Как я вылечил тошноту
Почему возникает тошнота
Это очень распространенный симптом, который вызывают десятки причин. Одни совершенно безобидные, например, долгая поездка в автобусе. Другие могут быть смертельными, вроде опухоли мозга. Чаще всего тошнота не появляется сама, а сопровождается другими симптомами. Попробуйте устранить ее одним из методов ниже, но если ничего не помогает – обратитесь к врачу.
Как избавиться от тошноты
Подышите
Свежий воздух облегчает тошноту у многих людей. Как минимум это избавит вас от неприятных запахов вокруг или просто поможет сосредоточиться на чем-то другом. Это хорошо работает, если тошнота возникла в транспорте.
Если просто свежий воздух не помогает, попробуйте технику контролируемого медленного дыхания.
Группа ученых во главе с доктором Деброй Сайтс провели исследование, в котором подтвердили, что контролируемое дыхание уменьшает тошноту в 62% случаев. Участники эксперимента придерживались следующей схемы:
Сделайте вдох через нос в течение трех секунд.
Задержите дыхание на три секунды.
Выдохните в течение трех секунд.
Специалисты из британской Национальной службы здоровья предлагают при этом закрыть глаза. Делайте это дыхательное упражнение, пока не почувствуете облегчение.
Не ложитесь после еды
И тем более не ложитесь на живот. Когда вы лежите, желудочный сок перетекает вверх к пищеводу и усиливает ощущение тошноты. Это особенно актуально для людей с кислотным рефлюксом и гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ).
Если вы хотите отдохнуть, лягте так, чтобы верхняя часть тела была приподнятой.
Отвлеките себя чем-нибудь
Например, послушайте музыку или посмотрите фильм. Если от движения вам не станет хуже – займитесь легкой домашней работой или прогуляйтесь. Делайте все что угодно, чтобы отвлечься от мыслей о тошноте. Чем больше вы зацикливаетесь на своем дискомфорте, тем хуже вы себя будете чувствовать.
Сфокусируйтесь на горизонте
Этот совет поможет, если тошнота возникла во время поездки на любом транспорте: в автобусе, самолете или на судне. Выберите далекий неподвижный предмет и смотрите на него. Как только он исчезнет из поля зрения, найдите другой объект.
Не двигайте головой и откиньтесь на спинку сидения. Старайтесь не смотреть на движущиеся объекты, например проезжающие мимо машины.
Во время путешествия не читайте книги и не смотрите на экраны гаджетов – это провоцирует тошноту.
Придерживайтесь правильной диеты
Это особенно важно, если вы собираетесь в путешествие или испытываете периодическую тошноту во время беременности.
Американские ученые разработали специальный рацион, который помогает избежать и снизить тяжесть тошноты, а также рвоты и диареи. Они назвали ее BRAT – по первым буквам основных компонентов диеты:
B – бананы (bananas);
R – рис (rice);
A – яблоко (apple);
T – тосты (toast).
Вы можете есть и другие легкие продукты, но избегайте этих:
молочные и мясные продукты;
сырые овощи;
цитрусовые;
сухофрукты.
Не ешьте и не готовьте острую, сильно пахнущую, жареную и жирную еду.
Старайтесь есть блюда холодными. Ешьте часто и понемногу.
Выпейте что-то холодное
Специалисты из Mayo Clinic рекомендуют сделать несколько глотков холодных напитков. Подойдет обычная вода или газированные кислые напитки, например, лимонад. Также медики советуют мятный чай.
Считается, что газированные напитки стимулируют гастроэзофагеальный рефлюкс, когда желудочный сок попадает в пищевод и вызывает тошноту и изжогу. Однако последние исследования американских ученых из Университета Аризоны показывают, что газировка никак не влияет на рефлюкс.
Съешьте имбирь
Пока неясно, как именно имбирь влияет на организм, но есть доказательства, что он помогает от тошноты при беременности и при лечении химиотерапией. Также он полезен при тошноте после операций. И пока нет достоверных данных, насколько он эффективен в других случаях.
Использование имбиря безопасно для большинства людей. Однако лучше ограничить употребление имбиря, если вы принимаете антикоагулянты. Несмотря на то, что отдельные исследователи сомневаются в безопасности имбиря для беременных, крупный обзор, опубликованный в Nutrition Journal, показал, что в целом он не наносит вреда.
Чтобы избавиться от тошноты, съешьте кусочек свежего или засахаренного имбиря. Вы также можете пить имбирный чай. Его можно купить или приготовить самому: залейте кусок корня около 2-3 см стаканом кипятка и подождите пять минут.
Нет единого мнения относительно наиболее эффективной дозы, хотя в различных экспериментах врачи давали участникам от 0,5 до 1,5 граммов сухого корня имбиря в день.
Когда идти к врачу
Вызывайте скорую, если тошнота сопровождается одним из этих симптомов:
рвота и сильная головная боль;
боль в груди;
сильная боль в животе или судороги;
затуманенное зрение;
спутанное сознание;
высокая температура и боль при попытке наклонить голову;
рвота цвета кофейной гущи.
Обратитесь к врачу сами, если:
Тошнота не проходит в течение нескольких дней.
У вас были приступы тошноты и рвоты в течение более чем одного месяца.
Читайте также
Лень читать? Смотрите видео:
Во время загрузки произошла ошибка.
Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Источник
Здравствуйте, друзья! Знаю, что форум не лучший советчик и , естественно, не врач. Но пишу сюда , скорее, от отчаяния и возможно найду собратьев по несчастью. Мне 30 лет. Вот уже 1,5 года меня мучает постоянная тошнота. Иногда до предобморока. За это время пройдены все врачи, сдани тонны анализов. Ничего. Врачи разводят руками. Я отчаялась, уже плохие мысли в голову лезут, что бы прекратить это всё. Может у кого была подобная ситуация. Поделитесь мыслями. Может у кого-то тоже подобная проблема со здоровьем..
1.
Автор
[3002097935] – 23 октября 2018, 08:42
Светлана
Здравствуйте, друзья! Знаю, что форум не лучший советчик и , естественно, не врач. Но пишу сюда , скорее, от отчаяния и возможно найду собратьев по несчастью. Мне 30 лет. Вот уже 1,5 года меня мучает постоянная тошнота. Иногда до предобморока. За это время пройдены все врачи, сдани тонны анализов. Ничего. Врачи разводят руками. Я отчаялась, уже плохие мысли в голову лезут, что бы прекратить это всё. Может у кого была подобная ситуация. Поделитесь мыслями. Может у кого-то тоже подобная проблема со здоровьем..
2.
Светлана
[3087829715] – 23 октября 2018, 10:51
Автор
да вот у меня и потеря аппетита даже есть, тоже куча обследований и анализов сданы и никаких проблем нет, гастроэнтеролог отправляет к психотерапевту, говорит с вегетатикой проблемы, вот может и у вас такая ерунда? мне вот грандаксин помогает валериянка и анвифен, а так в пятницу иду к психотерапевту
3.
Гость
[3529202004] – 23 октября 2018, 12:12
И гастроэнтеролог руками разводит? Узи желчного пузыря что говорит?
4.
Гость
[2285272146] – 23 октября 2018, 13:43
Пути два: 1 полностью исключить проблемы с поджелудочной. 2. – психотерапевт, при полном отсутствии физиологических проблем нужно искать депрессию и ее причины
5.
Гость
[2830661929] – 23 октября 2018, 15:14
У меня были проблемы.аллергического характера.Тоже все врачи развели руками.Пошла в центр по компьютеру обследоваться на паразитов.Их выявили.Там лечили аппаратом,потом я пила бифидобактерии.Они выходили.Я их видела.Это ужас.Что они жили во мне.Потом я поехала в другой город к аллергологу,рассказала все,она мне выписала еще лечение.По крови и калу ничего не выявлялось.Потому что это редкий вид.Только надо идти где хорошая диагностика.Много шарлатанов.
6.
Светлана
[4112617195] – 23 октября 2018, 15:31
Гость
У меня были проблемы.аллергического характера.Тоже все врачи развели руками.Пошла в центр по компьютеру обследоваться на паразитов.Их выявили.Там лечили аппаратом,потом я пила бифидобактерии.Они выходили.Я их видела.Это ужас.Что они жили во мне.Потом я поехала в другой город к аллергологу,рассказала все,она мне выписала еще лечение.По крови и калу ничего не выявлялось.Потому что это редкий вид.Только надо идти где хорошая диагностика.Много шарлатанов.
7.
Светлана
[4112617195] – 23 октября 2018, 15:33
Гость
И гастроэнтеролог руками разводит? Узи желчного пузыря что говорит?
8.
Гость
[4237225954] – 23 октября 2018, 17:55
остеохондроз может вызывать чувство тошноты или давления на горло, мне выписывали Тагисту 32 мг, недели через 2 стало лучше, после курса совсем прошла тошнота
9.
Ъ
[2639685909] – 24 октября 2018, 01:11
Попадалась на форуме тема про цитомегаловирус, вот там болеющие описывали разные странные симптомы при всех хороших анализах.
У меня такое было, пила дюспаталин, но эффекта не было. Потом еще пила спарекс, он очень быстро мне помог. Вообще надо было пить курс две недели, но я выпила пару раз и все прошло, поэтому дальше пить не стала.
11.
Гость
[2683532354] – 12 ноября 2018, 12:58
Добрый день! Как я Вас понимаю, у меня такая же проблема… все врачи пройдены, анализы сданы, мрт головы сделано. Нет никаких проблем. Ходила к психотерапевту, назначили антидепрессант. Но он мне никак не помог. Аппетита вообще никакого, могу по три дня ничего не есть. Не знаю что делать
12.
Кэти
[1701680377] – 12 ноября 2018, 17:08
Попробуйте попить пробиотики, может быть дискомфорт как раз от их нехватки в организме. Лактобаланс пила, после него ушли все неприятные ощущения, а до этого тоже мучилась
13.
Гость
[3330215051] – 16 ноября 2018, 16:41
Друзья, никто с этой проблемой не обращался в больницы за границей? Израиль, например?
14.
Гость
[1737279421] – 11 декабря 2018, 22:43
У меня большие проблемы тошнота семь лет каждый день с утра до ночи постоянно ???????????? звоните вацап Вайбере +79626841693
15.
Арина
[2371452286] – 06 июля 2019, 22:59
Кэти
Попробуйте попить пробиотики, может быть дискомфорт как раз от их нехватки в организме. Лактобаланс пила, после него ушли все неприятные ощущения, а до этого тоже мучилась
15.
Арина
[2371452286] – 06 июля 2019, 23:01
Гость
Друзья, никто с этой проблемой не обращался в больницы за границей? Израиль, например?
16.
Гость
[413401648] – 08 августа 2019, 09:38
Пишите на ватцап ” 0660747313 ” есть группа где люди делятся всем и ищут выход …есть те кто уже вылечился
17.
Арина
[2469715667] – 16 сентября 2019, 22:54
18.
Ольга
[3211104861] – 22 сентября 2019, 18:23
Арина
кто сталкивался?
вот честно все чаще задаюсь вопросом почему все это со мной случилось и происходит(( уже тону в депрессии, жить не хочется, делать ничего не хочется, амебой стала… руки опускаются.. хождения по врачам бесконечные мало того что по карману бьют так и еще плюс ко всему делают из меня ипохондрика(( вот и гастроэнтеролог сказал что вряд ли что-то у меня найдется но все же обследование назначил потому что…..я уже устала от тошноты это ведь продолжается 8 лет я не могу жить полноценной жизни каждый день слезы…. отрышка воздухом все раздражает бесит…..не кто не может помочь….это ужасно. Говорят нужно убрать тревогу тогда пройдет тошнота….у меня наоборот тревога сильная изза тошноты…я на стенку лезу неужели это нельзя вылечить??? Помогите ради бога.Заранее спасибо
19.
Гость
[1801057432] – 11 ноября 2019, 16:18
Арина
кто сталкивался?
вот честно все чаще задаюсь вопросом почему все это со мной случилось и происходит(( уже тону в депрессии, жить не хочется, делать ничего не хочется, амебой стала… руки опускаются.. хождения по врачам бесконечные мало того что по карману бьют так и еще плюс ко всему делают из меня ипохондрика(( вот и гастроэнтеролог сказал что вряд ли что-то у меня найдется но все же обследование назначил потому что…..я уже устала от тошноты это ведь продолжается 8 лет я не могу жить полноценной жизни каждый день слезы…. отрышка воздухом все раздражает бесит…..не кто не может помочь….это ужасно. Говорят нужно убрать тревогу тогда пройдет тошнота….у меня наоборот тревога сильная изза тошноты…я на стенку лезу неужели это нельзя вылечить??? Помогите ради бога.Заранее спасибо
20.
Гость
[3156679402] – 26 января, 13:59
Такая же ***
21.
Гость
[4113723613] – 29 июля, 06:59
Автор вы нашли причину.?
22.
Гость
[949396007] – 19 октября, 17:34
Здравствуйте,как вы щас себя чувствуете?
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
23.
Гость
[949396007] – 21 октября, 22:10
Арина
кто сталкивался?
вот честно все чаще задаюсь вопросом почему все это со мной случилось и происходит(( уже тону в депрессии, жить не хочется, делать ничего не хочется, амебой стала… руки опускаются.. хождения по врачам бесконечные мало того что по карману бьют так и еще плюс ко всему делают из меня ипохондрика(( вот и гастроэнтеролог сказал что вряд ли что-то у меня найдется но все же обследование назначил потому что…..я уже устала от тошноты это ведь продолжается 8 лет я не могу жить полноценной жизни каждый день слезы…. отрышка воздухом все раздражает бесит…..не кто не может помочь….это ужасно. Говорят нужно убрать тревогу тогда пройдет тошнота….у меня наоборот тревога сильная изза тошноты…я на стенку лезу неужели это нельзя вылечить??? Помогите ради бога.Заранее спасибо
Источник
Тошнота в основном является признаком отравления, но может быть симптомом ряда заболеваний. Терпеть это состояние вовсе не обязательно, ведь существует много способов, как избавиться от тошноты.
Симптоматика тошноты
Это неприятное состояние имеет определенные симптомы:
- снижение артериального давления;
- слабость;
- головокружение;
- бледность кожи;
- повышенное потоотделение;
- ощущение холода в конечностях;
- увеличенное слюноотделение.
Все эти признаки свидетельствуют о приближающейся рвоте. Нервные окончания передают импульсы в головной мозг, провоцируя нарушение моторики пищеварительного тракта.
Причины появления тошноты и рвоты
Чтобы правильно определить, какое средство поможет при тошноте, следует выявить истинную причину такого состояния. Неприятное ощущение может возникнуть из-за:
- употребления алкоголя;
- переедания;
- отравления токсичными продуктами, медикаментами, ядами и т.д.;
- укачивания или «морской болезни»;
- беременности (чаще в первом триместре);
- эмоционального перенапряжения, стресса, страха.
В остальных случаях тошнота и рвота являются симптомом какого-нибудь заболевания.
Болезни, вызывающие тошноту
В медицине существует множество болезней, признаками которых являются тошнота и рвота:
- Заболевания желудочно-кишечного тракта: язвы, грыжи, гастриты, кишечная непроходимость, панкреатит и т.д.
- Патологии печени.
- Аллергические реакции при непереносимости некоторых продуктов.
- Проблемы с центральной нервной системой: сотрясения мозга, менингит, повышенное внутричерепное давление, опухоли мозга.
- Болезни эндокринного характера: кетоацидоз, фенилкетонурия.
- Сердечно-сосудистые патологии: сердечная недостаточность, гипертония, инфаркт.
- Заболевания почек: почечная недостаточность, мочекаменная патология.
В большинстве случаев рвоту, вызванную каким-либо заболеванием, сопровождают следующие патологические состояния:
- слабость;
- диарея;
- боли в животе;
- лихорадка;
- газообразование в кишечнике;
- мышечные и суставные боли.
Опасным состоянием считается тошнота в сочетании с высокой температурой тела, сильной болью в животе, наличием крови в стуле или рвотных массах. В этом случае нужно незамедлительно вызвать скорую помощь.
Лекарственные препараты, которые помогут избавиться от тошноты
В зависимости от причины недомогания, выбирают лекарственное средство для снятия тошноты. Если неприятные ощущения вызваны нарушениями в вестибулярном аппарате, то избавиться от них помогут специальные препараты от укачивания.
При отравлении алкоголем, испорченными продуктами или переедании решить проблему помогут противорвотные препараты: Регидрон, Активированный уголь, Фестал, Энтеросгель.
Активированный уголь – самый простой и безопасный препарат для борьбы с рвотой. Он отлично снимает синдром интоксикации. В случае отравления препарат адсорбирует ядовитые вещества и выводит их из организма. Но, если тошнота вызвана каким-нибудь заболеванием, то активированный уголь не поможет. Он эффективен лишь при острых процессах, которые сопровождаются интоксикацией: отравлении, переедании, похмелье, почечной недостаточности.
Регидрон представлен в виде порошка и хорошо помогает от рвоты при кишечных инфекциях и сильных отравлениях. Энтеросгель обладает мощным сорбционным действием, он выводит из организма все вредные вещества.
Фестал поможет избавиться от тошноты и рвоты, вызванных печеночной недостаточностью, хроническими болезнями желчного пузыря и кишечника.
Если причина неприятных симптомов – сильный стресс, то вылечить их помогут успокоительные препараты.
Прежде чем принимать первое попавшееся средство, важно разобраться в причине недуга, а уже после ее установления выбирать, что выпить от тошноты.
Народные методы лечения рвоты
Если не хочется использовать химические препараты, помогут избавиться от тошноты народные средства. Одним из самых эффективных считается корень имбиря. Из него готовят целебный отвар: корень измельчают и заливают кипятком (250 мл); продукт настаивают около 2-3 часов и остужают. Пьют отвар мелкими глотками. Это средство помогает даже при тошноте, вызванной онкологическими заболеваниями.
Хорошо спасают от рвоты листья крапивы. Отвар из них можно сделать так: в посуду вливают стакан молока с низким процентом жирности и доводят его до кипения; добавляют 15-20 г сухой крапивы; перемешивают. Готовый отвар пьют мелкими порциями до тех пор, пока тошнота не пройдет.
Также можно приготовить средство с использованием перечной мяты: 25 г сухих листьев мяты заливают стаканом кипятка и настаивают 2,5 часа, затем процеживают. Пьют по чайной ложке несколько раз в день.
Семечки тмина помогут справиться с проблемой, а также наладить работу желудочно-кишечного тракта. Сырье готовят из расчета одна часть продукта к двум частям воды. Семечки заливают кипятком и настаивают два часа, после чего добавляют в них щепотку мускатного ореха. Настой пьют теплым по полстакана 3 раза в день.
Тошнота при беременности
Беременная женщина часто испытывает приступы тошноты и рвоты, особенно в первые три месяца срока. Так организм привыкает к новому состоянию. Известно, что прием медицинских препаратов в таком положении не желателен. Но неприятные ощущения приносят много неудобств и мешают полноценной жизни женщины. Снизить их проявление помогут правильное питание и дыхательная гимнастика.
Если чувство тошноты появляется после пробуждения, то женщине следует аккуратно встать с кровати, не делая резких движений. Желательно выпить стакан кипяченой воды или съесть несколько сухариков.
Правила поведения при внезапной тошноте
Если резко нахлынуло чувство тошноты, улучшить состояние помогут следующие рекомендации:
- Отвлеките внимание: послушайте любимую музыку, поговорите по телефону, посмотрите передачу или фильм.
- Сидите спокойно без резких движений. Желательно полежать или даже уснуть. Со временем симптом может пройти.
- Положите на заднюю часть шеи прохладный компресс. Холод способен снизить симптомы.
- Дышите поглубже. Можно даже воспользоваться вентилятором. Большой объем воздуха поможет успокоить нервную систему и желудок.
- Уберите все источники сильных или неприятных запахов. Они возбуждающе воздействуют на желудок и способны вызвать рвоту.
После избавления от тошноты и рвоты несколько часов рекомендуется ничего не есть. Питание следует начать с легких продуктов: бульона, каш, отварного мяса.
Источник