Как быстро вылечить сопли в горле у ребенка
Нередко причиной появления соплей на задней стенке горла является нарушение системы вывода жидкости из организма. Таким образом, слизистая горла реагирует на недостаток воды и начинает динамично выделять слизь.
Порой, появление соплей у ребенка – показатель тяжелой лор – болезни, либо последствие сосудосуживающих средств, например, капли, спреи, которые используются систематически. Заприметив такой недуг, стоит задуматься над вопросом, как поскорее от него избавиться.
Причины и симптомы
Существует несколько факторов, влияющих на появление столь неприятного состояния:
- Простудные заболевания ;
- Зависимость от нафтизина ;
- Воспаление полости носа и околоносовых пазух (риносинусит) ;
- Воспалительный процесс слизистой глотки (фарингит) ;
- Воспаление миндалин (тонзиллит хронический) ;
- Аденоиды ;
Особый дискомфорт и мучения сопли в горле доставляют совсем маленьким деткам от годика до трех. В таком возрасте они напросто не могут объяснить, что их беспокоит, от чего и впадают в капризное состояние, а родителям сложно определить, что же случилось.
Сопли, стекающие по задней стенке глотки, доставляют некоторые неудобства, которые будут являться так же первыми симптомами:
- Чувство мешающего кома в горле;
- Возникновение кашля, продолжительного по времени и довольно неприятного, обычно по ночам и по утрам после пробуждения;
- Тяжелый прием пищи из-за ощущения слизи в глотке;
- Тяжело разговаривать;
- Тяжело дышать;
- Неприятный запах из полости рта;
- Отхаркивание сгустков слизи;
- Частая заложенность носовой полости;
- Меняется голос;
Опытные врачи отоларингологи настоятельно рекомендуют проходить обследование в таком случае, для постановки диагноза и назначения действенного лечения, используя комплексные меры.
Представляют ли сопли в горле опасность
Кроме того, что появляется некий дискомфорт из-за накопившейся слизи, существует реальная опасность для организма. Для понимания сути угрозы, необходимо знать, что из себя представляют сопли.
Не углубляясь в подробности, рассмотрев главные составляющие элементы, имеющие значение, получаем, что сопли – это смесь лейкоцитов, воды, бактерий патогенного вида. Болезнетворные бактерии могут быть живыми и мертвыми.
Собравшись в достаточном количестве, слизь может повести себя одним из следующих вариантов:
- Проглатывание слизи. В итоге патогенные микроорганизмы попадают в желудок, что чревато серьезными последствиями. Самое просто, что может произойти – расстройство желудочно – кишечного тракта.
- Проникновение и распространение в системе дыхания. Если бактерии живые, то в данном случае, они обретут необходимую для их распространения и развития среду. Приводит это к болезням дыхательной системы.
Общие правила в лечении соплей в горле у ребенка
В первую очередь, необходимо обратиться к ЛОР – врачу, который знает, как лечить слизистые выделения у детей. Чаще всего схема лечения следующая:
- Промывание носа;
- Прием противобактериальных препаратов;
- Назначение антибиотиков (чаще всего выписываются Аугментин/Амоксиклав);
- Совсем маленьким выписывают раствор серебра (Протаргол);
Памятка! Не стоит заниматься самолечение, так как это ведет к осложнениям и повлияет на процесс скорейшего выздоровления. Только опытный врач может назначить правильное лечение.
Способы лечения
При обнаружении слизистых выделений на стенках горла у ребенка, необходимо приступать к полосканиям горла раствором и промыванию носа, примерно по несколько раз в день. Самый лучший и проверенный вариант раствора из морской соли.
Помимо промывания и полоскания таким раствором, можно воспользоваться и другими проверенными методами:
- Отвар из сухих цветков ромашки;
- Настой шалфея;
- Раствор фурацилина;
- Раствор с пищевой содой для полоскания горла;
- Морковный сок (свежевыжатый) в сочетание с подсолнечным маслом.
Терапия таким способом может проводиться следующим образом:
- Первое – промывание носовой полости ребенка раствором фурацилина, либо раствором из морской соли;
- Второе – закапать нос каплями (Дикосидин);
- Спустя минуту закапать нос морковным соком;
- Запрокинуть голову назад на несколько минут, чтобы закапанное прошло полностью из носа до глотки начав действовать.
Не будет лишним, временами промывать нос, путем втягивания отвара трав или морского солевого раствора.
Для промывки носа маленьким несамостоятельным деткам можно воспользоваться шприцом без иглы.
Лечение в домашних условиях
Как уже известно, от застоявшейся слизи в носоглотке возможно избавиться при помощи полоскания горла и промывания носа. Представим во внимание некоторые проверенные временем рецепты для помощи в этом вопросе.
- Для этого раствора понадобится 2,5 грамма марганцовки и 450 миллиграмм теплой кипяченой воды. Перманганат калия необходимо растворить в воде так, чтобы не осталось ни единого кристалла. Полоскания горла данным раствором проводятся от 2 до 4 раз в сутки.
- Необходимые компоненты: 2 таблетки фурацилина по 0,001 грамма, либо 1 по 0,002 грамма и 250 миллиграмм воды комнотной температуры. Таблетки понадобится тщательно перетереть в порошок, после чего залить его водой. Затем процедить полученный раствор для устранения образовавшегося осадка. Делать процедуру полоскания 5 раз в день.
- Залить 3 чайные ложки соцветий сухой ромашки кипяченой водой (250 миллиграмм) и настаивать 30 минут. Полученный настой процедить через марлю и полоскать горло 1 раз в час в течение дня.
- Очень действенный рецепт с использованием соды пищевой, соли, йода и воды. Необходимо растворить в 250 миллиграммах горячей воды 1 ч.л. соды и 1 ч.л. соли, капнуть 3 капельки йода и динамично перемешать до полного растворения. Полученным раствором полоскать глотку 4 раза за день.
Предоставленные выше народные средства проверены временем и являются действенными в терапии насморка, кашля и соплей стекающих и горло.
Меры по профилактике
При имеющейся слизи на задней стенке горла немаловажным будет наладить рацион и перейти к правильному питанию. При терапии лекарственными средствами рекомендуется употреблять в пищу как можно больше продуктов с большим количеством витаминов C и K. В эту категорию относятся: морковь, яблоки, ягоды смородины, цитрусы, шиповник.
Для обеспечения водного баланса и исключения обезвоживания организма ребенка, необходимо давать ему достаточное количество очищенной воды или любой другой жидкости: компот из фруктов, травяные отвары. От магазинных соков лучше воздержаться, так как в них высокое содержание сахара.
Периодически полощите горло раствором из соли и промывайте нос. Регулярно открывайте окна и проветривайте помещение, увлажняйте воздух в комнате.
Сопли на задней стенке горла у ребенка – проблема, которую не стоит пускать на самотек и следует начинать лечить как можно раньше. Само по себе заболевание не пройдет. Легкомысленное отношение может привести к перерастанию недуга в хроническую форму или стать катализатором к более серьезным болезням: бронхит/астма/пневмония.
Источник
Практически все дети сталкиваются с простудными заболеваниями. Теоретически малыши до года не должны болеть, но в последнее время даже грудные младенцы часто оказываются на приеме у врача с признаками простуды. Неприятнее всего то, что при насморке слизь стекает в горло, вызывая воспаление верхних дыхательных путей. В медицинской практике это явление носит название «постназальный синдром».
Синдром постназального затекания – очень распространенная проблема среди детей, часто болеющих ОРЗ и ОРВИ
Откуда берется слизь в носу?
Сопли в носу у ребенка появляется по следующим причинам:
- простудные заболевания;
- фарингит (воспаление слизистой глотки);
- риносинусит (воспаление носа и околоносовых пазух);
- гипертрофия миндалин (аденоидов);
- тонзиллит (воспаление миндалин).
Сопли в носу приносят малышу дискомфорт, т. к. вызывают зуд, чихание, раздражение. Дети в период насморка становятся капризными, особенно страдают малыши от года до трех лет, т. к. они еще не могут объяснить, что их беспокоит. К тому же, они неохотно переносят процедуры с каплями и ингаляциями, порой устраивая истерики, что еще больше усугубляет стрессовую ситуацию.
Почему сопли скапливаются и затекают в горло?
Чаще всего сопли стекают по задней стенке глотки по причине вирусных заболеваний. Также это явление является симптомом серьезных заболеваний, а порой и защитной реакцией организма на внешние аллергены.
Слизь скапливается и затекает в горло по следующим причинам:
- при фарингите происходит воспаление слизистой, из-за чего образуется слизь в горле;
- искривление носовой перегородки рискует стать причиной того, что слизь из носа будет попадать в горло;
- аллергия на пыль, шерсть домашних животных, табачный дым;
- грибковые и бактериальные инфекции;
- вирусные заболевания;
- недостаточно увлажненный воздух в комнате.
Причину затекания слизи в горло (заднего ринита) может установить только оториноларинголог после тщательного осмотра и проведения необходимых анализов. Как только причина будет выявлена, следует немедленно начать лечение.
Симптоматика
Внешне стекание слизи в горло никак не заметно, в отличие от обычного ринита. Тем не менее, даже в первые дни болезни можно заметить изменения в привычном состоянии малыша. Вовремя распознав симптомы заболевания, можно предупредить возможные осложнения.
Чтобы диагностировать постназальный синдром врач должен внимательно осмотреть ребенка, поскольку внешне стекание слизи в горло никак не заметно
Постназальный синдром характеризуется следующими проявлениями:
- у ребенка по утрам охрипший голос;
- малыш жалуется на першение и жжение в горле;
- присутствует сухой или влажный кашель;
- затрудненное дыхание, храп по ночам;
- чувство «комка» в горле;
- заложенность носа.
Возможные осложнения неприятной патологии
У заднего ринита есть ряд осложнений. Если его не лечить, то к существующим проблемам добавятся другие неприятные симптомы. В частности, из-за раздражения и стекания слизи по стенке горла ребенка может беспокоить тошнота и рвота. Малыш будет полностью отказываться от приема пищи, что приведет к истощению и ослаблению иммунитета.
Из-за затрудненного дыхания и кашля у ребенка возникают проблемы со сном, что чревато раздражительностью и плохим настроением.
Постоянное скопление слизи в горле приводит и к более серьезным последствиям: если будут затронуты верхние дыхательные пути и ЖКТ, это чревато развитием пневмонии, ангины, астмы, нарушениями пищеварения.
Способы лечения
Лечение недуга нужно подбирать исходя из причины, его вызывающей. Если сопли текут по задней стенке недавно, то можно попытаться избавиться от этого самостоятельно в домашних условиях. К медикаментозной терапии стоит прибегать лишь в крайнем случае. Оптимальный вариант лечения патологии подберет педиатр или оториноларинголог.
Лекарственные препараты
Для детской терапии рекомендованы следующие виды лекарств:
- Для промываний носа можно использовать готовые аптечные препараты – Аквамарис, Аквалор.
- Часто назначаются сосудосуживающие препараты: Називин, Отривин, Бризолин. Курс применения – около 5 дней.
- В случае аллергической природы заболевания выписывают Зиртек, Кларитин, Супрастин сроком от 5 до 10 суток.
- При ринофарингите используются антибиотики местного действия: Изофра, Биопарокс, Полидекса.
- В качестве антибактериальных капель применяют Неомицин, Новоиманин, Фрамицетин.
Ингаляции
Ингаляции оказывают положительное действие на воспаленную слизистую и способствуют эффективному отхождению мокроты. Проводить ингаляции можно через небулайзер. Для этого в устройство заливается физраствор, разогретый до температуры тела. Также эффективны паровые ингаляции с лекарственными травами (алоэ, ромашка) или морской солью. Полезно дышать парами отварного картофеля.
Полоскания и промывания носа и горла
Полоскания носа и горла являются простыми и в то же время действенными методами в борьбе с заболеваниями носоглотки. Во время промывания из органов дыхания вымываются болезнетворные бактерии и вирусы, очищая и оздоравливая слизистую, что позволяет вылечить недуг. Для промывания носа рекомендуется использовать солевые растворы или жидкость на основе отваров трав. Для очищения горла подходят солевые растворы, также раствор соды или Фурацилина.
Другие меры
Среди прочих действенных средств в борьбе с задним ринитом следует выделить:
- Алоэ с медом в пропорциях 1:1. Эффективно капать в нос и принимать внутрь для улучшения отхождения мокроты, если малыша беспокоит кашель.
- Полоскание горла прополисом. Используют как готовую аптечную смесь, так и приготовленную самостоятельно.
- Дыхательная гимнастика. Популярностью пользуется гимнастика Стрельниковой. Подходит детям старше 6 лет и подросткам, эффективно лечит кашель.
Нельзя не недооценивать роль дыхательной гимнастики при лечении постназального синдрома
Профилактика
Скопление слизи в горле – результат простудных заболеваний, а следовательно, первостепенной причиной патологии является ослабленный иммунитет. Для его укрепления следует соблюдать следующие меры:
- одевать ребенка по погоде, чаще гулять на свежем воздухе;
- следить за уровнем влажности в комнате;
- принимать витаминно-минеральные комплексы, особенно в период обострения ОРВИ и гриппа;
- организовать посещение ребенком спортивных секций, укрепляющих здоровье и защитные силы организма.
Важно сразу начинать лечение заднего ринита, как только были замечены первые симптомы. Это позволит избежать неприятных последствий. Вовремя принятые меры по устранению проблемы – залог того, что недуг пройдет без осложнений, а крепкий иммунитет малыша не даст патологии возобновиться.
Врач-педиатр 2 категории, аллерголог-иммунолог, окончила БГМУ Федерального агентства по здравоохранению и социальному развитию. Подробнее »
Источник
Здравствуйте, дорогие читатели. Простуда у ребенка – это не определенное заболевание, а обобщенное понятие. Под ним подразумевают как поражения верхних дыхательных путей (инфекционного характера), так и обострение имеющихся хронических респираторных состояний. При этом наблюдается острая реакция организма, сопровождающаяся характерными узнаваемыми симптомами. При первых проявлениях простуды у ребенка действовать следует грамотно и быстро. Заболевание имеет, как правило, вирусную природу, из чего и следует исходить при составлении схемы лечения. Однако есть некоторая вероятность (около 10%), что детский организм подвергся не вирусной, а бактериальной, грибковой или паразитарной атаке. Определить это может только специалист. Учитывая то, что в случае с вирусом применяется иной медикаментозный арсенал, вызов врача на дом является обязательным.
Как проявляется простуда у детей — симптомы
В связи с тем, что под простудой подразумевается целый список различных заболеваний, перечень симптомов здесь тоже достаточно велик.
Так как основным толчком к развитию подобного болезненного состояния является переохлаждение и ослабление сопротивляемости детского организма, то родителям следует быть особенно бдительными в межсезонье, когда риск подхватить простуду резко взлетает.
Симптомы простуды
Следует незамедлительно реагировать на появление таких симптомов:
✔ Покраснение глаз, повышенное слезоотделение.
✔ Чихание, кашель.
✔ Дискомфорт или болевые ощущения в области ротоглотки.
✔ Заложенность носа, отек, насморк.
✔ Першение в горле, характерное покраснение, отеки, боль, в том числе при совершении глотательных движений.
✔ Хрипота.
✔ Увеличение размера лимфоузлов, заметное при визуальном осмотре или пальпации (за ушами, на шее, в области подмышек).
✔ Внутриушные болевые ощущения.
✔ Озноб, жар.
✔ Головная боль.
✔ Ломота, тяжесть во всем теле, мышечные боли.
✔ Высыпания герпетического характера.
Нужно учитывать, что у ребенка может наблюдаться пограничное предболезненное состояние, когда сами симптомы простуды еще не проявились. Его тоже несложно заметить.
Родителям следует обратить внимание на:
Нехарактерную для малыша вялость/подвижность.
Утрату привычных интересов.
Сонливость.
Специфический нездоровый блеск глаз.
Апатию.
Ухудшение аппетита или его полное отсутствие.
Высокую утомляемость.
Повышенную капризность и плаксивость.
Беспокойность.
Ухудшение сна, увеличение или снижение его длительности.
Взрослым нужно присматриваться к состоянию малыша, отслеживая несвойственные ему резкие изменения в образе действий.
Ведь ребенок не всегда может (а иногда и вовсе не может) не то что объяснить причины своего поведения и беспокойного состояния, но и отследить сам факт возникновения этих изменений.
Нередки также случаи, когда дети в силу каких-либо причин не сообщают родителям об ухудшении своего здоровья.
Причины простуды
Всем известно, что опасность заражения простудными заболеваниями при контакте с уже заболевшими людьми высока.
Патогены могут попасть в здоровый организм путем капельно-воздушной передачи (кашель, чихание, беседа).
Также есть вероятность перенять заболевание через предметы бытового назначения (полотенце, подушка, книга, игрушка, продукты питания, столовые приборы и т. д.) и непосредственный контакт с больным (поцелуи, прикосновения, рукопожатия).
Основными факторами, повышающими вероятность подхватить простуду, являются:
✔ Понижение иммунной защиты организма, в том числе вследствие прохождения курса лечения антибиотиками.
✔ Переохлаждение.
✔ Несоблюдение карантина, контактирование с заболевшими.
✔ Параллельное развитие другого инфекционного заболевания.
✔ Пересушенность воздуха и недостаточная вентиляция помещения.
✔ Авитаминоз.
Теперь будем разбираться, как быстро вылечить простуду у ребенка в домашних условиях.
Простуда у ребенка — как и чем лечить
Следует иметь в виду, что уже через 6-8 часов после окончания инкубационного периода (от одного до нескольких дней), каждая вирусная единица продуцирует более сотни новых вирусных организмов.
Заражение прогрессирует с невероятной скоростью. Вот почему так важно как можно раньше приступить к лечению.
Наибольший эффект дают комплексные меры, направленные на истребление патогенов, выведение токсинов, продуцируемых ими, стабилизацию состояния больного ребенка, повышение сопротивляемости организма, облегчения течения болезни.
Общие рекомендации
- Крайне желательно придерживаться постельного режима и назначенной врачом схемы лечения. Если есть веские причины усомниться в компетентности педиатра, то ничто не мешает обратиться за консультацией к более сведущему специалисту.
- Ребенок должен получать жидкость в достаточном количестве. Питье должно быть исключительно теплым. Это могут быть чаи, морсы, фреши, очищенная или минеральная вода, молоко и кисломолочные напитки, какао.
- При использовании как медикаментозных, так и народных средств, следует исключить возможность наступления аллергических реакций. Это касается и растительных компонентов, красителей, ароматизаторов, подсластителей.
- Следует придерживаться щадящей диеты. В рационе больного не должны присутствовать трудноусвояемые продукты. Не следует принудительно кормить ребенка.
- При ознобе не надо пытаться согреть малыша, используя горячую ванну, ванночки для ног, грелки, горячее питье и т. п. Противопоказано также применение мазей и растираний с согревающим эффектом.
- Не нужно слишком тепло одевать и укутывать больного. Это вызовет перегрев, что может спровоцировать новый скачок температуры.
- Больному нужно обеспечить покой: приглушить свет, выключить или убавить звук, не будить без надобности и т. п. Плачущего малыша следует успокоить, так как длительный плач может вызвать продолжение повышения температуры.
- Одежда, нательное и постельное белье должны быть натуральными (лен, хлопок, шерсть). Должное внимание следует уделять гигиене.
- Если в доме есть другие дети, заболевшего малыша следует перевести в отдельную комнату. Нельзя больного размещать на верхнем этаже двухъярусной кровати.
- Помещение нужно проветривать не менее трех раз в течение дня. Влажная уборка тоже должна проводиться регулярно.
Как быстро вылечить простуду у ребенка — медикаментозное лечение
При обычном течении заболевания в стационарном лечении нет необходимости. Простуда у ребенка достаточно быстро и результативно устраняется и в домашних условиях.
Если же жар не удается снять, болезнь запущена или появились осложнения, то не стоит рисковать, отказываясь от госпитализации больного.
Для назначения лечебных препаратов нужно точно определить тип заболевания. Понятие «простуда» включает в себя столь разные болезни, как грипп, ОРЗ (ларингит, фарингит, трахеит, бронхит, отит, конъюнктивит, ринит), вирусно-респираторная инфекция (ОРВИ), герпес.
Диагнозы «ОРЗ» и «ОРВИ» отличаются тем, что первый из них является более общим, где заболевание может иметь как бактериальное, так и вирусное происхождение.
А второй – белее конкретный диагностический вердикт, подчеркивающий исключительно вирусный характер болезни. Следует знать, что вирусы отличаются меньшим инкубационным периодом, они безразличны к антибиотическим препаратам, а некоторые инфекции в совокупности с приемом антибиотиков дают серьезные осложнения.
Поэтому лечение будет зависеть от диагноза. Также назначение препаратов и процедур должно обуславливаться возрастом ребенка, его склонностью к аллергиям, наличием других заболеваний.
Для медикаментозного лечения в амбулаторных условиях могут быть назначены такие препараты.
- Противовирусные: анаферон, гриппоферон, виферон, арбидол, иммунофлазид.
- Противовоспалительные (для лечения горла): хлоргексидин, долфин, мирамистин.
- Сосудосуживающие (уменьшают выделения из носовой полости): тизин, називин, фармазолин, назол, галазолин. Не рекомендуется применять более 4-5 дней.
- Отхаркивающие (при сухом кашле): лазолван, мукалтин, алтейка, АЦЦ, гербион (от сухого кашля), проспан, доктор МОМ, амбробене, флавамед.
При влажном кашле: бронхикум, гербион (от влажного кашля). Следует отметить, что средства от кашля давать вовсе не обязательно, при нормальном отхаркивании вся мокрота выйдет сама.
Назначаются они не так часто и, как правило, при наличии осложнений и сопутствующих заболеваний.
- Антигистаминные (противоотечные, противоаллергенные): супрастин, фенистил, тавегил, диазолин.
- Жаропонижающие: ибупрофен, нурофен, панадол. Если температура не поднимается выше отметки в 38 градусов и ребенок хорошо ее переносит (не болит голова, отсутствуют мышечные боли, нет рвоты и расстройства пищеварения), то сбивать ее не следует в течение первых трех дней болезни. За это время она, вероятнее всего, спадет сама. Не нужно мешать организму самостоятельно бороться с заболеванием и перегружать его лишними препаратами. Если температура еще не стабилизировалась, а только поднимается (ребенка знобит), то жаропонижающее не будет эффективным. Нет смысла также давать лекарство при наличии рвоты. В этом случае лучше использовать свечи, обтирания, обертывания и холодные компрессы.
- Витаминные: пиковит, гексавит, аскорбиновая кислота.
- Антибиотики: авелокс, зиннат, ампициллин, аугментин. При вирусных инфекциях не используются. Назначаются врачом, если температура держится более трех суток, наблюдаются гнойные выделения из носа или подобный налет на гландах.
- Мази: Доктор МОМ, Доктор Тайсс. Оксолиновая мазь применима при вирусном рините, а также используется для профилактики заражения гриппом.
Все приобретаемые препараты должны быть предназначены именно для детей или, как минимум, не иметь соответствующих противопоказаний.
Не всегда ребенок способен успешно проглотить таблетку целиком. Тогда ее можно разломить, растереть, растворить, Или заменить порошком, суспензией, сиропом, свечами.
При выборе препаратов в аптеке не нужно идти на поводу у рекламы, переплачивая впустую. Дорогие средства вполне можно заменить более дешевыми аналогами, ведь состав и действие у них фактически одинаковые.
Стоимость препаратов, название которых на слуху, раздута за счет более яркой и дорогой упаковки, а также затрат на рекламную кампанию. Нужно понимать, что цена далеко не всегда является показателем качества, эффективности и безопасности лекарства.
Медикаментозное лечение можно дополнять домашними физиотерапевтическими процедурами. Это могут быть ингаляции, промывание носовых ходов, компрессы, выгревание солью, применение горчичников, горячих ножных ванночек и пр.
Лечение фармакологическими препаратами не всегда можно полностью заменить народными средствами. Но в комплексе они очень неплохо дополняют друг друга.
Народные средства
Травяные отвары, настои, полоскания и напары известны своей эффективностью в борьбе с простудой, как у детей, так и у взрослых.
Для их приготовления берут цвет липы, ромашки, бузины, а также шиповник, мать-и-мачеху, шалфей, мелиссу, зверобой, тысячелистник, можжевельник.
Также не стоит много говорить о целебных свойствах меда, лимона, малины, черной смородины, калины, редьки, чеснока, лука, корня солодки и алтея.
Для приготовления ингаляций хорошо использовать богатые эфирными маслами багульник, эвкалипт, душицу и лаванду.
В приготовленный отвар также прибавляют немного соды и йода. Следует отметить, что маленьким детям, не переступившим трехлетний возрастной порог, ингаляции проводить нельзя.
А некоторые натуральные составляющие народных рецептов могут вызывать неприятие или аллергию.
Профилактика
Предупредить развитие простуды – вполне посильная задача. Известно, что риск заболеть повышается в периоды, относящееся к так называемому межсезонью – весной и осенью.
Связано это с неустоявшейся температурой воздуха, повышенной активностью патогенов, сыростью, сквозняками, снижением иммунитета, авитаминозом.
Профилактические меры сводятся к комплексу оздоровительных и общеукрепляющих мер. Это:
1. Закаливание.
2. Здоровое сбалансированное питание, насыщение организма витаминами, микро- и макроэлементами.
3. Активный образ жизни, ежедневные прогулки, умеренные нагрузки.
Автор статьи Ирина Петровна Вербицкая,
врач общей практики.
Источник