Как можно вылечить легкие после курения
Изменения в организме человека, бросившего курить
Легкие нужно очищать, причем последовательно и систематически.
Однако в этом нелегком процессе начать стоит не с поиска самых действенных рецептов, а с понимания того, что у разных людей очищение дыхательных путей от никотина, смол и прочих токсических веществ длится на протяжении различных по длительности отрезков времени.
Обычно процесс занимает от четырех месяцев до одного года, и на протяжении всего этого срока бывшего курильщика могут беспокоить различные неприятные проявления вроде усилившихся приступов кашля, отхождения мокроты и пр. Интенсивность проявлений зависит от стажа курильщика и того, сколько сигарет он выкуривал в день.
Подробнее об этом можно ознакомиться в «Календаре бросающего курить», или в разделе «Что происходит после отказа от курения».
Восстановятся ли легкие?
Да. Примерно через три-четыре месяца после того, как человек полностью отказался от курения. За этот отрезок времени (при условии, конечно, что на его протяжении не был выкурено ни одной сигареты) трахея, бронхи и легкие начинают очищаться, а примерно через год органы дыхания постепенно восстанавливаются.
Уходят застойные явления, вызывающие очаги воспалений, постоянный кашель становится менее удушающим, а потом и вовсе проходит. Активные «реснички» на поверхности дыхательных путей возобнавляют свою активность и очищаются от смол и токсических веществ.
Основные методы очистки легких
После полного отказа от сигарет человеческий организм в некотором роде испытывает стресс – синдром отмены. Народная медицина предлагает проверенные рецепты средств, которые позволяют уменьшить его проявления, а также эффективно очистить легкие.
Среди них особенно хотелось бы отметить овес, луковый сироп, чеснок, ананасы и травяные настои. Для большего эффекта дополнить их можно полезной привычкой регулярно посещать баню, чтобы сделать процесс очищения комплексным.
Важно. Без анамнеза, и консультации с лечащим врачом, ни методы народной медицины, ни лекарственные препараты лучше не принимать. Это может грозить серьезными осложнениями!
Рецепты народных средств для очистки легких курильщика
Ну что же, посмотрим, какие есть в народе рецепты по очистке дыхательных путей.
Очищение овсом
Молочный отвар из овса – один из самых известных и действенных способов по очищению легких, которые на протяжении многих лет подвергались пагубному воздействию никотина и смол. Его действие заметно уже через неделю после регулярного употребления: кашель усиливается, а вместе с ним начинает отходить густая мокрота.
Готовится он так: один стакан овса заливается двумя стаканами молока, на сильном огне нагревается до кипения, после чего огонь уменьшается до минимального, а отвар готовится до тех пор, пока жидкости не станет вдвое меньше. Остывший до теплого состояния отвар выпивается весь сразу, за один раз, а кашица перетирается до однородного состояния и употребляется в течение дня перед каждым приемом пищи.
Кроме того, овес используется и в отказе от курения.
Настой из фиалки и душицы для очищения легких
Настой обладает мягким очищающим свойством, способствует разжижению и отводу мокроты без раздражения слизистых и усиления кашля.
Чтобы приготовить его, необходимо взять по 1 ст.л. сухой фиалки и душицы, залить смесь 2 ст. кипящей воды и настоять 2-3 часа. После настой процедить и разделить на три порции, которые необходимо принять в течение дня. Курс лечения следует продолжать не менее месяца.
Луковый сироп
Большую эффективность имеет луковый сироп, а готовится он очень просто: большая луковица нарезается мелкими ломтиками и засыпается сахаром, а затем отставляется в темное место.
Образовавшийся сироп сцеживается и выпивается на протяжении дня в четыре приема. Достаточно проводить такую процедуру раз в неделю, чтобы организм начал постепенно очищаться не только от последствий многолетнего курения, но и от некоторых хронических инфекций.
Травяной настой
Для приготовления многокомпонентного травяного настоя необходимо взять по 1 ч.л. примулы, мака, сосновых почек, хвоща, бузины, донника, медуницы, солодки, подорожника, пикульника, мыльнянки, истода, тимьяна, девясила, фенхеля, трехцветной и душистой фиалки, залить их 1,5 литра крутого кипятка и настоять под крышкой в течение 2-3 часов.
После остывания процедить и принимать по одному стакану перед сном. Минимальный курс лечения должен составлять два месяца.
Ешьте чеснок
Аллицин, содержащийся в чесноке, способствует быстрому и эффективному разжижению слизи. Делая мокроту более жидкой, вещество облегчает ее отхождение из дыхательных путей, обеззараживает и дезинфицирует их.
Чтобы почувствовать облегчение, достаточно каждый день добавлять свежий чеснок в блюда или употреблять его самостоятельно.
Ешьте ананасы
В составе ананасов содержится бромелин, который оказывает мощное пролонгированное действие на организм: понижает уровень холестерина, выводит токсины и очищает легкие.
Кроме того, ананасы оказывают противовоспалительное действие в период обострений, мягко успокаивают нервную систему, снижая тягу к курению.
Баня
При некоторых заболеваниях значительные повышения температур противопоказаны, поэтому перед посещением бани или сауны следует обязательно проконсультироваться с врачом. Однако если лечащий врач разрешит, подобный отдых желательно включить в общую программу по очищению легких.
При воздействии горячего воздуха во всем организме улучшается кровообращение, расширяются сосуды и бронхи. Вместе с потом через кожу отходят вредные вещества, оздоравливаются все системы, в том числе и дыхательная. Вдыхаемый воздух активнее разжижает мокроту, вследствие чего ее легче откашлять.
Медицинские препараты
Для очищения легких существует огромное множество разнообразных рецептов, среди которых есть не только эффективные средства народной медицины, но и не менее действенные медицинские препараты.
Принимать их желательно в комплексе других предупредительных мер по очищению легких после курения, и обязательно после консультации с грамотным специалистом.
Амброксол (Лазолван)
«Амброксол» показан для применения при хронических и острых заболеваниях дыхательных путей, сопровождающихся повышенным образованием вязкой мокроты. Способствует быстрому ее разжижению и отводу, облегчает откашливание.
При приеме препарата вместе с другими лекарственными средствами, негативных последствий отмечено не было. Однако перед началом лечения, если пациенту приходится принимать другие сильнодействующие препараты, желательно предупредить об этом своего лечащего врача.
Ацетилцистеин
«Ацетилцистеин» используется в качестве действенного муколитического лекарства, которое применяется не только при лечении вирусных и простудных заболеваний дыхательных путей, но также при комплексном очищении легких у людей, бросивших курить.
Облегчает затяжные приступы кашля, разжижает слизь, образующуюся на внутренней поверхности бронх, и способствует ее откашливанию. Обеспечивает постепенное выведение даже аномально большого количества густой слизи.
Геделикс
«Геделикс» показан для применения при сухом кашле, когда есть необходимость разжижить и вывести из легких скопления мокроты.
На данный момент лекарственный препарат представлен в двух формах: сироп и капли, поэтому каждый может выбрать для себя наиболее удобный вариант. Эффективность обеих видоформ лекарства находится на одинаковом уровне.
Мукалтин
«Мукалтин» оказывает на организм отхаркивающее действие, которое при регулярном применении упрощает отхождение мокроты. Это позволяет сделать кашель более продуктивным, избавляет от застоя густой слизи в бронхах и легких.
Изготовленный на растительной основе, препарат допускается для использования во время беременности и периода лактации.
Аскорил
«Аскорил» имеет разжижающее действие, способствует легкому отхаркиванию мокроты. Оказывает на легкие обволакивающее и бронхолитические действие.
В состав препарата входят вещества гвайфенезин, рецементол и сальбутамол, которые положительно влияют на обструкцию бронхов и мукостаз. Спустя непродолжительный период приема кашель облегчается, накопление мокроты уменьшается, а легкие полноценно очищаются.
Признаки очищения
Типичным признаком планомерного очищения организма является постоянный кашель и отхождение мокроты. Таким образом организм пытается очистить внутреннюю поверхность легких и бронхов от вредных отложений.
Со временем кашель уменьшается, облегчается дыхание. Становится легче просыпаться по утрам, возвращается хороший аппетит. Кроме того, на протяжении всего срока очищения могут наблюдаться перепады настроения. Их не стоит считать аномалией и при возникновении необходимо просто стараться сгладить при помощи приема специализированных средств, долгих прогулок, дыхательной гимнастики и пр.
Видео по очистке легких
Резюмируя
После избавления от никотиновой зависимости важно пересмотреть весь свой образ жизни: начать правильно питаться, добавить как можно больше физической активности.
Это позволит сделать чистку легких более эффективной, минимизирует вероятность срывов и перепадов настроения, поможет удержать в норме вес. Отказавшись от сигарет, многие люди замечают значительное повышение аппетита, что вызывается восстановлением обонятельных и вкусовых рецепторов.
Даже простые получасовые прогулки на свежем воздухе самым благотворным образом сказываются на общем самочувствии, повышают настроение и позволяют с новыми силами делать каждый следующий шаг к полному избавлению своего организма от последствий многолетней никотиновой зависимости.
Источник
Материал содержит информацию о товарах, употребление которых может навредить вашему здоровью.
Многие курильщики думают, что опасность курения и сигарет в том, что они содержат канцерогены, которые впоследствии вызывают рак. Да, это правда. Отрицать не буду. Но помимо этой болезни, которая возникает не у каждого, есть целый список отрицательных последствий на организм, которые провоцирует курение.
К примеру, преждевременное старение кожи. Вам же не хочется в 40 лет выглядеть на 60? Или ходить постоянно нервным и срываться на близких? Тогда давайте посмотрим, как можно быстро восстановить свои легкие от смол и никотина, если вы всё-таки решились бросить курить.
Восстановление сосудистой системы
Табачный дым, смолы со временем приводят наши сосуды в непригодное состояние. Вот почему у курящих людей риск заболевания стенокардией или инфарктом миокарда выше в более чем 50%, чем у людей, которые не притрагиваются к сигаретам.
Чтобы наше тело получило первую порцию токсинов, содержащихся в табачном дыме, достаточно 21 секунды. Это то время, за которое кровь полностью проходит через весь организм.
Чтобы очистить сосуды достаточно пойти в аптеку и попросить у фармацевта Таурин в капсулах (500 МГ). Если денег на лекарства нет, подойдёт народный метод: смесь мёда и корица или чесночная настойка (рецепты ищите в интернете).
Восстановление кожи тела и лица
Ваши товарищи, родственники и коллеги говорят, что вы постарели? Думаете, что это всё из-за работы? Если курите уже более 5-10 лет, должен огорчить, во всём виноваты сигареты. Хотя есть исключения, которые могут курить 20-30 лет, а кожа их стареет наравне с одногодками, которые не курят.
Близнецы. Один из них курит сигареты, другой нет. Догадайтесь, какой?
Как же омолодить и восстановить свою кожу? Для этого нам понадобится проантоцианидин (экстракт виноградных косточек). Помимо омолаживающих и восстанавливающих свойств, это лекарство укрепляет сосуды и действует, как антиоксидант. Для курильщика – must have.
Следи за питанием
Я понимаю, что слова брюссельская капуста, брокколи, зеленый чай, оливковое масло и прочие полезные продукты вызывают у вас неловкое чувство. Для человека, который привык питаться фастфудом или жирной пищей (картошка, котлетки и т.д.), потребуется время на перестройку с вредного питания на здоровую диету.
В этих продуктах содержится важный микроэлемент – полифенол. Его главная задача поддерживать и в случае чего лечить поврежденные альвеолы и бронхиолы, которые пострадали от табачного дыма.
Держи нервы в узде
Человек, который только что бросил курить, в 99% случаев испытывает дикое желание взять из пачки следующую сигарету и подкурить. Со стрессом помогает справится не мозг, а надпочечники, которые вырабатывают катехоламин. Думаю, расшифровка всех терминов будет лишней.
Чтобы помочь своей нервной системе не дать сбой и сорваться на сигарету, врачи рекомендуют принимать экстракт зверобоя (в капсулах). Этот препарат снижает чувство тревоги и депрессии.
Смените образ жизни
В этом пункте я предлагаю вам поменять у себя в подсознании блок сигарет на абонемент в зал. Дело в том, что когда человек курит в организм поступает меньшее количество кислорода, из-за чего мы себя чувствуем вялыми, уставшими и периодически депрессивными.
Спорт и дыхательные тренировки укрепляют наши легкие, потому что они обогащаются кислородом, который стимулирует ЦНС, поддерживает мышцы и мозг в тонусе и т.д.
Достаточно нескольких тренировок в неделю, чтобы ваши легкие постепенно начали выводить смолы с мокротой. Не бойтесь, если в этот период проявится мокрый, обильный кашель. Это естественный процесс очистки легких.
Источник
Поздравляем вас, вы приняли одно из самых важных решений в жизни – бросили курить! Сейчас нужно понимать, что процесс восстановления органов дыхания займет некоторое время и будет сопровождаться не самыми приятными ощущениями.
В зависимости от стажа курения, процесс очищения организма от никотина, смол и прочих токсических веществ может занять от трех месяцев до года.
В этот период бывших курильщиков могут беспокоить различные неприятные проявления вроде усилившихся приступов кашля, отхождения мокроты. Насколько интенсивны будут эти проявления, зависит от стажа курильщика и того, сколько сигарет он выкуривал в день.
В статье мы подобрали методы народной и традиционной медицины, которые помогут вашему организму быстрее и легче очистить легкие и бронхи.
Восстановятся ли мои легкие?
Да, приблизительно через три-четыре месяца после того, как человек полностью отказался от курения. При условии, что не будет выкурено ни одной сигареты, за этот срок трахея, бронхи и легкие начинают очищаться, а примерно через год органы дыхания постепенно восстанавливаются.
Уйдут застойные явления, вызывающие очаги воспалений, постоянный кашель станет менее удушающим, а потом и вовсе пройдет. Активные «реснички» на поверхности дыхательных путей возобновляют свою активность и очищаются от смол и токсических веществ.
Как помочь легким быстрее очиститься?
Народная медицина предлагает проверенные рецепты средств, которые позволяют уменьшить проявления синдрома отмены, а также эффективно очистить легкие.
Во-первых, наряду с приемом средств и препаратов, обзаведитесь полезной привычкой регулярно посещать баню. Так вы будете комплексно воздействовать на процесс очищения.
При воздействии горячего воздуха во всем организме улучшается кровообращение, расширяются сосуды и бронхи. Вместе с потом через кожу отходят вредные вещества, оздоравливаются все системы, в том числе и дыхательная. Вдыхаемый воздух активнее разжижает мокроту, вследствие чего ее легче откашлять.
Важно. Каждый случай индивидуален, перед приемом тех или иных препаратов или методов проконсультируйтесь со своим врачом!
Народные методы очистки легких
Молочный отвар из овса – один из самых известных и действенных способов по очищению легких, которые на протяжении многих лет подвергались пагубному воздействию никотина и смол. Через неделю после регулярного употребления кашель усиливается, а вместе с ним начинает отходить густая мокрота.
Как приготовить
Залить один стакан овса двумя стаканами молока, на сильном огне нагреть до кипения, после чего огонь уменьшить до минимума.
Отвар готовить до тех пор, пока жидкости не станет вдвое меньше. Остывший до теплого состояния отвар выпивается весь сразу, за один раз, а кашица перетирается до однородного состояния и употребляется в течение дня перед каждым приемом пищи.
Настой из фиалки и душицы для очищения легких – настой обладает мягким очищающим свойством, способствует разжижению и отводу мокроты без раздражения слизистых и усиления кашля.
Как приготовить
Возьмите по 1 ст.л. сухой фиалки и душицы, залить смесь 2 ст. кипящей воды и настоять 2-3 часа. После настой процедить и разделить на три порции, которые необходимо принять в течение дня. Курс лечения следует продолжать не менее месяца.
Луковый сироп – эффективное простое средство очищения не только не только от последствий многолетнего курения, но и от некоторых хронических инфекций.
Как приготовить
Большая луковица нарезается мелкими ломтиками и засыпается сахаром (либо заливается медом так, чтобы был покрыт весь лук), а затем настаивается в темном месте до образования сиропа. Обычно хватает ночи.
Сироп сцеживается и выпивается на протяжении дня в четыре приема. Достаточно проводить такую процедуру раз в неделю. При простуде – до облегчения состояния.
Ешьте больше чеснока
Аллицин, содержащийся в чесноке, способствует быстрому и эффективному разжижению слизи. Делая мокроту более жидкой, вещество облегчает ее отхождение из дыхательных путей, обеззараживает и дезинфицирует их.
Супер-средство для очистки и повышения защитных сил организма
Ингредиенты:
2 столовые ложки куркумы
400 г лука
корень имбиря большого размера
400 г кленового сиропа
1 л воды
Как приготовить
Добавить кленовый сироп в воду и нагревать смесь до тех пор, пока она не начнет кипеть. Затем измельчите лук и имбирь и добавьте их в смесь. Доведите до кипения и добавьте куркуму. Уменьшите огонь и варите, пока в кастрюле не останется только половина исходного количества.
Затем процедите смесь в стеклянный контейнер и дайте ей остыть до комнатной температуры.
Храните лекарство в холодильнике и принимайте по 2 столовые ложки ежедневно, один раз утром и один раз вечером, по крайней мере, за 2 часа до еды. Курс- месяц.
Медицинские препараты
«Амброксол» (Лазолван) показан для применения при хронических и острых заболеваниях дыхательных путей, сопровождающихся повышенным образованием вязкой мокроты. Способствует быстрому ее разжижению и отводу, облегчает откашливание.
«Ацетилцистеин» используется в качестве действенного муколитического лекарства, которое применяется не только при лечении вирусных и простудных заболеваний дыхательных путей, но также при комплексном очищении легких у людей, бросивших курить.
Облегчает затяжные приступы кашля, разжижает слизь, образующуюся на внутренней поверхности бронх, и способствует ее откашливанию. Обеспечивает постепенное выведение даже аномально большого количества густой слизи.
«Геделикс» показан для применения при сухом кашле, когда есть необходимость разжижить и вывести из легких скопления мокроты.
«Мукалтин» оказывает на организм отхаркивающее действие, которое при регулярном применении упрощает отхождение мокроты. Это позволяет сделать кашель более продуктивным, избавляет от застоя густой слизи в бронхах и легких.
Изготовленный на растительной основе, препарат допускается для использования во время беременности и периода лактации.
«Аскорил» имеет разжижающее действие, способствует легкому отхаркиванию мокроты. Оказывает на легкие обволакивающее и бронхолитические действие. В состав препарата входят вещества гвайфенезин, рецементол и сальбутамол, которые положительно влияют на обструкцию бронхов и мукостаз. Спустя непродолжительный период приема кашель облегчается, накопление мокроты уменьшается, а легкие полноценно очищаются.
Признаки очищения легких
Постоянный кашель и отхождение мокроты – типичные признаки планомерного очищения легких и бронхов, организм пытается очистить внутреннюю поверхность легких и бронхов от вредных отложений.
Помните, что со временем кашель уменьшится, а дыхание облегчится. Вам станет легче просыпаться по утрам, возвратиться хороший аппетит.
Кроме того, на протяжении всего срока очищения могут наблюдаться перепады настроения. Их не стоит считать аномалией и при возникновении необходимо просто стараться сгладить при помощи приема специализированных средств, долгих прогулок, дыхательной гимнастики.
Вы на пути к здоровью и долголетию, не дайте неприятным ощущениям себя сбить!
← ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ? НАЖМИТЕ ЛАЙК ← ←
Источник