Как быстро вылечить простуду на море

Теплое море, целебный воздух, наполненный озоном и йодом и морская вода всегда считались лучшими средствами для оздоровления организма. Но при этом многие отдыхающие, сталкиваются с тем, после приезда на курорт появляются выделения из носа и его заложенность не только у детей, но и у взрослых. И приходится несколько дней посвятить лечению надоедливого насморка, а не запланированному отдыху на морском побережье – купанию и солнечным ваннам.

С приходом долгожданного лета хочется отправиться на морское побережье, чтобы отдохнуть от шумного города с раскаленным асфальтом и загазованными улицами. Морские курорты переполнены, и среди разновозрастных отдыхающих часто можно увидеть семьи с детьми школьного, дошкольного возраста и даже с малышами-грудничками. Как врач-педиатр, на сегодняшний день проживающий в одном из таких городов, хочу разобраться в теме возникновения насморка и кашля у детей и взрослых во время отдыха на море.

Морской воздух, теплая соленая вода и солнце считаются лучшим средством, чтобы оздоровить всю семью

Замечательно, когда есть возможность выехать на морское побережье всей семьей, включая и маленьких детей. И правильно проведенный летний отдых может отлично укрепить защитные силы и надолго уберечь ребенка и взрослого от простудных заболеваний. В моем случае так и было с дочкой – постоянные затяжные риниты с длительной заложенностью носа и вязкой слизью, которую даже вымыть было сложно, трахеиты и в заключение коклюш с закашливаниями более 3 месяцев. Через год мы поехали на море и 10 дней отдыха сотворили чудо – ребенок стал болеть значительно меньше. Даже сейчас вспоминаю об этом с благодарностью. Конечно это не всегда панацея и часто отдых на море провоцирует ухудшение состояния ребенка, проблемы с кишечником, болезни в период поездки к морю.

Нередки ситуации, когда первые дни на море превращаются не в желанный отдых, а в уход за заболевшим ребенком, у которого текут ручьем сопли, и даже повышается температура тела.

Попробуем разобраться в причинах такого состояния.

Причины морского ринита

Простуда на море не редкость, и это отмечается не только у детей, но и у взрослых отдыхающих. В большинстве случаев это связано с резкой переменой климата, и на любой организм обязательно отреагирует на эту ситуацию, особенно при ослабленной иммунной системе, метеочувствительности, хронических заболеваниях и даже функциональных нарушениях. Поэтому если отправляться на отдых с малышом до 4-5 лет – специалисты советуют выбирать курорты своей климатической зоны, чтобы организм не испытывал сильного стресса.

Среди причин, почему на море появился насморк также отмечают:

высокий уровень влажности воздуха;
изменение долготы дня и разные интервалы ночной и дневной температуры.

Во время акклиматизации все системы органов перестраивают свою работу, приспосабливаются к новым условиям жизни, что приводит к снижению иммунитета, а это провоцирует морской насморк.

Но ринит и заложенность носа, а иногда и повышение температуры на морском побережье часто настигает и взрослых, что связано:

с длительным нахождением разгоряченного тела в воде;
потреблением большого количества холодных напитков, в том числе и алкогольсодержащих;
нахождением на сквозняке или под кондиционером;
контактом с новыми людьми и контактом организма с новыми штаммами бактерий и вирусов.

В результате резкого перепада температур, которому подвергается организм, происходит активизацию микроорганизмов (чаще собственной микрофлоры носоглотки) с развитием простудных заболеваний. При этом развиваются тонзиллиты (ангины), фарингиты, риниты, синуситы, ларингиты и другие заболевания верхних (реже нижних) дыхательных путей.

Простуду летом все считают неприятным и обидным явлением, но, тем не менее, это случается почти с каждым. По статистике количество ОРЗ в жаркое время года (летние простуды) увеличивается на 20%. Поэтому важно знать, как правильно лечить простуду в это время года, и что делать, для скорейшего выздоровления.

Не стоит также забывать, что в новом климате произрастают другие растения, могут отличаться продукты питания, поэтому нельзя исключать насморк аллергического характера.

Чем сильнее разница в климатических условиях между местом проживания и местом отдыха, тем выше вероятность длительной акклиматизации и того, что простуда на море обязательно побеспокоит.

Что делать, если у ребенка во время отдыха появился насморк

При планировании отдыха никогда нельзя забывать, что у маленьких детей период акклиматизации протекает более выражено, с возможными обильными соплями и повышением температуры.

Но выезд в отпуск на море не означает проведение его на необитаемом острове. Везде есть аптеки, где можно купить нужные лекарства.

Но все-таки лучше взять с собой те средства для лечения насморка, к которым привыкла вся семья и на которые не отмечалось никаких побочных эффектов.

Это препараты из группы сосудосуживающих средств, растворы для промывания носа, комбинированные назальные капли или спреи, аспиратор, жаропонижающие таблетки или сиропы. Если у ребенка уже проявляются аллергические реакции в любой форме, то необходимо положить в дорожную аптечку антигистаминные препараты.

Появление соплей слизисто-гнойного характера свидетельствует о насморке инфекционного происхождения, к ним часто присоединяются и явления интоксикации. В этом случае нужно строго по инструкции использовать жаропонижающие средства, препараты от насморка с сосудосуживающим эффектом, почаще проводить очищение и промывание носа ребенка.

Как лечить?

Летние простуды, в том числе и те, которые развиваются на в период отдыха на побережье отличаются большей длительностью, чем зимой, что в большинстве случаев связано с легкомысленным отношением к заболеванию и его лечению, надеясь, что все пройдет само собой.

Летом мы продолжаем перегреваться на солнце, бегать по сквознякам и несмотря ни на что охлаждаться у кондиционера, подвергая простуженный организм лишним нагрузкам, что мешает ему справиться с проблемой.

Поэтому чтобы летняя простуда протекала легче и прошла быстрее, нужно создать специальные условия.

Конечно же, существуют стандартные способы, которые помогают организму ускорить процесс выздоровления и значительно облегчают самочувствие. При этом для лечения летних простуд некоторые из них адаптируют к определенным условиям и особенностям погоды в жаркое время года.

При появлении первых признаков простуды (сухость и жжение слизистых носоглотки, слабость, недомогание, легкая заложенность носа, покашливание или першение в горле) необходимо начинать лечение – пить больше жидкости, полоскать горла, вводить в рацион больше витаминизированной пищи и витаминов (особенно витамина С).

Питье должно быть обильное и теплое, но не горячее.

Это необходимо:

для устранения симптомов интоксикации – для скорейшего выведения из организма пациента токсинов и других вредных веществ, которые образуются в процессе жизнедеятельности возбудителей заболевания (вирусов, болезнетворных бактерий и грибов);
для того, чтобы избежать обезвоживания организма, которое может развиться в результате повышения температуры тела.

Зимой врачи рекомендуют пить горячие напитки (чай, отвары лекарственных трав, кисели, морсы), но летом температура питья должна быть теплая.

Полоскания горла

Этот метод распространен и подходит для лечения простудных заболеваний в любое время года

Для полоскания широко применяются, как лекарственные растворы, которые можно приобрести в аптечной сети:

антисептические и дезинфицирующие препараты для местного применения: гевалекс, стоматидин, орасепт, хлоргексидин, хлорфиллипт;
нитрофураны (фурациллин);
растительные противовоспалительные и антисептические растворы (ротокан);
отвары или сборы трав (ромашка, шалфей, календула, тысячелистник);
пищевую соль и йод;
прополис;
соду;
эфирные масла (чайное дерево, эвкалипт) при отсутствии аллергических реакций.

При этом важно помнить несколько важных моментов, которые необходимо соблюдать при проведении любых полосканий:

Раствор должен быть свежим, а остатки, которые не использованы при предыдущем полоскании лучше вылить.
Раствор, который используется для полоскания, должен быть теплым.
Полоскания необходимо проводить после еды и достаточно часто (минимум 3 раза в день, но лучше – чаще).
В течение 20-30 минут после процедуры нельзя пить и есть, чтобы раствор проявил свои терапевтические возможности (уменьшение воспаления, отека и антисептическое и противомикробное действия).
Длительность одного полоскания должна составлять не менее 30 секунд.
Полоскания желательно сочетать с обильным питьем и ингаляциями.

Увеличиваем ежедневную порцию витамина С

Часто при развитии простудных заболеваний (лучше в начальном периоде) врачи рекомендуют принять ударную дозу витамина С.

Летний период отличается огромным выбором естественных источников этого витамина – ягоды, фрукты, овощи. Их можно есть свежими или приготовить из них свежевыжатые соки, компоты или морсы.

Нужен свежий воздух

Прогулки на свежем воздухе подходят пациентам при простудах летом – кислород активирует все внутриклеточные процессы, стимулирует работу дыхательной и иммунной систем, что способствует скорейшему выздоровлению. Но важно помнить, что необходимо избегать резких перепадов температур и избегать сквозняков.

Осторожно с тепловыми процедурами

Компрессы и другие тепловые процедуры (ингаляции, горчичники) в жаркое время года можно делать только в вечернее время или ночью, когда температура воздуха снижается. Также не рекомендуется укутываться в большое количество теплых вещей и укрываться теплым одеялом – при этом существует риск значительного перегрева организма, что вызовет значительное повышение температуры, обезвоживание и ухудшение состояния пациента.

Уменьшить физические нагрузки

Уменьшение физической активности и физических нагрузок при простуде рекомендуют в любое время года, чтобы организм имел возможность направить все ресурсы на борьбу с инфекцией, что также снижает вероятность развития различных осложнений.

Солнечные ванны

Также в качестве согревающих процедур часто рекомендуют использовать солнечные ванны, но необходимо следить за длительностью процедур, что также может способствовать общему перегреванию организма и ухудшить состояние пациента.

Лекарственные препараты

Необходимость применения лекарственных препаратов: жаропонижающих, противокашлевых, местных рассасывающих, капель в нос, антигистаминных, противовирусных и антибиотиков – определяет лечащий врач, и это не зависит от времени года.

Можно ли купаться в море с выделениями из носа?

Большинство специалистов считают, что категорического запрета нет.

Купание в морской воде и вдыхание чистого воздуха, насыщенного йодом, обеспечивает:

Промывание носовых ходов. Морская вода хорошо смывает избыток слизи, учитывая, что большинство малышей не умеют сморкаться.
Во время купания осуществляется естественная ингаляция, что благоприятно сказывается на состоянии слизистой носа.
Если сопли на море у ребенка, то процедура купания – это еще и психосоматический эффект, когда малыш переключает внимание с болезни на получение новых положительных впечатлений.

Но лучше отложить водные процедуры, если:

есть температура;
у ребенка или взрослого ухудшилось общее состояние;
нет желания идти в воду;
простуда сопровождается тошнотой и рвотой.

Отправляясь даже в летний период в отпуск, всегда с собой необходимо иметь лекарственные препараты, которые принимаются в обычной жизни при появлении таких симптомов.

Советы Комаровского

Детский врач не рекомендует простуду у ребенка пускать на самотек. Если причиной послужила вирусная инфекция, то без лекарственных препаратов не обойтись.

Если сопли на море не проходят, то Комаровский рекомендует:

Обеспечить вязкость выделяемой слизи, а для этого необходимо давать много пить.
Если нет температуры, то купаться в море не запрещено, вдыхание морского воздуха и ингаляции полезны для дыхательных путей.
Чаще проветривать детскую комнату.
Для обеспечения влажности слизистой закапывать в нос Пиносол, можно физраствор или приготовить раствор соли в пропорции чайная ложка на литр воды.

Есть свое мнение у Комаровского и по поводу ситуации, когда сопли с температурой. Врач считает, что при хорошем самочувствии ребенка, если аппетит не пропал, малыш бодрый и активный, то можно не спешить давать жаропонижающие средства. Надо дать возможность организму побороть вирус самостоятельно.

Избежать соплей и других неприятных симптомов на море можно, если учесть все рекомендации и ответственно подойти к планированию отдыха.

В качестве профилактических мер можно предложить:

Не купаться, когда тело сильно разгоряченное.
Не злоупотреблять холодными напитками.
Избегать сквозняков.
Не проводить много времени в воде.

Ребенку нельзя позволять проводить много времени в воде. После купания обязательно надо вытереть малыша и переодеть в сухую одежду. Тогда отдых не омрачится соплями или другими неприятными симптомами.

Источник

Быстро вылечить простуду можно с применением этиологической терапии, то есть применяются противовирусные средства. Они воздействуют непосредственно на причину заболевания – вирус. Разрушая вирус, или подавляя его активность, приводят к быстрому выздоровлению. Как результат снижения вирусной активности, снимается воспаление, исчезают симптомы заболевания, состояние человека заметно улучшается.

Но это вовсе не значит, что человек полностью вылечился, и нет повода для беспокойства. После приезда с моря нужно обязательно обратиться к врачу и пройти обследование. Опасность состоит в том, что вирус может просто перейти в неактивную форму и персистировать в крови. Потом, когда организм ослабнет, или наступят другие благоприятные ситуации, он непременно, активируется, и заболевание будет протекать в еще более тяжелой форме.

Кроме того, вирус, находящийся в крови даже в неактивной форме, способствует снижению иммунитета и развитию иммунологической напряженности. Также опасны осложнения, скрытые инфекции и хронические патологические процессы, которые могут развиваться в организме. Довольно частым явление являются осложнения на миндалины, почки, печень. Зачастую они дают о себе знать только тогда, когда патология находится уже на тяжелой стадии. Своевременно обратившись к врачу, можно без затруднений вылечить заболевание, и не допустить развития патологий.

Лекарства от простуды

Для лечения простуды применяют различные лекарственные средства, многие из которых могут быть небезопасны при бесконтрольном применении, могут давать многочисленные осложнения. Так, противовирусные препараты могут не только убивать вирус, но и нарушать нормальный баланс иммунной системы. Кроме вирусов, лекарство может воздействовать и на бактериальную флору, которая образует нормальный микробиоценоз. Это приведет к развитию дисбактериаоза, который опасен тем, что может стать причиной развития патологической флоры, в том числе, тяжелых бактериальных инфекций, грибка. Это способствует развитию гнойно-воспалительного, инфекционного процесса.

Основной мерой предосторожности является строгое соблюдение дозировки препарата, схемы и продолжительности лечения. В идеальном случае они должны быть назначены врачом с учетом анамнеза. При невозможности обратиться к врачу, необходимо внимательно читать инструкцию и строго следовать указанным в ней рекомендациям.

Нужно проходить курс лечения полностью, и не прекращать лечение даже после того, как основные симптомы исчезли. Исчезновение симптомов не означает вылечивания от заболевания, и не означает, что вирус полностью убит. Через некоторое время он активируется вновь и более тяжелой форме, приобретет устойчивость не только к этому препарату, но и к целой группе аналогичных препаратов.

Анаферон принимают при появлении первых признаков простуды. Он обладает противовирусным действием. Быстро инактивирует вирус, снижает его активность, стимулирует иммунную систему. Принимают по 1 таблетке 2-3 раза в день, в зависимости от тяжести и степени выраженности заболевания. Курс лечения составляет 5-7дней.

Супрастин используют для устранения аллергической реакции, из-за выраженной отечности тканей, слизистых оболочек. Принимают по 1 таблетке несколько раз в день, в зависимости от состояния человека. Может вызывать сонливость, снижение концентрации внимания.

При неэффективности супрастина назначают лоратодин. Оно по действию аналогично супрастину, обладает противовоспалительными и антигистаминными свойствами. Но это препарат пролонгированного действия, то есть действует он довольно продолжительное время (сохраняет активность в течение 24 часов). Поэтому препарат принимают раз в сутки, желательно в одно и то же время.

Местно при боли в горле, заложенности применяют спреи для горла. Например, стоп-ангин, оросепт, гивалекс, биопорокс и другие. Все они используются после еды. Перед применением необходимо взболтать флакон. Нажатие на специальный дозатор распыляет одну дозу препарата. Рекомендуется распылять по 1 дозе в горло, 3-4 раза в день.

В нос применяют сосудосуживающие капли, которые снимают заложенность носа, уменьшают отечность слизистой оболочки. Хорошо себя зарекомендовали санорин, нафтизин. Капают по 1-3 капли в каждую ноздрю, в зависимости от степени выраженности симптомов, 3-4 раза, постепенно сокращая количество капель и кратность применения препарата.

Витамины

При простуде организм человека нуждается в витаминах. Но лучше, если эти витамины будут поступать в естественной пищей. Поскольку в чистом виде витамины будут способствовать активному размножению бактерий и вирусов, выступая для них питательной средой и факторами роста. Единственное правило – дозировка витамина С нужна удвоенная, поскольку именно он повышает иммунитет, обеспечивает борьбу с инфекцией, обладает антиоксидантными свойствами. Рекомендуется принимать витамин С в виде таблеток, желательно с глюкозой. Требуемая суточная дозировка при простуде составляет 1000 мг.

Физиотерапевтическое лечение

Физиотерапевтические процедуры могут быть весьма полезными при лечении простуды. Положительного эффекта можно достичь благодаря ингаляциям. Ингаляции можно проводить в условиях физиотерапевтического кабинета под руководством врача-физиотерапевта. Но сегодня есть возможность проводить ингаляции и в домашних условиях. Подойдет небулайзер, который представляет собой специальное устройство, в которое помещается лекарственное средство для проведения ингаляций. Оно преобразуется в мелкодисперсные частицы, которые во время вдоха проникают в легкие и бронхи, оказывая терапевтическое воздействие.

Дома можно проводить паровые ингаляции. Для этого нужно приготовить лекарство, или растительный отвар, залить его в тазик, наклониться над паром, накрыться полотенцем. Дышать паром нужно 10-15 минут, после чего лучше лечь в постель и укрыться. Во время дыхания нужно стараться делать максимально глубокий вдох и выдох.

Хорошо воздействуют на организм прогревания, электропроцедуры, световые процедуры, при которых используется излучение различной длины волны. Чаще всего используют инфракрасный, ультрафиолетовый свет.

Также применяется электрофорез лекарственных препаратов. Процедура представляет собой способ введения лекарственных препаратов непосредственно в место воспаления. При этом используются микротоки, которые обеспечивают высокую степень абсорбции препарата и точность его попадания в тропные ткани. При электрофорезе лекарственное средство наносится на кожный покров или слизистые оболочки. Обеспечивает высокую точность и специфичность проникновения, в результате чего препарат начинает быстрее действовать, требуется его более низкая концентрация.

Народное лечение

Издавна традиционным средством народной медицины считаются банки. Они вызывают подкожное излияние крови довольно небольших размеров, которое сходит через определенные промежутки времени. Также в месте постановки банок наблюдается покраснение и раздражение кожи, что вызвано улучшением локального кровообращения. В результате нормализуются метаболические процессы в организме. Сначала изменения только поверхностные, затем – в более глубинных слоях. Также в норму возвращается ток лимфы, ткани испытывают улучшенное питание, нормализуется выведение из них вредных веществ, продуктов обмена, токсинов. Способствуют рассасыванию воспалений.

Банки должны быть стерильными. Их промывают в кипяченой воде, затем обрабатывают спиртом. В воде можно добавить немного марганца, это обеспечит ей дизенфицирующие свойства. Затем вытирают до сухого состояния. Края необходимо смазать вазелином. Отдельно нужно подготовить длинную палочку, на которую наматывается вата. Участок кожи, на который будет производиться постановка банки, нужно предварительно обработать (обеззаразить, протерев спиртом). Затем поджигается вата на полочке, помещается вглубь банки. Выдерживать долго не нужно, достаточно нескольких секунд. Это позволит жечь воздух и создать в банке вакуум, после чего быстро убирают и прикладывают банку к поверхности тела. Это обеспечит втягивание кожи в вакуум, благодаря которому и происходит присасывание. Общее количество банок обычно составляет от 6 до 12, при этом выдерживают их не менее 10 минут. При постановке нужно избегать области позвоночника, и не ставить на сердце. Для снятия банки нужно один конец оттянуть, придерживая кожную складку. Полезно провести легкий массаж растирающими движениями. Потом больного нужно накрыть теплым одеялом, полежать 30-40 минут.

Сегодня существуют вакуумные банки, которые не требуют поджигания. Это резиновые или пластиковые банки, которые содержат специальный отсос для воздуха, при помощи которого создается вакуум. Банку ставят на предварительно обработанную кожу, затем оттягивают воздух мини-насосом.

Эффективным народным средством лечения является смазывание горла. Для смазывания подойдет облепиховое масло, которое обладает антисептическими свойствами, восстанавливает слизистую оболочку, обеспечивает защитное действие, стимулирует обменные процессы. Для этого берут чайную ложку, аккуратно нажимают ею на корень языка. Другой ложкой с намотанной на ней вате, или специальной турунтой смоченной в масле, смазывают ротовую полость и область носоглотки. Нужно постараться провести процедуру как можно быстрее, при этом настолько аккуратно, чтобы не вызвать рвотного рефлекса. По этой же причине нельзя сильно прижимать горло, особенно, корень языка. Также нужно соблюдать осторожность, чтобы не повредить слизистую оболочку механически.

Эффективным народным средством лечения являются горчичники. Они стимулируют кровообращение, путем раздражения кожных рецепторов. Процедура постановки горчичников довольно проста.

Перед применением горчичник помещают в емкость с водой, примерно 45-50 градусов. Излишки воды струшивают, после чего горчичник прикладывают к телу, той поверхностью, на которой нанесен горчичный слой. Время процедуры составляет 5-15 минут. При этом нужно все время проверять их действие, которое оценивается по состоянию кожи. Должно быть легкое пощипывание, небольшое жжение, которое не доставляет явного дискомфорта пациенту. Кожа должна слегка покраснеть. При этом не должно возникать сильного зуда, жжения, боли. Также кожа не должна быть чрезмерно красной, сосудов не должно быть видно. Появление таких признаков говорит о чрезмерной чувствительности кожи. Поэтому горчичник снимают и накладывают повторно через слой бумаги или легкой ткани. Также в таком случае рекомендуется использовать специальный горчичник, который с двух сторон образован бумагой, а по центру засыпан порошок горчицы. Ставить горчичники рекомендуется на область спины и грудины, избегая при этом участков вокруг сердца, позвоночника, расширенных кровеносных сосудов.

Лечение простуды на море травами

Для лечения простуды издавна применяются лекарственные травы. Хорошо зарекомендовал себя аир лекарственный. Применяются корневища и листья в виде отвара. Важно соблюдать сроки и правила сбора лекарственного сырья. Корневища аира собирают поздней осенью, листья – в июне-июле. Содержит большое количество фитонцидов, гликозидов, алкалоидов, благодаря чему достигаются основные лечебные свойства растения, такие как противовоспалительное, противовирусное, антисептическое действие. Также в состав входят эфирные масла и витамин С.

Применяют в виде настоя, отвара. Снимает воспаление, стимулирует обменные процессы, нормализует иммунитет. Улучшает общее самочувствие, повышает аппетит, оказывает общеукрепляющее, тонизирующее, противовоспалительное воздействие на организм.

Девясил высокий представляет собой многолетнее растение, которое встречается в южной полосе европейской части России. Собирают корневища в июле – августе. Растение содержит эфирные масла, алантоин, сапонины, камеди, смол. Благодаря этому, растение высоким отхаркивающим, потогонным эффектом, снижает температуру, повышает иммунитет, улучшает пищеварение, обменные процессы, улучшает самочувствие.

Календула – известная противовоспалительная трава. Применяется для лечения простуды. Однолетнее травянистое растение, распространенное повсеместно. Собирают в августе, сентябре. Содержит большое количество флавоноидов, эфирных масел, органических кислот. Благодаря такому составу выполняют свои функции: оказывают противовирусное, противовоспалительное, ранозаживляющее действие. Хороший антисептик, применяемый для различных целей.

Способы применения различны: для обмываний, компрессов, промывания носа, в виде отвара или настоя внутрь

Гомеопатия

Гомеопатические средства хорошо зарекомендовали себя для лечения простудных заболеваний. Они практически не имеют противопоказаний. При передозировке возможны побочные эффекты: аллергия, раздражение, сыпь, ухудшение состояния, отек, удушье. Также могут возникнуть нарушения со стороны пищеварительной системы: тошнота, рвота, нарушение стула.

Для того чтобы избежать побочных эффектов и осложнений, нужно соблюдать меры предосторожности: строго соблюдать инструкцию, принимать препараты только после предварительной консультации с врачом.

Растительный сбор от простуды. Для приготовления требуется взять растения стевия, крапива, листья жимолости примерно в равных долях. Заливают полученную смесь кипятком, и настаивают в термосе примерно час. Затем добавляют половину нарезанного лимона, вместе с соком и цедрой. После этого настаивают еще час. Выпивать можно до литра в день, пить как чай.

Также хорошо себя зарекомендовало витаминное средство. Для приготовления берут по 100 грамм кураги, чернослива, изюма, лесных орехов, миндаля. Все это пропускают через мясорубку. Отдельно выжимают сок лимона, смешивают его со щепоткой молотого имбиря, корицы, гвоздики. Настаивают в течение получаса. Оставшуюся лимонную выжимку вместе с цедрой, пропускают через мясорубку, всю смесь тщательно перемешивают. После того, как настоялся лимонный сок, его также добавляют в смесь, тщательно перемешивают.

Для заживления ран, восстановления слизистых оболочек, рекомендуется облепиховый чай. Для того чтобы приготовить такой чай, берут 2-3 столовые ложки плодов облепихи, толкут их ложкой до образования однородной кашицы. Добавляют 1-2 столовые ложки меда, щепотку миндального ореха и корицы, тщательно перемешивают, заливают кипятком. Настаивают в течение 10-15 минут под закрытой крышкой, пьют до трех раз в сутки.

Также эффективно витаминное масло, которое можно добавлять в чай, употреблять кусочками, намазывать на хлеб. Берут облепиху и калину (по 2-3 столовые ложки), разминают ложкой до образования масла и относительно однородной массы, перемешивают. Отдельно растапливают на медленном огне или паровой бане сливочное масло (примерно 100 грамм), после чего медленно, помешивая, вливают подготовленную ранее ягодную смесь. Проваривают 3-4 минуты, добавляют мед по вкусу. Снимают в огня, дают возможность застыть. Сверху можно посыпать тертой лимонной цедрой или молотой корицей.

Можно ли купаться в море при простуде?

При простуде в море купаться не желательно. Тем не менее, некоторые врачи считают, что при температуре воды свыше 20 градусов купание совсем не повредит выздоровлению. Единственное условие – температура тела должна быть нормальной. При повышенной температуре от купания придется отказаться.

В таком случае важно не перемерзать в воде. Как только почувствовали дискомфорт, нужно выходить, вытираться насухо и греться на солнце. Купаться рекомендуется не более 3 раз в сутки, не раньше 11 часов утра и не позднее 16 часов вечера.

trusted-source [6], [7]

Можно ли при простуде загорать на море?

Загорать можно, но не под прямыми лучами солнца. Важно не перегреваться. Оптимальный период времени – утром, до 11 часов, и вечером, после 16 часов. Можно загорать только в том случае, если температура тела нормальная.