Как вы вылечили сколиоз у взрослого
2.
Лиса
[3628797705] – 27 августа 2010, 08:01
Этим с детства у детей родители занимаются. В начальной стадии, можно избавиться на 100%. А вообще всегда одни рекомендации: специальный жесткий матрас, массаж и плаванье
3.
НИ
[2642819830] – 27 августа 2010, 11:12
В 23 поздно дергаться. Надо было до 14.С 14 до 25 может стать хуже, но лучше уже никак не станет.
4.
Home alone
[514442423] – 27 августа 2010, 11:18
хороший костоправ может избавить в любом возрасте.Меня вылечили в 16 лет, 2-я степень после 10 лет бесполезных процедур всего за 6-7 сеансов. Этот врач сейчас в Прибалтике, а его ученик живет на Украине, тоже многим помог. Когда мои врачи меня увидели. они не поверили своим глазам и старым снимкам.
5.
Гость
[3732448095] – 27 августа 2010, 11:27
4, а во время сеансов было больно? И сколько времени примерно идёт сеанс?
6.
Автор
[607660365] – 27 августа 2010, 12:15
НИ
В 23 поздно дергаться. Надо было до 14.С 14 до 25 может стать хуже, но лучше уже никак не станет.
7.
Автор
[607660365] – 27 августа 2010, 12:21
4, очень заинтересовало… Этот врач владеет какой-то особой техникой? Просто я слышала, что со сколиозом бесполезно обращаться к мануальным терапевтам, так как позвоночник после лечения возвращается в исходное состояние и даже искривляется еще сильней…
8.
Гость
[113773320] – 27 августа 2010, 13:18
бассейн и еще раз бассейн…я только так ослабила симптомы
9.
Гость
[3875231511] – 27 августа 2010, 14:08
Home alone, у вас нет координат того ученика в Украине?
10.
Гость
[1863711327] – 27 августа 2010, 14:45
меня мама таскала на кучу продедур в дестве лет с 8-9, и массаж, и мунуальная терапия, и бассейн, и зарядки, была 2 степень. Когда я выросла, ничего заметно никогда не было, наоборот часто говорят, что я пряменькая и стройная. Но если нагнуть спину, то врач конечно заметит искривление позвоночника, но совсем небольшое. Все зависит от того, насколько у вас оно видно. Вылечить до прямого состояния вы конечно не сможете, но выправить осанку, если с ней проблемы и это сильно заметно – вполне можно. Занимайтесь, массаж обязательно и всегда следите как держите спину, приучите себя внешне ее выправлять, тогда не должно быть особых проблем
11.
Кофико
[2471586073] – 27 августа 2010, 18:18
12.
Тэш
[2418145990] – 28 августа 2010, 14:11
13.
красотка
[3686154421] – 28 августа 2010, 16:09
Тэш, к вашему сведенинию, всё прекрасно лечится, вы просто у серьёзного специалиста не были!
14.
Гостья
[3875231511] – 28 августа 2010, 17:04
15.
ВЫСОКОГОРЬЕ
[2499180573] – 29 августа 2010, 12:00
16.
ВЫСОКОГОРЬЕ
[2499180573] – 29 августа 2010, 12:05
17.
ВЫСОКОГОРЬЕ
[2499180573] – 29 августа 2010, 12:15
18.
Анна
[310567469] – 14 октября 2010, 23:45
Хочу ответить всем людям страдающим сколиозом…Мне 21 год , сколиоз 2 степени тяжести. Был 3-4 степени!!! Исправила своими силами, никакой массаж, мануал терапия..ничего не помогало, пока сама не стала заниматься!!! Для начала постарайтесь правильно питаться(особенно люди с лишним весом)!!! Сдайте кровь на пищевую непереносимость продуктов(обязательно)сбои в организме могут провоцировать сколиоз. Я перестала есть мясо вообще.., включила в свой рацион только морепродукты, овощи (кроме картофеля)фрукты не все.. только(сливы, грейпфруты,апельсины,мандарины,лимон,лайм,иногда инжир.И самое главное занимайтесь спортом!! Упражнения совершенно обычные(1 час 10 мин эллиптический тренажер или медленный бег, 30 мин упражнения с гантелями(нагрузка на мышцы спины) 30 мин пресс и отжимания) После час обруч кручу тяжелый(укрепляет мышцы спины). Больше двигайтесь по возможности(хватит выть и жалеть себя бедную..)Ходите, бегайте.Детей своих отдавайте в секции, приучайте к спорту!!! Алкоголь исключить надо, соль. сахар!!!Мучное, хлеб, сладости, все это тормозит процесс восстановления .Пейте Только чистую воду без газов, ягодные напитки (натуральные..опять таки без сахара, чай и кофе тоже желательно исключить) Спорт, Спорт и еще раз спорт!!! У меня постоянно болела спина и шея , было тяжело ходить..бегать тем более!!! Вставала в 5 утра на пробежку до 6 30, после обеда шла заниматься в обычный спорт зал 2 часа и вечером обруч час кручу.Буквально через 4 месяца я забыла о всех своих комплексах и проблемах со спиной.все в силах исправить в любом возрасте, главное регулярные тренировки (я ни дня не пропустила и не пропускаю..)
19.
Анна
[310567469] – 14 октября 2010, 23:45
ооо забыла сказать по возможности употребляйте только растительные жиры (максимум что вы должны себе позволять это вареное мясо индейки или курицы, можно баранину)оливковое или растительное масло!! никаких сливок .сливочного масла и тд…!!! Следите за весом, чем худее тем лучше(нет большой нагрузки на спину) легче заниматься!!! Откажитесь от транспорта, садитесь на велосипед или ходите пешком!!! Движение дорогие мои это жизнь…!!! Делайте выводы сами…3-4 степень, стала 2 я !!!! Врачи в шоке))) все удивлены!!! внешне почти ничего не видно…!!! все в норме!!! И у вас все будет отлично!!!Ведите здоровый образ жизни и занимайтесь спортом!!!
20.
[3240173396] – 15 октября 2010, 19:39
пинокио
если не вылечеш будеш горбатая в старости ходить есть пояса специальные они держат осанку спать надо на твёрдом пример на досках в позе покойника тоесть ровно
21.
[3240173396] – 15 октября 2010, 19:42
пинокио
если не вылечеш будеш горбатая в старости ходить есть пояса специальные они держат осанку спать надо на твёрдом пример на досках в позе покойника тоесть ровно
Во-первых, ” не вылечИшЬ”, “будешЬ”! Запомни https://www.gramota.ru/class/coach/tbgramota/45_91 Если не выучишь русский язык, то таким дураком до старости и будешь! Во-вторых, причём здесь твой горб, идиот? Термином ?сколиоз? обозначается БОКОВОЕ искривление позвоночника.
пинокио
если не вылечеш будеш горбатая в старости ходить есть пояса специальные они держат осанку спать надо на твёрдом пример на досках в позе покойника тоесть ровно
Скажу Вам такую вещь: и после 25 все реально! Надо только 1) правильно подойти к вопросу 2) найти хорошего специалиста. Я в свое время думала, что с моей кривой спиной все, в жизни не надеть платья открытого, а ведь сейчас ношу и радуюсь. Лечилась в оздоровительном центре Балановой (СПб), эффект классный. Болей в позвоночнике практически нет, осанку держать проще гораздо, я даже собой довольна. А мне между прочим 36.
23.
Ирина
[1122897188] – 12 ноября 2010, 16:47
Анжела
Скажу Вам такую вещь: и после 25 все реально! Надо только 1) правильно подойти к вопросу 2) найти хорошего специалиста. Я в свое время думала, что с моей кривой спиной все, в жизни не надеть платья открытого, а ведь сейчас ношу и радуюсь. Лечилась в оздоровительном центре Балановой (СПб), эффект классный. Болей в позвоночнике практически нет, осанку держать проще гораздо, я даже собой довольна. А мне между прочим 36.
24.
Ольга
[3484965471] – 30 ноября 2010, 10:40
Я как раз прошла диагностику в Кунцевском центре Дикуля, получила рекомендации от врачей по лечению сколиоза, причем со скидкой(после диагностики в кунцевском скидки на консультацию), преобрела диски по лечебной гиманстике, да их и на сайте можно скачать, планирую заниматься. Точно могу сказать – уверена теперь, что вылечить возможно все, главное к этому вопросу подойти кропотливо, а не как обычно – один сеанс и все пройдет. Думаю, что даже займусь лечебной физкультурой в центре, очень мне там понравилось.
25.
Елена
[629248283] – 23 декабря 2010, 11:50
Сколиоз можно вылечить! Лет пять назад сама бы не поверила, что это напишу. Тогда же уже от отчаяния обратилась в питерский центр Балановой… Максимум усилий, выполнение указаний своего доктора – строгое выполнение, только тогда вы добьетесь результата. Здесь важно не ждать результата мгновенно такого не бывает. Да и верить нужно в то, что все получится, ну и специалиста найдите грамотного, шарлатанов-то сейчас тоже полно.
26.
Mashanndhoney
[425742978] – 07 февраля 2011, 14:06
Сколиоз II степени, в принципе, довольно распространенное явление. Но с довольно неприятными эффектами: по работе сижу за компьютером много ≈ и стулья не всегда правильные: от тех же офисных, а еще хуже ≈ табуреток ≈ удовольствия маловато. Иногда поработаешь часов 8 подряд, а встаешь ≈ в глазах звездочки. А в последнее время боли зачастили. Ну, думаю, надо лечиться. Выбрала остеопатическую коррекцию в Оздоровительном Центре Балановой. Без хирургических вмешательств избавилась от боли, легче ходить стало. В общем, спасибо врачам этого центра!
27.
наталья
[268046620] – 11 февраля 2011, 09:09
У меня был сколиоз, в школе даже на специальную физкультуру отправили, для каличных. потом, уже в 24 года худела после двух подряд родов. гимнастикой занималась по 5 раз в неделю по 30-40 минут и сколиоз мой незаметно рассосался. сейчас мне за 50, перешла на йогу. спина здоровее, чем у молодых коллег.
28.
Александра
[2554258141] – 02 марта 2011, 22:07
Вот это вот щас тут все правда ??? я просто боюсь себя лишний раз обнадежить ((( у меня грудо-поясничный,диспластический,S-образный сколиоз 2-3 степени+ реберный горб, врачи говорят что уже поздно что либо исправить, но вот почитала здесь и теперь не знаю что и думать….
29.
Igulka
[4142477489] – 02 апреля 2011, 21:50
А сколиоз ой степени вылечить возможно?
30.
Igulka
[4142477489] – 02 апреля 2011, 21:52
1ой
31.
маша
[1386608072] – 26 мая 2011, 17:56
32.
Поля
[2848669054] – 14 августа 2011, 18:55
33.
Поля
[2848669054] – 14 августа 2011, 19:14
34.
Машка
[3284686241] – 28 сентября 2011, 13:10
Спину можно выравнять только специальными упражнениями, никак не у мануальщиков, в Европе они сколиоз не лечат, например. Необходимо укреплять мышцы. После 19 лет считается, что скелет уже сформирован и ничего нельзя сделать. Я думаю это не совсем так, можн делать упражнения и избавиться от болей точно, нарастить мышцы, что визуально спигу выпрямит.
35.
Анна
[1151000436] – 03 октября 2011, 16:38
Здравствуйте! У меня сколиоз 2 степени и бедра перекошены (разница около 1см). Можно ли упорными физическими упражнениями от этого избавиться в 28 лет?
36.
Машка
[3284686241] – 18 октября 2011, 09:14
Анна
Здравствуйте! У меня сколиоз 2 степени и бедра перекошены (разница около 1см). Можно ли упорными физическими упражнениями от этого избавиться в 28 лет?
37.
Гость
[669376399] – 03 января 2012, 21:24
38.
Гость
[3153624354] – 07 января 2012, 12:51
Здавствуйте, мне 13 лет, и у меня уже есть небольшой горб, что мне делать? Смогу ли я от него избавитбся? На дитету садиться мне нельзя так уак я диабетик(( смогу ли я выличится??? Пожалуйста, подскажите, так хочется носить открытые платья!!!!
39.
АНЯ
[747006011] – 19 февраля 2012, 17:23
Александра
Вот это вот щас тут все правда ??? я просто боюсь себя лишний раз обнадежить ((( у меня грудо-поясничный,диспластический,S-образный сколиоз 2-3 степени+ реберный горб, врачи говорят что уже поздно что либо исправить, но вот почитала здесь и теперь не знаю что и думать….
40.
АНЯ
[747006011] – 19 февраля 2012, 17:25
У меня сколиоз 2-3 степени S-образный, год проносила корсет, с15 до 16 лет, 33 градуса, говарят что корсет нужно снимать нечего не помогает… Визуально не видно. Уже болит шея. ЧТО ДЕЛАТЬ?
41.
Настя
[3153624354] – 21 апреля 2012, 15:58
Снимсйте коректоры, они не чем ни помогают, спина раслабляется и рассчитывает на него,и только будет зкдт
42.
Настя
[3153624354] – 21 апреля 2012, 16:02
Хуже
43.
анна
[2202321649] – 11 августа 2012, 17:11
Скажу Вам всем точно.я уже взрослая дама и сколиозом страдала с 7 лет.Ни Дикули,ни Касьяны,ни какие другие мне не помогли.У меня 3 ст.Но это вообще не проблема….это заболевание века…но оно не лешает нас двигаться ,жить и любить.Да…лопатка ассиметрична,ну и что?Я слежу за собой за фигурой,за одеждой.От меня млеют мужчины.Была замужем,сын.И выйду ещё,причем за очень обеспеченного человека.Вот о чем желею,что наверно не ходила в спорт зал,было бы по другому.А сейчас займусь йогой,обязательно скину вес ещё,наращу мышечный корсет и всё будет ещё лучше.Милые мои….Я Вас понимаю,как никто другой,я всё это пережила и сейчас с этим живу.Полюбите себя такими и другие будут так же Вас воспринимать.Не думайте,что из-за какого то неправильного изгиба спины Вас не полюбят.Вы самые красивые,не забудьте себе говорить это каждый день! Будте самые счастливые!!!!
44.
Гость
[468366422] – 30 октября 2012, 12:59
Home alone
хороший костоправ может избавить в любом возрасте.Меня вылечили в 16 лет, 2-я степень после 10 лет бесполезных процедур всего за 6-7 сеансов. Этот врач сейчас в Прибалтике, а его ученик живет на Украине, тоже многим помог. Когда мои врачи меня увидели. они не поверили своим глазам и старым снимкам.
45.
Ирина
[835956825] – 06 ноября 2012, 21:22
Home alone
хороший костоправ может избавить в любом возрасте.Меня вылечили в 16 лет, 2-я степень после 10 лет бесполезных процедур всего за 6-7 сеансов. Этот врач сейчас в Прибалтике, а его ученик живет на Украине, тоже многим помог. Когда мои врачи меня увидели. они не поверили своим глазам и старым снимкам.
46.
Гость
[674276475] – 04 января 2013, 03:10
Я тренер по фитнесу и у меня тоже сколиоз. Хочу лишь предупредить, что не всякие упражнения способствуют улучшению, например: во время бега, как и прыжков прессируются межпозвоночные диски, для людей с заболеваниями позвоночника бег – не самая лучшая физическая нагрузка, как и степ-аэробика, к примеру. При сколиозе также не рекомендуются скручивания. Качать и укреплять мышцы спины и пресса лучше лежа, чтобы не сильно отягощать при этом позвоночник. Хорошими нагрузками для спины являются Пилатес ( эта техника, между прочим, была придумана человеком, у которого были серьезные проблемы с позвоночником), упражнения на фитнес-мяче ( Фитбол), Йога и, конечно, плавание. Но каждый отдельный случай индивидуален, самое лучшее -это проконсультироваться со специалистами и разработать специальную программу упражнений для вашей конкретной спины.
47.
Гость
[2326130513] – 04 января 2013, 03:18
48.
Нюта
[4140378637] – 11 января 2013, 22:23
ох ребятушки , читаю и не знаю что делать. Мне 20 , сколиоз грудного отдела угол 14 градусов. Поздно заметила, поздно обратилась к врачам. Я с детства была освобождена от физкультуры ( были серьезные проблемы с сердцем, перенесла 2 операции) Со временем начала замечать что хожу не правильно, сижу и.т.д. Сейчас бегаю по врачам , все ссылаются на то что , это все из-за операций т.к нарушили корсет мышц…Принялась за зарядку , ЛФК, записалась на плаванье,массаж…но очень боюсь что прогрессирует . Но и не делать ничего тоже не вариант. Только 20…еще жить и жить ..а тут такое, обидно, до этого всегда вела здоровый образ жизни, хочу деток нормальных но все ставится под угрозу…
49.
Валентина
[4164385786] – 25 января 2013, 08:31
Ирина
скажите как найти этого ученика или контакты есть какие-нибудь? заранее спасибо
Home alone
хороший костоправ может избавить в любом возрасте.Меня вылечили в 16 лет, 2-я степень после 10 лет бесполезных процедур всего за 6-7 сеансов. Этот врач сейчас в Прибалтике, а его ученик живет на Украине, тоже многим помог. Когда мои врачи меня увидели. они не поверили своим глазам и старым снимкам.
50.
Miss Лис
[1559282767] – 29 января 2013, 20:17
у меня искривление идёт “змейкой” подскажите что делать?Мне 12 лет.
Источник
Сколиоз – довольно распространенная проблема. При чем, чаще от него страдают женщины, чем мужчины. С чем это связано, доподлинно неизвестно, но некоторые источники связывают это с особенностями строения соединительной ткани у женщин, которая является более растяжимой (в связи с необходимостью рожать, например).
На данную тематику проводится множество исследований, но основную причину возникновения сколиоза, к сожалению, выявить так и не удалось. То есть до 80 % сколиоза носит название идиопатический, то есть не имеющий причины. Есть ряд теорий, где предполагаемыми причинами считаются:
– родовые травмы;
– дисплазия соединительной ткани;
– психологические причины;
– дисбаланс в гормональной сфере;
– отсутствие адекватного питания и нехватка витаминов;
– некоторые заболевания нервной и/или мышечной системы, такие как церебральный паралич, полиомиелит и дистрофия мышц, могут спровоцировать сколиоз.
Чаще всего сколиоз возникает в подростковом периоде, в 11-13 лет, и обычно имеет прогрессирующие течение. Активное формирование дуги заканчивается примерно в 18-19 лет, когда фактически заканчивается активный рост скелета.
Дальнейшее развитие зависит от многих факторов: угла дуги на момент остановки роста, угол разворота (ротации) основного позвонка на вершине дуги; типа соединительной ткани, образа жизни и т.д. Считается, что если угол дуги более 30 градусов, то дуга может ухудшаться на 1 градус в год.
Ношение корсета Шено ребенком. Важно, чтоб в корсете была коррекция не менее 50 % дуги.
Давайте разберем, почему специалисты всего мира призывают лечить сколиоз до конца роста скелета и что происходит после? Как это влияет на возможности коррекции сколиоза у взрослых?
У подростка скелет все еще формируется растет, кости, хотя и крепкие на податливые. По клиническим рекомендациям SOSORT (международное научное сообщество по лечению сколиоза), считается, что корсет ребенку необходимо назначать при угле дуги более 15 градусов, с ношением не менее 18 часов, плюс специальные упражнения. Почему это так важно?
Помимо исправления самой дуги, корсет препятствует образованию клиновидных позвонков!
Строение нормально развитых позвонков.
Клиновидный позвонок – это деформация или изменение формы позвонка на фоне травм или патологий.
Образование клиновидного позвонка
В случае, если позвонки образовали клиновидную форму, то вернуть их в исходное “прямое” положение становится фактически невозможным.
Основные задачи, которые ставится при работе со сколиозом у взрослых, это:
- Работа с эстетикой тела. Выравнивание внешней симметрии улов талии, лопаток. Помимо специальной коррекционной физкультуры, взрослые так же могут носить корсеты (по типу Шено);
Работа с активной самокоррекцией. Угол буги по Коббу 57 градусов (4ая степень). Слева “расслабленное” состояние, справа выход в самокоррекцию (2ое занятие).
- Активная самокоррекция максимальное возможное количество времени;
Работа со сколиозом 2ой степени.
- Профилактика заболеваний сердца, то есть кардио-респираторной системы;
- Профилактика остеопороза, грыж, протрузий, головных болей;
- Повышение подвижности позвоночника, выносливости мышц, баланса тела;
- Снижение или избавление от боли.
Получается, что сам сколиоз, если сформировался, у взрослого исправить нельзя, но внешне себя поправить можно! Более того, можно избежать массы проблем со здоровьем и значительно повысить качество жизни. Важно заниматься!
Поддержите канал, ставьте лайк, подписывайтесь, чтобы не пропустить новую интересную статью, и делитесь с друзьями. Спасибо, что прочитали этот обзор. Остались вопросы? Пишите в комментарии!
Источник
Опрос: Вопрос о склиозе (32 пользователей проголосовало)
У вас есть склиоз?
- Да
(27 голосов [84.38%])
Процент голосов: 84.38%
- Нет
(4 голосов [12.50%])
Процент голосов: 12.50%
- Я не знаю что это такое и мне никто о нём не говорил.
(1 голосов [3.12%])
Процент голосов: 3.12%
Голосовать
Гости не могут голосовать
#1
Стол
Стол
- Камы
- Пользователь 24570
- 199 сообщений
Отправлено 25 Май 2014 – 11:01
У меня есть склиоз, пусть он не большой, и на моей жизни никак не отразится, но всё же хотел бы, в идеале, его исправить.
Кто нибудь исправлял реально склиоз?
Обычная медицина говорит что после 18-20 лет его не исправить.
Валентин Дикуль и Бубновский говорят что можно, в зависимости от степени.
Йоги тоже говорят что можно исправить.
У меня скорей всего склиоз 1й степени.
#2
$Grey$
$Grey$
- Участники
- Пользователь 9933
- 79 сообщений
Сильный
Максимальный срок без онанизма: 44 дня
Отправлено 25 Май 2014 – 22:52
сколиоз ты имеешь в виду?У меня его обнаружили в 7 летнем возрасте.Врач поставил вторую степень.Лечить его начал плаванием.Полностью от него конечно не избавился но через 2 года у меня была уже 1 степень.Так что плавание помогло.Не знаю что говорит медицина,но меры принимать надо,если не исправишь,то не осложнишь это точно…Также знаю что при сколиозе полезны отжимания от пола и турник.
#3
Антоха
Антоха
Максимальный срок без онанизма: 1,5 года
Отправлено 26 Май 2014 – 11:22
На форуме есть тема с советами. Саму тему уже наверное не найду, но видео у меня сохранилось, я по нему занимаюсь, даже результаты есть. Вот, если нужно.
#4
Стол
Стол
- Камы
- Пользователь 24570
- 199 сообщений
Отправлено 26 Май 2014 – 15:44
Антох, спасибо!
Раз у тебя результаты есть, то скажи сколько тебе лет?
#5
Beast
Beast
Максимальный срок без онанизма: внизу
Отправлено 28 Май 2014 – 06:11
На форуме есть тема с советами. Саму тему уже наверное не найду, но видео у меня сохранилось, я по нему занимаюсь, даже результаты есть. Вот, если нужно.
Кроме сисек больше ничего особо не увидел. ИМХО сколиоз, как характеристика позвоночника, в течение многих лет закомпрессионного в неправильное положение, т.н. “лечебная гимнастика” как похлопывать по слону думая что делаешь массаж. Позвоночник мощная структура и если он искривился выровнять его нужно приложить такое же мощное воздействие. Я делаю становую тягу, присед и гиперэкстенизии уже полгода как – не надо морщиться: становая это необязательно 100-200 кг, с пустым грифом и присед и становая таковыми быть не перестают. Далее можно накидывать по 5 – 10 кг до тех пор, пока вес не позволить выполнять технику чисто. Про подтягивания – пока субъективно не закачана спина, поясница и пресс (да да, качается от становой) от вышеперечисленного, подтягиваться не рекомендую – в этом плане нагрузка на позвоночник больше, так как вначале вы тянете/приседаете всего 20-30 – 40 кг, а подтягиваетесь со своим весом у кого минимум 60 кг и больше.
#6
Антоха
Антоха
Максимальный срок без онанизма: 1,5 года
Отправлено 28 Май 2014 – 16:42
Антох, спасибо!
Раз у тебя результаты есть, то скажи сколько тебе лет?
Мне 25, занимаюсь где-то с нового года, у меня не было серьезного сколиоза, просто горбатился и это длилось ещё со школы, упражнения мне помогли держать осанку. Хотя согласен с автором видео, хорошо бы и корсет для спины купить, но помогает и так.
#7
Незнакомец
Незнакомец
- Участники
- Пользователь 13025
- 2 785 сообщений
Максимальный срок без онанизма: 4 месяца, 17 дней
Отправлено 28 Май 2014 – 17:11
Я специальный корсет ношу. Имхо, самый действенный способ, в разы эффективнее, чем просто следить за осанкой. Но нужна консультация врача, он все объяснит. Когда я обратился к врачу, мне уже исполнился 21 год, он сказал, что можно исправить, но вопрос нескольких лет. Степень вторая, когда делал рентген для военкомата (лет в 19) было 12 градусов. Сейчас спина выглядит уже лучше. Раньше даже в зеркало было не очень приятно на спину смотреть, вот только что посмотрел издалека, смотрится уже вполне эстетично, хотя небольшой сколиоз все-таки виден. Ну и я немного занимаюсь физкультурой.
А до этого и за осанкой следил, и у стены стоял до звездочек в глазах (1 раз реально так было), но эффект заметен только от этого. Еще делал такое упражнение, называется вроде рыбка, ложишься на живот, потом приподнимаешь руки (должны быть по швам и направлены назад), ноги и голову, типа как будто ты дельфин, все это делается за счет мышц спины, и после него было приятное чувство в спине.
#8
Йода
Йода
- Участники
- Пользователь 12072
- 786 сообщений
Воин
Отправлено 29 Май 2014 – 11:41
Да. Был лёгкий сколиоз ( невидимый невооружённым глазом, только на рентген-снимаках) и гиперкифоз 2 ст. (заметный) . Посетил несколько клиник, где подлечился и собрал инфы, плюс интернет. Исправил полностью сколиоз и кифоз. Именно полностью, а не “слегка подправил”. Детали говорить не буду т.к. не специалист и могу навредить советами. Дам только один – учите анатомию человека, узнавайте у специалистов о способах лечения и думайте.
#9
Антоха
Антоха
Максимальный срок без онанизма: 1,5 года
Отправлено 29 Май 2014 – 14:08