Как вылечить булимию психолог
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БУЛИМИИ
ПРО БУЛИМИЮ
Булимия в переводе с греческого означает «бычий голод».
Специалистами булимия определяется как одно из расстройств пищевого поведения, основными проявлениями которого являются частые приступы неконтролируемого обжорства и компенсаторное поведение после него (однако это далеко не все критерии!)
Про булимию написано довольно много книг, статей и есть масса интернет-ресурсов.
На нашем сайте вы сможете узнать всё самое главное про булимию в одном месте. Начиная от вопроса современных критериев, заканчивая тем, как избавиться от булимии.
ПРИЗНАКИ БУЛИМИИ
Ниже представлены современные признаки нервной булимии на основе DSM-V (диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам). Почему именно это руководство является наиболее современным и признанным в мировом сообществе психологов, психотерапевтов и врачей-психиатров – читайте здесь
Итак, булимию можно диагностировать, если у человека наблюдаются ВСЕ из перечисленных ниже признаков:
A. Повторяющиеся приступы обжорства. Обжорство характеризуется двумя пунктами:
- Количество еды в дискретный промежуток времени (часто не более 2-х часов) значительно выше, чем то, которое бы смогли съесть другие за тот же промежуток времени и при тех же самых условиях.
- Чувство отсутствия контроля во время приступа обжорства (к примеру, чувство, что человек не может перестать есть или контролировать, что и в каких количествах он ест)
B. Периодическое неприемлемое компенсаторное поведение, нацеленное на предотвращение увеличения веса: вызывание у себя рвоты, злоупотребление слабительными, диуретиками или другими препаратами, голодание или чрезмерные физические нагрузки.
C. Обжорство и неприемлемое компенсаторное поведение оба проявляются, в среднем, хотя бы один раз в неделю на протяжении трех месяцев.
D. Самооценка сильно зависит от фигуры и веса тела.
E. Нарушение отсутствует исключительно во время проявления нервной анорексии.
Очень важно понимать, что если вы обнаруживаете у себя какой-то один или несколько из этих признаков, это ещё совсем не значит, что у вас нервная булимия.
Чтобы ставить такой диагноз, нужно иметь все 5 признаков булимии.
Только в этом случае уместно задаваться вопросом, как избавиться от булимии.
Поэтому если вы, например, после еды иногда вызываете рвоту или пользуетесь слабительными, но у вас нет регулярных приступов обжорства – значит, у вас нет и булимии. Если вы периодически переедаете до состояния боли в желудке, но никогда после этого не прибегаете к средствам компенсации (рвота, слабительные и пр.) – у вас нельзя диагностировать булимию.
С другой стороны, если вы обнаружили у себя все из указанных признаков булимии, то к этому надо отнестись очень внимательно. Потому что если это на самом деле булимия, то у неё есть очень серьёзные последствия. И увеличение веса в этом случае – далеко не самый страшный вариант.
ПОСЛЕДСТВИЯ БУЛИМИИ
Физиологические последствия булимии:
- Аменорея или перебои в менструальном цикле у женщин
- Нарушения водно-солевого баланса
- Часто существенная или необратимая потеря зубной эмали
- Часто кариес
- Увеличение слюнных желёз
- Проблемы со стулом вследствие употребления слабительных
- Серьезные сердечные и скелетные миопатии вследствие частого употребления сиропа ипекакуаны, нацеленной на провоцирование рвоты.
- Редко разрыв пищевода, желудка, сердечная аритмия
Кроме физиологических последствий булимии есть и психологические:
- Постоянная тревога в отношении пищи
- Чувство вины и стыда за свои приступы обжорства
- Необходимость постоянно скрывать от окружающих своё компенсаторное поведение (особенно рвоту)
- Снижение самооценки из-за осознания ненормальности своего пищевого поведения и невозможности с ним что-либо сделать
- Трудности в получении удовольствия от еды
Естественно, что когда человек сталкивается с такими серьёзными последствиями булимии, у него всё чаще и чаще начинает звучать в голове вопрос: как же избавиться от этого серьёзного расстройства пищевого поведения?
КАК ПОБЕДИТЬ БУЛИМИЮ?!
Сразу развеем один из самых распространенных мифов про то, что булимию можно победить самостоятельно в домашних условиях.
К сожалению, в 99% случаев это не так.
Есть множество проблем, с которыми обычный человек может справиться самостоятельно. Но вот психические расстройства к ним не относятся, а булимия согласно официальному определению DSM-V – это психическое расстройство. И хотя лично мне такая трактовка не очень нравиться, потому что как бы навешивает на человека ярлык «психически больного», но с другой стороны, это подчёркивает серьёзность проблемы. При булимии психика работает не так, как в норме. И пищевое поведение очень сильно нарушено. Это очень важно учитывать при лечении булимии.
И чем дольше человек пытается справляться с этим самостоятельно с помощью диет, физических нагрузок, голодания, тем будут тяжелее последствия булимии.
Поэтому на вопрос «как избавиться от булимии» прежде всего надо ответить – «с помощью специалиста».
Какого специалиста?
— Либо врача-психиатра с дополнительной специализацией в области психотерапии и диетологии, а ещё лучше, в области терапии расстройств пищевого поведения
— Либо психолога или психотерапевта с дополнительной специализацией в области терапии расстройств пищевого поведения
Как победить булимию с помощью квалифицированной помощи специалиста?
Расскажу, как работаю я с данным расстройством.
Вы записываетесь на диагностическую 30-минутную онлайн-консультацию, которую я провожу без дополнительной оплаты.
Задачи такой консультации – уточнить диагноз булимии, лично познакомиться друг с другом, задать друг другу все интересующие вопросы, определить серьёзность текущего состояния и в конечном итоге – договориться о форме и содержании дальнейшей работы (или не договориться, если мы не подойдём друг другу, что тоже вполне нормально).
Мы составляем устный терапевтический контракт на всё время работы. Он включает в себя психологические и организационно-финансовые вопросы. В частности, один из важных вопросов – длительность курса психологических консультаций при работе с булимией.
В большинстве случаев это минимум 6 месяцев.
Мы начинаем работать в режиме регулярных консультаций по Скайп, как правило, 1 раз в неделю (иногда чаще, но не реже).
На первом этапе работы исследуем вашу личную жизненную историю и причины возникновения булимии.
На втором этапе создаём условия, при которых от этих причин можно избавиться.
На третьем этапе формируем навыки, которые будут помогать вам по-другому решать текущие жизненные проблемы, не обращаясь к обжорству и компенсаторному поведению.
На четвертом этапе вы закрепляете полученные знания, оттачиваете новые навыки, учитесь преодолевать срывы (когда хочется вернуться к старым привычкам).
На пятом этапе, если есть необходимость, мы прорабатываем те психологические проблемы, которые всплывут параллельно булимии, чтобы удовлетворённость в ключевых сферах вашей жизни стала выше.
Разделение на этапы, конечно, довольно условно, и не означает, что они идут строго один за другим.
Таким образом, я не занимаюсь лечением булимии в медицинском смысле слова, а провожу курс психологического консультирования / психотерапии для людей, страдающих от булимии.
Кто я?
Меня зовут Леонов Сергей, я психолог с 13-летним опытом работы, в том числе, последние 11 лет специализируюсь в области психотерапии расстройств пищевого поведения, обучении осознанному питанию и коррекции веса.
Подробно обо мне можно посмотреть здесь.
А если вам важно почитать отзывы клиентов, то они есть здесь.
НАЧАТЬ ЖИТЬ БЕЗ БУЛИМИИ
Некоторые клиенты, которые обращаются ко мне за помощью, в самом начале говорят о том, что они не верят, будто можно вылечиться от булимии (или другого расстройства пищевого поведения).
Я глубоко убеждён, что решить можно практически любые психологические проблемы, к которым относится и булимия.
Вопрос лишь в том, каким способом человек это делает. И, если он выбрал адекватный способ, то готов ли он потратить достаточно времени и сил, чтобы начать жизнь без булимии.
Что даёт жизнь без булимии?
Спокойные комфортные отношения с едой. Когда вы едите, когда хотите, что хотите и сколько хотите, и при этом – вам хорошо и комфортно.
Возможность получать от еды удовольствие вместо постоянного стыда или вины. А еда и должна в норме приносить удовольствие.
Уважительное и спокойное отношение к своему весу и своей внешности. Когда ваши внутренние ощущения своего тела и внешнее отражение в зеркале вас полностью устраивают.
Возможность вести более активный образ жизни, не будучи скованными постоянными цепями компенсаторного поведения и мыслями о еде.
Возможность начать любить себя. Причём любить не в каком-то абстрактном философском смысле, а в очень конкретном. Говорить самой себе больше приятных слов, хвалить себя, гордиться собой, считать себя достойной любви, внимания, признания, принимать себя со всеми своими особенностями, быть интересной самой себе.
Всё это возможно!
Вопрос лишь в том, когда вы примите решение начать жить без булимии!
Если же вы уже на пороге принятия такого решения, но немного сомневаетесь, помогу ли вам именно я, то вот несколько доводов в пользу того, что скорее всего, смогу помочь.
В чём плюсы работы со мной?
Работа из любой точки мира.
Поскольку работаем в онлайн-формате, то неважно, в какой стране вы живёте. Главное, чтобы у вас был стабильный доступ в интернет. У меня есть клиенты как в родном Екатеринбурге и других городах России, так и в Казахстане, Англии, Австрии, Германии и других странах.
Удобный график.
Договариваемся о времени консультаций с учётом ваших пожеланий. Это могут быть будни или выходные, утро, день или вечер.
Бесплатная первичная консультация.
Где вы сможете понять, подхожу ли я вам как специалист.
Приемлемые цены.
По сравнению с очными консультациями, онлайн-консультации чаще всего стоят дешевле. Стоимость Скайп-консультации у меня равняется 2500 руб./час
Ответственное отношение к своей работе.
Я люблю то, чем я занимаюсь, и в то же время, мне всегда важно, чтобы клиент получал результат. Поэтому я стремлюсь вкладываться в работу на 100%. Этого же всегда жду и от клиентов.
Запишитесь на бесплатную диагностическую консультацию прямо сейчас!
comments powered by HyperComments
Источник
Психотерапия нервной булимии – методы, пример
Простой перенос терапевтических концепций, используемых в лечении анорексии, на булимические расстройства недостаточен. Булимию пробовали лечить разными методами, но ни один из них пока нельзя признать особо эффективным. Применяли поведенческую терапию, различные методы групповой терапии, включая группы самопомощи, психоаналитическую терапию, гипноз, а также особые многоплановые методики.
Терапия имеет две главные точки приложения: это, во-первых, нормализация пищевого поведения, и, во-вторых, проработка индивидуальных проблем пациентки. В основе лечебных мероприятий лежит терапевтически-ориентированная диагностика.
Особое значение придается диагностике пищевого поведения и его функциональному анализу, а также особенностям восприятия пациентки и анализу иных возможных дефицитов. Кроме того, уделяется внимание особым способностям, которые могут быть использованы для преодоления имеющихся расстройств.
Большинство пациенток слишком мало знают о своем заболевании, его последствиях и возможностях терапии. Они должны быть проинформированы (уже в диагностической фазе!) о нормальном пищевом поведении, о последствиях булимии, о прогнозе, длительности и границах терапевтических мероприятий, а также о возможностях самопомощи и групп взаимной поддержки.
Вопросы питания нужно детально, открыто и прямо обсуждать с пациенткой. Эта беседа должна затрагивать постоянно испытываемые пациенткой чувства вины и стыда. Необходима коррекция дисфункциональных идей (вроде мыслей о том, что регулярный прием пищи во время обеда неизбежно приводит к полноте) и разъяснение взаимосвязи между диетой и приступами переедания. Часто бывает утрачена способность воспринимать интероцептивные ощущения голода и насыщения и питаться в соответствии с ними.
На основе тщательного анализа имеющихся у пациентки проблем должен быть разработан индивидуальный психотерапевтический план для нормализации пищевого поведения. Его основные аспекты отражены на рисунке
Необходимо ознакомить пациентку с основными правилами нормального пищевого поведения: пищу нужно принимать регулярно в определенное время по возможности с меньшими интервалами; питание должно быть сбалансированным, следует избегать употребления больших количеств жидкости, так как это создает ложное ощущение сытости и облегчает рвоту (Herpertz-Dahlmann). Могут быть полезными обеды в обществе. Важно еще обращать внимание на скорость приема пищи: есть нужно не слишком быстро и не слишком медленно (Fichter).
Следующим шагом должно быть выявление факторов, провоцирующих и поддерживающих симптоматику. С помощью «протокола» можно установить особенности пищевого поведения как фактора, вызывающего приступы переедания, и проработать в процессе терапии альтернативные способы поведения и стратегии его изменения.
При проведении терапии симптом-центрированные методики должны комбинироваться с психотерапевтическими мероприятиями для улучшения эмоциональных и психосоциальных способностей пациентки.
В зависимости от точки приложения лечебных воздействий могут применяться методики разговорной терапии, поведенческой терапии, а также когнитивно-поведенческие психотерапевтические методы, последние особенно с целью изменения дисфункциональных и иррациональных мыслей, убеждений и ценностей.
При проработке такого рода мыслей и установок приходится сталкиваться с убеждениями вроде следующего: «Только при стройном телосложении я буду иметь успех и приниматься другими; если же я буду совсем худой или толстой, меня не будут ценить, я не буду иметь успеха и останусь одинокой» (Fichter). При когнитивной терапии речь идет о том, чтобы ставить под сомнение эти иррациональные установки, приводящие к устойчиво заниженной самооценке, и противопоставлять им реальные ценности. Переживание собственной ценности должно быть отделено от темы «внешность и фигура».
Психотерапевтические мероприятия для улучшения психосоциальной компетентности:
• Идентификация конфликтов (например, в семье, в партнерских отношениях, на работе)
• Раннее распознавание ситуаций перегрузки
• Восприятие собственных чувств и чувств окружающих
• Выражение чувств
• Уменьшение дисфункциональных мыслей и установок (мышления по типу «всё или ничего», катастрофического мышления, депрессивного стиля мыслей)
• Восприятие собственных позитивных свойств
• Устранение иррациональных страхов
• Тренинг социальных умений
• Тренинг уверенности в себе
• Упражнения на преодоление конфликтов
• Тренинг коммуникативных навыков (например, умения слушать, говорить, делать комплименты)
Методы:
• Когнитивное переструктурирование
• Ролевые игры и групповые упражнения
• Семейная терапия и терапия пар
Если с помощью описанных методов за три месяца терапии не удается добиться отчетливого уменьшения частоты приступов булимии, встает вопрос о стационарном лечении.
Стационарное лечение имеет то преимущество, что позволяет с помощью постороннего контроля прервать булимический порочный круг и выработать новые способы поведения. Кроме того, оно дает возможность комбинировать методы психотерапии, имеющие разную теоретическую ориентацию, например поведенческую терапию, телесно-ориентированные методики, семейную терапию, поддерживающие мероприятия и методы, вскрывающие конфликты.
Показания к стационарной терапии нервной булимии (по Fichter, Vanderlinden et al.):
• Плохая физическая конституция
• Безуспешные попытки амбулаторного лечения
• Отсутствие амбулаторной помощи
• Тяжелое нарушение пищевого поведения
• Аномальное пищевое поведение не может быть прервано в привычной обстановке
• Сложности в семье или партнерстве
• Дополнительная зависимость от медикаментов, алкоголя или наркотиков
• Дополнительные психические заболевания
• Экстремальная социальная изоляция
• Опасность суицида
• Многосимптомная нервная булимия
Ни в коем случае нельзя игнорировать участие семьи в терапии подростков. У родителей отмечается выраженное чувство вины перед детьми с нарушениями пищевого поведения, проявляющееся в защитном отказе от терапевтических мероприятий, и это необходимо обсудить уже в начале лечения (Herpertz-Dahlmann). Проработка значимых эмоциональных процессов приводит к разгрузке и устранению напряжения в семье.
– Также рекомендуем “Эффективность психотерапии нервной булимии”
– Рекомендуем посетить наш раздел с интересными материалами на аналогичные тематики “Психология”
Оглавление темы “Психотерапии у детей и подростков”:
- Эффективность психотерапии зависимости от наркотиков, алкоголя у детей и подростков
- Пример психотерапии алкогольной зависимости у подростка
- Нервная анорексия – психиология, психический статус
- Причины (этиология) нарушения пищевого поведения
- Принципы и фазы лечения нервной анорексии
- Корректировка веса и питания при нервной анорексии
- Психотерапия нервной анорексии – методы, пример
- Эффективность психотерапии нервной анорексии
- Булимия – распространенность, механизмы развития
- Психотерапия нервной булимии – методы, пример
Источник
Случаи возникновения пищевых расстройств, таких как булимия и анорексия, все чаще и чаще встречаются в практике врачей. Это можно объяснить несколькими причинами, но, прежде всего, молодыми людьми движет желание соответствовать принятым в современном обществе канонам красоты. Вопрос «Как вылечить булимию?» чаще беспокоит родственников больных этим заболеванием. Люди, страдающие булимией, редко признают свое состояние. Они отрицают наличие проблемы или считают, что способны справиться с ней самостоятельно. Но процесс исцеления от булимии достаточно сложный, он требует участия врачей разных специальностей, в том числе психотерапевта и диетолога.
Особенности булимии
Булимия проявляется в приступах переедания, которые человек контролировать не в силах. После неконтролируемого обжорства больного охватывает чувство вины, и он старается избавиться от съеденного. Для этого могут использоваться лекарственные препараты, вызывающие рвоту или диарею. Рвота также может быть вызвана и механическим путем.
Подобные очистительные ритуалы больной проводит украдкой, поэтому заметить первые признаки заболевания бывает очень сложно. Вес человека также длительное время остается в пределах нормы.
Специалисты выделяют два типа булимии:
- нервная булимия. Эта разновидность заболевания возникает в результате заниженной самооценки и расстройств психики. Больные люди в еде находят средство для снятия стресса и успокоения. А после приступа у них возникает чувство вины и стыда за содеянное, что приводит к острому желанию избавиться от чрезмерной пищи. Нервная булимия чаще всего встречается у девушек в возрасте от 25 до 30 лет, но возникнуть это расстройство может и у молодых мужчин;
- булимия пубертатного периода. В этом возрасте приступы голода могут возникать сами по себе из-за гормональной перестройки и бурного роста организма. Переедание может чередоваться с периодами снижения аппетита. Девочки-подростки очень критично относятся к своей внешности, поэтому стараются ограничивать себя в еде. А если устоять перед голодом не получается, они начинают вызывать у себя рвоту механическим путем.
Прежде, чем понять, как избавиться от булимии, необходимо выявить причины ее возникновения. Работа по решению психологических проблем дает возможность сформировать у больного правильную самооценку и позволяет ему принять себя таким, какой он есть. Сделать это самостоятельно довольно сложно, лучше обратиться за квалифицированной медицинской помощью.
Распознать булимию можно по таким признакам:
- потребление разнообразной пищи в больших количествах;
- во время еды пища тщательно не пережевывается, больной жадно глотает большие куски;
- постоянные посещения туалета сразу после того, как заканчивается трапеза;
- частые колебания настроения, чрезмерная скрытность;
- чувство одиночества, ощущение своей беспомощности и невозможности контролировать ситуацию.
Человек, который страдает булимией, жалуется на постоянное недомогание, усталость, но при этом не хочет признать, что у него есть какие-то проблемы.
Если изменения в поведении дополняются резкими колебаниями веса, частыми болезнями горла и стремительным разрушением зубной эмали, то с большей долей уверенности можно сказать, что этот человек страдает нервной булимией.
Коварство булимии заключается в том, что больной не хочет принять свое состояние и отказывается от медицинской помощи. Успех лечения зависит от родственников: если вы заметили вышеперечисленные признаки у кого-то из своих близких, то обязательно обратитесь за консультацией к специалистам.
Последствия нервной булимии
Это только на первый взгляд булимия кажется безобидным расстройством. Больной человек при помощи еды старается избавиться от одиночества и стресса, но чувство вины, которое возникает после обжорства, провоцирует еще более серьезные проблемы с психикой. Булимики практически постоянно находятся в состоянии депрессии, у них изменяются жизненные приоритеты, рушатся взаимоотношения с окружающими их людьми.
Механическое вызывание рвоты сказывается и на физическом состоянии человека:
- Нарушается водно-электролитический баланс. Прием слабительных и постоянная рвота приводят к обезвоживанию организма, жесткому дефициту солей кальция, калия и натрия хлора. Недостаток этих микроэлементов сказывается на работе почек и сердца, у больного увеличиваются лимфоузлы, возникает слабость, одышка и тахикардия.
- Происходит нарушение обмена веществ и гормонального фона. У женщин снижается выработка гормонов, что приводит к нарушениям менструального цикла.
- Нарушения со стороны пищеварительной системы. Может возникнуть язва желудка или двенадцатиперстной кишки, гастрит. Это связано с тем, что необходимые организму ферменты выводятся, не успев усвоиться. Слизистая оболочка пищевода и рта воспаляется, вплоть до образования трудноизлечимых язв. Зубная эмаль под действием агрессивной среды рвотных масс начинает разрушаться, что может привести к полной утрате зубов.
- Состояние волос и ногтей также резко ухудшается. Костная ткань и мышцы ослабевают.
- Страдает нервная и сердечнососудистая система. Все биологические ритмы организма претерпевают изменения.
Лечение булимии включает в себя не только коррекцию психического состояния больного. Врачам также необходимо устранить последствия заболевания или минимизировать нанесенный вред организму.
Особенности лечения булимии
Первым шагом к выздоровлению от булимии является осознание проблемы. Лечение этого пищевого расстройства должно быть комплексным, оно включает в себя психотерапию, построение индивидуальной диеты и правильной системы питания, а также работу с телом.
Комплекс лечебных мероприятий осуществляется квалифицированными психотерапевтами и врачами других специальностей. Но от воли человека, страдающего булимией, также многое зависит. Желание быть здоровым и точное выполнение рекомендаций врачей позволят полностью исцелиться от недуга и предотвратить его повторное возникновение.
Основным методом психотерапии, который применяется при лечении пищевых расстройств, является когнитивно-поведенческая терапия. Больных учат принимать себя и свое тело, снижают степень их обеспокоенности собственным весом и внешним видом. Обязательным этапом лечения будет обучение нормальному распорядку питания.
Обследование у врачей других специальностей позволяет восстановить физическое здоровье.
Задумавшись над вопросом, как вылечить булимию, следует понимать, что однозначного ответа не будет. Причины развития данного расстройства кроятся в психологических проблемах человека, поэтому каждый конкретный случай требует индивидуального подхода.
Как исцелиться от булимии самостоятельно
Люди, страдающие булимией, часто скрывают свою болезнь от окружающих. Даже если они осознают свое состояние, признаться в этом кому-то для них очень сложно. Поэтому они часто задаются вопросом, как лечить булимию самостоятельно. В этом желании нет ничего предосудительного, если оно не вызвано перфекционизмом. В этом случае результатов от лечения не будет. Булимик твердо убежден, что в состоянии сам прекратить переедание, но через некоторое время наступает срыв.
Лечение булимии редко проводится в условиях стационара. После полного обследования пациент получает рекомендации врачей, которые позволяют бороться с заболеванием в домашних условиях. Лечение будет включать в себя две составляющие: диетические и психические требования.
Психологическая работа над собой заключается в следующем:
- осознание проблемы и признание булимии;
- поверить в себя и собственные силы;
- взращивание любви к своему телу, учиться понимать и принимать его потребности;
- воспитывать в себе легкое отношение к различным жизненным ситуациям;
- восприятие пищи не как способа получения удовольствия, а средства для насыщения организма;
- занятия спортом, музыкой, рисованием или другими видами творчества. Необходимо понять, что избавиться от стресса можно другими способами.
Полное выздоровление от булимии возможно только в том случае, если будут изменены основные привычки и взгляды человека. А это возможно только при поддержке и понимании со стороны близких людей и членов семьи.
Наряду с психологической составляющей, лечение булимии требует пересмотра взглядов больного человека на систему питания в целом. Диетические требования включают в себя такие пункты:
- Приемов пищи должно быть не менее трех в день. Питание должно быть регулярным, завтрак должен быть обязательно.
- Избавление от привычки заедать стрессы, различные жизненнее неурядицы и отрицательные эмоции.
- Постепенное уменьшение количества пищи, съедаемой за один раз.
- Исключение из рациона жирных и сладких блюд, замена их фруктами и овощами.
- Полный отказ от перекусов между основными приемами пищи. Если сильно хочется что-то съесть, то стоит выпить фиточай. Такой напиток позволит избавиться от чувства голода и пополнит организм необходимыми микроэлементами.
Процесс лечения от булимии достаточно сложный и длительный. Иногда на избавление от этого расстройства и восстановление организма уходит несколько лет. Но даже после того, как болезнь будет побеждена, остается вероятность ее повторного возникновения.
Лучшим средством профилактики булимии является любовь. Если в семье складываются нормальные взаимоотношения, а дети растут в доброжелательной и здоровой обстановке, то риск развития различных расстройств пищевого поведения будет минимальным.
Народные средства от булимии
Лекарственные растения также могут прийти на помощь тем, кто не знает, как избавиться от булимии. Для нормализации психологического состояния можно употреблять настойки и отвары из мелиссы, зверобоя, хмеля и валерианы. Эти средства обладают успокоительным эффектом.
Кроме того, можно принимать отвары, которые помогают справиться с чувством голода. К ним относятся:
- настой из чеснока готовится просто. Нужно взять три очищенные дольки чеснока, измельчить их и залить стаканом воды. Необходимо использовать кипяченую воду комнатной температуры. После суток настаивания, напиток готов к применению. Принимать средство по 1 столовой ложке перед тем, как лечь спать;
- льняное масло можно купить в любой аптеке. Проводить с ним дополнительные манипуляции не потребуется. Просто принимайте по 20 мл средства перед едой;
- настой из сушеной мяты и петрушки поможет забыть о голоде как минимум на два часа. Для приготовления одной порции настоя нужно взять 200 мл кипятка и 1 столовую ложку смесь трав. Настаивается средство около 30 минут, после чего его можно выпить;
- полынный чай готовится из 1 стакана кипятка и 1 чайной ложки сушеной полыни. Напиток настаивается 30 минут, принимать его следует за полчаса до еды три раза в день по одной столовой ложке;
- отвар из слив и инжира следует принимать по 100 мл перед приемом пищи. Для приготовления средства нужно взять 3 литра воды и 500 грамм фруктов. Отвар следует довести до кипения и варить на медленном огне до тех пор, пока количество напитка не уменьшится до 2.5 литров;
- отвар сельдерея также принимается перед каждым приемом пищи. Чтобы его приготовить, потребуется взять 20 грамм сельдерея и стакан воды. Смесь доводится до кипения и выдерживается на огне 15-20 минут. После чего напиток остужается и процеживается. Полученное количество отвара следует разделить на три части и выпить за один день;
- отвар из кукурузных рылец готовится на водяной бане около 20 минут. На один стакан воды нужно взять 10 грамм рылец. Перед едой нужно принять 1 столовую ложку средства.
Если готовить вышеперечисленные отвары готовить не получается, то можно пить обычную минералку, кефир, сок или зеленый чай. Один стакан любого из этих напитков, выпитый непосредственно перед приемом пищи, снизит чувство голода и не позволит съесть слишком много еды.
Если вы или ваши близкие столкнулись с таким расстройством пищевого поведения, как булимия, то не стоит откладывать лечение. Как бы это ни было сложно, стоит уговорить больного обратиться за квалифицированной медицинской помощью. В Москве это можно сделать в Городском Психоэндокринологическом Центре.Чем раньше заболевание будет диагностировано, тем более успешным и эффективным будет лечение.
.
Источник