Как цигун меня вылечил
Ïðèâåòñòâóþ âñåõ ïîäïèñ÷èêîâ è èíòåðåñóþùèõñÿ!  ýòîì ïîñòå áóäåò íàêîíåö èíôîðìàöèÿ íåïîñðåäñòâåííî î óïðàæíåíèÿõ öèãóí, èõ èñïîëíåíèè è ðåêîìåíäàöèè ïî ëèòåðàòóðå. Ïîñò ïîëó÷èëñÿ î÷åíü îáúåìíûé ïî òåêñòó, ñëèøêîì ìíîãî õîòåëîñü ñêàçàòü, à äðîáèòü ñíîâà íà îòäåëüíûå ïîñòû íå õîòåëîñü.
Íà÷íåì ñ íåêîòîðûõ ïîÿñíåíèé ïî òåìå. Öèãóí, òàê æå êàê óøó è òðàäèöèîííàÿ êèòàéñêàÿ ìåäèöèíà, ïðèçíàí â Ïîäíåáåñíîé ÷àñòüþ êóëüòóðíîãî íàñëåäèÿ, ïðè÷åì ïðèçíàí íà óðîâíå Êîìïàðòèè Êèòàÿ, òî åñòü ïðàêòèêà öèãóí, äàæå ïðîñòî â êà÷åñòâå ïîëåçíîé ãèìíàñòèêè, íàñàæäàåòñÿ â îáùåñòâå, êàê íåêàÿ ïîëåçíàÿ ïðîôèëàêòè÷åñêàÿ ïðèâû÷êà. Èìåííî ïîýòîìó â Êèòàå ìîæíî óâèäåòü â ãîðîäàõ ïðèìåðíî òàêóþ êàðòèíó:
Ýòî íå êàêàÿ-òî îäíà øêîëà, ñåêòà èëè ðåëèãèîçíàÿ ãðóïïà, ýòî ïðîñòî ëþäè âûõîäÿò íà óëèöû è ñèíõðîííî çàíèìàþòñÿ öèãóí äëÿ çäîðîâüÿ, äëÿ ðàçìèíêè â îáùåì ïî ðàçíûì ïðè÷èíàì. Âîîáùå èñòîðèÿ öèãóí äîâîëüíî äðåâíÿÿ, ïåðâûå êîìïëåêñû áûëè ðàçðàáîòàíû áîëüøå òûñÿ÷è ëåò íàçàä, êàê ÷àñòü ðåëèãèîçíîé âíóòðåííåé ïðàêòèêè äàîñèçìà òðàäèöèîííîé äëÿ Êèòàÿ ðåëèãèè. Ïîñëå ïðèõîäà ê âëàñòè â Êèòàå êîììóíèñòè÷åñêîé ïàðòèè, öèãóí îñîâðåìåíèëè, èçìåíèâ áàçîâûå óïðàæíåíèÿ è ïîäñòðîèâ èõ ïîä ñîâðåìåííûå ìåäèöèíñêèå ìèðîâîççðåíèÿ, äàîññêèå èäåè â îñíîâíîì áûëè îòáðîøåíû.
Îòñþäà ñëåäóåò íåñêîëüêî âûâîäîâ:
1.  ñîâðåìåííîì Öèãóí íåò è íå ìîæåò áûòü íèêàêèõ «äðåâíèõ çíàíèé», «âåëèêîãî òàéíîãî çíàíèÿ» è ïðî÷åãî, òàê ëþáèìûìè ñåêòàíòàìè áðåäà. Äîïîäëèííî èçâåñòíî äâà äðåâíèõ êîìïëåêñà Öèãóí «8 êóñêîâ ïàð÷è» è «Èãðû ïÿòè çâåðåé», íî äàæå îíè ïðîøëè îñîâðåìåíèâàíèå è áûëè èçìåíåíû ïîä ñîâðåìåííûå ìåäèöèíñêèå çíàíèÿ î ìîòîðèêå, ñòðîåíèå òåëà ÷åëîâåêà è ôóíêöèîíèðîâàíèè îðãàíèçìà. Âîò ýòè äâà êîìïëåêñà ÿ è ðåêîìåíäóþ.
2. Ìàññà ëþäåé â Êèòàå è îñîáåííî íà çàïàäå (ñþäà ÿ îòíîøó è Ðîññèþ, ïîòîìó ÷òî êóëüòóðà ó íàñ çàïàäíàÿ) ñïåêóëèðóþò íà òåìó Öèãóí è âïàðèâàþò áåäíûì ïî÷èòàòåëÿì âñÿêèå ÷óäî-òåõíèêè òî äëÿ îòêðûòèÿ «òðåòüåãî ãëàçà» òî äëÿ ïðîðåçàíèÿ «òðåòüåãî óõà». Åñòåñòâåííî, íà ýòîì çàðàáàòûâàþòñÿ ñåðüåçíûå äåíüãè. Ñðåäè òàêèõ øêîë, äåéñòâóþùèõ â Ðîññèè, ìîæíî âûäåëèòü «×æóí þàíü öèãóí». Ýòî áîëüøàÿ ôåäåðàöèÿ, ðàáîòàþùàÿ íå òîëüêî ó íàñ, íî è â äðóãèõ çàïàäíûõ ñòðàíàõ, â Êèòàå, ïî ñëóõàì, ïðåäñòàâëåíà äîâîëüíî ñëàáî, ïîòîìó ÷òî êîìïàðòèÿ Êèòàÿ äîâîëüíî ñóðîâî ñìîòðèò íà âñÿêóþ ýçîòåðèêó – ýòî ïðîäóêò äëÿ çàïàäíîãî ïîòðåáèòåëÿ. ß ñìîòðåë íåñêîëüêî èõ ñåìèíàðîâ è ìíå î÷åíü íå ïîíðàâèëñÿ íè èõ ïîäõîä ê îáó÷åíèþ (íàïîìèíàåò ñåêòàíòñêèå ñîáðàíèÿ) íè óïðàæíåíèÿ, êîòîðûå îíè äàþò.  ÷àñòíîñòè ìåíÿ âîñõèòèëà (â ñìûñëå èäèîòèçìà) èäåÿ «ñòîÿíèÿ ñòîëáîì» â òå÷åíèå íåñêîëüêèõ ÷àñîâ, ÷òî ïîñòóëèðóåòñÿ, êàê ìåòîäèêà äëÿ áåññìåðòèÿ.  îáùåì ïî ýòîìó ïóíêòó, äóìàþ, âñå ÿñíî: íè â Êèòàå, íè òåì áîëåå íà çàïàäå ÍÅÒ ó÷èòåëåé êîòîðûå ó÷àò îäíîìó åäèíñòâåííîìó, ïðàâèëüíîìó äðåâíåìó öèãóí – ýòî ÷óøü. Âåñü ñîâðåìåííûé öèãóí ýòî íîâîäåë. ß êîíå÷íî äîïóñêàþ, ÷òî ãäå-íèáóäü â ãîðàõ èëè ëåñàõ Êèòàÿ åñòü ìàñòåðà, ïîìíÿùèå ñòàðûå òåõíèêè è ïåðåäàþùèå èõ ïî íàñëåäñòâó îò îòöà ê ñûíó (÷òî êñòàòè è ïîñëóæèëî ïî ñóòè ïðè÷èíîé óòðàòû ñòàðûõ òåõíèê, íà áóìàãå íàäî çàïèñûâàòü, à íå óñòíî ïåðåäàâàòü), íî ïîïàñòü ê òàêîâûì âðÿä ëè ñìîæåò äàæå êèòàåö, ÷åãî óæ òóò óïîìèíàòü çàïàäíûõ ïî÷èòàòåëåé.
3. Áîëüøàÿ ÷àñòü òðåíåðîâ èç Ðîññèè, ïîáûâàâ íà ñòàæèðîâêå â Êèòàå, âîçâðàùàåòñÿ äîìîé ñ òâåðäûì óáåæäåíèåì ÷òî âî-ïåðâûõ ïðàêòèêîâàòü öèãóí ñàìîñòîÿòåëüíî íåëüçÿ (íó ÿñåí ïåíü,èíà÷å êàê áóäóò çàðàáàòûâàòü èõ øêîëû è îíè ñàìè) è âî-âòîðûõ ÷òî èìåííî îíè åñòü íîñèòåëè èñòèííîãî çíàíèÿ î öèãóí.  îáùåì ×Ñ çàøêàëèâàåò çà âñå ìûñëèìûå ïðåäåëû, à ýãî âûðàñòàåò äî ðàçìåðà ñðåäíåé ìíîãîýòàæêè. Ïðèìåðîì ïîäîáíîãî ó÷èòåëÿ ìîæíî íàçâàòü Àëåêñà Àíàòîëÿ, âûäàþùåãî ñåáÿ çà ñóïåð ìàñòåðà, ïðè ýòîì ÷óâàê âûãëÿäèò òàê, ÷òî îòäàñò êîíöû ïðÿìî â ñåðåäèíå óïðàæíåíèÿ: áîëüøîé ëèøíèé âåñ, îòäûøêà è ïðî÷èå ïðåëåñòè.
4. Åñëè áóäåòå èñêàòü âèäåî èëè êíèãè ïîìèìî òåõ, ÷òî ÿ ðåêîìåíäóþ, òî èùèòå êèòàéñêèõ àâòîðîâ (íà ðóññêîì î÷åíü ìàëî õîðîøèõ êíèã). Òî æå ïðàâèëî äåéñòâóåò â îòíîøåíèè âèäåî èùèòå âèäåî ñ êèòàéñêèìè òðåíåðàìè, äëÿ ýòîãî ìîæíî çàäàòü íà þòóá çàïðîñ íà àíãëèéñêîì qigong. Èçáåãàéòå øêîëû «×æóí þàíü öèãóí» ýòî ñåêòàíòû. Ìîæåò âàñ è íàó÷àò òàì ÷åìó ïîëåçíîìó, íî ìîçãè çàáüþò ïî ïîëíîé ïðîãðàììå.
Êàðòèíêà ñ ðàñêîïîê, íàéäåííûé êîìïëåêñ öèãóí:
Ñ òî÷êè çðåíèÿ ñîâðåìåííîé ìåäèöèíû, öèãóí ïðåäïîëàãàåò ñëèòíóþ ðàáîòó ïñèõèêè è ôèçè÷åñêîãî òåëà. Åñëè ïåðåâåñòè ïîÿñíåíèÿ êèòàéñêèõ ìàñòåðîâ íà ñîâðåìåííûé ÿçûê, òî âî âðåìÿ çàíÿòèé öèãóí ó âàñ äîëæíî áûòü îïðåäåëåííîå ôèçè÷åñêîå (ðàññëàáëåííîå) è ïñèõè÷åñêîå (ñîñðåäîòî÷åííîå âíèìàíèå íà äâèæåíèÿõ è íåêîòîðûõ ÷àñòÿõ òåëà, îòñóòñòâèå ìûñëåé) ñîñòîÿíèÿ. Ãîâîðÿ î ïñèõèêå, ïîäîáíîå ñîñòîÿíèå ìîæíî îõàðàêòåðèçîâàòü òåðìèíîì «èçìåíåííîå ñîñòîÿíèå ñîçíàíèÿ».
 ïîñëåäíåå âðåìÿ â ïñèõîëîãèè ïîÿâèëñÿ åùå òåðìèí «Ïîòîê», îçíà÷àþùèé ñîñòîÿíèå, êîãäà ÷åëîâåê âûïàäàåò èç íîðìàëüíîãî òå÷åíèÿ âðåìåíè è ïîëíîñòüþ ñîñðåäîòî÷åí íà òîì, ÷òî îí äåëàåò. Àâòîð òåðìèíà è ðàáîò â ýòîì íàïðàâëåíèè, íå ñêðûâàåò, ÷òî ÷åðïàë âäîõíîâåíèå èç âîñòî÷íûõ ïðàêòèê, â òîì ÷èñëå éîãè, öèãóí è ïðî÷èõ. Âñå ýòî ëèðèêà, íî ñêàçàòü îá ýòîì íóæíî áûëî, ÷òîáû íå áûëî èëëþçèé î òîì, ÷òî ýòî êàêèå-òî òàéíûå ñóïåð çíàíèÿ, âñå ýòî èçó÷àåòñÿ çàïàäíîé ìåäèöèíîé (ïñèõîëîãèåé â îñíîâíîì), ñóùåñòâóþò çàïàäíûå æå ìåòîäèêè ñàìîãèïíîçà, íàïðèìåð î÷åíü êðóïíàÿ øêîëà Ìèëòîíà Ýðèêñîíà
êîòîðûé äîáèëñÿ âíóøèòåëüíûõ ðåçóëüòàòîâ â äåëå îáó÷åíèÿ ëþäåé òåõíèêàìè ñàìîãèïíîçà è áîðüáû ñ íåäóãàìè.
Òåïåðü âåðíåìñÿ ê îñíîâíîé òåìå, ê öèãóíó, â íà÷àëå îñíîâíûå ïðàâèëà âûïîëíåíèÿ âñåõ óïðàæíåíèé:
1. Ðèòì äâèæåíèé. Äâèæåíèÿ ìÿãêèå, ïëàâíûå, ìåäëåííûå.
2. Ôèçè÷åñêîå ðàññëàáëåíèå. Òåëî ðàññëàáëåííîå, êðîìå ìûøö, êîòîðûå ó÷àñòâóþò íåïîñðåäñòâåííî â äâèæåíèè.
3. Ñïîêîéíîå äûõàíèå. Äûõàíèå ãëóáîêîå è ñïîêîéíîå, ïûòàòüñÿ ñèíõðîíèçèðîâàòü åãî ñ äâèæåíèÿìè íå íóæíî, ýòî ïðèäåò ñàìî ñî âðåìåíåì, à åñëè áóäåòå äåëàòü ýòî ñîçíàòåëüíî, òî èëè ñîáüåòå äûõàíèå èëè íà÷íèòå ÷àñòèòü â äâèæåíèÿõ.
4. Ïóñòîå ñîçíàíèå.  ãîëîâå íå äîëæíî áûòü íèêàêèõ ìûñëåé, íî äîñòèãíóòü ýòîãî î÷åíü ñëîæíî, äëÿ ýòîãî íóæíî ìàêñèìàëüíî ñîñðåäîòî÷èòüñÿ íà ñâîèõ ëàäîíÿõ, ÷óâñòâîâàòü ïîêàëûâàíèå â íèõ è ëåãêîå òåïëî. Âî âñåõ óïðàæíåíèÿõ öèãóí òàê èëè èíà÷å ôèãóðèðóþò ðóêè, îíè âñå âðåìÿ ÷òî-òî äåëàþò, óäåðæèâàþò êàêîå-òî ïîëîæåíèå èëè ëåæàò â îïðåäåëåííîì ìåñòå, ïîýòîìó ñîñðåäîòî÷èòüñÿ íà ðóêàõ ìîæíî è íóæíî. Åñëè âàì ñëîæíî ïî÷óâñòâîâàòü òåïëî â ëàäîíÿõ, ïîòðèòå èõ äðóã îá äðóãà, ïîêà îíè íå ðàçîãðåþòñÿ è ïðèñëóøàéòåñü ê ñâîèì îùóùåíèÿì ïðèìåðíî òàê îíî äîëæíî áûòü áåç ïîòèðàíèÿ.
5. Óëûáêà.  öèãóíå åñòü ïîíÿòèå «âíóòðåííåé óëûáêè», òî åñòü âû ïðåäñòàâëÿåòå, êàê óëûáàåòåñü âíóòðè, ïîïûòàéòåñü ïî÷óâñòâîâàòü ýòî è ïðèíÿòü, âíåøíå äîñòàòî÷íî ÷óòü ïðèïîäíÿòü óãîëêè ãóá. Îáðàòèòå âíèìàíèå, ÷òî â ðîëèêå, êîòîðûé ÿ âûëîæó íèæå, ìóæèê ÷óòü-÷óòü óëûáàåòñÿ. Ýòî íå ïîòîìó, ÷òî îí ïîçèòèâíûé, ýòî ÷àñòü ïðàêòèêè öèãóí è âàæíàÿ ÷àñòü ìûñëåííîãî ðàññëàáëåíèÿ.
5. Âèçóàëèçàöèÿ. Äëÿ ëó÷øåãî îùóùåíèÿ ðóê, ìîæíî èñïîëüçîâàòü âèçóàëèçàöèþ, íàïðèìåð åñëè â óïðàæíåíèè ïîäíèìàþòñÿ è îïóñêàþòñÿ ðóêè â îäíîé ïîçèöèè îòíîñèòåëüíî äðóã äðóãà, ìîæíî ïðåäñòàâèòü ÷òî âû äåðæèòå â ðóêàõ øàð è îñòîðîæíî íåñåòå åãî â íóæíîì íàïðàâëåíèè.
6. Öåíòðû äâèæåíèé.  êèòàéñêîé ìåäèöèíå è êàðòèíå ìèðà ó ÷åëîâåêà åñòü íåêîòîðûå «ýíåðãåòè÷åñêèå öåíòðû», îäèí èç âàæíåéøèõ «äàíòÿíü», ðàñïîëîæåííûé ïðèìåðíî çà ïóïêîì, â æèâîòå. Ïîýòîìó ìíîãèå óïðàæíåíèÿ òàê èëè èíà÷å íà÷èíàþòñÿ îò äàíòÿíÿ èëè ïðèõîäÿò â íåãî â êîíöå. Ýòî ïðîñòî ïîÿñíåíèå, ÿ íå î÷åíü âåðþ â íàëè÷èå ýòèõ «ýíåðãåòè÷åñêèõ öåíòðîâ», íî òî ÷òî îíè ÿâëÿþòñÿ òî÷êîé âîçâðàòà ìíîãèõ äâèæåíèé, ýòî ôàêò.
7. Öèêëè÷íîñòü äâèæåíèé. Ïî÷òè âî âñåõ óïðàæíåíèÿõ öèãóí íàáëþäàåòñÿ öèêëè÷íîñòü è íåïðåðûâíîñòü äâèæåíèé òî åñòü âû íå äîëæíû ðåçêî ïåðåõîäèòü ìåæäó ÷àñòÿìè óïðàæíåíèÿ, âñå ïåðåõîäû è ïðîâîäû äåëàþòñÿ ìàêñèìàëüíî ïëàâíî, ìåäëåííî è îñîçíàííî. Òî÷íî òàêæå îäíî óïðàæíåíèå ìåäëåííî ïåðåõîäèò â äðóãîå.
8. Âûõîä èç ñîñòîÿíèÿ. Ýòî Î×ÅÍÜ âàæíûé ïóíêò. Êàê è ëþáàÿ ïðàêòèêà, èñïîëüçóþùàÿ ðàáîòó ñ ïñèõèêîé ÷åëîâåêà, öèãóí ïîçâîëÿåò âàì âîéòè â èçìåíåííîå ñîñòîÿíèå ñîçíàíèÿ. Ýòî õîðîøî è ïîëåçíî, ïîòîìó ÷òî ïîìîãàåò âàøåé ïñèõèêå îòêëþ÷èòñÿ è îòäûõàòü íà âðåìÿ çàíÿòèé, íî ïîäîáíîå ñîñòîÿíèå ÍÅ ÍÓÆÍÎ è äàæå ÂÐÅÄÍÎ â îáûäåííîé æèçíè. Âû áóäåòå ðàññåÿíû, îòñòðàíåíû, êàê áû «â ñåáå». Èç-çà ýòîãî âîçìîæíî íåäîïîíèìàíèå ñ îêðóæàþùèìè è îùóùåíèå íåðåàëüíîñòè ïðîèñõîäÿùåãî âîêðóã. Èç ýòîãî ñîñòîÿíèÿ íóæíî âûéòè ñðàçó ïîñëå çàíÿòèé öèãóí.
Óïðàæíåíèå äëÿ âûõîäà èç ñîñòîÿíèÿ:
Ïîñëå ôèíàëüíîãî óïðàæíåíèÿ, ïîòðèòå ðóêè äðóã îá äðóãà, ïîòîì ïîòðèòå ðóêàìè ëèöî, øåþ, ìî÷êè óøåé. Íåñêîëüêî ðàç ïðîâåäèòå ðóêè ïðîòèâ ðîñòà âîëîñ, ïîìàññèðóéòå êîæó ãîëîâû. Ñäåëàéòå íåñêîëüêî ýíåðãè÷íûõ äâèæåíèé, êàê â ñîâåòñêîé çàðÿäêå (ëþáûõ, ìîæíî îòæàòüñÿ, ñäåëàòü ïëàíêó).
9. Öèãóí âíà÷àëå òÿæåëàÿ ôèçóõà â êîíöå. Åñëè âû çàíèìàåòåñü åùå êàêèìè-íèáóäü òÿæåëûìè ôèçè÷åñêèìè íàãðóçêàìè (êà÷àëêà, ôèòíåñ, áåã, âåëîñèïåä), òî ñðàçó ïîñëå íèõ çàíèìàòüñÿ öèãóí ÍÅËÜÇß. ß ñòîëêíóëñÿ ñ ïðîáëåìîé, êîãäà äåëàë êîìïëåêñ öèãóí ñðàçó ïîñëå Õàäó (äîâîëüíî òÿæåëàÿ ãèìíàñòèêà, çàìåíÿþùàÿ êà÷àëêó, ïî íåé áóäåò îòäåëüíûé ïîñò) íà ìåíÿ íàêàòèëà íåðåàëüíàÿ áîäðîñòü, ìíå õîòåëîñü áåãàòü è ðàäîñòíî îðàòü ïî óëèöàì, ïðîáëåìà áûëà â òîì, ÷òî áûë óæå âå÷åð, îêîëî 19 00, ïîòîìó çàñíóòü ìíå íî÷üþ íå óäàëîñü âïëîòü äî 6 00 óòðà. Ïîòîì ÿ ïîñïàë ïàðó ÷àñîâ, â òå÷åíèå äíÿ ñïàòü ïî÷òè íå õîòåëîñü, íî ñîñòîÿíèå áûëî ïàðøèâîå, ãîëîâà áîëåëà. Îòñþäà âûâîä: åñëè çàíèìàåòåñü äâóìÿ óïðàæíåíèÿìè ñðàçó, âíà÷àëå öèãóí, ïîòîì òÿæåëûå íàãðóçêè, ÒÎËÜÊÎ òàê.
Èòàê, êîìïëåêñ «8 êóñêîâ ïàð÷è» («Áà Äóàíü Öçèíü»), èìåííî åãî ÿ äåëàþ åæåäíåâíî. Îí äîâîëüíî ëåãêèé â èñïîëíåíèè è ìîæåò èñïîëüçîâàòüñÿ äàæå â òÿæåëîì ñîñòîÿíèè çäîðîâüÿ. ß äåëàþ åãî ñåé÷àñ, ïîñëå îïåðàöèè, â ðåàáèëèòàöèîííûé ïåðèîä.
Êîìïëåêñ «Èãðû ïÿòè çâåðåé» («Ó Öèíü Ñè»). Ýòîò êîìïëåêñ óæå çíà÷èòåëüíî ñëîæíåå ïî ìåõàíèêå è åñòü ïðèëè÷íûå ñêðóòêè ïîçâîíî÷íèêà. Åãî äåëàòü ñòîèò òîëüêî åñëè âû äåéñòâèòåëüíî õîðîøî îñâîèëè ïðåäûäóùèé.
Åñòü åùå íåïëîõèå âèäåî ñ çàïàäíûì ó÷èòåëåì, Ëè Õîëäåíîì, íî ýòî óæå îòäàåò ñåêòàíòñòâîì, õîòÿ óïðàæíåíèÿ ïîëåçíûå åñòü, íàïðèìåð «äîáðàÿ è çëàÿ êîøêà ñòîÿ». Ïîñìîòðèòå, ìîæåò ÷òî-òî âûáåðèòå.
Íó è íàïîñëåäîê äâå êíèãè, êîòîðûå ðåàëüíî èíòåðåñíûå è ïîëåçíûå. Ê ñîæàëåíèþ, íà ðóññêîì ÿçûêå î÷åíü ìàëî ïðèëè÷íûõ êíèã ïî òåìå, ÿ âûÿñíèë ýòî â õîäå èçó÷åíèÿ ñïåöèàëèçèðîâàííûõ ôîðóìîâ è ïðîñòî ÷òåíèÿ íåñêîëüêèõ àâòîðîâ.
Ðåêîìåíäóåìûå êíèãè íà ðóññêîì:
1. Ëèíü Õîóøåí, Ëî Ïýéþé. Ñåêðåòû êèòàéñêîé ìåäèöèíû. 300 âîïðîñîâ î öèãóí.
2. Âîí Êüþ-Êèò. “Èñêóññòâî êóíã-ôó ìîíàñòûðÿ Øàîëèíü. Ñåêðåòû ñàìîîáîðîíû, çäîðîâüÿ è ïðîñâåòëåíèÿ äóõà”.
P.S. Ñïàñèáî âñåì, îñèëèâøèì ìåãà-ïîñò. Ñëåäóþùèé áóäåò ñêîðåå âñåãî ïî õàäó, ãèìíàñòèêå äëÿ çàìåíû êà÷àëêè.
Источник
Âñåõ ñ âåñíîé! 🙂
Ïîñò òîæå áóäåò âåñåííèì. Äëÿ êîãî-òî ñòàíåò ìîòèâàöèåé â íà÷àëî ñîáñòâåííîé âåñíû 🙂
Óâèäåëà, ÷òî çäåñü òåìà ñêîëèîçà èíîãäà ïîäíèìàåòñÿ – ðåøèëà òîæå íàñëåäèòü 🙂 Òåì êòî áóäåò èñêàòü èíôîðìàöèþ î âëèÿíèè öèãóí íà ïîäîáíîå çàáîëåâàíèå – áóäåò èíòåðåñíî è ïîëåçíî.
×òîáû íå ïèñàòü öåëûé ðîìàí – íàïèøó ãëàâíîå. Åñëè ó âàñ S îáðàçíûé, 40 ãðàäóñîâ, âûðàæåííàÿ ðåáåðíàÿ äåôîðìàöèÿ è âñå ñîïóòñòâóþùèå äèàãíîçó îùóùåíèÿ – âàì ñþäà. Äî 40 ãðàäóñîâ – òåì áîëåå ñþäà. Ïîñëå 40 ãðàäóñîâ – ÿ íà ñåáå íå ïðîâåðÿëà. Êà÷åñòâî æèçíè, â çàâèñèìîñòè îò ãðàäóñîâ óëó÷øèòñÿ, íî êàê – ýòî óæå áóäåò âàø íîâûé, óíèêàëüíûé ïóòü.
Åñëè ãóãëèòü öèãóí è ñêîëèîç, òî ìîæíî íàéòè øêîëû, êîòîðûå îáåùàþò ïðÿì èñöåëåíèå ïðè åæåäíåâíûõ 15-30 ìèíóòàõ â äåíü. Íå âåðüòå! Âðóò! Ïîäëî âðóò) Äàæå ìîãóò ôîòêè ïîêàçàòü êðàñèâûå è çàïèñü â êàðòî÷êå, ÷òî ñêîëèîç íà ñòåïåíü ìåíüøå. Íèêàêèõ äåíåã íå æàëêî ñòàíåò. Âðóò! Êàê ïîêàçàë îïûò – êîñìåòèêà íå î÷åíü çàâèñèò îò ãðàäóñîâ, êîãäà ïðàêòèêóåøü. Âñåãäà ñ÷èòàëîñü, ÷òî óâåëè÷åíèå ãðàäóñîâ òÿíåò çà ñîáîé êîñìåòèêó è êà÷åñòâî æèçíè. Ëîãè÷íî ïðåäïîëîæèòü, ÷òî åñëè ïîñëåäíèå äâà ïóíêòà óëó÷øàþòñÿ, òî è ïåðâûé òîæå. Íå ôàêò. Ìíå, íàïðèìåð, ðåíòãåíîëîã, íàáëþäàþùèé ìåíÿ ïåðåä ñîáîé, çàÿâèë, ÷òî ó ìåíÿ íå ìîæåò áûòü 40 ãðàäóñîâ, ëþäè ñ ñîðîêà ãðàäóñàìè òàê íå âûãëÿäÿò, ÿ óíèêàëüíûé ñëó÷àé, ìíå íåëüçÿ ñ÷èòàòü ïî Êîááó è ðàñ÷åðòèë ðåíòãåí îäíèì åìó èçâåñòíûì ñïîñîáîì – 27 ãðàäóñîâ 🙂 Òàêóþ, êàê ÿ , òàì âèäåëè âïåðâûå. Íà ôîðóìå ðåíòãåíîëîãîâ ìíå ðàñ÷åðòèëè ìîè 40))
Òàê ÷òî… çíà÷èòåëüíîå óëó÷øåíèå êîñìåòèêè íå ðàâíî èñöåëåíèþ. Åñëè âû ÷èòàåòå – ñíèæàåì ñêîëèîç íà ñòåïåíü äâå – âðóò! Åñëè ýòîãî íåò íà ðåíòãåíàõ. Ïðî ïîñëåäíèå îòäåëüíûé ðàçãîâîð. Ó Õåëñèáýêà íàïèñàíî êëàññíî. Ìîæíî íàéòè â èíåòå åãî ïîñòû î ðåíòãåíàõ. Äâà ðàçíûõ ðåíòãåí àïïàðàòà, äà åù¸ è íå öèôðîâûõ… è óæå ðàçíèöà â ãðàäóñàõ. À åñëè ðàçíûå îïèñàíèÿ, òî ñ 40 äî 27 🙂
Åñëè øêîëà öèãóí ãîâîðèò, ÷òî îñîáî íàïðÿãàòüñÿ íå ïðèä¸òñÿ – âðóò! Ïðèä¸òñÿ. È äàæå î÷åíü. Îñîáåííî âíà÷àëå, êîãäà áóäåò âõîæäåíèå â ïðàêòèêó. Òóò ó âñåõ ïî-ðàçíîìó. Êîìó-òî òîëüêî êðóòî è ðàäîñòíî. Íî ñ íàøèì äèàãíîçîì… ïîâåðüòå, ìûñëè “à ìîæåò âñ¸ çðÿ, ÿ âðîäå íå âèæó óëó÷øåíèé, à ìîæåò èìåííî ÿ íå ñìîãó, ïî÷åìó ó äðóãèõ åñòü, à ÿ íå ÷óâñòâóþ è ò.ä.” âàñ ïîñåòÿò. Êàê ïèòü äàòü. Ïîêà íå ïîÿâÿòñÿ ïåðâûå ðåçóëüòàòû. Õîðîøàÿ íîâîñòü â òîì, ÷òî ñî âðåìåíåì öèãóí ñòàíåò ÷àñòüþ æèçíè. Ýòî áóäåò òàêæå åñòåñòâåííî, êàê äûøàòü. Ïðèíåñ¸ò âàì îãðîìíóþ ïîëüçó, â ôèçè÷åñêîì è ýìîöèîíàëüíîì ïëàíå. Íå òîëüêî â îòíîøåíèè îñíîâíîãî äèàãíîçà, áóäåò êîððåêòèðîâàòüñÿ âñ¸.
Íî ýòî òðóä. Íå âîëøåáíàÿ òàáëåòêà. È êòî-òî, îñîáåííî ñ 40 ãðàäóñàìè, ìîæåò ïî÷óâñòâîâàòü ðåçóëüòàò äàæå íå ÷åðåç 3 ìåñÿöà èëè ïîëãîäà. Äàæå íå ÷åðåç ãîä. Íî îí áóäåò. Îáÿçàòåëüíî áóäåò. Ó âñåõ. Äàæå ó òåõ, êòî íå áóäåò ÷óâñòâîâàòü ýíåðãèþ. Ðåçóëüòàò ïîÿâèòñÿ. Íî íå çà 15 ìèíóò â äåíü.
Äèíàìè÷åñêèé öèãóí è òèõèé öèãóí. Äèíàìè÷åñêèé – ýòî, íàïðèìåð, 8 êóñêîâ ïàð÷è. Åñëè âû òîëüêî ïðèøëè â öèãóí, ñ äèàãíîçîì ñêîëèîç – âàì â òèõèé öèãóí. Íàøè îñíîâíûå ïðàêòèêè – ßí öè, Ìàëûé íåáåñíûé êðóã, Áîëüøîå Äåðåâî. È íå òîëüêî) Ýòî òî, ÷òî áóäåò ðàáîòàòü èçíóòðè. Äèíàìè÷åñêèé õîðîø, èíòåðåñ, êðàñèâ. Íî, ëè÷íî ÿ, íå âåðþ, ÷òî ïîìîæåò ñ íàøèì äèàãíîçîì òàêæå ýôôåêòèâíî, êàê òèõèé. Óâèæó òåõ, êòî ñìîã – ïîâåðþ 🙂 Ïëþñ, äëÿ äèíàìè÷åñêîãî âû äîëæíû ÷óâñòâîâàòü ýíåðãèþ è ïîíèìàòü ÷òî è êàê äåëàåòå, áåç ýòîãî – êðàñèâàÿ ãèìíàñòèêà. Ìîæíî ñîâìåùàòü, ïðè æåëàíèè. Íî îñíîâà – òèõèå ïðàêòèêè òðàíñôîðìàöèè èçíóòðè.
Åñëè ýòî äèíàìè÷åñêèé è çà 15 ìèíóò â äåíü âàì îáåùàþò ðåçóëüòàò – âðóò.
Øêîëà. Øêîë â öèãóí ìíîãî. È îòêðîâåííîé êîììåðöèè ìíîãî.
Ìîÿ øêîëà – ×æóí Þàíü Öèãóí. Îíà ðàáîòàåò. È ðåçóëüòàò âàì äàñò. Îñòàëüíûå – ÿ íå çíàþ.
Êîãäà ÿ ãóãëèëà, òî íàõîäèëà ðåçóëüòàòû, â îòíîøåíèè ñêîëèîçà, è â äðóãîé øêîëå. Ôîòî ïðàêòèêóþùåãî ïàðíÿ äî è ïîñëå. Íî ãîâîðèòü ÿ ìîãó òîëüêî î ñâî¸ì îïûòå. È ýòî – ×æóí Þàíü Öèãóí. Øêîëó ìîæíî íàéòè âî ìíîãèõ ãîðîäàõ. Õî÷ó ñêàçàòü, ÷òî åñëè âàì “íå çàéä¸ò” èíñòðóêòîð – íå äåëàéòå îáùèõ âûâîäîâ ñðàçó. Ñõîäèòå ê äðóãîìó. Îñíîâó âàì äàäóò. À äàëüøå âàøà ëè÷íàÿ ïðàêòèêà. Áûâàåò, ÷òî îòäåëüíûé èíñòðóêòîð ìîæåò âàì ñêàçàòü, ÷òî áåç êëóáíûõ çàíÿòèé âû íè÷åãî íå äîñòèãíåòå. Äîñòèãíèòå. Åñëè âàì íóæíû êëóáíûå è íóæíà ïîäîáíàÿ ïîääåðæêà – çàìå÷àòåëüíî. Åñëè ïðîùå áåç íèõ – äåðçàéòå. Ó ìåíÿ íå áûëî âîçìîæíîñòè ïîñåùàòü êëóáíûå. Äà è îñîáîãî æåëàíèÿ èõ ïîñåùàòü, â òî âðåìÿ, íå áûëî. Ðåçóëüòàò åñòü 🙂
Òåïåðü î ëè÷íîì. Ìîòèâàöèÿ, òàê ñêàçàòü))
ß ïðèøëà â öèãóí ñ 3 ñòåïåíüþ ( òàê â êàðòå óêàçàíî, ïåðâûé ðåíòãåí ñäåëàí ñïóñòÿ íåñêîëüêî ëåò ïðàêòèêè – 40 ãðàäóñîâ) , âûðàæåííîé ðåáåðíîé äåôîðìàöèåé, ìîæíî ñêàçàòü ïîñëå áåðåìåííîñòè ( ïåðâûé ñåìèíàð áûë äî áåðåìåííîñòè, íî âñïîìíèëà î öèãóí è ñåðü¸çíî ïðàêòèêîâàòü ñòàëà, êîãäà æèçíü ïðèæàëà è ñûíó áûëî îêîëî 2), ïîñëå ãîäà íîøåíèÿ ðåáåíêà íà ðóêàõ è ò.ä. Óñòàëîñòü, áîëè, ææåíèå, îùóùåíèå ïàíöèðÿ è æåëàíèå, ê âå÷åðó, ñîãíóòüñÿ è ñêðóòèòüñÿ ÷óòü áîëüøå, ÷òîáû òîëüêî ðàññëàáèòü ïðàâóþ ëîïàòêó, çàùåìëåíèÿ, íåïðèÿòíûå îùóùåíèÿ â ïðàâîì òàçîáåäðåííîì è íîãå, ñëàáîñòü â ðóêàõ, ðåäêèå îíåìåíèÿ, ÷àñòûå áðîíõèòû. Ýòî òî, ÷òî ñåé÷àñ âñïîìíèëîñü. È òî, ÷òî äàâíî íå âñïîìèíàåòñÿ íà óðîâíå îùóùåíèé.
Êà÷åñòâî æèçíè. Òî÷íî è ñòîïðîöåíòíî – îíî óëó÷øèòñÿ. Åñëè áóäåòå ïðàêòèêîâàòü. Ïðè ìîèõ ãðàäóñàõ – îäíîçíà÷íî. Äî 40 – òåì áîëåå. Ïîñëå 40 – äóìàþ, äà. Íî íàñêîëüêî è êàê óæå ñêàçàòü íå ìîãó. Òóò ìíîãîå çàâèñèò îò ñàìîãî ÷åëîâåêà. È åñëè ýòî î÷åíü áîëüøèå ãðàäóñû… òî ïîäñïîðüåì ñòàíåò, íî æäàòü ÷óäà… Òóò ìíå ñëîæíî ÷òî-òî íàïèñàòü.
Êîãäà ÿ íà÷èíàëà è, ïîëó÷èâ ïåðâûé ðåçóëüòàò, ñòàëà ãîâîðèòü, ÷òî âîçìîæíî ïîâëèÿòü íà ñêîëèîç – âñå, àáñîëþòíî âñå! ñìîòðåëè ñî÷óâñòâåííî. Èëè ãîâîðèëè, ÷òî ýòî íåâîçìîæíî. Ìåñòàìè è ÿ äóìàëà, ÷òî ýòî íåâîçìîæíî. ×òî ÿ âïóñòóþ òðà÷ó âðåìÿ è ñèëû. Òàê êàê âñÿ ìîÿ ïðàêòèêà è âñÿ ìîÿ æèçíü áûëè ñêîíöåíòðèðîâàíû âîêðóã øàõò¸ðñêîãî óïîðíîãî ðûòüÿ òóííåëÿ “à íà ñêîëüêî æ ìîæíî ïîâëèÿòü ýòîé ïðàêòèêîé íà ñêîëèîç?” È íå ïîòîìó, ÷òî îí ìíå ìåøàë. Äàæå ïðè òîì íàáîðå îùóùåíèé – íå ìåøàë. ß ñ íèì âûðîñëà, ïðèâûêëà ê ñîïóòñòâóþùèì îùóùåíèÿì, è íå îñîáà ïàðèëàñü ïî ýòîìó ïîâîäó. Êîñìåòèêà è ïñèõîëîãè÷åñêèå ïðîáëåìû èç-çà íå¸ – òîæå ðåáðîì íå ñòîÿëè.  ìîåé êàðòèíå ìèðà èõ íå áûëî. Íî ÿ ðûëà ýòîò òóííåëü. Óïîðíî. ×àñòî âîïðåêè, à íå áëàãîäàðÿ, ïîòîìó ÷òî æèçíü ñêëàäûâàëàñü òàêèì ñîáûòèéíûì ðÿäîì, ÷òî íàçâàòü å¸ ðàäîñòíîé áûëî ñëîæíî. Âîçìîæíî, ÿ ïîñ÷èòàëà, ÷òî õîòü òàê ñìîãó îïðàâäàòü îòñóòñòâèå ðàäîñòè. ×òî ðåçóëüòàò, â êîòîðûé ÿ âåðèëà è êîòîðûé ñìîæåò âäîõíîâèòü äðóãèõ – áóäåò îïðàâäàíèåì òàêîé öåíû. Êñòàòè, ýòî î÷åíü ïëîõàÿ ìîòèâàöèÿ) Ïðèâîäèò ê ïåðåêîñàì êàê â ñàìîé ïðàêòèêå, òàê è â æèçíè. È íåìèíóåìîìó óõîäó èç ïåðâîé, íà âðåìÿ.
Íî ñêîðåå, ÿ çíàëà, âíóòðè ñåáÿ, ÷òî òàêîé ðåçóëüòàò âîçìîæåí. Òîãäà ýòî ìîæíî áûëî íàçâàòü òîëüêî âåðîé.
Ôîòî è âñå ñóáúåêòèâíûå îùóùåíèÿ, î êîòîðûõ áóäåò íèæå – ðåçóëüòàò ñêîðåå ëåò 3 ïðàêòè÷åñêè åæåäíåâíûõ çàíÿòèé. Ïîòîì áûëè ïåðèîäû, êîãäà áûëî íå äî ïðàêòèêè. Ïîòîì îíà áûëà ðûâêàìè. Ïîçæå ÿ ïîíÿëà, ÷òî ñìûñëà áîëüøå íå âèæó, èáî êðîìå ìåíÿ íèêîìó íå íàäî) à ìíå óæå äàâíî ñêîëèîç, íè â êàêîé îáëàñòè, æèòü íå ìåøàåò è âñå ýòè ïðàâèëüíûå ðåíòãåíû, ôîòî, ôèêñàöèÿ ïðîèñõîäÿùåãî – òðàòà ñèë, êîòîðûå ìîãëè áû ðàçâèòü äðóãèå ñôåðû. Ïðîèçîøëà ïåðåîöåíêà, âðåìåííûé óõîä â æèçíü è äðóãèå å¸ àñïåêòû, óøëà èñêàòü ïðîñòóþ îáû÷íóþ ðàäîñòü)
Çàòî òî÷íî ìîãó ñêàçàòü – ðåçóëüòàò, êîòîðûé âû ïîëó÷èòå â öèãóí – ýòî ïîñòîÿííûé ðåçóëüòàò, ïîñëå ïîÿâëåíèÿ êà÷åñòâåííûõ èçìåíåíèé. Áåç îòêàòîâ, êîòîðûå ñâîéñòâåííû äðóãèì ñèñòåìàì. Ïåðåñòàëè çàíèìàòüñÿ- âñ¸ íà êðóãè ñâîÿ. Çäåñü èíà÷å. Èçìåíåíèÿ ïðîèñõîäÿò, îáðàçíî ãîâîðÿ, çà ñ÷¸ò ïåðåïèñûâàíèÿ öåëîãî ïëàñòà èíôîðìàöèè, êîòîðûé ÓÆÅ ñòàíîâèòñÿ âàøåé äàííîñòüþ. Îòêàòûâàòüñÿ íåêóäà, ñîñòîÿíèå ñåãîäíÿ – ýòî íóëåâàÿ òî÷êà. áóäåòå çàíèìàòüñÿ, íå áóäåòå – îíà îñòàíåòñÿ. Ïëþñ, êîãäà öèãóí ñòàíîâèòñÿ ÷àñòüþ æèçíè – ïåðåñòàòü ïðàêòèêîâàòü ñîâñåì, â íîëü, íåâîçìîæíî. Òåëî ñàìî áóäåò ïåðèîäè÷åñêè âêëþ÷àòüñÿ, ñàäèòü âàñ â ïðàêòèêó, êîððåêòèðîâàòü ñåáÿ. Ýòî áóäåò ñêîðåå ïîääåðæèâàþùèì ôîíîì. Áåç øàõòåðñêîãî “ÿ ñìîãó”.
ß äî ñèõ ïîð çíàþ è âåðþ, ÷òî öèãóí ñïîñîáåí ñäåëàòü êóäà áîëüøå, â îòíîøåíèè ñêîëèîçà. Êîãäà èëè åñëè, ñëîæàòñÿ óñëîâèÿ, ïðè êîòîðûõ ÿ ñìîãó óéòè â ýòîò ýêñïåðèìåíò – îáÿçàòåëüíî ïðîäîëæó)
Íî óæå è òî, ÷òî åñòü – ýòî ðåçóëüòàò. ß íå çíàþ äðóãèå ñèñòåìû, êîòîðûå ñìîãëè áû äàòü ïîäîáíîå, âî âçðîñëîì ñîñòîÿíèè. Áåç ôèçè÷åñêîãî ïðèëîæåíèÿ, ê òåëó çàíèìàþùåãîñÿ, ò.å. áåç ìàññàæà, ñòèìóëÿöèé, îñîáûõ ïîäîáðàííûõ êåì-òî óïðàæíåíèé è ò.ä. Äàæå áåç ñïîðòçàëà. ×èñòîå ñèäåíèå â óãîëêå, ñ çàêðûòûìè ãëàçàìè)) Áóêâàëüíî. Ýòî âíåøíå. Âíóòðè – öåëûé îãðîìíûé ìèð.
È òàê. ×òî âàì äàñò öèãóí, åñëè ó âàñ ñêîëèîç. Èñõîäíûå äàííûå – ìîè ãðàäóñû.
1. Êà÷åñòâî æèçíè. Ïëå÷è ðàñïðàâèòå.  ïðÿìîì ñìûñëå. Ïðåñëîâóòîå – âûïðÿìèñü, ñÿäü ðîâíî. Âûïðÿìèòåñü. Ñÿäåòå. Êàê îêàçàëîñü, ïðè S îáðàçíîì, êîòîðûé, â ïîëîæåíèè ñòîÿ, êîìïåíñèðóåòñÿ âèçóàëüíî… ïîëîæåíèå ñèäÿ – íå îñîáî êîìïåíñèðóåòñÿ. ß íèêîãäà íå âèäåëà ñåáÿ ñî ñòîðîíû, êîãäà ñèäåëà. Íî êîãäà óâèäåëà ôîòî – ïîíÿëà îòêóäà – âûïðÿìèñü. Íèæå âèäíî. Ïåðâîå, 2012 – ýòî íåâîçìîæíî ñåñòü èíà÷å. Êàê íå ñÿäåøü – ãðóäíîé îòäåë áóäåò òàêèì. Ìîæåò è ìîæíî ïîïûòàòüñÿ êàê-òî ñåñòü ðîâíî ( ó ìåíÿ ëè÷íî íå ïîëó÷àëîñü), íî íàäîëãî íå õâàòèò, ïðèä¸ò óñòàëîñòü.
Áîëü, ææåíèå, îíåìåíèå, çàùåìëåíèÿ, ãîëîâíûå áîëè – ýòî âñ¸ îñòàíåòñÿ â ïðîøëîì.
2. Êîñìåòèêà. Ñìîòðèì ôîòî. 2012 – ýòî íå ñòàðò ïðàêòèêè. Ýòî óæå ðåçóëüòàò, ïðè êîòîðîì ÿ óæå ïîëó÷èëà ñóáúåêòèâíûå óëó÷øåíèÿ, â îùóùåíèÿõ.  òî âðåìÿ åäèíñòâåííîå, ÷òî îòìåòèëè îêðóæàþùèå – ÿ ñòàëà âûøå. È ÿ äåéñòâèòåëüíî ñòàëà âûøå. Ïëþñ èçìåíèëñÿ îáúåì ãðóäíîé êëåòêè, îòìåòèëà ïî îäåæäå. Äî ýòîãî áûëè ôîòî, íî ÿ èõ ñíåñëà) â î÷åðåäíîì “õâàòèò âåðèòü â òî, ÷òî íåâîçìîæíî ñ òî÷êè çðåíèÿ âñåãî îáúåêòèâíîãî è íàó÷íîãî” è íà êîòîðûå áûëî íå ñëèøêîì ïðèÿòíî ñìîòðåòü.
Ïîÿâèòñÿ îñàíêà. Ýòî ïî÷òè ñðàçó. Ñíà÷àëà áóäåò ñëîæíî äåðæàòüñÿ ïðÿìî, ïîòîì äàæå íå çàìåòèòå, êàê ýòî ñòàíåò íîðìîé. Áàëàíñ òåëà. Äåôîðìàöèÿ ñòàíåò ìåíüøå.
Âûáîð êðîÿ îäåæäû – ðàñøèðèòñÿ. Ëè÷íî ÿ íå ìîãëà ïîäîáðàòü ñåáå ïàëüòî. Ƹñòêàÿ òêàíü, ïðèòàëåííûé êðîé, ïî ðàçìåðó, – íå ñàäèëîñü íà ôèãóðó. Äóìàþ, çíàêîìî – ïî÷åìó. Ïðèâû÷íî íå ñìîòðåëà â ýòó ñòîðîíó. Êàê-òî âäðóã ïðèìåðèëà… ëþáîé êðîé è òî, êîòîðîå íðàâèòñÿ.
3. Ïñèõîëîãèÿ. Åñëè âàñ ÷òî-òî ïàðèëî ïî ýòîìó ïîâîäó – ïåðåñòàíåò. Ïî ðàçíûì ïðè÷èíàì.  çàâèñèìîñòè îò òîãî, ÷òî áåñïîêîèëî. Ïîìåíÿåòñÿ îòíîøåíèå è âîñïðèÿòèå.
4. Ïðîëîíãèðîâàííîå äåéñòâèå. Ìûñëè, à ÷òî òàì â áóäóùåì? à íå ñòàíåò ëè ìíå õóæå ïîñëå ðîäîâ? à íå ïðèä¸òñÿ ëè ðàññìàòðèâàòü âàðèàíò ðàäèêàëüíîãî âìåøàòåëüñòâà? – ýòî áóäåò íå ïðî âàñ. Ñ êàæäûì ãîäîì âàøå êà÷åñòâî æèçíè è ñóáúåêòèâíûå îùóùåíèÿ áóäóò ìåíÿòüñÿ â ñòîðîíó óëó÷øåíèÿ. Ýòî âåêòîð æèçíè ê óëó÷øåíèþ ñîñòîÿíèÿ. Ïëþñ åù¸ ìíîãî ïðèÿòíûõ ïëþøåê. Öèãóí áóäåò âëèÿòü íå òîëüêî íà ñêîëèîç. Áóäåò îáùåå îçäîðîâëåíèå. Êà÷åñòâî æèçíè, ôèçè÷åñêîé, ïîìåíÿåòñÿ.
Âñ¸ áóäåò. Ñîâåðøåííî òî÷íî. Åñëè áóäåòå çàíèìàòüñÿ. Ó êîãî-òî ðàíüøå, ó êîãî-òî ïîçæå. Ëó÷øå íå æäàòü ðåçóëüòàòà, à ïðîñòî ïðàêòèêîâàòü.
Ïðè÷¸ì, ìîè óñëîâèÿ, â êîòîðûõ ÿ íà÷èíàëà… ïî÷òè 100%, ÷òî ó âàñ ýòè óñëîâèÿ áóäóò ëó÷øå.
×æóí Þàíü Öèãóí – ëó÷øàÿ ïîääåðæèâàþùàÿ è áåçîïàñíàÿ òåðàïèÿ, êîòîðàÿ ñåãîäíÿ ñóùåñòâóåò. Åñòü Øðîò. Íî öèãóí äîñòóïíåå. È Øðîò íå ïðîáîâàëà – íå çíàþ)
Íó è ïðî øèïû) Ïóòü, óñòëàííûé ðîçàìè, íå áåç íèõ. Ëþáûå èçìåíåíèÿ ïðèõîäÿò ÷åðåç îáîñòðåíèÿ. Òàê âî âñ¸ì. È çäåñü òîæå. Áîëüíî áóäåò. Íî ýòî è áëèçêî íå òà áîëü, ñ êîòîðîé æèâ¸øü âíå ïðàêòèêè. È îíà áóäåò ïîíÿòíà è áóäåò óñòðàíÿòüñÿ ïðàêòèêîé. Ÿ âåêòîð áóäåò â ñòîðîíó óëó÷øåíèÿ, à íå óõóäøåíèÿ è ë¸ãêîãî ñòðàõà ïåðåä áóäóùèì. À ïîòîì è ýòà áîëü óéä¸ò. Åñëè åñòü äðóãèå ñîïóòñòâóþùèå çàáîëåâàíèÿ – êðèçèñû âîçìîæíû è òàì. Íî ñ òåì æå âåêòîðîì. Ïðîñòî íàäî áóäåò çàíèìàòüñÿ, ÷òîáû áûñòðåå ïðîéòè ÷åðåç ýòè ñîñòîÿíèÿ.
Ââèäó òîãî, ÷òî óæå åñòü îïðåäåëåííîå êîëè÷åñòâî ïðàêòèêóþùèõ, ñî ñêîëèîçîì, ïî êîòîðûì âèäíî, ÷òî óëó÷øåíèå æèçíè è êîñìåòèêè – âîçìîæíî… âàì ïîâåçëî è ñîñòîÿíèå îäèíî÷åñòâà, íå ó êîãî ñïðîñèòü “à ÷òî ñî ìíîé ïðîèñõîäèò??? ïî÷åìó òàê???” ïîòîìó ÷òî çäîðîâîìó èíñòðóêòîðó ðåàëüíî ñëîæíî ïîíÿòü, ÷òî ñ âàìè ïðîèñõîäèò, ó÷èòûâàÿ çàáîëåâàíèå, è êàê ëó÷øå ñêîððåêòèðîâàòü íåêîòîðûå ìîìåíòû ïðàêòèêè – âàñ ìèíóåò.
Ýòèõ øèïîâ ó âàñ óæå íå áóäåò.
ß áû ñêàçàëà, ÷òî áóäóò ìîìåíòû îòðèöàíèÿ, òàê êàê ïîäîáíîå âðîäå áû íåâîçìîæíî è ìîðàëüíîé ïîääåðæêè íå áóäåò, çàõî÷åòñÿ âñ¸ áðîñèòü. Íî èñõîäÿ èç àáçàöà âûøå – ýòè øèïû òîæå áóäóò íå ñòîëü ñèëüíû.
Ôîòî. Òîëüêî öèãóí. Òèõèé. Âñå èçìåíåíèÿ â ðåçóëüòàòå ñèäåíèÿ â óãîëî÷êå) Áåç êàêîãî áû òî íè áûëî âíåøíåãî âîçäåéñòâèÿ. Äî êàêîãî ðåçóëüòàòà ìîæíî äîéòè, ïðè ñèñòåìàòè÷åñêèõ çàíÿòèÿõ – ÿ íå çíàþ. Äî òàêîãî – òî÷íî ìîæíî.
Öèãóí ïðè ñêîëèîçå, âî âçðîñëîì ñîñòîÿíèè, ïîõîæ íà èíäèâèäóàëüíûé êîððèãèðóþùèé êîðñåò, êîòîðûé ó÷ò¸ò âñå íþàíñû èìåííî âàøåãî îðãàíèçìà. È ïîìîæåò.
Âàæíî. ß íàñòîÿòåëüíî íå ðåêîìåíäóþ íà÷èíàòü ïðàêòèêó ïî êíèãàì èëè âèäåî. Èõ õâàòàåò. Íî öèãóí ìîùíàÿ øòóêà. È ëó÷øå íà÷àòü ñ ñåìèíàðà, ãäå âàì äàäóò îñíîâû, â ñèñòåìå, è âû âîéä¸òå â çàíÿòèÿ ìàêñèìàëüíî áåçîïàñíî. Ïîòîì ìîæíî è íóæíî ñìîòðåòü âèäåî è ñëóøàòü, êàê äàâàëàñü ñòóïåíü Ñþè Ìèíòàíîì. ß ñàìà íà÷èíàëà áåç ñåìèíàðà. Ìíå ïîêàçàëè, ÿ çàãîðåëàñü, êóïèëà êíèãó… ÷òî íàì ñòîèò äîì ïîñòðîèòü)) Ýòî îòäåëüíàÿ èñòîðèÿ. Ïðîñòî ïðèñëóøàéòåñü – ñåìèíàð!!
Ëåãêî íå áóäåò. Âíà÷àëå. Èíòåðåñíî áóäåò 😉
Öèãóí ðàáîòàåò, íåçàâèñèìîãî îò òîãî – âåðèòå âû â íåãî èëè íåò. Ãëàâíîå – ñèñòåìàòè÷åñêè çàíèìàòüñÿ è íå öèêëèòüñÿ íà ðåçóëüòàòå.
×åì áîëüøå áóäåò ïðàêòèêóþùèõ, ñ íàøèì çàáîëåâàíèåì, òåì ÿð÷å áóäåò âèäíî, ÷òî êàê è êîãäà ìåíÿåòñÿ. Ñäåëàéòå ôîòî. Õîðîøèå. Äëÿ ñåáÿ. Èçìåðüòå ðîñò. Ñòîÿ è ñèäÿ. Ðåíòãåí – öèôðîâîé. Âûáåðèòå öåíòð, êàáèíåò, ðåíòãåí àïïàðàò. Ñïóñòÿ âðåìÿ âàì çàõî÷åòñÿ çíàòü, íàñêîëüêî îáúåêòèâíî ìîæíî ñóäèòü î ïðîèñõîäÿùåì ñ âàìè. È òîãäà áóäåò âàæíî, ÷òî ñëåäóþùèé ðåíòãåí âû ñäåëàéòå â òîì æå êàáèíåòå. Íå âïàäàéòå â èëëþçèè, íî íå óìàëÿéòå ñâîèõ ðåçóëüòàòîâ. Ýòî âàæíî.
Óñïåõîâ! 🙂
Источник