Как я вылечила фобию

во первых фобии лечет специалисты, обратились бы хоть на мед форум. второе, как можно советовать не зная какая фобия.

А какое лечение вам не помогает, медикаментозное? Вообще, фобии психотерапевты лечат. Есть разные методики. Иногда гипнозом можно вылечить.

1, А вы думаете я не была у специалистов и в инете у психиатров не спрашивала,они сами не болели)) так что им проще давать советы, а кто это сам прошел и если вылечил, больше могут помочь, чем транквилизаторы и советы в виде не бойся, если бы могла не боялась бы)).

А гипноз не пробовали?

А, уже говорили.

2, да медикаментозное не помогло, а вот с гипнозом хуже не нашла пока,кто действительно так может помочь, город маленький, нашла 2 -х, ну это конечно пародия, блин короче говоря нет у них этих способностей хоть они и лечили меня)

автор, расскажите что за фобия, а то так советы вам не особо помогут….вообще мне помогло побороть фобию осознание того что жизнь – одна и если всю её првратить в фобию, то можно лишиться многих приятных моментов, которых потом уже не будет. все в вашей голове. то как вы думаете о себе (и о своих страхах)- определяет вашу жизнь

7, я все понимаю что это у меня в голове, и что жизнь одна, поэтому и не хочется на это тратить всю жизнь, т.е. бояться. но не получается, чтобы не описывать свою фобию, напишу то кто смотрел фильм Авиатор, то это обо мне, моя фобия.

я от своей избавлялась по шагам, маленьким таким. Во-первых случайно прочитала книжку, из которой поняла, что я не одна столкнулась с такой проблемой (повезло, с этой книжки и начался путь наверх из трясины фобии) и что я прошла стандартный путь осознания что происходит. Ну а потом просто по чуть чуть тренировала себя на преодоление фобии. Меня поддерживала мама. поэтому я могла себе позволить обойтись без медикаментов и по чуть-чуть преодолевать страх.
А когда стало более-менее лучше, ситуация сложилась так, что я переехала и нашла себе новую работу… такую, которая при моей фобии в период расцвета была бы просто нереальна. И организму пришлось просто собраться со всеми силами – полностью мобилизоваться
Она и сейчас всплывает, рецидивы случаются, но я уже знаю, что могу ее преодолеть.

Алиса, Спасибо, а вы не могли бы написать что за книга, название, а мои родители то поддерживают, то за ту же фобию начинают высказывать и это делает еще больнее и так справиться не могу, еще и за это получаю) в виде какая я плохая, я притворяюсь и т.д.

Алиса, да забыла), вы молодец, что справились сама с фобией, желаю чтобы и рецидивов у вас не было, все ушло.

Алиса,спасибо вам большое поищу эту книгу в инете. да не думать не получается,ведь мне еще плохо что с этим я сталкиваюсь каждый день, у меня фобия на быт и то фобия странная и грязи боюсь или даже не знаю толком чего, ступор когда вижу объект своего страха, начинается паника, и истерика и убирать не могу, все через силу деланется, а потом еле отхожу из-за этого стараюсь не часто убирать, но и так же нельзя, вообщем постоянная борьба с самой собой, если бы это не мешало так в жизни, угораздило ж заработать такую фобию, и все самовнушением, а выбраться не могу.

Если я правильно понимаю, Ваша фобия состоит из боязни грязи(инфекции), вследствие чего Вы тщательно убираетесь дома? Пока на ум пришло только одно: попробуйте из своей фобии сделать работу. Например, Вам приходится постоянно убирать свою квартиру, так почему бы не устроиться домработницей? Убиваете двух зайцев: это, во-первых, заработок, во-вторых, чувство ответственности за свою деятельность, и Вам не придется убираться из-за чувства страха, Вы будете убираться потому что это Ваша работа. Довольно радикальный метод хотя бы на какое-то время.

Ну и препараты, конечно, Вам нужно в частности и такая поддержка. Что-то простое – новопассит, глицин, а более серьезное назначает врач. Не надо бояться за печень, психическое здоровье важнее.

Фобии возникают как следствие психотравмирующей ситуации. Если у человека постоянный стресс, то фобия – это своего рода защитная реакция организма. Автор, хочу Вас огорчить, фобию саму по себе не вылечить. Сначала наладьте свою жизнь, устраните травмирующие моменты, будьте спокойнее, и фобия отступит. Совсем не пройдет, но уже так мучительна не будет. У меня тоже фобия. Если рассказать какая, то покажется просто смешной. А как я мучалась. Я по многу раз проверяла, выключен ли газ, заперта ли дверь, и т.д. Сейчас, после того вышла замуж и у меня появилась уверенность в завтрашнем дне, я стала намного легче справляться с фобией.

14Мэри Свонсон, Спасибо конечно за совет домработницы) но в том то все и дело , что я не могу убирать дома , для меня это пытка,( а тем более кому уж точно нет) отсюда все проблемы дома, это мешает жить,и убрать не могу и в грязи жить не хочется, и колбасит когда кто-то это делает из моих дома т.е. убирает, уж лучше я дома через силу, так знаю что руки помою.И это не всегда конечно у меня так было, а потом стала замечать что часто мою руки и пошло поехало.

16, у меня так на счет кранов, особенно на ночь,проверяю закрыла ли хорошо, но это и не так часто и не так уж мешает, как то что выйти в тот же магазин трудно когда на улице вижу бомжа и все, из-за этого и дома засела.Обхожу урны далеко, смотреть даже не могу на них.Так не хочется всю жизнь жить, а жить как раньше без этих заморочек.

А краны-то в чем провинились? Боитесь, вытечет вся вода? Вообще дома сидеть очень вредно, у меня реальный пример соседки, которая дома просидела несколько лет, да еще в полном одиночестве. Съехала крыша. Может быть Вам хотя бы в парк выходить? Постарайтесь себе поставить акцент на то, что бомж не грязный и заразный, а одинокий и несчастный человек, которому некому помочь, а урны существуют как раз для мусора, и любой здоровый человек если ему нечего что выкинуть, обходит их стороной. Смысл в том, что необходимо изменить отношение к самой фобии. Если каждый раз Вы проверяете течь крана, откройте его полностью, и пусть течет, сколько ему вздумается, воды хватит и на Вас, и на Ваших детей и внуков, никуда она не денется. А урны – проходя мимо кидайте туда мусор, то есть, используйте по назначению, вытесняя саму боязнь урны.

Автор, скажите, а какую именно опасность Вы ощущаете для себя от того, что нужно “прикоснуться к грязи”? Вы боитесь испачкаться, заразиться? Что именно Вам мешает? И еще, попробуйте вспомнить, когда все это началось? Может, это поможет разобраться и понять причину… Все фобии – это конфликт личности (битва сознания с подсознанием), когда ты понимаешь умом, что все это ерунда, а сделать ничего с собой не можешь. Тут надо докапываться до причин такого состояния.

И еще, если Вы хотите побороть свою фобию – есть один радикальный метод. Да он, наверное, единственный. Я через это проходила. Нужно идти навстречу своему страху, каждый день, преодолевая страхи и истерики. Через какое-то время Вы увидите, что ничего не происходит, и рефлекс сойдет на нет. Это очень сложно, но возможно.

Софочка, я даже вам ответить и не могу чего я боюсь просто не могу подойти и дотронуться, вижу чего боюсь и ступор, если это попадает на меня, начинается истерика, плач, слезы, крик, и душит в горле. Причины как бы и знаю, но это ничего не дает, и пыталась подходить, но это не легко, не могу.Я и так понимаю умом что ничего не произойдет , эти уговоры самой себя тоже ничего не дают, но эмоции при этом не дают спокойно жить, зашкаливают уж слишком, именно из-за этого плохо, что такая на все реакция, после уборки депрессия, это ж не правильно))

она, спасибо вам большое, понимаю что кроме самой себя мне в этом никто не поможет, и надо как то это перебороть.

Выбирайтесь почаще из квартиры и не уходите в себя, пожалуй, это ключевое.

Мэри Свонсон,Спасибо, выхожу сейчас чаще и чуть спокойней, надо выходить, собаку выгуливать, а так бы точно не выходила на улицу.

” Спасайся или дерись” – неправильно написала в предыдущем посте

Вообще, странно, почему людей иногда вот так зацикливает, как комп зависают. У меня тоже есть что-то вроде фобии, но мне помогает всё, что я читала на эту тему в инете, книги т.е. и отзывы людей по проблеме, ну и советы псхологов (виртуальные). Всё очень помогает. Я поняла, что могу справится и справляюсь потихоньку. Да, бывает, по разному, но чаще получается, чем нет. Хотя я не воспринимаю это как борьбу. Скорее, как некое саморазвитие. Наши вот такие страхи – ничто, пыль, мы их наделяем силой. Автор, вы так из-за этого не переживайте хотя бы, не ставьте во главу угла. У многих что-то эдакое бывает.

Кстати, вспоминаю, со мной в подростковом возрасте было нечто подобное. Тоже заметила, что мою руки очень часто. Боялась грязи. С нек-ми вытекающми … Но в какой-то момент поняла, да пусть всё идёт нафиг, пусть я заражусь, чем вот так буду как дура беспокоится всё время о всякой ерунде. К тому же я поняла, что у человека есть естественная защита от всяких микробов и прочей лабуды, иначе как бы мы жили? Этого “добра” везде хватает, просто мы не видим, ну и фиг с ним!!! Я занялась более интересными делами в то время, чем вниманием к “лабуде”.

Ну смотря какая фобия! Я вот ужасно боюсь насекомых, на днях от ночной бабочки носилась по комнате и отмахивалась тапочком! Но в принципе жить это не мешает, я же не в клетке с этими тварями летучими живу! А как избавиться – даже и не знаю…

Глупо конечно, но у меня несколько лет была фобия, ничего не помогало…Избавилась от неё сама, при чем во сне. Просто во сне переборола свой страх. Сначала даже внимания не обратила, хотя немножко удивилась(обычно такие сны заканчивались тем, что муж меня долго успокаивал)…А тут проснулась, и поняла что все в порядке. И потом уже, столкнувшись в жизни, всё стало намного проще.Страх полностью не ушел, но теперь это уже ничего по сравнению с тем что было раньше)