Как быстро вылечить растяжение связок отзывы
…на ноге – за сколько проходит?
Голеностопный сустав. 10 дней назад подвернула ногу, так и не могу наступить – прыгаю((( так задолбало. И такое ощущение, что сдвигов нет – болит и к вечеру отекает((( снимок делали, перелома нет…стоит идти еще к врачу или подождать, так и должно быть? Спасибо ответившим, может, кто сталкивался…
Нечем вас порадовать…. 2 месяца болело и отекало растяжение
спасибо что мимо не прошли…Но хоть ходить то без костыля когда??
Я ходила без костыля всё время, правда медленно..
По лестницам спускалась на руках и одной ноге или на подруге)
А вам обязательно ходить? При растяжении постельный режим нужен.. имхо
У моей дочери было зимой, с горы съехала, и в гипсе домой приехала. Сначала думали, что разрыв связок, но потом, когда отек спал, сделали рентген, оказалось, что нет. Неделю просто пластом лежала, потом месяц точно с костылями ходила.
т.е., наступать могли сразу?
Бинтуйте эластичным бинтом или купите бандаж для голеностопа, легче будет ходить.
ну вообще не ходить неудобно…я имею сейчас возможность лежать в течение дня, но есть всякие дела по работе, которые за меня никто не сделает((( да и инвалидом задолбалась себя чувствовать уже, пожай-принеси((((
бинтую…про бандаж не знала, погуглю, спасибо
вот мне стремно через боль…вдруг порву еще чего?((
хорошо, когда есть кому сказать “подай-принеси”
Выздоравливайте
у меня было одинаково больно-отёчно 2 месяца.
у меня прошло довольно быстро, я йодовую сетку наносила на отекающую часть, попробуйте, может и вам поможет
да муж и дети на подхвате)
бедные.
Спасибо
а без последствий? не подламывается теперь?
спасибо! я уже из чего угодно сетку нанесу))) так замумукалась
без.
В одночасье прошло после визита к врачу.
Он мне столько направлений анализы выписал, что через 2 дня, прочитав их все, выздоровела.
+1 к йодовой сетке.
Скорейшего выздоровления
Надо было неделю отлежать, а если вы скачите то 2 месяца боли вам гарантированы
да нет, я все 10 дней как раз практически и лежу((( больше не могу(((
Я прыгала с лангетой 3 недели, первые 10 дней не наступала вообще на ногу. Травма была спортивная, с растяжением и подвывихом. Делала физио, после массаж, восстанавливалась 2 месяца. Первое время пользовалась мазями нпвс, принимала внутрь микрофона при болях, никаких компрессора и сдавливаний/передавливаний эластичными бинтами, только фиксация и покой.
Какая йодовая сеточка, одурели совсем((
Автор, выздоровления! Лечитесь правильно у врача.
окончательное восстановление – через полгода, но еще в течение полутора лет реакция на смену погоды, магнитные бури, переутомление – периодическая хромота. но все-таки проверьте – растяжение или разрыв связок. бинтовать обязательно, на ногу не наступать. при болях принимать кетанол или фламакс.
+100, сначала покой и лед, потом лангету и физио, траумель и мумие пить, мазать попеременно венолгоном, троксевазином и траумелем.
Я с надрывом связок так два с половиной месяца мудохалась
1. Бандаж. Вот такого плана – с хорошей фиксацией.
2. если совсем тяжко – болеутоляющее, либо локально – в виде мази (диклофенак и т.п.), либо в виде таблетки – вольтарен и т.п.
3. магний с кальцием пропить курсом
4. самомассаж.
5. помощь ногами – улучшать кровообращение: класть ноги под углом 60° (2-3 большие диванные подушки, на них положить ноги), полчаса полежать так.
у меня прошло довольно быстро…но,увы, боли появляются при нагрузке(( уже года 4-5
Мля, это куда хоть – “внутрь микрофона”?
Перечитывайте перед отправкой – куда торопитесь, блин!
Ха! Ясен-пень)) В 21 веке верить, что какашки летучих мышей и птиц (мумие) тебе помогут.
Совсем с дуба рухнули, млин.
Все остальное вы пропустили, продвинутая вы наша?
полгода не наступать на ногу??
Да перечитала ж, елки(((, “внутрь ибупрофен” и даже стала редактировать, но сайт меня выкинул уже после редакции, написал ошибка, то ли время редакции изменилось, то ли потому что писала параллельно с другого гаджета и другого оператора. Ну сорри!
Дважды подворачивала ногу, оба раза было сильное растяжение, нога аж фиолетовая была с одной стороны и отёк сильный. Мне лучше всего помогал от боли и от отёка компресс из сырого натёртого картофеля (использовать отжатую от сока мякоть), на ночь его делала . Из лекарств ибупрофен пила. Два дня дома лежала, потом приходилось ходить на работу, голеностоп бинтовала эластичным бинтом. Нога перестала отекать через неделю примерно, но боль при определённых движениях голеностопа чувствовалась ещё долго.
Выше про картофель писали. Я тоже только им спасалась. Неделю вообще наступать не могла, потом перематывала эластичным бинтом и потихоньку начинала наступать, опухоль держалась очень долго, месяца 2, даже если с утра было легче, то через пару часов ногда начинала отекать, чем только не мазала. Потом начала на ночь прикладывать натертый сырой картофель и буквально каждый день чувствовалось улучшение, через пару недель забыла про ногу, а так думала, что еще пол-года хромать буду.
Бинтуйте широким простым бинтом, от эластичного пережимаются мелкие сосуды и нога еще больше отекает. Или купите ортез.
У меня была спортивная травма, голеностоп был размером как три и фиолетовый. Неделю не ходила, потом ковыляла недели три, потом еще долго ныла нога. И привычный подвывих организовался.
Я 4 месяца ходила с эластичным бинтом и в удобной обуви – закрытой, на шнурках, без каблука. Правда у меня ничего не отекало, только болело.
Обе ноги подворачивала.
Гель Долобене поставил меня на ноги.
Показания:
— отеки, гематомы и воспаления мягких тканей, мышц, сухожилий, сухожильных влагалищ;
— закрытые травмы, ушибы;
— травмы суставов с растяжением связок и сухожилий;
— эпикондилит плеча (“локоть теннисиста” ), тендиниты (воспаление сухожилий), тендовагиниты (воспаление сухожильных влагалищ), бурситы (воспаление слизистой сумки сустава);
— периартрит плечевого сустава;
— острая невралгия.
у вас она не синяя? у меня был перелом голеностопа, первый рентген не увидел и тоже скакала неделю, потом поняла, что что то не то и еще раз пошла, там и нашли перелом на втором ренгене. но у меня она была вся синяя и явно было видно, что там серьезнее, чем растяжение.
У меня нога была синяя, перелома не было.
сколько по времени у вас было?
синяк есть по всей ноге и как бы стекает к пальцам(((
я не могу наступить почти 3 недели уже. хожу с костылем (прыгаю). Вот думаю, может, уже просто надо наступать через боль?
вот я бы с удовольствием ходила бы! Но уже почти 3 недели – наступить не могу.
синева с переломом не связана. У меня такая синяя, что почти черная, а перелома не было
а напишите механизм?
картофель отжать, наложить, а потом как, пакетом обернуть?
Странно, что нет перелома…..
Натереть на мелкой тёрке, отжать как следует, обложить больное место и замотать бинтом. Бинт, сначала намокнет, а к утру всё высохнет, картофель как корка будет. Я пакетом не оборачивала, чтобы парникового эффекта не было. Надевала сверху ещё носок обычный, который не жалко испачкать соком картофельным.
Сразу после травмы опухли и посинели обе ноги! Как слонячьи были.
Через неделю уже стала ходить нормально!
Синева ушла позже, как обычно, фиолет, зелень, потом желтизна.
А тянущие боли прошли месяца через 2. Иногда, когда долго похожу в неудобной обуви- ноет, но опять мажу Долобене и утром как новенькая.
Доброе утро! Думаю, что Ваш доктор и так предупредил о минимальном движении ногой, но все таки остановлюсь на этом вопросе. И хотя такое растяжение часто случается, не обязательно как то по-особому сильно напрягаться, но все таки явление крайне неприятное. Я получила растяжение после бега. Начала печь стопа и связки, нога начала опухать, а я ,как послушный пациент, еще 3 дня просидела дома, не обращаясь к врачу. Думала, что само пройдет. Не тут то было, нога еще больше начала болеть, я не могла передвигаться, да и подумывала о переломе или трещине. Тоже сделали снимок – перелома нет, но как оказалось, помимо растяжение у меня был еще и надрыв связок. А это требует полного спокойствия и максимального ухода за ногой. И хотя мое лечение немного отличается от Вашего (и медикаментозно, и физически), я промучилась около месяца. То ли у меня такие связки, что медленно заживают, то ли я хуже сделала, когда к врачу не обращалась, но как описывают о процессе восстановления “2 недели”, то у меня так не получилось.
Для спокойствия можете почитать о симптоматике и процессах, которые проходят в период лечения
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%93%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%BE%D0%BF%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D1%81%D1%83%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%B2
https://spinainfo.com/bolezni/sustavov/skolko-zazhivaet-rastyazhenie-svyazok-golenostopnogo-sustava-i-kakogo-lecheniya
Но только не подумайте, что Вы сможете самостоятельно восстановиться! Обязательно пойдите повторно к врачу, ушиб или растяжение тоже дело серьезное, и насколько я читала, может остаться отек, в следствии которого жидкость остается в ткани и приводит к хирургическим вмешательствам. Я не пугаю, но лучше быть осведомленной и предостеречь себя от последствий.
Хромала 3 месяца, болело около 6, при большой нагрузке появляются отек и боль. Сказали, лучше всего было загипсовать сразу,тогда бы лучше зажило
Источник
Анонимный вопрос
18 декабря 2017 · 9,9 K
Для лечения растяжения связок голеностопа необходимо в первую очередь соблюдать покой, меньше нагружать больную ногу.
К поврежденному месту прикладывайте лед на 15 минут, затем сделайте перерыв на 1 час и снова приложите лед. Для уменьшения отечности и фиксации сустава используйте эластичный бинт. Необходимо создать возвышенное положение больной ноге, чтобы также снизить отечность. Начинайте постепенно разминать поврежденный сустав, если это не вызывает дискомфорт. Для уменьшения боли и воспаления может быть назначен ибупрофен.
Рецепты для домашнего лечения:
Домашние обертывания. Можно использовать: капустный лист, мать-и-мачеху… Читать дальше
Как лечить растяжение мышц?
Медикаментозное лечение
Лечить растяжение связок можно при помощи лекарственных препаратов. Блокировать боль и уменьшить воспаление помогут гели и мази, обладающие обезболивающим и противоотечным действием. Это:
Диклофенак,
Фастум-гель,
Вольтарен,
Индометацин.
Дополнительно стоит применять охлаждающие препараты с ментолом, которые снимают дискомфорт и облегчают состояние участка с растянутыми связками. Если же после получения травмы поднимается температура, ухудшается самочувствие, а боль только усиливается, тогда назначаются препараты группы НПВС.
Это:
Найз или Ибупрофен;
Седалгин или Темпалгин.
При запущенной форме растяжения бедра такие лекарства применяются в виде внутримышечных инъекций. В этом случае они мгновенно купируют воспаление, уменьшают отек и снимают даже очень сильную боль.
При растяжении бедра используются внутримышечные инъекции
Если лечение проходит медленно, а отечность никак не спадает, тогда можно использовать мази, обладающие рассасывающими свойствами. Они состоят из компонентов, которые устраняют образованные гематомы и тем самым ускоряют процесс выздоровления. А в завершение, когда очаг воспаления уже будет снят, можно втирать препараты разогревающего действия. Они активизируют замедленное кровообращение и содействуют заживлению поврежденных мышечных связок. К таким средствам относится Финалгон, Капсикам, Випросал.
Использование тех или иных препаратов зависит и от самого вида растяжения. Если оно, например, паховое, когда человек испытывает сильнейшую боль, тогда применяется обкалывание поврежденного участка со всех сторон анестетиками. В этом случае устраняются даже самые интенсивные и не прекращающиеся боли. Для области спины рекомендуется применять мази на основе пчелиного подмора, змеиного яда и жгучего перца. Они усилят кровоток и ускорят процесс восстановления тканей. Однако назначаться такие препараты должны только под присмотром лечащего врача, так как они часто провоцируют аллергические реакции.
Мой личный опыт. Очень сильно болела спина в пояснице. Пришел в больницу — сделали МРТ, сказали: ”У вас грыжа и остеохондроз 4 степени. Готовьтесь к операции”… Я чуть в обморок там не упал! Какой ужас! Какая операция, мне всего 38? Оказывается, и в таком возрасте можно получить остеохондроз 4 степени. А ведь все началось с обычной боли в пояснице, которая потом стала хронической, ноющей, затем образовалась грыжа поясничного отдела! Она мешала спать и ходить. Я отказался от операции, потому что боялся наркоза: вдруг усну и не проснусь больше. У меня к тому же ещё есть проблемы с сердцем. В итоге назначили мне кучу бесполезных лекарств, а когда я возвращался, врачи просто разводили руками, мол чё ж вы хотите, операцию надо делать… Пару месяцев назад, в интернете, я наткнулся на одну статью, которая меня буквально спасла. Я восстановил своё здоровье и боль ушла! Я так благодарен судьбе, случаю, который навёл меня на эту статью! Наконец мой позвоночник здоров, и все благодаря этой статье! Всем у кого есть БОЛИ В СПИНЕ И СУСТАВАХ — читать всем ОБЯЗАТЕЛЬНО! Сейчас НИКАКОЙ БОЛИ, нормально сплю, хожу и работаю на даче. Кому интересно, вот можете подробно прочитать интересную статью по этой ссылке
Как лечить артроз?
Для лечения артроза без операции применяется два вида лечения: таблетками и уколами. Применяются нестероидные противовоспалительные препараты в виде таблеток, в качестве препаратов для инъекция выступают “Кеналог”, “Целестон” и “Дипроспан”.
Прочитать ещё 7 ответов
Как лечить шпоры на пятках?
Шпора состоит из закостенелых отложений кальция, сама она не исчезнет, поэтому лучше обратиться к ортопеду, он назначит физиопроцедуры. В домашних условиях, для снятия боли, хорошо помогает горячая солевая ванночка, после нее нужно наложить на шпору компресс из меда и капустного листа. На ночь можно делать компресс из картофеля, приложить плоский ломтик картофеля к шпоре и примотать, сверху одеть носок.
Прочитать ещё 2 ответа
Источник
Поделюсь личным опытом получения оной травмы и процессу лечения – вдруг кому пригодится.
Как уже многие знают по фильму, летом я навернулась с лошади на Алтае, когда спрыгивала с нее в аварийной ситуации в ущелье (съехало седло).
Получилось так, что мышцы стопы за три часа хода в стремени занемели и нога не смогла спружинить. Я попала на скошенный камень, нога резко подвернулась, да еще и ударилась об этот камень. А так как я везде хожу в кроссовках, то результат был предопределен, хотя я сразу даже не поняла, в чем дело.
Несмотря на травму, мне пришлось идти пешком еще несколько километров, и еще несколько дней сидеть в седле – выхода не было! Боль была адской, и ходить я почти не могла, но деваться там в горах некуда. В итоге нога “расцвела пышным цветом”..)))Потом, уже в травме, мне пояснили, что растяжений не существует, так как связки не тянутся, а рвутся. В зависимости от степени разрыва (количество порванных волокон) выделяют степени тяжести. У меня была выше средней – сильный разрыв и сверху удар о камень, т.е. еще и приложила разорванное. К счастью, кость не треснула, а только ушиблась.
Теперь, чем я пыталась лечиться дома, и потом в Сибири: мази троксевазин, бадяга, гепариновая мазь, живокост, долобене. Из всего опробованного лучше всего подошла долобене (прозрачный гель) – она охлаждала, снимала боль, отек и воспаление, ну, и, что-то, очевидно, подлечивала (сосуды, ткани). У меня была гигантская двусторонняя гематома, и мазь ее маленько рассасывала. После нее у ноги было самое лучшее состояние, и я мазалась только ею в течение месяца два раза в день:
Гепарин в ней так же присутствует. Это самая дорогая мазь, но оказалась самой действенной.Выяснилось, что эластичный бинт не особо помогает при таких травмах – слабо натянутый он бессмысленный, а сильно – пережимает кровообращение.
Первый месяц я ходила дома и ездила на работу в такси (ходить не могла почти), в сандалиях, и вот таким полужестким германским бандажом на голеностоп. Естественно, ходить я могла только на двух палках (треккинговых). Этот ортез, несмотря на написанное к нему, в обувь не лезет, только если без задника. Зато он прекрасно защищал ногу от случайных воздействий, и от изгибов стопы вбок, и немного – от наклонов вперед-назад. Внутри у него ребра жесткости, а регулируется шнуровкой. Он очень легкий и компактный, подходит на любую ногу, и его можно брать в горные походы как аварийный
Но для серьезных заходов он не годится, так как не лезет ни во что, кроме лаптей, и фиксация его недостаточна для длительной ходьбы.Поэтому был куплен мощный ортез-фиксатор, не дающий щиколотке сдвигаться вбок (для срастания связок нужен покой, но он нам только снится, поэтому и девайс был куплен посерьезнее!) У него мягкие подушки с двух сторон, фиксаторы велкро, запасные гелевые вкладыши для охлаждения. Он не мокнет, не может сломаться, хорошо подгоняется. И, самое главное, у него можно вынуть подпятник и сунуть ногу в кроссовку, не сильно узкую. В ботинок, конечно, он не влезет.
Скажем так, без него в тайге я не прошла бы и ста метров – зачетное устройство:На втором месяце я уже ходила с одной палкой, и по окончанию второго месяца – без палки. Сейчас нога срослась, ходит нормально, но еще не могу садиться на корточки и остались, конечно, некоторые проблемы с кровообращением, так как были повреждены сосуды. Тем не менее, хожу я нормально, ничего больше не болит.
Итого, на сращивание связок понадобилось 2,5 месяца (говорят, это немного, мне повезло), в первый месяц я пользовалась долобене (ушло 2 тюбика), а больше ничем, и лекарств никаких не принимала.
Источник