Как я вылечил ожирение скачать
Скачать книгу в формате:
- fb2
- epub
- rtf
- mobi
- txt
Аннотация
Нарушение режима питания, использование недоброкачественных продуктов, переедание – вот причины, которые могут вызвать нарушения в обмене веществ и расстройство процесса пищеварения. Следствием этих неблагоприятных факторов становится избыточное отложение жировой ткани, или ожирение.
В книге приводятся советы людей, прошедших через испытание избыточным весом, и методики, которые они использовали. Среди них лечение травами, соками, лечение с помощью методов физиотерапии, избавление от ожирения посредством рационального питания.
ЕЩЕ
Популярные книги
Аннотация:
Акина медленно открыла глаза и тут же стремительно сомкнула веки – в голове и так все кружилось, а…
Полный текст — 7 стр.
Аннотация:
СОТНЯ. После опустошительной атомной войны спасшиеся остатки человечества живут на космических …
Блок — 30 стр.
Аннотация:
Автор этой книги отбросил скучные детали и статистику и предлагает читателю занимательные уроки …
Блок — 10 стр.
Аннотация:
Часть первая Факты Глава первая В экспресс «Тавры» садится значительное лицо Ранним морозным ут…
Полный текст — 54 стр.
Уважаемые читатели, искренне надеемся, что книга “Как я вылечил ожирение” Плотникова Татьяна Федоровна окажется не похожей ни на одну из уже прочитанных Вами в данном жанре. Финал немножко затянут, но это вполне компенсируется абсолютно непредсказуемым окончанием. Данная история – это своеобразная загадка, поставленная читателю, и обычной логикой ее не разгадать, до самой последней страницы. Обращает на себя внимание то, насколько текст легко рифмуется с современностью и не имеет оттенков прошлого или будущего, ведь он актуален во все времена. Отличный образец сочетающий в себе необычную пропорцию чувственности, реалистичности и сказочности. Не остаются и без внимания сквозные образы, появляясь в разных местах текста они великолепно гармонируют с основной линией. Замечательно то, что параллельно с сюжетом встречаются ноты сатиры, которые сгущают изображение порой даже до нелепости, и доводят образ до крайности. Один из немногих примеров того, как умело подобранное место украшает, дополняет и насыщает цветами и красками все произведение. Очевидно-то, что актуальность не теряется с годами, и на такой доброй морали строится мир и в наши дни, и в былые времена, и в будущих эпохах и цивилизациях. Благодаря динамичному и увлекательному сюжету, книга держит читателя в напряжении от начала до конца. Обращают на себя внимание неординарные и необычные герои, эти персонажи заметно оживляют картину происходящего. “Как я вылечил ожирение” Плотникова Татьяна Федоровна читать бесплатно онлайн необычно, так как произведение порой невероятно, но в то же время, весьма интересно и захватывающее.
Новинки
Аннотация:
А вы знали, что и у Тёмных Властелинов бывают всякие потаённые желания и сокровенные фантазии? Нет…
Полный текст — 92 стр.
А вы знали, что и у Тёмных Властелинов бывают всякие потаённые желания и сокровенные фантазии? Нет…
Аннотация:
– Ты кое-что у меня украла, Аля. Теперь ты должна мне… жизнь.- Я не делала этого, меня подставили!…
Полный текст — 53 стр.
– Ты кое-что у меня украла, Аля. Теперь ты должна мне… жизнь.- Я не делала этого, меня подставили!…
Аннотация:
Дано — менеджер на пороге тридцатника, одна особь. Висящее в воздухе пламя, выполняющее желания. Д…
Полный текст — 54 стр.
Дано — менеджер на пороге тридцатника, одна особь. Висящее в воздухе пламя, выполняющее желания. Д…
Аннотация:
Она юный ангел который не похож на остальных, он демон который захотел себе даже не спрашивая ее с…
Полный текст — 2 стр.
Она юный ангел который не похож на остальных, он демон который захотел себе даже не спрашивая ее с…
Аннотация:
История попаданца в мир, где людей поработили волшебные существа. Герой оказывается заперт в теле …
Полный текст — 44 стр.
История попаданца в мир, где людей поработили волшебные существа. Герой оказывается заперт в теле …
Аннотация:
Три новых любовных романа, публикуемых под одним переплетом, объединены и общей темой — действие в …
— 82 стр.
Три новых любовных романа, публикуемых под одним переплетом, объединены и общей темой — действие в …
Аннотация:
В книге описаны реальные истории людей, в жизни которых появлялись таинственные личности, позже ис…
Полный текст — 16 стр.
В книге описаны реальные истории людей, в жизни которых появлялись таинственные личности, позже ис…
Источник
…Почему-то большинство из нас считают ожирение не болезнью, а косметическим недостатком. К сожалению, мало кто задумывается, что быть полным не просто некрасиво, но и опасно для здоровья. Лишние килограммы тяжелой ношей ложатся на сердце, сосуды, печень. Если быть точным, то нет органа, который бы не страдал от избытка жировой ткани. Особенно ожирение тревожит эндокринологов, потому что эта патология всегда свидетельствует о нарушении обмена веществ, которое может закончиться непредсказуемо.
Фармакологических средств для лечения ожирения существует не так уж много, да и не всегда они помогают, доктора больше полагаются на диеты и физические упражнения. Но как быть уверенным: вот именно эта диета – самая лучшая, а травяной отвар – самый действенный. Наш автор, Татьяна Федоровна Плотникова, – эндокринолог с 40-летним стажем. Она не только опытный врач, но и человек, много лет занимающийся народной медициной, интересующийся по-настоящему эффективными рецептами, которые ей присылаете вы – наши читатели. Она собирала их много лет и теперь решила поделиться с вами.
Я всегда была склонна к полноте. По молодости это особенно не беспокоило, но с возрастом (а сейчас мне 49 лет) лишний вес добавил лишние проблемы: гипертонию, варикоз на ногах, боли в желчном пузыре. Одна знакомая сказала мне, что лечению ожирения помогают все средства, которые успокаивают нервную систему и очищают от шлаков и холестерина сосуды. Для этой цели хорошо подходит весенний травяной чай, который очищает кровь после зимы.
Для такого чая нужно: 15 г свежих листьев крапивы, 15 г молодых почек черной бузины, 15 г корня одуванчика и 50 г лепестков цветков примулы (первоцвета). Я готовлю чай следующим образом: хорошо перемешиваю составные части смеси; затем 1 чайную ложку травы заливаю стаканом кипятка, настаиваю 3 минуты и процеживаю. Принимаю настой сразу после процеживания по 1 стакану утром и вечером ежедневно. Напиток горький, поэтому я добавляю в него 1 чайную ложку меда.
Пью я его уже 2 месяца. Не скажу, что вес заметно уменьшился, но 2 кг я уже скинула, да и давление почти не беспокоит. Варикоз, правда, пока еще мучает, но останавливаться я не собираюсь, буду продолжать свое лечение.
Здравствуйте, меня зовут Татьяна Ивановна, я работаю менеджером. Мне много времени приходится проводить за рабочим столом в офисе. Следствием такого режима стал лишний вес, от которого отекают ноги и мучает одышка.
Желающим расстаться с лишним весом всегда предлагается много полезных диет, но борьба с килограммами часто проваливается из-за того, что при соблюдении диет мешает сильный аппетит. Победить этот «волчий» аппетит находит в себе силы далеко не каждый человек, желающий похудеть, и диета заканчивается безрезультатно.
Спастись от чувства голода можно разными способами, не нарушая при этом диеты. Самое простое – непосредственно перед едой очень мелкими глотками медленно выпить стакан холодной воды. Об этом методе мне рассказала еще моя бабушка. Кроме того, по совету диетолога, когда есть хочется нестерпимо, я выпиваю стакан чая без сахара или стакан бульона из бульонного кубика в промежутках между основными приемами пищи. Иногда беру с собой на работу сухарики из ржаного хлеба или хлебцы из натуральных зерен с отрубями. Много сухариков не съешь, а чувство голода обмануть можно. В сезон, когда есть свежие овощи и фрукты, аппетит можно пригл…
К сожалению, текст книги удалён по просьбе правообладателя.
Источник
пишу анонимно так как стыдно! :blush: Немного о себе 32 года, рост 170 см, вес 120 (имт 41,52)худышкой никогда не была. В 13 резко пополнела и понеслось.
В последнее время стало напрягать то, что проснувшись от дневного сна(иногда бывает когда усыпляю дочку засыпаю), первая мысль, что бы сожрать. потом мозгом понимаешь, что есть то не охота, не ешь, а в голове “пойди и поешь”. И часто ловлю себя на мысли что б поесть, хотя сыта.
Худела с помощью системы -60, на 17 кг, но потом наступило “спокойствие”, типо похудела и можно немного передохнуть и все все пошел вверх.
Хочу попросить помощи или совета у знающих людей и врачей, которые здесь есть. С чего или кого начать? эндокринолог, психотерапевт или диетолог?
Очень хочется потерять половину себя.
аноним автор темы
эндокринолог
Неужели за 20 лет лишнего вес ни разу не посещали такого? Просто так разожраться вдвое не каждый сможет при всем желании. Начните с него.
Сила гравитации на диване гораздо выше, чем на остальной земной поверхности
Я вам могу предсказать ответ эндокринолога – меньше жрать и заниматься физкультурой. Вряд ли у вас какие то гормональные проблемы, требующие лечения. Да и никакие таблетки (поверьте моему опыту) не помогут похудеть, если продолжать есть и лежать.
у эндокринолога не была, но анализы на гормоны
Mrss
Неужели за 20 лет лишнего вес ни разу не посещали такого?
сдавала недавно. все в норме
во время беременности было дело
аноним автор темы
сдавала недавно. все в норме
ну? значит не жрать и быстрым шагом по 10 км в день наматывать.
Есть миллионы шансов, что скоро будет всё сбываться …. (с)
аноним автор темы
но анализы на гормоны
На которые? На все 60?
Такая-сякая
Я вам могу предсказать ответ эндокринолога – меньше жрать и заниматься физкультурой. Вряд ли у вас какие то гормональные проблемы, требующие лечения. Да и никакие таблетки (поверьте моему опыту) не помогут похудеть, если продолжать есть и лежать.
Очень многие люди могут жрать не меньше и не поправиться. Явно же у человека обмен веществ не в порядке. В здорового столько не полезет просто. Если отклонения есть, то без таблеток (или другого лечения) хоть забегайся – худеться будет весьма слабо. Потому что повышенный аппетит останется, и бороться с ним 100% времени просто нереально. Ну и другие проблемы от дисбаланса гормонов могут быть. Короче, провериться не помешает точно. Иначе борьба с лишним весом может стать бегом с гирей на ногах.
Сила гравитации на диване гораздо выше, чем на остальной земной поверхности
Хорошо, что смогли родить. Честно, думала с таким весом это не возможно.
Определите продукты на правильные и на пищевой мусор. Последний не покупайте, соответственно не будете есть. После 19 часов на кухню не заходите.
Не обижайтесь, но думаю в этом весе вы и проживете всю жизнь. С кого дочери брать пример?
Сорри, если обидела. Обычно я сочувствую и жалею.
ДиМи
Не обижайтесь, но думаю в этом весе вы и проживете всю жизнь.
я боюсь того же
ДиМи
С кого дочери брать пример?
у меня их две. и обе красавицы, надеюсь в папу пойдут
Mrss
Очень многие люди могут жать не меньше и не поправиться
как бы это ен смешно звучало ем я меньше , чем муж весящий 65 кг
аноним автор темы
как бы это ен смешно звучало ем я меньше , чем муж весящий 65 кг
Вопрос еще в том, что Вы и он едите. Но тем не менее, это еще один довод за поход к эндокринологу. Обмен веществ явно ненормальный, нмв.
Сила гравитации на диване гораздо выше, чем на остальной земной поверхности
Mrss
В здорового столько не полезет просто.
полезет полезет – вопрос времени и настойчивости. Моя сестра на глазах разрослась до 110кг, тоже все на болячки списывает, а я то вижу СКОЛЬКО она ест :omg: От такого количества, методично вырастающих порций – любой разжиреет.
Через 8 мес после родов застряла на одном весе, никак сбросить лишних 10 кг не могла – уже “на возраст” списывала. И тут прилетаем с дочерью в больничку: 2 недели здорового питания, нервов и физ нагрузки и вуаля – я такой худой была последний раз на первом курсе универа.
По теме: наверное все таки с психолога, т.к. проблемы заедаемые – в голове у Вас.
Эльма
наверное все таки с психолога, т.к. проблемы заедаемые – в голове у Вас.
читала на форуме про психолога, но нигде не видела психологов четко работающих по такому направлению
Может Вам на питание по Елене Малышевой. Просто ПП. 5 раз в день по 200 грамм, 2л воды + движение.
Ваш вес – это не только внешний вид, но и здоровье.
Аноним
полезет полезет – вопрос времени и настойчивости. Моя сестра на глазах разрослась до 110кг, тоже все на болячки списывает, а я то вижу СКОЛЬКО она ест От такого количества, методично вырастающих порций – любой разжиреет.
Так в этом и вопрос, почему человек столько хочет съесть, может съесть и толстеет от этого.
Вы просто не понимаете, что у здорового человека и у нездорового совершенно разные ситуации. Знаю по себе. Пока есть гормональный дисбаланс – похудеть не получается, разве что хотя бы насколько-то сдерживать нарастание веса. Как подбирается терапия и устанавливается баланс – сразу вес идет вниз. При одном и том же образе питания и движения.
Кроме того, уже набравшийся лишний вес – тоже ловушка для обмена веществ. В США любому, набравшему вес больше 15 кг в год, ставят диагноз “диабет”, независимо от текущих анализов. Потому что не может бесследно пройти такая штука для организма. Это немного перегиб, на мой взгляд, но рациональное зерно в этом есть.
Сила гравитации на диване гораздо выше, чем на остальной земной поверхности
Мое мнение- проблема с обменом веществ. Подруга тоже думала, что просто пышка, случайно сдала гормоны щитовки – ТТГ – могу неправильно написать, не врач, так вот ТТГ повышен и прилично. Я бы пошла к эндокринологу…..
а какие сдать анализы, что бы к врачу сразу прийти готовой?
Массаж не пробовали? Разогнать лимфу, чтобы все процессы в организме ускорились!
Я бы начала с эндокринолога, она выпишет типа редуксин и определит правила питания и спорт спорт спорт, потом психотерапевт, а иначе это вечный бег от веса туда и обратно.
аноним автор темы
с чего начать? Избавление от ожирения 3 степени.
1) записаться к эндокринологу. Без анализов.
2) начать методично записывать в тетрадку всё, что едите. С указанием объема. Эндокринологу неплохо бы эту тетрадочку показать.
а расскажите о своем образе жизни? как до работы добираетесь, чем вечером и в выходные занимаетесь?
ну и примерное меню. тока честно, вместе с кусочками шоколадок и печеньками
мне интересно, как можно столько набрать, ну и отсюда можно вам советы начать давать. потому как резко начнете – быстро закончите. а постепенный переход обеспечит постепенный сброс и привыкание к новому режиму
А зачем вам ее образ жизни? Понятно же, что от комплексов и отсутствия мужчин сидит дома и заедает дальше. Или вы специалист?
Аноним
от комплексов и отсутствия мужч
ну как бэ дама замужем вообще-то. От образа жизни очень много зависит.
По-моему типичная пищевая распущенность. А мысли о еде постоянные от безделья. И кстати чем больше ешь – тем больше хочется и наоборот.
Вам написали- начать с эндокринолога. Возможно. Но я бы начала с того, что уменьшила порции, убрала сладости и булки, банально, но после 19 не есть и добавить любое активное движение ЕЖЕДНЕВНОЕ (хотя бы зарядку). И записывать все до крошки съеденное с указанием веса и времени.
И главное – вы зачем похудеть хотите? Жили ведь всю сознательную жизнь с лишним весом.
Автор, была похожая проблема. Этим летом (начало июля), вес составлял 115 кг. при росте 176 см. (3 детей). Это было ужасно… Завела дневник (можете почитать). И начала вытаскивать себя из этого состояния… На данный момент вешу 86 кг. (похудела на 29 кг.). Автор, это ни с чем не сравнимое удовольствие быть нормальной, не ожиревшей… Продолжаю борьбу и к лету планирую весить максимально 70 кг. (а лучше – 65)…
Не нужно себя жалеть… срочно перестать себя жалеть! Больше ходить, больше пить воды, пить кефир, есть нежирные каши, творог и т.д. Все в Ваших руках!
Источник