Как быстро вылечить обычную простуду и какие лекарства принимать
Обновлено: 05.12.2019
Грипп и простуда – одни из самых частых заболеваний. Вызывают высокую температуру, плохое самочувствие и сильный насморк. Поэтому средства от таких симптомов остаются самыми востребованными в аптеках.
Особенно актуально это в осенне-зимний период. Важно не только уделить внимание общему состоянию организма (соблюдать постельный режим, обильное питье), но и своевременно приступить к лечению противовирусными препаратами.
В тяжелых случаях также могут потребоваться антибиотики. Рассмотрим детальнее список самых востребованных препаратов от простудных заболеваний и их особенности.
Препараты для устранения симптомов простуды
Заболевание вызывает сильный дискомфорт. Поэтому уже на начальной стадии очень важно устранить основные симптомы простуды.
В аптеках есть множество таких препаратов. Как правило, они выпускаются в пакетиках. Достаточно их развести в кружке с горячей водой.
Но использовать их нужно, исключительно когда нет альтернативного выхода. К примеру, предстоит важное совещание или командировка.
Преимущества
- За несколько минут снимут головную боль.
- Появится бодрость.
- Комплексное, комбинированное действие.
- Повышается иммунитет благодаря витамину С.
Недостатки
- Нельзя принимать детям.
- Тяжелые побочные эффекты.
- Множество противопоказаний.
- Возможная передозировка и сопутствующая аллергическая реакция.
Рейтинг лучших препаратов для снятия симптомов простуды и гриппа
Ринзасип
Изготавливают препарат в виде порошка для дальнейшего приготовления раствора. Размешивать нужно в горячей предварительно прокипяченной воде.
В зависимости от добавки имеет розовый, оранжевый или желтый оттенок. Помогает устранить симптомы острых респираторных заболеваний.
В составе ─ кофеин, фенирамина малеат, фенилэфрина гидрохлорид и парацетамол. В течение суток следует принимать по 1 пакетику от 3 до 4 раз.
Учтите, что интервал между приемом должен быть не менее 4 часов. Допускается использование меда или сахара для улучшения вкуса.
Плюсы
- Быстро снимает болевой синдром, отечность верхних дыхательных путей.
- Обладает противоаллергическим действием.
- Помогает поддерживать умственную и физическую работоспособность.
- Понижает даже сильную температуру.
- Отлично согревает. Потребители также отмечают полное выздоровление после использования в качестве «монопрепарата».
Минусы
- Запрещено использовать во время беременности и лактации.
- Нельзя принимать одновременно с антидепрессантами трициклического типа, ингибиторами МАО, бета-адреноблокаторами.
- Способен вызвать головокружение, раздражительность, тошноту, боль в животе, а также аллергические реакции.
Фервекс
Одно из первых средств для снятия симптомов простуды и гриппа. Отлично справляется с температурой и устраняет заложенность носа.
Эффективное воздействие обеспечивает парацетамол, аскорбиновая кислота и антигистаминный компонент. Снимает болевые ощущения.
Можно использовать не только при острых респираторных заболеваниях, но и при травмах.
Плюсы
- В составе нет сосудосуживающих компонентов.
- Воздействует на причины возникновения симптомов гриппа и простуды.
- Обеспечивает достаточным количеством витамина С. Чем и восстанавливает иммунитет.
- Существуют специальные формы выпуска для диабетиков – без сахара.
- Можно использовать гипертоникам. Не повышает АД.
- Детский «Фервекс» назначают детям с 6 лет.
- Есть несколько видов вкуса.
Минусы
- Способен вызвать побочные эффекты.
- Высокая цена.
- Некоторые пользователи отмечали кратковременное действие.
Колдрекс
Обладает комплексным действием. Все неприятные симптомы исчезнут за несколько часов.
В состав входит кофеин, парацетамол, фэнилэфрин, аскорбиновая кислота. Снижает температуру и головную боль.
Кофеин тонизирует. С помощью фэнилэфрина восстанавливается нормальное дыхание и уменьшается отечность слизистой оболочки носа.
Витамин С повышает защитную функцию организма.
Плюсы
- Оказывает быстрое действие.
- Не вызывает сонливость.
- Удобно использовать.
- Сохраняет эффективность на несколько часов.
- Приятный вкус и запах.
- Поможет избавиться от сопутствующих признаков заболевания, к примеру, шума в ушах.
Минусы
- Парацетамол влияет на почки, печень, желудочно-кишечный тракт.
- Нельзя использовать пациентам с гипертонией в анамнезе.
- Несоблюдение инструкции вызывает передозировку.
- Снижает сопротивляемость организма, если принимать при температуре ниже 38 градусов. Это зачастую вызывает необходимость дальнейшего лечения антибиотиками.
АнвиМакс
Выпускают в виде порошка. Разработан для симптоматического лечения.
Содержит аскорбиновую кислоту, лоратадин и парацетамол. Оказывает быстрое действие.
Принимать нужно по одному пакету 2 или 3 раза в день. Продолжительность лечения не может быть дольше 5 суток.
Плюсы
- Лучший препарат среди аналогов.
- В состав входит противовирусный компонент – римантадин.
- Помогает устранить вирусы.
- Снимает головную боль, температуру, выраженную ломоту в мышцах, избавляет от «комка» в горле.
Минусы
- Не назначают до 18 лет.
- Запрещено использовать при саркоидозе, почечной недостаточности, алкогольной зависимости, фенилкетонурии и гиперкальциемии.
- Не подходит для лечения во время беременности и грудного вскармливания.
Терафлю
Один из самых популярных и эффективных препаратов. Выпускают в виде порошка.
Помещен в пакет. Перед приемом нужно развести с водой.
В состав входит парацетамол и витамин С. В качестве вспомогательных компонентов производитель использует фенирамина малеат и фенилэфрина гидрохлорид.
Эти ингредиенты уменьшают проницаемость сосудов. Что, в свою очередь, снимает отечность.
Обладает противовирусным и жаропонижающим действием.
Плюсы
- Препарат нового поколения.
- При соблюдении прочих рекомендаций врача может избавить от простуды всего за сутки.
- Приятный вкус и запах.
- Обладает согревающим действием.
Минусы
- Запрещено использовать в комбинации с антидепрессантами и бета-адреноблокаторами.
- Противопоказан прием во время беременности, лактации, детям до 12 лет, а также людям страдающим алкоголизмом.
- Повышает кровяное давление.
- В составе нет противовирусных компонентов.
Противовирусные препараты
Термин «простуда» отсутствует в медицинском словаре. Все простудные заболевания разделены на 2 типа – бактериальные и вирусные. При остром респираторном вирусном заболевании нужно использовать противовирусные препараты. Для лечения болезни бактериального генеза понадобятся антибиотики.
Несвоевременное лечение вызывает опасные последствия. Существуют десятки препаратов, которые отличаются не только ценой, но и активнодействующим веществом. Принимать такое лекарство следует только по назначению врача.
Преимущества
- Противовирусные препараты устраняют непосредственно причину заболевания, а не только симптомы.
- Выпускаются в нескольких формах.
- Есть большое количество. Можно выбрать лекарство по доступной цене.
- Стимулируют ответ иммунной системы.
- В составе, как правило, есть компоненты растительного происхождения.
Недостатки
- Клинически доказана только эффективность против вируса группы А.
- Постоянно появляются новые препараты с недоказанной результативностью использования.
- Последствия употребления могут накапливаться и проявиться через несколько лет.
- Существуют серьезные противопоказания и побочные действия.
Рейтинг лучших противовирусных препаратов
Иммунал
Препарат обеспечивает эффективное противовирусное воздействие благодаря действующему компоненту – экстракту эхинацеи пурпурной. Все участки растения содержат антиоксиданты, эфирные масла, витамины группы А, С, Е.
Также в составе есть несколько полезных микроэлементов – кальций, железо, селен. Стимулирует неспецифическую реакцию организма.
Помогает побороть вирусы острой респираторно-вирусной инфекции, герпеса и гриппа. Препарат разработан для внутреннего применения в виде раствора.
Рекомендовано принимать до или после еды. Дозировка зависит от возраста пациента.
Плюсы
- Растительное происхождение.
- Стимулирует иммунную систему.
- Обладает повышенной противовирусной активностью к штаммам гриппа и герпеса.
- Легко принимать.
- Эффективен на ранней стадии заболевания.
Минусы
- Цена намного выше по сравнению со стандартной настойкой эхинацеи.
- В составе ─ этанол. Поэтому нельзя использовать с несколькими лекарственными препаратами.
- Есть возрастные ограничения.
Арбидол
Один из самых востребованных препаратов. Устраняет причину заболевания.
Уничтожает вирусы штаммов А и В. Активное действующее вещество предотвращает слияние жировой оболочки и мембраны вируса.
Обеспечивает иммуностимулирующее воздействие. Стимулирует выработку интерферона.
Может также использоваться в качестве профилактики. Рекомендован к использованию после непосредственного контакта с больным человеком и во время эпидемии.
В таком случае принимать нужно 3 недели.
Плюсы
- Есть несколько форм выпуска, в том числе и для детей от двух лет.
- Доступная цена.
- Эффективно помогает на ранней стадии заболевания.
- Небольшое количество побочных действий.
- Приятный запах и вкус.
Минусы
- Может появиться аллергическая реакция.
- В результате исследований не была установлена стопроцентная эффективность.
- Использовать желательно только по назначению врача. Не подходит для лечения всех штаммов вируса.
- Сложно приготовить детскую суспензию.
Кагоцел
Одна из последних новинок среди противовирусных препаратов. Активное действующее вещество способствует образованию большого количества интерферона.
Этот компонент и вступает в борьбу с вирусами. Содержит альфа- и бета-интерферон.
Подавляет активность вирусов. Рекомендовано принимать при первых же симптомах простуды.
Именно на этом этапе вирусы самые активные. Иммунитет не успел активизироваться.
Также препарат можно принимать при нарушениях работы печени.
Плюсы
- Препарат не накапливается в организме и не вызывает токсического действия.
- «Кагоцел» не влияет на развитие плода и не вызывает мутацию. Поэтому именно этот лекарство назначают во время беременности и грудного вскармливания.
- Проявляет эффективное воздействие также и в качестве профилактического препарата.
- Обладает иммуностимулирующим действием.
- Легко принимать.
- Удобная форма выпуска.
- Быстро снижает температуру.
Минусы
- Нет достаточных клинических исследований. В составе компонент, который при длительном приеме и высокой концентрации вызывает бесплодие у мужчин.
- Высокая цена.
- Для лечения понадобится минимум 2 упаковки.
Ингавирин
Препарат оказывает комплексное воздействие. Поможет не только избавиться от вирусов, но и снять воспаление.
Лечебный эффект обеспечивается за счет нарушения перемещения молекулы ДНК из цитоплазмы клетки в ядро. Предотвращает образование полноценных вирусных частиц.
Изначально препарат был разработан для лечения онкологических заболеваний. В результате исследований была выявлена эффективность по отношению к вирусам гриппа.
Плюсы
- Обладает сильным воздействием.
- Имеет минимум противопоказаний благодаря тому, что лекарство практически не изменяется в организме.
- Помогает справиться с заболеванием за короткое время.
- Действует непосредственно на геном вируса.
- Удобно принимать.
- Убирает симптомы с первого дня применения.
- Упаковки хватает на курс лечения.
Минусы
- Не проводились исследования безопасности использования.
- Не назначают в период беременности, грудного вскармливания, детям.
- Высокая цена.
- Есть смысл использовать, если от начала заболевания не прошло более 36 часов.
Ремантадин
Действие направлено на уничтожение вирусов. Препарат препятствует дальнейшему их размножению.
Также «Ремантадин» назначают с целью профилактики. Существует две формы выпуска – по 50 и 100 мг.
Препарат поможет вылечиться за неделю. Количество таблеток для одного приема зависит от дозировки препарата.
Составляет 300 мг. Препарат нужно запить большим количеством воды.
Для максимальной эффективности и с целью предотвращения побочных действий нужно принимать после еды.
Плюсы
- Для детей выпускают в форме сиропа.
- Минимум побочных эффектов.
- Если начать лечение на ранней стадии, поможет избежать повышения температуры. Выздоровление наступит гораздо раньше.
- Доступная цена.
- Можно принимать в качестве профилактики.
Минусы
- Пользователи отмечают сложность применения.
- Помогает только в первые дни заболевания.
- Горький привкус.
- Эффективен не против всех штаммов вирусов.
Жаропонижающие средства от простуды и гриппа
Вы можете использовать классические противопростудные средства для снижения температуры – «Парацетамол» или «Аспирин». Но эти препараты в чистом виде часто вызывают сильные побочные действия. Существуют более эффективные препараты с меньшим списком противопоказаний. Рассмотрим 5 самых популярных лекарств.
Известно 15 категорий нестероидных противовоспалительных средств. Семь из них появились за последние 25 лет. Со временем они вытеснили опиоидные анальгетики. Делятся на две категории. К препаратам первого поколения относится «Диклофенак», «Ибупрофен», «Мовимед» и другие. Ко второму поколению – «Аркоксиа», «Нимесил», «Мовалис» и т. д.
Преимущества
- Понижают высокую температуру.
- Предотвращают опасные последствия простудного заболевания.
- Снимают ломоту мышц.
- Обладают комбинированным противовоспалительным действием.
- Не угнетают дыхание.
Недостатки
- В состав могут входить компоненты, вызывающие тяжелые побочные эффекты.
- Оказывают слабый обезболивающий эффект.
Рейтинг лучших жаропонижающих препаратов
Нимесил
Нестероидный, противовоспалительный препарат. Назначают при простудных заболеваниях.
Подавляет циклооксигеназ (фермент, вызывающий воспаление), а также защищает слизистую оболочку желудка. Специальная технология разработки позволяет принимать препарат длительное время.
Кроме основного действующего вещества (нимесулида), в состав также входит лимонная кислота, ароматизаторы, кетомакрогол, мальтодекстрин и сахароза. Поступает в кровь уже через 2 часа после приема.
Плюсы
- Оказывает сильное противовоспалительное, обезболивающее, жаропонижающее действие.
- Удобно принимать.
- Доступная цена.
- Приятный вкус.
Минусы
- Тяжелые побочные эффекты.
- Много противопоказаний.
- Нельзя принимать на голодный желудок.
Индометацин
Сильный противовоспалительный препарат. Быстро начинает действовать после приема.
Оказывает комбинированный эффект. Подавляет активность ферментов, способствующих повышению температуры, боли и проницаемости капилляров.
Выпускают в форме мази, геля, таблеток, суппозиториев.
Плюсы
- Доступная цена.
- Быстрое действие.
- Снимает болезненные ощущения.
- Небольшой размер таблеток. Удобно принимать.
Минусы
- Сильные побочные эффекты.
- Лучшее воздействие оказывают, если принять на ночь.
Эффералган
Препарат разработан для снятия болевого синдрома. Основное действующее вещество – парацетамол.
Справляется с головной и зубной болью. Также врачи назначают его для понижения температуры при инфекционных заболеваниях.
Таблетку нужно растворить в теплой, кипяченой воде. Дозировка, а также интервал между приемом зависит от возраста, массы тела пациента.
Существует специальная форма выпуска для детей в виде сиропа.
Плюсы
- Доступная цена.
- Быстрое воздействие.
- Можно использовать для лечения маленьких детей.
- Удобная мерная ложка.
- В составе нет красителей.
Минусы
- Неприятный вкус.
- Большой объем сиропа подходит только для одноразового использования.
- Действие сохраняется всего на 3 часа.
Ибупрофен
Обладает аналогичными свойствами, как и «Нурофен». Но цена ниже.
Относится к нестероидным противовоспалительным препаратам. Отпускают без рецепта.
Снимает большинство признаков простуды и гриппа. Снижает только высокую температуру, но не восстанавливает ее в пределах нормы.
Подходит только для кратковременного пользования. Принимать нужно перорально.
Таблетки следует запивать большим количеством воды. Нельзя разжевывать.
Если на протяжении 5 дней симптомы сохраняются, необходимо прекратить лечение и обратиться к врачу.
Плюсы
- Эффективно справляется с головной болью, слабостью мышц и суставов.
- Подходит для лечения детей с 6 лет.
- Быстрое действие.
- Низкая цена.
- Комплексное действие.
Минусы
- Не устраняет кашель, насморк, проблемы с ЖКТ.
- Неэффективен при простуде без боли и лихорадки.
- Побочные действия со стороны пищеварительного тракта. Также препарат сильно воздействует на сердечно-сосудистую систему.
Нурофен
Действующее вещество – ибупрофен. Лекарство может использоваться не только в качестве жаропонижающего препарата.
Оказывает выраженное болеутоляющее воздействие по сравнению с аналогами. Помогает справиться с головной болью особенно в первые дни заболевания.
Эффект после приема сохраняется в среднем 7 часов. Помогает справиться с ощущениями, вызванными травмой, зубной болью, патологией суставов.
Врачи рекомендуют снижать температуру от 38 градусов. До этого показателя организм пытается самостоятельно справиться с заболеванием.
Плюсы
- Угнетает медиаторы воспаления.
- Устраняет жар, боль, дискомфорт.
- Действие начинается уже через 15 минут после приема.
- Есть разные формы выпуска препарата.
- Лояльная цена.
Минусы
- Может вызвать привыкание.
- Побочная реакция в виде проблем с ЖКТ.
- Крупные таблетки.
Выводы
Учтите, что на любое лекарство может появиться аллергическая реакция. Получите консультацию у специалиста перед употреблением. Самолечение вредит здоровью.
Источник
Лайфхакер нашёл лучшие лекарства от простуды и выяснил, стоит ли пытать себя горчичниками и полосканием с йодом и покупать противовирусные препараты.
Простуда — это не диагноз. Это общее бытовое название для заболеваний, которые атакуют нас преимущественно зимой и осенью, когда на улице холодно.
Простуду узнают по насморку, заложенному носу, больному горлу, кашлю, головной боли и слабости. Иногда поднимается температура.
Откуда берётся простуда
Простуду вызывает вовсе не холод, как можно подумать исходя из её названия. Обычно простуда — это вирусная инфекция, то, что в карточках обозначают аббревиатурой ОРВИ.
Вокруг нас существует огромное количество вирусов, которые вызывают похожие симптомы. Вирусы распространяются через воздух или прикосновения в местах, где собирается много людей: в транспорте, офисах, школах. Когда микробы попадают в организм, наш иммунитет отвечает на атаку и вырабатывает антитела — защитные белки, которые убивают вирус. На это уходит несколько дней, от трёх до десяти, а после иммунитет уничтожает микроб.
Вирусы распространяются в холодное время года, и точно не известно, почему так происходит. Есть теория, что при низких температурах наш иммунитет слабеет и хуже отражает атаки вирусов . Это значит, что в простуде виновата всё же не забытая шапочка, а неготовность организма к борьбе с микробами.
Кстати, грипп тоже относится к тем самым «простудным» ОРВИ, но это куда более сложный и опасный вирус. Как с ним справляться, Лайфхакер уже писал.
Как лечить простуду
Простуда на самом деле проходит сама собой примерно за неделю, когда появляются антитела. Но мы можем помочь организму легче перенести болезнь.
Оставайтесь дома и отдыхайте
Конечно, мы очень заняты и не можем себе позволить расслабляться из-за насморка. Но организм тоже очень занят: он завален борьбой с вирусами. И его дедлайн важнее.
Постельный режим — как раз то, что нужно при плохом самочувствии.
Кроме того, респираторные вирусы (те, что поражают дыхательную систему) очень заразны. Если вам хватает сил идти на работу или на учёбу даже больным, то подумайте, что вы можете передать вирус ослабленному человеку. И ему будет не так легко справиться с простудой.
Пейте больше жидкости
Это не совет из серии «пейте восемь стаканов в день». Жидкость действительно нужна при простуде. Компот из сухофруктов или тёплый чай помогает справиться с неприятными симптомами. В день надо выпить на 3–5 чашек больше, чем когда вы здоровы.
Когда в организме достаточно жидкости, всем слизистым (которые больше всего страдают от действия вирусов) легче работать. Когда человек болеет и много пьёт, у него легко выходит мокрота из лёгких и слизь из носа, а значит, вирусные частицы не задерживаются в теле.
При лихорадке тело теряет много влаги, поэтому высокая температура тоже повод выпить чашку чая.
В чай можно добавлять отвары трав: ромашки, липы, шалфея. Они помогают смягчить симптомы простуды и приносят хоть какое-то разнообразие в чайное меню.
Используйте капли в нос
Капли в нос бывают разными, потому что и насморк бывает разным.
- Капли с солёной водой. Солевой раствор 0,9% — хорошее средство для увлажнения слизистой. Оно поможет мягко промыть нос и удалить слизь. Некоторые производители предлагают морскую воду, но вообще можно использовать обычный физраствор, который продаётся в аптеке: он дешевле. Солёную воду можно приготовить и дома. Для этого чайную ложку соли нужно растворить в одном литре воды. Закапывать такую воду можно часто, каждые полчаса. Тогда вы действительно почувствуете всю силу простого средства.
- Масляные капли. Помогают, когда нос не заложен. Они увлажняют слизистую и облегчают дыхание.
- Сосудосуживающие капли. Они убирают отёк носа, при котором невозможно дышать. Такие капли нужно применять с осторожностью: не использовать их дольше пяти дней, чтобы не вызвать привыкания, не превышать дозировку, указанную в инструкции, чтобы не спровоцировать отравления действующим веществом (особенно это важно для детей).
Помогайте горлу
Больному горлу лучше всего помогает мягкая терапия: тёплый чай мелкими глотками, тёплое полоскание, леденцы для рассасывания.
Полоскать горло лучше тем, что вам приятно. Например, теми же отварами трав: ромашкой или календулой.
Не заставляйте себя делать эликсиры из йода, соды или алоэ на керосине.
Задача полоскания — облегчить боль и глотание, а не уничтожить всё живое. Вирус всё равно нельзя смыть таким способом.
Используйте обезболивающие
Когда просто раскалывается голова, не заставляйте себя страдать и принимайте средства на основе ибупрофена или парацетамола.
Дайте поработать температуре
Сбивайте температуру выше 38,5 °C. До этой цифры лучше с лихорадкой не бороться, потому что она нужна для уничтожения вирусов. Конечно, если вы плохо себя чувствуете, то лучше себе помочь обезболивающими и жаропонижающими средствами.
Проветривайте комнаты и гуляйте
Сквозняк и свежий воздух из форточки не вызовут ухудшений. Наоборот, они помогут. Проветривание — это способ очистить воздух в комнате от микробов, самый простой и доступный метод дезинфекции.
Спокойные прогулки на свежем воздухе тоже помогают почувствовать себя лучше, только гулять нужно не в торговом центре, а в парке или хотя бы аллее, где не так много людей.
Конечно, прогулки — это средство на случай, когда вы чувствуете себя более-менее нормально или уже выздоравливаете.
Как не надо лечить простуду
Получается, что простуда проходит сама собой и лечить её не надо. Но это трудно принять, хочется как можно быстрее что-то сделать и как-то воздействовать на организм — не сидеть же сложа руки? Но именно это и надо делать. При простудных заболеваниях уход и режим — это и есть лечение, не надо недооценивать их важность.
Когда руки тянутся к аптечке, запомните, чего делать не надо:
- Пить антибиотики. Антибиотики действуют только на бактерии и не убивают вирусы. Пить антибактериальные препараты без показаний опасно: можно собрать букет побочных явлений и вырастить на себе супербактерию, которая не будет поддаваться лечению. Лайфхакер уже писал об этом подробно.
- Покупать в аптеке противовирусные средства и иммуномодуляторы. Они не имеют доказанной эффективности, 100% работают только на опустошение кошельков. То же относится и к гомеопатии.
- Ставить горчичники и парить ноги. То, что так любят бабушки и родители, слишком опасно: велик риск получить ожог от горячей воды или горчицы. Эти процедуры не уничтожают вирусы. По секрету скажу, что в медицинских колледжах их проходят в рамках темы «Отвлекающие процедуры», чтобы пациент чувствовал заботу и меньше думал о болезни.
- Пить витамины горстями. Особенно витамин С. Когда-то думали, что он помогает при простуде. Это не так , но старые поверья живут долго.
Чем опасна простуда
Для более-менее здорового человека простуда не опасна. Но если издеваться над собой и не давать организму выздоравливать, она может привести к осложнениям. Например, к вирусной инфекции присоединится бактериальная, которую надо долго лечить, или простуда перейдёт в пневмонию. Кроме того, инфекция может стать хронической, то есть она будет постоянно возвращаться.
Так что любая простуда — повод заняться собой и дать себе время на восстановление.
Когда обращаться за помощью
За маской простуды могут скрываться более серьёзные заболевания. Обязательно обратитесь за медицинской помощью, если:
- Симптомы не проходят уже три недели.
- Какой-то симптом стал очень сильным или вызывает боль.
- Стало трудно дышать.
- Появилась боль в груди.
Читайте также:
- Как вылечить простуду за сутки: советы эксперта →
- Почему мужчины переносят простуду тяжелее, чем женщины →
- Привычки, из-за которых мы болеем простудой →
Источник