Как своими средствами вылечить плечевой сустав в домашних условиях
Неровные контуры головки плечевой кости.
В домашних условиях лечение артроза плечевого сустава проводится с помощью препаратов, физиотерапевтических и массажных процедур. Пациентам рекомендованы ежедневные занятия физкультурой и гимнастикой для профилактики рецидивов. Используются и средства, изготовленные по рецептам народной медицины, — мази, спиртовые растирания, компрессы, травяные чаи, настои и отвары.
Артроз плечевого сустава: причины, симптомы, последствия
Важно знать! Врачи в шоке: “Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует…” Читать далее…
Артроз плечевого сустава — дегенеративно-дистрофическая патология, для которой характерно разрушение хрящей с последующей деформацией костных структур. Заболевание развивается из-за повышенных физических нагрузок, малоподвижного образа жизни, врожденных или приобретенных аномалий строения сочленения.
Спровоцировать артроз могут аутоиммунные патологии, например, системная красная волчанка, анкилозирующий спондилоартроз, ревматоидный артрит. Клинически заболевание проявляется следующими симптомами:
- болью в состоянии покоя, при сгибании и разгибании сустава, отведении и подъеме руки;
- утренней припухлостью и скованностью движений;
- хрустом, щелчками, треском, возникающими при любом движении плечом.
Если больной не обращается за медицинской помощью, то наблюдается снижение мышечной силы и чувствительности, выпадение рефлексов. Постепенно сращивается суставная щель, что приводит к полному или частичному обездвиживанию (анкилозу).
Особое питание и образ жизни
При артрозе пациентам рекомендуется исключить нагрузки на плечевой сустав. Для этого показано ношение ортопедических приспособлений — эластичных бандажей, полужестких ортезов. Требуется также внесение коррективов в рацион. Целесообразно полностью отказаться от фастфуда, полуфабрикатов, копченостей, сдобной выпечки. Необходимо минимизировать количество соли, специй, пряностей. В состав ежедневного меню должны обязательно входить свежие овощи и фрукты, жирная рыба, растительные масла.
Лечимся в домашних условиях
После проведения основного лечения, достижения устойчивой ремиссии врачи разрешают использовать народные средства. Так как многие из них содержат растения, не внесенные в справочники по фармакогнозии, то предварительная консультация с ортопедом необходима. Средства с согревающими ингредиентами (спирт, жгучий красный перец, скипидар) запрещено использовать при воспалении суставных структур.
Мази и растирания
Артроз плечевого сустава — заболевание хроническое, а его терапия продолжается длительное время. Поэтому с начала весны нужно приступить к сбору растений для приготовления полезной противовоспалительной и обезболивающей настойки для растирания. В большую емкость из темного стекла складывают измельченные свежие листья или цветы мать-и-мачехи, зверобоя, хрена, репейника, одуванчика, подорожника. Добавляя новую порцию растительного сырья, его заливают водкой или 96% этиловым спиртом, разбавленным равным объемом воды. Приготовление настойки заканчивается к концу осени. Ее не фильтруют, а просто отливают ароматную жидкость в необходимом объеме.
| Мази для лечения артроза плечевого сустава | Способ приготовления |
| Обезболивающая | В ступке растереть по чайной ложке настойки красного перца и ланолина, добавить 30 г густого меда и столовую ложку косметического масла абрикоса. Вводить небольшими порциями медицинский вазелин (около 100 г) до образования однородной массы |
| Устраняющая тугоподвижность | В ступку положить по чайной ложке ланолина и живичного скипидара, начать смешивать. Добавлять по 2 капли эфирных масел можжевельника, сосны, розмарина. Не переставая растирать, ввести по 50 г свежего сливочного масла и детского крема |
Применение компрессов и примочек
При артрозе любой локализации используются солевые компрессы. Столовую ложку соли без ароматических добавок разводят в стакане теплой воды, фильтруют. В полученном растворе смачивают широкую марлевую салфетку, слегка отжимают и прикладывают к плечу. Фиксируют полиэтиленовой пленкой, теплой тканью и эластичным бинтом, держат до полного высыхания. Затем промывают кожу водой и наносят питательный жирный крем.
Устранить тугоподвижность помогают примочки с бишофитом, насыщенным солями магния. Он продается в аптеках в форме густого раствора, в том числе с добавлением фитоэкстрактов полезных растений. Можно использовать бишофит в чистом виде или разбавить равным количеством воды. Салфетку смачивают в растворе, накладывают на больной сустав, оставляют на 1-2 часа.
Травяной мешочек
Из-за вероятности обострения артроза плечевого сустава, невозможности его полного излечения психоэмоциональное состояние больного ухудшается. Он становится нервным, раздражительным, а иногда вялым, апатичным. Расстраивается сон, в том числе в результате возникающих в ночные часы дискомфортных ощущений. Для улучшения самочувствия больного народные целители рекомендуют наполнить небольшой полотняный или холщовый мешочек сухими травами чабреца, мелиссы, душицы, перечной мяты, корнями валерианы. Положив его под подушку можно значительно повысить качество сна за счет испарения эфирных масел.
Ванны: в травяных сборах и солевых растворах
“Врачи скрывают правду!”
Даже “запущенные” проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим…
>
Для приготовления солевой ванны 200 г крупнокристаллической морской соли разводят в 2 л горячей воды. Раствор остужают и процеживают. Затем его выливают в ванну, наполненную теплой водой. Длительность процедуры — 20-30 минут.
Справиться с тугоподвижностью позволяют ванны с настоем лекарственных растений. В емкость всыпают по 2 столовые ложки сухих трав зверобоя, ромашки, девясила, а также горсть сосновых иголок и несколько кусочков валериановых корней. Вливают 2 л кипятка, настаивают 3 часа, процеживают. Добавляют в воду для ванн.
Массаж
После купирования сильных болей ортопеды рекомендуют посещение массажного кабинета. Проведение оздоравливающих процедур стимулирует кровоснабжение пораженных артрозом хрящевых, костных тканей, мышц, связочно-сухожильного аппарата. В лечении используется классический, точечный, сегментарный, вакуумный массаж.
В домашних условиях используется самомассаж. Сначала выполняются поглаживания и растирания, затем похлопывания, вибрирующие движения. Целесообразно приобрести в аптеке ил магазине медтехнике специальный массажер, оснащенный удобной рукояткой и регулятором скоростей.
Комплекс гимнастических упражнений
Для укрепления мышечного корсета, улучшения кровообращения в области плечевого сустава необходимы ежедневные занятия лечебной физкультурой. В период рецидивов врачи ЛФК рекомендуют изометрические упражнения. Они заключаются в поочередном расслаблении и напряжении мышц руки и плечевого пояса.
На этапе ремиссии показано выполнение в течение 20-30 минут динамических упражнений. Это повороты и наклоны корпуса, отведение руки за спину и ее подъем, сжимание кулаков.
Физиотерапия
Во время терапии артроза плеча больной должен посещать физлечебницу. Ему назначаются до 10 сеансов магнитотерапии, лазеротерапии, гальванических токов, УВЧ-терапии. Для устранения сильных болей проводятся процедуры электрофореза или ультрафонофореза. В домашних условиях используются аппликации. Парафин или озокерит (продаются в аптеках) расплавляют на водяной бане, остужают до 45-50 °C и послойно накладывают на плечо на час.
Лечебная гимнастика по Евдокименко
П. Евдокименко разработал комплекс упражнений для восстановления крупных суставов, в том числе плечевого. Целью регулярных тренировок становится укрепление скелетной мускулатуры не только определенного сочленения, но и спины, верхних и нижних конечностей. В комплекс включены упражнения также на растяжку, выполняемые на конечном этапе занятий. Длительность тренировки в период ремиссии — 30 минут. В отличие от других авторских методик лечебной физкультуры, при выполнении упражнений из комплекса Евдокименко допускается появление незначительных болезненных ощущений.
Средства для приема внутрь
В терапии артроза плечевого сустава особенно востребованы настои лекарственных растений. Они оказывают мягкое противовоспалительное, обезболивающее действие. Многие из травяных чаев обладают мочегонными свойствами, что позволяет применять их для выведения из суставов продуктов распада тканей и вредных минеральных солей.
Сок лимона
Для ускорения обмена веществ и восстановления тканей, пораженных артрозом, народные целители рекомендуют 1-2 раза в день принимать после еды по чайной ложке лимонного сока. Допускается его смешивание с равным количеством меда. Такой способ лечения противопоказан при заболеваниях желудка с повышенной кислотностью, например, гиперацидном гастрите.
Противовоспалительные сборы
При составлении противовоспалительных сборов используются в равных частях зверобой, девясил, ромашка, березовые почки, календула, лимонная мята, кукурузные рыльца. Для приготовления настоя чайную ложку смеси трав заваривают стаканом кипятка, оставляют на час. Остужают, процеживают, выпивают в течение дня.
Цветки тимьяна
Цветки образуются на концах ветвей в начале лета. Их собирают, высушивают и используют для приготовления душистого чая, обладающего успокаивающим, обезболивающим и противовоспалительным действием. В керамический чайник всыпают столовую ложку сухих цветков, вливают 0,5 л кипятка. Настаивают час, процеживают, пьют по 100 мл 2-3 раза в день после еды.
Профилактические меры
Не допустить развития артроза плеча помогает исключение чрезмерных физических нагрузок на сустав, регулярные занятия физкультурой, ежегодный медицинский осмотр. Ортопеды рекомендуют внести коррективы в рацион, отказаться от курения и употребления алкоголя.
Похожие статьи
Как забыть о болях в суставах?
- Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
- Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
- Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
- Но судя по тому, что Вы читаете эти строки – не сильно они Вам помогли…
Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! Читать далее >>>
загрузка…
Источник
Болезненные ощущения в области плеча редко возникают беспричинно. Обычно они выступают следствием травмирования, воспаления, дистрофических процессов в суставах или побочным симптомом заболеваний, не связанных с опорно-двигательным аппаратом. Оставлять патологию без внимания нельзя, требуется тщательная диагностика и всесторонняя терапия. Традиционные методы полезно дополнять рецептами народной медицины, которые помогут снять неприятные проявления и ускорить выздоровление.
Причины боли в плече
Плечевой сустав – одно из самых подвижных сочленений в теле человека, обеспечивает верхней конечности наибольшую свободу движений. Образован суставной впадиной лопатки и головкой плечевой кости. Практически постоянно пребывает в движении и подвергается различным нагрузкам. Это приводит к разного рода патологиям, которые сопровождаются болезненной симптоматикой вплоть до потери подвижности. Чаще всего страдает правое плечо и область предплечья, иногда патология затрагивает левую сторону.
Болеть плечо может по разным причинам. Самые распространенные связаны с заболеваниями непосредственно сустава и близлежащих тканей:
Боли в плечевом суставе возникают по разным причинам
- артрит – воспалительное поражение суставов, сопровождающееся сильной болью, отечностью и тугоподвижностью;
- артроз – дегенеративные изменения в хрящевой ткани с постепенной потерей функций сустава;
- остеохондроз – дистрофические нарушения в области позвоночного столба, приводящие к защемлению нервных окончаний, иррадиации боли в руку и область плеча;
- тендинит – воспаление окружающих плечевой сустав сухожилий;
- бурсит – воспалительный процесс в слизистых сумках суставов с отеком и болезненностью;
- плечелопаточный периартроз – воспалительная патология всех тканей в области плеча, проявляющаяся болезненностью и скованностью мышц;
- травмы – разрыв сухожилий, растяжение связок, ушиб, перелом, вывих, трещина, для которых характерна сильная и резкая боль, усиливающаяся при движении, гиперемия, отечность.
Факторами риска выступают наследственная предрасположенность к суставным патологиям, гормональный сбой, недолеченные инфекции, сколиоз, переохлаждение, большие спортивные нагрузки, поднятие тяжестей, малоактивный образ жизни.
Кроме того, отдающие в плечо боли появляются на фоне нарушений в работе внутренних органов:
- стенокардии;
- пневмонии;
- инфаркта миокарда;
- опухолевых процессов грудной клетки;
- межпозвоночной грыжи;
- невралгии.
При этом нарушается подвижность не только плеча, но также руки или шеи
Болезненность может быть разной интенсивности, ноющей, стреляющей, давящей, возникать одномоментно или присутствовать постоянно. Самостоятельно определить причину патологии невозможно, требуется дифференциальная диагностика в условиях клиники.
Диагностические мероприятия
Боль в области плеча редко выступает отдельным и быстро проходящим симптомом. В большинстве случаев она свидетельствует о проблемах с опорно-двигательным аппаратом или системных заболеваниях. При появлении дискомфорта необходимо сразу обратиться к врачу. Если есть подозрение на травмирование, следует лечиться у травматолога или ортопеда.
При невыясненных обстоятельствах помогут:
- терапевт;
- артролог;
- невролог;
- ревматолог;
- хирург.
Первичный медицинский осмотр позволит собрать подробный анамнез, проанализировать сопутствующие заболевания, осмотреть патологическую область на предмет воспаления, отечности, синюшности кожи, степени подвижности сустава, наличия деформаций.
Затем назначается ряд инструментальных исследований для постановки точного диагноза:
- рентгенография – снимки в нескольких проекциях позволяют увидеть переломы, трещины, разрывы, дегенеративные изменения в тканях;
- компьютерная и магнитно-резонансная томография – подробная и более детальная диагностика состояния костной, хрящевой, мышечной ткани, связок, сухожилий, нервов;
- артрограмма – рентген с введением контрастного вещества для рассмотрения структурных изменений всех типов тканей;
Артроз плечевого сустава считается хроническим заболеванием, но оно способно очень быстро прогрессировать
- сцинтиграфия – метод функциональной визуализации для получения двухмерного изображения костей на предмет патологических процессов;
- термография – высокоточное тепловое изображение в инфракрасных лучах, дающее информацию о нарушении кровообращения, воспалении, болезненных участках организма;
- артроскопия – хирургическая манипуляция для определения состояния внутренней полости сустава (проводится при низкой информативности предыдущих методик).
Назначение правильной терапии возможно только при условии всестороннего обследования. Дополнительные лабораторные анализы крови, УЗИ, кардиограмма позволяют учесть сопутствующие заболевания, а иногда и выяснить первопричину болей.
Как избавиться от боли в плечевом суставе при травме в домашних условиях
Травмирование – частая причина возникновения неприятных ощущений в области плеча.
Падение, поднятие тяжестей, неправильное движение, чрезмерные нагрузки на спортивных тренировках могут привести к:
- ушибам;
- вывихам;
- растяжениям;
- разрывам связок;
- переломам костей.
Незначительные повреждения сопровождаются умеренной болью в активном состоянии, ограничением амплитуды движения рук. Серьезные травмы приводят к сильному болевому синдрому, тугоподвижности, отечности и посинению тканей в области плеча. Требуется срочная медицинская помощь.
Это заболевание приносит немало неудобств, мешает нормальной жизни, нарушает привычный ритм
Для облегчения состояния в домашних условиях рекомендуется:
- обеспечить максимальный покой суставу;
- обездвижить плечевую область с помощью фиксирующей повязки;
- не двигать рукой, не тереть и не массировать место травмы;
- при сильной отечности и гематоме приложить грелку со льдом.
Переломы и трещины предполагают временную иммобилизацию, наложение гипсовой повязки – это основной способ лечения. Болевой синдром при ушибах и вывихах поможет убрать:
- компресс из брионии – чайную ложку корня брионии проварить в 500 мл кипятка 15 минут, остудить и процедить, смоченную в лечебной жидкости ткань прикладывать на ночь до наступления облегчения;
- настой из листьев брусники – 2 ст. л. сушеных листьев настоять в стакане кипяченой воды, выпивать по 1/3 стакана перед каждым приемом пищи на протяжении 2-3 недель.
Особо сложные травмы требуют проведения терапевтических мероприятий в стационарных условиях. Самолечением заниматься не следует во избежание серьезных осложнений и потери подвижности плечевого сустава.
Принципы лечения плечевой области
Лечение боли в плечевом суставе во многом зависит от причины недуга. Возможный комплекс мероприятий включает:
На начальных стадиях развития болезни используется медикаментозное лечение, которое в зависимости от группы лекарства, оказывает различное действие на недуг
- прием медикаментов (нестероидные противовоспалительные средства, анальгетики, миорелаксанты, хондропротекторы, внутрисуставные инъекции гормонов);
- физиотерапевтические процедуры (магнитотерапия, парафино- и грязелечение, электрофорез, диатермия, фонофорез, ультразвук);
- лечебную физкультуру (домашняя гимнастика, кинезитерапия, йога);
- оперативное вмешательство (артроскопия, артропластика, эндопротезирование);
- альтернативные методики (иглоукалывание, акупунктура, гирудотерапия);
- народную медицину (мази, компрессы, примочки, растирки, отвары);
- массажные процедуры;
- специальную диету.
Терапия направлена на устранение причины заболевания, поддержание нормального функционирования плечевой области, снятие болезненной симптоматики, предупреждение осложнений и потери работоспособности. Боль в плечевом суставе правой руки – лечение народными средствами выступает только частью общих мероприятий. При этом оно эффективно справляется с проявлениями недуга и улучшает самочувствие.
Народные средства от боли в суставах плеча
Большое количество медикаментов для лечения суставных патологий негативно влияет на организм. Некоторые из них вполне можно заменить натуральными домашними лекарствами. Они не способны оказать быстрый и сильный эффект, но при этом помогают справиться с болезненной симптоматикой без вреда для здоровья.
Чем лечить, если болит плечевой сустав правой руки? Народные средства подразумевают сразу два способа целебного воздействия:
- наружный – мази, растирки, компрессы, примочки;
- внутренний – отвары, настои, смеси для приема внутрь.
Нередко для лечения используются народные методы, которые помогают убрать симптомы, проявления болезни
Домашние рецепты полностью состоят из натуральных компонентов, большинство из которых можно найти в каждом доме. В результате получается простое, недорогое и эффективное лекарство для лечения плечевого сустава.
Важно знать: народная терапия подходит только в качестве вспомогательной меры к основному курсу лечения, назначается исключительно после консультации с врачом.
Лекарственные мази для наружного применения
Патологии суставов зачастую сопровождаются воспалением, покраснением, отечностью и болезненностью плечевой области. Первый доступный способ самопомощи – приготовить целебную мазь.
- Смешать по столовой ложке зверобоя, донника, хмеля с 2 ст. л. вазелина. Смазывать плечо дважды в день для обезболивания.
- Прополис в количестве 3-5 г соединить с 50 г свиного жира. Смесь хорошо перемешать и наносить на пораженную область. По отзывам такая простая мазь борется не только с болевым синдромом, но и с воспалительным процессом.
- В 100 г растопленного свиного жира добавить 3 ст. ложки высушенной травы сабельника болотного и 1 ч. л. молотого красного перца. Полученной смесью натереть плечо перед сном. Если кожа чувствительная, перец можно не бросать или уменьшить дозу.
- 1 чайную ложечку сухой горчицы смешать с 1 ст. л. жидкого меда и таким же количеством подсолнечного масла. Смесь хранить в холодильнике, перед нанесением подогревать на водяной бане.
- 150 г свиного сала, по 2 ч. л. пихтового масла, воска, нашатырного спирта разогреть на пару до образования однородной массы. Добавить 200 мл настойки сабельника. Втирать в плечо перед отходом ко сну, предварительно подогрев.
В народной медицине часто применяются мази, в состав которых входят натуральные компоненты, помогающие побороть заболевание - Яичная мазь готовится на основе 2 ст. л. нашатырного спирта, 2 ст. л. скипидара и 2 куриных яиц. Смесь необходимо хорошо взбить до консистенции густой сметаны. Наносить на область плеча однократно в день.
- Корень хрена натереть на терке, 40 г сырья смешать с 2 ложками вазелина. Полученной мазью натирать больной сустав до ощущения теплоты. Согревающее средство улучшает кровоснабжение тканей и снижает болезненность.
Перед применением домашних мазей рекомендуется провести тест на чувствительность. Некоторые компоненты на фоне индивидуальной гиперчувствительности могут вызвать аллергическую реакцию.
Компрессы
Особенно эффективно при суставной патологии плеча применять лечебные компрессы. Они облегчают неприятную симптоматику и помогают в борьбе с воспалительным процессом в тканях.
В качестве наполнения для компрессов используются:
- по 1 ст. л. меда, горчичного порошка, камфорного масла (самодельные горчичники);
- тонко нарезанный сырой картофель, свекла или белокочанная капуста;
- разогретые на сковороде поваренная соль или сахарный песок, засыпанные в тканевый мешочек;
- 2 белка из куриных яиц взбить с 1 ложкой водки и таким же количеством муки;
- 0,5 стакана сухой травы полевого хвоща смешать со стаканом размягченного сливочного масла;
- сок алоэ, жидкий мед и спирт в соотношении 1:2:3;
- зеленый листок подорожника, смазанный тонким слоем горчицы;
- капустные листы, распаренные и немного побитые для выделения сока;
- измельченная свежая луковица;
- лист лопуха, смазанный медом;
- столовую ложку овсяных хлопьев сварить в 2 стаканах воды до образования густой массы.
Популярным рецептом народной медицины считается компресс с овсяными хлопьями
Компресс предпочтительнее делать на разогретую и чистую кожу. В качестве основы берется бумажная салфетка или кусочек хлопковой ткани. Сверху прикрывается целлофаном (полиэтиленовым пакетом, пищевой пленкой) и укутывается теплым шарфом или платком. Проводить процедуру желательно перед сном. Утром аккуратно развернуть бандаж, промыть кожу и надеть что-то теплое. Важно следить за самочувствием, чтобы такое лечение не усиливало боль, а приносило облегчение.
Примочки
Лечение народными средствами боли в плечевом суставе при поднятии руки проводится с помощью примочек на пораженную область.
Предлагаем несколько рецептов целебных растворов:
- 500 г обычной соли растворить в 0,5 л теплой воды. Опустить в нее кусочек марли, немного подержать, отжать и приложить на пораженный сустав до высыхания.
- В 500 мл воды влить 1 ст. л. уксуса (9%), перемешать. Кусочек льняной ткани смочить в растворе, хорошо отжать и обмотать плечо на ночь.
- Намочить плотную бумажную салфетку или полотенце в пихтовом масле, положить на болезненное место. Прикрыть ее полиэтиленом и шерстяным платком.
- 50 г прополиса настоять в 0,5 л водки на протяжении недели. Смочить ткань в готовом настое, приложить к больному суставу на всю ночь.
- Из овсяных хлопьев делаются не только компрессы. В слизистой жидкости, полученной из овсянки, можно смочить марлю и наложить на плечевую область, замотав чем-то теплым.
Примочки делаются непосредственно на кожные покровы, тогда как компресс накладывается сначала на тканевую или бумажную основу. Следует соблюдать осторожность во избежание кожной аллергической реакции.
Для улучшения кровообращения в поврежденных тканях, обеспечения их дополнительными питательными компонентами, активно используются растирки
Рецепты растирок для суставов
Если боль в плече позволяет проводить массаж, для повышения результативности рекомендуется применять специальные растирки. Так суставы получают дополнительное питание и активные вещества лучше проникают в ткани.
Народная медицина предлагает:
- кору черемухи в количестве 50 г настоять в стакане водки 14 дней, полученную настойку втирать медленными движениями в болезненную область дважды на день;
- 20 г корней дягиля в измельченном виде настоять в кипятке на протяжении получаса, процеженным отваром растирать плечевой сустав несколько раз в сутки;
- 4 ложки травы чабреца настаивать в 250 г водки 2 недели, втирать ежедневно, разминая плечевую область;
- 1 ст. л. корня лопуха, 3 стручка красного перца, 3 ст. л. цветов сирени залить 0,5 литра спирта, выдержать в темноте 5 дней, втирать в суставы спиртовую настойку 2 раза в день;
- 100 грамм сухих корней девясила настоять неделю на стакане водки, проводить растирания до 5 раз на день.
Травяные смеси для растирания плечевого сустава содержат спирт. Это необходимо учитывать при нанесении на кожу. Во избежание вдыхания паров пораженную область следует заматывать чистой повязкой.
Читайте также:
Что такое посттравматический артроз?
Заварить траву, сделать концентрат
Народные средства от боли в плечевом суставе для приема внутрь
Хорошим дополнением к наружным методам является прием растительных лекарств внутрь. Различные отвары и настои на основе растительных компонентов позволяют уменьшить воспаление и болезненность, улучшить подвижность, ускорить выздоровление.
- Отвар из кукурузных рыльцев. 2 ст. л. рыльцев проварить (10-15 минут) на небольшом огне в 250 мл воды. Остудить, процедить, пить по столовой ложке 4-5 раз в день.
- Настой сабельника болотного. По 1 ст. л. сабельника и хвоща полевого залить 1 л кипятка, оставить настаиваться в термосе на пару часов. Выпить весь объем за день небольшими порциями.
- Отвар из пырея ползучего. Измельченный корень травы залить водой в соотношении 1:10, прокипятить 5 минут. Оставить настаиваться до остывания. Принимать по 1 ст. л. 4 раза в сутки до еды.
- Противоартрозный сбор. Смешать березовые листья, плоды шиповника и земляники, цветки бузины черной. Чайную ложку сбора запарить в стакане кипяченой воды, оставить минут на 10, процедить. Выпить за один раз перед приемом пищи.
- Обезболивающий травяной сбор. 1 ст. л. корня одуванчика, 1,5 ст. л. мяты, 3 ст. л. коры крушины, 1 ст. л. семян петрушки залить 0,5 л кипятка, проварить в течении 5 минут. Принимать по 2 ст. ложки трижды на день на протяжении месяца.
Травяные отвары полезны для суставов и опорно-двигательного аппарата. В зрелом возрасте они принимаются в качестве профилактического средства при хроническом артрите и артрозе.
Медовый массаж плеча
Апитерапия активно применяется в лечении проблем с плечевым суставом. Прополис входит в состав многих мазей и компрессов. Натуральный мед рекомендуется использовать для проведения массажа.
При болях в плечевом суставе народная медицина рекомендует массаж с медом
Процедура проводится самостоятельно в домашних условиях:
- пару ложечек меда разогреть на паровой бане, он должен быть теплым;
- предварительно область плеча на протяжении 10 минут прогреть грелкой;
- взять немного меда и втирать его медленными круговыми движениями в сустав;
- массаж выполнять в среднем 20 минут;
- прикрыть плечо пленкой и замотать шерстяным платком, оставить на 2 часа;
- снять компресс, обмыть остатки меда водой, надеть теплую кофту.
Курс лечения – по одному сеансу в день, не менее 10 процедур подряд. Проводить их можно только по разрешению лечащего врача во время восстановительного периода. Острое воспаление и травмы выступают противопоказанием для любого массажа.
Правильное питание
Диета – одна из составляющих терапии боли в плечевом суставе. Некоторые продукты питания способны негативно повлиять на самочувствие, усилив воспаление и болевой синдром. Полезные блюда, наоборот, нормализуют функциональность суставов и улучшают состояние.
Следует минимизировать употребление:
- картофеля;
- баклажанов;
- помидоров;
- жирного мяса;
- кукурузы;
- молочных продуктов;
- острых, соленых, жареных блюд;
- копченостей;
- еды быстрого приготовления;
- алкогольных напитков.
Вместо этого включить в ежедневный рацион:
- овощи;
- фрукты;
- красную рыбу;
- льняное и оливковое масло;
- гречневую, рисовую, овсяную каши;
- зеленый чай.
Диета не строгая, исключены голодания и однообразные блюда, но важно следить за весом. Питание должно быть регулярным и сбалансированным, богатым витаминами, клетчаткой и кальцием.
Боль в плечевом суставе может свидетельствовать о разных заболеваниях. Точную причину неприятных симптомов можно выяснить только после тщательного обследования. В любом случае лечение патологии комплексное с применением традиционных методик и народных рецептов в качестве вспомогательной терапевтической меры. Правильное питание, активный образ жизни и отказ от вредных привычек играют нем