Как йогой вылечит кисту яичника
Несколько правил
Йога при кисте яичника рекомендована в качестве дополнительной терапии. В том случае если киста является угрозой репродуктивному здоровью или причиняет сильные боли, вам потребуется оперативное вмешательство или курс гормонотерапии. Если вы занимались йогой раньше, можете видоизменить свою практику, придерживаясь изложенных ниже принципов.
Самое главное правило — никаких упражнений, которые усиливают кровообращение и оказывают механическое воздействие на органы брюшины. В этом случае вам придется отказаться от активных дыхательных упражнений и силовых асан (например, стойка на руках).
Обратите внимание: Очень важно уделить внимание улучшению центральной регуляции. Вам помогут перевернутые асаны и упражнения в сидячем положении. Можно попробовать варианты с опорой на стену.
Не забывайте прислушиваться к ощущениям опорно-двигательного аппарата и связок в районе таза. Благодаря этому у вас появится возможность осознать расположение тела в пространстве. Выбирайте техники, которые улучшают общее состояние, повышают настроение и устраняют боль (шодхана пранаяма).
Причиной возникновения болей является венозный застой в области малого таза. Это часто бывает при эндометриоидной кисте. В этом случае движение крови по артериям не нарушено, но из-за сбоев в венозном оттоке ткани чересчур переполняются кровью. В результате у вас появляется чувство тяжести и неприятные ощущения внизу живота. Поэтому вам подойдут упражнения, направленные на устранение венозного застоя.
Рекомендуем узнать: Как проводится удаление кисты яичника
Бхуджангасана или Кобра
Данное упражнение помогает избавиться от застоя в малом тазу, улучшить работу яичников и повысить синтез прогестерона. Для того чтобы выполнить это упражнение, лягте вниз лицом, чтобы лоб уперся в пол. Ноги можно держать на ширине плеч, а можно свести вместе, носки вытянуть. Ладони поставьте на пол впереди головы таким образом, чтобы расстояние между ними было в ширину одной ладони, направьте пальцы вперед.
Теперь начинайте плавно прогибать спину назад. Для этого приподнимите голову вверх, продолжайте подъем туловища, чтобы хорошо прогнуться от позвонка к позвонку. Живот нужно не отрывать от пола. В позиции старайтесь удерживаться за счет напряжения спинных мышц, не опираясь на руки. Задержите дыхание на вдохе, а затем выдохните. При этом опуститесь на пол в исходное положение.
Важно! Во время выполнения упражнения разгибать туловище необходимо в обратном порядке, голову при этом кладите на пол в самом конце. На вдохе постарайтесь направить все ощущения в область щитовидной железы, а по мере прогиба туловища — в область половых желез. Когда задерживаете дыхание, энергия должна направиться от ног до области щитовидной железы. Задерживайте дыхание в полтора раза длиннее, чем делаете вдох. Продолжительность у выдоха должна быть аналогичной вдоху.
Рекомендуем узнать: Что представляет собой дермоидная киста яичника
Ардха Салабхасана
Еще одно название этой асаны — Полусаранча. Она помогает избавиться от спаек в трубах матки, а также ускоряет процесс рассасывания кисты яичника.
Для выполнения упражнения вам необходимо лечь на пол животом вниз. Ноги сведите вместе, вытяните носки, а руки положите вдоль туловища, чтобы ладони были открыты вверх. Сделайте медленный и полный вдох. Затем выдохните. Постарайтесь направить сознание в область солнечного сплетения. Поверните руки ладонями вниз, зажмите большие пальцы в кулаки и упритесь ими в пол. В то время, как вы будете задерживать дыхание, необходимо прямо и высоко поднять левую ногу. Задержите дыхание на вдохе, постарайтесь продержаться как можно дольше. Не опирайтесь на ногу, которая лежит на полу. Сделайте упор на руки, сжатые в кулаки. Переведите сознание в область поясницы и почек. В этой позе можно находиться до тех пор, пока не появиться легкая усталость. Медленно выдохните и опустите ногу. Затем упражнение повторяется аналогичным образом на правую ногу.
Источник
Синдром поликистозных яичников (или поликистоз яичников) представляет собой эндокринное (гормональное) заболевание, при котором яичники увеличены и содержат множество фолликулов, которые редко овулируют и останавливаются в развитии, достигнув размера 8-9 мм. Частота данного заболевания в разных странах составляет 15-20% популяции. Зачастую женщины начинают лечить данный синдром после нескольких неудачных попыток забеременеть, прибегая к различным способам стимуляции овуляции, что ведет к преждевременному истощению яичников. Стоит сказать, что в мире появляется все больше исследований, подтверждающих эффективность йоги для лечения данного синдрома. К сожалению, вылечить полностью поликистоз яичников не удается, но регулярная практика йоги способствует ремиссии данного заболевания.
Симптомы поликистозных яичников
Нарушение менструального цикла – склонность к задержкам или даже полное отсутствие менструаций (есть даже диагностический критерий – менее 6 менструаций в год). Отсутствие овуляции или очень редкие овуляции.
Признаки избытка мужских половых гормонов – повышенный рост нежелательных волос (над верхней губой, на спине, вокруг сосков, внизу живота, на внутренней поверхности бедер), акне, сальность кожи, выпадение волос на голове.
Ожирение – это очень не постоянный признак. Только половина женщин с этим синдромом имеет избыточный вес. Это синдром может встречаться у совершено худых женщин.
От чего возникает синдром поликистозных яичников?
До сих пор ответа на этот вопрос нет, но уже есть достаточно понятные теории, которые хоть и не до конца, но могут объяснить, почему возникает это состояние.
Основным источником женских половых гормонов (эстрогенов) являются яичники. Эстрогены вырабатываются фолликулами во время их роста. Вокруг каждого фолликула есть специальная «оболочка» которая состоит из клеток, вырабатывающих мужские половые гормоны. Другими словами – фолликул это фабрика, а оболочка – склад заготовок. Мужские половые гормоны поступают в фолликул и там превращаются в женские гормоны.
Для того чтобы начать цикл производства надо сначала создавать достаточное количество заготовок. Начало работы фабрики – поступление заготовок в цех, так и в яичниках – начало роста фолликулов стимулируется андрогенами, но дальше все зависит от того, как будет работать сама фабрика. Она должна начать производить продукт из заготовок.
При поликистозе проблема заключается в том, что первоначальный процесс накопления заготовок (андрогенов во время адренархе) происходит избыточно. До сих пор не очень понятно почему, но предполагается, что всему виной инсулин и схожие с ним вещества. Инсулин – отвечает не только за уровень сахара в крови, но он также играет важную роль в процессе роста всего организме.
Когда идет процесс активного роста подростка, его активность повышена, в частности он стимулирует увеличение продукции андрогенов во время начала созревания. Так вот, именно инсулин может быть ответственен за целый ряд ошибок в этом процессе.
Его избыточная деятельность не только увеличивает количество «заготовок», но он еще и нарушает работу двух начальников, но очень избирательно – «первому начальнику» – ЛГ (лютеинизирующий гормон)- он дает избыточные полномочия и не дает ему остановиться в процессе создания и складирования заготовок (синтез андрогенов в яичниках). «Второму начальнику» – ФСГ (фолликулостимулирующий гормон) – он перекрывает доступ к информации о том, что происходит на фабрике – то есть ФСГ не начинает вырабатываться в должном количестве, так как у него снижается чувствительность к стимулам, запускающим его выработку.
Что же происходит? фабрика заполнена заготовками, которые своим количеством блокируют само производство – производство замирает, так как второй начальник бездействует, заготовки не идут в производство – продукта нет.
Как йога лечит поликистоз яичников?
Для начала стоит уточнить, что йога не лечит данное заболевание, т.к. оно в большинстве случаев не излечимо. Однако йога способствует длительно ремиссии данного синдрома. При этом следует набраться терпения, т.к. результатов можно ожидать не раньше, чем через полгода.
Основной механизм действия йоги основан на том, что асаны и пранаяма выравнивают гормональный фон женщины, уменьшают выработку инсулина в крови, снижают уровень кортизола (гормон стресса). Йога мягко воздействует на эндокринные органы (щитовидку, яичники, надпочечники, гипофиз и гипоталамус), улучшая их работу.
При синдроме поликистозных яичников в женском организме вырабатывается чуть больше мужских половых гормонов, в частности, тестостерона. Его избыток препятствует росту фолликулов и нормальной овуляции. Как было сказано выше, немалую роль в этом играет инсулин. Поэтому правильно подобранный комплекс асан йоги воздействует не только на половые органы (матку и яичники), но также на поджелудочную железу, которая вырабатывает излишки инсулина, тем самым, снижая инсулинорезистентность тканей яичников и провоцируя увеличение производства тестостерона в яичниках.
Комплекс асан для лечения поликистоза яичников
Комплекс асан №1
Супта Баддха Конасана улучшает работу яичников, стимулирует рост эндометрия в матке, успокаивает деятельность мозга, снижает уровень кортизола в крови.
Тадасана успокаивает мозг, выравнивает тело, является подготовительной для выполнения поз стоя.
Уттанасана усиливает кровоснабжение органов малого таза, лечит менструальные нарушения и другие заболевания женских половых органов, улучшает функцию гипофиза.
Уттхита Триконасана лечит менструальные нарушения, улучшает кровоснабжение матки и яичников.
Вирабхадрасана II улучшает кровоснабжение органов малого таза, убирает застойные явления в тазу.
Шалабхасана улучшает работу поджелудочной железы, снижает уровень инсулина в крови, мягко массирует печень.
Бхуджангасана снижает уровень кортизола в крови, борется со стрессом, улучшает работу надпочечников, выравнивает уровень андрогенов, снижает уровень инсулина в крови.
Дханурасана снижает уровень инсулина в крови, массирует печень и надпочечники.
Маричиасана I улучшает работу печени, снижает уровень опасных эстрогенов.
Халасана улучшает работу щитовидной железы, стимулирует работу печени, снижает уровень опасных эстрогенов, снижает инсулин.
Саламба Сарвангасана улучшает работу щитовидной железы, налаживает связь яичники-гипофиз-гипоталамус, улучшает деятельность гипофиза, убирает застойные явления в малом тазу, снимает стресс, усталость.
Комплекс асан №2
Супта Вирасана ликвидирует застои в малом тазу, лечит дисфункцию яичников, выравнивает менструальный цикл, улучшает деятельность поджелудочной железы.
Адхо Мукха Шванасана лечит гормональный дисбаланс.
Уттанасана усиливает кровоснабжение органов малого таза, лечит менструальные нарушения и другие заболевания женских половых органов.
Упавиштха Конасана лечит менструальные нарушения, улучшает кровоснабжение матки и яичников.
Сету Бандха Сарвангасана лечит менструальные нарушения, стимулирует работу надпочечников.
Шалабхасана улучшает работу поджелудочной железы, снижает уровень инсулина в крови, мягко массирует печень.
Дханурасана снижает уровень инсулина в крови, массирует печень и надпочечники.
Маричиасана I улучшает работу печени, снижает уровень опасных эстрогенов.
Халасана улучшает работу щитовидной железы, стимулирует работу печени, снижает уровень опасных эстрогенов, снижает инсулин.
Випарита Карани улучшает работу щитовидной железы, налаживает связь яичники-гипофиз-гипоталамус, улучшает деятельность гипофиза.
SocButtons v1.5
| < Предыдущая | Следующая > |
|---|
Источник
Кистозное новообразование – это доброкачественная опухоль, которая может возникать практически в любом участке организма.
Она представляет собой мешочек с тонкими стенками, наполненный жидкостью, например, кровью или лимфой.
Внутри оболочка кисты выстлана особым эпителием, который выделяет секрет, наполняя и увеличивая мешок в размерах. Советуем ознакомится с отзывами болеющих женщин.
Кроме того, некоторые виды подобных образований способны продуцировать биологически активные вещества и впрыскивать их в кровь, например, киста желтого тела насыщает кровяное русло прогестероном.
Важно! Из всех кистозных новообразований чаще всего диагностируются кисты придатков матки, которые могут быть функциональными (обычно проходят самостоятельно) или патологическими (требуют специфической терапии).
Часто патология протекает скрыто, вызывая только незначительный дискомфорт – неприятные ощущения во время полового акта, тяжесть внизу живота.
В связи с этим женщины долго не обращаются за помощью к врачу, и в конце концов приходится решать проблему хирургическими методами.
А на ранних стадиях возможно лечение кисты яичника без операции путем назначения специальных препаратов и процедур, способствующих рассасыванию образования.
Как вылечить кисту яичника без операции
Лечить кисту яичника неоперативным путем можно с помощью медикаментов и лекарственных растений.
Препараты вводятся инъекционно, принимаются в виде таблеток или вагинальных свечей. Народная медицина предлагает большой выбор рецептов из различных трав и плодов.
Но прежде чем прибегать к одному из методов, нужно обязательно проконсультироваться со специалистом и пройти диагностическое обследование.
В придатках матки возникают различные кистозные образования, и не все они лечатся консервативными методами:
- Фолликулярное – часто развивается вначале половой зрелости, когда цикл еще не установлен и овуляция происходит не каждый месяц.
- Новообразование в желтом теле яичника – возникает во временной железе, которая в норме должна исчезать к началу нового цикла, но из-за патологии продолжает увеличиваться и функционировать.
- Дермоидное – обладает различным содержимым, в таком образовании часто находят ткани зубов, костей, ногтей и даже волос.
- Эндометриоидное – появляется вследствие попадания в яичники частичек слизистой оболочки матки.
Фолликулярное новообразование и патология желтого тела являются функциональными кистами яичников, лечить которые можно консервативным путем. Для избавления от других видов опухолей проводится операция.
Для терапии кисты яичника нужно делать лечебные процедуры, принимать медикаменты и придерживаться специальной диеты.
Консервативное лечение
Чаще всего патология диагностируется случайно, например, во время профилактического осмотра или ультразвукового исследования.
Если образование небольших размеров и не сдавливает окружающие ткани, применяется выжидательная тактика – врачи наблюдают за дефектом, его ростом и развитием. Если же киста активно растет и начинает угрожать жизни, проводится операция по ее удалению.
Вылечить кисту яичника как медикаментозными, так и народными средствами можно только в том случае, когда образование носит функциональный характер.
В традиционной медицине используются препараты различных групп, основными из которых являются гормональные средства.
Народные методики предлагают лечиться отварами и настойками трав, тампонами из растительных средств. Кроме того, важно придерживаться правильного диетического питания.
Медикаменты
Эффективная медикаментозная терапия кисты заключается в назначении различных препаратов, которые влияют на гормональный фон женщины, способствуют рассасыванию образования и не допускают развития осложнений:
- Гормоны – обязательный вид лекарств, без которого никак не вылечить кисту яичника без операции. Врачи назначают прием оральных контрацептивов для стабилизации уровня половых гормонов в крови женщины и стимуляции обратного развития образования (Жанин, Дюфастон).
- Антибактериальные средства – используются для профилактики инфекций, атакующих пораженный яичник (Цефтриаксон).
- Противовоспалительные – часто пораженный кистой придаток также поддается воспалению, поэтому для комплексной терапии применяются свечи или таблетки (Диклофенак, Ибупрофен).
Важно! Перед приемом любых медикаментов нужно проконсультироваться с лечащим врачом, поскольку самолечение может привести к негативным последствиям в виде аллергических реакций, токсического влияния лекарств на внутренние органы, разрыва кисты.
Диета
Диета, помогающая уменьшить кисту, напоминает лечебное питание при заболеваниях печени. Нужно полностью убрать из рациона жирные и жареные блюда, стараться готовить все на пару.
Также исключаются газированные и алкогольные напитки, фастфуд, сводится к минимуму употребление кофейных зерен, шоколада и чая.
Разрешается есть морскую рыбу, нежирное мясо, большое количество кисломолочных продуктов. Обязательно включить продукты, содержащие грубую клетчатку – баклажаны, капусту.
Также полезно употреблять различные ягоды, яблоки, творог.
Такое питание поможет привести в норму весь организм и гормональный фон женщины. Но только изменений в рационе недостаточно, обязательно одновременное использование медикаментов и народных методик.
Фитотерапия
Фитотерапия лекарственными растениями проводится на фоне основного лечения.
Настойки и отвары из травяных сборов принимаются в течение 1-2 месяцев, затем обязательно делается перерыв на 10-14 дней, после чего курс повторяется.
Заметные улучшения заметны уже через месяц регулярного приема лекарственных средств, однако стойкие изменения наступают спустя 6-12 месяцев.
Лечить кисту на яичнике у женщины можно такими растениями, как:
- корень алтея;
- листья мяты;
- трава лаванды;
- полынь;
- крапива;
- цветки календулы;
- почки сосны.
Методы лечения заключаются в регулярном приеме внутрь отваров или настоек из вышеуказанных растений.
Также к ним можно добавить ромашку, эвкалипт, пижму и даже герань. Средства оказывают противовоспалительный и успокаивающий эффект, поднимают иммунитет, способствуют уменьшению кисты.
Важно! Начинать лечение желательно с 2-3 компонентной смеси растений, чтобы не спровоцировать аллергический ответ организма.
Народные методы
Народные средства для борьбы с кистой яичника эффективны только против функциональных образований, они не смогут справиться с дермоидными или муцинозными опухолями.
Кроме того, нетрадиционная медицина является лишь дополнением к основной терапии, она не способна самостоятельно лечить патологию.
Для лечения кисты яичника в домашних условиях используются различные отвары, смеси для тампонов, настойки, гомеопатия. Особенно популярны такие растения, как боровая матка, чистотел и грецкий орех.
Гомеопатия
Гомеопатическое лечение кисты яичника народными средствами направлено на ликвидацию причины, вызвавшей развитие новообразования, и стабилизацию всего организма.
Препарат подбирается индивидуально с учетом особенностей каждого отдельного случая:
- Апис – разрешен для использования во время беременности, влияет на функционирование яичников.
- Аурум Йод – наиболее эффективен для лечения кисты, которая сопровождается миомой матки.
- Металликум – назначается пациенткам, страдающим гипертонической болезнью.
Настойки
Лечение кисты яичника без операции возможно при помощи настоек. Хороший терапевтический эффект оказывает спиртовая настойка из изюма.
Для ее приготовления нужно взять полкило засушенных ягод и залить их 500 мл качественной водки, отставить смесь в темное место на 15-20 дней.
Принимать лекарство трижды в сутки по 15 г перед едой в течение 21 дня, затем обязательно сделать перерыв длительностью 3-5 дней. Повторять 21-дневный прием можно до тех пор, пока киста не исчезнет.
Также можно использовать цветки акации, они готовятся так же, как и изюмная настойка. Если цветки свежие, их понадобится 500 г, если засушенные – 300 г.
Принимать акацию нужно по особой схеме: в первый день 1 ст. ложку три раза, во второй – 1,5 ложки трижды, третий день – по 2 ложки настойки 5 раз в течение суток, затем однодневный перерыв.
Для достижения лечебного эффекта цикл повторяется минимум 5-7 раз.
Тампоны
Тампоны – это местная процедура, которую каждая женщина может проводить самостоятельно. Курс лечения обычно составляет несколько месяцев.
Важно! В период менструальных выделений делается перерыв, поскольку использование тампонов нецелесообразно. Марлю, пропитанную лекарственной смесью, вводят во влагалище и оставляют на ночь.
Для лучшего эффекта желательно спать на той стороне, с которой находится пораженный яичник.
Из листьев свежей крапивы выдавливают сок, затем в нем обмакивают тампоны и вводят их во влагалище. Лечение можно продолжать до 4-5 месяцев.
В равных частях нужно смешать свежий сок алоэ и лукавицы, пропитать смесью тампон, вставить его во влагалище. Процедура обязательно проводится через день, иначе можно нанести непоправимый вред внутреннему эпителию.
Если во время процедуры женщины ощущает дискомфорт, жжение, то марлю нужно немедленно извлечь, а влагалище тщательно промыть слегка теплой водой. Повторять подобное лечение нежелательно.
Боровая матка
Боровая матка – это не только средство от кисты придатков, растение помогает от разных заболеваний женской сферы. Оно обладает выраженным противоопухолевым и обезболивающим эффектом, а также стимулирует защитные силы организма.
Чтобы приготовить лекарство, нужно взять 15 г сухого растения, засыпать его в термос и залить 200 мл крутого кипятка. Настаивать в теплом месте 5-7 часов, по истечении времени – процедить.
Принимать 4-5 раз в течение суток, курс лечения составляет 30 дней, перерыв на менструацию делать не нужно.
Чистотел
Чтобы приготовить лечебное средство из чистотела, нужно взять сок растения, жидкий мед и спиртовую настойку прополиса.
Смешать все ингредиенты в равных пропорциях и добиться однородной консистенции. Хранить лекарство можно в прохладном месте не более месяца.
Курс лечения составляет 30 дней, для достижения эффекта нужно каждое утро съедать чайную ложку смеси. Важно делать это на голодный желудок.
Грецкие орехи
Излечить кистозные образования помогут зеленые грецкие орехи. Они содержат большое количество активных веществ, которые останавливают рост новообразований и способствуют их инволюции – обратному развитию.
- Спиртовая настойка.
Тщательно вымыть плоды и разрезать их на несколько частей, затем плотно сложить в литровую банку.
Заполнив емкость на четверть, долить до краев спирт, закрыть ее крышкой и поставить в прохладное место. Настаиваться смесь должна не менее 30 дней, по истечении этого времени ее следует достать и процедить.
Принимать три раза в сутки по 15-20 мл в течение нескольких месяцев, обязательно делать перерыв на время менструальных кровотечений.
- Мед и зеленные орехи.
1 кг орехов перемолоть на мясорубке и смешать с 1 л жидкого меда, настаивать смесь 2-3 месяца. Готовое лекарство нужно употреблять по чайной ложке трижды в день.
Источник