Как вылечить боль после расставания
Эмоциональные расстройства
Потеря любимого человека — это всегда страдания и переживания. Многие люди чувствуют что-то вроде перерождения, когда прошлая жизнь уходит из-под ног и приходится заново учиться ходить, дышать, улыбаться и так далее. Боль и переживания мешают продолжать жизнь в социальной среде, вновь верить людям и испытывать чувство симпатии к противоположному полу. Постоянное чувство боли так остро, что замещает все сознание и выходит на первый план.
Физическая боль каждым воспринимается по-разному, это зависит от болевого порога. Но перед душевной болью уязвим каждый. Справиться с потерей тяжело даже самому черствому и холодному человеку, причем психологи утверждают, что именно эти люди переживают психологические травмы намного глубже и сильнее. Из этого следует, что не стоит держать переживания внутри, существует масса способов облегчить состояние и избавиться от страданий.
1
Почему расставаться так больно?
Психология личности построена так, что каждый человек в первую очередь переживает за себя, за свое состояние, за свою репутацию. С этим сложно поспорить, потому что это доказанный факт. Сильную боль в момент расставания испытывает тот, кто строил планы на будущее. Отношения, которые длительное время не приносили радости и эйфории, в принципе не могут расстраивать человека. Все негативные переживания строятся на разочаровании и крушении собственных планов и надежд. Тяжело терять не отношения, а то, что с ними связано в собственном понимании и воображении.
Большинство отношений начинается с трепетности, заботы и романтики. Ожидание очередной встречи, неосторожные, но неслучайные прикосновения и предвкушение — все это очень волнительно и приятно. В какой-то момент легкость и маленькие радости заканчиваются, начинается быт и рутина. В этот момент для поддержания приятной волны человек начинает воображать и представлять себе будущее, где в скором времени все будет еще лучше, но обычно этого не происходит. Со стороны партнера чувствуется все большая отстраненность и желание разорвать эти отношения. В этот момент начинается еще большее противостояние происходящему и нежелание признавать крах в отношении построенных планов.
В случае совместного быта, общего имущества и наличия общих детей, внутри возникает еще и чувство ответственности за происходящее, отчасти появляется чувство вины за невозможность все исправить и вернуть на прежний уровень. Остановиться и трезво оценить ситуацию без постороннего вмешательства практически не удается. С каждым днем, с каждой новой ситуацией, с каждым новым осознанием, что все кончено, боль нарастает и усиливается. Появляются новые проблемы, связанные с разделом имущества, с бытовыми вопросами. Очень тяжело осознавать, что все хорошее и запланированное на будущее так и не произойдет.
Не всегда длительность отношений напрямую влияет на степень потрясения. Большую роль играет психотип личности. Вычурная эмоциональная агрессия и негодование помогают справиться с душевной болью в разы быстрее, чем внешнее спокойствие и отстраненность. В последнем случае человек отрицает произошедшее и боль гложет его изнутри значительно дольше.
Что такое апатия и как избавиться от нее?
2
Как справиться с душевной болью?
Далеко не каждый готов понять степень потрясения и обратиться к психологу. Кто-то начинает биться в панике и предпринимает безуспешные попытки все вернуть, кто-то замыкается и отстраняется от внешнего мира, но все эти попытки опасны для физического здоровья. Душевная боль может спровоцировать развитие органической патологии, вызвать перебои в работе сердца, нарушить обменные процессы и привести к расстройству личности.
Потеря близкого человека непростая жизненная ситуация, которая требует длительного восстановления. Не стоит переживать, что близкие не поймут или окружающие осудят. Каждый хоть раз в жизни испытывал что-то подобное. Душевная боль быстрее проходит, если относиться к ней как к физической патологии, то есть полноценной болезни. У нее тоже должны быть основные принципы лечения и восстановительный период.
Что такое эйфория, почему она возникает и как проявляется
2.1
Время погрустить
Нельзя скрывать эмоции и пытаться пережить боль внутри, наедине с самим собой. Сосредоточенность на проблеме только усугубит ее. Появятся новые мысли и надуманные страхи. Первоначально не стоит скрывать агрессии и слез. Речь не идет об истериках и выяснениях отношений. Партнер, будь то супруг, сожитель или же просто парень или девушка, уже сделал свой выбор, и разбитое уже не сделаешь целым. Не стоит тратить на это время, вновь и вновь подвергаясь душевной боли. Эта болезнь вылечивается и после полноценной реабилитации остается только воспоминанием. Этот период должен длиться не более недели, в противном случае он опасен переходом в депрессию.
Существует масса психологических тренингов. по устранению агрессии и внутренней боли. Одни психологи рекомендуют выкинуть все совместные вещи и избавиться от всего, что может напоминать, в том числе от общих знакомых. Другие уверены, что хорошо помогают силовые нагрузки и природа, поход в лес, подъем в горы, сплав на плоту или регулярные пробежки на свежем воздухе. Третьи рекомендуют бить посуду и кричать что есть сил, чтобы высвободить накопившийся негатив. Необходимо найти возможность на время отойти от привычного занятия — например, взять отпуск.
Способы управления эмоциями и развитие EQ самостоятельно
2.2
Смена образа жизни
Находясь в отношениях длительно, рано или поздно осознаешь, что выработался определенный алгоритм жизни. В будние дни — работа или учеба, в выходные — домашние дела и в лучшем случае поход в кино или в гости к друзьям. После расставания необходимо все кардинально поменять. Должна произойти перестройка ценностей. Большинство совместных интересов являются общими и однажды навязанными второй половинкой. Наверняка найдется какое-то хобби или увлечение, от которого однажды пришлось отказаться из-за конфликта интересов с партнером.
Самый правильный образ жизни — это здоровый. Рациональное и сбалансированное питание придаст сил и поддержит фигуру в форме. Регулярные прогулки на свежем воздухе улучшат сон, настроят на новый лад и улучшат цвет лица. Соблюдение режима труда и отдыха особенно важно. Перенапряжение на работе усугубит состояние. Здоровый и правильный сон восстанавливает организм и способствует выздоровлению. Нужно принимать витамины и употреблять в пищу больше свежих овощей и фруктов. На фоне душевной боли общее здоровье должно быть на высоком уровне, иначе восстановительный период имеет риск затянуться.
2.3
Новые интересы и знакомства
Новые интересы неминуемо приведут к знакомствам. Не стоит пренебрегать возможностью завести новые контакты. Общение с людьми со схожими интересами увлекает с большей силой, поэтому пропадает желание возвращаться в старый круг друзей, где все напоминает об утрате. Некоторые общие знакомые могут умышленно причинять боль и провоцировать на контакт. Не нужно подсознательно искать встречи и пытаться поговорить, что-то выяснить и возобновить, такие попытки несут еще большее разочарование и усиление душевной боли.
Увлечение должно быть по душе. Хорошо, если оно связано с работой, это принесет еще и дополнительный заработок. Наряду с походами в фитнес-центры, танцевальные классы, посещением различных секций неплохо было бы ввести традицию выходного дня. Для этого нужно найти несколько друзей по интересам и придумать какое-то общее занятие — посещение спа, бани, ресторанов или кинотеатра во время премьер. Это очень хорошо отвлекает, ведь к таким мероприятиям нужно готовиться заранее, а после них есть что обсудить.
2.4
Подумать о будущем
Все построенные на будущее планы были намечены на двоих, в противном случае повода для переживаний не было бы. Надо переориентировать намеченные цели только на себя. Но лучше их полностью пересмотреть и по возможности максимально отказаться от задуманного, приняв что-то новое. С достижением некоторых целей справиться в одиночку значительно легче, особенно если человек привык все делать сам. Не исключено, что задуманное потребует нового напарника и пришло время его поискать, например, среди друзей и близких.
Нельзя думать о будущем одиночестве, пусть воображение не касается темы любви и поиска второй половинки. Стоит посвятить сознание чему-то светлому и яркому, вроде отпуска в теплых странах или путешествию по Европе. Планирование покупки нового гаджета или машины тоже принесет пользу, ведь появится стремление заработать денег, а это тоже прекрасно отвлекает. Нужно составить четкий план по завоеванию мира, выработать стратегию продвижения по карьерной лестнице на работе или что-то еще, пусть даже бредовое, но забавное. Самовнушение хорошо стимулирует на успех.
2.5
Время поговорить
Все время бояться переживаний и замалчивать обиды не получится. Нужно найти близкого человека, который сможет успокоить и поможет выговориться. Разговаривать о проблеме надо, не стесняясь раскрыть что-то сокровенное. Проблема кажется глобальной, пока она хранится внутри, как только она озвучена и на ее счет есть другие мнения, становится легче. Накопленные обиды, которые долгое время хранились в тайне, угнетают изнутри. Вылечить душу поможет душевный разговор или даже несколько бесед, но не больше — не стоит погружаться в проблему и делать из нее драму всей жизни, это уже не помощь, а верные шаги в сторону депрессии.
Не всегда в окружении есть люди, которым можно доверять. Порой не очень хочется делиться душевной болью и рассказывать о пережитых ситуациях, беспокоясь за репутацию или не желая доставлять хлопоты родным. Для этого есть множество форумов, где люди готовы обсуждать проблемы друг друга, причем для этого даже не обязательно сообщать свое настоящее имя. Социальные сети в этом плане несколько опаснее — там обычно есть персональные данные, а переписки сохраняются и могут быть использованы против личности.
2.6
Взгляд в прошлое
Со временем приходит осознание произошедшего, понимаешь, что человека уже нет в жизни и никогда не будет. Душевная боль постепенно проходит и остается незначительная печаль и легкая грустная улыбка на лице при воспоминаниях. Эти ощущения указывают на возможность трезво оценить произошедшее. Все в жизни способно приносить опыт. Чтобы не допустить прошлых ошибок в новых отношениях, стоит тщательно проанализировать старые и ответить себе на несколько вопросов:
- В какой момент отношения начали меняться и портиться?
- Какие ошибки допускались каждым и почему?
- Что можно было изменить и в какой момент?
- Можно ли в будущем не допускать подобных ошибок?
Ответы на вопросы займут много времени, некоторые из них так и останутся открытыми, ведь неизвестно мнение оппонента, а в любом конфликте всегда виноваты двое.
Время лечит, пусть душевная боль и в разы сильнее физической, но она тоже имеет свойство оставаться в прошлом. Пройдя все этапы эмоционального исцеления, самое время подумать о новых отношениях, ведь одиночество опасно и не приносит столько добра и светлых переживаний, как наличие рядом близкого человека. Какими бы отношения ни были плохими и горькими, это прошлые отношения, они и остались в прошлом. Все люди разные, поэтому нужно обязательно дать шанс достойному кандидату и постараться изначально выстроить правильные взаимоотношения.
Источник
Как работать со своими чувствами
Чтобы поскорее пережить боль расставания, не выкладывайте подробности своего развода в соцсети и не пересказывайте их каждому встречному-поперечному, потому что, возвращаясь к воспоминаниям, вы снова и снова травмируетесь.
Ваша задача – ограничить пространство своей боли, пусть она не вылазит на четкие, установленные для нее рамки. После этого дисциплинируйте себя и начинайте работать над своими чувствами, чтобы пожар вашей боли становился тише, тише и исчез совсем.
1) Вы способны себя контролировать
Если события еще свежи, или же давние воспоминания вас не отпускают, и вы думаете, что все это вам неподконтрольно, вы ошибаетесь. Многочисленные научные исследования подтверждают, что у человека гораздо больше способностей справиться со своими чувствами, чем он думает.
Просто представьте, что у вас все получилось, и подумайте, как же вам это удалось. Сначала может не получиться, тем не менее снова и снова приучайте свой мозг смотреть на вещи спокойно, как будто вас ничто не задевает.
2) Примите свои чувства
Примите то, что произошло, и то, как вы реагируете. Вы вправе испытывать шок, онемение, неверие, гнев, грусть, страх, облегчение, счастье. Вы можете даже одновременно испытывать взаимоисключающие, как кажется, состояния.
Перестаньте бороться со своими чувствами, постарайтесь принять их и просто с ними быть, даже если это будет шагом назад.
Попробуйте так: вот вы, и вот ваши чувства. Скажите себе: «Я горюю, потому что у меня больше нет семьи, отношений, надежды и т.д. Мне горько, потому что… Я испытываю горечь, потому что…»
3) Запишите свои чувства
Письменные занятия хороши тем, что, чем больше вы описываете, что с вами происходит, тем менее значимыми становятся ваши состояния, тем быстрее стихает боль.
Не держите чувства в себе, вытаскивайте их на бумагу. Полезно завести дневник и делать записи каждый день. Прежде чем позвонить бывшему или бывшей и сказать, что вы о них думаете, опишите эмоциональную бурю, потом набирайте номер телефона.
Или так. Напишите все, что вы хотели сказать этому человеку, но не отправляйте письмо. Чуть позже уничтожьте его вместе со всем своим мысленным хламом, который вам досаждает.
4) Не мучьте себя
Остановитесь в попытках обвинить себя во всем. Для того чтобы отношения двух людей начались и продолжались, нужны усилия двух человек. Вы можете контролировать только себя.
Не нужно снова и снова прокручивать в голове, что вы виноваты, потому что что-то сделали или не сделали, и что все могло бы быть иначе. Возможно, вы и ваш партнер хотели разного от ваших отношений, но не сразу это поняли, не смогли выразить, донести до другого.
Примите этот опыт, чтобы развиваться и двигаться дальше, похвалите себя за зрелось и осознание своих ошибок.
5) Помните о плохом
Не забывайте плохие моменты. Когда отношения заканчиваются, многие люди зацикливаются на хорошем в прошлом и думают, что в их жизни рухнуло что-то идеальное. Здесь чрезмерная концентрация на позитивном – только в минус.
Старайтесь держать в голове то, что вам нравилось, и то, что вам не нравилось в отношениях. Полезно составить даже список плохих вещей, храните его там, где его никто не увидит, или уничтожьте его. Не показывайте его никому, особенно тому человеку, с которым вы расстались, иначе последствия могут быть весьма драматичными.
6) Избавляйтесь от ненависти
Список плохого в ваших отношениях – это путь к балансу чувств, а не к ненависти. Избавляйтесь от ненависти, которая пытается захватить вашу душу.
Попробуйте заменить злость и ненависть на жалость, сострадание, снисходительность, мол, партнер – незрелая личность, потому он так и поступил
7) Поговорите с кем-то, кому доверяете
Рассказывать о том, что болит, нужно и полезно. Лучше, если слушателем будет один человек, которому вы доверяете, например, друг, коллега, психолог, священник, кто-то старший по возрасту или более мудрый. Этот слушатель должен быть способен всерьез воспринять ваши чувства, помочь вам утешиться. Не надо откровенничать с людьми, которым ваши чувства безразличны, потому что вам станет хуже.
Если вы испытываете потребность говорить долго и очень эмоционально, а ваш слушатель – не профессиональный консультант, поинтересуйтесь, как он себя чувствует, слушая вас, не слишком ли вы его загрузили своими проблемами.
8) Не останавливайтесь в работе с чувствами
Продолжайте работу над собой, даже если она кажется бесполезной, не делайте больших перерывов, потому что вы будете скатываться назад, погружаясь в негативное состояние.
Если вы не прилагаете усилий к стабилизации хорошего настроения, есть риск погрузиться в долгую депрессию, которую придется лечить.
9) Будьте терпеливы к себе
Не ждите результатов сразу. Чтобы избавиться от боли разлуки, требуется время. Может быть, вы даже никогда не перестанете любить человека, с которым расстались, но со временем чувства перестанут полыхать.
А может быть и так, что спустя время вы поймете, что вам только казалось, что вы любите, на самом деле любви не было.
10) Оставайтесь позитивными
Когда вы попытаетесь забыть человека, которого когда-то любили, у вас будут хорошие и плохие периоды. В плохие дни не переставайте верить, что их сменят хорошие.
Иногда вам даже будет не хотеться просыпаться, потому что все плохо. Это нормально, и в какой-то день позвольте себе поваляться в кровати до вечера, почитайте книгу, посмотрите фильмы, поплачьте под грустную музыку. Скажите себе, мол, хорошо, сегодня я целый день посвящу грусти, а завтра поведу себя иначе и начну новую жизнь, и на утро именно так и сделайте.
Читайте также
Как мужу сообщить жене о своем желании спать раздельно, чтобы она не обиделась
Вышла замуж за бедного студента и сделала его богачом. Потому что любила и помогала ему
Девочки, не бойтесь становиться РСП, «алени» найдутся
Источник
Анонимный вопрос
23 мая 2016 · 1,6 K
Представитель социального дна
В первую очередь стоит понять что это не последние отношения и если человек ушел – значит свою роль в вашей жизни он уже отыграл. Хоть это и банально, но внушать себе что все к лучшему – действительно помогает, главное не впадать в депрессию, изолируя себя от всех и вся. Думать что душевная боль пройдет с помощью алкоголя и драматизации всего происходящего – фатальная ошибка, так можно только еще больше загнать себя в задницу. И не стоит сразу же искать новую пару – с почти 100%-ой вероятностью это обречено на провал, ведь главной целью будет поиск замены.
Если рассматривать любовь с точки зрения физиологии то она, как и все чувства, результат выброса определенных химических соединений и потому при расставании появляется некая ломка. Алкоголь, наркотики, и прочие сомнительные способы избежать проблемы только станут ее катализаторами. Нужно сделать акцент на тех вещах, которые помогут выбраться из ямы а не загонять себя в нее еще глубже. Например, стоит осознать преимущества свободной жизни, посвятить свое время встречам со старыми друзьями и знакомствам с новыми, обучаться чему-то новому, посещать мероприятия, ну и так далее. Это можно назвать переключением с одной зависимости на другую, и это может быть любое занятие которое поможет вам развиваться и реабилитироваться. Если вы начали какое-то дело но существенного облегчения не почувствовали – пробуйте дальше методом проб и ошибок, рано или поздно вы найдете то, благодаря чему у вас не будет поводов себя грызть. Да и спокойная социальная жизнь повлечет за собой новые знакомства, а соответсвенно и новых людей и новые чувства, что вряд ли случится если вы будете страдать сидя в четырех стенах.
Как пережить расставание?
Гитарист, уличный музыкант, бульбазавр маркетинга, билингв
Ой, как раз недавно с дамой расстался 🙂
Первые дней вообще ничем не занимался. Смотрел сериал и деградировал.
Ну, а потом я подумал, а что я приобрел от этого? Ведь само слово “расставание” значит, что мы чего то лишаемся. Что, если подумать о противоположном? Вот я и надумал, что у меня появилась куча свободного времени на самого главного человека в моей жизни – на меня. Для начала я бросил курит. Вспомнил о куче знакомых, с которыми давно не общался. Завел новых друзей, в т.ч. и девушек. В общем, стал радоваться жизни (только в одиночку).
Потом я решил, что хочу снова быть студентом, т.к. появилось дикое желание учиться! Подал документы в магистратуру на днях.
Решили с другом играть музыку на улицах города (не денег ради, а просто для удовольствия). Вот уже 2 месяца радуем (надеюсь) людей.
Ну, и работа, конечно же)) Куда без нее?
В общем, я считаю, что нужно использовать появившееся время с пользой для себя. П*издострадания уж точно не помогут ни мне, ни кому бы то ни было.
PS Извините, что вышло так сумбурно. Просто постарался перечислить все, что пришло в голову 🙂
Прочитать ещё 8 ответов
Как перестать бояться неудачи и поверить в себя ?
Сначала вам понадобится терпение и доброта к себе. За ними придет свобода воображения, а затем и вера в себя, уже основанная на фактах. Коротко о том, как не бояться начинать — в моем посте
Что нужно, чтобы начать и не бросить
Доброта — чтобы радоваться даже небольшим, несовершенным результатам.
Терпение — чтобы не ругать себя за то, что в вашей работе вам пока не нравится.
Есть ли в ваших любимых аниме такие добрые, терпеливые наставники, которые раз за разом показывают ученику простые вещи, хвалят, не ругают? Такие, которых вам хотелось бы самому иметь рядом, чтобы не сдаваться на пути к мечте.
Что бы сказал такой наставник ученику, которому страшно начинать?
Что сказал бы ученику, у которого что-то не получилось?
Начните говорить такие слова себе, вместо того, чтобы ругать себя и сравнивать с другими.
Очень часто мы себя только ругаем, думая, что так станем лучше. Но в какой-то момент этой внутренней критики становится слишком много: “Я бездарность, у меня ничего не получится, значит надо все бросить.”
Свобода воображения
Она приходит тогда, когда нет страха. Наши творческие части часто очень хрупкие и боязливые. Если мы их ругаем, они просто стараются только повторять за другими и боятся делать свое, или вообще исчезают.
Поэтому старайтесь замечать хорошее в своей работе, даже если это кажется сложным. Уже то, что вы сели за работу, сделали хоть немного – хорошо.
Замечать хорошее даже важнее, чем замечать ошибки. “Метод зеленой ручки” отлично работает для обучения новому. И дает свободу вместо страха
Вера в себя
Придет, когда вы начнете опираться на факты — то, что у вас получилось.
- “Я уже 5 дней регулярно работаю над сюжетом. По 15 мин, но каждый день.”
- “Мне нравится диалог, который я написал сегодня.”
- “Я придумал и написал вступительную сцену”
Обязательно ли быть талантливым?
У меня часто бывают клиенты, которые говорят (например): “Я очень хочу рисовать, но не буду. Вдруг у меня нет таланта? Зачем тогда этим заниматься?”
Мучиться вопросами, есть у вас талант или нет — очень неустойчивая основа для творчества. Один человек скажет, что талант у вас есть, другой скажет, что нет. Есть и те, кому сюжеты культовых аниме кажутся тупыми, а вовсе не гениальными. А еще бывает так, что художника при жизни считают бездарным, а после смерти гениальным. А ведь его творчество осталось тем же.
Так что на вопрос, насколько вы талантливы, однозначного ответа нет. Не стоит искать опору в этом.
Важнее другие вопросы:
- Насколько вам приятно придумывать сюжеты?
- Дает ли это вам что-то важное?
- Делает ли интересной вашу жизнь?
Если это так, то это отличная основа для творчества. А если это в какой-то момент изменится, то это отличный повод попробовать что-то новое.
Желаю, чтобы ваше творчество приносило вам радость и энергию!
Прочитать ещё 2 ответа
Сам расстался с девушкой и жалею. Неделю почти ничего не ем и все время тошнит. Как пережить расставание?
Во-первых, не жалей. Были бы хорошие отношения, не развалились бы.
Чтобы проще пережить расставание надо задействовать мощные механизмы, сидящие в нашей психике и физиологии.
Итак, скорая помощь при расставании:
- Сходи купи себе какую-нибудь одежду. Я понимаю, что это может быть звучит для тебя странно, неуместно, дико, хз еще как. Но это важно. Нет, это я серьезно. Нет, это не совет для женщин, с ними работает хуже потому что они им часто пользуются. Хотел же прикольные кроссовки? Куртку вон ту? Не? Сходи и купи что-то прикольное себе.
1.1. Постригись. Хотя быть немного. Займись собой. Это чертовски важно. Не для того, чтобы для кого-то как-то выглядеть, а чтобы чуть больше себе понравиться. Ты может и не поймешь этого, но бессознательное твоё это оценит.
Посвяти день изучению нового. Чему-то новому. Совсем новому. Если днем занят, то несколько вечером с полным погружением. Самый простой вариант для лентяев типа меня: открываешь Youtube, находишь тему максимально от тебя далекую – у каждого свое: “секреты сыроварения”, “автомобильные моторы”, “строительство деревянного дома”, “история монголии”, … Задача максимально углубиться в абсолютно новую для тебя тему и несколько раз устать от новой информации.
Не могу не написать про спорт. Хотя бы день подвигайся так, чтобы сильно устать физически. Допускаю, что до этого пункта может ты и не дойдешь, но хотя бы первые два осиль.
Прочитать ещё 3 ответа
Как отпустить человека, если знаешь что уже ничего не вернуть? Как бороться с болью и обидой от расставания?
Поэт, музыкант, член Российского союза писателей. Интересуюсь всем по…
Здравствуйте! По личному опыту хочу Вас убедить, что время лечит (это 100%). Правда времени может потребоваться много. На данном этапе, главное – держать себя в руках и не слететь с катушек… Займите себя чем-то полезным, переключитесь. Очень хорошо помогает работа или обучение чему-либо новому. Главное – увлечься этим искренне. Возможно, временно надо сменить круг общения (если он Вас плотно связывает с этим человеком). Верьте в себя и всё обязательно получится.
Желаю удачи!!
Прочитать ещё 11 ответов
Как выйти из болезненных отношений? У меня развилась депрессия из-за отношений с этим человеком. Но расставшись с ним я боюсь совершить ошибку. Что делать?
Милый аноним! Вам необходимо понять, что любые отношения – это не навсегда. И, расставшись, через год для вас это уже не будет иметь никакого значения. Да и сами по себе токсичные отношения не приносят ни радости, ни удовольствия. Зачем вы в них? Из-за страха, что потом будет хуже? А сейчас вам как? Поэтому из токсичных отношений выходить нужно смело, резко и не возвращаться. Бежать без оглядки и не жалеть.
На счет второй части вопроса про ошибку, не совсем поняла. Вы боитесь, что встретите снова такого же партнера? Ну теперь то не встретите, ведь опыт у вас уже есть.
Или вы боитесь, что ошибка – это уйти от этого человека? Но сейчас вы делаете бОльшую ошибку: вы предаете самого себя, терпя эти токсичные отношения. Вы подставляетесь, даете себя унижать, использовать вас, манипулировать вами. Зачем? Для чего? ЧТО такого вы боитесь потерять? Еще одну порцию унижений?
Вот те вопросы, которые стоит себе задать на начальном этапе. Если есть еще вопросы – пишите мне в личку ВК, поболтаем 🙂 УДАЧИ! 🙂
Прочитать ещё 4 ответа
Источник