Как можно вылечить простуду за 2 дня
Возможно, в ближайшие выходные вам необходимо посетить некое мероприятие или через несколько дней предстоит важная встреча на работе, но простуда грозит спутать все ваши планы. А может, болезнь просто выбила вас из колеи и вы чувствуете себя несчастным. Простуда вызывает усталость, слабость и раздражение. Всем из нас приходилось простужаться, особенно зимой. К сожалению, часто остается просто ждать, пока простуда пройдет сама собой. Обычно для этого требуется около 7–10 дней. Однако есть множество способов, которые помогают облегчить симптомы и улучшить самочувствие всего за два дня. Кроме того, можно предпринять определенные меры, которые помогут предотвратить простуду в будущем.
Эффективные домашние средства
1
Поддерживайте водный баланс. Врачи рекомендуют пить больше жидкости, чтобы облегчить симптомы простуды. При первых признаках насморка и заложенности носа начните пить больше воды. Это поможет вам предотвратить боль в горле.[1]
- При простуде особенно полезно пить зеленый чай. Он насыщен антиоксидантами, которые помогают организму справиться с инфекцией.
- Чем больше вы будете пить жидкости, тем лучше. Из-за обезвоживания болезнь лишь усугубится.
2
Отдыхайте. Одной из самых неприятных особенностей простуды является то, что она изнуряет. Постарайтесь не перенапрягаться. Во время простуды лучше всего как следует отдыхать, чтобы ваш организм направил всю свою энергию на борьбу с болезнью. Попробуйте ложиться спать раньше, чем обычно.[2]
- Как правило, следует спать по 7–8 часов каждую ночь. При недомогании старайтесь спать на 1–2 часа больше. Отдых поможет вашему организму справиться с болезнью.
3
Правильно питайтесь. Ваша мама была права: куриный суп действительно помогает облегчить симптомы простуды и ускорить выздоровление. Хотя ученые продолжают изучать этот вопрос, в некоторых исследованиях было показано, что куриный суп при приеме внутрь препятствует распространению слизи и тем самым облегчает симптомы простуды верхних дыхательных путей. Полученные результаты свидетельствуют о том, что схожим эффектом обладают и домашний, и покупной куриный суп.[3]
- Установлено, что симптомы простуды помогают облегчить и некоторые другие продукты. Например, в йогурте содержатся полезные бактерии, которые помогают организму бороться с инфекцией.[4]
- Чеснок обладает множеством полезных свойств, которые повышают иммунитет. Добавляйте в куриный суп немного чеснока, чтобы получить дополнительную пользу.
- Ешьте имбирь. Имбирь помогает справиться с расстройством желудка. Это еще один полезный продукт, который можно добавлять в куриный суп.
4
Принимайте растительные средства. Эхинацею использовали в течение продолжительного времени для укрепления иммунитета и лечения болезней. Недавние исследования показали, что эхинацея действительно помогает быстрее избавиться от простуды. Однако и эхинацея, и другие растительные средства могут вызывать побочные эффекты. Посоветуйтесь с врачом, прежде чем принимать эхинацею, так как она может отрицательно взаимодействовать с другими лекарственными препаратами и пищевыми добавками.
- Добавки с ягодами бузины также помогают справиться с симптомами простуды. Они доступны в жидкой форме и в виде таблеток. Ягоды бузины обладают противозастойным действием.
- Вяз ржавый помогает облегчить боль в горле. Однако многие травники и врачи не рекомендуют принимать это средство при беременности.
5
Двигайтесь. По возможности старайтесь заниматься умеренными физическими упражнениями. Например, очень полезно немного прогуляться перед обедом. Легкие физические упражнения помогут прочистить носовые проходы и временно облегчить симптомы простуды.[5]
- Не пытайтесь заниматься интенсивными кардиоупражнениями, если вам трудно дышать из-за заложенности носа. Не перенапрягайтесь и отдавайте предпочтение легким и умеренным упражнениям.
- Физические упражнения позволяют естественным образом повысить настроение, поэтому небольшая прогулка поможет вам развеяться и почувствовать, что все не так уж плохо!
- Не занимайтесь физическими упражнениями, если у вас жар, кашель или расстройство желудка, а также если вы чувствуете усталость или боль.[6]
6
Используйте водяной пар. Попробуйте принять горячий душ. Это не только позволит снять мышечное напряжение, но и поможет уменьшить заложенность носа. Пока вы находитесь в душе, осторожно высморкайтесь (поочередно зажимайте одну ноздрю и выдыхайте воздух через вторую). Вы заметите, что вам стало легче дышать.
- Если у вас нет времени на душ, можно подышать паром другим способом. Пустите из крана горячую воду, наклонитесь над раковиной и накиньте на голову полотенце. Глубоко подышите, чтобы прочистить нос.
- Попробуйте добавить растительные средства. Добавьте в паровую ванну несколько капель эвкалиптового масла. Есть сведения, что эвкалипт помогает облегчить кашель.
- Можно использовать и перечную мяту. В ней содержится такой активный ингредиент, как ментол, который позволяет облегчить заложенность носа. Чтобы усилить положительный эффект, добавьте несколько капель масла перечной мяты в паровую ванну и подышите паром.
Прием медикаментов
1
Проконсультируйтесь с фармацевтом. Найти лучшее безрецептурное лекарство от простуды очень непросто. В продаже имеется множество различных препаратов, и сложно подобрать тот, который подходит именно вам, особенно если вы неважно себя чувствуете и плохо соображаете. Попросите фармацевта порекомендовать вам безопасный и эффективный препарат.[7]
- Будьте точны, когда описываете свои симптомы фармацевту. Если вы испытываете сонливость или проблемы со сном, обязательно скажите ему об этом. Необходимо также сообщить о возможной аллергии или повышенной чувствительности к чему-либо.
2
Займитесь лечением основных симптомов. Не следует принимать слишком много безрецептурных препаратов, так как это может вызвать сонливость и другие проблемы со здоровьем. Обычно достаточно принимать один препарат от простуды. Выберите такое средство, которое предназначено для лечения основных симптомов.
- Если вы плохо спите по ночам из-за кашля, поищите безрецептурные препараты, в состав которых входит декстрометорфан. Это вещество является одним из самых эффективных средств от заложенности носа.
3
Принимайте болеутоляющие средства. Простуда может сопровождаться различными видами боли, а иногда и жаром. У вас могут ныть мышцы и суставы, что еще более ухудшает самочувствие. Попробуйте принимать болеутоляющее средство, чтобы облегчить эти симптомы.[8]
- При простуде эффективны ацетилсалициловая кислота (аспирин) и ибупрофен. При этом неукоснительно соблюдайте указанную дозировку.
- С осторожностью используйте аспирин для лечения детей, так как он может вызвать синдром Рея. Ни в коем случае не давайте ацетилсалициловую кислоту детям младше двух лет. Также нельзя давать аспирин ребенку в том случае, если он недавно перенес ветрянку или грипп. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем давать ацетилсалициловую кислоту ребенку.[9]
4
Знайте, когда следует обратиться к врачу. Если у вас обычная простуда, врач мало чем сможет помочь вам. Доказано, что антибиотики неэффективны при лечении обычной простуды. Если вы знаете, что у вас простуда, не тратьте время на посещение врача.[10]
- Если симптомы не проходят или усиливаются с течением времени, необходимо обратиться к врачу. Тем более следует обратиться за медицинской помощью в том случае, если вы испытываете значительные трудности с дыханием.
Профилактика простуды
1
Выработайте здоровые привычки. Есть несколько способов избежать частых простуд в будущем. Следуйте некоторым основным принципам, которые помогают вести здоровый образ жизни. Например, необходимо уделять достаточно времени сну.[11]
- Здоровый рацион питания с большим количеством овощей и фруктов поможет вам укрепить иммунитет. В результате ваш организм будет успешнее бороться с болезнетворными микробами.
- Попробуйте заниматься медитацией. Исследования показали, что ежедневная медитация помогает меньше болеть в долгосрочной перспективе. Вероятно, это связано с тем, что медитация позволяет снизить стресс, который негативно влияет на иммунную систему.
- Регулярно занимайтесь физическими упражнениями. Те, кто занимается спортом пять дней в неделю, реже болеют респираторными заболеваниями, в том числе простудой.
2
Мойте руки. Вирусы простуды и гриппа легко распространяются и могут попасть практически в любое место. Вы можете заразиться при прикосновении к чему-либо, например к дверной ручке или телефону. Мойте руки несколько раз в день, особенно в сезон простуды и гриппа.[12]
- Мойте руки теплой водой с мылом и при этом намыливайте их в течение хотя бы 20 секунд. После этого вытирайте руки чистым полотенцем.
3
Дезинфицируйте окружающие предметы. Вы снизите риск заразиться, если будете протирать поверхности, к которым прикасаетесь на протяжении дня. Уделяйте особое внимание своему рабочему месту. Простудой очень легко заразиться от коллег по работе. Протирайте дезинфицирующим раствором свой компьютер, телефон и письменные принадлежности в начале и конце рабочего дня.
- То же самое можно делать дома. Протирайте те поверхности, к которым часто прикасаются, например краны в ванной комнате.
Советы
- Если вы не знаете, подойдет ли вам то или иное средство, посоветуйтесь с врачом.
- Попробуйте несколько различных методов и выберите тот, который подходит вам.
- Пейте имбирный чай. Имбирь позволяет облегчить симптомы простуды и гриппа. Считается также, что он помогает уменьшить воспаление при кашле. Кроме того, имбирь помогает избавиться от стекания слизи по задней стенке глотки.
Предупреждения
- Если вы серьезно заболели и вам трудно посещать работу или школу, следует оставаться дома. Посещать работу во время болезни вредно для здоровья — ваше состояние может ухудшиться, к тому же вы можете заразить окружающих. Если вам необходимо остаться дома, возьмите отгул или больничный!
Об этой статье
Эту страницу просматривали 12 740 раз.
Была ли эта статья полезной?
Источник
Три дня назад, я вдруг почувствовала себя плохо. Горло болело так, словно в него тыкали сотней раскаленных иголок. Дышать было просто невозможно: нос распух, из него что-то непрерывно лилось, и дышать можно было только с открытым ртом. Голова напоминала чугунную сковородку, градусник показывал “38,2”, а в голове была только одна мысль “Я заболела! Что делать?”.
Болеть мне, как и любому человеку, не хочется, да и некогда. Дел огромное количество: спорт заброшен, уроки итальянского заброшены, заказы на написание статей отдают другим копирайтерам, на лыжах не покатаешься, да и с собакой гулять некому, ведь любимый работает с утра до ночи. Поэтому я решила опробовать на себе лучшие способы лечения, позволяющие встать на ноги в считанные дни.
Эффективное лечение простуды существует: мне удалось избавиться от неё за два дня! В этой статье я собрала самые популярные методы избавления от простуды, которые помогают в 100% случаев. Итак, поехали: лечение простуды в домашних условиях состоит из нескольких правил, соблюдение которых гарантирует быстрое выздоровление и отличное самочувствие.
Причины появления заболевания
Ломаете голову, почему вы свалились с температурой, а ваши друзья продолжают весело проводить время на свежем воздухе, ходить на работу и вечеринки, заниматься любимыми делами? Организм даёт сбой в нескольких случаях: рассмотрим их все поподробнее.
Организм сообщает, что нуждается в отдыхе.
Часто ловите себя на мысли, что всё время бежите куда-то, как загнанная лошадка? Дедлайны на работе, бесконечная работа по хозяйству, приготовление ужина для детей и любимого и ни минуты для себя… Знакомое чувство, не правда ли? В какой-то момент организм отказывается работать в условиях повышенной нагрузки, а болезнь служит сигналом “СТОП! Отдохни немного, и проведи время в тишине и спокойствии”. Позвольте себе поболеть всласть: лежите, ничего не делайте, побольше спите, ешьте фрукты и куриный бульон, заряжайтесь силами для последующих рывков вперёд. Но не перегибайте палку: недели вполне достаточно для того, чтобы привести себя в норму и зарядиться энергией.
Плохие мысли
Мы позволили себе негативные мысли, переживания и обиды. Как ни странно, но зачастую болезнь появляется тогда, когда мы обижены на весь мир. Знакомы мысли из серии:
– “Меня никто не понимает”;
– “Муж редко говорит мне о любви”;
– “Начальство совсем не ценит мои заслуги”;
– “Любимый флиртовал с моей подругой”;
“Дети совсем не слушаются” и так далее?
Если вы простыли из-за своего недовольства окружающей реальностью, то стоит покопаться в собственных мыслях, понять источник появления простуды и изменить негативные мысли в светлую сторону (вкусняшек у тёмной стороны на всех не хватит). Чем более чистыми и гармоничными будут ваши мысли и отношение к собственной жизни, тем реже вы будете болеть.
На нас случайно чихнул разносчик инфекции
Простуда вызвана вирусной инфекцией? Бороться с гадкими бактериями проблематично, но вполне реально. Запоминайте семь способов как вылечить простуду быстро в домашних условиях.
Свежий воздух
Это не означает, что вам надо постоянно гулять: вполне достаточно открытой форточки. Залезьте под одеяло, укутайтесь и подышите свежим морозным воздухом – он убивает микробы и бактерии, закаляет организм, дарит лёгкость во всём теле и свежую голову. Ну, или хотя бы оставьте окно открытым, и уйдите на полчаса в другую комнату. Помните: закрытое окно создаёт “эффект бани”, в котором рост бактерий увеличивается в разы, а процесс выздоровления замедляется. Больше свежего воздуха – меньше времени на выздоровление.
Побольше лука и чеснока
Лук содержит полезные вещества, убивающие вредоносные бактерии: в зимний период очень важно добавлять его в пищу в больших количествах. В моём детстве мама лечила меня так: каждые три часа она нарезала новую порцию лука, ставила его возле кровати и заставляла пару минут подышать над ним. Помогало очень быстро! Кроме того, с ним можно делать ингаляции, пить луковый настой, закапывать его в нос – способов использования лука огромное количество.
Травяные чаи
Растения значительно полезнее антибиотиков и горы лекарств, а эффект от них наступает очень быстро. Заваривайте солодку, мяту, эхинацею, чабрец, пижму, шалфей, ромашку. Эти травки можно пить, полоскать ими горло, использовать в ножных ванночках – вот увидите, вы сможете встать на ноги очень быстро.
Куриный бульон
В период острого течения заболевания кушать совсем не хочется, но куриный бульон способен подарить невероятный прилив сил, усилить защитную реакцию организма, и помочь выздороветь очень быстро. Лично я беру большую кастрюлю, наполняю водой, после закипания кладу туда очищенную луковицу и курицу, и варю в течение часа. Средство невероятное: вы почувствуете облегчение уже в первый день, а на третий от простуды и недомогания не останется и следа.
Близкие люди
Знаю по себе: когда ты болеешь, очень хочется какой-то заботы от близких: нежных слов, поддержки, чтобы тебе приносили супчик и чай с малиной, гладили по шёрстке и заботились. Это имеет психологические причины, идущие прямиком из детства: мама усиленно занимается нашим лечением, а её присутствие рядом дарит уверенность в том, что ты непременно поправишься. Это не означает, что надо эксплуатировать родных и изводить капризами, но их забота способна сотворить чудеса и прогнать простуду очень быстро.
Ударная доза витамина С
Лимон, янтарная кислота, аскорбинка: все эти рыжие солнышки помогут быстро встать на ноги. Выжимайте целый лимон в стакан с горячей водой, рассасывайте дольку лимона во рту, ешьте жареные лимоны – в борьбе с гриппом и простудой этот способ занимает далеко не последнее место.
Полноценный отдых
Забудьте о работе! Смотрите комедии, слушайте позитивную музыку, пейте чай с печеньками и малиновым вареньем, делайте ванночки с содой и горчицей, побольше спите. Болезнь поймет, что вы наслаждаетесь и сдастся перед вами: уже через пару дней вы будете полностью здоровы.
И помните: любая простуда идет от плохих мыслей и ослабленного иммунитета. Закаляйтесь, займитесь спортом, ешьте свежие фрукты и овощи, пейте травяные чаи и тогда ни одна простуда не сможет уложить вас на обе лопатки.
А чем лечитесь от простуды вы? Поделитесь в комментариях.
Источник
Кстати, насчет работы. Трудоголизм – это тоже можно сказать болезнь, которая отражается на общем самочувствии. Избавляться от нее необходимо обязательно, иначе до нервного срыва недалеко. А как это сделать, поможет статья по ссылке https://www.sun-hands.ru/29/trudogolik-eto-bolezn-kak-izbavitsya-ot-trudogolizma/
Само не пройдет. Будет только хуже, если не предпринять необходимые меры.
У нас на работе в первые дни весны все поголовно заболели. Весь офис превратился в лазарет, где все чихали, кашляли и сморкались. Ни о какой работе не могло быть и речи в таком состоянии. Вот и меня сразил этот вирус и я стала искать информацию о том, как вылечить простуду за два дня?
Скорее всего, у всех иммунитет за осень и зиму настолько ослаб, что любой сквозняк готов уже спровоцировать болезнь. «Иммунитет, как его поднять» — советую прочитать эту статью.
Глотать таблетки разрекламированные по телевизору – это не панацея, так и печень можно посадить. Лично я знаю проверенный метод, который может вылечить простуду за два дня. Главное отлежаться дома и запастись лимоном, чесноком и «звездочкой».
Итак, если из носа течет и болит горло, едим как можно больше чеснока. Причем не с едой, а берем головку чеснока и, откусывая, по маленьким кусочкам медленно и тщательно разжевываем. Будет ужасно печь во рту, хочется закусить чем угодно, хоть простым хлебом, но нельзя. Иначе действие чеснока будет не таким целительным.
В день надо съесть примерно 5-6 головок. ВНИМАНИЕ! Если у вас есть проблемы с ЖКТ этот метод вам ПРОТИВОПОКАЗАН. В любом случае, перед применением посоветуйтесь с врачом!
Далее. Что ещё нужно, чтобы вылечить простуду за два дня? Выдавливаем в пиалку тот же чудодейственный чеснок и дышим его испарениями. Глубоко вдыхаем через нос и выдыхаем через рот. Так не отрываясь около получаса. В течение дня повторяем эту процедуру раз 5.
Между прочим, чеснок еще является мощным афродизиаком, это так, на вооружение, когда вылечитесь. А чтобы узнать, какие продукты еще способствуют влечению, рекомендую прочитать статью «Как повысить влечение с помощью афродизиаков». Если вам интересно, что мужчины предпочитают в сексе и как сделать так, чтобы мужчина всегда вами интересовался, читайте в книге Р. Кирранова «Самые сокровенные мужские тайны и секреты».
Это еще не все. В перерывах между чесночной экзекуцией натираем «звездочкой» точки над бровями. Надо нащупать пальцами небольшие ямочки на лобовой части и сильно надавливая, так, чтобы до боли, втирать «звездочку». Также втираем ее в носогубные точки. Тридцать раз в одну сторону и столько же в другую.
Втираем «звездочку» 4-5 раз в день.
И не забываем про горячий чай с лимоном. Витамин С во время болезни очень нужен
организму.
Насчет чая. Очень рекомендую прочитать статью «Чем полезен зеленый чай». Он является действительно эликсиром здоровья и молодости, что во время болезни очень кстати.
Если не лениться и, несмотря на боль делать все, что было описано выше, болезнь действительно пройдет за пару дней.
У моих коллег есть свои проверенные методы того, как вылечить простуду за два дня, которыми они также поделились.
Например:
Во-первых, надо одеться как можно теплее, чтобы аж пропотеть. Ноги и горло должны быть обязательно в тепле.
Хорошее средство- горчичники. Их лучше не снимать весь день.
Но можно и просто пропарить как следует ноги, добавляя в таз горячую воду по мере ее остывания, так, чтобы кожа покраснела. Но не переусердствуйте, чтобы не получить ожог.
Лимон – он действительно обладает лечебными свойствами и очень полезен при простуде. Используйте в течение дня 3 лимона, из которых надо выжать сок и пить его. Не весь сразу, а по порциям. И лучше не поласкать горло, иначе можно повредить эмаль зубов, которую лимонный сок разъедает.
А когда выздоровеете, побалуйте себя вкусным тортиком со вкусом лимона. Рецепт его приготовления вы найдете по ссылке https://www.sun-hands.ru/11padost_so_vkysom_limona.html
Хорошая новость для сладкоежек. От простуды помогает…плитка молочного шоколада. Ее можно съесть целиком за раз.
Шоколад вообще обладает удивительными свойствами не только поднимать настроение, настраивать на волну позитива, но и помогает быть красивой. Об этом вы узнаете, если прочитаете статью «Маски и обертывания из шоколада в домашних условиях».
Как можно чаще пейте. Лучше всего в качестве питья подходит: куриный бульон, теплое молоко с медом, отвар ромашки, теплый клюквенный морс.
Чай с малиной тоже отличное средство, но не заливайте варенье кипятком, иначе лечебные свойства малины сойдут все на нет. Вода должна быть горячей, но не крутым кипятком.
Полоскание горла и носа. В теплой воде разводим несколько капель йода, полчайной ложки соды и столько же соли. Перемешиваем и в течение дня 3-4 раза поласкаем раствором горло. Затем наливаем намного жидкости в ладошку и втягиваем ее в нос, как следует при этом высмаркиваясь.
А одна моя знакомая предпочитает лечиться от простуды за два дня чаем с имбирем по-корейски.
Рецепт приготовления чуда-напитка такой: на большую чашку понадобятся четыре горошины черного перца, четыре штучки кардамона, три гвоздички, имбирь и корица по вкусу. Все пряности измельчаем в кофемолке. Затем в эмалированную кастрюлю наливаем 300 граммов чуть теплой воды и кладем все специи. Доводим до кипения и варим на слабом огне еще минут 20. В конце можно добавить щепотку черного чая, немного молока и чайную ложку меда.
Если нос заложен, эффективно избавиться от заложенности помогает сок каланхоэ. Необходимо 2-3 раза в день смазывать внутри носа соком, либо закапывать по 2 капли в каждую ноздрю.
Можно использовать в качестве смазывания и обыкновенную поваренную соль. Ее следует смешать со сливочным маслом. Пропорции такие: треть чайной ложки масла смешивается с таким же количеством соли и немного подогревается. Важно — смазывают нос снаружи, а не внутри.
Хороший метод избавиться быстро от кашля – банан и молоко. Готовится эликсир очень просто. Измельчаем в блендере спелый банан, добавляем 3 чайные ложки порошка какао. В это время кипятим стакан молока и вливаем горячий напиток в банановую смесь. Все тщательно перемешиваем. По желанию можно добавить ложечку меда. Пить рекомендуется этот напиток в горячем виде перед сном. Утром почувствуете себя гораздо лучше.
Кстати, банановую кожуру не выкидывайте. Ее можно использовать. Как? Это вы узнаете, если прочитаете статью по ссылке https://www.sun-hands.ru/23kak_mojno_ispolzovat_bananovuyu_kojuru.html
В общем, рецептов здоровья очень много. Можно следовать всем перечисленным рекомендациям в комплексе, либо же выбрать для себя 3-4 способа, как избавиться от простуды, ведь как говорят, во всем должна быть мера и не стоит истязать свой и так измученный организм беспрерывным лечением.
Самое главное стоит помнить, что лечиться необходимо начинать, как только вы почувствовали первые признаки того, что заболеваете. Перейти в хронику болезнь может очень легко. Поэтому детская беспечность в взрослые года это глупо и несерьезно.
Берегите свое здоровье, другого у вас не будет!
Статья защищена законом об авторских и смежных правах.
При использовании и перепечатке материала активная ссылка
на женский сайт sun-hands.ru обязательна!
С уважением, Мила Александрова
Источник