Как я вылечил кифосколиоз
Источник
Фиксированный кифосколиоз 2 ст. исправить в Вашем возрасте нельзя. Это однозначно, чтобы и кто не писал форумах.
Но можно укрепить мышечный корсет, чтобы кифосколиоз не прогрессировал и в дальнейшем не привел к болям.
Теперь рекомендации.
1. Штанги, гантели и др. упражнения с отягощением возможны в положении лежа. То есть должны быть исключены вертикальные нагрузки по оси позвоночника.
2. Занятия ЛФК по ютубу могут принести вред. ЛФК – довольно серьезная штука. При должном усердии можно и здорового человека согнуть через пол года. Я категорически рекомендую обратиться к врачу ЛФК и провести с ним несколько занятий, запомнив комплекс упражнений. Как вариант – съездите хотя бы 1 раз в ортопедический санаторий и получите полный курс реабилитации. За месяц ВАс, конечно, не вылечат, но Вы поймете и запомните необходимые методики ЛФК, ФТЛ, массажа и др. Пообщаетесь с пациентами, у которых подобные проблемы.
Только 1 пример. Упражнения для позвоночника бывают симметричные и несимметричные. Несимметричные мало эффективны, но относительно безопасны. Симметричные эффективны весьма, но если их делать неправильно, то можно усугубить ситуацию.
3. Дипломированный мануальные терапевт или остеопат Вам показан как минимум раз в полгода. Он не исправит и не вправит кифосколиоз, но периодически будет устранять подвывихи в фасеточных суставах и проводить постизометрическую релаксацию (ПИРы) спазмированных групп мышц. С этой же целью показаны сеансы рефлексотерапии (иглоукалывания) и массажа.
4. Ци Гун это не бред, но если Вы так считаете, то заниматься этой гимнастикой не стоит.
5. Бег Вам противопоказан, как и прыжки. Показано правильное плавание и, в крайнем случае, скандинавская ходьба. Для занятий ходьбой следует приобрести кроссовки, которые так и называются “для ходьбы”. Они в какой-то мере гасят удары ног по опоре. Категорически запрещен бег или ходьба по асфальту, бетону и т.п.
6. Бандажи Вам не нужны. Не стоит также себя постоянно насиловать по поводу правильной осанки. Осанка – не причина сколиоза. Легко заработать психологические комплексы, если все время будете себя контролировать.
7. Крайне важно. Одинаковая ли у Вас длина ног? При сколиозах обычно она разная. Нужно лечь на ровную твердую поверхность ровно и пусть кто-то посмотрит на положение пяток. На одном ли они уровне? Если нет, нужно изготовить специальные ортопедические стельки, которые компенсируют разницу в длине ног. Иначе сколиоз будет нарастать не смотря ни на что. Инфа Фиксированный кифосколиоз 2 ст. исправить в Вашем возрасте нельзя. Это однозначно, чтобы и кто не писал форумах.
Но можно укрепить мышечный корсет, чтобы кифосколиоз не прогрессировал и в дальнейшем не привел к болям.
Теперь рекомендации.
1. Штанги, гантели и др. упражнения с отягощением возможны в положении лежа. То есть должны быть исключены вертикальные нагрузки по оси позвоночника.
2. Занятия ЛФК по ютубу могут принести вред. ЛФК – довольно серьезная штука. При должном усердии можно и здорового человека согнуть через пол года. Я категорически рекомендую обратиться к врачу ЛФК и провести с ним несколько занятий, запомнив комплекс упражнений. Как вариант – съездите хотя бы 1 раз в ортопедический санаторий и получите полный курс реабилитации. За месяц ВАс, конечно, не вылечат, но Вы поймете и запомните необходимые методики ЛФК, ФТЛ, массажа и др. Пообщаетесь с пациентами, у которых подобные проблемы.
Только 1 пример. Упражнения для позвоночника бывают симметричные и несимметричные. Несимметричные мало эффективны, но относительно безопасны. Симметричные эффективны весьма, но если их делать неправильно, то можно усугубить ситуацию.
3. Дипломированный мануальные терапевт или остеопат Вам показан как минимум раз в полгода. Он не исправит и не вправит кифосколиоз, но периодически будет устранять подвывихи в фасеточных суставах и проводить постизометрическую релаксацию (ПИРы) спазмированных групп мышц. С этой же целью показаны сеансы рефлексотерапии (иглоукалывания) и массажа.
4. Ци Гун это не бред, но если Вы так считаете, то заниматься этой гимнастикой не стоит.
5. Бег Вам противопоказан, как и прыжки. Показано правильное плавание и, в крайнем случае, скандинавская ходьба. Для занятий ходьбой следует приобрести кроссовки, которые так и называются “для ходьбы”. Они в какой-то мере гасят удары ног по опоре. Категорически запрещен бег или ходьба по асфальту, бетону и т.п.
6. Бандажи Вам не нужны. Не стоит также себя постоянно насиловать по поводу правильной осанки. Осанка – не причина сколиоза. Легко заработать психологические комплексы, если все время будете себя контролировать.
7. Крайне важно. Одинаковая ли у Вас длина ног? При сколиозах обычно она разная. Нужно лечь на ровную твердую поверхность ровно и пусть кто-то посмотрит на положение пяток. На одном ли они уровне? Если нет, нужно изготовить специальные ортопедические стельки, которые компенсируют разницу в длине ног. Иначе сколиоз будет нарастать не смотря ни на что. Инфа Фиксированный кифосколиоз 2 ст. исправить в Вашем возрасте нельзя. Это однозначно, чтобы и кто не писал форумах.
Но можно укрепить мышечный корсет, чтобы кифосколиоз не прогрессировал и в дальнейшем не привел к болям.
Теперь рекомендации.
1. Штанги, гантели и др. упражнения с отягощением возможны в положении лежа. То есть должны быть исключены вертикальные нагрузки по оси позвоночника.
2. Занятия ЛФК по ютубу могут принести вред. ЛФК – довольно серьезная штука. При должном усердии можно и здорового человека согнуть через пол года. Я категорически рекомендую обратиться к врачу ЛФК и провести с ним несколько занятий, запомнив комплекс упражнений. Как вариант – съездите хотя бы 1 раз в ортопедический санаторий и получите полный курс реабилитации. За месяц ВАс, конечно, не вылечат, но Вы поймете и запомните необходимые методики ЛФК, ФТЛ, массажа и др. Пообщаетесь с пациентами, у которых подобные проблемы.
Только 1 пример. Упражнения для позвоночника бывают симметричные и несимметричные. Несимметричные мало эффективны, но относительно безопасны. Симметричные эффективны весьма, но если их делать неправильно, то можно усугубить ситуацию.
3. Дипломированный мануальные терапевт или остеопат Вам показан как минимум раз в полгода. Он не исправит и не вправит кифосколиоз, но периодически будет устранять подвывихи в фасеточных суставах и проводить постизометрическую релаксацию (ПИРы) спазмированных групп мышц. С этой же целью показаны сеансы рефлексотерапии (иглоукалывания) и массажа.
4. Ци Гун это не бред, но если Вы так считаете, то заниматься этой гимнастикой не стоит.
5. Бег Вам противопоказан, как и прыжки. Показано правильное плавание и, в крайнем случае, скандинавская ходьба. Для занятий ходьбой следует приобрести кроссовки, которые так и называются “для ходьбы”. Они в какой-то мере гасят удары ног по опоре. Категорически запрещен бег или ходьба по асфальту, бетону и т.п.
6. Бандажи Вам не нужны. Не стоит также себя постоянно насиловать по поводу правильной осанки. Осанка – не причина сколиоза. Легко заработать психологические комплексы, если все время будете себя контролировать.
7. Крайне важно. Одинаковая ли у Вас длина ног? При сколиозах обычно она разная. Нужно лечь на ровную твердую поверхность ровно и пусть кто-то посмотрит на положение пяток. На одном ли они уровне? Если нет, нужно изготовить специальные ортопедические стельки, которые компенсируют разницу в длине ног. Иначе сколиоз будет нарастать не смотря ни на что. Инфа Фиксированный кифосколиоз 2 ст. исправить в Вашем возрасте нельзя. Это однозначно, чтобы и кто не писал форумах.
Но можно укрепить мышечный корсет, чтобы кифосколиоз не прогрессировал и в дальнейшем не привел к болям.
Теперь рекомендации.
1. Штанги, гантели и др. упражнения с отягощением возможны в положении лежа. То есть должны быть исключены вертикальные нагрузки по оси позвоночника.
2. Занятия ЛФК по ютубу могут принести вред. ЛФК – довольно серьезная штука. При должном усердии можно и здорового человека согнуть через пол года. Я категорически рекомендую обратиться к врачу ЛФК и провести с ним несколько занятий, запомнив комплекс упражнений. Как вариант – съездите хотя бы 1 раз в ортопедический санаторий и получите полный курс реабилитации. За месяц ВАс, конечно, не вылечат, но Вы поймете и запомните необходимые методики ЛФК, ФТЛ, массажа и др. Пообщаетесь с пациентами, у которых подобные проблемы.
Только 1 пример. Упражнения для позвоночника бывают симметричные и несимметричные. Несимметричные мало эффективны, но относительно безопасны. Симметричные эффективны весьма, но если их делать неправильно, то можно усугубить ситуацию.
3. Дипломированный мануальные терапевт или остеопат Вам показан как минимум раз в полгода. Он не исправит и не вправит кифосколиоз, но периодически будет устранять подвывихи в фасеточных суставах и проводить постизометрическую релаксацию (ПИРы) спазмированных групп мышц. С этой же целью показаны сеансы рефлексотерапии (иглоукалывания) и массажа.
4. Ци Гун это не бред, но если Вы так считаете, то заниматься этой гимнастикой не стоит.
5. Бег Вам противопоказан, как и прыжки. Показано правильное плавание и, в крайнем случае, скандинавская ходьба. Для занятий ходьбой следует приобрести кроссовки, которые так и называются “для ходьбы”. Они в какой-то мере гасят удары ног по опоре. Категорически запрещен бег или ходьба по асфальту, бетону и т.п.
6. Бандажи Вам не нужны. Не стоит также себя постоянно насиловать по поводу правильной осанки. Осанка – не причина сколиоза. Легко заработать психологические комплексы, если все время будете себя контролировать.
7. Крайне важно. Одинаковая ли у Вас длина ног? При сколиозах обычно она разная. Нужно лечь на ровную твердую поверхность ровно и пусть кто-то посмотрит на положение пяток. На одном ли они уровне? Если нет, нужно изготовить специальные ортопедические стельки, которые компенсируют разницу в длине ног. Иначе сколиоз будет нарастать не смотря ни на что. Инфа Фиксированный кифосколиоз 2 ст. исправить в Вашем возрасте нельзя. Это однозначно, чтобы и кто не писал форумах.
Но можно укрепить мышечный корсет, чтобы кифосколиоз не прогрессировал и в дальнейшем не привел к болям.
Теперь рекомендации.
1. Штанги, гантели и др. упражнения с отягощением возможны в положении лежа. То есть должны быть исключены вертикальные нагрузки по оси позвоночника.
2. Занятия ЛФК по ютубу могут принести вред. ЛФК – довольно серьезная штука. При должном усердии можно и здорового человека согнуть через пол года. Я категорически рекомендую обратиться к врачу ЛФК и провести с ним несколько занятий, запомнив комплекс упражнений. Как вариант – съездите хотя бы 1 раз в ортопедический санаторий и получите полный курс реабилитации. За месяц ВАс, конечно, не вылечат, но Вы поймете и запомните необходимые методики ЛФК, ФТЛ, массажа и др. Пообщаетесь с пациентами, у которых подобные проблемы.
Только 1 пример. Упражнения для позвоночника бывают симметричные и несимметричные. Несимметричные мало эффективны, но относительно безопасны. Симметричные эффективны весьма, но если их делать неправильно, то можно усугубить ситуацию.
3. Дипломированный мануальные терапевт или остеопат Вам показан как минимум раз в полгода. Он не исправит и не вправит кифосколиоз, но периодически будет устранять подвывихи в фасеточных суставах и проводить постизометрическую релаксацию (ПИРы) спазмированных групп мышц. С этой же целью показаны сеансы рефлексотерапии (иглоукалывания) и массажа.
4. Ци Гун это не бред, но если Вы так считаете, то заниматься этой гимнастикой не стоит.
5. Бег Вам противопоказан, как и прыжки. Показано правильное плавание и, в крайнем случае, скандинавская ходьба. Для занятий ходьбой следует приобрести кроссовки, которые так и называются “для ходьбы”. Они в какой-то мере гасят удары ног по опоре. Категорически запрещен бег или ходьба по асфальту, бетону и т.п.
6. Бандажи Вам не нужны. Не стоит также себя постоянно насиловать по поводу правильной осанки. Осанка – не причина сколиоза. Легко заработать психологические комплексы, если все время будете себя контролировать.
7. Последнее. Крайне важно. Одинаковая ли у Вас длина ног? При сколиозах обычно она разная. Нужно лечь на ровную твердую поверхность ровно и пусть кто-то посмотрит на положение пяток. На одном ли они уровне? Если нет, нужно изготовить специальные ортопедические стельки, которые компенсируют разницу в длине ног. Иначе сколиоз будет нарастать не смотря ни на что. Инфа www.травматолог-павловская.рф
Источник
У мужа сколиоз врождённый, ничего, в армии отслужил. Никак не лечится, с возрастом проблемы с позвоночником проявились, то там болит, то в другом месте, можно только боль убрать, сколиоз на всю жизнь.
Ортопед, плавание, массаж. Чем раньше начнет тем лучше результаты. У коллеги на работе такое, начала лечится и укреплять спину в 36, боли меньше беспокоят. Но в таком возрасте о нормализации позвоночника уже не идет речь.
У меня такой диагноз был в школе, классе в 9-10 поставили. Что сейчас не знаю. Занималась ЛФК, упражнения делала дома. Все это пару лет, пока школу не закончила, результата особого не было. Грудная клетка широкая и прогиб в пояснице сильный. В универе пыталась заниматься йогой, от нее только хуже стало, спина начала болеть, как бросила все прошло.
Так в целом ни в школе, ни сейчас (31 год) спина критически не беспокоит. Я же не знаю как у других, но проблем особых нет. Поясница устает, когда очень много хожу, ну положим полдня-целый день. Ребенка таскала, он у меня крупный, в год 12,5 кг был. Нормально, да тяжело, но мне думается это у всех. Спортом особо не занималась никогда серьезно, так легкий фитнес не постоянно.
На мой взгляд, зря панику наводите. Пусть сын укрепляет мышечный корсет и все нормально будет.
Сколько лет сыну?
У меня в школе (класс 7—8) тоже обнаружили. И у нескольких моих одноклассников тоже. Кстати, все мы были высокие. Может из-за того, что сутулились, он и развился.
Ходили мы на лфк, плавание (я нет, я не умела плавать), что то еще там прописывали из упражнений…
Сейчас визуально спина более менее ровная, но видно проявление именно сколиоза — изгиб на талии и плечи немного на разном уровне…
И, да, боль в спине — это мое. Всегда…но что поделаешь….как говорил ортопед — Боль в спине человека — это наказание за его прямохождение))))
Лфк+массаж, плавание, правильный матрас, осанка, когда сидит. Очень плотно надо заниматься всем. Главное, чтоб не прогрессировало. У меня лет в 12-13 поставили 3-4 степени. Жива пока, детей таскала, спина может поболеть, если я совсем уж плохо себя веду.
Мне родители даже тренажер домой купили, занималась. У многих со спиной траблы, просто не все знают
Вообще меня в детстве и в санатории бесплатно отправляли, и массажи не проблема была. Сейчас не знаю, как с этим. В нашем городе хрен чего дождешься, все платно(((
Лет до 18 можно хорошо подправить спину. Подаётся коррекции (плаваньем,пилатес, турник для вытигивания, массаж ит.д). В общем укреплять спину и пресс. Качать пресс без спины не в коем случае! Ребенка по спине не бить!
Танцы бальные или народные с хорошим тренером, чтоб следил за спиной, осанкой. И плаваньп для расслабления. Пресс обязательно, ежндневно, до 100 р довести. Профессиональный массаж от зажимов.
При сколиозе мышцы тоже работают несимметрично, обязатнльно возникают перегрузки и миозиты на одной из сторон, что усугубляет искривление позвоночника. Поэтому надо сначала разобраться с мышцами, расслабить перенапряженные(массаж, плавание), затем начинать закачку спины и пресса для формирования мышечного корсета, который будет удерживать позвоночник( спорт) под жестким контролем осанки, чтобы фиксация позвоночника проходила правильно (танцы).
У меня тоже в школе поставили диагноз, на прфосмотре, направляли к хирургу на консультацию. Но меня никуда не водили, ничего не делали, кроме окриков :” Выпрямись !” ,-время от времени. Спина часто болела , к 11му классу иногда чувствовала себя инвалидом. Все изменилось с поступлением в мед. Меня взяли в команду по воллейболу и тренер много мне об’яснял про спину, что делать, как накачать сильный пресс(сначала в поддерживающем поясе).
Потом пошла на бальные танцы и там впервые преподователь научил меня “выпрямляться”, т.к.до этого я просто отводила назад лопатки как попало, моп тело попросту не знало, как надо стоять ровно. Долгий труд, но мне и было ужп намало лет, мне кажется, с ребенком все будет проще, но нужна систематичность и не забрасывать, т.к., всеже моп мнение-сколиоз-это не только проблема спины, но и мозга, нужно постоянно напоминать, как надо правильно, а то тело быстро забывает и опять все криаится по привычной…ну это мой личный опыт…может нп у всех так
Самое главное,чтоб не прогрессировал! Массаж, ЛФК и плаванье- это основное лечение!
Снимки показали, что кифоз первой степени. Сегодня получили их, пошли к ортопеду. Она назначила кучу процедур. Массаж, физиотерапию, электростимуляцию, ЛФК, а осенью корсет начнет носить. Помимо этого плавание.
И еще на завтра к мануальщику хорошему записалась. Пусть тоже свое мнение скажет.
Спасибо за ответы!
К мануальщику не надо!!!! Поверьте моему горькому опыту. Он вам красиво будет заливать, но от вправлений позвоночник у детей “плывет” После него у меня 2 степень перешла в 4-ую. Даже решался вопрос об операции. Благо массажи,ЛФК,плаванье и корсет улучшили ситуацию
Ого. 4 степень это инвалидность и необратимые последствия. У вас до сих пор такой диагноз?
Я не планирую завтра начать лечение, просто консультация.
Ну после упорного занятия плаваньем, ЛФК и ношения корсета 3 года поставили 3 ст. Папе слесарю пришлось закончить курсы массажа,чтоб ежедневно мне его делать ( это помимо массажей у профмассажиста 2 раза в год) Ой большая работа была проделана,чтоб я была красавицей и окружающим не было заметно. Но у меня сколиоз без кифоза.