Как эфирными маслами вылечить насморк

Насморк (ринит) представляет собой отек слизистой носа, сопровождаемый сужением носовых ходов и отделением вязкого вещества, которое скапливается во внутреннем участке носоглотки. Результатом является нарушение носового дыхания. Запущенный насморк или не леченный вовсе может стать хроническим, а также провоцировать развитие серьезных проблем. Эфирные масла помогут при насморке, станут эффективным методом профилактики и лечения, как у взрослых, так и у детей.

Содержание:

  • Эффективное действие эфирных масел
    • Эфирное масло чайного дерева от насморка
    • Эфирное масло эвкалипта против насморка.
    • Камфорное масло при рините.
    • Пихтовое масло от насморка.
    • Эфирное масло туи от насморка.
    • Эфирное масло сосны при ринитах.
  • Лечение и профилактика эфирными маслами насморка
    • Рецепты для взрослых.
    • Рецепты для детей.
  • Меры предосторожности и противопоказания

Применение ингаляции с эфирными маслами для лечения насморка

Эффективное действие эфирных масел

Эфирные масла от насморка имеют массу преимуществ по сравнению с аптечными средствами. Их состав абсолютно натурален, безопасность их применения выше синтетических препаратов, они не вызывают побочных реакций. Большинство масел обладает сразу несколькими лечебными действиями, поэтому могут применяться, как в лечении, так и профилактике насморка.

Видео: Эфирные масла для осенне-зимнего периода.

Эфирное масло чайного дерева от насморка.

Масло чайного дерева – универсальное природное средство, обладающее высокой антибактериальной, противовирусной и противовоспалительной активностью. Оно отлично лечит насморк, а применение данного эфира в период острых респираторных заболеваний станет надежной профилактикой этого неприятного проявления простуды. После использования масло мгновенно приносит облегчение больному, в частности уменьшаются воспалительные процессы, отеки, сокращаются выделения из носа. Дополнительно масло чайного дерева успокаивает, снимает напряжение, избавляет от тревоги и страхов. Средство подавляет рост и ограничивает размножение патогенных бактерий, но не убивает их. Потогонные свойства эфирного масла стимулируют выведение токсинов, общеукрепляющее действие повышает сопротивляемость организма, снижая тяжесть и сокращая продолжительность болезни.

Рецепты применения масла чайного дерева.

Применять данное эфирное масло для лечения насморка можно по-разному. Наиболее простым вариантом считается смазывание крыльев носа и области под носом маслом чайного дерева (1 капля). Также хороши ингаляции. Для осуществления процедуры в миску, наполненную горячей водой, нужно добавить 2 капли эфирного масла. Сверху укрыться полотенцем и дышать паром в течение 20 минут.

В профилактических целях хорошо использовать ароматические ванны. Для этого 7 капель масла чайного дерева нужно смешать с эмульгатором (молоко, морская соль, сметана, мед), а затем добавить в наполненную теплой водой ванну. Первые две процедуры делать 3-5 минут, далее продолжительность процедуры можно увеличить до 10 минут.

Помочь при насморке может также применение обычной аромалампы с использованием масла чайного дерева. В горячую воду добавить 1 каплю масла и зажечь свечу. Любой способ применения эфирного масла поможет облегчить состояние и ускорить процесс выздоровления.

Эфирное масло эвкалипта против насморка.

Масло эвкалипта по свойствам сходно с маслом чайного дерева и может им заменяться. Это прекрасный антисептик, мощное противовирусное и бактерицидное средство, обладающее жаропонижающими и противовоспалительными свойствами, оказывающее отхаркивающее и общеукрепляющее действие. Прекрасно борется с насморком, сопровождающимся желтыми или зелеными выделениями из носовых ходов. Эффективность действия масла повышается при сочетании его с другими эфирными маслами (аниса, чайного дерева, чабреца, бергамота, герани), особенно при проведении ингаляций.

Рецепты применения эвкалипта от насморка.

При зеленых и желтых выделениях из носа хорошо промывать нос следующим составом: смешать 1 ч. л. морской соли, 2 капли масла эвкалипта, 1 ст. л. теплой воды и 2 ч. л. спиртового раствора хлорофиллипта. Промывать нос трижды в день в течение недели.

Смесь масел эвкалипта и мяты с водой в равной пропорции хорошо закапывать в нос при насморке, по 2 капли в каждый носовой проход трижды в день.

С насморком эффективно также борется бальзам. Для его приготовления необходимо смешать вазелин (заранее растопить 1 ст. л.) с эфирными маслами эвкалипта (6 капель) и мяты перечной (2 капли) (можно заменить чайным деревом). Готовым составом смазывать крылья носа и слизистую 3-4 раза в день на протяжении недели.

Видео: Бальзам с эфирными маслами для лечения ринита.

Камфорное масло при рините.

Камфорное масло является эффективным антисептическим средством, его лечебное действие распространяется на кашель, воспаление мышц и насморк. В период обострения простудных заболеваний это масло просто обязано быть в каждой квартире. Для лечения насморка масло камфоры используют в виде аромаванн, ингаляций, ароматизации помещения.

Облегчают состояние и снимают неприятные симптомы простуды капли с камфорным маслом. Для их приготовления нужно смешать 1 ч. л. подсолнечного или оливкового масла с таким же количеством настойки прополиса и масла камфоры. Готовый состав капать больному в нос по 3 капли в каждый носовой ход по несколько раз в день до полного излечения.

Высокая токсичность средства исключает его наружное применение. Масло камфоры противопоказано больным эпилепсией и сердечно-сосудистыми заболеваниями, поскольку обладает возбуждающим действием, повышая сердечную нагрузку.

Пихтовое масло от насморка.

Пихтовое масло является еще одним отличным помощником при насморке, обладает противовоспалительными, противомикробными и дезинфицирующими свойствами. Его применение актуально при ринитах острой формы, оно мгновенно снимает неприятные симптомы, в частности затрудненное дыхание, уменьшает отек слизистых носа, воспаление, сужает сосуды, тем самым уменьшая образование и выделение патологического секрета.

Пихтовое масло обладает резким специфическим ароматом, выдержать который в силах не каждый. Поэтому если при его применении возникла головная боль, откажитесь от дальнейшего его использования.

От насморка данное эфирное масло эффективно применять в виде ингаляций и ароматических ванн. С ним можно делать массаж гайморовых пазух и капать в нос. Для этого развести в 1 ст. л. оливкового масла 2 капли данного эфира. Процедуру делать 3-4 раза в день. Во время лечения пихтовым маслом и две недели после него нельзя употреблять алкогольные напитки, поскольку они не совместимы друг с другом. От использования данного средства лечения насморка следует отказаться беременным и кормящим женщинам, противопоказано маленьким детям.

Читайте также:  Как можно вылечить невралгию тройничного нерва

Эфирное масло туи от насморка.

Туя также доказала свою эффективность при лечении ринитов. Масло можно использовать в чистом виде, капать в каждый носовой ход по 1-2 капли несколько раз в день до полного излечения. Средство быстро устраняет все признаки ринита, снимает усталость, повышает тонус, стимулирует защитные силы организма. Кроме закапывания в нос, масло туи хорошо использовать в аромалампах, как в виде самостоятельного компонента, так и в смесях с другими эфирами.

Эфирное масло сосны при ринитах.

Эфир обладает высокими противовоспалительными, антибактериальными, антисептическими свойствами, оказывает потогонное и отхаркивающее действие. Справляется с застойными явлениями, заложенностью носа. Наиболее эффективно применять масло сосны в ингаляциях.

Лечение и профилактика эфирными маслами насморка

Рецепты для взрослых.

Применение эфирных масел в бане или сауне очень хорошо для взрослых. Через раскрытые поры целебные вещества достигаю цели быстрее, и борются с простудой.

При первых симптомах начинающейся простуды просто нанесите масло чайного дерева или эвкалипта на область под носом. Этот способ предупредит развитие болезни.

Ускорить выздоровление и полностью избавиться от насморка поможет массаж биологически активных точек. Для этого смеси эфирных масел наносить массажными движениями на лоб, область гайморовых пазух и крылья носа. Для этого хорошо использовать смеси: оливковое масло 50 мл и по 1 капле масел розмарина, сосны, герани, эвкалипта или 30 мл оливкового масла, по 4 капли масел мяты, эвкалипта, герани и 2 капли сосны.

Для ингаляции при заложенном носе хорошо использовать смесь масел чайного дерева, эвкалипта и мяты, взятых по 2 капли. Добавить в емкость с горячей водой и дышать, укрывшись полотенцем 15 минут.

При первых признаках простуды и насморка помогают ингаляции смесью масел лаванды, эвкалипта и розмарина, взятых по 2 капли.

Для борьбы с простудой и очищения помещения от бактерий и вирусов хорошо пользоваться аромалампами. Добавить в горячую воду 10 капель любого масла или смесь масел с бактерицидным действием (эвкалипт, мята, лаванда, чайное дерево) из расчета 10 капель на каждые 15 см3. Процедуру проводить не более 15 минут.

Для облегчения насморка и заложенности носа в аромалампу добавляют по 2 капли мяты, эвкалипта и розмарина.

Рецепты для детей.

Часто детям не нравится, когда им капают в нос лечебные капли. Ингаляции (3-4 раза в день, 5 капель добавить в чашку с горячей водой) или ежечасное распыление эфирной смеси (100 мл водки, по 20 капель масла эвкалипта и чайного дерева) помогут быстро справиться с насморком, облегчить дыхание ребенка и сделать более спокойным сон. Прекрасным действием обладает смесь из эфирных масел эвкалипта, чайного дерева, мирта, сосны. Все компоненты берутся по одной капле.

Облегчить состояние ребенка можно простым распределением по детской комнате салфеток, пропитанных эфирными маслами (лаванда, мята, эвкалипт).

Если детям трудно провести ингаляцию, можно обойтись ароматической ванной. Для этого смешать в детской пенке для ванн 2 капли масла эвкалипта, 3 капли мяты и 4 капли кипариса. Смесь добавить в теплую воду и посадить ребенка в ванну. Всего 15 минут и заложенности носа как не бывало.

Меры предосторожности и противопоказания

  1. Перед использованием масел обязательно тестируйте их на наличие аллергической реакции. Для этого нанесите немного масла на салфетку и вдохните аромат. При возникновении неприятных ощущений, головной боли от применения масла лучше отказаться.
  2. Эфирные масла для лечения насморка перед применением на слизистые следует разбавить базовым маслом.
  3. Беременные и кормящие женщины, дети до года, больные эпилепсией входят в группу людей, которым применение эфирных масел от насморка противопоказано.
  4. Индивидуальная непереносимость.

Соблюдая не сложные правила применения эфирных масел, вы легко и быстро решите проблему ринита. Если в течение недели лечение эфирными маслами не принесло ощутимого облегчения и пользы, обратитесь к врачу.

21 января 2016

Мария Кочеткова

Источник

Ринит, или насморк – распространенное заболевание носа, с которым сталкивается практически каждый человек. Для лечения применяют как традиционные, так и народные средства, имеющие разную степень эффективности. Среди натуральных компонентов для проведения закапывания, ингаляции и промывания применяют эфирные масла, или эфироли. Они оказывают комплексное действие на слизистую, снимают воспаление, уменьшают отечность и облегчают процесс носового дыхания. Помимо этого, оказывают общеукрепляющее действие и повышают иммунитет. Из статьи вы узнаете, какие эфирные масла используют при насморке.

Полезные свойства и действие эфирных масел

Эфирные масла – полностью натуральное вещество, которое получают путем выжимки различных частей растения. Их часто используют в средствах народной медицины и косметологии, наибольшую популярность они получили для терапии респираторных заболеваний. Они помогают снять заложенность носа и снизить симптоматику простуды, оказывают широкий спектр действия.

Полезные свойства:

  • антисептическое;
  • противомикробное и противовирусное;
  • иммуностимулирующее;
  • тонизирующее;
  • противовоспалительное.

Благодаря своей структуре они смягчают слизистую носа, поэтому снижается сухость, происходит мощное увлажнение. Это действие особенно значимо на фоне затяжного хронического насморка.

Как быстро вылечить насморк у взрослого народными средствами читайте по ссылке.

При склонности к аллергии, от натуральных эфирных масел рекомендуется отказаться. Компонент может вызывать побочные действия и при повышенной чувствительности организма.

Лечение маслами (инструкция по применению взрослым)

Существует несколько способов применения эфирных масел для терапии ринита. Выбор метода зависит от особенностей организма, специфики течения болезни. Нередко народные способы лечения комбинируют между собой и с приемом традиционных медикаментозных препаратов, чтобы добиться быстрого и стойкого выздоровления.

Читайте также:  Как быстро вылечить аллергию на гель лак

Капли с маслами

Для закапывания применяют эфироли в чистом виде, а также смешивая их с другими компонентами. Закапывание носа эфирными маслами оказывает мощное местное действие, т.к. средство проникает в глубокие структуры дыхательной системы. Часто масла можно встретить и в составе классических капель для носа. Такое лечение подходит как для профилактики, так и для лечения острой стадии или в период выздоровления.

Ингаляции

Процедура быстро снимает заложенность и оказывает общеукрепляющее действие. Для усиления эффекта ингаляции проводят с помощью пара, оптимальное время – 15-20 минут. При проведении процедуры для детей требуется присутствие взрослых.

Ка снять заложенность носа без капель читайте тут.

Промывания

Орошение носа с помощью эфирных масел полезно при стойкой заложенности или повышенной сухости слизистой носа. Процедура безопасна для детей и взрослых, подходит как для лечения, так и для профилактики. Во время промывания удаляются патогенные микроорганизмы, за счет чего ускоряется процесс выздоровления.

Помимо традиционных методов использования эфиролей, при лечении ринита их применяют в составе ароматерапии, проведения лечебных ванн и для распыления в помещении.

Какие масла можно использовать

Для лечения насморка используют несколько десятков эфирных масел, которые отличаются продолжительностью действия и противопоказаниями. Почти все натуральные компоненты можно комбинировать между собой, чтобы добиться необходимого терапевтического эффекта. Рассмотрим 17 самых полезных масел при насморке.

Масло туи

Оказывает антисептическое, тонизирующее и общеукрепляющее действие. Туя дн и гф снимает заложенность носа, отечность и другие признаки насморка. Применяется в составе медикаментозных капель, подходит для создания домашних средств. Масло туи можно капать и в чистом виде для закапывания из расчета 1-2 капли средства в носовой проход через каждые 6 часов.

Особенно эффективно масло в составе комплексной терапии.

Персиковое

Обладает мощным противомикробным, противовоспалительным эффектом, стимулирует регенерацию поврежденных клеток. Оно смягчает слизистую и снимает раздражение, поэтому чаще применяется для лечения ринита с повышенной сухостью. Средство применяется в составе домашних капель или при проведении ингаляций. Имеет приятный запах, сохраняющийся долгое время.

Об особенности лечения бактериального ринита читайте в этой статье.

Для лечения или терапии ЛОР-заболеваний следует использовать только аптечное персиковое масло, косметический аналог не подходит для этой цели, так как в нем содержатся ароматизаторы и красители.

Масло пихты

Имеет резкий специфический запах, перед первым применением желательно проверить реакцию организма на средство. Оказывает антисептическое действие, устраняет заложенность и снижает отечность носовых проходов. Пихтовое масло имеет широкий диапазон применения, эфироль можно использовать для закапывания в чистом виде или комбинированном составе, для проведения ингаляций и орошения. В процессе лечения масло пихты укрепляет иммунитет, благодаря чему ускоряется процесс выздоровления.

Эвкалиптовое

Одно из самых популярных эфирных масел для лечения насморка. Используется в составе классических медикаментов, домашних средств. Эвкалипт оказывает антисептическое, противовирусное и жаропонижающее действие. Сочетается с другими натуральными компонентами, но допустимо к применению и в чистом виде. Наиболее полезно эвкалиптовое масло при проведении орошения, для приготовления состава применяют морскую соль, мяту или спиртовой раствор.

Эффективно эвкалиптовое масло и для смягчения слизистой в составе аптечных, и домашних бальзамов.

Абрикосовое

Масло абрикоса получают из косточек этого фрукта с помощью механической прессовки. При лечении ЛОР-заболеваний применяется для смазывания слизистой носа, а также в составе средств для полоскания горла. Абрикосовое масло оказывает смягчающее действие, усиливает регенерацию тканей, насыщает клетки и оказывает иммуностимулирующее действие. Является аллергеном, при использовании следует убедиться в отсутствии противопоказаний. Не рекомендуется к применению в чистом виде, абрикосовое масло желательно комбинировать с другими компонентами.

Облепиховое

Считается настоящим кладезем полезных веществ и витаминов. Применяется в составе комплексной терапии, используется и в качестве самостоятельного средства для лечения насморка. Облепиховое масло способствует регенерации клеток, уничтожает бактерии и снимает воспаление. Укрепляет стенки кровеносных сосудов и оказывает местное обезболивающее действие. Наиболее эффективно для проведения ингаляций и смазывания слизистой при вазомоторном или медикаментозном рините. Снижает отрицательный эффект при приеме сосудосуживающих капель.

В составе облепихового масла содержится токоферол, стеарины, фосфолипиды и витамин К, а также большое количество жирных кислот. Их сочетание активно используется в медицине для лечения воспалительных заболеваний, патологий печени.

Чайного дерева

Обладает мощным местным противовоспалительным и антибактериальным эффектом. При контакте с клетками терапевтическое действие оказывается практически моментально. Вытяжка чайного дерева способствует заживлению тканей, уничтожает патогенные микроорганизмы. Масло чайного дерева – один из незаменимых ингредиентов в составе аптечных капель для носа. Имеет приятных аромат, поэтому подходит и для ароматерапии, распыления в помещении.

Применяют масло для приготовления домашних натуральных капель или для орошения слизистой.

Шиповника

В составе шиповника содержится целый комплекс витаминов, а также полезные для организма макро- и микроэлементы. Реже других эфиролей применяется для лечения ЛОР-заболеваний, чаще всего его можно встретить в составе комплексных аптечных препаратов. Оказывает мощное противовоспалительное и ранозаживляющее действие, тонизирует клетки и укрепляет стенки сосудов. Рекомендуется для создания домашних капель, комбинируется с эфирными маслами хвойных деревьев. Редко вызывает аллергию и другие побочных эффекты.

Черного тмина

Средство имеет специфический запаха и горьковатый вкус. Содержит комплекс витаминов, полезных минералов, благодаря чему питает клетки и способствует укреплению иммунитета. Вытяжка черного тмина не рекомендуется для орошения или закапывания носа в чистом виде, так как может вызывать раздражение. Лучше всего комбинировать с мягкими эфиролями для усиления терапевтического действия. Подходит для  терапии хронического насморка с выраженной заложенностью носа. При попадании на слизистую дыхательных путей может оказывать местнораздражающее действие, за счет чего стимулируется отхаркивание, что полезно при простуде с сухим кашлем.

Полезные свойства черного тмина, или чернушки обнаружили еще в древние времена. Изначально масло использовали в качестве согревающего вещества а также противогрибкового и антигельминтного средства.

Камфорное

Для терапии ринита обычно применяют белое камфорное масло, полученное из китайского или японского лавра.  Обладает антибактериальным и антисептическим действием, усиливает заживление поврежденных клеток. Может вызывать раздражение слизистой, в чистом виде использовать категорически не рекомендуется.

Кокосовое

Обладает сильным иммуностимулирующим действием, способствует устранению инфекции дыхательных путей. Часто применяется для лечения и профилактики простуды и насморка в качестве дополнительного компонента. Кокосовое масло увлажняет слизистую, полезно при сухом насморке. Рекомендуется для создания домашних средств для смазывания носовых проходов, в сочетании с другими компонентами подходит для проведения тампонады. Обладает приятным ароматом, поэтому его применяют и для распыления в помещении, но при таком способе утрачиваются полезные свойства продукта.

Ментоловое

Вещество оказывает противовоспалительное и антисептическое действие, снимает заложенность и отечность. В сильной концентрации может вызывать раздражение слизистой носа, поэтому для снижения побочных действий ментоловое масло рекомендуется сочетать с другими натуральными эфиролями. Подходит для лечения хронического ринита любого вида в составе аптечных и домашних капель, сборов для ингаляции и орошения носа. Качественно прочищает дыхательные пути, поэтому ментол применяют и при простуде, сопровождаемой кашлем.

Оливковое

В отличие от других эфиролей, применяется только в качестве вспомогательного компонента. Средство содержит целый комплекс витаминов и полезных веществ, что способствует укреплению иммунитета и усилению защитных сил организма. Благодаря консистенции подходит в качестве основы для приготовления домашних капель и бальзамов. При повышенной сухости слизистой применяется для тампонады для взрослых и детей, что особенно полезно при атрофическом рините.

Как действует алоэ при насморке читайте в данном материале.

Оливковое масло является не эфирным, а базовым. Не обладает специфической для всех эфиролей химической формулой, стойким запахом.

Льняное

Средство содержит много полезных веществ, особенно ценится за наличие жирных кислот, часть из которых содержится только в льняном масле и рыбьем жире. Применяется как увлажняющий и питающий компонент в составе домашних и аптечных средств против насморка. Рекомендуется для смазывания носовых проходов при выраженной атрофии, подходит для создания тампонады.

Полезно масло для профилактики респираторных заболеваний в период сезонного обострения.

Кедровое

Оказывает противовоспалительное, ранозаживляющее и общеукрепляющее действие. Подходит для широкого спектра применения – его можно использовать для создания домашних капель в сочетании с другими эфиролями, ингаляций, орошения носа, проведения горячих аромаванн и распыления в помещении. Кедровое масло имеет приятный свежий аромат, эффективно очищает воздух от болезнетворных бактерий. Редко вызывает аллергическую реакцию, помогает избавиться от насморка у детей.

Мятное

Эфирное масло мяты обладает антибактериальным и противовирусным эффектом, снимает заложенность носа и снижает болезненные ощущения. Не рекомендуется к использованию в чистом виде, поскольку может вызывать раздражение и покраснение слизистой. Мятное масло лучше всего использовать в составе комплексных домашних капель или в качестве дополнительного компонента для ингаляции. Средство снимает заложенность и облегчает носовое дыхание, особенно полезно при рините в острой стадии.

Витаон (Бальзам Караваева)

Это аптечное средство, выпускается в форме бальзама. Содержит богатый растительный состав, для приготовления препарата применяют целый комплекс эфирных масел и экстрактов лекарственных растений. Состав Витаона согласно инструкции:

  • мята;
  • ромашка;
  • полынь;
  • зверобой;
  • камфора;
  • тмин;
  • фенхель;
  • выжимка из почек сосны;
  • чабрец.

Назначается бальзам для лечения и профилактики насморка у взрослых и детей.

Средство обладает противовоспалительным, ранозаживляющим и антисептическим действием. Применяется для смазывания слизистой из расчета 2-3 процедуры в день, возможно использование и в составе тампонады.

Бальзам Караваева – серия парафармацевтических препаратов, куда включают Аурон, Соматон и Витаон от насморка. Только первое из них имеет официальную медицинскую регистрацию.

Меры предосторожности и противопоказания (как капать при насморке)

Несмотря на безопасность эфирных масел, при применении подобных средств следует соблюдать меры предосторожности. Как и другие натуральные вещества, они могут вызывать множество побочных действий. Особенности применения и противопоказания:

  • перед началом лечения следует убедиться в отсутствии аллергии. Для этого небольшое количество средства нужно нанести на область локтя и дождаться реакции. Помимо этого, можно смочить салфетку в 2-3 каплях эфироля и вдохнуть аромат;
  • для приготовления домашнего средства от насморка эфироли рекомендуется комбинировать между собой, смешить с базовыми растительным маслами (оливковое, льняное, конопляное);
  • эфироли не рекомендуется использовать при повышенной чувствительности, в период беременности и лактации, при наличии эпилепсии.

Эфирные масла нужно покупать только в аптеке, хранить средство желательно в темном флаконе в закрытом помещении при комнатной температуре.

Какие капли от сухости в носу более эффективные читайте здесь.

Следует внимательно проверять срок годности и консистенцию вещества перед использованием.

Видео

Данное видео расскажет о применении эфирных масел при насморке.

Выводы

  1. Эфирные масла, или эфироли – популярный натуральный компонент для приготовления капель в нос в домашних условиях.
  2. Оказывают широкий спектр действия. Обладает противовоспалительным, противовирусным и антисептическим эффектом, тонизируют и укрепляют иммунитет, а также способствуют заживлению поврежденных клеток.
  3. Масла можно применять в составе капель, для проведения орошения и ингаляций. Они полезны и для горячих аромаванн, распыления в помещении.
  4. Для лечения насморка наибольшую результативность демонстрируют эфирные масла хвойных деревьев, ментола и мяты, абрикоса и персика.
  5. Перед первым использованием важно проверить реакцию организма на вещество, не рекомендуется использование эфиролей во время беременности, при аллергии и эпилепсии.

Источник