конце января 2011 выпал снег. Достал лыжи и начал тренировки. Поначалу боли усилились, но дней через 10 показалось, что стало легче. Еще через неделю полегчало явно. Стало понятно, что за два месяца пассивной жизни мышцы бедра ослабли и увеличилась нагрузка на сустав – отсюда усиление боли и хромота.
Осенью 2013 года после очередного обследования был поставлен диагноз: коксартроз 4-й степени с деградацией правой ноги (объем правого бедра меньше левого на 5 см, правая нога на 1 – 1,5 см короче левой). Было настоятельно рекомендовано делать эндопротезирование, на что предварительно дал согласие. Однако, после консультаций, в том числе со своим коллегой по работе, понял, что протезирование надолго выведет меня из строя. Кроме этого, было сказано, что с протезом тренировки в разумных пределах возможны, но об участии в соревнованиях придется забыть, по крайней мере, в лыжероллерных, так как последствия любого падения на асфальт правым бедром будут катастрофическими. Решил еще немного подождать до осени 2014 года. Заказал себе у А.Василевского на “Экстриме” два комплекта ортопедических стелек для лыжных ботинок, причем правые в пятке – толще левых на 1 см. В повседневной обуви также постоянно справа использую подпятник толщиной 1.5 см.
Поскольку положительной динамики не наблюдалось (правда, и отрицательной -тоже), в мае 2014 года бросил пить все, что мне было прописано, включая геладринк, который принимал в течение двух с половиной лет, и какой-то (не помню) “лошадиный” напиток, рекомендованный Витей Гуляевым. Стал строго соблюдать рекомендацию последнего специалиста: ни в коем случае не хромать! Принимать все меры для исключения хромоты! Он же посоветовал не увлекаться заморскими протекторами: “Уж лучше пропивай периодически сабельник!”
Продолжил сбрасывать вес (в 2009 был 73-74 км при росте 176. Сегодня – 63-64 кг утром). Определил для себя оптимальный порядок питания и перечень продуктов (они недорогие и всегда везде доступны). По совету Димы Веденеева вот уже год каждый день стараюсь употреблять кисломолочные продукты (творог + простокваша в основном).
К осени 2014-го осторожно отметил, что наступила относительная стабильность, боль в суставе стала не такой резкой, как была ранее, исчезли резкие болевые колебания. Боль в правой коленке также поутихла.
Весной прошлого года в Гамбурге на распродаже купил полный комплект спортивной формы (4 элемента по 5 евро каждый) фирмы 2XU с высокой степенью компрессии (хорошо фиксируются бедра, колени и плечи) и сейчас бегаю только в ней летом и зимой (под комбезом). Иногда дополнительно надеваю велочулки также с высокой степенью компрессии.
Также, как один из участников этого обсуждения, очень редко бегаю классикой, так как эти движения вызывают резкую боль. Почти такие же ощущения на веле. А вот коньком – вполне щадяще. Спринт, особенно короткий, противопоказан, так как после него приходится восстанавливаться не менее недели. На дистанции стартую всегда очень осторожно, около километра – двух прислушиваюсь к себе, “устанавливаю” ногу, после чего, если все нормально, прибавляю. Бег исключил совершенно. Когда нет возможности тренироваться, хожу с палками (скандинавская ходьба) по грунту. В багажнике постоянно две пары складных “Леки”. В июне две недели был в Египте и рано по утрам вышагивал с ними по всем песчаным пляжам бухты – народ наблюдал с некоторым удивлением…
Все, о чем упомянул, не рекомендации для всех, так как все процедуры при коксартрозе очень индивидуальны. К примеру, у некоторых знакомых коксартрозников проблемы возникают при движении коньком, а при классике – все ОК. Тем не менее, возможно, кому-то пригодится и мой опыт.
Вместе с тем, два совета, думаю, подойдут всем:
1. Максимально возможно сбросьте вес, конечно, в разумных пределах.
2. Не прекращайте тренировки.
Если потребуются какие-либо уточнения и пояснения, пожалуйста, пишите в личку. Может, еще кто-нибудь поделится своим опытом? Хорошо бы послушать тех, кто после протезирования продолжил активные лыжные тренировки.
Всем – удачи.
Источник