Как вылечить боль в пояснице форум

как вылечить спину? у кого есть рецепт? помогите

Мне 44. Решил написать о своём способе лечения проблемы, т.к. вижу в инете кучу бесполезных советов, через которые сам прошёл и которые мне не помогли.
У меня было всё то же самое, что и у Вас. 2 года я с этим безполезно боролся. Перепробовал пожалуй всё что можно: делал комплекс упражнений “планка”, ходил на ЛФК, висел на турнике вниз головой по 30 секунд, плавал, -ничего не помогало. Я уже начал привыкать к тому, что это наверное навсегда. Врачи только разводили руками, говорили-старость и прописывали кальцемин эдванс+аквадетрим+глюкозамин хондроитин. То мне становилось легче, то опять возвращалась боль. Я не мог нормально наклоняться, встать со стула, даже добежать до светофора-спина изгибалась от боли в букву зю. Я и с завистью смотрел вслед молодым людям, которые даже и понятия не имеют об этой болезни, занимаются спортом, бегают, играют в футбол и т.д. Ну почему же так несправедливо, думал я, те, кто здоровЫ, могут и дальше поддерживать своё здоровье спортом, бегом играми и т.д., а ты вынужден еле ходить и мучиться. Помог случай, как это часто бывает, когда все способы уже испробованы и надежды нет никакой. Я не претендую нва то, что это панацея от всех бед, но только именно это мне смогло помочь. Спина у меня прошла и уже больше никогда не болит, я встаю с кровати с прямой спиной как раньше в молодости! Я просто опишу что случилось и что я сделал, а вы уж сами смотрите.
Вот что произошло: как-то раз я почувствовал боль в одной из ступней, я обратился к травматологу (мне так посоветовали в клинике). Он сделал рентген ступни и сказал, что у меня пяточная шпора 3,5 мм! Только этого мне ещё не кватало до кучи, подумал я, ну уж “помирать-так с музыкой!” Травматолог прописал мне дорогие противошпорные стельки, я подумал, ладно, может помогут и взял их за 7500 руб. Согласитесь, дорого, но нога так болела, что я всё же их купил в ОРТЕКА (никому не советую туда ходить-это развод на деньги, лучше заказать на маркете или в другом магазине). Я стал в них ходить, заодно почитывая литературку по диетам при шпорах. Дома их тоже в тапочки клал, даже на даче в садовые тапочки подкладывал. Так вот, по диете мне пришлось отказаться от сахара (совсем-раньше я его тоннами потреблял-в чашку с чаем 3 – 4 куска или ложки), от кофе, от черного чая. Кофе заменил на цикорий, черный чай заменил на зелёный и на травяные напитки. Стараюсь ограничивать мясо, но т.к. я не почти не готовлю, а готовит супруга, я просто кладу себе кусок поменьше или только гарнир. Также по диете пью щелочную минералку, но как понять щелочная она или нет, я до сих пор не знаю, поэтому пью просто разные. В основном это Аш-тау, Ессентуки 17 и добавляю в них Боржоми (купленное по акции).
От упражнения “планка” отказался заменив его тупо на быстрые неглубокие отжимания от пола, я делаю по 60 раз, при этом тело должно быть таким, как будто вы прислонились спиной и головой к стене, т.е. прямым как струна без изгибов.
В итоге, я не могу точно сказать, что помогло, стельки, диета или отжимания. Я лечил шпору, а прошла спина, понимаете?
Поэтому продолжаю ходить в стельках. А недавно пошел на приём к хирургу в другую клинику (поскольку шпора не проходила). Так он меня вообще “убил” своим диагнозом. Сделали опять рентген и он мне говорит:”Послушайте, а у вас шпоры нет и никогда не было”. Я ему:”Как это так? А что же тогда болит в ступне? А это, он говорит, сухожилие, – там небольшая кальцинация произошла, поверьте, если б шпора была, я бы её увидел! И потом, говорит, шпора если выявляется, она пройти не может сама, а у вас этого нет, я прекрасно это вижу по снимку.
Вот так в трансе я от него и ушёл. Спросил напоследок только, что делать со стельками. Ну стельки, говорит, поносите, лишним не будет. Выходит меня просто “развели” на них, но зато прошла спина.
Как я сам понимаю, что произошло: я видимо ходил много и в плохой обуви, у меня небольшое плоскостопие (2 степени). Удары от шагов постоянно передавались в спину, я ел сахар и прочую дрянь и рано или поздно спина не выдержала, там стал накапливаться мочевой камень от кисло-сладкой пищи и плохого обмена веществ. Позвонки стали травмировать ткани и они стали вызывать боль. Со временем эффект усилился и я стал криво ходить. От кривой походки появилась боль в одной из ступней (я кривил спину налево и как раз левая ступня и заболела). Потом диетой и минводой я, можно сказать, “разъел” растворил мочевой камень или отложения солей в позвоночнике и всё стало как раньше. Если есть вопросы, пишите на videosta@list.ru, но я вроде бы постарался наиболее подробно всё объяснить. Так что всем удачи и здоровья!

Источник

вчера ужасно разболелась спина в поясничном отделе позвоночника, просто на ровном месте , склонилась за чем то, спокойно, без резки движений и все понеслось, не согнуться не разогнуться, сразу острая боль, как Ее снять, куда можно обратиться за помощью, пила вчера Миг обезболивающее, но видно не то, не помогло. Сегодня приняла кетонал , получше немного стало, хоть ходить могу, вчера вообще не могладвигаться, даже с постели встать и лечь не могла, но сидеть все ещё больно. И спина все ещё болит, нагибаться боюсь. У кого такое было, как лечили?
Куда идти, что можно сейчас сделать?

Как вылечить боль в пояснице форум

Посмотрите ролик Бубновского (в инете можно найти), мне помог снять острую боль. А так у вас скорее всего защимление. Тизанидин и витамины группы В курсом. Ну и к неврологу конечно.

Delic автор темы:

Куда идти, что можно сейчас сделать?

согревающую мазь и корсет. Если нет корсета-зафиксировать чем-нибудь. Лежа на спине – полотенце, шарф, простыня, обмотать на пояснице.

Да мазь и пояс я вчера ещё намазала и надела, только толку ноль, не лежать де мне так пока само не отпустит, мне двигаться надо, дел очень много
Каспер,
Это утром вчера случилось, к вечеру вчера я даже уже сесть не могла и с кровати кое как встала после лежания.
Сегодня после кетонала чуточку отпустило, но все ещё больно

я,
Счас посмотрю , спасибо

Это не могут быть почки? Я меня по бокам поясницы если болеть начинает – первым делом почки проверяю (хронический пиелонефрит)

Ansans,
Да не , поясница 100%

я,
А это точно оно?? Или я не то смотрю, че то мне даже не смешно, меня ж скрючит от них, я и в лучшие времена так ноги на турнике не задирала

Как вылечить боль в пояснице форум

Delic автор темы:

вечеру вчера я даже уже сесть не могла и с кровати кое как встала после лежания.

лежать как раз нельзя, происходит отек и воспаляется сильнее. ходить на четвереньках по квартире.

Как вылечить боль в пояснице форум

Delic автор темы:

А это точно оно??

нет не оно.

Как вылечить боль в пояснице форум

Ходьба на четвереньках (противопоказаний не имеет)

Простое, но очень эффективное упражнение для снятия выраженных болей в спине. Попеременный растягивающий «шаг», включая мышцы верхних и нижних конечностей, направляет кровоток от поясницы, где он «застрял», к мышцам рук и ног, которые выполняют дренажную функцию, снимая внутренний отек (воспаление) глубоких мышц позвоночника, тем самым уменьшая острую боль.

И.П. Стоя на коленях, упор руками в пол. Для этого надо сползти с кровати на пол и начать передвижение по квартире на четвереньках, по принципу: правая нога — левая рука. Осевой нагрузки на позвоночник при этом нет — работают только руки и ноги.Перемещаться можете, надев перчатки и наколенники (или обмотав эластичным бинтом колени), от 5 до 20 минут, заодно убрав из-под кровати закатившиеся туда детские игрушки и протерев плинтусы. В дальнейшем можете заняться хозяйством (например, чистить картошку или резать овощи для салата), стоя на коленях и лежа грудью на пуфике (маленьком фитболе). Все лучше, чем лежать, стонать и глотать таблетки.

Остеохондроза у вас нет?
У меня по описанным вами признакам именно он проходит.
По хорошему – на прием к неврологу.

Как вылечить боль в пояснице форум

Delic автор темы:

У кого такое было, как лечили?

медикаменты не помогают, А сейчас спасает тренажер-эллипсоид.

к неврологу-то записались?
меня по осени переклинило в нескольких метрах от дома, думала, что ползти придётся))

на следующий день невролог посмотрел, пальцем потыкал в спину, прописал лечение и выходила я из кабинета уже человеком )

“You must die I alone am best”

ДжекБим,
Да есть конечно, у кого сейчас его нет, и протрузии тоже имеются. Невролог не поможет. Сейчас надо главное снять боль и воспаление, не знаю что делать, я ведь не давно прошла физиолечение, уколы алфлутопа, спину тренирую, не сижу сложа руки, что ещё то надо

Delic автор темы:

поясница 100%

невролог только обезболивающие выпишет, надо разобраться почему боль локализуется в пояснице. Не хочу пугать своей проблемой, мой совет – сделать КТ и к нейрохирургу-практику (а не в поликлиннику) на прием. Советую Манащук Валерий Иванович, он консультирует по воскресеньям в УГМК. А пока что полный покой позвоночнику, никаких наклонов и поднития тяжестей (не более 3кг) ! Удачи

Древние греки говорили “знания уму не научают”

Delic автор темы:

Сейчас надо главное снять боль и воспаление

Из таблеток – мовалис. С сильным воспалением только им спасаюсь (но все таки тут хорошо что бы невролог его прописал, таблетки сильные).
Из мазей – оооочень рекомендую Barkan (лечебная косметика Kedem), она не дешевая (2000р баночка), но реально помогает и быстро.

М а р и к,
Спасибо, а что он делает? Вы были у него с болями? Помог? Операцию на позвоночнике я делать точно не собираюсь

В.И. посмотрит ваше КТ, очень важно знать причину такой боли.. грыжа, спондилолиз или еще что. Точнее этого специалиста во всем городе вам никто не скажет, не откладывайте. Это мой лечащий врач )))

Древние греки говорили “знания уму не научают”

М а р и к,
А мрт его устроит? Я в феврале делала. Или КТ только надо?

Delic автор темы:

А мрт его устроит?

на данном этапе, да
У меня такие же симптомы были, поэтому и советую вам

Древние греки говорили “знания уму не научают”

Delic автор темы:

Да мазь и пояс я вчера ещё намазала и надела, только толку ноль, не лежать де мне так пока само не отпустит, мне двигаться надо, дел очень много

Да зачем лежать. Лежа надели корсетик, встали и пошли. Его именно лежа надо надевать

нужно к хорошему остеопату либо массажисту-костоправу
корсетики и мази тут не помогут, либо будет временный эффект
проходили-знаем

Обниму я батарею, я её собой согрею!

PUPSIKMUPSIK,
А к кому вы ходили?

Как вылечить боль в пояснице форум

Во-первых психосоматику почитайте, ну а вообще остеохондроз… Мидокалм выписывал врач…

Аноним,
А что почитать то, не совсем поняла вас?

Источник

Последнее время чувствую постоянно напряжение в пояснице и тянет. Работа сейчас сидячая (5 мес) до этого была более подвижная. Но хожу в зал, тренируюсь. Состояние позвоночника последнее время меня напрягает. Вот не знаю с чего начать обследование? Идти к врачу. Делать мрт. Прочитала про клинику Тибет, что помогает многим. Расскажите у кого были проблемы со спиной. Как лечились? Стоит ли обращаться в клинику Тибет? Может кто то подскажет хорошего врача, буду признательна Вам))

Юля

[3194202235] – 08 марта 2014, 19:13

остеопат

[4183361680] – 08 марта 2014, 19:34

к спорту добавьте массаж спины. Спорт должен быть низкой или средней интенсивности. Не переохлаждайте спину.

Алина

[3818456830] – 08 марта 2014, 19:40

Для начала сходите к невропатологу. А потом и на мрт и проч.

Гость

[3151063130] – 08 марта 2014, 20:12

надо предполагать сейчас будут хвалить эту клинику

Алина

Для начала сходите к невропатологу. А потом и на мрт и проч.

гость

[3617395185] – 08 марта 2014, 20:50

Призовите Педро к ответу:))

Natalie

[1306061937] – 08 марта 2014, 21:17

Павел

[1259347748] – 08 марта 2014, 21:25

Это грыжа или протрузия!Короче покупаешь мильгамму 5 ампул и три ампулы мовалиса.Колешь мовалис через день внутримышечно в попу мильгамму каждый день и все проходит.Но первые два года будет частенько болеть потом окостенеет и не будет

Павел

[1259347748] – 08 марта 2014, 21:29

На счет клиники Тибет.Если очень много бабла и и времени стоит-но результата ноль будет.Я лечился в 2 больницах в центральном военном госпитале Бурденко.М ампулы.Меня поставили на ноги в Военно-Медецинской Академии СПб только.Остальное все туфта.Комплексно все лечили.Стержень-это лекарства блокады и ампулы.Прикладное массажы иголки ЛФК водолечение.Все комплексно дозированно и строго по расписанию.Операцию не делай а то на коляску сядешь.Никого не слушай.

10.

Павел

[1259347748] – 08 марта 2014, 21:30

Спорт пока оставь, кроме бассейна и никаких горе остеопатов.

Павел

12.

Павел

[1259347748] – 08 марта 2014, 21:34

Лилла

Премия за самый тупой совет!!!нельзя назначать человеку не видя что у него такое лечение!мозгов в вас нет.

Мильгамма просто витамин и ничего более, есть аналог дешевле.А вот Мовалис очень влияет на желудок, особенно он противопоказан тем у кого гастрит.

Автор, обратитесь к неврологу и сделайте МРТ.

Павел

ЛиллаПремия за самый тупой совет!!!нельзя назначать человеку не видя что у него такое лечение!мозгов в вас нет.

Автор, обратитесь к неврологу и сделайте МРТ.Если боль устойчивая, то то что я написал.Мильгамма не просто витамин-дурочка ты)Ее назначают для купирования болевых синдромов на фоне заболеваний позвоночника.Почитай инструкцию.

14.

Павел

[1259347748] – 08 марта 2014, 21:45

Лилла

ПавелЛиллаПремия за самый тупой совет!!!нельзя назначать человеку не видя что у него такое лечение!мозгов в вас нет.

Советую вам более внимательно прочитать инструкцию.

Мильгамма-это комплекс витаминов группы В.И стоит она дорого.Тот же комплекс можно взять намного дешевле.

Не надо назначать человеку лечение, не врач.

15.

Гость

[2821792875] – 08 марта 2014, 21:49

Сначала сделать мрт поясничного отдела, потом идти со снимком и заключением к невропатологу. Лечение бывает очень разным. Физио процедуры, массаж не ср всеми диагнозами можно делать. Врач все расскажет. Плавание в любом случае лучше всего снижает напряжение с позвоночника, нет к нему противопоказаний ну и зарядка по утрам. Не затягивайте, занимайтесь собой !

16.

Юлия

[2290765991] – 08 марта 2014, 21:56

Бухие бухи

МРТ, потом к врачу. Он без снимков ничего определенного не скажет, а на томограмме всё видно. Про клинику тибет ничего не знаю – если нужен хороший платный врач-невролог, то доктор Ступин в Люберцах – лечилась у него.

Павел

ЛиллаПавелЛиллаПремия за самый тупой совет!!!нельзя назначать человеку не видя что у него такое лечение!мозгов в вас нет.

Советую вам более внимательно прочитать инструкцию.

Мильгамма-это комплекс витаминов группы В.И стоит она дорого.Тот же комплекс можно взять намного дешевле.

Не надо назначать человеку лечение, не врач.Насоветуйте Лилла сейчас дешевой венгерской фармацевтики!Я в курсе, что мильгамма – это витамины.Но мне они в купе с мовалисом при моих двух грыжах помогаю постоянно!

Павел

Насоветуйте Лилла сейчас дешевой венгерской фармацевтики!

20.

Юлия

[2290765991] – 08 марта 2014, 22:06

Спасибо всем большое за советы. Конечно, пойду к врачу, только хочется попасть к знающему врачу. СИЛЬНЫХ болей у меня нет… просто ощущение тяжести и дискомфорта что ли… может правда надо на плавание ходить.

Юлия

22.

Гость

[1726488937] – 08 марта 2014, 22:11

Боли в пояснице могут быть и от почек тоже. и много еще от чего… если почки то лучше не увлекаться бассейном. к врачу короче сходите, можно начать с терапевта, там видно будет.

25.

Павел

[1259347748] – 08 марта 2014, 22:27

Бухие бухи

Не пугайте людей. Я делала операцию. На коляске была бы без операции как раз.

26.

Павел

[1259347748] – 08 марта 2014, 22:29

Санкт-Петербург клиника нервных болезней Военно-Медецинской Академии, если грыжа.И никаких операций-никаких левых клиник

Павел

!Это спинной мозг если что

29.

Гость

[58406513] – 08 марта 2014, 22:37

Бухие бухи

Я в курсе, я именно такую и делала. Сейчас под микроскопом делают – микродискэктомия. Процент удачных операций более 90. До операции почти не могда ходить – пару десятков метров могла пройти и всё. После – встала и пошла, как будто и не было никакой боли. Да, на 100% у меня уже никогда спина здоровой не будет, и, например, экстримальным спортом я не смогу заниматься, но в обычной жизни я – нормальный здоровый человек, работаю, хожу в спортзал, живу без боли.

30.

Гость

[1558735616] – 08 марта 2014, 23:06

Прихватило поясницу,еле доползла до врача.Завтра иду на МРТ пояснично-крестцового отдела,боюсь результатов.Пока врач только иголки назначил и обезболивающие уколы.Сказал что после МРТ будет видно что дальше делать-ЛФК,массаж пока нельзя,пока боль есть.Обкололи траумелем и цель-т+мовалис,стало реально полегче.Ну и мази немного помогают и на аппликаторе игольчатом лежу.В Питере есть клиника и Тибет и Наран ,там похожее лечение,но сначала надо МРТ сделать!

31.

Черная смородина

[3179194759] – 08 марта 2014, 23:37

Гость

Бухи, Вы какой отдел лечили? поясницу?

32.

гость

[2564277464] – 09 марта 2014, 01:37

Черная смородина

Мне тоже это интересно. И что конкретно Вам делали и где оперировались?

34.

вика

[126887386] – 09 марта 2014, 03:25

может быть спортом с такой спиной заниматься и нельзя. я давно мучаюсь спиной. хожу раз в год на курс массажей. помогает.

35.

Юля

[3194202235] – 09 марта 2014, 08:52

вика

36.

Юля

[3194202235] – 09 марта 2014, 08:55

Бухие бухи

Начинайте лечится сейчас, по крайней мере сделайте снимок мрт и проконсультируйтесь. Чем сильнее запустить, тем больше мучений, времени ии денег поратите. А так мож массажем и бассейном обойдётесь. Но консультация нужна всё равно: может, Вам тяжести нельзя поднимать и ли ещё что…

37.

Range_Rover

[1021836231] – 09 марта 2014, 09:20

38.

Черная смородина

[3179194759] – 09 марта 2014, 09:32

39.

Черная смородина

[3179194759] – 09 марта 2014, 09:37

Range_Rover

Но если обнаружат грыжу более ??? миллиметров, или опухоль – то только операция поможет.

40.

Range_Rover

[1021836231] – 09 марта 2014, 09:58

41.

Range_Rover

[1021836231] – 09 марта 2014, 10:02

А вообще проблемы со спиной славятся тем, что они долгоиграющие. Очень долго восстанавливаться после операции, 4 месяца – это при неосложненном исходе. Всю жизнь поддерживать – если не требуется операция. Жесть вобщем 🙁

42.

Юля

[3194202235] – 09 марта 2014, 10:06

Гость

43.

Юля

[3194202235] – 09 марта 2014, 10:09

Range_Rover, зачем так пугать раньше времени!!!

44.

Range_Rover

[1021836231] – 09 марта 2014, 10:13

45.

Range_Rover

[1021836231] – 09 марта 2014, 10:23

Если ваши несильные боли вообще ничем не осложнены окажутся, то вообще элементарно может помочь питье мовалиса 15 мг по одной таблетке в день после еды, в течение 7 дней. И витамина группы B (мне в больнице прописывали нейромультивит)

48.

Гость

[1297135021] – 09 марта 2014, 11:37

Бухи, а можно узнать сколько вам сейчас лет и когда начались проблемы с поясницей? Из-за чего? Была травма? Спасибо!

49.

Юля

[3194202235] – 09 марта 2014, 12:12

Бухие бухи

Сначала МРТ – она показывает состояние позвоночника и межпозвночных дисков. По ней врач точнее поставить диагноз. Аппарат лучше искать мощностью от 1 Тесла – если меньше, то снимки менее качественные. Я делала на Павелецкой, мрт-24, кажется, называется. Только проблемный отдел: пояснично-крестцовый. Там же у доктора сможете спросить: какие упражнения можно делать, какие нет, из тех, что Вы делаете. Вам, скорее всего предложат пройти курс физиопроцедур и массажа – оно того стоит. Если у Вас не болит, а просто дискомфорт, хватит 2х-3х. Раньше консультация стоила от 1000 (если остаётесь на процедуры, то бесплатно, сам сеанс проедур – от 2500) лучше позвонить узнать. Если лишних денег нет, то смело можете выбирать самый дешевый вариант, при Вашем состоянии там ничего особеного не нужно. Уколы тоже навряд ли нужны: предложить могут, но выбирать Вам. А так у них и зал ЛФК есть, и ортопедические стельки, и ударно-волновая терапия, в общем, любой каприз за Ваши деньги.)

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

50.

Гость

[1687467061] – 10 марта 2014, 16:55

Я колю витамины В1,В6, В12 и никотиновую кислоту, в периоды обострения ставлю уколы диклофенака. Из профилактики: любая ЛФК, их много в интернете, не поднимать тяжести, не простывать, а недавно узнала на своем опыте, что и не нервничать. На нервной почве хорошо меня скрутило.
Ходила к мануальному терапевту. Помогло.

Источник

Как вылечить боль в пояснице форум

Чем вы обычно лечитесь?