Как вылечить бруксизм отзывы
Текст: Татьяна Котова
Фото: TS/Fotobank.ru
Мешать спать может не только храп соседа по кровати. Иногда тот, кто лежит с вами рядом, скрипит во сне зубами так, что начинаешь беспокоиться уже не только за собственные нервы, но и на чужую зубную эмаль. Каковы симптомы бруксизма и с чего начинать лечение бруксизма – на эти вопросы мы постараемся ответить.
Симптомы бруксизма
Бруксизм – так в медицине называют состояние, при котором человек непроизвольно сжимает или скрежещет зубами. Для многих людей бруксизм является бессознательным действием, которое может быть вызвано ежедневным стрессом или эмоциональным напряжением. Люди, которым симптомы бруксизма доставляют беспокойство, должны обращаются за помощью к стоматологу или к неврологу.
Основной симптом бруксизма – это зубовный скрежет, который чаще всего происходит, когда человек спит. При этом скрежет может быть настолько громким, что легко разбудит соседа по кровати. Тем более, что для чужого уха такой звук, услышанный среди ночи, наверняка будет являться сигналом опасности.
Другим симптомом бруксизма, довольно, впрочем, редким является незначительное увеличение челюстных мышц, которые начинают заметно выступать по обеим сторонам челюсти. Ведь из-за постоянной ночной работы челюсти и трущихся друг о друга зубов челюстные мышцы находятся в напряжении. По этой же причине некоторые люди могут периодически испытывать скованность и даже боль в области челюстных мышц.
Кроме того, из-за постоянных сокращений мышц челюсти симптомы бруксизма могут проявляться и в виде хронических болей в ушах, головных болей или болей в области лица. Интенсивность болевых ощущений может варьироваться от легкой до умеренной, но в любом случае, в силу расположения очагов дискомфорта – лицо и голова – боль будет серьезно ограничивать нормальную повседневную деятельность.
Ну и наконец, самый очевидный и неприятный симптом бруксизма – это стертая зубная эмаль и повышенная чувствительность зубов. Кроме того, что из-за постоянного трения разрушается защитный слой на поверхности зуба, зубы еще и расшатываются. Возрастает вероятность переломов и выпадения зубов. А когда с зуба стирается определенное количество зубной эмали, обнажаются нервы. Во время еды зубы начинают реагировать на горячую, холодную или сладкую пищу. Да и полоскать зубы водой людям, страдающим бруксизмом, становится проблематично.
Лечение бруксизма
В лечении бруксизма принято выделять два аспекта: стоматологический и психологический. В первом случае имеются в виду различные мероприятия по предотвращению вреда, наносимого зубам, во втором – устранение психологической причины бруксизма.
Для начала попробуйте в течение дня как можно меньше сжимать челюсти, двигать ими таким образом, чтобы свести к минимуму трение зубов друг о друга. Это поможет вам в некоторой степени контролировать бруксизм. Возьмите себе за правило несколько раз в день, в моменты, когда вы ни с кем не разговариваете, например, при работе за компьютером, расслаблять челюстные мышцы. Держите ваши зубы слегка раздвинутыми, а губы при этом держите закрытыми. Чтобы помочь себе сохранять такую позицию, немного надавите языком на верхнее нёбо. А если основные приступы бруксизма с вами случаются во время сна, практикуйте эти упражнения уже постели, перед сном.
Вот хорошее упражнение для подбородка, которое помогает лечению бруксизма. Оно работает на расслабление височно-нижнечелюстного сустава и даже может помочь исправить прикус. Держите голову прямо, расслабьте челюсть и аккуратно, но с усилием толкайте подбородок назад двумя пальцами. При этом рот должен быть слегка раскрыт. Упражнение лучше выполнять перед зеркалом, это поможет найти правильное расположение верхней и нижней челюсти относительно друг друга. Если хотите ускорить лечение бруксизма, возвращайтесь к этому упражнению по три раза в день, делая каждый раз по пятнадцать повторений.
Лечению бруксизма также помогает и массаж челюсти и подбородка. Аккуратно сожмите ладонями челюсть по бокам, а также шею прямо под челюстью. Двигайте пальцами по кругу, слегка надавливая. Если вы чувствуете боль или дискомфорт, прекратите упражнение. Такой вид массажа может помочь снять напряжение и расслабиться челюстно-лицевым мышцам.
Психологическая часть лечение бруксизма заключается в устранении причин избыточного стресса, который почти всегда и есть основная причина этой болезни. В течение дня практикуйте упражнения по глубокому дыханию, вдыхая через нос и выдыхая через рот – это помогает снять напряжение. Регулярная физическая активность также помогает уменьшить стресс и поднять настроение, так как физические нагрузки способствуют производству в организме гормонов эндорфинов. Запишитесь на йогу, которая тоже помогает уменьшить напряжение в мышцах, в том числе и в лицевых.
Бруксизм у детей
Наблюдая за возрастными изменениями в организме ребенка, родители проявляют беспокойство при любом его непонятном поведении. Это касается и бруксизма у детей. Спешим успокоить родителей: бруксизм у детей – явление довольно распространенное. У двух или трех из каждых десяти детей в раннем возрасте проявляются симптомы бруксизма, которые пропадают, когда ребенок становится старше. У многих детей симптомы бруксизма проходят очень мягко и вообще не требуют медицинского вмешательства. Однако иногда бруксизм у детей приводит к переломам зубов, к испорченной зубной эмали – ведь она у них еще только формируется, а также к болям в области уха.
Помимо общих причин, в первую очередь, как и у взрослых, психологического характера, бруксизм у детей может возникать из-за того, что их верхние и нижние зубы еще не до конца выровнены. Некоторые дети неосознанно скрежещут зубами во сне, чтобы облегчить боль, которая возникает при прорезывании зубов. Ну и конечно, стрессовое напряжение – у детей причин для эмоциональной нестабильности еще больше, чем у взрослых. Это и переживания по поводу экзаменов в школе, и социальная адаптация.
Как лечить бруксизм у детей, если он не проходит с возрастом? Лечение нужно начать с визита к стоматологу. Если из-за бруксизма у ребенка начинаются проблемы со здоровьем, например, болят лицевые мышцы или повреждаются зубы, стоматолог может предложить использовать специальное устройство, которое на ночь ребенок надевает на зубы. Устройство изготавливается индивидуально и повторяет форму детских зубов. Если причина бруксизма в не выровненных зубах, то проблема решается установлением коронки или брекетов.
Источник
 Валерий Разуваев Психолог, OCD г. Москва Автор темы №0 | 23.05.2016-20:01 | Уважаемые коллеги, группа психологов и психотерапевтов, совместно со стоматологами одной из ведущих клиник Москвы , проводит практическое исследование в области взаимосвязи психологических проблем и некоторых стоматологических патологий. Стоматологи считают, что проблема патологической стираемости зубов, скрежет, постукивание зубами ( бруксизм), лежит в рамках психики, а не зубов и прикуса. Поэтому лечат стоматологи таких пациентов, в большей части, безуспешно. Напишите пожалуйста, работал ли кто-нибудь с данной проблемой, были ли у вас сопутствующие жалобы клиентов, связанные с бруксизмом, есть ли случаи , когда вместе с решением психологической проблемы, решались и указанные проблемы с зубами. Удавалось ли избавляться от симптоматики? Будем очень благодарны за любую информацию и вашу помощь. |
Анна Сидельникова Психолог, Психотерапия Супервизия г. Хельсинки (Финляндия) 406 консультаций №1 | 23.05.2016-20:05 | №0 | Разуваев Валерий Юрьевич писал(а): Да. Увязываю это с подавленным гневом. Под ним тревога. №0 | Разуваев Валерий Юрьевич писал(а): Да. |
| Валерий Разуваев Психолог, OCD г. Москва Автор темы №2 | 23.05.2016-20:09 | Спасибо Анна! |
 Елена Бартош Психолог, Гештальт-терапевт г. Хельсинки (Финляндия) №3 | 23.05.2016-20:35 | У меня были клиенты, которые потом уже упоминали, что у них этот симптом прошёл и связывали с работой. Я о нём не знала. Напряжения обычно много, пассивная агрессия, страх признавать свою злость, недовольство. |
 Клевцов Дмитрий Александрович Психиатр Скайп-консультант г. Москва 17 консультаций №4 | 23.05.2016-20:55 | №0 | Разуваев Валерий Юрьевич писал(а): –Это реклама? |
| Валерий Разуваев Психолог, OCD г. Москва Автор темы №5 | 23.05.2016-21:57 | №4 | Клевцов Дмитрий Александрович писал(а): Реклама чего? |
 Татьяна Юрьевна Борисенко Психолог, Семейный психолог Сексолог г. Щёлково 135 консультаций №6 | 24.05.2016-01:55 | Интересная тема. Замечала только, что у некоторых сильно сдавлена челюсть (постоянное напряжение в этой области), и в процессе работы эта часть тела расслабляется. И еще, вспомнилось, многие клиенты, в процессе работы, начинают лечить свои зубы, ставить коронки и т.д. Т.е. много лет ходили и не обращали внимание на свои особенности челюсти, а в процессе терапии начинают заботиться о своих зубах. |
 Климова Анна Георгиевна Психолог, Системный семейный терапевт г. Москва 66 консультаций №7 | 24.05.2016-02:16 | №0 | Разуваев Валерий Юрьевич писал(а): У меня был случай, когда мама клиента-подростка сказала, что в процессе работы у сына прекратились кошмары и скрежетание зубов во сне. Работали с психотравмой, агрессией. По мере снижения тревоги и ухода от сдерживания гнева в сторону адекватного проявления состояние улучшалось. |
 Ольга Андреевна Родишевская Психолог, Skype WhatsApp г. Москва 256 консультаций №8 | 24.05.2016-02:21 | №1 | Анна Сидельникова писал(а): Я это наблюдаю как раз в противоположной последовательности, где тревога служит прикрытием гневу. №0 | Разуваев Валерий Юрьевич писал(а): Да, именно сопутствующая, вскользь. №0 | Разуваев Валерий Юрьевич писал(а): Пока сложно сказать, только начали. №0 | Разуваев Валерий Юрьевич писал(а): Челюсти выполняют три функции: дробят, удерживают и препятствуют проникновению. И тогда это будет про разные чувства, например: Как-то так. |
| Ольга Андреевна Родишевская Психолог, Skype WhatsApp г. Москва 256 консультаций №9 | 24.05.2016-02:22 | №4 | Клевцов Дмитрий Александрович писал(а): На счет рекламы не известно, а моей клиентке стоматолог прямо посоветовал к психологу обратиться. |
| Дарья _ №10 | 24.05.2016-02:32 | №0 | Разуваев Валерий Юрьевич писал(а): Стоматологи считают по разному, есть целое направление называемое гнатологией. Там считают что причина в парафункции жевательных мышц, которая возникает в следствии неправильного прикуса. |
| Дарья _ №11 | 24.05.2016-02:34 | №3 | Елена Бартош писал(а): Это далеко не всегда так, очень часто есть объективные физиологические причины. |
| Валерий Разуваев Психолог, OCD г. Москва Автор темы №12 | 24.05.2016-08:52 | №10 | Дарья _ писал(а): Вы правы. но речь не вообще о стоматологии или квалификации врачей. Исследования проводятся по просьбе стоматологов-ортодонтов. главная тема – стираемость зубов, разрушение уже после протезирования, и стираемость. там еще есть фобические и навязчивые моменты. Меня интересуют любые случаи терапии, где в процессе работы были акценты или просто упоминания о стираемости, разрушении зубов, напряжение в мышцах лица ( челюсти) |
| Дарья _ №13 | 24.05.2016-09:01 | №12 | Разуваев Валерий Юрьевич писал(а): Именно об этом и говорит гнатология, о неправильном протезировании, о регистрации неправильного соотношения челюстей и как следствии хроническом стрессе. Но вообще вы же знаете, что есть мышечная релаксация по Джекобсону. Её результаты говорят о том что мышечное физиологическое напряжение и психика так же связаны, как в одну так и в другую сторону. Расслабляя мышцы расслабляется психика и наборот. |
Сергей Мостиков Психолог, Семейный психолог г. Екатеринбург Бан Анкета удалена №14 | 24.05.2016-09:06 | №0 | Разуваев Валерий Юрьевич писал(а): неврологию для начала надо исключить (органика, паркинсон, побочка от нейролептиков) |
 Гульнара Павлова Психолог, Онлайн-консультант г. Москва 85 консультаций №15 | 24.05.2016-09:13 | №0 | Разуваев Валерий Юрьевич писал(а): Был такой случай.Женщина в возрасте сильно стискивала зубы, причину не понимала, а зубы портились. В процессе терапии явление прекратилось.Причина была в сдерживании себя от раздражения и высказывания своего мнения мужчине , с которым жила .Бесконечное ущемление себя и ограничение в своих желаниях ради того, чтобы его не потерять. |
 Волков Роман Леонидович Психолог, Психоаналитический терапевт г. Санкт-Петербург 103 консультации Сейчас на сайте №16 | 24.05.2016-12:00 | Похоже на симптоматику истерической конверсии, то есть когда тело, отдельный орган выражает сексуально-агрессивную фантазию, аналогично заиканию, истерической рвоте, параличу челюстей или возможно смещение на челюсти функций сексуальных органов. |
|
Анна Сидельникова Психолог, Психотерапия Супервизия г. Хельсинки (Финляндия) 406 консультаций №17 | 24.05.2016-12:24 | №4 | Клевцов Дмитрий Александрович писал(а): От Вас ничего не утаишь ))) №5 | Разуваев Валерий Юрьевич писал(а): Ясен пень, бруксизма. |
|
Анна Сидельникова Психолог, Психотерапия Супервизия г. Хельсинки (Финляндия) 406 консультаций №18 | 24.05.2016-12:27 | У меня есть клиентка, когда она в жертвенной позиции, у нее нижняя челюсть как бы уезжает назад, а когда в фазе палача, – нижняя челюсть выезжает вперед. |
 Ахметов Данир Психолог, Гештальт-терапевт г. Москва 17 консультаций №19 | 24.05.2016-17:46 | №0 | Разуваев Валерий Юрьевич писал(а): Звучит правдоподобно |
 Цой Ия Сергеевна Психолог, Консультант г. Долгопрудный 90 консультаций №20 | 24.05.2016-18:17 | Интересная тема. У меня в практике такого не было, но тоже где-то в текстах встречала, что клиент стирает зубы от скрежета. А ещё есть такое выражение “беззубый” – в смысле безответный, безобидный, неагрессивный – это, наверно, тоже о подавляемом гневе? А может это выразиться не в стирании зубов, а их выпадении? У меня просто в окружении был такой случай и я подумала, есть тут связь или нет? |
 ZTV №21 | 9.11.2016-21:56 | №0 | Разуваев Валерий Юрьевич писал(а): Последние два года сплю с капой. Сказали, что обычно её хватает на полгода, у меня пока жива, потёртости есть, но до дыры пока далеко…В терапии последние 4 года, но с перерывами…Хотя пришла с другой проблемой. То что скриплю зубами с лет 17 я уже так привыкла, что и не относилась как к проблеме. Стаж по скрипу получается более 20 лет:))))Был момент в середине терапии, когда задала себе вопрос: “А почему ни я ни мои родители не относились к этому как к проблеме? А ведь это проблема- зубы очень стерлись, особенно задние”. Прикус у меня конечно неправильный, но причина как я сейчас это вижу была в том, что с раннего детства мне было запрещено проявлять злость и быть агрессивной и любое моё проявление агрессии строго пресекалось и контролировалось и мамой и папой…В итоге даже если я хотела разозлиться, уже когда жила отдельно от родителей, я этого элементарно не умела….Опыт как можно позлиться, выпустить агрессию полностью отсутствовал…Даже если я внутри была очень злой и я это понимала, для людей со стороны я производила вид человека очень невозмутимого и спокойного, лицо-маска. Скрип по ночам!!!, когда Я не могла себя контролировать – это способ, которое придумало моё тело, чтобы не заболеть. Избавиться от запрета очень сложно, он уже столько лет работает автоматом, но кажется что-то получилось:))))). Умение злиться для меня как навык, который я развиваю….Я теперь даже определяю по тому как ощущаю свою челюсть- злюсь я или нет. Если замечаю, что стискиваю зубы во время разговора, так значит, что-то меня злит:)))) и т.д. начинаю думать и подмечать и стараюсь сразу искать способ как выразить и обозначить, что я злюсь….У меня в арсенале теперь есть разные способы и с юмором в том числе:))). |
 Софья Владимировна Яковлева Психолог г. Владимир №22 | 10.11.2016-00:21 | Работала с двумя братьями 7 и 11 лет. Проблемы разные, да и характеры, а вот общим для них двоих мама отметила зубовный скрежет по ночам. Кстати, бруксизм в детстве наблюдался и у их папы. Так что наследственный фактор вещь тоже немаловажная |
 Бордуков Олег Вячеславович Психолог, Экзистенциальный терапевт г. Москва 25 консультаций №23 | 10.11.2016-14:29 | Здравствуйте, Валерий Юрьевич! Да, работал с таким проявлением, как с симптомом, в рамках терапии. У клиентов была повышенный уровень тревоги, они ощущали давление со стороны ближайшего окружения и т.д. Теоретически (и практически, конечно) зона челюстей соответствуют 2-му мышечному зажиму по Райху. Соответственно и снимается – специально телесно-ориентированными методами. |
Получить консультацию психолога
Источник