Как вы вылечили лордоз отзывы

Как вы вылечили лордоз отзывы thumbnail

1098 просмотров

31 июля 2017

Добрый день!
Беспокоит такая проблема:
Мужчина, 35 лет, в детстве 8 лет занимался плаванием, рукопашным боем, потом длительный перерыв в спорте и сидячая работа. Теперь года 3 занимаюсь в тренажёрном зале. Многое беспокоило, в т.ч.болела спина, шея. С помощью спорта многое исправил, боли прошли. Во многом исправил осанку, укрепился, но лордоз остался.
Не теряю надежду победить его)
Но, что действительно беспокоит – ассиметрия спины. Так, прижавшись спиной к стене, при правильном положении, слева между стеной и поясницей рука практически не проходит, а вот справа – проходит с запасом. При этом, правая нога вывернута наружу (носок смотрит вправо). Как это исправить и что это?
Так же, при глубоком дыхании чувствую напряжение какой-то внутренней мышцы, проходящей внутри грудины к животу.
Живу в маленьком городке, с медициной проблемы. Платной медицины нет…

На сервисе СпросиВрача доступна консультация ортопеда онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

фотография пользователя

Акушер

Здравствуйте, лечение лордоз комплексное. Оно включает в себя физиотерапию, иглорефлексотерарию , лечебную гимнастику, массаж, направленный на выпрямление позвоночника, плавание. Но, лечение необходимо начинать после консультации невролога и обследования, возможно понадобится сделать МРТ. Доброго вам здоровья!

Анонимный, 31 июля 2017

Клиент

Альфия, а можно ли что-то сказать именно о ассиметрии в поясничном отделе?

фотография пользователя

Педиатр, Терапевт, Массажист

Добрый день. Если позвоночник ассиметричен, в первую очередь нужно исключить сколиоз. Для этогт не нужно новейших методик, даже рентгена, часто не нужно. Просто посмотреть грамотному хирургу- ортопеду. Если болей нет, можно попробовать подушку Мейрама. Знаю два случая, коснувшихся моих знакомых- она помогала.

фотография пользователя

Эндокринолог, Терапевт, Диетолог

Добрый день. Необходимо провести МРТ позвоночника, это информативнее, чем рентген, для выявления причины возникновения лордоза поясничного отдела позвоночника. Потом, необходима консультация невролога. Лечение должно быть комплексным рефлексотерапия, иглоукалывание, массаж, который хорошо улучшает кровообращение и способствует расслаблению мышцы, с применением миорелаксантов, например Мидокалм и витаминов группы В для улучшения эффекта. Вытягивание позвоночника, эту процедуру чаще всего проводят мануальные терапевты, только после проведения МРТ. Но в плане предосторожности, это должен быть обязательно врач с дипломом, а не просто человек, прошедший курс обучения в 4 месяца. Тут самое главное не навредить. Лечебная гимнастика, так же очень хорошо помогает, плавание. Обезболивающие, применяются при наличии болевого синдрома, можно Вольтарен, Диклофенак и т.д. в виде мазей, пластырей или уколов. ношение бандажа, он обладает фиксирующим действием, не допуская дальнейшей деформации позвоночника и приобретение ортопедического матраса.

фотография пользователя

Гинеколог, Маммолог, Акушер

ЗДравствуйте!
Скорей всего вы либо застудили мышцу справа, либо недостаточно проработали или же не растянули после занятий. ВАм поможет только ЛФК и консультация мануальщика со знанием кинестезиологии.И тогда эта проблема решится без труда и ваш лордоз улучшится.
Будьте здоровы!

фотография пользователя

Уролог

Поясничный лордоз это нормальное физиологическое искривление вперед, а кифоз. это физиологическое искривление назад в области грудной клетки.. А вот искривление в сторону – сколиоз – это патология. (но незначительный сколиоз в области грудной клетки у правшей вправо, а у левшей влево тоже считается нормой). Что касается сколиоза в поясничном отделе, то это патология. Доктор Белякова Вам объяснила как это определить, но полагаю, что Вы нафантазировали что то себе. Вполне возможно даже какая нибудь дисплазия тазобедренного сустава. Вам все же необходимо показаться травмотологу-ортопеду и неврологу. Если ничего существенного, то повстречаетесь с врачом ЛФК и он для Вас, индивидуально, подберет комплекс упражнений..

фотография пользователя

Уролог

Еще раз обращаю внимание на то, что лордоз поясничного отдела позвоночника это норма, а его отсутствие есть патология и лечить этот лордоз не нужно.. Единственный доктор, педиатр Наталья Белякова правильно съакцентировала внимание на сколиоз, если он там есть и для определения сколиоза ни рентгнна, ни МРТ не нужно.

фотография пользователя

Невролог, Психолог

Добрый вечер. Поскольку основной моей специализацией является неврология, помочь Вам разобраться в данной ситуации не составит мне особого труда. Итак, начнем. Лордоз – физиологический или патологический изгиб позвоночника, при котором его выпуклость обращена кпереди. Физиологический лордоз наблюдается у всех людей в поясничном и шейном отделе позвоночника. Патологический лордоз обычно располагается в этих же отделах, но отличается от физиологического степенью изгиба. Сопровождается болями и нарушениями осанки. В тяжелых случаях может затруднять работу внутренних органов. Лечение лордоза чаще консервативное. При выраженной патологии и/или прогрессировании патологического лордоза может потребоваться операция. Если говорить конкретно о Вашем случае, то по классификации – возможности возвращения тела в нормальное положение имеет место быть ФИКСИРОВАННЫЙ ЛОРДОЗ, при котором возвращение тела в нормальное положение невозможно. Также различают певичный и вторичный лордоз. Первичный лордоз, это тот, который развивается вследствие различных патологических процессов, возникающих непосредственно в позвоночнике. Вторичный лордоз, который носит компенсаторный характер и возникает потому, что тело пытается приспособиться к поддержанию равновесия в нефизиологичных для него условиях. Причиной развития первичного патологического лордоза могут стать такие процессы: воспалительный процесс в области позвонков, спондилолистез, мышечные торсионные спазмы, пороки развития, травмы позвоночника (более вероятен в Вашем случае, т.к. Вы говорите, что в прошлом спортсмен, соответственно вполне вероятно наличие грыж дисков из-за перегрузок позвоночника, также, возможно, ранее была травма позвоночника). Вторичный патологический лордоз может возникать вследствие сгибательной контрактуры тазобедренного сустава, анкилоза (неподвижности) тазобедренного сустава, патологического или врожденного вывиха бедра, системных заболеваний костно-мышечного аппарата, полиомиелита. К числу предрасполагающих факторов, которые увеличивают вероятность развития лордоза и при определенных условиях могут стать причиной возникновения этой патологии, также относится нарушение осанки (сколиоз!) избыточный вес и резкий рост в детском и подростковом возрасте. Я могк предположить, по описанной Вами симптоматике, что у Вас фиксированный поясничный усиленный лордоз, который возник вследствие грыж дисков в поясничном отделе позвоночника (чтобы подтвердить или опровергнуть это предположение, нужно сделать МРТ поясничного отдела позвоночника). Обычно первые симптомы лордоза появляются в среднем возрасте. Лордоз сопровождается разгибательной контрактурой поясничных и ягодичных мышц. При попытке преодолеть контрактуру и придать телу нормальное положение возникает резкая болезненность в области тазобедренных суставов, и со временем появиться ротационная стопа (насильственное отведение стопы наружу). Вот именно как раз в ВАШЕМ СЛУЧАЕ. Если вовремя не подобрать корректную терапию, то со временем может развиться декомпенсация, могут возникнуть нейродистрофические изменения в мягких тканях, выраженные, длительные боли. Диагноз патологического лордоза выставляется на основании осмотра, данных рентгенографии, КТ или МРТ. При подозрении на патологический лордоз в обязательном порядке делают рентгенографию позвоночника в прямой и боковой проекции. Для того, чтобы получить представление о степени лордоза выполняют боковые рентгенограммы при максимальном разгибании и сгибании спины. Кроме того, врач выявляет нарушения структуры и формы позвонков, а также их взаиморасположения. Лечением патологических лордозов занимаются ортопеды и вертебрологи. Неврологи в данных ситуациях наблюдают пациентов на предмет лечения корешкового, миоспастического, болевого и отечного синдромов, назначая консервативную терапию. Пациентам назначают мануальную терапию, лечебный массаж и ЛФК. Иногда показано ношение корсетов. При первичных патологических лордозах проводится оперативное лечение с последующей реабилитацией. Надеюсь, что мой ответ оказался для Вас полезен и я смогла внести немного ясности в дальнейшем плане действий. Крепкого здоровья Вам и всех благ.

Читайте также:  Как вылечить гайморит по неумывакину

фотография пользователя

Ортопед, Травматолог

Значит так.
1. Пусть кто-то Вас сфоткает со спины и фас (лицо можно заретушировать) фотки сюда.
Тогда будет понятно, о чем речь.
2. Лордоз бывает физиологическим и патологическим. То есть в норме он есть, но может увеличиваться при некоторых патологических состояниях. Нужно ли бороться с Вашим лордозом пока не понятно.
3. “Прохождение руки” – это не о чем. Нужен рентген в 2-х проекциях грудо-поясничного отделов позвоночника.
МРТ не нужно.

И так. Загружаем сюда фотки и рентген – получаем адекватную консультацию.
Без этого, вообще, говорить не о чем.
Все мнения, которые здесь изложены – ни на чем не основаны.

Анонимный, 1 августа 2017

Клиент

Константин, здравствуйте!
Фото загружены. Прошу дать совет. Теории уже начитался вдоволь). Хочется конкретики, если по фото ее можно выдать.

фотография пользователя

Терапевт

Добрый день если присутствует боковая ассиметрия то это скорее сколеоз тут основное лечение массаж плаванье и грамотный инструктор ЛФК

фотография пользователя

Ортопед, Травматолог

Визуально есть сколиоз 1 ст (начальный) дугообразный в грудном отделе позвоночника.
Нужно сделать рентген грудного отдела, измерить в градусах по снимку – тогда будет точно.
По поводу лордоза визуально вопросов нет – норма.
По поводу “вывернутой ноги” – ее нет на снимке. Нужен фас со стопами.

При дугообразном сколиозе возможно укорочение нижней конечности – у Вас правой – за счет дуги позвоночника.
Нужно ровно лечь на твердую поверхность и кто-то посмотрит по пяткам длину ног.
“Вывернутость” правой ноги может быть с этим связана.
Лечится укорочение индивидуальными орт стельками (не лечится, а стабилизируется).
ЛФК нужно, но далеко не все упражнения в спортзале можно выполнять.
Посмотрите на моем сайте https://travmatologpavlovskaya.blogspot.ru/search?updated-max=2016-09-26T16:07:00%2B03:00&max-results=3&start=6&by-date=false

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Читайте также:  Как быстро вылечить пролежень в домашних условиях

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ – задайте свой вопрос врачу онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально – задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Источник

1.

Гость

[2594462800] – 18 мая 2016, 21:33

Я не знала об этом долгое время, потому что врачи не обращали внимание. Не знаю, как его вылечить Помогает,чтобы пресс был лучше и без болей делать упражнение .Стоишь у стены и прижимаешься позвоночником, надо,чтобы и поясница прижалась, естественно этого не будет, но вы изо всех сил втягиваете живот,так чтобы поясница хоть чуть чуть прижалась

2.

Гость

[3996183877] – 18 мая 2016, 21:53

Не лечится. Но если регулярно делать упражнения для поясницы, то это поможет не обзавестись протрузиями и грыжами. Ну и для пресса и спины конечно на укрепление мышц. Никакой экзотики там нет, подойдет любой пилатес-комплекс для начинающих или специальные комплексы для поясницы. На ютубе полно таких.

3.

Гость

[1802122470] – 18 мая 2016, 23:02

Гость

Стоишь у стены и прижимаешься позвоночником, надо,чтобы и поясница прижалась, естественно этого не будет, но вы изо всех сил втягиваете живот,так чтобы поясница хоть чуть чуть прижалась

4.

Прекрасная Незнакомка

[792252560] – 19 мая 2016, 04:22

так это гиперлордоз называется?? серьезно? у меня это всю жизнь!!! я даже не знала, что это отклонение!!!! мне никто никогда не говорил!! ужас(((( что делать?

5.

Лианна Старк

[539959782] – 19 мая 2016, 04:30

Гость

Кукушечка? Между стеной и поясницей в норме должен пролезать свой кулак.

6.

Гость

[245028059] – 19 мая 2016, 05:11

Гость

Кукушечка? Между стеной и поясницей в норме должен пролезать свой кулак.

7.

Гость

[245028059] – 19 мая 2016, 05:12

Гость

Кукушечка? Между стеной и поясницей в норме должен пролезать свой кулак.

8.

Гость

[678633448] – 19 мая 2016, 05:35

у меня был сильный. сначала в 15 лет классно, задница выпирает. а со временем начала уставать спина сильно и побаливать после нагрузок.
есть куча статей про исправление осанки, и мне еще тренер рассказал что нужно делать.
У вас слабые мышцы задней поверхности бедра и пресса, а сильная пояснично-подвздошная, поэтому получается наклон таза вперед. я делала много упражнений на заднюю поверхность бедра: приседания, румынская тяга, сгибание ног лежа и т.п. и качала пресс, но ни в коем случает не подъемы ног. пресс только скручивания с круглой спиной.
если делать подъемы ног, да еще с прямой спиной, как например рекомендуют для пресса, то напрягается как раз пояснично-подвздошная, которая усиливает гиперлордоз.
я занимаюсь полгода, но про спину забыла уже давно, месяца 2 хватило точно.

9.

Гость

[2623172931] – 19 мая 2016, 09:35

У меня в молодости очень сильно выпирал живот, помогли такие упражнения: стоя, хорошо нагнуться, опустить руки и стоять так минут пять, потом отдохнуть, и снова. можно руки сложить в замок. И еще упражнение, из восточных танцев: корпус стараться держать прямо, чтобы не болтался, а бедрами водить поочередно вперед-назад. если не поймете, посмотрите в инете танцы живота. Но я долго и упорно занималась, и сейчас продолжаю.

10.

Гость

[2757544309] – 19 мая 2016, 13:22

У меня тоже такое. Поэтому джинсы ношу только с низкой посадкой на бедрах, иначе в спине хоть кулак влезет. Это и не лечится, разве что в детском возрасте, а если ты даже не подросток – без толку.

11.

Гость

[4270892464] – 19 мая 2016, 14:18

Гость

Какие упражнения вы делали и есть ли эффект?

12.

Гость

[680651891] – 19 мая 2016, 16:57

Гость

Вот хочется помочь человеку результат автор не появилась а какая -то dura напала Даже в состояние лордоза проходит ладонь, а это упражнение на втягивание живота, как могу так и объясняю

13.

Автор

[1671303234] – 19 мая 2016, 19:48

Гость

Вот хочется помочь человеку результат автор не появилась а какая -то dura напала Даже в состояние лордоза проходит ладонь, а это упражнение на втягивание живота, как могу так и объясняю

Читайте также:  Как вылечить варикоз вен на ногах отзывы

14.

Автор

[1671303234] – 19 мая 2016, 19:50

Девочки, спасибо за советы всем! Буду качать, значит, заднюю поверхность бедра, пресс и тянуть поясницу. Верю, что эта фигня исправима. Потому что надоело, что на спине вся одежда пузырем.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

15.

Гость

[667989233] – 03 января 2017, 10:53

Автор

Девочки, спасибо за советы всем! Буду качать, значит, заднюю поверхность бедра, пресс и тянуть поясницу. Верю, что эта фигня исправима. Потому что надоело, что на спине вся одежда пузырем.

Источник

krot138

Прошу Вашего совета по ситуации с гиперлордозом поясницы, жопа оттопыривается как у обезьянки (осанка как у Дональда Дака из мультфильма живот вперед навыкат, + приседать раньше любил с хорошим весом. Как и в каких рамках можно исправить этот “недуг”? К какому врачу обращаться? Посоветовали массажиста, который снимет “тонус” и “расслабит” мышцы поясницы, чтобы они “встали” в анатомически верное положение. Я физику процесса плохо понимаю, “диагноз” поставил сам по фотографии и приколам с 14 лет что у меня жопа оттопырена. Возможно,следует избегать какие-то упражнения в спорте? Осевые нагрузки, например? Спасибо.
Как вы вылечили лордоз отзывы
Кто шарит в английском на хорошем уровне подскажите, тут что дельное советуют?

gena

Что-то беспокоит? Ну то есть имеет ли смысл ломать имеющееся?
По моему опыту никакой массажист не поможет. Необходима комплексная перестройка тела, а это крайне тяжело изменить работу всех мышц, начиная со стоп.
Перестройка – это курсы реабилитационного массажа перед каждой тренировкой, а тренировка – ЛФК со своим весом либо с грифом или нетяжелыми гантелями (упражнения на балансировку растяжки после каждой тренировки, плюс ежедневные растяжки.

krot138

Что-то беспокоит?

эстетика. жопа выпирает. ну и с возрастом возрастающая из-за лордоза нагрузка на тазобедренный и коленный суставы аукнутся может

surokk

Забей на это, просто у тебя такая фигура. В оттопыренной жопе нет ничего плохого, многим девушкам нравится – наверняка они и подшучивают?
Как вы вылечили лордоз отзывы

gena

В слабых местах (на пиковых участках изгибов) появляются протрузии и грыжи. Но в твоем случае хорошо развиты мышцы спины, которые будут держать позвоночник пока занимаешься спортом (если без фанатизма).
Если интересно, это высококвалифицированные кинезиологи (основатели всего течения в России). Могут протестировать тело и сказать имеет ли смысл что-то исправлять.
https://www.applied-kinesiology.ru/doc/356
https://www.kinezio-center.ru

Ironguard

может пресс закачать жестко? Не исключено, что у тебя поясница существенно сильнее или в гипертонусе постоянно, из-за чего и выгибается

argentum

А “кинезиология” это разве не “куриные пупочки”?

gena

У меня опыт с человеком с медобразованием (то есть у него глубокие знания в анатомии и физиологии). Имхо, есть “шаманство” в диагностике и некоторых элементах коррекции. Но это работает.

PATI

Вот у моей дочери точно такая же проблема. Единственный совет от всех врачей был – “жестко закачать пресс”

Stella

У ТС вроде всё жестко закачено

Ironguard

Не факт что равномерно

krot138

схожу кароч снимки сделаю, посмотрю с ортопедом чо там и как. лечение на ютубе нашел, попробую растяжку
пс кентавр порадовал
 

skinny

лечение на ютубе нашел, попробую растяжку

Там не предлагают делать кардиотренировки на элиптических тренажёрах?

Romarik1991

А разве прокачка пресса автоматом не укрепляет еще и спину?
Мышцы же “ортогональные”.

danya82_1

А разве прокачка пресса автоматом не укрепляет еще и спину?
Мышцы же “ортогональные”.

Друг-другу ортогональные?
автоматом не укрепляет. попробуй лежа на животе поднять туловище. там другие мыщцы работаеют

Romarik1991

Причем тут тобой описанное упражнение?
У тебя прямые мышцы живота работают на сгибание веперд, а мышцы спины – на сгибание назад. Поэтому их называют “ортогональными”.
То есть, если ты укрепляешь мышцы живота, то у тебя немного подтягиваются и мышцы спины, чтобы их уравновешивать.

alrem

У тебя прямые мышцы живота работают на сгибание веперд, а мышцы спины – на сгибание назад. Поэтому их называют “ортогональными”.

Кажется, их называют “антагонисты”.

Источник