Как можно вылечить акне

Я давно хотела сделать такой общий пост, потому что часто, натыкаясь на дискуссии в интернете, понимаю, что у людей нет до конца понимания, что акне — это болезнь. Зато часто у людей, которые акне не страдают или имели его в легкой форме в переходном возрасте, есть множество предрассудков на эту тему — «мало секса», «вы неправильно питаетесь» и проч., в основном сводящихся к мысли «вы неправильно живете, поэтому у вас и акне».

Недавно в одном блоге прозвучало категоричное утверждение, что «акне вылечит только лекарство N, не ходите по врачам в поисках внутренних заболеваний», я вскипела, не удержалась и написала письмо Тийне Орасмяэ-Медер с просьбой о большом экспертном комментарии. В результате вышло частично интервью, частично образовательный FAQ об акне и его лечении.

Фотограф: Наталья Рецца

— У вас акне: на что обратить внимание? Возраст, гормональные изменения, стрессы, питание?
— Акне — заболевание, которое относят к разряду многофакторных, то есть, вероятность его появления и интенсивность динамики зависит не от одного фактора (как это бывает с болезнями инфекционными, например), а от многих. Для развития акне необходимо:

Наличие гормональных особенностей: или повышенная чувствительность кожи к мужским половым гормонам, или повышенное количество мужских половых гормонов. Именно поэтому чаще и тяжелее болеют мальчики в пубертате, и в целом — акне это болезнь, активизирующаяся в период гормональной нестабильности. Чаще всего это юность, возраст с 12 до 22-25 лет, но могут быть вспышки и во время беременности, и во время лактации, и как реакция на неудачно подобранные контрацептивы.
Наличие особенностей кожи: достаточно плотный и объемный слой дермы (то есть кожа более плотная и упругая), развитая сеть сальных желез, активно функционирующие сальные железы. В силу этих особенностей люди с 4, 5 и 6 фототипом болеют тяжелее и течение болезни у них более упорное, чем у людей с 2 и 3 фототипом, а вот у людей с кельтским типом кожи акне встречается редко и протекает относительно легко.
Изменение характера секрета сальных желез — содержимое должно быть более вязким и плотным, чем в норме. Тогда оно не может «выдавливаться» естественным путем на поверхность кожи, остается в железе, постепенно накапливается, растягивает железу и в конечном итоге становится столовой для патогенных бактерий.
Повышенный кортикостероидный фон — чем больше гормонов стресса, тем активнее течет воспаление.
Наконец, гигиенические особенности образа жизни — патогенные бактерии любят жить в старых подушках, влажных махровых полотенцах, шапках, воротниках пальто и свитеров и т.д. Не говоря уж о грязных руках!
Очень важный момент — депрессивные расстройства и самоповреждения. Во многих случаях упорное течение акне связано именно с этой проблемой — постоянная травматизация кожи и поддержание инфекционных очагов, плюс депрессивные изменения, проявляющиеся спектром нарушений и в гигиене, и в питании и в других областях жизни. Исследования показывают, что назначение малых доз антидепрессантов часто заметно и достоверно улучшает прогноз и облегчает терапию.

— Как понять свою степень акне?

— Степень акне понять не так сложно. Единичные элементы, появляющиеся время от времени, не сливающиеся друг с другом, отсутствие выраженных рубцов, отечности и болезненных уплотнений — степень легкая. Считается, что элементов должно быть менее 10 — как папул, так и комедонов. Вторая степень — и тех и других будет больше 10, но меньше 25-30, кожа слегка раздражена в обострении, в элементах есть содержимое — белые и желтые «головки». Третья степень уже считается тяжелым течением, комедонов и папул больше 30, появляются красные и горячие узлы, болезненные на ощупь, уходящие вглубь кожи. Лицо становится красным, в зонах воспалений есть синюшность, могут быть рубцы. Ну и наконец четвертая степень — все плохо. Узлов много, они сливаются между собой, вскрываются, содержимое может вытекать на кожу, лицо красное, отечное, «живого места нет», могут быть деформации из-за грубых рубцов или активных воспалений.

— Как различается лечение в зависимости от степени акне?

— Лечение разное, конечно же.

При первой степени — гигиенические мероприятия, обучение основным правилам, подбор домашнего ухода и адаптация диеты. Возможно назначение препаратов типа Скинорена, курсом, особенно при условии отягощенной наследственности (родители или братья-сестры страдали тяжелыми формами акне).

Вторая — подключаем профессиональные процедуры очищения кожи, поверхностные пилинги, активный профессиональный домашний уход курсом. Возможно назначение антибиотиков, а при подтверждении изменений гормонального фона — антиандрогены. В российской практике могут назначать ретиноиды, в США сейчас это не разрешено.

При третьей степени уже назначается системная медикаментозная терапия, в том числе ретиноиды, базовым курсом. При необходимости (консультация психиатра, психотерапевта) назначаются антидепрессанты. Режим питания, гигиена, домашний уход должен быть довольно активным, имеет смысл использовать одновременно несколько препаратов на базе кислот. Возможно проведение химических пилингов, в частности, разработанная Натальей Полонской схема терапии акне их подразумевает (Наталья защитила диссертацию по теме акне, у нее очень работающая оригинальная схема).

Наконец, четвертая степень — системная и длительная терапия изотретиноинами, которая длится не менее 8 месяцев, с подбором накопительной индивидуальной дозы и только после стойкого улучшения — местная топическая терапия. Что не отменяет гигиены, питания, назначения антиандрогенов при необходимости и в особенности! контроля и своевременной диагностики депрессии и лечения ее.

— Нужно ли сразу идти к косметологу или дерматологу или на легкой степени хватит домашних средств? На какие средства обращать внимание — какой уход должен быть?

— Если бы был идеальный дерматолог — я бы первая сказала — да! бегом к нему сразу! Но можно попасть на такого специалиста, который утяжелит течение неграмотным подходом.

Первое, что я советую — гигиена. Выбросить старые подушки и одеяла, заменить на синтетику, купить набор постельного белья «неделька», пусть самого дешевого и менять постель каждый день! как минимум, наволочку. Никогда не вытирать лицо махровыми полотенцами, только одноразовыми бумажными. Подобрать нормальный домашний уход! Не умываться мылом для ароматизации шкафа или старым молочком для демакияжа, научиться снимать макияж каждый вечер и потом очищать кожу (демакияж и очищение это разные вещи!), использовать качественные препараты для увлажнения. Много пить воды. Заниматься спортом, при этом не тереться лицом о грязные полотенца и маты в зале. Избегать еды, которая провоцирует обострение (обычно это еда, которая усиливает салоотделение и уплотняет кожное сало — сладкое, шоколад, жирное, копчености, соленые и слишком пряные блюда). Если через две недели нет улучшения — к специалисту. Дерматолог или косметолог — в принципе, все врачи-косметологи должны владеть методикой лечения акне, и акне — это азбука практической дерматологии.

— Если мы идем к дерматологу, то с чего все должно начинаться — какие анализы обязательны? Обследования? Консультации других врачей?

— Обследовать имеет смысл при подозрении на андрогению — назначается консультация эндокринолога, анализы на некоторые гормоны. Иногда врач может заподозрить токсическое акне, тогда назначается специфическое обследование, но это редкие случаи, к счастью. Вообще, хорошо бы выяснить психологический статус и гормональный фон, при дефиците веса или ожирении направить пациента к специалисту по профилю (эндокринолог чаще всего) и тоже лечить. А вот гастроэнтеролога посещать совершенно необязательно, как ни странно, заболевания ЖКТ с настоящим акне связи почти не имеют.

— Меня дерматолог начинал лечить до того, как я сходила на консультацию к другим врачам — это нормально? То есть его в принципе не волнует, что другой врач скажет? ))

— Если дерматолог считает, что акне развивается стандартно, течение легкое или средней тяжести, совершенно необязательно обследовать дополнительно. Если течение слишком бурное, или тяжелое, или отягощена наследственность — лучше сначала получить результаты допобследования.

— В какой момент стоит подумать о роаккутане?

— При тяжелой и сверхтяжелой степени! При средней степени только в случае длительной и безрезультатной терапии другими методами, но при этом она должна быть последовательной и адекватной, а не просто — иногда хожу на чистки, иногда пью антибиотики.

— Я читала, что в Европе и Штатах роаккутан назначали часто при легкой степени, у нас же врачи тянут вроде как с этим препаратом. Ваше мнение?

— Сейчас везде назначают при тяжелых степенях, а в Штатах еще и перестали назначать женщинам фертильного возраста, только при сверхтяжелом течении. Препарат высокотоксичный, тяжело переносится, влияет на плод даже некоторое время после окончания терапии, довольно серьезно может повредить печень, да и данные о высоком уровне суицидов среди пациентов накопились. Препарат очень эффективный, но при этом далеко не подарок для организма, поэтому назначать его там, где можно справиться другим путем, не ухудшая общее состояние здоровья и не рискуя, не стоит. Но конечно, пациентам хочется, а для врача это проще — улучшение точно будет, а побочные эффекты — ну вас предупреждали. То есть, в принципе, зависит от подхода. Французы назначают при средней степени, но все меньше.

— Можно ли вылечить акне раз и навсегда или это постоянная коррекция состояния кожи?

— Акне — дерматоз, который меняет кожу. После акне тяжелой степени кожа будет изменена сильно, будут рубцы, могут оставаться хронические очаги, которые могут тлеть и вспыхивать в периоды стресса, гормональных изменений и т.д. Поэтому лучше подстраховываться, ежегодно проводить курсы химических пилингов, профилактически назначать курс домашнего ухода, направленного на профилактику акне и т.д. Легкую и среднюю степень вполне можно вылечить раз и навсегда, а вот тяжелую и сверхтяжелую — вывести в стойкую ремиссию и в ней держать. Чем старше пациент, тем ниже риск!

——

Где лечат акне в Москве (одни из самых известных мест):

ЦНИКВИ (cоветуют Азам и Шеклакову)

«Оптимед» (Наталья Полонская)

«Медико-С»

Eurofemme

Институт аллергологии и клинической иммунологии

(о каждом куча как положительных, так и отрицательных отзывов, и читая их, стоит помнить, что пациенты с акне — с самой чувствительной психикой, сама такая была)

Обсуждения

Кто где лечился (Акне-форум)

Правильный уход за кожей

1
Определите вид акне. Существуют разные методы лечения акне в зависимости от тяжести вашего состояние. Акне часто классифицируют на легкую, умеренную и тяжелую формы. В большинстве случаев врачи диагностируют умеренную форму, однако нередко встречается тяжелая угревая сыпь, которая вызывает узелки — болезненные, наполненные гноем кисты, после которых остаются рубцы. Если это ваш случай, обязательно обратитесь за медицинской помощью. [1]
[2]
[3]
Виды акне:
- Белые угри (закрытые комедоны) возникают, когда поры кожи блокируются пылью, грязью или кожным салом. Они напоминают твердые белые шишечки под кожей.
- Черные угри или (открытые комедоны) характеризуются появлением на поверхности кожи черных точек, что является следствием закупорки пор скоплениями грязи и кожного жира. Угорь начинает темнеть после действия кислорода на меланин (кожный пигмент).
- Пустулы возникают из-за попадания в повреждения кожи гноеродных бактерий, которые вызывают процесс воспаления, раздражение, отечность и покраснение. Гной — вязкая желтоватая или зеленоватая жидкость, образующаяся в месте возникновения инфекции. В состав гноя входят погибшие лейкоциты крови, живые и мертвые бактерии, а также фрагменты омертвевшей ткани.
- Узелки представляют собой плотные, болезненные папулы больших размеров, внутри которых нет гноя.
- Кисты — глубокие, заполненные гноем повреждения кожи, которые могут вызывать боль и появление шрамов.
2
Бросьте курить. Курение может вызывать состояние, называемое акне курильщика, которое не так легко поддается лечению, как обычное акне. У курильщиков в четыре раза увеличивается вероятность появления акне после подросткового возраста, особенно у женщин в возрасте от 25 до 50 лет. Сигаретный дым также может вызывать раздражение кожи у людей с чувствительной кожей.
- Курение, как известно, вызывает другие заболевания кожи, такие как морщины и преждевременное старение кожи. Курение разрушает содержащиеся в коже волокна коллагена и усиливает активность свободных радикалов. [4]
3
Не прикасайтесь к лицу. Грязь и бактерии на руках могут засорять поры лица и усугублять состояние кожи, если вы постоянно трогаете лицо руками. Если у вас воспаленная кожа, используйте нежное средство для умывания, чтобы удалить грязь и успокоить кожу.
- Не выдавливайте прыщи. В противном случае могут остаться шрамы. Кроме того, это может привести к тому, что воспаление пойдет дальше. [5]
4
Подберите подходящее средство для умывания. Используйте мягкое средство для умывания без лауретсульфата натрия. Лауретсульфат натрия может вызывать раздражение кожи. Используйте средство для умывания только с натуральными компонентами. Как правило, такие средства продаются в аптеках. [6]
[7]
[8]
[9]
- Средства для умывания с химическими компонентами могут раздражать кожу и способствовать появлению большего количества прыщей.
5
Регулярно умывайтесь. Мойте кожу кончиками пальцев, утром и перед сном. Не забудьте ополоснуть лицо теплой водой после умывания. Умывайтесь два раза в день и после того, как вы вспотели. [10]
[11]
[12]
[13]
- Пот может раздражать кожу. Умывайтесь сразу, как только вспотели.
6
Используйте подходящие средства по уходу за кожей. Наносите увлажняющий крем, не содержащий масел, если у вас сухая кожа или зуд. Вяжущие, сужающие поры средства рекомендуются только при жирной коже, и даже тогда их следует наносить только на жирные участки. Если вы хотите использовать отшелушивающее средство, посоветуйтесь с врачом-косметологом, какого типа продукт вам подойдет.[14]
[15]
[16]
[17]
- Если угревая сыпь не воспалена (белые угри, черные точки), можете использовать мягкие отшелушивающие средства, которые продаются в большинстве магазинов косметики. Сухую и чувствительную кожу можно отшелушивать не более 1–2 раз в неделю, в то время как при жирной и плотной коже эту процедуру можно проводить ежедневно.

Изменение рациона

1
Придерживайтесь здорового питания. Откажитесь от мяса, которое содержит гормоны и другие подобные вещества, которые могут привести к гормональному дисбалансу, что, в свою очередь, приведет к появлению акне. Вместо этого ешьте больше клетчатки, свежих овощей и фруктов. Продукты, богатые витаминами А, С, Е и цинком могут помочь уменьшить проявление акне, поскольку обладают противовоспалительными свойствами. Вот несколько хороших источников этих веществ:[18]
[19]
- сладкий красный перец;
- кудрявая капуста;
- шпинат;
- листья амаранта;
- ботва репы;
- сладкий картофель (батат);
- тыква;
- мускатная тыква;
- манго;
- грейпфрут;
- дыня канталупа.
2
Принимайте цинк. Исследования показывают, что употребление цинка может уменьшить угревую сыпь.[20]
[21]
Цинк является важным микроэлементом с антиоксидантными свойствами. Этот элемент помогает защитить клетки организма от повреждений, вызываемых бактериями и вирусами. Уровень цинка у многих людей слегка понижен, но прием мультивитаминов и здоровый рацион должны обеспечить вас им в достаточном количестве. Хотя вы можете принимать добавки цинка, его можно получить из следующих продуктов:
- устрицы, креветки, крабы, моллюски;
- красное мясо;
- мясо птицы;
- сыр;
- фасоль;
- семена подсолнечника;
- тыква;
- тофу;
- мисо;
- грибы;
- зелень, прошедшая температурную обработку.
- Доступные для усвоения формы цинка: пиколинат цинка, цитрат цинка, ацетат цинка, глицератцинка, глюконат и монометионин цинка. Если сульфат цинка вызывает раздражение желудка, можете попробовать другую форму, например, цитрат цинка.
3
Принимайте витамин А. Некоторые исследования показывают, что дефицит витамина А может способствовать появлению прыщей. Витамин А является противовоспалительным средством, который уравновешивает гормональный фон и уменьшает образование кожного сала. Вы можете увеличить потребление витамина А, следуя здоровой диете и избегая нездоровых жиров, таких как маргарин, гидрогенизированные масла и обработанные пищевые продукты. [22]
- Витамин А содержится в моркови, зеленых листовых овощах и желтых или оранжевых фруктах. Если вы будете принимать витамин А в виде добавок, рекомендуемая суточная доза должна составлять 10 000–25 000 МЕ. Высокие дозы витамина А могут иметь побочные эффекты, в том числе патологии плода, поэтому внимательно следите за дозировкой.
4
Употребляйте витамин С. Витамин С улучшает скорость заживления прыщей. Для синтеза коллагена и обеспечения нормальной работы его волокон необходимо поступление в организм некоторых витаминов, в том числе витамина С. Коллаген крайне необходим для восстановления тканей кожи, хрящей, кровеносных сосудов и заживлению ран. Принимайте 500 мг витамина С в сутки, разбив это количество на 2–3 приема. Вы также можете добавить продукты, богатые витамином С, в свой ежедневный рацион. [23]
Вот несколько хороших естественных источников витамина С:
- сладкий красный и зеленый перец;
- цитрусовые, такие как апельсины, помело, грейпфруты, лаймы, и натуральные цитрусовые соки;
- шпинат, брокколи и брюссельская капуста;
- клубника и малина;
- помидоры.
5
Пейте зеленый чай. Зеленый чай непосредственно не связан с предотвращением акне, но он содержит много антиоксидантов, которые защищают кожу. Благодаря этому кожа выглядит здоровой и молодой. [24]
[25]
Чтобы приготовить зеленый чай, заварите 2–3 г листьев зеленого чая в чашке горячей воды (80–85 °C) в течение 3–5 минут. Пейте зеленый чай 2–3 раза в день.
- Зеленый чай также, возможно, обладает противовоспалительным действием, которое уменьшает риск возникновения рака. Некоторые исследования показывают, что зеленый чай защищает от вредного ультрафиолетового излучения и помогает улучшить здоровье кожи. [26]
  [27]

Использование травяных средств

1
Используйте масло чайного дерева. Масло чайного дерева часто используется для лечения акне, ран, инфекций и повреждений кожи.[28]
Для лечения акне используйте масло чайного дерева в концентрации 5–15%. Нанесите 2–3 капли масла на ватный диск и приложите его к прыщу.
- Никогда не принимайте масло чайного дерева внутрь. Также не оставляйте его незакупоренным надолго, так как на воздухе оно окисляется. Окисленное масло чайного дерева чаще вызывает аллергическую реакцию, чем свежее.
2
Используйте масло жожоба. Нанесите 5–6 капель масла жожоба на ватный диск и приложите к прыщу. Масло жожоба — это экстракт семян дерева жожоба, обладающий массой полезных свойств. Оно похоже на естественное кожное сало, но не забивает поры и не делает кожу жирной. [29]
- Масло жожоба хорошо увлажняет кожу. Как правило, оно не вызывает раздражения, однако если у вас чувствительная кожа, проконсультируйтесь с косметологом.
3
Используйте можжевеловое масло. Можжевеловое масло — хорошее вяжущее средство, которое обладает антисептическими свойствами. Вы можете использовать его в качестве очищающего средства для лица, чтобы очистить закупоренные поры и лечить акне, дерматит и экзему.[30]
Нанесите 1–2 капли масла на ватный диск и протрите им лицо после умывания.
- Не используйте слишком много можжевелового масла. Это может вызвать раздражение и усугубить проблему.
4
Используйте гель алоэ вера. Ежедневно используйте гель алоэ вера для ухода за кожей. Вы можете приобрести это средство в магазине косметики или товаров для здоровья. Алоэ вера — сочное растение с антибактериальными свойствами. Это очень эффективное средство для лечения акне и уменьшения воспаления. Кроме того, алоэ вера ускоряет процесс заживления прыщей. [31]
- У некоторых людей бывает аллергия на алоэ. Если у вас появилась сыпь, прекратите использование этого средства и проконсультируйтесь с врачом.
5
Используйте морскую соль. Приобретите лосьон или крем на основе морской соли, которые содержат менее 1% хлорида натрия. Наносите его до шести раз в день на 5 минут. Исследования показывают, что морская соль обладает противовоспалительными, антивозрастными и защитными свойствами. Морская соль защищает кожу от вредного ультрафиолетового излучения. Вы также можете использовать морскую соль в качестве маски для лица. [32]
Приобретите морскую соль или средство на ее основе в аптеке или магазине косметики.
- Люди, у которых легкая форма акне, могут смело использовать морскую соль и средства на ее основе. Люди с сухой, чувствительной кожей или с тяжелой формой акне должны поговорить с дерматологом перед началом лечения, так как морская соль может вызывать сухость и раздражение.

Когда следует обратиться за медицинской помощью

1
Обратитесь к врачу-косметологу или дерматологу, если домашние средства протев акне не помогают. Через несколько недель лечения акне домашними средствами вы должны заметить улучшение. Однако против некоторых форм акне этих мер недостаточно. Если сыпь не проходит, обратитесь к врачу.[33]
- Расскажите специалисту о том, чем вы уже пробовали лечить акне.
- Вы можете заметить улучшения буквально через неделю, особенно если ваша проблема — это всего лишь несколько прыщей. Однако обычно лечение акне домашними средствами занимает 4–8 недель.[34]
2
Обратитесь к дерматологу при тяжелых формах акне. Врач определит причину угревой сыпи и порекомендует подходящее лечение. Например, она может быть вызвана гормонами, воспалением или бактериями в глубоких слоях кожи. Дерматолог может порекомендовать вам более сильный крем, препарат для приема внутрь или косметологическую процедуру.[35]
- Врач может порекомендовать не просто косметическое, а именно лекарственное средство, в том числе из тех, что отпускаются по рецепту.
3
Попрсите врача выписать вам нужный препарат. Дерматолог поможет вам подобрать препарат для местного применения или для приема внутрь. Возможно, вам нужен крем, который действует на более глубинном уровне, или таблетки, которые помогут излечить причину изнутри. Все будет зависеть от того, чем вызвана ваша угревая сыпь.[36]
- Вам могут прописать крем, содержащий беноил пероксид, ретиноид, антибиотик или салициловую кислоту.
- Если акне вызвано бактериями или воспалением, врач может прописать вам антибиотик для перорального приема.
- Если ничто больше не помогает, в качестве крайней меры иногда прописывают изотретиноин. Это делается лишь в очень тяжелых случаях, когда акне мешает вести нормальную жизнь, так как он имеет серьезные побочные эффекты.
4
Прибегните к гормональной терапии, если акне вызвано гормонами. Высокий уровень андрогенов (гормонов), в первую очередь у женщин, может привести к избыточной выработке кожного сала, что приводит к появлению акне. Кожное сало содержит жирные кислоты, которые способствуют размножению бактерий, вызывающих угревую сыпь. Врач может прописать вам противозачаточный гормональный препарат, который поможет восстановить гормональный баланс и избавить вас от акне. [37]
- Гормональные изменения — это нормальная часть нашей жизни. Они могут быть связаны с половым созреванием, беременностью, менструацией, а также с приемом определенных препаратов.[38]
- Лучший способ определить, вызваны ли ваши прыщи гормональными изменениями, — это консультация дерматолога.
5
Подумайте о химическом пилинге для удаления верхнего слоя кожи. Эту процедуру проводят в большинстве косметологических салонов. При ней удаляется верхний слой кожи, что улучшает ее внешний вид и помогает избавиться от акне, а также уменьшить шрамы, оставшиеся после прошлых высыпаний.[39]
- Врач-косметолог проинструктирует вас, как ухаживать за кожей до и после процедуры. Скорее всего, сразу после пилига вам нельзя будет делать макияж, а также во время заживления прятать лицо от солнца.
6
Узнайте, подойдет ли вам метод светотерапии. Лазерная и фототерапия — популярные альтернативные способы лечения акне. Их используют при тяжелых формах акне, в том числе при образовании кист и узелков. Эти способы убивают бактерии, вызывающие угревую сыпь, и помогают очистить кожу.[40]
- Исследования показывают, что светотерапия эффективно помогла многим пациентам. Поговорите с дерматологом и обсудите возможность использования светотерапии в вашем случае.
7
Обсудите с врачом, как удалить угри, если они не проходят. В некоторых случаях процесс лечения можно ускорить с помощью дренирования, заморозки (криотерапии) или инъекций медикаментов. Это поможет очистить кожу быстрее и предотвратить образование шрамов. Однако такое вмешательство подходит не всем.[41]
- Если другие средства не помогают, врач может порекомендовать одну из этих процедур.
8
Обратитесь за неотложной медицинской помощью в случае аллергической реакции на продукты для лечения акне. Как безрецептурные, так и рецептурные препараты часто вызывают легкое покраснение, раздражение и зуд. Это нормально, однако следите, нет ли у вас других признаков, означающих аллергию. Следующие симптомы могут означать, что у вас развилась аллергическая реакция:[42]
- отек глазных век, губ, языка или лица;
- затрудненное дыхание;
- ощущение кома в горле;
- слабость, предобморочное состояние.

Советы

Дерматологи рекомендуют как можно чаще мыть волосы, если у вас жирный тип волос. Жирные волосы, соприкасаясь с лицом, могут провоцировать появление прыщей.
Не делайте макияж сразу после умывания, так как косметические средства могут засорить ваши поры. Используйте для кожи и волос косметику без масел.
Не умывайтесь слишком горячей или слишком холодной водой, так как это может высушить кожу. Используйте теплую воду и не трите лицо абразивной мочалкой.
Будьте осторожны, когда наносите крем вокруг глаз. В этой области кожа очень нежная.
Принимая витамин Е и цинк, необходимо не забывать о витамине А. Рекомендуемая доза витамина Е при приеме с витамином А — 400–800 МЕ.
Длительное применение цинка может обусловить снижение уровня меди в крови, поэтому врачи рекомендуют употреблять по меньшей мере 2 мг меди ежедневно наряду с препаратами цинка.
Суточная доза цинка составляет 30 мг три раза в день. Эта дозировка рекомендуется для пациентов, которые страдают от акне. После того, как вам удастся устранить проблему, доза должна составлять от 10 до 30 мг один раз в день.

Предупреждения

Если вы не заметили никаких улучшений в вашем состоянии кожи после 8 недель лечения, проконсультируйтесь с дерматологом.
Не используйте йодированную морскую соль или продукты, содержащие йод, так как это вещество может вызвать раздражение, только усугубляя проблему.
Вы не должны принимать высокие дозы цинка в течение длительного времени. Поговорите с врачом, прежде чем принимать добавки цинка.

Об этой статье

Эту страницу просматривали 78 136 раз.

Была ли эта статья полезной?

Источник