Как можно вылечить порезы
-Step-7-Version-3.jpg "Как можно вылечить порезы")
Кожа является самым большим органом человеческого тела. При порезе кожи в организме начинают происходить сложные биохимические процессы, направленные на восстановление тканей. Лечение порезов с использованием натуральных растительных антисептиков и мазей может ускорить процесс заживления и уменьшить шанс на появление шрамов. В этой статье мы расскажет вам, как очищать и лечить порезы.
Очистка раны
1
Вымойте руки с мылом перед обработкой пореза. Это уменьшит риск инфицирования раны.[1]
- Мойте руки теплой водой и вытирайте их чистым полотенцем, желательно бумажным.
- Если вы порезали руку, постарайтесь сделать так, чтобы мыло не попало в рану и не вызвало раздражения.[2]
2
Промойте рану мягким мылом с водой. Подставьте порез под струю теплой воды, затем нанесите на пораженный участок совсем немного мягкого мыла. Очень аккуратно промокните область вокруг раны, затем смойте мыло теплой водой.[3]
Благодаря этому вы сможете удалить грязь, которая может стать причиной возникновения инфекции.- Проверьте, не остались ли в ране инородные частицы — в этом случае удалите их. Для удаления грязи воспользуйтесь пинцетом, который предварительно продезинфицируйте спиртом.[4]
- Такого естественного очищения должно быть достаточно, если у вас небольшой порез, который можно вылечить дома.
- В случае глубокого пореза обратитесь к врачу. Он промоет рану специальным раствором.
3
Остановите кровотечение. Если рана все еще кровоточит после того, как вы ее промыли, наложите на нее стерильную марлю (бинт) и прижмите (без фанатизма). Тереть рану при эту не нужно, иначе она откроется. Как только кровь остановится, марлю можно удалить. После этого наложите на порез повязку, опять же, в виде марли или бинта (главное, чтобы они были стерильными).
4
По возможности снова промойте рану солевым раствором, чтобы очистить ее и предотвратить инфекцию. Используйте 0,9 % солевой раствор. Физраствор в этом плане является наиболее безопасным вариантом..[5]
Физраствор — 0,9 % солевой раствор, называемый изотоническим, потому что концентрация соли в нем аналогична концентрации соли в крови. Используйте солевой раствор каждый раз, когда вам нужно промыть рану.[6]- Чтобы сделать собственный раствор, растворите 1/2 чайной ложки соли в 250 мл кипятка. Дайте раствору остыть, а затем промойте рану и осторожно промокните ее ватным тампоном.[7]
- Для промывки раны всегда используйте свежий солевой раствор.[8]
Бактерии заведутся в солевом растворе спустя 24 часа после его приготовления.[9] - Всегда очищайте и дезинфицируйте порезы. Делайте это как минимум раз в день, пока порез не затянется. Если рана покраснела или воспалилась, обратитесь к врачу.
5
Не пользуйтесь перекисью водорода и йодом. Хотя перекись водорода обычно рекомендуется для обработки ран, на самом деле она не слишком эффективна для уничтожения бактерий. Более того, перекись водорода замедляет процесс заживления и раздражает рану.[10]
Йод также раздражает порезы.[11]- Для промывки ран лучше пользоваться чистой водой или физиологическим раствором.
Лечение раны
1
Используйте мазь, содержащую коллоидное серебро. Серебро является естественным противомикробным средством, используют его с давних времен. Мазь с содержанием коллоидного серебра 0,5 %–1 % уменьшит риск инфекции.[12]
Купить такую мазь можно в большинстве аптек.- Нанесите тонкий слой антибактериальной мази на порез, а затем заклейте его пластырем.
- Учтите, что антибактериальные мази не ускоряют заживление ран. Но они предотвращают инфицирование порезов.[13]
2
Используйте натуральный антисептик. Некоторые травы являются природными противомикробными средствами, которые предотвращают порезы от инфекции. Некоторые средства на основе трав могут взаимодействовать с другими лекарствами, поэтому проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом, прежде чем использовать их.
- Календула. Календула обладает противомикробными свойствами и ускоряет заживление.[14]
Нанесите на порез мазь, содержащую до 5 % календулы. Исследования, которые проводились на животных, показали, что такая концентрация способствует скорейшему заживлению.[15] - Масло чайного дерева. Масло чайного дерева является природным антибактериальным и противогрибковым средством. Капните на ватный тампон несколько капель 100 % масла чайного дерева и приложите его к ране.[16]
- Эхинацея. Эхинацея способствует заживлению ран только в периоды сильного стресса, когда же человек его не испытывает, эхинацея малоэффективна.[17]
Так или иначе, можете попробовать использовать мазь, содержащую эхинацею.[18]
- Календула. Календула обладает противомикробными свойствами и ускоряет заживление.[14]
3
Используйте алоэ для лечения небольших порезов. Наносите на неглубокую рану гель алоэ вера несколько раз в день. Однако если у вас глубокая рана, не используйте данное средство, так как оно замедляет заживление.[19]
- Алоэ уменьшает воспаление и увлажняет рану.
- В редких случаях наблюдается аллергическая реакция на алоэ вера. Если ваша кожа покраснела или раздражена, прекратите применение алоэ и обратитесь к врачу.
4
Используйте мед. Мед обладает антибактериальными и увлажняющими свойствами.[20]
Ищите мед Манука, который является лучшим сортом меда для лечения ран.[21]- Нанесите тонкий слой меда на рану (после ее чистки), а затем заклейте порез пластырем. Регулярно меняйте пластырь.
- Вы также можете использовать кокосовое масло, которое обладает антибактериальными, противогрибковыми и противовирусными свойствами.[22]
[23]
5
Защитите порез. После нанесения на рану лечебного средства наложите на порез повязку и зафиксируйте ее пластырем. В качестве повязки используйте стерильный бинт или марлю.[24]
Защищайте порез до тех пор, пока рана не затянется.- Если вам нужно поменять повязку, снимите ее, промойте рану солевым раствором, промокните ее насухо, нанесите лечебное средство, а затем наложите чистую повязку.[25]
- Меняйте повязку ежедневно или когда рана кровоточит.
- Всегда мойте руки перед сменой повязки или прикосновением к ране.
Быстрое заживление
1
Ешьте больше белковой пищи и витаминов. Вы можете ускорить заживление раны, если увеличите потребление белка и витаминов, способствующих регенерации кожи, особенно витаминов А и С.[26]
Цинк позитивно влияет на заживление ран.[27]
Если вы не получаете достаточного количества питательных веществ, процесс заживления замедлится. Включите в ваш рацион следующие продукты:[28]- белок: постное мясо (курицы и индейки); рыба; яйца; фасоль;
- витамин С: цитрусовые, дыня, киви, манго, ананас, ягоды, брокколи, перец, брюссельская капуста, цветная капуста;[29]
- витамин А: яйца, витаминизированные завтраки, оранжевые фрукты и овощи, брокколи, шпинат, темнолистовые овощи, а также печень трески;[30]
- витамин D: витаминизированное молоко или сок, жирная рыба, яйца, сыр, говяжья печень;[31]
- витамин Е: орехи, семена, арахисовое масло, шпинат, брокколи, киви;[32]
[33] - цинк: говядина, свинина, баранина, курица, орехи, цельные зерна, фасоль.[34]
[35]
2
Используйте экстракт зеленого чая. Он ускоряет заживление ран.[36]
[37]
Купите мазь с 0,6% экстрактом зеленого чая.- Вы можете сделать такую мазь самостоятельно, смешав экстракт зеленого чая с вазелином.[38]
3
Используйте гамамелис, чтобы снять воспаление раны. Гамамелис — это натуральное противовоспалительное средство, помогающее снять воспаление и уменьшить покраснение (при затягивании раны).[39]
Наносите гамамелис на порез чистым ватным тампоном.- Гамамелис можно купить в аптеке.
4
Пейте много воды. Пейте по крайней мере 250 мл воды или безалкогольных напитков (никакого кофеина!) каждые два часа. Это восполнит жидкость, потерянную организмом при потоотделении (если у вас высокая температура) или кровотечении. Обезвоживание может вызвать следующие осложнения:[40]
- сухость кожи;
- головные боли;
- мышечные спазмы;
- низкое кровяное давление.
5
Делайте несложные физические упражнения. Это увеличит сопротивляемость организма инфекции, уменьшит воспаление и ускорит заживление.[41]
Но не нагружайте ту часть тела, где находится порез. Занимайтесь по крайней мере три раза в неделю в течение 30–45 минут. Узнайте у врача, пойдут ли вам на пользу физические нагрузки. Вот список несложных физических упражнений низкой интенсивности:- ходьба;
- йога;
- работа с легкими весами;
- езда на велосипеде (со скоростью 8–14 км/час);
- плавание.
6
Используйте лед, если отек или воспаление не проходит или доставляет неудобства. Холодная температура уменьшит боль и остановит кровотечение.[42]
- Намочите полотенце и положите его на 15 минут в морозильную камеру.
- Положите заледеневшее полотенце в пакет и приложите его к ране.
- Не прикладывайте лед к открытым или инфицированным ранам.
- Не прикладывайте лед к коже, чтобы не повредить ее.
7
Используйте увлажнитель воздуха. Влажная среда ускоряет заживление ран.[43]
Используйте увлажнитель воздуха, чтобы повысить влажность окружающей среды и предотвратить высыхание и растрескивание кожи. Убедитесь, что увлажнитель чистый, чтобы избежать распространения бактерий и инфецирования раны.[44]- Если уровень влажности слишком высокий, могут появиться плесень и клещи.
- Если уровень влажности слишком низкий, у вас высохнет кожа и начнется раздражение горла и носа.
- Измеряйте влажность воздуха при помощи гигростата, который можно купить в хозяйственных или специализированных магазинах.
Обработка тяжелы случаев
1
Определите, насколько глубок порез. Внимательно осмотрите рану, чтобы оценить, нужно ли вам идти к врачу или можно вылечить ее дома. Если порез очень глубокий, обратитесь к врачу. Если рана серьезная, может понадобиться наложить швы.[45]
Обратитесь в травмпункт, если присутствуют следующие признаки:- видны мышцы, жировая ткань;
- рана остается открытой, даже когда вы убрали тампон;
- рана расположена на лице, вблизи сустава, где она не затянется должным образом без швов;
- в порезе грязь, которое невозможно извлечь самостоятельно;
- в месте пореза повышена чувствительность, из него сочится густая, сероватая жидкость кремовой консистенции;
- кровотечение не удается остановить после 20 минут давления;
- температура тела превысила 37,7 градусов;
- рядом с порезом появились красные полосы;
- вам не делали прививку от столбняка в течение последних пяти лет, и рана глубокая;[46]
- порез открыт и артерия повреждена; кровь из артерии при этом обычно ярко красная и сильно хлещет.[47]
2
Остановите кровотечение. Независимо от глубины пореза, первым делом важно остановить кровотечение. Приложите к ране стерильный бинт и держите его, пока кровь не остановится.[48]
Как только вы остановите кровотечение, рану можно продолжить обрабатывать.- Не нажимайте слишком сильно. Если вы нажмете слишком сильно, то можете только усилить проблему.
- Если кровь просачивается сквозь бинт, положите еще один сверху, чтобы впитать кровь.
- Посетите врача, если кровотечение слишком сильное и его не удается остановить с помощью давления.
3
Используйте жгут только в очень серьезных случаях. Используйте его только, когда вы теряете тревожный объем крови. Неправильное наложение жгута может привести к серьезному повреждению конечностей и это может даже привести к ампутации.
Советы
- Не удаляйте струпья. Они должны отпасть естественным путем.
- Старайтесь увлажнять кожу вокруг раны, так как ее сухость приведет к отслаиванию струпьев, что нарушит эффективность заживления (в результате могут появиться шрамы).
- По возможности используйте вазелин.
- Не прикасайтесь к ране слишком часто, чтобы ускорить ее заживление.
- Не применяйте ароматизированные мази или средства, в состав которых входят химические вещества. Крем для лица или тела не подойдет для заживления раны.
- Прежде чем использовать натуральные средства, протестируйте их на незаметном участке кожи, чтобы убедиться в отсутствии аллергии.
Предупреждения
- Если у вас сильный порез или ожог, не применяйте методы, описанные в этой статье, а немедленно обратитесь к врачу.
- Берегите порез от воздействия солнечных лучей, так как могут образоваться шрамы (особенно если солнце воздействует на порез более 10 минут).
Об этой статье
Эту страницу просматривали 138 655 раз.
Была ли эта статья полезной?
Источник
В жизни каждого из нас рано или поздно случаются порезы. Во многих случаях нет необходимости обращаться к врачу, но, чтобы сберечь здоровье и не заразиться, следует сделать все возможное, чтобы порез зажил как можно быстрее и эффективнее.[1]
К счастью, есть несколько рекомендаций, которые помогут вам быстро вылечить порез и продолжать наслаждаться нормальной жизнью.
Очистите и перевяжите рану
1
Вымойте руки. Прежде чем обрабатывать рану, нужно убедиться, что руки у вас чистые и вы не занесете туда бактерии. Обязательно тщательно помойте руки, чтобы удостовериться в том, что они максимально чисты.[2]
- Намочите руки чистой проточной водой.
- Возьмите мыло и намыльте им руки, потирая их вместе. Обязательно нанесите мыло на каждый участок, в том числе на тыльную часть, между пальцев и ногтей.
- Потрите руки в течение 20 секунд. Засечь время можно, дважды спев песенку «С днем рожденья тебя» или алфавит (спеть его будет достаточно один раз).
- Ополосните руки чистой проточной водой. По возможности ни в коем случае не касайтесь раковины руками, когда выключаете воду. Вместо этого используйте предплечье или локоть.
- Высушите руки чистым сухим полотенцем или дайте им высохнуть естественным путем.
- Если мыло с водой недоступны, воспользуйтесь дезинфицирующим средством с содержанием спирта не менее 60 %. Нанесите его на руки в количестве, указанном на упаковке, и разотрите до высыхания.
2
Остановите кровотечение. Если у вас незначительный порез или всего лишь царапина, кровотечение будет минимальным и остановится само по себе. Если кровотечение не прекращается, вы можете приподнять рану и слегка сдавить стерильной ее повязкой до полной остановки крови.[3]
- Если через 10 минут рана не перестает кровоточить, обратитесь за медицинской помощью. Порез может быть более серьезным, чем вы думали.
- Если кровотечение слишком обильно или бьет струей, возможно, вы повредили артерию. Это случай, требующий срочной помощи, и вы должны немедленно ехать в больницу или вызывать скорую помощь. Характерными местами разрыва артерий являются внутренняя поверхность бедра, внутренняя часть предплечья и шея.[4]
- Чтобы оказать первую помощь при порезе со струйным кровотечением, пока вы ждете приезда скорой помощи, наложите сдавливающую повязку. Наложите на рану бинт или кусок ткани и плотно обмотайте ее вокруг раны. Не завязывайте слишком туго, чтобы не мешать нормальному кровообращению. Немедленно обратитесь за медицинской помощью.[5]
3
Очистите рану. Чтобы избежать заражения, необходимо максимально очистить порез от грязи и бактерий. Чтобы не дать бактериям попасть в рану, сделайте это перед нанесением повязки.[6]
- Промойте рану чистой водой. Проточная вода позволит удалить бо́льшую часть грязи, которая могла попасть в рану.
- Промойте с мылом область вокруг раны. Старайтесь, чтобы мыло не попало непосредственно в порез, иначе оно вызовет раздражение и жжение.
- Если после промывания грязь все еще осталась в ране, то для ее удаления воспользуйтесь пинцетом, обработанным спиртом.
- Обратитесь к врачу, если в ране еще осталась грязь и мусор, который вы не смогли убрать.
4
Нанесите крем или мазь с антибиотиком. Это поможет предотвратить попадание в рану инфекции и предупредит осложнения, препятствующие процессу заживления. В аптеках среди средств первой помощи можно легко найти средства на основе бацитрацина и неомицина.[7]
- Обязательно ознакомьтесь с составом этих средств на этикетке, чтобы убедиться, что ни один из компонентов не вызовет у вас аллергическую реакцию.
- Если появится сыпь или раздражение, прекратите применение средства и обратитесь к врачу.
- Если у вас нет антибактериальной мази или крема с антибиотиком, нанесите тонкий слой вазелина. Он послужит защитным барьером между раной и бактериями.
5
Защитите рану. Если оставить порез открытым, то есть вероятность попадания в нее грязи и бактерий, что приведет к заражению. Для защиты пореза воспользуйтесь стерильной не прилипающей повязкой или пластырем. Убедитесь, что повязка полностью покрывает рану.[8]
- Если нет возможности найти повязку, то можно покрыть рану чистой салфеткой или платочком.
- При неглубоких порезах со слабым кровотечением вы можете воспользоваться медицинским клеем для кожи. Это средство помогает защитить рану от инфекции и, как правило, в течение нескольких дней является водостойким. Нанесите это средство непосредственно на кожу после того, как промоете и высушите рану.[9]
6
Определите, нужна ли вам медицинская помощь. Если порез поверхностный и если туда не попала инфекция, скорее всего, медицинская помощь не понадобится. Однако есть несколько обстоятельств, при которых обратиться за медицинской помощью после очистки и перевязки раны просто необходимо. Если одно из них относится к вашей ране, не теряя времени, обращайтесь к врачу или езжайте в больницу.
- Порез случился у ребенка в возрасте младше одного года. В случае пореза у малышей до года обязательно нужно обратиться за медицинской помощью с целью убедиться, что нет заражения и рубцевания.[10]
- Рана является глубокой. Порез, который уходит на 6 мм или более в кожу, считается глубоким. В случае очень глубокого пореза вы можете увидеть подкожный жир, мышцы или кость. Для лучшего заживления и во избежание заражения на такие раны, как правило, накладывают швы.[11]
- Рана является длинной. Рана длиной более 12 мм, скорее всего, требует наложения швов.[12]
- Рана очень загрязнена и в ней содержатся частицы мусора, удалить которые самостоятельно не удается. Если вы не можете полностью очистить рану, то, чтобы предотвратить заражение, вам следует обратиться за медицинской помощью.
- Рана приходится на область связки и широко открывается при движении сустава. Для такого вида раны тоже придется наложить швы, чтобы она хорошо закрылась. [13]
- Порез продолжает кровоточить через 10 минут после прямого надавливания. Это может указывать на то, что порез пришелся на вену или артерию. В этом случае требуется медицинская помощь.[14]
- Причина пореза связана с животным. Если вы не владеете информацией о прививках животного, есть риск заражения бешенством. Рану необходимо тщательно промыть и для профилактики заболевания может понадобиться курс уколов.[15]
- Вы страдаете сахарным диабетом. Диабетики подвержены осложнениям при резаной ране, так как у них слабые кровообращение и активность нервной системы. Даже небольшие порезы могут быть серьезно инфицированы и дольше заживать Если вы страдаете сахарным диабетом, при порезе любого размера вам всегда следует обращаться к врачу.[16]
- Прошло более 5 лет с последней прививки от столбняка. Хотя врачи советуют прививаться от столбняка каждые 10 лет, при глубокой колотой ране, рваной ране от укуса животного или любом порезе ржавым куском металла, часто рекомендуется ревакцинация. Если с последней прививки прошло более 5 лет, то, чтобы снизить риск заражения столбняком, обратитесь к врачу.[17]
- Порез на лице. Для аккуратного заживления с эстетичным видом помогут швы и другие методы лечения.[18]
Ухаживайте за раной, пока она заживает
1
Регулярно меняйте повязку. Кровь и бактерии из раны запятнают повязку, поэтому для профилактики заражения ее нужно менять хотя бы раз в день. Кроме того, старайтесь менять повязку каждый раз, когда она намокнет или испачкается.[19]
2
Следите за признаками заражения. Даже если вы тщательно промыли свою рану и держите ее закрытой, стараясь уберечь от попадания инфекции, знайте — заражение все равно может произойти. Следите за этими признаками и посоветуйтесь с врачом, если обнаружите любой из них:.[20]
[21]- усилившаяся боль около травмированного участка;
- покраснение, отек или потепление области вокруг пореза;
- выделение гноя из раны;
- неприятный запах.
- Температура свыше 37,7 °C на протяжении более 4 часов.
3
Обратитесь к врачу, если рана плохо заживает. Порезам обычно требуется 3–7 дней для заживления, а в случае более серьезных — до двух недель. Если рана не заживает слишком долго, то, возможно, в нее попала инфекция или есть другая проблема. Если прошла неделя, а рана, похоже, не заживает, обратитесь к врачу.[22]
Знайте, как способствовать заживлению раны
1
Поддерживайте область раны влажной. Мазь с антибиотиком полезна не только для профилактики заражения, но и для сохранения пореза влажным. Сухие раны заживают медленнее — влага ускорит заживление. Каждый раз при перевязке раны наносите мазь. Даже если вы перестали защищать порез повязкой, нанесите каплю мази для сохранения внутри раны влаги, дабы помочь процессу заживления.[23]
2
Не ковыряйте и не сдирайте струпья. На поверхности порезов или царапин иногда образуется корочка. Она помогает защищать поврежденную область, пока та заживает. Соответственно, вам не следует ковырять корочку или пробовать сдирать ее. Если вы откроете порез, вашему организму придется начинать процесс самовосстановления снова и снова, что значительно замедлит процесс заживления.[24]
- Иногда корочки сдираются случайно, и порез снова начинает кровоточить. Если это произошло, промойте его и перевяжите, как и любой другой порез.
3
Снимайте пластыри медленно. Хотя нам часто говорят, что лучше всего сдирать пластыри быстрым движением, на самом деле это замедляет заживление раны. Если снимать пластырь слишком резко, можно содрать корочки и снова открыть рану. Наоборот, сдирайте пластырь медленно. Чтобы пластырь отошел легче, а процесс сдирания прошел менее болезненно, можете намочить пораженную область теплой водой.[25]
4
При незначительных порезах не следует применять сильные дезинфицирующие средства. Спирт, перекись, йод и жесткое мыло раздражают рану и вызывают жжение, что может замедлить процесс заживления и даже способствовать образованию шрама. Все, что вам понадобится при небольших порезах — это чистая вода, мягкое мыло и мазь с антибиотиком. [26]
5
Высыпайтесь. Организм самовосстанавливается во время сна. Если спать недостаточно, рана будет заживать гораздо дольше. Сон также важен для здоровья иммунной системы, хорошее состояние которой способствует предотвращению заражения, пока рана заживает. Чтобы порез заживал быстро и эффективно, стремитесь к полноценному ночному сну.[27]
[28]
Способствуйте заживлению раны с помощью правильного питания
1
Употребляйте в пищу по 2–3 порции белка ежедневно. Белок — необходимый компонент для роста кожи и тканей. Съедая 2–3 порции белка каждый день, вы способствуете скорейшему заживлению раны. Полезными источниками белка являются:[29]
[30]- мясо и дичь;
- бобовые;
- яйца;
- молочные продукты, в том числе молоко, сыр и йогурт, особенно греческий йогурт;
- соевые продукты.
2
Увеличьте потребление жира. Жир необходим для формирования клеток, поэтому для быстрого и эффективного заживления раны его понадобится в большом количестве. Убедитесь, что потребляемые вами жиры являются полиненасыщенными и мононенасыщенными, то есть «полезными жирами». Насыщенные жиры, содержащиеся в нездоровой пище, не помогут заживлению и могут вызвать другие проблемы со здоровьем.[31]
- Источниками «полезных жиров», которые способствуют заживлению, являются постное мясо, растительное масло, такое как подсолнечное или оливковое, и молочные продукты.[32]
3
Ежедневно потребляйте углеводы. Углеводы важны для организма, так как они дают ему энергию. При отсутствии углеводов организму неоткуда брать энергию, и он будет разрушать питательные вещества, в него поступающие. Особенно это касается белка, что замедлит процесс заживления, поскольку белки и жиры не смогут участвовать в заживлении раны. Чтобы этого не случилось, ежедневно употребляйте каши, хлеб, рис и макаронные изделия.[33]
- Вместо простых углеводов потребляйте сложные. Сложные углеводы усваиваются организмом медленнее, что снижает вероятность резкого увеличения содержания сахара в крови. Продукты, содержащие сложные углеводы, такие как цельнозерновой хлеб, каши, макаронные изделия, сладкий картофель, цельные овсяные хлопья, как правило, также содержат больше клетчатки и белка.[34]
4
Потребляйте достаточное количество витаминов A и C. Эти витамины помогают ране заживать, стимулируя рост клеток и останавливая воспаление. Кроме того, пока рана еще заживает, они помогают предотвратить заражение. [35]
- К источникам витамина A относятся сладкий картофель, шпинат, морковь, сельдь, семга, яйца и молочные продукты.
- К источникам витамина C относятся апельсины, желтый перец, темно-зеленые овощи и ягоды.
5
Включите в свой рацион цинк. Цинк способствует синтезу белков и росту коллагена, тем самым способствуя заживлению ран. Чтобы включить в свой рацион необходимое количества цинка, ешьте красное мясо, витаминизированные каши и моллюсков.[36]
[37]6
Поддерживайте водный баланс организма. Для улучшения кровообращения употребляйте больше жидкости, чтобы кровь снабжала вашу рану важными питательными веществами. Вода также способствует вымыванию токсинов из организма, что помогает предотвратить заражение.[38]
Предупреждения
- Прежде чем вносить значительные изменения в свой рацион, посоветуйтесь с врачом. Если вы страдаете какими-либо заболеваниями или придерживаетесь назначенной врачом диеты, то без рекомендации врача вы можете навредить своему организму.
- Немедленно вызывайте скорую помощь или обращайтесь в центр экстренной помощи, если кровотечение не прекращается через 10 минут, в ране много частиц мусора, которые вы не в состоянии убрать, и если рана глубокая или длинная.[39]
Об этой статье
Эту страницу просматривали 138 361 раз.
Была ли эта статья полезной?
Источник