Как можно вылечить быстрый половой акт
Сексуальные отношения между партнёрами индивидуальны. Коротким половым актом можно считать длительность секса, недостаточную для полноценных интимных отношений. Причин быстрого семяиспускания у мужчин целая масса, для установления иногда потребуется помощь врача. Узнайте, как проходит лечения, какие есть препараты, средства и таблетки для домашнего решения проблемы быстрых половых актов.
Причины быстрого полового акта – почему это происходит
В норме половой акт продолжается от 2-5 мин. до 10 мин., во время которого мужчина производит не менее 60 фрикций. Преждевременная эякуляция может быть как временным, так и постоянным явлением, иметь органические и психо-эмоциональные причины.
Физиологические причины
Раннее семяизвержение может быть следствием врождённых аномалий и приобретённых заболеваний:
- Короткая уздечка крайней плоти;
- Повышенная чувствительность полового члена;
- Воспалительные урологические заболевания — простатит, уретрит, коллекулит;
- Синдром парацентральных долек головного мозга врождённый или приобретённый (черепно-мозговые травмы);
- Травмы костей таза, переломы позвоночника, межпозвоночные грыжи, остеохондроз;
- Неврологические нарушения, связанные с иннервацией тазовых органов;
- Гормональные нарушения;
- Недостаток магния в организме:
- Побочные эффекты некоторых лекарственных препаратов;
- Наследственность;
- Слабо развитые тазовые мышцы.
Физиологические проблемы короткого полового акта требуют диагностики и лечения.
Психологические причины
Встречаются довольно часто, диагностика их затруднена из-за нежелания мужчин делиться своими сексуальными проблемами с партнёршей и врачом.
Преждевременная эякуляция на психо-эмоциональном уровне:
- У мнительных, склонных к тревожности мужчин, зацикленных на ожидании неудачи;
- Молодые люди с высоким уровнем возбудимости, недавно начавшие половую жизнь;
- Половой акт после длительного периода воздержания;
- Проблемы во взаимоотношениях с партнёршей;
- Мужская гиперсексуальность, с короткими, но частыми половыми актами;
- Неосознанный страх мужчины перед возможностью заражения или возникновению нежелательной беременности;
- Стресс, физическое или психо-эмоциональное истощение;
- Фригидность, сексуальная скованность партнёрши.
Способы решения проблемы с преждевременной эякуляцией
Существует много методов продления полового акта. Важен индивидуальный подход к разрешению ситуации, не нужно бояться экспериментировать.
Тренировка и напряжение лобково-копчиковой мышцы.
От уровня развития ЛК мышцы зависит поддержка всех половых органов. Она находится над промежностью между основанием члена и анусом. Почувствовать орган можно сдержав поток мочи, это вызывает его сокращение.
Упражнение по укреплению лобково-копчиковой мышцы:
- Напрячь мускул на 3-5 с.
- Расслабить орган.
Проводить 20-30 раз ежедневно, через неделю количество упражнений можно довести до 50.
Тренировать мышцу можно при походах в туалет. Во время мочеиспускания останавливать на вдохе, затем возобновлять струю на выдохе.
Как навсегда забыть о проблемах с быстрым половым актом? Препарат непревзойденного качества вышел на рынок. Сотни положительных отзывов мужчин за 2020 год. ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
Правильное дыхание
Диафрагмальное дыхание (животом)
При приближении оргазма вдохнуть и надавить на точку между яичками и анусом (проекция простаты).
При приближении оргазма:
- Вынуть член;
- Вдохнуть;
- Задержать дыхание;
- Напрячь ЛК-мышцу.
Делать паузу до попадания спермы в простату, иначе возникает боль в промежности.
Прочные средства контрацепции с плотным материалом
Применяют мужчины с повышенной чувствительностью головки полового члена. Наиболее популярные бренды:
- Durex Extra Safe;
- Masculan Ultra Strong;
- Contex Forced.
Vita Plus Extra Thick
Durex Extra Safe
Contex Forced
Утолщённые стенки презерватива из латекса позволяют продлить половой акт, уменьшают риск разрыва.
Презервативы с анестетиками
Кондомы, содержащие на внутренней поверхности вещество снижающее чувствительность (бензокаин или лидокаин). Способны уменьшать повышенную чувствительность головки полового члена. Нервные окончания блокируются через 60 с., продолжительность полового акта увеличивается до 10 мин.
Недостатки:
- Снижение чувствительности у женщин при попадании анестетика на внешнюю поверхность изделия;
- Могут вызвать отсутствие семяизвержения;
- Нельзя использовать для орального секса;
- Способны вызывать аллергические реакции, кандидоз (молочницу);
- Иногда возникает онемение члена, сопровождающееся неприятными ощущениями.
Известные марки:
- Contex с пометкой «Long Love»;
- Durex «Long Play»;
- Гусарские «Пролонгирующие».
Рекомендуется использовать эпизодически.
Влияние долгосрочных отношений на качество секса
Постоянная партнёрша в постели часто приводит к уменьшению проблемы преждевременного семяизвержения. Сексуальный контакт проходит в более спокойной обстановке: нет чрезмерного перевозбуждения и сомнений в своей состоятельности. С постоянной подругой мужчина может поделиться своей проблемой. Если женщина ценит своего партнёра, она может оказать помощь в разрешении ситуации.
Оговорите паузы
Мужчина, с доверием относящийся к своей партнёрше по постели, может предупредить её о возможных снижениях темпа сексуального контакта или даже прекращении его на некоторое время. Когда подступает оргазм, нужно прекратить фрикции на несколько секунд, но продолжать ласкать женщину, чтобы она сохраняла возбуждение.
Паузы во время смены поз
Мужчинам с короткой длительностью полового акта рекомендуется использовать несколько поз во время коитуса. Техника «стоп-старт», остановка фрикций при смене положений, помогает задержать быстрое наступление оргазма.
Лучшие позы
Для увеличения продолжительности полового акта предпочтительнее позы не вызывающие прилива крови к паховой области:
- «Ложечки» —оба партнёра лежат на боку, мужчина сзади.
- «Догги-стайл» —женщина стоит на коленях, локтями упираясь в горизонтальную поверхность. Партнёр находится сзади.
- «Скользкий парень» — девушка лежит на животе, подложив под него подушку. Парень пристраивается сзади, занимая позицию на четвереньках. В этой позе легко контролировать частоту и глубину фрикций.
- «Стоя» —партнерша находится спиной к мужчине или сидит на столе лицом к нему. В вертикальном положении кровь уходит в область ног и продлевает половой акт.
Во время полового акта мышцы поясницы, ягодиц и живота у мужчины должны быть расслаблены.
Отвлечение прикосновениями в других частях тела
Приближение оргазма можно отсрочить, если крепко стиснуть челюсти и сильно напрячь пальцы на ногах.
Пощипывание и влияние боли
Во время приближения оргазма мужчина должен ощутимо ущипнуть себя за ягодицу, руку или ногу, чтобы почувствовать боль. Болевые ощущения от лёгких укусов или царапков партнёрши могут продлить половой акт.
Мысленное отвлечение
Во время интимного процесса нужно не сосредотачиваться на своих ощущениях, а думать как доставить максимальное удовольствие партнёрше. Мысли о работе и других проблемах способствуют продолжительности полового акта, но могут снизить эрекцию.
Пассивная позиция
«Наездница» — женщина сверху. Мужчина максимально расслаблен. При приближении оргазма, партнёрша сжимает член у основания головки на 3-4 с. Фрикции можно продолжать через 10-15 с.
Продукты, способствующие продлению акта
Чтобы увеличить время эрекции, нужно включить в меню:
- Постное мясо, нежирную рыбу;
- Морепродукты;
- Яйца;
- Свежие овощи и фрукты, особенно лук и чеснок;
- Орехи, сухофрукты;
- Зелень;
- Мёд.
Снижают потенцию жареные, копчёные блюда, фаст-фуд, жирная, солёная пища.
Для борьбы с быстрым половым актом урологи начали назначать недорогой, крайне эффективный препарат. После применения мужчины перестают обращаться к специалисту навсегда. Читать далее…
Спорт
Физические нагрузки влияют на сохранение потенции в долгосрочной перспективе. ЛК-мышца мужчин, ведущих малоактивный образ жизни, становится дряблой. Мышечный корсет, формирующийся у людей занимающихся спортом, держит в тонусе внутренние органы, что способствует сохранению мужского физического здоровья. Особенно полезен конный спорт и езда на велосипеде.
Регулярные тренировки укрепляют нервную систему, избавляют от неврозов, депрессии. Всё это положительно сказывается на полноценности сексуальной жизни.
Не смотрите в глаза партнёрше
Пристальный зрительный контакт увеличивает эмоциональное возбуждение, которое сказывается на продолжительности полового акта.
Зрительное отвлечение
Оттянуть преждевременное семяизвержение можно избегая взглядов на партнершу:
- Не рассматривать её обнажённое тело;
- Сфокусировать взгляд на нейтральных предметах;
- Во время коитуса не смотреть в зеркало.
Нужно найти «золотую середину», чтобы уменьшить градус возбуждения, но не снизить качество интимных отношений.
Предварительная разрядка перед актом
Чтобы избежать быстрой эякуляции, следует удовлетворить себя самостоятельно за несколько часов до половых отношений, или заняться сексом дважды.
Медленные поступательные движения
Избегать быстрых фрикций. Начинать с возвратно-поступательных движений длительностью не менее 3 с. Затем ускорить движения. При приближении семяизвержения приостановиться, затем возобновить процесс.
Техника 7-9. Чередование семи быстрых и девяти медленных фрикций замедляют наступление оргазма.
Снятие стресса
Нужно стремиться перед половым актом отключаться от тревог и волнений, сосредоточиться на приятных ощущениях.
Оттягивание мужских гонад
В момент оргазма, яички непроизвольно подтягиваются. Обратное движение в виде оттягивания мошонки вниз замедлит наступление оргазма (может делать партнёрша).
Виагра
Препарат, с действующим веществом силденафил. Рекомендуется для продления полового акта, предотвращения раннего семяизвержения. Принимать за 60 мин. до интимной близости. Лекарство имеет стойкий эффект в течении 8-12 часов.
Препараты, аналогичные виагре.
Пролонгаторы в таблетках
Таблетированные медикаменты должны отвечать требованиям:
- Безопасность, отсутствие привыкания;
- Улучшение гемоциркуляции органов малого таза;
- Увеличение продолжительности полового акта;
- Усиление либидо.
Хорошо зарекомендовавшие себя препараты:
- Левитра — увеличивает кровенаполнение пениса, усиливает эрекцию;
- Сиалис — обеспечивает мышечное расслабление, приток крови в половой орган;
- Импаза — гомеопатический препарат, расслабляет гладкую мускулатуру, увеличивает продолжительность эрекции;
- Зидена — способствует релаксации мышечной стенки мелких артерий, притоку крови в область малого таза;
- Лаверон — растительное средство на основе Гингко Билоба, продлевает половой акт, активизирует сексуальную активность.
Таблетки рекомендуется применять эпизодически. Более ценно устранить первопричину дисфункции.
Спреи с анестетиками
Наиболее популярен спрей с лидокаином STUD 5000. наносится на головку члена с повышенной чувствительностью за 15 мин. до начала секса. Действует 1 час. Половой акт следует проводить в презервативе, чтобы лекарство не попадало на слизистые покровы партнёрши.
Кремы и гели
Лубриканты с охлаждающим действием уменьшают трение пениса о стенки влагалища, что увеличивает время секса. Перед применением следует ознакомиться с инструкцией. Компоненты средства могут разъедать изделия из латекса.
Упражнения Кегеля
Суть упражнений в тренировке лобково-копчиковой мышцы в определённом режиме:
- Для начинающих. 100 быстрых сжатий-расслаблений. Через несколько дней смешанная программа: 100 быстрых сжатий, 20 по 2 с., 10 по 4 с., затем 100 коротких.
- Средний уровень. 100 быстрых, 20 по 4 с., 10 по 10 с. и снова 100 быстрых сжатий.
- Высокий уровень. 100 коротких сжатий, 10 раз по 10 с., 1 сокращение длительностью 30 с., 1 в течении 50, снова 1 сжатие на 30 с., 1 на 50 с.
Упражнения выполнять 2-3 раза в день. Первое время возможен дискомфорт в промежности, выделения из уретры.
Употребление алкоголя перед сексом
Для мужчин, страдающих преждевременной эякуляцией небольшое количество алкоголя перед сексом может быть полезно.
Правильное брюшное дыхание
Учащённое дыхание приводит к быстрому завершению акта. Другая ошибка —задержка дыхания во время секса. Нужно дышать глубоко и размеренно. В процессе должны быть задействованы диафрагма и живот.
Упражнение “лодочка”
Направлено на укрепление пресса живота, прилива крови в область малого таза. Способствует улучшению и длительности эрекции.
Порядок выполнения:
- Лечь на живот;
- Руки вытянуть вперёд и вверх;
- Ноги поднимать, не сгибая.
Выполнять упражнение по 10 подходов, каждый из которого – максимально долго.
Расслабление тела. Не напрягайтесь
Научитесь быть в состоянии комфорта и расслабления. Когда тело напряжено, энергия скапливается в одном месте, половой акт заканчивается досрочно. В расслабленном теле энергия свободно двигается, все каналы открыты.
Для продления полового акта не существует одного рецепта. Для каждой пары всё сугубо индивидуально. Задавшись целью, безусловно, можно достичь гармонии в сексуальных отношениях.
Загрузка…
Источник
Поговорим об основных причинах быстрого семяизвержения и лечении этого недуга у лиц мужского пола.
Причины появления
- отсутствие нормального опыта;
- чувство вины и другие нагнетающие убеждения в голове касаемо темы половых связей;
- долгое отсутствие девушки и воздержание;
- поясничные грыжи, травмы спинного мозга или позвоночника;
- усталость;
- алкоголизм;
- сигареты;
- страх, что опадет;
- повышенная сенситивность полового органа;
- инфекционно-воспалительные заболевания (везикулит, простатит и другие);
- дисбаланс гормонов;
- боязнь быть осмеянным;
- бессонница;
- некомфортная обстановка;
- слишком учащенное дыхание или задержка воздуха и его нехватка во время соития;
- застои крови в тазу;
- ранний возраст;
- если у вас раньше была спешка в самоудовлетворении в детстве со страхом быть застуканным, то эта спешка могла сохраниться;
- холод в комнате сбивает влечение;
- напряженность в отношениях;
- новая или неблизко знакомая девушка.
Диагностика
- Сдать анализы на наличие инфекционных заболеваний.
- Проверка УЗИ на наличие гипертрофированного семенного бугорка (если факт подтвердится, надо будет сделать уретроскопию и далее операцию по прижиганию семенного бугорка).
К какому врачу идти
К вопросу о том, какой врач лечит быстрое семяизвержение, есть 2 варианта ответа.
- Сексопатолог.
- Уролог.
19 техник для лечения
1. Подтягивайте секретную мышцу Кегеля
Мышца Кегеля – это секретная мышца, при сжимании которой вы можете заставить свой мужской орган двигаться.
Также, когда вы пошли в туалет по маленькому и кто-то без спроса открыл дверь, вы прерываете струю мочи именно напряжением этой мышцы.
Прокаченность мышцы Кегеля также можно проверить, повесив на готовое к бою мужское достоинство сверху легенькое полотенце. Если сжимая мышцу, у вас получается несколько раз заставить его подпрыгнуть вместе с полотенцем, то у вас сильная секретная мышца.
Как ее прокачать
- Подтягивайте эту мышцу в любых общественных местах, никто даже не заподозрит.
- Делайте либо короткие подтягивания по 3-4 секунды, либо длинные по 10 секунд.
- Тренируйтесь чаще, успех в постоянстве. Но и не переусердствуйте.
- Будьте в своем ритме, он самый полезный. Удели время тренировке мышцы Кегеля, и это поможет тебе избавиться от многих переживаний на тему о том, как лечить быстрое семяизвержение в домашних условиях.
В нашей другой статье мы уже говорили о том, как выполнять упражнение Кегеля для мужчин правильно.
2. Найди точку «миллиона золотых монет» и надавливай на нее
- Именно миллион золотых монет взял китайский философ от одного ученика ради того, чтобы поделиться местоположением этой точки.
- Находится она от полового органа в направлении заднего прохода и чуть не доходя до него.
- Там есть такая неглубокая впадина.
- Когда в постели ты чувствуешь, что внизу все кипит, надавливай на точку миллиона золотых монет. Комбинируй нажатие на эту точку с напряжением секретной мышцы Кегеля.
- Надавливать нужно примерно по глубине до первого сустава.
- Не нужно церемониться. Должна быть такая средняя сила давления, которая не позволит простате сокращаться, как она это делает обычно перед тем, как потерять семя.
3. Напрягайте мышцы около глаз и губ (комбинируй со сжиманием мышцы Кегеля)
В чем суть этой техники для лечения быстрого семяизвержения:
- Напрягите мышцы вокруг глаз и около губ, когда все внизу закипает.
- Чтобы ваша женщина не испугалась выпученных глаз, вы можете спрятать ненадолго лицо, отвернуться.
- То есть глаза вы раскрываете максимально широко и напрягаете рот. Это можно сделать напряжением мышц челюсти.
- Это можно комбинировать вместе с напряжением мышцы Кегеля для большего эффекта.
- Внедрите этот принцип в постели и увидьте улучшения.
4. Выбирайте правильное расположение тел для остывания
Итак, об этом рассказывают также мудрые даосы.
Если ты хочешь расслабиться и остыть, то положение ваших тел должно быть одинаково направленным друг к другу. Грубо говоря – симметрично напротив друг друга.
Этот метод закроет ваши вопросы на тему о том, что делать, если быстрое семяизвержение постоянно застает вас врасплох.
Как правильно располагаться с ней в деталях
- Глаза в глаза.
- Губы смотрят на ее губы.
- Руки напротив ее рук (поэтому во время соития полезно брать в свои руки ее и держать).
- Ваши половые органы также расположены одинаково.
Плюсы такого расположения
- Такое симметричное расположение способствует взаимному обмену энергией.
- Тем самым она не будет застопориваться у вас в органах, а будет циркулировать.
- Через тебя будет проходить как твоя мужская энергия (Ян), так и ее женская энергия (Инь).
Что только повышает стимулирование
Что только повышает возбуждение – это положение разных частей тела вместе друг к другу.
- Губы к ушам.
- Рот к половым органам и так далее.
Поэтому следи за тем, как вы сидите и смотрите друг на друга во время прелюдии и больше не спрашивай о том, почему происходит быстрое извержение семени у мужчин.
5. Выполняйте правильное самоудовлетворение
- Самоудовлетворение без партнерши – это полезная методика развития вашего мастерства в постели.
- Но суть в том, что в одиночной симуляции нельзя все делать быстро и тем более спускать! Такая тренировка хорошо дополнит выносливость к вашему арсеналу любовника.
- Но не забывайте о том, что самоудовлетворение никогда не заменит настоящие любовные игры с женщиной.
- Мужики узнают про близость из просмотра взрослых фильмов. В этих фильмах много иллюзий и неправильного восприятия самого процесса близости.
- Не нужно все форсировать и куда-то торопиться, лаская себя. Не нужно стараться все делать быстро. Помните об этой и подобных методиках, которые мы описываем.
- Привычка торопиться и сделать все быстро заложилась либо в детстве из страха быть замеченным за этим занятием, либо из убеждений что «так нельзя».
- Уберите эти вредные привычки, и тогда вы сделаете несколько шагов вперед в теме о том, как избавиться от быстрого семяизвержения и прекратить разочарования в постели.
6. Упражнение для хорошей циркуляции крови в тазу
Это упражнение прокачивает мышцы ягодиц и хорошо сказывается на выносливости.
Частое его выполнение уберет ваши беспокойства на тему о том, как увеличить длительность полового акта.
В чем его суть:
- Ложитесь на диван спиной. На диван больше всего опираться будут ваши локти, руки, затылок, ноги (смотрите в рисунок).
- Таз вы должны приподнимать и снова опускать, имитируя движения во время брачных игр. Вы делаете похожие движения вверх-вниз в таком положении, где ваш таз словно завис в воздухе.
- Выполняйте упражнение в течение 3 минут каждый день, и вы будете иметь накаченные ягодицы, что очень пригодится в постели.
7. Выполняйте упражнение на укрепление мышц ягодиц
Рассмотрим еще одно упражнение для мышцы ягодиц и заднего отверстия. Отсутствие тонуса и вялость этих мышц – одна из причин быстрого семяизвержения у мужчин.
Поэтому выполняйте следующее:
- Сделайте выдох носом и начните напрягать и расслаблять мышцы ваших ягодиц и заднего отверстия.
- Сделайте вдох и расслабьтесь.
- Повторяйте процедуру, то напрягая на несколько секунд эти мышцы, а затем снова расслабляя около 30 раз.
- Знаком, что упражнение сделано успешно, будет появившееся тепло в промежности. В наших публикациях уже описывались подобные методики.
Плюсы упражнения
- Снимает стресс;
- Появляется энергия;
- Лучший контроль в постели;
- Улучшается циркуляция крови в тазу.
8. Направляй свои мысли на отвлеченные образы
Еще один метод, которые можно найти на многих форумах по теме о том, как лечить быстрое семяизвержение без таблеток, заключается в фокусе на отвлеченных образах.
В чем суть:
- Тело всегда следует за тем, куда направлены мысли.
- И если ты думаешь о том, как бы все не испортить и не слажать перед любимой, то это, скорее всего, случится как самосбывающееся пророчество.
- Если ты думаешь только о кипящей энергии внизу и о том, как бы она ни убежала, то этим ты только ухудшаешь ситуацию.
- Поэтому отвлекись на неуместные топики. Например, на мысли о море, лесах, интересных пейзажах. Либо если совсем хочется умерить пыл, представляй неприятные картинки. О таком методе мы также рассказывали тут.
9. Попроси девушку побольше гладить твое тело в других зонах
Чем больше твоя девушка будет ласкать и гладить тебя в других безопасных зонах тела, тем меньше ты будешь фокусироваться на своем мужском органе, и тем самым тебе легче будет перемещать энергию в другие части тела.
Иначе, если весь твой фокус только внизу тела в области паха, то излишний избыток энергии найдет только один выход оттуда – это наружу.
Например, попроси ее гладить тебя в следующих местах:
- спина;
- шея;
- уши;
- грудь;
- плечи.
Пусть ваша супруга примет на вооружение этот метод и всегда знает все о том, как бороться с быстрым семяизвержением мужа. Подобную технике мы также описывали в другой статье сайта.
10. Разговаривай с ней
- Не нужно пытаться скрыть свои проблемы от девушки. Это все будет создавать лишнее напряжение.
- Ты даже можешь говорить ей не только о своей проблеме, но еще и о любой технике, которую применяешь в кровати, чтобы предотвратить нежданный финиш.
- Нужно относиться ко всему этому с улыбкой.
- Методиками приятно делиться, обсуждать их и смеяться над ними.
- Эти техники рассевают серьезность и излишний драматизм.
Переходим к следующим техникам для мужиков на тему о том, как продлить половой акт в домашних условиях.
11. Травы и настойки
Разберем пункт о том, как вылечить быстрое семяизвержение народными средствами.
Что помогает:
- Отвар из ягод шиповника, травы сурепки, корня лекарственного дягиля и любка двулистная.
- Вскипятить одну столовую ложку из шишек хмеля и столько же травы пустырника, процедить отвар.
- Отвар из корня любистка, вскипяченного в воде.
- Смесь из душицы и цветков календулы в соотношении 1 к 2 кипятят и оставляют настаивать на 7 часов.
- Листья и плоды лимонника вскипятить и пить как чай.
12. Вынимай в нужный момент
- Еще одна техника – это вынимать свое достоинство и выжидать, пока не отпустит.
- Вы делаете паузу, не двигаетесь и ждете, пока не спадет возбуждение.
- Пусть девушка хочет продолжать и будет восклицать «Зачем?». Поверьте, это во благо для вас обоих. Помните об этом и следуйте нашим руководствам.
13. Различные препараты
Многие применяют таблетки и препараты от быстрого семяизвержения. И это нормально.
Что можно применять:
- Продукты от нашего сайта.
- Дапоксетин;
- Сеалекс;
- Левитра.
14. Следи за своим дыханием
- Как правило, у всех мужиков происходит быстрая капитуляция в кровати из-за слишком интенсивного и частого дыхания.
- Косяк в том, что мужик буквально глотает воздух, его настолько мало для него. Он чуть ли не задыхается, и его партнерша продолжает париться о том, почему у мужчины быстрое семяиспускание.
- Ваша нервная система читает это как сигнал об опасности, и происходит капитуляция.
- Обманывайте свою нервную систему и начните дышать очень глубоко.
- Вы даже можете фокусироваться на дыхании и следить за ним.
- Следите за тем, как вы делаете каждый вдох глубоко, затем непринужденная пауза, и выдох.
- Выдох сам по себе идет автоматически. Главное, уделите внимание глубокому вдоху.
15. Занимайтесь спортом
Для долгой активности в постели кроме мышцы Кегеля вы должны поддерживать в хорошей форме ваш живот, ягодицы, бедра. Именно накаченный пресс скажет о большом потенциале в половом акте у человека, но никак не обвисшее толстое пузо.
Правильные физические нагрузки – самое лучшее лекарство от быстрого семяизвержения.
Полезны следующие занятия:
- Пробежки на свежем воздухе;
- Оздоровительная физкультура;
- Упражнения из йоги;
- Бассейн.
- Массаж.
- Тренажерный зал.
16. Начни есть следующие продукты питания
- Авокадо;
- Помидоры;
- Лимон;
- Петрушка;
- Укроп;
- Мята;
- Шоколад;
- Орехи;
- Изюм;
- Крабы;
- Омары.
Употребление в пищу таких продуктов – своего рода лечение быстрого семяизвержения народными средствами и причин, по которым их полезно употреблять в рацион, большое количество.
Они отлично компенсируют нехватку нужных витаминов в организме.
17. Не забудь сходить по-маленькому перед близостью
Когда пузырь полный, появляется сильное желание выбросить поскорей семя и сходить в туалет. Это доказано учеными.
Перед постелью обязательно проследи за тем, что тебя это не нагнетает.
18. Не созерцай ее прелестные изгибы
Нам мужикам хочется смотреть и наслаждаться тем, какая красотка сейчас со мной.
Но это противопоказано скорострелам.
Перестаньте смотреть на ее тело, отвлекитесь на другие предметы в комнате, следите за дыханием или используйте иную технику статьи.
19. Имей постоянную девушку
- Если ты скорострелен, то найди одну девушку для серьезных отношений. Она поможет убрать твои беспокойства на тему о том, как избежать очень быстрого семяизвержения.
- Не нужно гнаться за несколькими женщинами, пытаться устраивать гаремы.
- Иначе твое раннее завершение сессии будет повторяться с разными девушками, и это сильно сломает тебя психологически. Будет закрепляться неуверенность.
- Найди одну девушку и тренируйся с ней.
- Постепенно вы изучите друг друга, будет лучшее взаимопонимание, доверие, стабильные брачные игры в постели, и вы пройдете через эту проблему.
Loading…
Источник