Как можно вылечить остеопению
Остеопения представляет собой нарушение состава костной ткани. Кости утрачивают необходимую плотность и объем, истончаются, становятся хрупкими, ломкими. Сама по себе патология не представляет угрозы для жизни человека, но без лечения снижает её качество и является причиной серьезных осложнений.
Что такое остеопения
Суть остеопении в снижении плотности поверхностного слоя костей, обусловленном потерей важных минералов. Ткани, лишенные кальция и фосфора, приобретают повышенную хрупкость, ломаются даже от безопасных для здорового человека физнагрузок или легких травм (например, ушибов). Примерно в 80% случаев заболевание развивается у женщин старше 50 лет. Мужчины тоже могут заболеть, но в более позднем возрасте.
Внимание: остеопения может стать причиной таких тяжелых повреждений, как компрессионный перелом позвонков или разрушение шейки бедра.
В процессе диагностики крайне важно отделить остеопению от иных костных нарушений (например, остеопороза).
Отличительными являются следующие характеристики болезни:
- связана с процессом старения костей;
- поражает людей с полностью сформированным скелетом (старше 30 лет);
- нарушение может затронуть любые костные ткани. Исключением является очаговая форма патологии, при которой хрупкой становится только одна кость;
- уровень снижения минеральной плотности ниже, чем при иных патологиях;
- скорость развития заболевания напрямую зависит от начального количества кальция и фосфора в организме.
Чтобы заметить состояние на ранней стадии, нужно внимательно наблюдать за состоянием организма. Если оставить негативные изменения без внимания, болезнь может перерасти в такую тяжелую патологию, как остеопороз.
Как проявляется заболевание
Коварство остеопении заключается в ее бессимптомном течении на ранних этапах развития состояния. Основные симптомы проявляются уже после наступления осложнений. До этого момента поставить диагноз, возможно, только при помощи лабораторной диагностики.
Заподозрить болезнь пациент может по неспецифическим признакам, свидетельствующим о нехватке кальция и фосфора.
Среди них:
- мышечные судороги;
- ломкость, потускнение волос и ногтевых пластин;
- высыхание кожи;
- нарушения ритма сердцебиения.
По статистике, до 80% больных обращаются к врачу на поздних стадиях, когда костная ткань уже истончилась. Это можно понять по патологическим переломам. К таким травмам относятся повреждения, возникающие при легких механических воздействиях.
Чаще от остеопении страдают:
- позвонки поясничного отдела;
- шейка бедра;
- плечи;
- голени;
- бедра;
- предплечья.
Другим признаком выступает периодичность разрушений. Если переломы или трещины случаются более трех раз в год — можно говорить о наличии заболевания. Кроме того, кости срастаются гораздо дольше (иногда в четыре раза), чем у людей со здоровыми тканями.
Травмы позвоночного столба, полученные на фоне остеопении, чаще носят компрессионный либо частичный характер. Отломки не смещаются, а «вдавливаются» друг в друга. При таком типе повреждения боль в первые несколько месяцев отсутствует. Впервые появляется, когда позвонки подвергаются выраженной деформации.
Почему возникает болезнь
Остеопения развивается в результате естественного истончения костей, обусловленного старением организма.
Дело в том, что за процесс формирования костной ткани «отвечают» клетки двух видов:
- остеокласты, которые периодически устраняют избыточные клетки;
- остеобласты, участвующие в создании новых тканей.
С возрастом первый тип начинает доминировать. Кости истончаются, не успевая восстанавливаться. Если процесс проходит на фоне недостатка необходимых минералов, он будет протекать в ускоренном режиме. Напротив, полноценное питание может его притормозить.
К внешним факторам, повышающим риск развития остеопении, относятся:
- заболевания ЖКТ;
- естественные гормональные сбои (например, во время менопаузы);
- эндокринные патологии (включая сахарный диабет);
- недостаток массы тела;
- осложненная беременность;
- сердечная недостаточность;
- табакокурение;
- «сидячий» образ жизни;
- авитаминоз;
- нарушения в работе вегетативной нервной системы;
- прием некоторых медикаментов (таких, как стероиды или препараты химиотерапии);
- неправильное питание;
- сопутствующие болезни опорно-двигательного аппарата;
- радиационное облучение;
- постоянные переохлаждения;
- злоупотребление алкогольными либо кофеиносодержащими напитками.
Это основные провоцирующие факторы. Установить точную причину разрушения костной ткани может только врач. Он же определит стадию развития патологии, назначит адекватное лечение.
Степени патологии
В зависимости от клинических проявлений остеопению условно делит на три степени:
- Первая характеризуется минимальными признаками либо протекает бессимптомно. Хорошо поддается лечению.
- Вторая сопровождается хронической усталостью, появлением судорог, болезненностью в суставах. Терапия тоже довольно успешна, возможен прием фармацевтических препаратов.
- Третья стадия по проявлениям похожа на начальный этап остеопороза. Кости теряют прочность. Требуется серьезное лечение.
Таким образом, чем раньше начать бороться с этой болезнью, тем выше шансы на полное выздоровление. На ранней стадии вероятность исцеления близка к 100%.
Как лечить болезнь
Терапия остеопении включат в себя комплекс различных мероприятий, которые подбираются индивидуально, в зависимости от особенностей течения болезни.
Перед назначением курса лечения пациент проходит диагностические исследования, направленные на определение степени плотности костей. Наиболее достоверной считается двухэнергетическая рентгеновская абсорбциометрия. Обычный рентген неэффективен, поскольку не обладает достаточной чувствительностью, чтобы точно оценить состояние структуры костей. На раннем этапе определить болезнь можно только с помощью диагностики. Поэтому регулярно проходить обследование нужно людям, имеющим предрасположенность к остеопении.
В группу риска входят пациенты:
- у которых остеопороз диагностировался у ближайших родственников;
- с сопутствующими заболеваниями пищеварительной системы, обменными расстройствами;
- проходившие лечение гормональными, противосудорожными лекарствами, препаратами химиотерапии;
- работающие на вредном производстве;
- злоупотребляющие алкоголем;
- ведущие малоподвижный образ жизни;
- с недостаточным весом;
- курящие.
Женщинам нужно быть внимательными в период менопаузы, мужчинам — при низком содержании в организме тестостерона. Общий прогноз на выздоровление при этом заболевании благоприятный. Лучше поддается терапии состояние у представителей мужского пола.
Внимание: остеопения у детей имеет неопределенный прогноз, поскольку патология чаще бывает спровоцирована серьезными эндокринными нарушениями.
Для излечения взрослых пациентов иногда бывает достаточно изменения пищевых привычек, образа жизни.
Корректировка питания
Диета при остеопении направлена в первую очередь на насыщение организма необходимыми для формирования полноценной костной ткани веществами.
В рацион нужно добавить блюда с большим содержанием:
- кальция;
- селена;
- фосфора;
- цинка;
- витаминами D, B, C, P;
- магния;
- белка;
- железа;
- марганца.
Восполнить дефицит указанных веществ можно употребляя:
- морепродукты (особенно красную рыбу);
- зелень;
- молоко;
- злаки;
- сливочное масло;
- мясо;
- орехи;
- овощи;
- цитрусовые;
- бобовые;
- фрукты;
- кисломолочные продукты.
Отказаться нужно от еды, которая способствует ускоренному выведению минералов. Это алкогольные и газированные напитки, кофе, крепкий чай, сладости, соления, острые блюда.
Избавиться от нарушения при помощи правильно подобранной диеты, возможно, в 30% случаев. Если корректировка питания не помогает, потребуется прием медикаментов.
Препараты
В фармацевтическое лечение остеопении обычно входят препараты кальция (такие, как Кальцемин, Кальций актив, Остеокар) и витамина D3 (например, Аквадетрим). Большинство таких лекарств комплексные, то есть включают как витамины, так и минералы. Суточную дозировку должен подобрать лечащий врач.
При прогрессировании болезни могут быть рекомендованы бисфосфонаты (Алендронат, Рекласт, Ризедонат). А также аналоги гормонов:
- кальцитонина;
- паратгормона;
- L-тироксина;
- эстрогена.
Внимание: приведенные препараты имеют много побочных эффектов и противопоказаний. Их бесконтрольный прием недопустим!
Медикаментозная терапия должна сочетаться с правильным питанием, здоровым образом жизни, умеренными физическими нагрузками.
Упражнения
Гимнастика при остеопении нужна для укрепления мышечного каркаса. Мышцы снимают часть нагрузки с костей и суставов, снижает риск травмирования.
Комплекс упражнений разрабатывает врач-физиотерапевт исходя из стадии болезни, начальной физической подготовки пациента. Заниматься нужно только в период стабилизации костной ткани. Чрезмерные нагрузки запрещены.
Пациентам с хрупкими костями противопоказаны:
- бег;
- прыжки;
- упражнения с отягощением.
Достаточно несложной гимнастики с акцентом на укрепление мышц конечностей. Идеально подойдут плаванье, активная ходьба.
Образ жизни
Успех терапии зависит от того, насколько больному удастся минимизировать негативное воздействие негативных факторов. Для этого придется провести некоторую коррекцию образа жизни.
Чтобы избежать осложнений, нужно:
- избегать травмирования;
- отказаться от деятельности, связанной с радиационным, химическим, вибрационным воздействием на скелет;
- регулярно совершать прогулки на свежем воздухе;
- не перегружать кости избыточными нагрузками;
- исключить курение, употребление алкоголя.
Важно соблюдать назначенную врачом диету, график приема препаратов.
Профилактика остеопении и ее осложнений
Предотвратить наступление и тяжелое течение остеопении можно только при помощи ранней диагностики нарушения. Людям, входящим в группу риска необходимо ежегодно проходить медобследование для определения состояния костей. Пациенты, у которых снижение плотности тканей уже установлено, обследоваться надо каждые полгода. При подозрении на ухудшение состояния сразу пройти курс лечения.
Для сохранения нормальной структуры костной ткани следует соблюдать несколько несложных правил:
- регулярно заниматься физкультурой;
- правильно питаться. Употреблять продукты богатые кальцием, фосфором, витаминами;
- носить удобную обувь;
- соблюдать режим труда и отдыха;
- отказаться от вредных привычек.
Истончение костей зачастую обусловлено нарушениями в работе других органов и систем. Чтобы избежать осложнений, нужно своевременно лечить сопутствующие заболевания.
Заключение
Лечение патологии часто осложняется тем, что многие люди просто не знают о том, что такое остеопения и как ее лечить. Усложняет задачу и бессимптомность начальной стадии болезни, когда она хорошо поддается терапии, полностью излечивается. Сохранить здоровье, возможность вести привычный образ жизни поможет внимательное отношение к своему организму.
Не нужно откладывать визит к врачу, заметив какие-либо негативные перемены в состоянии. Даже самые незначительные признаки могут указать на развитие серьезных нарушений. Важно помнить — чем раньше начать грамотную терапию, тем больше шансов на выздоровление. Остановить остеопению можно практически на любой стадии ее развития, если не заниматься самолечением, а доверится квалифицированному специалисту.
Источник
Снижение минеральной плотности и объема костной ткани организма наблюдается у 75% людей в возрасте от 50 лет и старше. Данное заболевание костей принято называть остеопенией. Данная болезнь не угрожает жизни человека, но при этом она чревата серьезными последствиями – постоянными патологическими переломами. Учитывая такую коварность заболевания, перед тем как лечить остеопению, следует внимательно ознакомиться со всеми возможными вариантами терапии.
Лечением этого заболевания занимаются сразу несколько специалистов. В частности, пациентам, страдающим от остеопении, могут помочь ортопеды-травматологи, терапевты и эндокринологи. Основной целью лечения считается предотвращение прогрессирования болезни. Поэтому чаще всего для терапии используется комплексно-консервативная методика.
Нормализация образа жизни
Одним из главных пунктов консервативной терапии является нормализация образа жизни больного.
Это означает, что он должен исключить из своей жизни тяжелые физические нагрузки, которые могут стать причиной травм. При этом пациент не должен полностью отказываться от физической активности. Консервативное лечение предполагает регулярные занятия лечебной физкультурой. Также рекомендуется почаще бывать на свежем воздухе и вести достаточно подвижный образ жизни. Нормализация жизни предусматривает отказ от вредных привычек и деятельности.
Больному необходимо отказаться от следующего:
- курение;
- алкоголь;
- деятельность, связанная с радиационным облучением, химикатами и т.д.
Нормализация рациона питания
Вторым пунктом консервативной терапии является нормализация рациона питания. Важнейшим минералом для укрепления костной массы считается кальций. Поэтому больному остеопенией показан прием молока и различных молочных продуктов, зеленых овощей, сыра и других продуктов питания, обогащенных кальцием. Также многие врачи могут посоветовать прием витаминов с кальцием.
Продукты питания, способствующие лечению остеопении
Для лучшего усвоения кальция организму необходим витамин D. Он содержится в рыбе, яйцах и апельсиновом соке.
Также его можно добавлять в молоко в виде пищевой добавки. Не стоит забывать и о том, что организм получает витамин D вследствие воздействия солнечного света. Поэтому прогулки на свежем воздухе в солнечную погоду являются одним из самых эффективных средств профилактики и лечения остеопении. Консервативная терапия может предусматривать употребление других полезных минералов и веществ:
- белка;
- витаминов групп B и C;
- цинка;
- магния;
- фосфора;
- селена и т.д.
В рационе питания больного дополнительно рекомендуется использовать такие продукты, как творог, мясные блюда, орехи, хлеб с отрубями, бобовые, яичные желтки, сухофрукты, цитрусовые, печень и икра рыб. При этом рекомендуется ограничить употребление газированных напитков, крепкого чая и слишком сладких или соленых блюд. Для составления правильного рациона питания специалисты рекомендуют воспользоваться услугами диетолога, который подберет диету в соответствии с индивидуальными особенностями пациента.
Для того чтобы вылечить остеопению, больному следует обратить внимание на ряд сопутствующих заболеваний. Появление и прогрессирование остеопении может быть вызвано сбоем в работе внутренних органов и эндокринной системы. Именно поэтому терапия данного заболевания входит в область деятельности эндокринолога. Гормональный дисбаланс зачастую является причиной возникновения дефицита гормонов, вследствие чего начинается постепенное разрыхление структуры костей.
Медикаментозное лечение
Медикаменты для лечения остеопении используются довольно редко. Обычно медикаментозная терапия применяется в случае высокого риска перехода болезни в стадию остеопороза. Эта стадия чревата максимальным истончением костных структур, что приводит к повышению хрупкости костей. Согласно статистике ВОЗ, остеопороз считается одной из наиболее распространенных причин переломов области бедренной кости.
Такие переломы могут привести к инвалидности или даже летальному исходу. Учитывая это, не удивительно, что при остеопорозе ожидаемая продолжительность жизни в среднем снижается на 20%.
Поражения ребер и грудины остеопорозом
Медикаментозное лечение должен назначать исключительно врач после проведения диагностики и установления окончательного диагноза. Многие препараты, предназначенные для лечения остеопении, имеют ряд опасных побочных эффектов. Соответственно, бесконтрольный и самостоятельный прием этих препаратов категорически недопустим.
Основными препаратами для лечения этого заболевания являются:
- кальций (Кальций Д-3-Никомед, Остеокар, Кальцемин);
- Аквадетрим;
- биофосфанаты (Ризедонат, Рекласт, Алендронат);
- Фортикал;
- Миакальцик;
- Форстео.
Лечение народными средствами
Альтернативой консервативной и медикаментозной терапии может быть лечение народными средствами. Для этого используются продукты, которые практически всегда есть под рукой. Одним из таких продуктов являются грецкие орехи, которые рекомендуется употреблять для нормализации рациона питания. Перепонки от орехов стоит собирать в стеклянную бутылку емкостью 0,5 литров. Когда наберется треть объема этой тары, перепонки следует залить водкой и поставить в темное сухое место на три недели. Полученную настойку необходимо использовать для компрессов и растирок на тазобедренных суставах и костях позвоночника. Также этот экстракт можно принимать внутрь по одной чайной ложке за 20 минут до приема пищи.
Если появились первые симптомы остеопении, в качестве профилактики можно использовать грецкие орехи с медом. Для этого используется стеклянная баночка, которая заполняется грецкими орехами, семечками подсолнечника, тыквы и кунжута. Содержимое банки необходимо залить медом, закрыть крышкой и поставить в темное место на несколько недель. По истечении этого времени содержимое банки можно кушать каждый день как для профилактики, так и для лечения остеопении.
Народные методы лечения этого заболевания на этом не исчерпываются. Многие рекомендуют использовать отвары или настои красного клевера, клопогона кистевидного или хвоща. Еще одно народное средство – отвар из укропа и петрушки, при правильном приготовлении которого можно укрепить костную систему. Для этого используется по 200 грамм обеих трав. Их необходимо залить водой, температура которой не превышает 90 градусов. Далее следует дать раствору настояться несколько часов. Полученный раствор можно принимать три раза в сутки по 100 мл.
Стоит добавить, что вне зависимости от выбранного народного метода лечения остеопении больному следует обязательно проконсультироваться со специалистом.
Эффективная терапия данного заболевания требует комплексного подхода. В зависимости от степени развития остеопении лечение можно разделить на 2 этапа. На первом этапе используется консервативное лечение, которое предусматривает улучшение качества жизни посредством активного времяпрепровождения на свежем воздухе, нормализации рациона и исключения серьезных физических нагрузок. Второй этап – медикаментозная терапия в случае возникновения осложнений. Данная терапия проводится только лишь под наблюдением лечащего врача. Самолечение не допускается, так как оно может привести к развитию гормоноиндуцированных злокачественных опухолей.
Источник
Из этой статьи вы узнаете: что такое остеопения, почему она возникает, как ее вылечить. Разница между остеопенией и остеопорозом. Какие правила по образу жизни, питанию нужно соблюдать при заболевании.
Автор статьи: Стоянова Виктория, врач 2 категории, заведующая лабораторией в лечебно-диагностическом центре (2015–2016 гг.).
Дата публикации статьи: 29.06.2019
Дата обновления статьи: 17.01.2020
Содержание статьи:
- Чем остеопения отличается от остеопороза
- Причины заболевания
- Характерные симптомы
- Диагностика
- Методы лечения
- Профилактика остеопении
- Прогноз на выздоровление
- Первоисточники информации, научные материалы по теме
Остеопения – заболевание костей, при котором снижается минеральная плотность и объем костной ткани. Это происходит после окончания роста организма в возрасте 25–30 лет.
В норме кость взрослого человека содержит 60–70 % минеральных веществ. Во время активного роста организма происходит наращивание костной массы. После остановки роста человека отмечается максимальная минерализация костей.
Далее плотность начинает снижаться. Если убыль костной массы более 1 % за год – развивается патология остеопения.
Остеопения возникает в результате потери основных минеральных компонентов кости: кальция и фосфора.
Старение костной ткани связано с ее:
- истончением;
- повышенной хрупкостью;
- ломкостью.
Патологический процесс распространяется на все основные кости организма: наиболее часто патология определяется в тазовых, бедренных, плечевых костях, а также в позвоночнике. Именно на них приходится более сильная нагрузка, чем на другие кости, а также они чаще подвергаются переломам.
При очаговой форме остеопении поражение характерно только для одной кости.
Нажмите на фото для увеличения
Остеопения является промежуточной стадией между здоровой костной тканью и остеопорозом.
Нажмите на фото для увеличения
Отличия выявляются во время денситометрии – метода определения минеральной плотности кости.
- При значении результатов денситометрии 1 и менее костная ткань считается здоровой.
- При показателях 1–2,5 выставляется диагноз «остеопения».
- Показатель выше 2,5 – маркер остеопороза.
Шкала значения при денситометрии
До 96 % случаев заболевание протекает бессимптомно.
Болезни подвержены люди старше 30 лет с полностью сформированной костной тканью. 80 % больных остеопенией – женщины после 50 лет в постменопаузе.
Остеопения как заболевание само по себе для человека не опасно. Угрозу для здоровья представляют осложнения в виде остеопороза или переломов костей.
Профилактика и лечение заболевания направлены на повышение уровня минеральной насыщенности костей и снижение риска развития осложнений. Для этого применяют комплексную терапию:
- Медикаментозные препараты.
- Физиотерапию.
- Сбалансированное питание.
- Достаточную физическую активность.
Лечение возможно на 1 и 2 стадиях заболевания (эти стадии бессимптомны). На 3 стадии уже появляются переломы. Полностью избавиться от болезни нельзя. Можно только затормозить снижение минеральной плотности ткани и не допустить развития остеопороза.
Есть мнение, что для мужчин прогноз более благоприятный, чем для женщин, но это не совсем так. Остеопения у мужчин развивается позже (в 55–65 лет, у женщин – в 45–55 лет) , так как минеральная плотность костей у них выше. В связи с меньшей продолжительностью жизни остеопения у мужчин реже приводит к переломам (многие мужчины просто не доживают до этого осложнения). Но фактически при развитии болезни ее течение, риск и прогноз одинаковы для мужчин и женщин.
Лечением и профилактикой остеопении занимается ортопед. Дополнительно может понадобиться консультация эндокринолога – для коррекции гормонального дисбаланса.
Чем остеопения отличается от остеопороза
Раньше остеопению называли бессимптомным остеопорозом и считали, что это его начальная стадия.
Сейчас же ее рассматривают как отдельное заболевание, которое предшествует остеопорозу. Чтобы не допустить его развития, необходимо четко соблюдать рекомендации врача.
Остеопения – это заболевание, при котором снижена минеральная плотность костной ткани, но это пока еще не приводит к переломам.
Минеральная плотность кости измеряется в единицах стандартного отклонения (СО).
| Показатель | Плотность |
|---|---|
Минусовой (–) | Ниже, чем у среднестатистического 30-летнего человека |
Нулевой (0) | Равна среднестатистической 30-летнего человека |
> 0 | Выше, чем у среднестатистического 30-летнего человека |
От – 1 до – 2,5 | Диагностируют остеопению |
От – 2,5 и ниже | Диагностируют остеопороз |
Показатель до «– 1» находится в пределах нормы, так как снижение минеральной плотности костей неизбежно начинается с возрастом. Это связано с постоянными процессами обновления организма. Старая костная ткань рассасывается, а новая – формируется.
С возрастом в связи с нарушенным обменом веществ и плохим усвоением минералов (из-за проблем с желудочно-кишечным трактом) формирование новой костной ткани происходит медленнее, чем рассасывание старой.
Так и формируется остеопения, а после и остеопороз.
Критерии диагностики остеопении и остеопороза
Причины заболевания
Остеопения и остеопороз развиваются по следующим причинам:
- Начало процессов старения в организме.
- Понижение уровня женских половых гормонов (при менопаузе, после удаления яичников или же в связи с их заболеваниями).
- Повышенная выработка гормонов щитовидки.
- Ведение малоподвижного образа жизни либо длительная обездвиженность из-за болезней или травм.
- Недостаточное поступление в организм кальция, витамина D и фосфора.
- Нарушенный обмен веществ или патологии желудочно-кишечного тракта, при которых невозможно нормальное усваивание минералов (например, целиакия).
- Генетическая предрасположенность к снижению минеральной плотности костей.
- Долгое лечение кортикостероидами (эти гормональные препараты используют при астме, аллергических заболеваниях и других патологиях).
- Химиотерапия.
- Нарушения работы надпочечников.
- Хронические заболевания соединительной ткани (ревматоидный артрит, болезнь Бехтерева, системная красная волчанка).
- Астеническое телосложение (худощавое с тонкими костями).
У детей остеопения может возникнуть из-за врожденных нарушений обменных процессов, лечения кортикостероидами, неправильного питания, расстройств функционирования щитовидной железы, химиотерапии.
Иногда остеопения встречается у недоношенных младенцев. Она обычно не требует лечения и проходит по мере развития ребенка.
Возможные причины остеопении. Нажмите на фото для увеличения
Характерные симптомы
Остеопения не имеет клинических проявлений. За это ее раньше называли бессимптомным остеопорозом. Выявить болезнь можно только при профилактическом обследовании.
Если же вовремя не обнаружить заболевание, то при отсутствии лечения быстро разовьется остеопороз. Он будет проявляться спонтанными трещинами и переломами костей, в том числе и позвонков (например, в поясничном отделе), что сопровождается болями.
Остеопения может грозить только повышенным риском возникновения переломов при падениях и ударах.
Падения при остеопении может вызвать перелом
Косвенные признаки, которые могут указывать на остеопению
При недостаточном количестве витамина D, кальция и фосфора, а также заболеваниях, которые мешают их усвоению, наблюдается ломкость ногтей и зубов, плохое состояние волос. Но эти признаки не обязательно свидетельствуют об остеопении.
Однако если вас беспокоят эти симптомы и вам уже за 60, лучше пройдите обследование на определение уровня минеральной плотности костей.
Диагностика
Для выявления остеопении применяют денситометрию – это быстрое, точное и безболезненное определение минеральной плотности костей посредством ультразвука.
Проведение процедуры денситометрии. Нажмите на фото для увеличения
Проходить обследование хотя бы раз в 2 года для профилактики необходимо:
- женщинам после менопаузы;
- мужчинам после 70 лет;
- людям старше 50 лет, имеющим заболевания, повышающие риск остеопении;
- людям, которые проходили химиотерапию или долгое лечение кортикостероидами.
Так выглядят результаты денситометрии на мониторе. Нажмите на фото для увеличения
Результаты проведения процедуры денситометрии тазобедренного сустава. Нажмите на фото для увеличения
Методы лечения
Полное излечение остеопении невозможно. Можно только затормозить снижение минеральной плотности костной ткани и снизить риск развития осложнений (переломов) с помощью лечебных средств.
Лечение остеопении направлено на повышение минеральной плотности костей, чтобы не допустить появления остеопороза. Для этого используются:
- Специальная диета с повышенным содержанием кальция, фосфора и витамина D, а также с ограничением употребления продуктов, которые мешают усвоению этих полезных веществ.
- Перемена образа жизни.
- Препараты, содержащие необходимые минералы для нормального формирования новой костной ткани.
- Медикаменты для лечения основного заболевания, которое повышает опасность развития остеопении.
- Народные средства.
1. Диета
Как питаться при заболевании? При остеопении в пищу надо употреблять продукты с большим содержанием веществ, служащих «кирпичиками» для построения костной ткани. Это кальций, витамин D и фосфор. Также полезными для костей являются цинк, магний и железо.
Список продуктов с высоким содержанием кальция (Ca)
Надо исключить из рациона продукты, которые мешают нормальному усвоению этих веществ или же вовсе способствуют выведению их из организма.
Диета при остеопении:
| Разрешенные продукты | Запрещенные продукты |
|---|---|
Молоко, творог, сыр – богаты кальцием | Кофе и крепкий чай – выводят кальций из организма |
Лосось, камбала, тунец, мойва, сардины, минтай, кальмары – обеспечивают организм фосфором | Газированные напитки – многие из них содержат ортофосфорную кислоту, которая вредна для костей |
Зелень, сухофрукты, морская капуста – имеют в составе магний и другие полезные микроэлементы | Овсянка – в ее составе есть фитиновая кислота, которая мешает нормальному всасыванию кальция |
Печень, яйца – богаты витамином D | Алкоголь – блокирует усваивание кальция |
Гречка – содержит железо | |
Арахис, тыквенные семечки – являются источником цинка |
2. Образ жизни
Если у вас пониженная минеральная плотность ткани кости, следует соблюдать ряд правил:
- откажитесь от курения;
- не употребляйте алкоголь;
- ведите активный образ жизни (утренняя зарядка, пешие прогулки, легкие пробежки, бассейн, йога, аэробика, танцы);
- дольше бывайте на солнце, так как солнечное освещение – обязательное условие для естественной выработки организмом витамина D;
- исключите повышенные нагрузки на опорно-двигательный аппарат (поднятие тяжестей, занятия тяжелой атлетикой, прыжки);
- будьте осторожны, чтобы избежать лишних ударов и падений.
3. Препараты для лечения остеопении
Для повышения минеральной плотности костей эффективны такие медикаменты, как:
- Витаминно-минеральные комплексы, в состав которых входят витамин D, фосфор, кальций и другие элементы (Остеопорин, Кальций-Д3 Никомед, Кальций Д3 форте).
- Бисфосфонаты (ризедронат, алендронат, ибандронат) – насыщают кости фосфором.
- Кальцитонин – способствует переведению кальция из крови в костную ткань.
- Терипаратид – активизирует процесс перевода фосфора и кальция из крови в костную ткань.
4. Медикаментозное лечение заболеваний, которые вызывают остеопению
Во время менопаузы во избежание прогрессирования остеопении назначают заместительную терапию гормональными средствами. Чаще всего назначают препараты Дивина, Фемостон, Цикло-Прогинова, Ременс, Иноклим, Феминал, Климадинон.
При повышенной выработке гормонов щитовидной железой назначают Мерказолил, Тирозол, Метизол.
5. Народные средства
Они могут послужить замечательным дополнением традиционной терапии. Перед тем как лечить остеопению с помощью народных методов, посоветуйтесь с врачом; травы могут иметь противопоказания.
Эффективные рецепты:
| Приготовление | Как принимать |
|---|---|
Возьмите грецкие орехи, семечки тыквы, арахис, кунжут, семена подсолнечника в пропорциях по вкусу, смешайте их. Залейте жидким медом. Плотно закупорьте емкость. Настаивайте в темном месте в течение 2 недель. | Ешьте несколько ложек по 3 раза в день. * |
Возьмите ярутку полевую, корни недотроги обыкновенной и одуванчика, зверобой. В одинаковых пропорциях смешайте их. Залейте 75 г смеси литром кипятка. Настаивайте несколько часов. | Пейте по полстакана 2 раза в день. * |
Возьмите цвет ольхи и дурнишник. 20 г смеси залейте 0,5 л воды. Настаивайте несколько часов. | Пейте по полстакана 3 раза в день. * |
Возьмите плоды сабельника, будру, люцерну, зопник. В одинаковых пропорциях смешайте. Настаивайте несколько часов. | Пейте по 150 мл после еды 3 раза в день. * |
* Народные целители рекомендуют пр?