Как можно вылечить фибромиалгию
Выраженное недомогание в мышечно-скелетном соединении, усталость, скованность — это проявление фибромиалгии.
Фибромиалгия представляет воспалительный процесс, который не нарушает целостность органов в целом, однако симптомы ее проявления не дают получать полноценное наслаждение от жизни. Особенно часто поражает фибромиалгия людей с проблемами психики.
Что такое фибромиалгия?
По МКБ 10 фибромиалгия относится к классу болезней костно-мышиной системы и соединительных тканей, имеет код M79.7.
Выражается фибромиалгия как хроническая и генерализованная болезнь мышц, а также развития болезненных точек в мышечной ткани. Развитие недуга способствует нарушение функции сна, наблюдается расстройства психики, повышается утомляемость, и восприимчивость к боли.
Причины фибромиалгии
Развитие причин фибромиалгии рассматривается постоянно, широко распространённые симптомы фибромиалгии затрагивают не только скелет, а весь организм в целом. На сегодня нет четких причин и факторов, которые способны повлечь развития фибромиалгии. Есть гипотеза, что заболевание могут спровоцировать вирусы, например герпес.
[adinserter block=»1″]
[adinserter block=»9″]
Однако известно, что возможными первопричинами развития становятся:
- Стрессовые ситуации. Прежде всего, стрессы сильно отражаются на состоянии организма.
- Переутомление.
- Травматизмы.
- Эмоциональные потрясения.
Изучение развития симптомов фибромиалгии, ее развития и течения болезни рассматривались учеными на протяжении многих лет.
Такой анализ позволил прийти к выводу, что развитие имеет истоки от:
- Гормонального баланса и химических составляющих в мозгу.
- Понижения уровня серотонина.
- Понижения уровня гормон IGF-1.
Отклонения при фибромиалгии приводят в конечном счете к тому, что организм человека по- другому относится к понятию боль и по-разному реагирует на нее. Дисбаланс в таком направлении также негативно сказывается на состоянии всего организма.
Симптомы
Среди наиболее распространённых симптомов фибромиалгии, которые могут подстерегать больного – боль. Она имеет локализацию в одной или нескольких зонах, при этом боль берет свое начало из мышечной ткани, а затем перетекает в область шеи, плеч, попутно захватывая все остальное, встретившее и не пораженное на своем пути.
Как правило, боль не затрагивает суставную часть, однако когда становится восприимчивой к любому прикосновению. Боль может быть как ноющего характера, так и вызывать ощущение жжения.
Болевой признак при развитии фибромиоагии приводит к развитию разных патологий, которые можно классифицировать по таким параметрам как:
- Распространяющаяся боль, влекущая болевую чувствительность.
- Скованность и жесткость может проявляться и в суставной ткани.
- Повышенная утомляемость, вызванная постоянными болевыми ощущениями.
- Ухудшение качества сна. Этот симптом очень тревожен, так как организм, который в достаточной степени не восстанавливает свои силы, подвергается большому риску подхватить иные болезни, а они, конечно – ухудшать клиническое состояние.
- Нарушения со стороны психики, угнетенность, апатия.
- Головные боли и синдром раздраженного кишечника.
При этом следует обратить внимание также и на иные симптомы:
- Чувство тревоги и депрессии.
- Болезненность менструаций (у женщин).
- Жжение и онемение конечностей.
- Изменение терморегуляции, может наблюдаться повышенная температура.
Точки триггеры или болевые точки
Развитие болезни — фибромиалгии, прежде всего, начинается с повышенной чувствительности в конкретных местах – точках. Они могут быть как вокруг суставов, так и располагаться хаотично, давая о себе знать при нажатии.
Сами точки имеют небольшие параметры – как монетки. Но чувствительность именно в этом участке намного выше, нежели в других. Особенно это заметно в области шеи, спины, груди, бедрах, ягодицах, локтях.
При диагностировании, как правило, выделяют 18 точек, их расположение:
- Выше талии.
- Ниже талии.
- На передней стороне туловища – спереди шеи, на груди, на локтях.
- На задней стороне туловища – в затылке, на плече, вверху спины или внизу.
Триггерные точки, как правило, развиваются в сочетании с нарушением опорно-двигательного аппарата хронического происхождения. При этом сам триггер выражается как сверхчувствительная часть, которая находиться выше мышечного волокна.
Точки триггеры
Диагностика
В отличие от иных болезней, фибромиалгию определить сложно и можно ориентироваться только на жалобы больного, анамнез и сопутствующие болезни. В частности на проведение пальпации, клинического диагноза. Лабораторные исследования при подтверждении диагноза – неэффективны, так как не указывают на отклонение от нормы.
Симптомы болезни — фибромиалгии, имеют медленную тенденцию накопления и развития. Как показывает медицинская статистика, за помощью к медперсоналу обращаются уже спустя 5-7 лет после развития болезни.
При исследовании организма больного особое внимание уделяют дебют недуга и период обострения, наличие увеличенной психоэмоциональной нагрузки и постепенное наращивание прогрессирования процесса развития болезни.
Таким образом, для диагностики фибромиалгии рассматривают:
- Анамнез развития боли. В какой части тела – левой, правой, в верхней части скелета или в нижней, начала развиваться боль.
- Прощупывание 11 из 18-ти болевых точек. При этом проведение пальпации должно быть весьма деликатным, а сила нажатия – 4 кг. Соблюдение такого требования позволяет определить именно болезненность при нажатии.
Фибромиалгия чаще всего диагностируется у взрослых женщин, всего 10-20 % мужчин имее такой диагноз.
[adinserter block=»6″]
[adinserter block=»10″]
Первая помощь при обострении фибромиалгии дома
Помочь при фибромиалгии в домашних условиях можно использовуя альтернативные методы:
- Понижение уровня шума в помещении, устранить источника стресса.
- Изменить режим сна, внести в распорядок дня полноценный отдых и умеренные нагрузки.
- Необходимо внимательно исследовать рацион питания, исключить нежелательные к употреблению продукты, разбавив их полезными.
- Прибегнуть к помощи лечебной физкультуры.
Лечение
Лечение фибромиалгии напрямую связывают с сопровождающими болезнями, симптомами и т.д. Наиболее эффективно проявила себя терапия против фибромиалгии, которая одновременно применяет и фармакологические препараты и немедикаментозную терапию.
[adinserter block=»2″]
Медикаментозное лечение
Терапия фибромиалгии медикаментами подразумевает довольно обширный список:
- В частности применяют такие препараты как миорелаксанты, такие как Баклофен.
- Причастность к развитию недуга психологических расстройств предполагает применение антидепрессантов – Дулоксетина, Флуоксетина, Трамадола, Венлафаксина, Прегабалина, Амитриптилина, Лирики. Курс приема не более 6 недель.
- Для снятия судорог применяется лекарство Депакин.
- Чтобы обезболивать, используют анальгетики типа аспирина в сочетании с Орфенадрином и Гвайфенезином.
- Также могут применяться нестероидные противовоспалительные препараты, по типу Флексерил, Элавил.
- Используют реклаксанты в терапии, такие препараты как Циклобензаприн, Нортриптилин, Азафен снимут напряжение с мышц.
Лечебная физкультура и упражнения
Физические изменения, которые вызывает фибромиалгия, нередко приводят к негативным последствиям. Болевой синдром, который вызывает болезнь, не вызывает желания заниматься физическими упражнениями, однако именно такой подход позволит минимизировать и устранить проявление фибромиалгии.
Прежде всего, необходимо помнить, что ежедневные прогулки, растяжка, йога – все будет по – своему способствовать укреплению здоровья. Как отмечают специалисты, именно физические упражнения и ЛФК могут развить силу и подвижность мышечной ткани, а значит – контролировать физическое состояние.
Рекомендованные упражнения:
- Ходьба, катание на велосипеде, плаванье. Такой комплекс вырабатывает выносливость мускул. При этом в теле развивается координация, выравнивается масса тела.
- Упражнение на силу. Поддерживать суставы важно, но вместе с ними необходимо укреплять сухожилия. Однако при выполнении силовых упражнении стоит соблюдать осторожность, чтобы не усугубить состояние.
- Растяжка. Такой комплекс упражнений позволит улучшить подвижность суставов, поддерживать в тонусе мышечную ткань.
- Аэробика, с помощью которой будут тренироваться мышцы.
- Йога. Комплекс упражнений позволит уменьшить стресс, снять напряжение и боль в мускулах.
Физиолечение
Не менее эффективно использование физиолечение при наличии симптомов фибромиалгии. При этом все упражнения физиолечения должны максимально устранять триггеры. Среди используемых методов – лечение льдом и теплой водой. Они позволяют вытягивать мускулы, расслаблять их, устраняя тем самым боль и напряжение.
Электростимуляция мышц
К данному методу относят:
- Лечебный массаж тканей в седативном режиме.
- Водную аэробику.
- Электростимуляцию нервов.
- Растяжку мускул.
- Ультразвук.
- Разгрузку пораженного отдела позвоночника.
- Тепловые процедуры.
- Миорелаксация, миокоррекция и миотонизация.
Направленность физиолечения обязательно должна устранять миофасцикулярный гипертонус, способствовать укреплению повреждённых структур поясницы. Помимо этого, благодаря применению физиолечения устраняют болевой синдром, изменяется ОДА, препаративно-регенеративные процессы. В конечном счете, происходит восстановление оптимального стереотипа.
Перед проведением такого лечения определяют потенциальную пользу, которую принесет лечение, и сравнивают потенциальную опасность. В любом случае, все упражнения должны устранят боль, не вызывая дискомфорта.
Массаж
По словам некоторых специалистов, массаж является одним из видов купирования болевого синдрома при проявлении недуга. Научно такой способ не подтвержден. Однако те, кто практикует массаж, говорят, что умеренное давление – это ключевой фактор в устранении болевого синдрома.
[adinserter block=»8″]
Нетрадиционные средства
Среди методов исцеления применяют также и иные, к примеру, иглоукалывание и мануальную терапию. Каждый из методов по своему помогает достичь оптимального расслабления мускулатуры, мышц и суставов.
Применение иглотерапии позволяет несколько облегчить болевой синдром. При этом способе вводится в тело, а именно в триггеры тонкие иглы.
Народные средства в домашних условиях
Укрепление мышечных тканей возможно также и при условии использования народных рецептов:
- Полезным может стать левзей сафлоровидный. Он способствует укреплению суставной ткани, усиливает мышечную активность. Принимать его необходимо в виде настоя. Настой готовится из натертого корня – 2 ст. залитого 5 ст.л. меда. Принимать нужно три раза в сутки.
- Настой из левзеи сафлоровидной, только с добавлением водки (1 ст.л. разведенная в 5 ст.л. меда и 2 ст.л. натертого корня растения) позволит применять его внешне, растирая пораженные участки тем самым минимизируя болезненность.
- Женьшень также помогает устранить проявление фибромиалгии за счет внутренне применения. Для приготовления настоя из женьшеня необходимо 1 л. Водки настоять с корнем не менее 20 суток в темном месте. Применят необходимо толка при остром проявлении недуга не более 10 капель разведенных в воде.
Поможет использование лимонника китайского, которое обладает уникальным свойством – успокаивать нервную систему, стимулировать работоспособность и снимать синдром усталости. Применять средство нужно в качестве настойки, для приготовления которой необходимо залить 10 гр мелких плодов 100 мл кипятка и пить по 1 столовой лодке дважды в сутки.
Лечение фибромиалгии у беременных
Для лечения при беременности нельзя использовать ни один из медикаментов для лечения фибромиалгии. Прежде всего необходимо получить консультацию от специалиста, чтобы купировать симптомы болезни и при этом, не навредить будущему ребенку.
Наиболее безопасный способ – массаж. Также прекрасно позволяет устранить болезнь йога, релаксация и полноценный отдых. При хронической усталости на фоне беременности, необходимо делать отдых каждые 4 часа, по 20 минут.
Санаторное лечение
При прохождении лечения в санаторных условиях стоит помнить, что курс должен иметь длительность не менее 4 месяцев. При этом хронические боли в мышечной ткани купируются в санатории только при использовании грязевых ванн, которые могут быть как общими, так и местными.
Также для лечения может быть рекомендована бальнеотерапия, которая выражается в виде купания в бассейне, наполненного минеральной водой.
Санаторное лечение грязами
Профилактика
Профилактические меры, при определении симптомов фибромиалгии – это действия, которые будут препятствовать влиянию провокаторов недуга.
Важно соблюдать умственную, физическую гигиену, найти баланс физической активности и психологической адаптации на раздражающие факторы.
Питание
При фибромиалгии важна любая мелочь, каждая деталь. Питание должно быть отрегулировано, ежедневное меню составляется на основе рекомендаций врачей.
Необходимо обратить внимание на систему питания и установить основные принципы, то есть ограничить:
- Уровень потребляемого аспартама, который является сахарозаменителем. Ведь именно он является провоцирующим при обострении клинической картины болезни.
- Уменьшить количество пищевых добавок, которые способствуют усилению болевого синдрома.
- Уменьшить уровень потребляемого кофе, чая, шоколада.
- Устранить в обильном количестве картофель, перец, помидор и баклажан.
- Уменьшить количество кисломолочных продуктов.
Последствия и прогноз
Прежде всего, все действия должны быть направлены на устранение рецидива фибромиалгии, а также сохранение достигнутого результата по подвластности над болезнью.
Прежде всего, необходимо:
- Делать все то, что рекомендовал лечащий врач, лечиться по выбранной схеме.
- Препятствовать стрессовой ситуации.
- Получить качественную и исчерпывающую консультацию у психолога.
ВАЖНО! Прогноз заболевания будет не очень хорошим, если пациент не изменит образ жизни и не будет стараться мыслить позитивно. Заболевание имеет хронический характер, и избавиться от него окончательно сегодня не представляется возможным.
Инвалидность при фибромиалгии
Иностранная медицинская практика показывает, что пациенты, у которых найден такая болезнь как фибромиалгия, могут претендовать на получение инвалидности. Однако эта практика не применима в РФ.
Где лечат фибромиалгию в Москве и Санкт-Петербурге?
Лечением в Москве лечение фибромиалгии проводят в клиниках:
- ОАО «Медицина».
- Клиника инвазивной нейрохирургии.
- ФГБУ «Клиническая больница №1».
Лечением болезни фибромиалгия в Санкт-Петербурге занимаются такие представительства:
- Клиника «Мастерская здоровья».
- Клиника гения боли «Медика».
- СЗГМУ им.И.И.Мечникова.
Отзывы о лечении фибромиалгии
Источник
На протяжении многих лет врачи с недоверием относились к пациентам, которые обращались к ним с симптомами того заболевания, которое сейчас называют фибромиалгией. В настоящее время ежегодно регистрируется около 3 миллионов новых случаев этого заболевания. Для фибромиалгии характерны обширные боли в мышцах и суставах. Болям могут сопутствовать усталость и плохой сон, а также проблемы с памятью и угнетенное состояние. Причины фибромиалгии до сих пор неясны, но похоже, что она обусловлена тем, что мозг неправильно обрабатывает болевые сигналы, которые поступают от мышц и суставов.[1]
Хотя на сегодняшний день и не существует эффективных способов избавления от этого заболевания, с помощью определенных методов можно облегчить его симптомы. Если у вас диагностировали фибромиалгию, ее симптомы можно смягчить с помощью некоторых натуральных способов.
Противовоспалительная диета
1
Употребляйте подходящую пищу. Хотя это не является общепризнанным в традиционной медицине, считается, что в фибромиалгию вносят вклад воспалительные процессы и чувствительность к определенным химическим веществам. Ввиду этого может оказаться полезной противовоспалительная диета. Эта диета основана на натуральных, желательно органических продуктах. Кроме того, следует избегать любых консервантов и искусственных добавок.
- Воздерживайтесь от переработанных и готовых продуктов.[2]
2
Ешьте больше фруктов и овощей. Необходимо увеличить ежедневное потребление фруктов и овощей. Они должны составлять около половины всех продуктов, которые вы употребляете за день. Включите в свой рацион разнообразные фрукты, в том числе такие ягоды, как черника, малина, клубника, крыжовник и ежевика. Они содержат антиоксиданты и другие полезные вещества, которые обладают противовоспалительным действием.[3]
- Дополните свой рацион различными овощами. Темные листовые овощи, такие как мангольд, шпинат, листья горчицы, брокколи, брюссельская капуста и другая зелень, насыщены витамином E, который помогает снизить в организме концентрацию способствующих воспалению молекул.[4]
3
Ешьте полезные виды мяса. Определенные виды мяса помогают уменьшить воспаление при фибромиалгии. Увеличьте потребление жирных сортов рыбы, которые содержат омега-3 жирные кислоты. Эти кислоты обладают противовоспалительными свойствами. К таким сортам рыбы относятся лосось, тунец, треска и некоторые другие виды свежей рыбы.[5]
- Избегайте красного мяса, если оно не является органическим и не получено из вскормленных травой животных.
4
Увеличьте потребление пищевых волокон. Было показано, что богатые пищевыми волокнами продукты помогают снизить концентрацию маркеров воспаления в крови. Ешьте больше продуктов из цельных зерен, таких как пшеничный хлеб, макароны из цельной пшеницы, длиннозерный коричневый рис и другие полезные продукты из злаков.[6]
- Орехи помогают уменьшить причиняемый воспалением ущерб, так как они богаты пищевыми волокнами, а также антиоксидантами, противовоспалительными витаминами и микроэлементами.[7]
5
Избегайте некоторых видов пищи. Есть определенные продукты и приправы, от которых следует воздерживаться. К ним относятся сахар и его искусственные заменители, такие как сукралоза (спленда) и аспартам. Также воздерживайтесь от горячих напитков, алкоголя, кофе и острой пищи с большим количеством специй. Эти продукты способны расширять сосуды и вызывать прилив крови, что приводит к воспалению.
- Тем не менее, можно добавлять в пищу такие специи, как имбирь, куркума и чеснок, поскольку они обладают противовоспалительными свойствами. Можно также использовать натуральные подсластители, такие как мед, нектар агавы, стевия или архат.[8]
6
Принимайте биологически активные добавки. Противовоспалительную диету можно дополнить некоторыми биологически активными добавками, которые помогают при фибромиалгии и смягчают ее симптомы. Прежде чем принимать какие-либо добавки, проконсультируйтесь с врачом и следуйте указаниям по применению. Можно принимать комплекс витаминов B, витамин C, витамин D, магний, цинк и селен. Также можно принимать добавки с омега-3 жирными кислотами, например рыбий жир.
- Можно также принимать 5-гидрокситриптофан в виде капсул (“5-HTP”), который является прекурсором серотонина — улучшающего сон нейромедиатора.
- Попробуйте использовать успокаивающие нервы растительные средства. Есть множество безопасных и эффективных растительных средств, которые улучшают сон. Проконсультируйтесь насчет этого со специалистом и узнайте, можно ли вам вам принимать препараты, содержащие валериану, ромашку и страстоцвет, — эти травы способствуют нормальному сну.
- Попробуйте принимать пробиотики, чтобы укрепить иммунитет.
Изменение образа жизни
1
Занимайтесь спортом. Существуют убедительные доказательства того, что при фибромиалгии полезны физические упражнения. Исследования показали, что несмотря на возможный недостаток мотивации, при фибромиалгии очень эффективна легкая и умеренная физическая активность. Можно начать с легких упражнений, например ходьбы. Сначала вам может быть очень тяжело, поэтому не перенапрягайтесь.
- Каждые 1–2 часа вставайте и прохаживайтесь по дому. Выгуливайте собаку на 2–3 раза больше, чем обычно. Старайтесь подниматься по лестнице, а не пользоваться лифтом, и паркуйтесь в дальнем углу стоянки, когда посещаете супермаркет.
- Попробуйте заниматься гимнастикой тайцзицюань или цигун. Можно записаться на соответствующие учебные курсы. Можно также заняться йогой или легкой аэробикой.[9]
- Как следует отдыхайте между тренировками. Попробуйте записаться на курсы медитации. Занятия медитацией помогут вам значительно улучшить свое настроение и снизить уровень стресса.
2
Делайте массаж. Фибромиалгия вызывает боль и напряжение в мышцах, и массаж является прекрасным способом смягчить эти симптомы. Профессиональный массаж позволит вам расслабиться, снять боль и размять мышцы. Профессионального массажиста можно найти в массажных и спа-салонах, а также в тренажерных залах.
- Если вы не знаете, куда обратиться, попросите своего врача, друзей или родственников порекомендовать вам хорошего массажиста.[10]
3
Попробуйте практиковать глубокое дыхание. В дополнение к медитации попробуйте выполнять дыхательные упражнения, которые также помогают расслабиться. Есть несколько подходящих дыхательных упражнений. Чтобы выполнить глубокое дыхание, лягте на спину. Попробуйте подложить по шею и колени подушки, чтобы вам было удобнее. Положите руки на живот ладонями вниз. Сделайте медленный и продолжительный глубокий вдох, так чтобы опустилась диафрагма и приподнялся живот. Подключение диафрагмы позволяет наполнить легкие бо́льшим количеством воздуха, чем при дыхании грудью. Данное упражнение можно выполнять так часто, как вам удобно.
- Если вы все делаете правильно, при вдохе лежащие на животе пальцы должны раздвигаться.
- Поначалу вы можете испытать головокружение, и это вполне нормально при поступлении большого количества воздуха в легкие. Если у вас возникнет чувство дискомфорта, остановитесь.[11]
4
Практикуйте «гудящее дыхание». Попробуйте дополнить глубокое дыхание гудением. Глубоко вдохните воздух. При выдохе издавайте горловой гудящий звук. Это помогает укрепить диафрагму и расслабиться.[12]
5
Выполняйте другие дыхательные упражнения. Есть еще одно дыхательное упражнение, которое помогает расслабиться. Сядьте на стул. Сделайте три коротких вдоха через нос. При первом вдохе поднимите руки и вытяните их перед собой на уровне плеч. Во время второго вдоха разведите руки в стороны. При этом руки должны оставаться на уровне плеч. При третьем вдохе поднимите руки над головой.
- Повторяйте данное упражнение 10–12 раз.
- В случае головокружения остановитесь. Дайте легким передохнуть и восстановить привычный ритм.
6
Попробуйте использовать метод биологической обратной связи. Этот метод помогает разуму и телу контролировать непроизвольные реакции, такие как артериальное давление, частота сердцебиения и напряжение мышц. Для начала проконсультируйтесь с врачом. Он предоставит вам соответствующее оборудование, которое поможет следить за реакциями вашего организма. С помощью этого оборудования вы сможете воздействовать на эти реакции.
- Например, если у вас участился пульс, можно использовать оборудование и целенаправленные умственные и физические усилия, чтобы попытаться замедлить его.[13]
7
Попробуйте использовать иглоукалывание. В ряде исследованиях было показано, что иглоукалывание помогает облегчить боль при фибромиалгии. Поищите сами или попросите своего врача порекомендовать вам квалифицированного специалиста. Для начала посетите хотя бы три сеанса, чтобы проверить, подходит ли вам данный метод. При положительных результатах продолжайте лечение.
- Подумайте, оправдывает ли иглоукалывание затрачиваемые на него средства. Лечение иглоукалыванием может быть довольно дорогим, поэтому взвесьте все «за» и «против».[14]
- Ни в коем случае не пытайтесь делать иглоукалывание самостоятельно или с помощью кого-либо, кто не обладает необходимой квалификацией.
8
Найдите группу психологической поддержки. Диагноз «фибромиалгия» может вызвать эмоционадьный стресс. Найдите людей, которые поймут ваши проблемы и смогут поддержать вас. Так вы будете чувствовать себя менее одиноким и сможете делиться своими переживаниями с теми, кто оказался в схожей ситуации.
- Попробуйте найти сообщества людей с подобным диагнозом в интернете.[15]
[16]
- Попробуйте найти сообщества людей с подобным диагнозом в интернете.[15]
Что такое фибромиалгия
1
Узнайте больше о фибромиалгии. У женщин это заболевание встречается чаще, чем у мужчин. Его симптомы могут развиваться постепенно или проявиться после физической, психологической или эмоциональной травмы. Причины фибромиалгии неизвестны. Она может быть связана с генетическими и гормональными факторами.
- Данная болезнь может быть связана с иммунной системой, поскольку фибромиалгия часто возникает после инфекции или сопутствует аутоиммунным заболеваниям, таким как системная красная волчанка и ревматоидный артрит.[17]
2
Обратите внимание на симптомы. Есть несколько симптомов, которые могут быть признаком фибромиалгии. Наиболее распространенным является обширная боль. Ее часто описывают как постоянную тупую боль. Фибромиалгию могут диагностировать в том случае, если боль продолжается по меньшей мере три месяца и затрагивает обе половины тела. Кроме того, при фибромиалгии боль должна наблюдаться и выше, и ниже пояса.
- Фибромиалгия сопровождается значительной усталостью, которая хотя бы частично вызвана проблемами со сном. Больные могут спать довольно долго, но их сон часто нарушается болью, синдромом беспокойных ног и апноэ во сне. Даже после продолжительного сна больной может чувствовать себя уставшим.
- Больные фибромиалгией нередко чувствуют себя так, как будто находятся в характерном тумане: им сложно сосредоточиться, сфокусировать внимание и сконцентрироваться на выполнении каких-либо задач, которые требуют умственных усилий.
- К другим симптомам относятся депрессия, головная боль и дискомфорт или спазмы в области живота.[18]
3
Диагностируйте фибромиалгию. Диагностировать фибромиалгию довольно сложно, так как не существует анализов и тестов, которые позволяли бы однозначно выявить это заболевание. Специалисты Американского колледжа ревматологии (США) разработали критерии, необходимые для диагностики фибромиалгии. Эти критерии схожи с перечисленными выше симптомами. Однако данные симптомы должны вызывать боль более трех месяцев, в том числе в течение недели накануне посещения врача. Врач также подсчитает, в каких областях тела (их всего 19) вы испытываете боль. Кроме того, он оценит серьезность других симптомов и посмотрит, как на них влияет боль.
- Врач также исключит другие возможные заболевания, которые могут вызывать схожие симптомы.[19]
- Многие врачи все еще скептически относятся к фибромиалгии.[20]
Если врач с недоверием относится к испытываемым вами симптомам, лучше найти другого специалиста, который имеет опыт лечения фибромиалгии. Возможно, стоит обратиться к ревматологу (если вы не найдете его сами, попросите вашего терапевта порекомендовать вам подходящего специалиста).
Когда следует обратиться за медицинской помощью
1
Обратитесь к врачу, если вы подозреваете, что у вас фибромиалгия. Если вы испытываете симптомы фибромиалгии, посетите врача, чтобы он поставил точный диагноз. Симптомы фибромиалгии напоминают ряд других заболеваний, поэтому необходимо правильно диагностировать причину, чтобы лечение было эффективным. Схожие симптомы могут вызвать следующие заболевания:[21]
- синдром хронической усталости;
- ревматоидный артрит;
- рассеянный склероз.
2
Обсудите с врачом возможное лечение. Если врач диагностирует у вас фибромиалгию, можно попробовать целый ряд различных методов лечения. Помимо натуральных средств и домашних способов смягчить симптомы, есть следующие варианты:[22]
- Безрецептурные обезболивающие средства, такие как напроксен (“Налгезин”), ибупрофен (“Нурофен”) и парацетамол (“Панадол”), либо отпускаемые по рецепту препараты, например трамадол (Трамал). Большинство врачей не рекомендуют при фибромиалгии принимать наркотические и опиоидные болеутоляющие препараты.
- Антидепрессанты, которые помогают облегчить боль и снять усталость (например, дулоксетин или милнаципран) или улучшить сон (например, амитриптилин).
- Некоторые противосудорожные препараты, такие как габапентин или прегабалин, которые могут облегчить некоторые симптомы фибромиалгии.
- Физическая или трудовая терапия помогает улучшить силу и гибкость и разработать новые стратегии для решения сложных физических задач.
- Консультации психолога помогут вам справиться с вызванным фибромиалгией эмоциональным стрессом.
3
Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо биологически активные добавки. Некоторые растительные средства способны облегчить симптомы фибромиалгии, однако необходимо посоветоваться с врачом, прежде чем принимать их. Врач не только сможет порекомендовать подходящие средства, но и скажет, какие из них могут взаимодействовать с принимаемыми вами лекарственными препаратами.[23]
- Прежде чем использовать новые средства, сообщите врачу о всех принимаемых вами препаратах и биологически активных добавках.
- Сообщите врачу о других проблемах со здоровьем, чтобы он определил, подходят ли вам те или иные биологически активные добавки. Например, некоторые средства небезопасны в том случае, если вы беременны или кормите грудью.
Советы
- Необходимо диагностировать и заняться лечением других заболеваний, которые могут быть связаны с фибромиалгией. Это касается менопаузы, которая может нарушить гормональный баланс и повлиять на фибромиалгию, и пониженной функции щитовидной железы, симптомы которой схожи с многими признаками фибромиалгии.[24]
Об этой статье
Эту страницу просматривали 7350 раз.
Была ли эта статья полезной?
Источник