Как я вылечила паранойю
Не стоит думать, что мнительность и паранойя явления редкие. Не стоит также и отмахиваться от этих проблем. Ну что тут опасного, думают многие. Подумаешь, человек не берет трубку , когда звонит неизвестный номер и отворачивается от незнакомца, если тот пытается заговорить. Он просто осторожный, вот и все.
Дело в том, что осторожность основывается на реальных опасениях. Например, человек предпочитает не разговаривать с людьми, представляющимися сотрудниками микрофинансовых организаций. Или избегает общения с незнакомцами в безлюдных местах.
Мнительность и паранойя подразумевают безосновательные, масштабные страхи. Их подозрения имеют преувеличенный характер, они во всем видят угрозу и заговор.
Мнительные люди пытаются во всем отыскать скрытый мотив и самое плохое, что они-таки его находят. Само-собой он существует лишь в воображении.
Такие симптомы весьма тревожны. И опасны. Дело в том, что навязчивые мысли и страхи возвращаются вновь и вновь, причем с нарастающим эффектом. Человек вновь и вновь прислушивается к своей тревоге и попадает в замкнутый круг – от волнений он плохо себя чувствует, от плохого самочувствия он волнуется еще больше.
Лучше всего с этой проблемой справиться специалист. Если же к специалисту попасть не получается, можно воспользоваться моим онлайн курсом, направленным на борьбу со страхами и тревогами.
Фото из моего instagram @alex_more_sun
Занятия на курсе прекрасно дополнят 5 эффективных способов, которые могут помочь избавиться от мнительности и паранойи.
- Рациональный подход.
Не торопитесь поддаваться эмоциям. Постарайтесь мыслить рационально. Помните, что страхи есть у каждого человека и они не являются знаком судьбы и предостережением свыше.
Как только в голове возник страх, попытайтесь просчитать, насколько вероятно, что он сбудется. Например, вы боитесь что вас обманут телефонные мошенники. Теперь подумайте, что будет если вы возьмете трубку. Ровным счетом ничего. В конце концов, никто не мешает вам положить трубку при определенных признаках.
- Проговаривайте вслух навязчивые страхи.
А лучше записывайте. Мысль, облеченная в слова, не кажется такой убедительной. Часто, после прочтения написанного, человек убеждается в его абсурдности.
Можно завести дневник и записывать туда все тревоги. Это позволит наглядно оценить их безосновательность.
- Шагайте навстречу страхам.
Точнее, поступайте им наперекор. Боитесь выступать публично – выступайте. Боитесь разговаривать с незнакомцами – улыбайтесь и здоровайтесь с ними. Так вы убедитесь, что все страхи были напрасны.
- Релаксация.
Йога, аутотренинги, массаж, спорт – все это отлично расслабляет, настраивает на позитивный лад и естественно, позволяет избавиться от навязчивых мыслей.
- Избавьтесь от вредных привычек.
Здоровый образ жизни – это универсальный, но от этого не менее эффективный совет.
Стоит ли лишний раз говорить, что вредные привычки лишь усугубляют тревожные состояния, будоражат нервную систему. Кроме того, они наносят колоссальный вред физическому здоровью.
Друзья, паранойя и мнительность опасны тем, что человек не может самостоятельно осознать проблему. Поэтому, если вы обнаружили в себе их первые симптомы, не стоит пускать все на самотек. Необходимо сразу же направить все усилия на нормализацию собственного психологического здоровья.
А вам приходилось сталкиваться с мнительностью? Каким образом удалось справиться? Можете дополнить мой список советов? Поделитесь своим опытом в комментариях. И не забудьте поставить лайк и подписаться на мой канал – впереди еще много статей с полезными советами.
Источник
Паранойя представляет собой особое расстройство мышления, которое склонно к прогрессированию. Впервые термин паранойя (в переводе с латыни безумие) был применён в 1863 году.
В большинстве случаев заболевание проявляется тем, что больной во всём видит происки своих врагов, мешающих ему в тех или иных действиях.
Подавляющее большинство больных впервые попадают к врачу только в тот момент, когда происходит серьёзное обострение заболевания и наступает ухудшение социального положения человека.
Что это за болезнь?
Точные причины возникновения болезни врачам выявить пока не удалось, несмотря на многочисленные исследования патологии.На сегодняшний день известно лишь то, что она чаще всего возникает у лиц, страдающих от дегенеративных заболеваний центральной нервной системы.
Основная часть пациентов – это пожилые люди, но и в молодом возрасте отмечаются случаи паранойи, хотя и в крайне малом количестве.
Основными причинами прогрессирования заболевания сегодня принято считать:
- Болезнь Паркинсона;
- Атеросклероз;
- Болезнь Хантингтона;
- Старческий возраст.
Иногда также диагностируется приходящая паранойя, вызывают которую при употреблении следующие вещества:
- Наркотики;
- Алкоголь в высокой дозировке;
- Амфетамины.
У ряда больных приходящую паранойю могут вызвать некоторые синтетические лекарственные препараты, что важно учитывать лечащему врачу.
Виды
Заболевание разделяется на 10 разновидностей, что помогает врачам с большей эффективностью диагностировать патологию и проводить её терапию. По этой классификации паранойя бывает следующих видов:
- Алкогольная – заболевание прогрессирует по причине пристрастия к спиртным напитками и проявляется, помимо мании преследования, ещё и особо сильной, неконтролируемой ревностью;
- Острая – в таком состоянии у больного отмечаются бред, галлюцинации и ступор;
- Борьбы – при этой форме больной постоянно видит нарушение своих прав и ведёт борьбу за них. Более всего от такого проявления заболевания страдают родственники больного, вынужденные проживать с ним в одной квартире;
- Совести – у больного развивается постоянное желание самокритики, на фоне которого возникают навязчивые состояния тяги к самонаказанию, что приводит к членовредительству;
- Экспансивная острая – при данном состоянии у больных присутствует уверенность в своей особой талантливости;
- Сенситивная – в этом случае у больного имеет место склонность к конфликтности и стремление создавать такие ситуации. Поведение человека меняется – оно становится значительно резче, чем при нормальном состоянии психики. Одновременно у самого больного заметно повышаются ранимость и чувствительность;
- Персекуторная – состояние характеризуется непроходящим чувством преследования и периодическим бредом;
- Вожделение – больного преследуют постоянные навязчивые мысли любовного или эротического характера, а также эротический бред;
- Инволюционная — встречается у женщин в период менопаузы;
- Ипохондрическая — пациент становится очень мнительным, находит у себя множество несуществующих заболеваний.
В зависимости от вида болезни врачом психиатром подбирается та или иная методика терапии.
Паранойя: симптомы и признаки у женщин, у мужчин
Определить проявления заболевания достаточно легко, даже не специалисту, так как они весьма яркие. 
Близкие замечают у больного идеи, которые он расценивает как сверхважные, и которые по мере прогрессирования заболевания становятся навязчивыми и превращаются в бред влечения.
Именно по причине таких влечений у пострадавшего от паранойи возникает чувство того, что враги постоянно строят ему козни. Человек полностью уверен, что против него есть заговор, который направлен на недопущение осуществления его идеи. Больной объясняет всё логично и убедительно, из-за чего лица, не имеющие с ним длительного постоянного контакта, даже могут быть введены в заблуждение.
Симптомы заболевания у женщин и мужчин одинаковые. В зависимости от степени развития паранойи, у больного могут проявляться как одиночные симптомы, так и множественные.
Заподозрить паранойю можно, когда наблюдаются её следующие проявления:
- Чрезмерная умственная активность – у больного присутствует склонность оценивать одну и ту же ситуацию с различных точек зрения, даже если она совсем простая и возникает регулярно. Такая оценка позволяет больному найти во всём заговор против себя;
- Повышенная физическая активность;
- Нежелание контакта с другими людьми;
- Крайне негативное отношение к родственникам;
- Крайне негативное отношение к друзьям;
- Агрессия, направленная на себя или окружающих;
- Галлюцинации – возможны как слуховые, так и зрительные и даже тактильные нарушения. Убедить больного в том, что ему только кажется то или иное явление, невозможно;
- Изменения в походке;
- Изменение жестикуляции;
- Изменение мимики.
При малейших подозрениях на то, что у больного присутствует это расстройство, требуется обращение к психиатру. Зная, что такое паранойя и как она проявляется, можно своевременно оказать пациенту помощь и не допустить прогрессирования патологии.
Как вылечить паранойю?
Таблетки
Все лекарственные препараты при данном заболевании должен назначать квалифицированный врач. Самостоятельно применять синтетические лекарства категорически запрещено, так как из-за неправильного подбора средств терапии можно только навредить больному.
- Для борьбы с паранойей используются нейролептики в таблетках, снимающие бред и галлюцинации;
- При повышенной нервной возбудимости больному также назначают успокоительные средства;
- При наличии алкогольной или наркотической зависимости после очищения организма от токсинов при помощи капельниц прописываются препараты для снятия вновь возникающей тяги.
Психотерапевтическое лечение
В большинстве случаев больной воспринимает психиатра или психотерапевта как врага, из-за чего не всегда психотерапевтическое воздействие оказывается эффективным.
Если больной готов взаимодействовать с психотерапевтом, могут быть использованы: когнитивно-поведенческая терапия, семейная терапия, терапия маний и навязчивых состояний.
Проводиться данное лечение может в условиях стационара или амбулаторно в зависимости от состояния больного и степени нарушения.
Как избавиться от паранойи самостоятельно?
Своими силами избавиться от болезни не представляется возможным, а вот излечить предпараноидальное состояние вполне реально. Для этого разработано несколько способов самотерапии, которые позволяют снизить нагрузку на центральную нервную систему.
Самыми эффективными способами являются:
- Ведение дневника. Такая мера позволяет выпустить депрессивное состояние и стресс наружу, а также избавиться от навязчивых мыслей, визуализировав их на бумаге. Ещё дневник поможет выявить моменты, провоцирующие параноидальное состояние и своевременно предупреждать их появление.
- Допущение мысли о том, что первое восприятие может быть ошибочным. Это позволяет несколько снизить подозрительность и степень беспокойства.
- Принятие себя таким, как есть. Не следует осуждать себя и тем более наказывать, так как каждый поступок, пусть он даже не правильный, имеет и положительное действие, так как приносит опыт.
- Переключение с параноидальных мыслей. Обычно в состоянии, ещё не перешедшем в болезнь, человек чувствует моменты, когда начинает на чём-то «зацикливаться». По этой причине, как только появляются негативные навязчивые мысли, следует срочно отвлечься от них при помощи музыки, фильма или сна.
Также при подозрении на предпараноидальное состояние лучше всего посетить врача с целью предупреждения заболевания.
Паранойя и ангедония
Ангедония – патологическое состояние, при котором у человека наблюдается потеря способности получать от жизни удовольствие.
Нередки случаи, когда эта патология сопровождает паранойю, из-за чего состояние больного становится ещё более тяжёлым. Такую проблему необходимо в обязательном порядке решать со специалистом.
Сегодня, если терапия заболевания проводится своевременно, оно может успешно корректироваться, что позволяет человеку, страдающему от паранойи, жить достаточно полноценно.
Источник
 Anastasiya38 Автор темы №0 | 25.06.2017-19:04 | Всем, здравствуйте! Есть ли люди на данном форуме, кого беспокоит паранойя и специалисты, которые работали с этим случаем без медикаментозного вмешательства, с результатом излечения? Давайте пообщаемся на эту тему, как вы справляетесь с этим? В какой ситуации вы сейчас находитесь? Что привело к этому? |
 Макаровский Дмитрий Николаевич Психолог, Детский психолог г. Симферополь №1 | 25.06.2017-19:07 | №0 | Anastasiya38 писал(а): Здравствуйте. Расскажите пожалуйста, что такое паранойя в вашем случае? Чтоб сразу можно было говорить об одном и том же)) |
 Юрий Анатольевич Ионов Психолог, Психопрактик супервизор Off-on-line г. Туапсе 82 консультации №2 | 25.06.2017-19:10 | №0 | Anastasiya38 писал(а): паранойя не беспокоит. |
| Валерий Разуваев Психолог, OCD г. Москва №3 | 15.07.2017-17:26 | В чем заключается Ваша паранойя? а вообще Вы правы. без психиатрии можно ” ликвидировать” паранойю. Но это будет ремиссия. То есть ни кто не гарантирует, что через несколько лет, не возникнет опять ситуация паранойи , но уже по другой тематике. [ Сообщение изменено: 15.07.2017 – 17:33 ] |
id131088 Анкета удалена №4 | 15.07.2017-17:26 | Смотря чё за паранойя |
| Валерий Разуваев Психолог, OCD г. Москва №5 | 15.07.2017-17:27 | №0 | Anastasiya38 писал(а): Предполагаемая паранойя, может быть как “развитие” некоторых случаев ОКР. в частности ” патологического сомнения” . но при паранойе-это уже не сомнение. |
 Марина ))) №6 | 15.07.2017-17:30 | Думаю часто о том,что меня осуждают на этом форуме,на другом,соседи,воспитатели ребенка и т.д.Но на фоне других проблем это мелочи. |
Созончук Александр Михайлович Психолог, Нейропсихолог г. Санкт-Петербург 174 консультации Анкета удалена №7 | 15.07.2017-17:35 | Добрый день! №6 | Дочка мамы писал(а): А к психологу по этому поводу обращались? |
| Марина ))) №8 | 15.07.2017-17:41 | №7 | Созончук Александр Михайлович писал(а): Очно к психологу не хожу,в демках много более важных вопросов. |
| Anastasiya38 Автор темы №9 | 15.07.2017-18:58 | №6 | Дочка мамы писал(а): Я тебе честно скажу простыми словами, просто не обращать внимания, быть уверенной в себе, и все получиться, правда у меня самой не получаться стало. |
| Марина ))) №10 | 15.07.2017-19:01 | №9 | Anastasiya38 писал(а): Да,ты права,мне некоторые люди прямым текстом много раз говорили,что я не так все понимаю и что они не хотели обидеть.Наверное, привычка сформировались и надо время, чтобы она прошла. |
 Мария Каша Бан №11 | 16.07.2017-10:39 | №6 | Дочка мамы писал(а): А они действительно осуждают? |
| Марина ))) №12 | 16.07.2017-10:51 | №11 | Мария Каша писал(а): Есть такая вероятность. |
 Гуз Галина Григорьевна Психолог, Психоаналитик г. Донецк (Украина) 19 консультаций №13 | 16.07.2017-10:56 | №0 | Anastasiya38 писал(а): Добрый день! |
| Мария Каша Бан №14 | 16.07.2017-10:59 | №12 | Дочка мамы писал(а): Есть факты или это теоретические предположения? |
 Тен Людмила Григорьевна Психолог, Психотерапия г. Ростов-на-Дону 80 консультаций №15 | 16.07.2017-11:04 | №9 | Anastasiya38 писал(а): Это прямой путь к ухудшению состояния и психиатрии- игнорирование себя “выстреливает” обычно внезапно |
 Барабанов Дмитрий Евгеньевич Психолог г. Москва 7 консультаций №16 | 16.07.2017-11:11 | №0 | Anastasiya38 писал(а): Здравствуйте! Интересно было бы понять о чем речь, о параноидном расстройстве личности, параноидных идеях, параноидной шизофрении? Диагноз определяет врач-психиатр. Возможности психолога здесь крайне ограничены. На мой взгляд, лучше начать со специалиста-психиатра. |
| Марина ))) №17 | 16.07.2017-11:14 | №14 | Мария Каша писал(а): №14 | Мария Каша писал(а): На том форуме были выговоры от админа,здесь психолог сказал,что много тем создаю,вот я об этом думаю,но наверное не я одна,а и другие |
| Мария Каша Бан №18 | 16.07.2017-11:27 | №17 | Дочка мамы писал(а): Ну, какая же это тогда “паранойя”?! Если есть объективные претензии реальных субъектов… |
| Anastasiya38 Автор темы №19 | 16.07.2017-14:05 | №16 | Барабанов Дмитрий Евгеньевич писал(а): После нарк.вешеств, потом после психотропных таблеток и больницы ф20 скорая поставила, сами врачи психиатры, которые вели как обычно биполярное. Ф20 на самом деле есть если так взглянуть на всю жизнь, только без голосов, но я не шизофреничка, просто запуталась в себе и голова болит дико от мыслей течения и напряжённость, как-будто “трамбует голову”, и фобии все возможные, замкнутые, открытые пространства, сверление, музыка, траву когда косят, разговоры людей, сигареты +всю голову и организм снубили, а от лечения таблетками психотропными только хуже, уже, сердце не выдерживает и сознанием невыносимо, это же наркотики |
 Ситалёв Денис Львович Психолог, Специалист по отношениям г. Москва 4 консультации №20 | 16.07.2017-14:09 | №0 | Anastasiya38 писал(а): Здравствуйте, сочувствую вам… |
| Anastasiya38 Автор темы №21 | 16.07.2017-14:13 | №20 | Ситалёв Денис Львович писал(а): Советов и работы |
 Костюжев Артём Сергеевич Врач-психотерапевт, Сексолог г. Москва 405 консультаций №22 | 16.07.2017-14:13 | №3 | Разуваев Валерий Юрьевич писал(а): это очень сомнительно, мягко скажем. |
| Ситалёв Денис Львович Психолог, Специалист по отношениям г. Москва 4 консультации №23 | 16.07.2017-14:15 | №21 | Anastasiya38 писал(а): Советов не даю, поработать можем! |
_Nothing_ Анкета удалена №24 | 16.07.2017-14:25 | №6 | Дочка мамы писал(а): №17 | Дочка мамы писал(а): №18 | Мария Каша писал(а): При паранойе нет реальных фактов 🙂 А у вас есть реальные подтверждения ваших мыслей – это не пранойя, спите спокойно 🙂 |
| Мария Каша Бан №25 | 16.07.2017-16:08 | №24 | _Nothing_ писал(а): Точно! №24 | _Nothing_ писал(а): Если он у Вас есть! №24 | _Nothing_ писал(а): Или почитайте, что такое паранойя! |
_Nothing_ Анкета удалена №26 | 16.07.2017-16:40 | №25 | Мария Каша писал(а): Если он у Вас есть! :)))) Не знаю как для женщин эта фраза должна звучать :))) |
| Мария Каша Бан №27 | 16.07.2017-16:45 | №26 | _Nothing_ писал(а): Память у мня девичья… что-то про тазик)) |
| Anastasiya38 Автор темы №28 | 16.07.2017-17:19 | №6 | Дочка мамы писал(а): Почитайте мои темы, у вас все нормально, вы работаете, вы уже мать, это многое, я думаю вам станет легче. |
| Марина ))) №29 | 16.07.2017-17:29 | №28 | Anastasiya38 писал(а): Ну и вы не сдавайтесь,ищите решение.Пусть будет получше. |
 Карцев Антон Викторович Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт г. Запорожье (Украина) 149 консультаций №30 | 16.07.2017-17:37 | №0 | Anastasiya38 писал(а): Бредовые расстройства не лечатся только одной психотерапией, точнее основное и главное лечение это медикаментозное. |
id227795 Анкета удалена №31 | 16.07.2017-17:40 | мне некоторые врачи говорили что у меня бред, хотя я что то такого не замечал )) видимо это у них бред на мою персону ))) |
 Doxtur №32 | 16.07.2017-17:59 | Вообще то похоже у вас невроз.. Посмотрите симптомы,что то есть. 1.Сердцебиение, учащённый пульс 2. . Боль или дискомфорт в левой половине грудной клетки . 3 Потливость 4 Озноб, тремор, ощущение внутренней дрожи 5 Ощущение нехватки воздуха, 6 удушье или затруднённое дыхание 7. Одышка при нагрузках. 8. Приступы боли в голове. 9. Ощущение онемения или покалывания (парестезии) в конечностях 10. Ощущение головокружения, неустойчивость, лёгкость в голове или предобморочное состояние 11. Ощущение дериализации, деперсонализации 12. Страх сойти с ума или совершить неконтролируемый поступок 13. Страх смерти, тревога беспричинная. 14. Слезливость. 15. Бессонница 16.Свист в ушах. 17. Спутанность мыслей (снижение произвольности мышления) 18. Ухудшение памяти. 19. .Отсутствие внимания, невозможность сосредоточится. 20. Заплетается язык при разговоре. 21. Тошнота 21. .Метеоризм, с жутким запахом. 23. Боли в животе, расстройство стула.(и вообще неполадки с пищеварением) 22. .Виды расстроиства.. 23. А )Диария 24. Б)Запор 25. В)Стул орешками 26. С) Стул кашеобразный.. 26. Учащенное мочеиспускание и жажда 27. Боль в суставах. в спине, тяжелое движение(идешь как старик) 27..Ощущение жуткой усталости. 29. Шаткость походки. 30. Ухудшение зрения. 31. Горящие дуги в глазах,. 28 Красные глаза ,с утра 29. Мешки под глазами ,с утра. 34.. Постоянные воспаления дыхательных путей. 30..Немного, повышенная температура. (37.2 как правило) 36.. Кожные заболевания, грибки, псориаз,. 37. Беспричинная зубная боль. 38. Повышенное давление. 39. Пониженное давление. 40. Сонливость, непобедимая. 41. Участки без волос, на голове. Размером с 1 рубль и меньше+(что видел) (новое) |
sas1980 г. Екатеринбург Анкета удалена №33 | 16.07.2017-18:22 | Доброго времени. №19 | Anastasiya38 писал(а): Это скорее инсулин для диабетика. |
| Anastasiya38 Автор темы №34 | 16.07.2017-19:12 | №32 | Doxtur писал(а): Все кроме 16, 30, 36, 38, 41 |
| Валерий Разуваев Психолог, OCD г. Москва №35 | 16.07.2017-20:07 | №22 | Костюжев Артём Сергеевич писал(а): А КБТ-это что – показатель? кто на нее будет ориентироваться? разве что сами КБТ -шники. |
| Костюжев Артём Сергеевич Врач-психотерапевт, Сексолог г. Москва 405 консультаций №36 | 16.07.2017-20:53 | №35 | Разуваев Валерий Юрьевич писал(а): Я не про кбт больше, а про то, что бред надо лечить таблетками |
| Валерий Разуваев Психолог, OCD г. Москва №37 | 16.07.2017-20:55 | №36 | Костюжев Артём Сергеевич писал(а): конечно надо, но там был такой вопрос и ответ- есть такие случаи и без таблеток. №0 | Anastasiya38 писал(а): |
На нашем сайте Вы можете получить бесплатную или приватную онлайн-консультацию психолога!
Получить консультацию психолога
Источник