Гипотония как вылечить навсегда
При определении нормы артериального давления нужно обязательно знать, что норма для всех одинаковая: 120/80 мм рт.ст.;
Артериальное давление ниже нормы не требует специальной коррекции, если человек не испытывает неприятных ощущений на протяжении нескольких лет. Единственное, что нужно сделать – пройти тщательное обследование, чтобы вовремя обнаружить возможные патологии, если они имеются.
Причины вызывающие артериальную гипотензию
Основные симптомы пониженного давления – слабость, головокружение и повышенная утомляемость. Чаще всего они встречаются в подростковом и юношеском возрасте, ухудшают самочувствие молодых людей, снижают настроение, не дают полноценно учиться и работать. Появление таких симптомов обусловлено несколькими факторами:
Снижение тонуса сосудов;
Сердечная недостаточность (снижение объема сердечного выброса, утрата силы сердечной мышцы во время инфаркта).
Причины появления артериальной гипотензии:
Умственные и физические перегрузки;
Передозировка лекарственных препаратов, понижающих АД;
Побочные действия спазмолитиков;
Гормональный дисбаланс;
Депрессия, продолжительный стресс;
Резкая смена метеорологических условий (магнитные бури, скачки атмосферного давления, продолжительная жара, гроза).
Лечение гипотонии в домашних условиях
Поднять показатели АД до нормы можно простыми и эффективными мерами.
5 советов для постепенной нормализации артериального давления:
Основа хорошего самочувствия – полноценный ночной сон не менее 9-11 часов. Если невозможно выдерживать такой режим, можно ввести дополнительно несколько часов дневного сна в свой распорядок. Чтобы обеспечить хорошее самочувствие в течение дня, нужно чередовать умственную и физическую деятельность.
Утренняя зарядка обязательна для человека, страдающего от гипотонии. Физические упражнения разогревают мышцы, стимулируют циркуляцию крови, насыщение тканей кислородом, повышение работоспособности. Нужно включить в утреннюю гимнастику аэробные упражнения (бег, комплексы аэробики), движения, повышающие тонус сосудов.
Утренний контрастный душ после гимнастики поднимет тонус сосудов за счет расширения и сужения их просвета. Такого эффекта добиваются чередованием горячей и холодной воды в течение 7 минут.
Полноценный завтрак способствует нормализации артериального давления. Это может быть каша с добавлением сухофруктов, чай или кофе с сахаром и бутербродами с маслом и сыром.
Сбалансированная диета имеет большое значение для хорошего самочувствия при гипотонии. Рекомендуемые продукты – сыр, творог, печень, красная и черная икра, гранатовый сок, морковь, хрен, черная смородина. Поднять тонус помогут специи и пряности. Обязательно ограничение в рационе соли.
Гипотония, появление которой не обусловлено заболеваниями, может быть купирована следующими препаратами:
Настойка бессмертника – поднимает тонус сосудов, нормализует сон, является общеукрепляющим препаратом;
Настойка родиолы розовой – повышает показатели артериального давления, стимулирует деятельность центральной нервной системы, является адаптогеном;
Настой татарника колючего – повышает АД;
Настойка эхинацеи, левзеи, лимонника, женьшеня – препараты с ярко выраженным стимулирующим эффектом требуют консультации врача, учета индивидуальных особенностей организма.
Смесь меда и кофе – натуральный молотый кофе (50 г) нужно смешать с соком одного лимона, 500 г меда.
Регулярный прием натуральных средств помогает мягко повысить артериальное давление.
Лекарства: список лекарств, повышающих давление
Слабость при гипотонии
Если при гипотонии у вас появляются
слабость и частые головокружения, вам поможет следующее средство народной медицины.
Нужно перетереть сухую траву расторопши до состояния порошка, потом полстакана
такого порошка залить одним литром сорокоградусной водки. Затем дать настояться
где-нибудь в темном месте при комнатной температуре в течение двух
недель. За это время иногда встряхивайте банку.
После этих двух недель вам нужно процедить
содержимое банки, потом перелить в другую бутылку и принимать по пятьдесят
капель три раза в день за тридцать минут до еды. Кстати, если вы ещё будете
есть и свежие корни, а также листья сельдерея, то с легкостью избавитесь от хронической
усталости.
Гранат против гипотонии
Как известно, при такой болезни, как гипотония
часто ощущаются слабость, головокружение, постоянное недомогание. Считается, как
правило, всегда пить кофе и этим помогать своему самочувствию. Но, к
сожалению такое средство ненадолго может облегчать состоянее.
Лучше пить гранатовый сок, ежедневно по одному стакану. Для вкуса можно добавить немного
сахара. Пить нужно исключительно натуральный сок, поскольку искусственный не так хорошо
помогает.
Когда покупаете фрукты, берите некондицию,
поскольку она спелее. Обязательно разбавляйте гранатовый сок водой в
пропорциях один к двум. Кислота сока очень вредна для зубов и желудка.
Гипотония и астения
Гипотония и астения лечатся следующим
народным методом. Нужно сделать настойки аралии маньчжурской и лимонника
китайского.
Их обычно делают на спирте семидесяти
градусов. При этом соотношение должно составлять один к пяти. Это
приблизительно одна часть по объему одного из растений и пять частей спирта.
Нужно принимать, чередуя по сорок или тридцать капель, три раза в день. Всё это
принимается за пятнадцать минут до еды.
Лечение гипотонии при помощи данного народного средства продолжайте в течение десяти или двадцати
дней.
Быстрое повышение артериального давления в домашних условиях
Симптомы пониженного давления во многих случаях являются симптомами серьезных патологий. Они негативно отражаются на самочувствии человека, снижают качество жизни. Полноценно нормализовать давление невозможно разовыми мерами. Особенности строения и функционирования сосудов могут передаваться генетически. Если нет возможности немедленно пройти обследование, получить консультацию врача, принять лекарственные препараты, можно повысить давление домашними средствами.
Методы повышения давления:
Экстренный способ – рассосать щепотку соли, помещенную на кончик языка, не запивая водой.
Действенный способ повышения давления на продолжительное время – корицу (1/4 ч.л.) залить 200 мл кипятка, остудить, добавить мед (2-3 ч.л.). Употреблять натощак до завтрака и за 2 часа до сна.
Мягкий способ небольшого повышения показателей АД – съесть хлеб с медом, предварительно посыпать его корицей.
Способ повышения давления растительными тонизирующими средствами – настой элеутерококка, левзеи, лимонника, женьшеня употреблять до еды по 30 капель, растворенных в стакане теплой воды.
Повысить артериальной давление, появившееся во время жаркой погоды, после чрезмерного потоотделения можно, выпив стакан воды. Эта мера восстановит нарушенный водный баланс организма. Аналогичным, но краткосрочным действием обладает порция кофе.
Частая ошибка – употребление для повышения давления зеленого чая с лимоном. Это средство из-за высокого содержания кофеина нередко применяют гипотоники, хотя как раз им этот напиток противопоказан. Зеленый чай не повышает, а понижает артериальное давление, особенное, если добавлен в него лимон.
Источник: Газета ЗОЖ, всеукраинская газета-целительница “Бабушка”
Читайте также:
 | Гипотония – причины, симптомы и методы лечения Гипотония – это постоянное или периодическое понижение систолического и диастолического артериального давления ниже нормы. Об артериальной гипотонии можно говорить при падении давления ниже отметки в 100/60 мм. рт. ст. Гипотония проявляется головокружениями, проблемами со зрением, повышенной утомляемостью и… |
 | Как повысить артериальное давление в домашних условиях? Многие люди недооценивают серьезность проблемы пониженного давления, хотя это прямой сигнал о нарушении в организме, которое портит жизнь человека. Вся сложность заключается в невозможности нормализовать давление один раз и навсегда… |
 | Лекарства, повышающие давление Часто бывает, что давление у гипотоников падает так сильно, что им тяжело даже передвигаться. Как правило в таких случаях советуют пить кофе или есть шоколад, однако этим все и ограничивается. И тогда такие больные сами начинают искать лекарства, повышающие давление. Предоставляем большой список лекарств, которые повышают давление… |
Источник
Гипотония, немочь, астения – это все «одного поля горькие ягоды». И означают они повышенную утомляемость, слабость, нервное и физическое истощение. А причина кроется в снижении артериального давления (менее 100/70 мм рт. ст.).
Люди с пониженным кровяным давлением с большим трудом встают по утрам и очень страдают от чувства сонливости вечером. Общий жизненный тонус их слегка понижен. Руки и ноги всегда холодные. Все вокруг раздражает, волей-неволей они становятся ворчливыми занудами. Часто болит и кружится голова. Вот несколько советов.
Одно утешение: гипотоники редко страдают серьезными сердечно-сосудистыми заболеваниями. И все же гипотония – болезнь коварная и мучительная, и с ней необходимо бороться. Правда, победить ее нелегко, но можно.
# Положите руку на стол так, как будто сдаете кровь из вены, на локтевой складке с наружного края, т. е. со стороны большого пальца, раздражайте крайнюю активную (болезненную) точку кончиками пальцев другой руки. Поочередно на правой и левой руке.
# При головной боли, головокружении или тяжести в голове, сидя за столом, массируйте точку, находящуюся на задней срединной линии на 3 см выше границы волосистой части головы, под затылочным бугром.
# Чем-то острым понажимайте на точку около нижнего угла ногтя среднего пальца руки, отступив от ногтя 3 мм в сторону указательного пальца. Каждую точку надо массировать 3 минуты.
# Давление не поднять без движения. Если вы всерьез решили взяться за свое давление и победить гипотонию, то придется заниматься физкультурой, без нее ни о каком лечении не может быть и речи.
Люди, ведущие сидячий образ жизни, болеют гипотонией чаще других. Поэтому утренняя зарядка и что-то вроде производственной гимнастики должны стать неотъемлемой частью вашей жизни.
А теперь специальное упражнение при гипотонии, разработанное японскими целителями. Лежа на спине, поднимайте и опускайте попеременно правую и левую ногу (руки в локтях не сгибайте!). При этом дышите диафрагмой (животом). Выдыхайте при поднятии ноги и вдыхайте при ее опускании. После 10-кратного выполнения упражнения попеременно для каждой ноги точно так же поднимайте и опускайте обе ноги.
При малейших признаках слабости стисните кулаки, зубы, подожмите ягодицы и с яростью скажите 3 раза: «Сила!».
Кофе, чай, кагор – для вас. Самое известное нелекарственное средство, поднимающее давление, -черный кофе, который особенно хорош по утрам, И если нет противопоказаний к употреблению этого напитка (сердечная недостаточность, нейродермит и пр.), то пейте его на здоровье.
Из кофе можно даже приготовить «лекарство» от гипотонии: поджарьте и размелите 50 г зерен кофе, добавьте 500 г меда и сок 1 лимона, перемешайте и принимайте по 1 чайной ложке через 2 часа после еды. Кстати, крепкий свежезаваренныи чаи повышает давление намного активнее, чем кофе, так как содержит больше танинов.
А еще эффективнее борется с гипотонией сладкий кагор. Достаточно принимать это вино по 2 столовые ложки 3 раза в день в течение 2-3 дней, чтобы давление стабилизировалось на длительное время.
А теперь дополнительно рецепты народной медицины:
# Берут 10 г цветков и стеблей бессмертника, отваривают в 1 стакане кипятка. Принимают по 30 капель 2 раза в день натощак перед завтраком и за 30 минут до обеда.
# Экстракт родиолы розовой принимают 3 раза в день по 5-10 капель за 15-20 минут до еды. Курс лечения – 10-20 дней.
# Экстракт элеутерококка принимают по 2 мл за полчаса до еды.
При гипотонии также применяют: аир болотный, алоэ, боярышник, виноград, душицу, зверобой, землянику, кипрей, копытень европейский, крапиву, малину, можжевельник, мяту, одуванчик, пижму, подорожник, полынь, смородину черную, тысячелистник, хвощ полевой, цикорий, шалфей, шиповник.
Е. П. Золотарева
Источник →
Источник
Гипотония – это пониженное артериальное давление.
Нижней нормой принято считать — 100/60 для молодых людей до 25 лет, и 105/60 для людей старшего возраста. Более низкие цифры могут быть реакцией организма на изменения окружающей среды или внешних факторов.
Лечение этого заболевания можно проводить дома, пользуясь народными средствами. Но при постоянном стойком низком давлении нужно обратиться к врачу.
Гипотония может быть нормой, если при этом не ухудшается общее состояние человека, и он не чувствует дискомфорт. Тогда необходимости в лечении нет.
Причины, виды, факторы риска и симптомы
Чаще всего гипотония начинается в молодости, и ее развитие может быть спровоцировано обезвоживанием организма, аллергией или началом сердечной патологии. Вот несколько причин ее возникновения:
- наследственность;
- специфическая особенность конституции человека;
- спортивные нагрузки на профессиональном уровне;
- акклиматизация организма при смене климата;
- после травмы головы;
- вегето-сосудистая дистония;
- патологии в работе щитовидной железы;
- большая общая кровопотеря;
- в период беременности;
- постоянное переутомление;
- стрессы;
- перенесенные инфекционные заболевания.
Гипотония может появляться при определенных действиях и обстоятельствах, по этому признаку различают следующие ее виды:
- ортостатическая. Возникает при быстром изменении положения тела;
- постпрандиальная. Давление снижается после еды;
- физиологическая. Связана с увеличением физических нагрузок и изменением привычного режима дня и питания.
Не у всех людей под влиянием окружающей обстановки понижается давление и развивается гипотония. Есть некоторые факторы риска, которые увеличивают вероятность развития патологии, это:
- возраст человека;
- прием определенных лекарственных препаратов (например, альфа-блокаторов);
- хронические болезни в анамнезе (Болезнь Паркинсона, диабет и различные заболевания сердечной системы).
Во время патологического снижения артериального давления происходит нарушение циркуляции крови в сосудах головного мозга. Поэтому проявляются симптомы кислородного голодания. Такие, как:
- пульсирующая тупая боль в затылке;
- резкое чувство тошноты, реже рвота;
- реакция на смену погоды;
- небольшое головокружение или обморок;
- резкое потемнение в глазах;
- развитие общей слабости и переутомления;
- забывчивость и рассеянность;
- депрессия;
- тахикардия;
- отдышка;
- боль в суставах и мышцах;
- «мокрые» ладони;
- пониженная температура тела.
При появлении даже нескольких признаков, можно заподозрить начало болезни. Для подтверждения диагноза нужно обратиться к терапевту и пройти дополнительное обследование.
Низкое давление, его причины и способы лечения рассмотрены в данном видео:
Как лечить в домашних условиях
Часто больных с пониженным давлением раздражает шум и движение вокруг них. В этом случае, подходит терапия в привычной и спокойной обстановке. Лечение гипотонии дома должно происходить в соответствии с общими принципами.
Кроме применения рецептов народной медицины, нужно следовать и другим правилам:
- ежедневно делать утреннюю гимнастику, заниматься бегом и плаваньем;
- продолжительность сна должна быть не меньше 9 часов, полезно включать в режим дня и 15 минутный дневной отдых;
- выполнение специальной дыхательной гимнастики;
- правильное и сбалансированное питание;
- пить два литра воды в день;
- отказ от вредных привычек;
- массаж тела с аромомаслами;
- утренний контрастный душ;
- стараться больше ходить босыми ногами.
Лечение при помощи трав
Для повышения давления издавна использовали натуральные травы, повышающие тонус кровеносных сосудов и улучшающие кровоток в организме. Для лучшего эффекта такой терапии нужно применять отвары и настойки курсами по 4 недели. Во время их допускается использование до двух рецептов. Желательно их чередовать, чтобы избежать привыкания организма.
Растения, применяемые для лечения гипотонии, это адаптогены. Их прием помогает центральной нервной системе настроиться, понизить давление, простимулировать вегетативные отделы нервной системы, повысить возбудимость. Поэтому нельзя их пить перед отходом ко сну.
Самые часто используемые травы:
- аралия;
- корень женьшеня;
- листья заманихи;
- родиола розовая;
- элеутерококк;
- татарник колючий;
- бессмертник;
- листья чертополоха;
- мелисса;
- душица;
- шишки хмеля;
- трава пустырника;
- корень аира.
В рецептах допускается использование сразу нескольких из них. Противопоказаний к применению нет, кроме личной непереносимости. Тем не менее, перед началом приема любой из трав нужно проконсультироваться с врачом и наблюдать за своим самочувствием в течение дня.
Вот несколько проверенных временем рецептов:
- Сбор: корень валерианы, шишки хмеля, пустырник, в пропорции 1:1:2, залить 250 г кипятка. Подождав 40 минут, процедить и выпивать по пол стакана 2 раза в сутки;
- Настойка из цветов бессмертника. Нужно взять 10 г этих цветов, и залив 250 г кипятка, настаивать час. Пить по 2 ст. ложки натощак 2 раза в сутки;
- Отвар из корзинок татарника колючего. 20 грамм залить 250 г воды и проварить 10 минут после кипения на небольшом огне. Настояв полчаса, можно принимать по ложке 4 раза в день;
- Сбор: корень аира, будра, вербена, дрок красильный, душица, зверобой, плод можжевельника, кипрей, мята перечная, подорожник, плод шиповника, в соотношении 0,5:2:1:1:2:7:0,5:2:1:2:3. 3 ст. ложки этого сбора вечером заливаются в термосе кипятком. В течение следующего дня, за 3 раза, выпивают в теплом виде до еды.
Рецепты из натуральных продуктов
Давление можно повысить не только травами, но и с помощью других средств. Использовать эти рецепты желательно постоянно, только тогда можно надеяться на устойчивый эффект.
Вот несколько таких вкусных и полезных рецептов:
- 400 г любых сухофруктов (изюм, курага, чернослив) и лимон необходимо перемолоть в мясорубке, потом добавить 3 ложки (любого) меда. Есть по столовой ложке перед едой;
- В 50 г молотого кофе выжимают сок 1 лимона и добавляют пол литра меда. Принимают курсами по две недели, 3 раза в день после еды по 1 ложке. Хранить смесь нужно в холодильнике;
- В соковыжималке выжать сок из 1 корня сельдерея. И в течение 10 минут его выпить в количестве — 1 ст. ложки;
- В пол литра сока красного винограда добавить 3 ст. ложки сока женьшеня. Спустя неделю можно принимать утром по 50 г перед завтраком.
Методы быстрой нормализации давления народными средствами
Чтобы экстренно поднять давление до нормы, не используя медикаменты нужно:
- Мокрое полотенце нужно положить на 15 минут в морозильную камеру. Вынув его положить на лоб больного. Это поможет давлению не снижаться два часа;
- Заварить крепкий листовой зеленый чай и добавить сахар или мед для сладости. Этот напиток наполнит силами и бодростью;
- Массаж активной точки, находящейся под кончиком носа, в течение 5 минут быстро повысит давление. Его можно сделать самому указательным пальцем руки;
- Самый простой способ – присесть 30 раз. Он подходит для молодых людей при отсутствии головокружения. Это сразу повышает объем крови, циркулирующей по организму;
- Выпить небольшую чашку крепкого и сладкого зернового кофе.
Правильное питание
Важно при гипотонии придерживаться правильного и сбалансированного питания, чтобы восстановить весь организм. Приемы пищи должны быть разбиты на 5-6 раз. Нужно избегать переедания, а завтрак должен быть полноценным.
В ежедневный рацион должно входить:
- продукты богатые витамином В3 (куриная или говяжья печень, яйца, молоко, дрожжи);
- витамин С (шиповник, цитрусовые);
- сок из сырой свеклы;
- есть достаточно соленые и приправленные блюда;
- пить свежезаваренные листовые чаи;
- любые орехи;
- продукты с большим содержанием крахмала (картофель, манная, гречневая или кукурузная каша).
Возрастные особенности лечения гипотонии
У пожилых людей часто давление снижено из-за атеросклероза. Поэтому главным симптомом бывает головокружение до потери сознания и шум в ушах. Опасность заключается в том, что упав, человек может получить дополнительно и травму.
Поэтому при лечении в домашних условиях нужно придерживаться нескольких рекомендаций:
- Больным нужно очень медленно и аккуратно менять положения своего тела;
- Больше времени проводить на свежем воздухе, гуляя неспешным шагом;
- Крепкий кофе и чай пить нужно с ограничением – не более 1 чашки каждого из напитков в день. Отдавать предпочтение воде или разбавленным сокам.
У детей гипотония чаще связана с интенсивным ростом организма и кровеносной системы. Проходит с течением времени и применение лекарственных препаратов опасно и нежелательно. Достаточно использовать другие способы, чтобы избежать неприятных симптомов.
Ребенка нужно приучать к закаливанию, лучше применять утреннее обливание. Оно поможет зарядить энергией на весь день. Хорошо чередовать его с контрастным душем. Питание ребенка должно быть откорректировано согласно диете. Помещение, в котором он находится постоянно проветрено и обеспечено притоком свежего воздуха. Режим дня строится таким образом, чтобы сон был полноценным продолжительностью не менее 10 часов.
У беременных, медикаменты при физиологической форме не применяют. Женщина на всем сроке должна находиться под контролем врача, чтобы избежать угрозы выкидыша. Из народных средств можно использовать родиолу розовую или корень женьшеня. Исключен прием спиртовых настоек. Любое лечение нужно одобрить у гинеколога, так как на первых сроках травы могут быть опасны для ребенка.
Как улучшить память в домашних условиях. Быстро и эффективно.
Статья о том, как добиться плоского животика в домашних условиях.
Выпадают волосы? Как остановить эту проблему читайте в этой статье.
Отзывы о лечении в домашних условиях
Мне 63 года. Долго страдала от низкого давления. Утром не было сил подняться с кровати. У меня темнело в глазах. Посоветовали пить настойку родиолы, розовой и гранатовый сок. Уже через неделю почувствовала себя значительно лучше.
Надежда П. г. Москва
У сына 13 лет стала часто кружиться голова и понизилась успеваемость в школе. Поставили диагноз ВГД по гипотоническому типу. Таблетки давать не стала. Записала его в бассейн, поила каждый день соком свеклы и не ограничивала в сладостях. Через два месяца ребенок абсолютно здоров.
Вероника Л. г. Саратов
Источник