Как вылечить аит щитовидной железы народными средствами
Аутоиммунный тиреоидит – хроническая болезнь, при которой иммунная система атакует клетки щитовидной железы, принимая их за враждебные. Тиреоидит требует постоянного контроля врача, соблюдения требований к образу жизни и диете. Лечение народными средствами при аутоиммунном тиреоидите оказывает вспомогательное воздействие: ускоряет восстановление щитовидной железы, дает ей необходимые для работы и защиты вещества. У каждого из народных методов есть свои противопоказания, поэтому перед лечением необходимо посоветоваться с врачом.
Когда уместно лечение тиреоидита народными средствами
Использовать народные средства при аутоиммунном тиреоидите целесообразно тогда, когда болезнь переходит в стадию гипотиреоза – замедленной работы щитовидки. При этом дефицит гормонов щитовидной железы должен быть незначительным, поскольку серьезные нарушения в выработке йодсодержащих веществ нельзя компенсировать народными способами лечения.
Применение народных средств при небольшом дефиците гормонов оправдано, поскольку при правильном использовании они не вызывают побочных эффектов. Настойками и отварами поддерживают функции щитовидной железы, замедляя течение болезни.
Как лечить аутоиммунное воспаление щитовидки с помощью народных рецептов
Лечение АИТ щитовидной железы народными средствами предполагает использование растений, которые содержат полезные для органа вещества, в частности, йод. При выборе метода лечения необходимо учитывать степень йододефицита – лекарства должны компенсировать ее, не приводя к избытку йода и последующему гипертиреозу.
Во время лечения обязательно проверяться у эндокринолога и сдавать кровь в лабораторию на определение уровня йодсодержащих гормонов.
Грецкие орехи
Больше всего йода и полезных веществ в молодых грецких орехах. Но употреблять их в пищу тяжело, поэтому лечение аутоиммунного тиреоидита проводят отварами и настойками. Для отвара потребуется раздробить половину стакана орехов вместе с кожурой, залить литром кипятка и настаивать 20-30 минут. Пить полученное народное средство после процеживания дважды в день по 3 ст. л.
Настойку готовят на водке. На пол-литровую бутылку потребуется взять стакан измельченных грецких орехов. Дать настояться средству месяц в стеклянной таре, которая помещена в прохладное и темное место. Протирать настойкой область щитовидки несколько раз в день.
Белая лапчатка
Трехлетние корни пятипала народные целители предписывают употреблять в виде отвара. На 2 ст.л. измельченных корней потребуется взять 2 стакана кипятка. Ингредиенты смешать и дать настояться 20-30 минут. Средство принимать по половине стакана дважды в день перед едой. Лечение травами при тиреоидите длится месяц, перерыв между курсами не менее недели.
Морская капуста
Ламинария содержит большое количество йода, который в дефиците у большинства людей с диагнозом тиреоидит щитовидной железы.
Помимо употребления морской капусты в качестве еды, можно приготовить из нее настойку: по чайной ложке ламинарии, медуницы и стручкового перца (красного) смешать, затем залить 1 л кипятка. Дать настояться 20-30 мин., и в течение дня выпить полученный отвар, поделив его на 5 порций.
Лучше всего заваривать ламинарию в термосе, чтобы употреблять настой теплым.
Китайский лимонник
Настойку можно купить в аптеке либо приготовить самостоятельно по народному рецепту. Для этого потребуется 2 ст. л. ягод лимонника и половина стакана медицинского спирта. Ягоды измельчить (можно в блендере), залить спиртом и настаивать 10 дней в темном и холодном месте. Для настаивания и хранения использовать стеклянную тару. Принимать при аутоиммунном тиреоидите по 20 капель дважды в день на протяжении месяца, далее сделать перерыв на 2-4 недели.
Сосновые почки
Из почек сосны готовят настойку. 2 пачки почек из аптеки измельчают, можно в блендере, а затем – заливают литром водки. Настаивать нужно 3 недели, перед первым применением процедить. Настойкой протирают область щитовидки несколько раз в день.
Трава дурнишника
Это растение содержит йод. Для лечения тиреоидита лучше использовать дурнишник в виде домашнего масла. Для этого смешать 5 ложек измельченной травы с таким же количеством растительного масла, перелить смесь в стеклянную тару и отправить настаиваться на месяц в темное и прохладное место. Смазывать область щитовидки перед сном.
Использование таких методов противопоказано, если аутоиммунный тиреоидит привел к доброкачественным или злокачественным образованиям в железе
Сельдерей
Смузи из сельдерея, лимона и облепихи полезно при аутоиммунном тиреоидите, поскольку дает щитовидной железе необходимые антиоксиданты и нормализует ее функции. Для приготовления по народному рецепту необходимо смешать сок из 350 г стеблей сельдерея со свежевыжатым лимонным, а затем добавить стакан толченой облепихи. Все ингредиенты лучше обработать в блендере.
Пить дважды в день перед едой по стакану на протяжении месяца. Перерыв между курсами лечения тиреоидита – не менее недели. Стоит отдать предпочтение этим растениям и при составлении диеты.
Чистотел
После хирургических вмешательств на коже в области расположения щитовидки остаются некрасивые шрамы. При желании можно их вылечить или сделать менее заметными с помощью народных средств. Одним из них является чистотел – подходящее сырье для домашнего лекарственного масла. Чтобы его приготовить, необходимо взять 2 ст. л. сухой травы чистотела и залить ее таким же количеством оливкового или льняного масла. Настаивать месяц в темном и прохладном месте, перед началом использования процедить.
Втирать полученное масло перед сном в область щитовидной железы. Также при тиреоидите чистотел ускоряет заживление кистозных новообразований и предотвращает их появление.
Прополис
Из этого пчелиного продукта делают мази для щитовидки. 100 г прополиса нужно залить 30 мл этилового спирта, поставить на водяную баню и постоянно помешивать до равномерного растворения. Затем остудить и смешать с Борной мазью (100 г). Полученное лекарство наносить на шею в области щитовидки в два слоя (второй – после подсыхания первого). Затем обернуть платком или шарфом. Смыть утром. Использовать однократно за сутки. Курс лечения составляет 2 недели.
Перед применением прополиса по назначению проверьте аллергическую реакцию, нанеся немного мази на запястье.
Расторопша
Способы «разогнать» обмен веществ при гипотиреозе зачастую опасны и обладают большим количеством побочных эффектов. На их фоне выделяется шрот расторопши. Лечение тиреоидита по народному рецепту с этим ингредиентом ускоряет обменные процессы за счет нормализации функций желудочно-кишечного тракта, очистки печени от токсинов, повышении фильтрационных функций органа.
Шрот расторопши при тиреоидите необходимо принимать по чайной ложке трижды в день за полчаса до еды. Курс лечения составляет месяц, после него нужно сделать перерыв на 2-3 недели и при желании снова начать лечение тиреоидита.
Груши и яблоки
В семечках этих фруктов содержится большое количество антиоксидантов, а также йод и селен, полезные при воспалении щитовидки. Однако включать их в диету при тиреоидите противопоказано, поскольку груши и яблоки содержат большое количество сахара. Поэтому лучшим решением будет сварить компот из еще зеленых фруктов и пить его 3 раза в день по стакану. Также можно употреблять дважды в день по порции косточек с одного яблока или груши.
Соки из моркови, свеклы, капусты
В составе свежевыжатых соков присутствуют антиоксиданты. Они ускоряют вывод токсичных веществ, образующихся при некорректной работе щитовидки. Также антиоксиданты замедляют процесс распада клеток железы при тиреоидите.
Морковный, свекольный и капустный соки необходимо начинать пить в малых количествах – по 2-3 ложки в день. Постепенно довести употребление соков до 2 стаканов в день, разделив этот объем на 3-4 приема.
Для народного лечения тиреоидита подходят только свежие соки домашнего приготовления. Покупная продукция или домашний сок, выжатый более часа назад, нужной концентрации полезных веществ уже не имеет, поскольку они быстро окисляются.
Противопоказания к народным средствам
Народные методы лечения нельзя использовать при хронических системных заболеваниях выделительной, сердечно-сосудистой, пищеварительной систем. Даже при отсутствии этих болезней лучше посоветоваться с врачом о допустимости применения разных народных рецептов. При гипотиреозе придется отказаться от лечения продуктами и ингредиентами, которые тормозят обменные процессы или являются слишком калорийными.
Любое из домашних средств для лечения гипотиреоза не является гипоаллергенным. Признаки индивидуальной чувствительности (аллергической реакции) на лекарство: насморк, ощущение кома в горле, одышка, диарея, усиленное газообразование. При этих симптомах необходимо сразу обратиться к врачу для купирования аллергии. В дальнейшем от использования народного лечения по этому рецепту придется отказаться.
Источник
Щитовидная железа – важный орган для всего организма, отвечающий за выработку гормонов. При его дисфункции наблюдается гормональный дисбаланс, который приводит к серьезным проблемам со здоровьем. Эффективное лечение щитовидной железы народными средствами обеспечивает устойчивую динамику в кратчайшие сроки и без побочных явлений.
Как лечить щитовидную железу народными средствами
Если прогрессирует аутоиммунный тиреоидит, по сути, это воспаление щитовидки, которое провоцирует выработку иммунитетом специфических антител, воспринимающих ткани железы, как инородные тела. Вылечить характерный недуг сложно, поэтому врачи привлекают не только методы официальной, но и альтернативной медицины. При отсутствии терапевтических мероприятий аутоиммунный тиреоидит только прогрессирует.
Масляные вытяжки
Если врачи диагностировали аутоиммунный тиреоидит – лечение народными средствами эффективно с использованием масляных основ. Рекомендуется привлекать к интенсивной терапии вытяжки таких лекарственных растений, как череда, кирказон, донник, чистотел, дурнишник. Для приготовления эффективного народного средства нужно:
- измельчить часть высушенной травы (на выбор), залить таким же количеством масла без запаха;
- настаивать состав в стеклянной емкости до 4 недель;
- по мере готовности натирать масляной вытяжкой шею (особенно зону зоба) перед сном.
Перегородки грецких орехов от узлов щитовидной железы
Чтобы снять воспаление, можно принимать противовоспалительные препараты, но лучше довериться лечению народными средствами, которые пользуется популярностью не первое десятилетие. Например, перегородки грецких орехов при правильном приготовлении лекарства тормозят заболевание, успешно лечат гипотиреоз, укрепляют ослабленный иммунитет. Рецепт предельно прост, вам понадобится подготовить:
- перегородки грецких орехов – 25 шт.;
- медицинский спирт – 100 мл.
Приготовление, лечение:
- Измельчить перегородки грецких орехов, залить указанным количеством спирта (можно водкой).
- Настаивать 14 дней в темноте.
- Для лечения аутоиммунного тиреоидита принимать настойку по 20-25 капель перед каждой трапезой.
Настойка из сосновых почек
Если врач обнаружил проблемы в работе эндокринной системы, лечение аутоиммунных заболеваний народными средствами обязательно включает этот проверенный временем рецепт. Сосновые почки быстро снимают воспаление, способствуют рассасыванию узлов щитовидки, нормализуют выработку натуральных гормонов, регулируют гормональный фон. Ниже представлено эффективное народное средство с участием сосновых почек, для него надо иметь:
- водку – 500 мл;
- сосновые почки – 2 пачки.
Приготовление, лечение:
- В 500 мл водки засыпать 2 пачки сосновых почек, закрыть пробкой, взболтать и настаивать 14 суток.
- Процедить состав, освободить от кашицы, переставить в холодильник.
- При лечении натирать настойкой шею каждый вечер перед сном до полного выздоровления.
Травы для щитовидной железы
Для облегчения общего состояния пациента врачи рекомендуют эффективную фитотерапию. Основная цель растительных компонентов – усилить поступление йода в организм, чтобы стабилизировать нарушенный гормональный фон. Особенно это касается женщин репродуктивного возраста, ведь аутоиммунный тиреоидит чаще преобладает в женских организмах. Вылечить заболевание можно следующими травами:
- Пустырник, дурнишник – растительные компоненты для нормализации деятельности эндокринной системы.
- Тысячелистник, белая омела, чистотел – травы, препятствующие формированию и росту злокачественных опухолей.
- Календула, лапчатка, крапива – народные средства для укрепления иммунитета, ускорения процесса выздоровления пациента при аутоиммунном тиреоидите.
Как лечить аутоиммунный тиреоидит свежевыжатыми соками
Сокотерапия – это один из самых эффективных методов, который недавно начал использоваться при лечении аутоиммунного тиреоидита. Употребление свежих соков помогает не только сократить процесс масштабного разрушения клеток, но и предотвратить их мутацию в раковые структуры. Главное – правильно подобрать ингредиенты, выяснить, какой сок для каких целей лучше принимать. Вот ценные рекомендации от эндокринологов:
- Облепиховый сок ускоряет работу щитовидной железы, т.е. способствует стабилизации гормонального фона.
- Капустный, лимонный фреши останавливают разрушение тканей щитовидки, препятствуют распространению патологического процесса.
- Картофельный особенно полезен при лечении аутоиммунного тиреоидита.
- Соки из свеклы, моркови, одуванчика укрепляют ослабленный иммунитет, восстанавливают функциональность эндокринной системы.
- Сок из шпината, являясь натуральным антиоксидантом и источником витаминов, усиливает иммунный ответ организма.
Чтобы вылечить заболевание таким способом, требуется определиться с врачом, какой натуральный ингредиент должен участвовать в соковой терапии для конкретной клинической картины. Вот несколько эффективных рецептов, которые уже помогли многим пациентам перебороть рецидивирующий аутоиммунный тиреоидит:
- Морковно-свекольный фреш. Соединить 1 ч. свеклы и 3 ч. моркови. Принимать на завтрак вместо чая, обеспечивая беспрепятственный отток желчи.
- Капустно-лимонный сок. Оба ингредиента необходимо взять в одинаковых пропорциях, пить напиток утром и вечером для активизации иммунного ответа организма.
- Микс. Необходимые ингредиенты – шпинат, свекла, капуста и морковь, взятые в пропорциях 1:1:2:4. Пить натощак, курс лечения – 2-4 недели по медицинским показаниям.
Питание при аутоиммунном тиреоидите
Если увеличен зоб, врачи подозревают аутоиммунный тиреоидит. Чтобы точно поставить окончательный диагноз, необходима диагностика, после которой назначается лечение. Чтобы не ждать врачебных назначений, уже при первых симптомах характерного недуга требуется пересмотреть рацион, ввести в него продукты с емким содержанием йода. Это обязательно морская капуста, тунец, сельдь, печень трески, бананы, клубника, апельсины, хурма, лимоны, виноград. При увеличенном зобе и прогрессирующем аутоиммунном тиреоидите важно знать следующие правила питания:
- Исключить из суточного рациона жареную, пряную и жирную пищу.
- Сократить потребление поваренной соли, специй.
- Включить в дневной рацион растительную клетчатку – бобовые и зерновые культуры.
- Выпивать до 2 литров вода за сутки, но можно выбирать и лечебные отвары.
- Принимать натуральные витамины в соках, ягодах, фруктах, овощах.
Можно ли вылечить аутоиммунный тиреоидит
Пациент должен понимать: если заболевание в организме обострилось единожды, то окончательно от него избавиться уже невозможно. Однако это вовсе не означает, что человека при аутоиммунном тиреоидите в будущем ждет инвалидность и летальный исход. Функциональность щитовидной железы можно корректировать, медикаментозными и народными способами поддерживать на допустимом уровне. Важно не только подобрать лечебные и профилактические мероприятия, желательно подробно выяснить, почему обострился характерный недуг.
При аутоиммунном тиреоидите особенно опасные периоды в жизни женщины – беременность, климакс. Дело в том, что при таких событиях в организме преобладает гормональная перестройка, которая вызывает внеплановый рецидив заболевания. В такие жизненные периоды пациентка должна находиться под тщательным врачебным контролем, принимать лекарственные и народные средства.
Видео
Лечение щитовидки народными средствами
Отзывы
Карина, 33 года
О присутствии аутоиммунного тиреоидита я начала догадываться, когда заметила выпадение волос, проблемы с кожей. Обратилась к врачу, оказалась права. После долгого гормонального лечения удалось нормализовать работу щитовидки. Чтобы не было нового приступа, врач посоветовал прием по столовой ложке отвара чистотела 4 раза в день.
Марина, 37 лет
Из биохимического анализа крови на плановом медосмотре неожиданно узнала о присутствии в собственном организме болезни аутоиммунный тиреоидит. Врач сказал, что не все так трагично, а для лечения прописал народное средство. Отныне из корней лапчатки готовлю масляную вытяжку, после использую народное средство для растирания шеи перед сном.
Ольга, 37 лет
У меня мама болеет хронической формой аутоиммунного тиреоидита, но народные средства для лечения ей не подходят. Каждый год проходит 2 курса гормонотерапии. Только так поддерживает общее состояние. Пробовала лапчатку, чистотел, соками лечилась, эти народные средства, увы, в ее случае не действуют.
Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.
Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!
Источник
Автор: Винес Рамос, врач
В этой статье:
Признаки и симптомы аутоимунного тиреоидита (тиреоидита Хашимото)
Что заставляет иммунную систему атаковать щитовидную железу?
Лечение аутоимунного тиреоидита
Если вы боретесь с усталостью или неожиданным набором веса, вероятно, вас посещала мысль о том, что причиной недомоганий может быть проблема с щитовидной железой. На самом деле, это далеко не все симптомы, которые бывают при гипотиреозе, указывающем на недостаточную активность щитовидой железы.
Но щитовидная железа не может быть основной причиной ваших симптомов. Подсчитано, что 90% больных с диагностированным гипотиреозом на самом деле страдают тиреоидитом Хашимото, который также называют хроническим лимфоцитарным тиреоидитом. При этом аутоиммунном заболевании организм ошибочно атакует собственные ткани.
В случае тиреоидита Хашимото иммунная система инфильтрирует и повреждает щитовидную железу — небольшую, напоминающую по форме бабочку железу в передней части шеи. В частности, иммунные клетки производят белки, называемые антителами, которые захватывают и нейтрализуют вещества, необходимые для выработки гормона щитовидной железы. Сниженный в результате этого уровень гормона щитовидной железы приводит к развитию широкого спектра возможных симптомов.
Признаки и симптомы аутоимунного тиреоидита (тиреоидита Хашимото)
Поначалу симптомы могут быть легкими и едва заметными. Но со временем становятся все более очевидными. В целом заболевание предполагает медленное и прогрессирующее разрушение щитовидной железы. Однако возможны перемежающиеся периоды, в течение которых симптомы меняются, поскольку щитовидная железа, по-видимому, восстанавливает свою функцию. Эти изменения могут даже вызывать временную гиперактивность щитовидной железы.
- Усталость и вялость
- Беспричинный набор веса
- Одутловатое лицо
- Бессонница
- Забывчивость
- Тревога и депрессия
- Гипертония
- Периодическая потливость, потеря веса и раздражительность
- Боль в горле
- Увеличение языка
- Затрудненное глотание
- Отек в передней части шеи
- Акне
- Сыпь
- Головная боль
- Вздутие живота
- Запор
- Сухая, бледная кожа
- Ломкость ногтей
- Выпадение волос
- Повышенная чувствительность к холоду
- Боли и скованность в суставах
- Мышечные спазмы
- Жесткие и слабые мышцы
- Высокий уровень холестерина
- Женское бесплодие
- Чрезмерное и продолжительное менструальное кровотечение
Что же заставляет иммунную систему атаковать щитовидную железу?
Точная причина неизвестна, но, по-видимому, определенную роль в развитии аутоимунного тиреиоидита играют генетические факторы. Возникновению этой болезни также может способствовать сочетание таких факторов, как возраст, пол, аутоиммунные или эндокринные нарушения. Гены, конечно, не изменишь, но все же можно кое-что сделать для устранения возможных триггеров аутоиммунного ответа. В этом и заключается ключ к правильному лечению аутоимунного тиреоидита.
Шесть способов справиться с аутоиммунным тиреоидитом естественным путем
Обычные препараты от заболеваний щитовидной железы могут улучшить уровень гормонов щитовидной железы и помогают облегчить симптомы, но не решают истинную проблему — дисфункцию иммунной системы. Если вы сможете определить, какие факторы ответственны за аутоиммунный ответ, то вы сможете и естественным образом бороться с болезнью, удаляя эти триггеры.
Перечислю шесть факторов, на которые нужно обратить внимание, если вы хотите снизить аутоиммунный ответ с помощью естественных решений.
1. Дефицит питательных веществ
Для нормальной работы щитовидной железы и иммунной системы необходимо много разных питательных веществ. Когда таких веществ организму не хватает, может возрасти предрасположенность к развитию аутоиммунных заболеваний, таких как аутоимунный тиреоидит.
- Селен необходим для преобразования Т4 (неактивная форма гормона щитовидной железы) в Т3 (активная форма). Без достаточного количества селена гормон щитовидной железы остается неактивным, вследствие чего могут развиться симптомы аутоимунного тиреоидита. Кроме того, как показывают исследования, при приеме селена у больных аутоимунным тиреоидиом снижается уровень антител к щитовидной железе. Обычная начальная доза — 200 мкг. Но существует узкое окно между эффективной и токсичной дозировкой. Поэтому разумно обратиться за помощью к врачу, чтобы подобрать нужную дозировку.
- Цинк: низкий уровень цинка ставит под угрозу выработку Т3, потому что цинк также влияет на ферментативное преобразование Т4 в Т3. При нехватке цинка гипоталамус испытывает трудности с измерением уровня гормонов щитовидной железы. Это ухудшает способность оганизма надлежащим образом сигнализировать о выработке гормонов щитовидной железы, когда их уровень становится низким. Рекомендуется принимать не более 30 мг цинка в день, кроме тех случаев, когда более высокая доза назначена врачом.
- Дефицит витамина D связан с наличием антител к щитовидной железе. Все больные аутоимунным тиреоидитом должны ежегодно проходить проверку уровня 25-гидрокси витамина D. Согласно данным исследований, для оптимального функционирования щитовидной железы и иммунной системы этот уровень должен составлять 60-80 нг/мл. Что касается приема пищевых добавок с целью повышения уровня витамина D, лучше выбирать витамин D3, а не D2. Начальная дозировка обычно находится в диапазоне от 2000 до 5000 МЕ с корректировкой под контролем врача после повторной проверки уровня витамина D через три месяца.
- Железо играет ключевую роль в процессе выработки гормонов щитовидной железы. Оно тоже необходимо для преобразования T4 в T3. Чтобы определить, действительно ли вы страдаете дефицитом железа и нуждаетесь в приеме добавки с железом, вам необходимо сдать анализы на выявление: уровня ферритина, сывороточного железа, а также на степень насыщения трансферрином и общую железосвязывающую способность. Ваш лечащий врач может помочь вам интерпретировать результаты и посоветовать нужную дозировку железа.
При выборе добавки с железом обратите внимание, что бис-глицинат железа — это форма, которая обычно лучше усваивается и меньше крепит по сравнению с другими видами таблетированного железа. Если вы пьете лекарства от заболеваний щитовидной железы, не принимайте добавку железа в течение двух часов после приема лекарств, потому что железо может помешать всасыванию лекарства.
Повысить содержание железа в организме можно и за счет употребления в пищу таких продуктов, как красное мясо, птица, фасоль и темно-зеленые листовые овощи. Но имейте в виду, что железо из растительных источников усваивается хуже, чем из животных. Если вы выбираете растительные источники железа, витамин C может помочь улучшить усвояемость железа.
2. Уменьшение потребления продуктов, вызывающих воспаление
Уменьшение воспаления в организме — цель лечения аутоимунного тиреоидита. Поэтому имеет смысл исключить из своего рациона те продукты, которые могут вызывать воспаление. У разных людей возникает пищевая аллергия на разные продукты. Больше других развитию воспаления способствуют следующие продукты:
- Глютен
- Сахар
- Насыщенные жиры
- Искусственные подсластители или консерванты
- Некоторые компоненты молочных продуктов (например, лактоза или A1 бета-казеиновый белок)
- Соевые, кукурузные, подсолнечные, хлопковые, сафлоровые и смешанные растительные масла
Ваш лечащий врач может направить вас сдать кровь на пищевую аллергию. Вы можете использовать эту информацию, чтобы отказаться от продуктов, к которым у вас повышенная чувствительность. Узнать, на какую еду у вас аллергия, можно и самостоятельно при помощи безаллергеновой/провокационной диеты.
При соблюдении этой диеты следует вывести из употребления одну категорию продуктов на три недели. Затем нужно снова добавить продукт в рацион на три дня и оценить свою реакцию. Отслеживайте любые симптомы пищевой аллергии, такие как вздутие живота, усталость, головная боль, боль в суставах, жидкий стул, запор, бессонница или изменения кожи.
Проверить можно следующие категории продуктов:
- Глютен
- Кукуруза
- Другие безглютеновые крупы
- Молочные продукты
- Соя
- Яйца
- Орехи
- Бобовые
- Моллюски
- Пасленовые (распространенные пасленовые овощи включают перец, картофель, помидоры и баклажаны)
Есть более быстрая разновидность безаллергеновой диеты: исключить из рациона все указанные категории продуктов на три недели. Затем повторно вводить в употребление каждую категорию продуктов по очереди каждые три дня. Если при повторном введении пищи никаких симптомов не возникает, то вы можете оставить продукт в своем рационе. Если симптомы все же появятся, снова исключите этот продукт.
3. Улучшение работы кишечника
Около 70-80% клеток иммунной системы находятся в кишечнике. Поэтому, улучшая работу кишечника, вы укрепляете и иммунитет.
Большинство больных аутоимунным тиреоидитом имеют пониженную кислотность желудочнго сока. При пониженной кислотности кишечник хуже всасывает питательные вещества. Бактерии и другие микрорганизмы тоже легче выживают, когда проходят через желудок в менее кислой среде. Это позволяет им закрепиться в других частях тела и вызвать инфекцию.
Бетаин HCl (гидрохлорид) — это добавка, которая может помочь повысить кислотность желудочнго сока до оптимального уровня. Ее стоит принимать с пищеварительным ферментом пепсином после употребления пищи с высоким содержанием белка. Такой подход поможет организму более полно расщеплять белки, чтобы они также не действовали как иммунный триггер.
В кишечной микрофлоре у многих больных аутоимунным тиреоидитом наблюдается дисбактериоз — дисбаланс полезных и вредных бактерий. Обычно так происходит потому, что дефицит гормона щитовидной железы замедляет перистальтику кишечника. Принимая качественный пробиотик, вы можете восстановить количество благотворных бактерий до уровня, при котором они будут держать вредные бактерии под контролем.
4. Учитывайте влияние инфекций
Существует два возможных объяснения того, как инфекция может заставить иммунную систему атаковать щитовидную железу.
- Бактерии или другие микробы, очень похожие на клетки щитовидной железы, подвержены молекулярной мимикрии. Когда иммунная система вырабатывает антитела для уничтожения инфекционных микробов, антитела также атакуют похожие на них клетки щитовидной железы.
- Теорию о том, как микробы проникают в клетки щитовидной железы, можно описать как эффект “свидетеля”. В процессе уничтожения микробов иммунная система также атакует клетки, которые их содержат.
Инфекции, которые чаще всего ассоцируют с аутоимунным тиреоидитом, включают кандиду, микоплазму и вирус Эпштейна-Барра. Стоит проверить наличие в организме инфекций любой локализации и как следует пролечить их.
5. Снижение нагрузки надпочечников
Когда вы находитесь в состоянии стресса, ваши надпочечники выделяют кортизол, который сигнализирует о снижении выработки гормонов щитовидной железы. Поэтому все схемы лечения аутоимунного тиреоидита должны включать в себя меры по управлению стрессом, такие как йога, медитация или дыхательные упражнения.
Адаптогены — это природные вещества, которые также могут помогать вам надлежащим образом справляться со стрессом. Адаптоген обладает способностью стимулировать ослабленный иммунитет и смягчать гиперактивную реакцию. Таким образом, адаптоген помогает организму адаптироваться к стрессу, чтобы любым подходящим способом нормализовать работу всех систем и органов. Примеры адаптогенов: рейши, элеутерококк, лимонник и ашваганда.
6. Избегайте токсинов
В окружающей среде присутствует много токсичных химических веществ, которые могут нанести вред вашему организму самыми разными способами, – вызывая воспаление, нарушая гормональный фон и увеличивая риск развития аутоиммунного ответа. Избавиться от всех токсинов трудно. Но можно кое-что сделать, чтобы уменьшить их влияние на щитовидную железу:
- избегайте химических веществ, которые разрушают гормоны. Экологическая рабочая группа (Environmental Working Group, EWG) составила список химических веществ, которые могут негативно повлиять на эндокринную систему человека. Избегайте продуктов, которые содержат в своем составе: свинец, диоксин, атразин, фталаты, перхлорат, антипирены (полибромированные дифениловые эфиры), мышьяк, ртуть, гликолевые эфиры, перфторированные химические вещества (ПФУ), фосфорорганические пестициды, бисфенол А (BPA или заменители бисфенола А, такие как BPF и BPS).
- Пользуйтесь чистыми средствами личной гигиены. Многие косметические средства для лица и тела содержат вредные химические вещества, которые могут нарушить работу вашей эндокринной (гормональной) системы. Читайте состав средства и делайте выбор в пользу максимально натуральных средств. Посмотрите составленный EWG список химических веществ, которых следует избегать.
- Очищайте воздух, которым дышите, особенно если вы живете в промышленном регионе. Подумайте об установке фильтра HEPA (high-efficiency particulate air, высокоэффективное удержание частиц) дома и на работе.
- Старайтесь не использовать пластмассу для пищевых целей, избегайте контакта пластмассы с едой или напитками. Пластмасса часто содержит бисфенол А или заменители бисфенола. Будьте осторожны и с консервами. Консервные банки часто содержат бисфенол A (хотя некоторые компании испольуют банки без BPA и информируют об этом потребителей).
- Очищайте воду. Установите фторидный фильтр для питьевой воды и насадки для душа.
- Потоотделение! Потоотделение – один из лучших механизмов выведения токсинов из организма. Занятия спортом или даже сауна могут помочь вам активизировать процесс потоотделения. Никогда не помешает обратиться за консультацией к врачу, прежде чем менять степень физической активности или посещать сауну, особенно если у вас есть проблемы с сердцем.
Конечно, некоторым больным не удастся полностью отказаться от лекарственной терапии заболеваний щитовидной железы, но есть и множество естественных способов справиться с аутоимунным тиреоидитом, которые могут помочь вам почувствовать себя лучше или даже уменьшить дозировку лекарств. Если есть такая возможность, найдите практикующего врача, имеющего опыт лечения заболеваний щитовидной железы с использованием как народных средств, так и методов традиционной медицины. Прежде чем менять дозировку лекарств или вводить в рацион новые добавки, всегда консультируйтесь с врачом.
Эта статья была написана врачом Винас Рамос, лицензированным специалистом по «Физической медицине и реабилитации», который получил медицинское образование в Йельском университете, Университете Майами и Калифорнийском Университете в Ирвайне. Она является владель