Как быстро вылечить астению

Астения или астенический синдром – патологическое состояние, характеризующееся рядом симптомов, таких как утомляемость, слабость, нарушение внимания, сна, раздражительность, апатия, резкая перемена настроения.

Отличительной чертой астении является сохранение ее признаков после полноценного отдыха и сна. Зачастую возникает подобное состояние на фоне других заболеваний или в силу длительного эмоционального напряжения. Признаки астении наблюдаются у людей всех возрастов и социального положения.

Как лечить

Лечение астенического синдрома должно носить комплексный характер. Опытный врач, столкнувшись с проявлениями недуга, предложит пациенту обследование, задачей, которого будет выяснить причину патологии и решить возможные варианты лечения сопутствующего заболевания, если таковое имеется.

Все подходы к лечению астенического синдрома можно разделить на:

Немедикаментозные методы.
Медикаментозные препараты.

Немедикаментозные методы

Немедикаментозное лечение предполагает изменение образа жизни, режима труда и отдыха, питания, усиление стрессоустойчивости, психологическая и психотерапевтическая помощь, предполагающая изменение самого подхода к жизни, выявления и устранения глубинных причин, спровоцировавших астению.

При астеническом синдроме полезны прогулки

Изменение образа жизни. Любой врач, столкнувшийся с астеническим состоянием пациента, да и сам человек, наблюдающий у себя симптомы, связанные с утомляемостью, слабостью, апатией, должен обратить внимание на образ жизни, критически оценить уровень физической активности. Больному с проявлениями астении показаны умеренные физические нагрузки: прогулки на свежем воздухе, велопрогулки, плавание, любой вид активной деятельности, например садоводство. В целом приветствуется все, что связано с движением, желательно на свежем воздухе, с учетом возраста, интересов и общего физического состояния пациента. Немаловажным звеном в лечении астении является отказ от вредных привычек, которые негативно сказываются в целом на физическом и психическом состоянии человека.
Режим труда и отдыха. Тесно связан с образом жизни и режим дня человека, все мы знаем, что полезно вставать и ложиться спать, принимать пищу в одно и то же, четко определенное время, для людей с астеническим синдромом это один из основных путей к выздоровлению. В режиме дня больного должно быть отведено время на полноценный восьмичасовой сон, физические упражнения, отдых на свежем воздухе. Советуют на время лечения отказаться от ночных смен для нормализации режима дня.
Питание. Питание пациентов с астеническим синдромом должно быть богато витаминами и микроэлементами, особое внимание следует уделить продуктам богатым витаминами группы В (зеленые овощи) С (цитрусовые, щавель), белками (нежирное мясо, бобовые), аминокислотой «триптофан», участвующей в выработке гормона серотонина (индейка, бананы, яйца, хлеб грубого помола). Следует отказаться от жареных, копченых, жирных, острых блюд, алкогольных напитков. Питание должно быть дробным, до пяти приемов пищи в день.
Психологическая и психотерапевтическая помощь. Хороший эффект в лечении астении дает помощь психолога и психотерапевта в комплексе со всеми предыдущими приемами. Зачастую такое лечение, индивидуальное или в группе, помогает найти скрытую причину, проработать проблемы, послужившие толчком к развитию астенического синдрома, изменить отношение к жизни, правильно расставить жизненные приоритеты.

Также в лечении астении применяется массаж, водные процедуры, иглоукалывание, дыхательная гимнастика, то есть все то, что дает возможность человеку восстановить жизненные ресурсы организма. Порой для избавления от проявлений заболевания необходимо на некоторое время сменить обстановку, пройти лечение в санатории или отправиться в туристическую поездку. Иногда решающую роль для избавления от недуга имеет полное изменение жизни пациента, смена сферы деятельности, избавление от факторов, провоцирующих эмоциональное напряжение.

Немедикаментозное лечение астенического синдрома сводится к укреплению организма в целом, улучшению качества жизни.

Медикаментозное лечение

Лечение медикаментами предусматривает воздействие на симптомы заболевания, и должно назначаться строго индивидуально под контролем лечащего врача, который определит не только наименование наиболее подходящего лекарства, но и необходимую дозу. Наиболее часто, у взрослых, в лечении астении используются такие мягкие препараты, как адаптогены, ноотропы, антидепрессанты, седативные препараты, витаминные комплексы.

При тяжёлых случаях заболевания — используются медикаменты

Адаптогены – препараты, чаще природного происхождения, повышающие сопротивляемость организма к вредному внешнему воздействию. В лечении астении наибольшее распространение получили экстракты радиолы розовой, элеутерококка, женьшеня, лимонника китайского. При всех положительных качествах и хорошей переносимости имеют ряд побочных эффектов, такие как бессонница, аллергические реакции, и противопоказания, например, гипертоническая болезнь, беременность.
Ноотропы – лекарственные средства, призванные активизировать умственную деятельность, повысить работоспособность. К там препаратам относят аминалон, пантогам, кавинтон, ноотропил.
Антидепрессанты – психотропные препараты, влияющие на функции центральной нервной системы, приводя к улучшению психического состояния, это азафен, имипрамин, кломипрамин, флуоксетин.
Седативные препараты – группа лекарственных веществ с успокоительным, расслабляющим действием, их широкое применение обусловлено хорошей переносимостью, редкими проявлениями побочных эффектов. Самые распространенные из них персен, ново-пассит, седасен, тенотен.
Витаминные комплексы. Хороший эффект в избавлении от проявлений астении дает применение витаминных комплексов, с обязательным упором на витамины группы В, С, высоким содержанием кальция и магния (мультитабс, дуовит).

Как избавиться?

Справка! Для успешного избавления от астении необходимо не только лечение при помощи медикаментозных препаратов или немедикаментозных методов, но и работа самого пациента над собой, анализ образа жизни, поиск истоков заболевания.

Астении подвержены люди абсолютно всех возрастов, но одной из самых уязвимых групп являются дети и подростки, которые, в силу незрелости нервной системы, тяжелее реагируют на стрессовые ситуации, изменения окружающей обстановки. Толчком к развитию астении у детей может стать начало посещения детского сада, поступление в школу, конфликтная ситуация в семье, избыток впечатлений, переутомление. Ребенок становится капризен, плаксив, подросток может проявлять агрессию, грубость по отношению к взрослым и ровесникам, вспышки ярости сменяются апатией.

Родителям, заметившим подобные проявления, необходимо обратиться к врачу для выявления причины, исключения скрытых заболеваний, назначения наиболее подходящих лекарственных средств.

Проанализировав образ жизни ребенка, возможно стоит уменьшить нагрузки, отказаться от какой-то части дополнительных занятий, создать комфортную обстановку в семье, чаще бывать с ребенком на свежем воздухе, полезны совместные велопрогулки, посещение бассейна, туристические походы, то есть любое занятие, которым можно и нужно заниматься вместе на свежем воздухе.

Стоит обратить внимание на питание ребенка, свести к минимуму фаст фуд в его рационе, увеличить количество свежих овощей и фруктов, нежирного мяса, молочных, а особенно кисломолочных продуктов, круп, хлеба из муки грубого помола. В терапии астении у детей чаще назначают мягкие адаптогены, действие которых направлено на укрепление нервной системы ребенка, его психологической и физической устойчивости.

Внимание! Заметив у себя или своего ребенка признаки астении нельзя преуменьшать значимость этого заболевания, без должного лечения оно может развиваться в более тяжелые недуги.

Узнай больше о заболевании

Источник

Диагностика и лечение астении — настоящая проблема. Сложности возникают вовсе не из-за отсутствия квалифицированных врачей или дороговизны препаратов, а из-за того, что люди чаще всего не обращаются за медицинской помощью. Отметив у себя признаки астенического синдрома, они списывают неприятные симптомы на хроническую усталость или стресс, ждут, пока «само пройдет», или занимаются самолечением. А в это время расстройство прогрессирует, мешает нормально жить, работать, общаться. Разберемся, как распознать астению и справиться с ней.

Что такое астенический синдром и как он проявляется
Откуда берется астения и кто в группе риска
Лечение астении: как избавиться от вечной слабости
Главное о симптомах и лечении астенического синдрома

Причины появления

Что же может спровоцировать астению? Это состояние часто возникает после сильных и продолжительных заболеваний, когда организм ослаблен инфекциями, страдает от интоксикации.
Также астения появляется после периода физического, умственного, эмоционального перенапряжения. Человек не может грамотно организовать свою работу, не уделяет время качественному отдыху и не заботится о включении полезных продуктов в рацион.

Есть специальный термин, который характеризует заболевание, развивающееся в результате нервного напряжения, долгих переживаний, конфликтов – неврастения.

Так как причины болезни могут быть различными, лечится она тоже по-разному. Все действия нужно направить, в первую очередь, на борьбу с причиной заболевания.

Важно поддерживать организм общеукрепляющими процедурами. Больные должны регулярно принимать витамины, антидепрессанты в небольших дозировках, седативные препараты.

АСТЕНИЯ

Бонус

Астения является распространенным заболеванием, которое можно вылечить при грамотном подходе:

Симптомы недуга выразительнее проявляются у женщин.
Чаще страдают заболеванием люди с нарушением режима дня, которые мало уделяют внимания отдыху, своему питанию, физическим нагрузкам.
Основным симптомом астении считается постоянная усталость даже после длительного хорошего отдыха и продолжительного сна.
Заболевание не проходит самостоятельно, без лечения оно способно перейти в тяжелую депрессию.

Признаки

Астения тождественна усталости, сонливости

Часто человек, сталкиваясь с симптомами астении, не придает им значения. Он переживает из-за своей раздражительности. Считает себя ленивым и неспособным качественно выполнять свою работу.

Стоит быть внимательным, и обнаружив у себя хотя бы один признак этого коварного заболевания, срочно принимать меры.

К признакам астении относятся:

постоянная слабость, чувство утомляемости;
недовольство окружающими и состояние раздражения;
плохое самочувствие;
проблемы в интимной жизни;
невнимательность;
частые беспричинные слезы;
проблемы со сном, бессонница и желание поспать днем;
мигрень;
тревожность и паника;
плохой аппетит;
сильное неоправданное волнение;
нерешительность в поступках;
невозможность сосредоточиться.

Есть и различные сигналы, которые подает тело человека, истощенного астенией. Это учащенное сердцебиение, чрезмерное потоотделение, ощущение нехватки кислорода, дрожь в теле, боли и неприятные ощущения в различных органах и мышцах.
Особенно следует насторожиться, если вышеперечисленные симптомы не уходят после длительного отдыха. В любом случае, стоит обратиться к врачу, чтобы он осмотрел пациента и определил точно – есть ли у него астения.

Как стресс сказывается на нашем здоровье?

Проявления астенического синдрома

Симптомы астении нарастают постепенно в течение дня. Уже утром больной человек ощущает сильную усталость. Даже при длительном разговоре больные люди могут сильно утомляться, начинают путаться, отвечать невпопад.

Повышенная раздражительность, конфликтность, низкая стрессоустойчивость – все это признаки астении. Замечено, что такие симптомы чаще проявляются у женщин.

У заболевания имеются физические признаки:

мигрень;

плохой аппетит;

болезненность суставов, в области сердца;
повышение кровяного давления;
ощущение жара или усиленная зябкость;
повышенная потливость;
потеря сознания;
учащенное сердцебиение;
приступы тошноты;
головокружения.

При астеническом синдроме часто нарушается сон. Больной человек долго не может уснуть и даже совсем не спать. Отвлекать будут разные мелочи, например, скрип кровати, шум с улицы.

Симптомы

Все пациенты, которые страдают неврастенией, сталкиваются с рядом симптомов, которые беспокоят их. Остановимся на них подробнее.
Во-первых, из-за астении человек испытывает слабость, усталость. У него нет энтузиазма и мотивации работать, справляться с повседневными задачами.

Симптомы у мужчин и представительниц слабого пола

проявляются в проблемах с памятью и сообразительностью. Больной человек практически не способен заострить свое внимание на конкретной задаче, он часто отвлекается.

Нередко болезнь сопровождается неприятными ощущениями в теле. Это мышечные спазмы, боли в сердце, в области спины, живота.

Кроме того, пациентов сопровождают неприятные симптомы со стороны вегетативной системы: активное потоотделение, одышка и чувство, когда не хватает воздуха. У них учащается пульс, не стабильно артериальное давление.

В эмоциональной сфере у человека, страдающего астенией тоже не все в порядке. Он часто испытывает чувство тревоги и страха, не может расслабиться и «отпустить» гнетущую его ситуацию либо найти в себе силы разрешить ее.

К физиологическим симптомам можно отнести отсутствие аппетита и резкое похудение из-за этого. У больных также снижается половое влечение. Есть и отдельные симптомы у женщин, когда нарушается менструальный цикл, а ПМС сопровождается неприятными, болезненными ощущениями.

Иногда у страдающих астенией наблюдается повышение температуры до 37-38 °C, которая не спадает в течение продолжительного времени.

Также внезапно появляются боли в горле, увеличиваются лимфоузлы на шее, на затылке и в подмышечной области, которые болят при нажатии. Чувствуется боль в мышцах и суставах. Это происходит из-за сниженного иммунитета и подверженности организма инфекциям.

Симптомы у детей

, больных астенией, проявляются в проблемах со сном. Засыпать тяжело. Ночью они страдают из-за кошмаров и часто просыпаются. Нередко после сна человек не чувствует себя отдохнувшим. Из-за этого портится его самочувствие и настроение, «падает» продуктивность во время работы.

В период астении больного легко вывести из себя. Малейшая неудача способна привести его в состояние паники и депрессии. Многие задачи, которые стоят перед ним, кажутся неразрешимыми. Утомляют встречи и коллегами, друзьями и близкими.

Если астения развивается на фоне другого заболевания, пациент будет страдать еще и из-за проявлений болезни, ставшей причиной такого состояния. К вечеру, обычно, симптомы обостряются, и самочувствие ухудшается.

Что нужно знать о предотвращении депрессии

Что это за болезнь?

В понимании, что такое астения и как она проявляется необходимо сразу же уточнить: по большей части данный вид расстройства выражается в психических процессах – истощаемости и утомлении. Причем более заметны проявления астении при интеллектуальных нагрузках и деятельности, во время физической работы ее признаки на первый взгляд неприметны.

Центральным звеном астенического синдрома (АС) можно назвать состояние раздражительной слабости. Она имеет форму реакции организма на стимулы разного рода, проявляется кратко по времени, очень бурно (с точки зрения эмоционального реагирования) и оканчивается крайним и резким состоянием ослабления всего организма человека. Не зря астения еще и фигурирует как синдром хронической усталости (в медицине и психологической науке).

При АС имеет место функциональная астения как отсутствие у человека адаптивных механизмов в случае сильных эмоциональных переживаний и ответственных жизненных событий. Утомляемость в данном случае становится постоянным и не проходящим со временем состоянием, мало зависящим от снижения или повышения интенсивности психических или физических нагрузок. Такого рода патологическая утомляемость нарушает нормальное выполнение многих функций в организме человека – вегетативной и общих функций нервной системы в первую очередь.

В чистом виде астения проявляется не часто, скорее она – неотъемлемый спутник различного рода соматических и психических нарушений или патологий.

Виды астении

Астения бывает нескольких видов, в зависимости от причины, которая вызвала это заболевание. И каждая разновидность имеет свои особенности.

По причине, спровоцировавшей болезнь, выделяют органическую
и
функциональную
астению. Первая появляется вследствие различных хронических заболеваний. Последняя – из-за сильного стресса, после травмы, продолжительных заболеваний и интенсивных физических нагрузок, на которые организм остро реагирует. Например, церебральная астения — после сотрясения мозга.
Согласно тому, как долго человек страдает от астении, болезнь делят на острую
и
хроническую
. Первая длится непродолжительное время. Возникает после недавно перенесенного стресса или инфекции, вызвавшей интоксикацию организма. Хроническая астения появляется из-за органической патологии и длится долгое время. К этой категории относится старческая астения.

В зависимости от проявлений заболевания, выделяют три формы (стадии):

Гиперстеническая или нейроциркуляторная астения
– когда на начальном этапе заболевания человек становится нервным, раздражительным, слишком эмоциональным, остро реагирует на прикосновения к нему, яркий свет, и громкие звуки.
Состояние слабости
– пациент раздражается по любому поводу, чувствует себя изможденным, его настроение часто колеблется, а периоды физической активности сменяются апатией и утомляемостью.
Гипостеническая стадия
является наиболее тяжелой – работоспособность пациента снижена до нуля, он постоянно чувствует усталость и слабость. Хочет спать и практически не испытывает эмоций и энтузиазма.

Лечение недуга, во многом зависит от его формы. Те методы, которые помогают на начальном этапе, при последующих стадиях результата не принесут.
Панические атаки: первая помощь самому себе

Проведение диагностики

Если астения развивается как симптом какой-либо болезни, травмы или стрессового состояния, и симптомы выражаются ярко, то с диагностикой проблем не бывает. Но заболевание может возникать в разгар основной патологии, тогда проявления астении трудно выявить и отделить.

Многие больные склонны преувеличивать свои недуги, другие, наоборот, не придают нужного значения своему самочувствию. Чтобы получить объективную оценку психоэмоционального состояния, врач оценивает реакции человека на внешние раздражители.

Во время диагностики проводят:

биохимические анализы крови;
общие анализы крови и мочи;
коагулограмму;
копрограмму;
МРТ головного мозга;
УЗИ внутренних органов по необходимости.

Лечение

Постоянная усталость астеника

Астения лечится комплексно. Требуется медикаментозная терапия, хорошо помогает также употребление настоев и отваров. Обязательно вносить изменения в свой режим дня, ходить на физиопроцедуры.

Справиться с астенией помогают многие медикаментозные препараты. Их делят на различные группы – адаптогены, седативные лекарства, антидепрессанты, транквилизаторы, витамины группы В, витаминные комплексы. Что именно назначить больному – зависит от того, какие симптомы у него преобладают.

Кроме медикаментозного лечения, при астении выписывают настои и отвары из трав. Это может быть пустырник или корень валерианы.

Ощутимый эффект при астении дает и психотерапия. В ней также можно выделить три направления:

изменение на состояние больного астенией и устранение симптомов его заболевания. Это аутотренинг, гипноз, внушение
. Они помогают справиться с тревожностью, способствуют выздоровлению, улучшить свой эмоциональный настрой.
воздействие на механизмы развития заболевания – НЛП, когнитивно-поведенческая терапия
.
воздействие на причины заболевания – гештальт-терапия, семейная, психодинамическая терапия
. В результате этих методов человек должен осознать связь синдрома астении с его личностными проблемами. Например, конфликтами из детства.

Не обойтись в лечении астении и без физиопроцедур – это ЛФК, плавание, контрастный душ, массаж, иглоукалывание, ароматерапия и т. д.
ОГРАНИЧЕНИЯ ПРИ ПРОВЕДЕНИИ ПОЛИГРАФНЫХ ПРОВЕРОК

Профилактика

Чтобы предотвратить появление хронической усталости в будущем, нужно внести изменения
в свой привычный образ жизни:

Нормализовать сон. Его продолжительность должна составлять не меньше 7-8 часов;
Чередовать работу с качественным отдыхом;
Отказаться от работы в ночное время;
Поддерживать спокойную обстановку на работе и дома;
Минимизировать вызывающие стресс ситуации;
Каждый день находить время для физического труда.

Больным астенией часто идет на пользу смена привычной обстановки – отдых в санатории или просто туристическая поездка.
В рационе человека обязательно должны присутствовать протеины (их содержит постное мясо, яйца, бобовые), хлеб грубого помола, сыр твердых сортов, бананы, витамины группы В и С.

Провоцирует развитие астенического синдрома алкоголь. Вот почему его стоит исключить из своей жизни, если есть риск развития такого заболевания.

( 2 оценки, среднее 4.5 из 5 )