Как вылечить булимию самостоятельно форум

Почему “булимия” с большой буквы? Это имя? Зачем Вы обидели женщину с таким красивым именем?

Ты умничка, давай дальше! Мне очень интересно!

Сначала такие срывы, назову их кризисами, случались редко, но вес все равно стал возвращаться бешенными темпами (физические и психологические последствия диет ). Было стыдно и больно и, как следствие, чтоб притупить боль, стала обжераться. Запустилась адская машина я оказалась в заколдованном кругу. Так, чтоб не набирать вес я начала вызывать рвоту

В больнице меня поместили в псих. отделение, оставили на пренудительное лечение, в том числе и с психотерапевтами. Может быть по непродолжительности лечения у психотерапевта или из за личной неприязни, лечение не помогло. Из за постоянных рвот начали крошиться зубы, ушла вся эмаль, зубы превратились в реальный супер чувствительный комок нервов…

Врачи сказали, что возраст моих костей можно было смело прировнять возрасту 75-летней женщины. Я помню, это было моим первым озарением (как ни странно, риск смерти не дал повода к раздумью)

У меня было несколько знакомых (было – они и есть, но не общаемся), которые, чтобы справиться с этой болезнью, просто стали для начала об этом открыто говорить. Кстати, у всех пробемы шли из семьи. Как они рассказывали, родители заставляли их есть, и слова “я наелась” не имели действия.

И Вы очень большая молодец!!! Я Вас поздравляю, и желаю держаться дальше. А сейчас Вы как? Ваш вес?

Автор,напиши , что было дальше.Я сама страдала анорексией на протяжении 2х лет(не было месяцчных всё это время, вес 40-44 кг при росте 170,психбольница, антидепрессанты, принудительное лечение, ужасающие прогнозы).Потом кое-как набрала вес до 56(только при таком у меня есть месячные),но вот уже 2 года мучаюсь от булимии(приступы варьируются от 2 до 10 в неделю).

И дальше я пообещала себе, что буду бороться, но никогда не буду себя больше ненавидеть, даже если буду срываться (а срывы были, и не один) Просто при каждом срыве я себе говорила, что теперь они будут только уменьшаться, а если нет, то все равно факт того, что я борюсь означает, что я смогу в конце концов победить. Через какое то время я уже могла держаться неделю без срывов.

Самое главная фактор, помогший мне победить стало мое принятие и смирение с тем, что цена за жизнь будет увеличение веса до 10 и плюс кило. Поверьте, это было самым трудным решением, так как незадолго до этого я готова была лучше умереть, чем набрать хоть один кило

Первое время я покупала самые дорогие и полезные продукты в маленьком кол-ве, которые я ела, опять же мало, но из еды я делала целый ритуал: свечи, приятные долгие разговоры за едой с МЧ, смех бокал дорогого вина и момент счастья (не того псевдо счастья, притуплявшего боль в самом начале болезни, а настоящее счастье и удовлетворение) Мне просто было жалко избавляться от такой прекрасной еды, которая меня лечит и спасает. Также я, по мере возможности, старалась ходить в дорогие рестораны, где были маленькие порции, но в то же время, кулинарные шедевры. Я старалась есть очень медленно, растягивая трапезу до часа за разговорами, наслаждаясь каждым кусочком, про себя молившись, чтоб он принес мне здоровье. Один момент, ела я в ограниченных кол-вах, даже если было тpудно себя сдерживать. Я знала, эта еда останется в моем желудке, следовательно, нельзя, чтоб ее было много.

Кризисы увеличились до 1 раза в месяц, но даже когда их было больше, я не корила себя, а спокойно продолжала здоровую жизнь.

Cамым трудным моментом, который, чуть было не заставил меня вернуться к прежнему образу жизни, была прибавка в весе. Мне не нравилось свое располневшее лицо и факт того, что не могла больше влезать в свои вещи, но хорошо подумав, я поняла, что даже когда был нулевой размер я считала себя толстой, и при этом умирала, так что выбрав из двух зол одно, я решила продолжать 🙂 Также я понимала, что мое сознание полностью искажало отражение в зеркале

Забегая вперед, скажу, что весь лишний вес пропал, но на этот раз самым здоровым способом: спорт и сбалансированное питание, и при этом, я избавилась от булимии. Сейчас, я очень стройная и как никогда горда собой, и люблю себя, так что этот лишний вес был такой ерундой (опять же, сознание искажало все будущие сценария, заставляя верить в то, что лишний вес никогда не уйдет)

4. Или когда я замечала резкое увеличение в весе. Выход: я просто шла бегать 3 раза в неделю, по 45 мин. Даже если мне не удавалось сбросить весь набранный вес, спорт помогал мне вырабатывать гормоны счастья, давал мне силы физические и моральные, помогал мне отвлечься, очищал меня

И как-то, сама того не заметив, я провела почти год без одного кризиса. Тогда я поняла, что излечилась. И даже факт того, что я сорвалась после целого года без кризисов не сломил меня, я просто притварилась, что это был плохой сон. Кстати, говоря о снах: мне сниться почти каждую ночь, что я срываюсь, я физически чувствую, как наполняется мой желудок. Это мой самый страшный кошмар. Конечно, какой -то след болезни остался( О физических следах я скажу позже) Зато как же я счаслива, просыпаясь, осознавать, что это только сон, что я выбралась из этого ада, что я живу, что я красива, здорова. Да, у меня не модельное тело, но для меня оно идеальное: чистое и светящееся здоровьем и счастьем, так как у тех девушек в автобусе….

Неужели ну никак не возможно иметь низкий вес без булимии? Булимия – это неизбежное зло? Вот я похудела полгода назад, с 57 до 52 кг, рост 167. С тех пор регулярно, 1-2 раза в неделю бывают приступы обжорства. До боли в желудке, до отвращения к самой себе. И нет никакого выхода, только толстеть опять? Я, наоборот, мечтаю ещё похудеть на 5 кг. Тогда точно булимия будет.

Автор. от всей души вас поздравляю и желаю вам дальнейшего здоровья! вы выбрали правильный и красивый ник! Значит сейчас вы в себе уверенны! У меня тоже есть такая черта, я все хочу похудеть. Я ем очень мало, не знаю, и периодически жутко наедаюсь до того, что дышать не могу. не знаю почему. И тогда у меня начинается рвота, но как я понимаю просто от того, что желудок давит на легкие или как там. Это бывает очень редко, но все же страшно. Вы очень сильная, раз такое пережили! Поздравляю!

Теперь у меня стабильный вес. И выгляжу очень стройно, так как в основном набрала только мышечную массу. У меня прекрасные кожа и волосы. Все говорят, что я только становлюсь красивей со временем .И это не лесть. Просто в свое время я была ходячим трупом, от меня шел запах блевотины, как бы я не чистила зубы. Сейчас после болезни осталось победить курение. Уже есть успехи, но иногда бывает, что срываюсь. Я хочу сказать самое главное: Булимия начинается, когда люди думают, что нашли способ обмануть свой организм, но в природе ничего не проходит бесследно, за все есть своя цена, даже за диеты. Диеты – :это зло у большинства все психологические и физические проблемы начинаются именно с них. Дорогие девушки, пытаясь всеми способами избавиться от каких-то 5 кило, вы можете, в конечном итоге, потерять свою жизнь, самих себя. Если есть лишний вес, то самый безопасный выход – это сбалансированное питание и спорт. Потеря веса должна быть очень медленной, так как вы не должны ровном счетом ничего исключать из рациона, так как только запреты ведут к обжерcтву. Я знаю, это звучит банально и 5 лет назад я бы просто послала всех с такими советами, но это единственный выход. Пример тому, столько звезд Голливуда – Джанет Джексон, Миша Бартон, которые платят сотнями тысяч своим тренерам за быструю потерю веса, которая вкючает запреты, но потом они расползаются до неимоверных размеров, приобретая при этом психические расстройства.

Если есть лишний вес, занимайтесь спортом и кушайте в малых кол-вах, говоря себе при этом что в наше время костлявая худоба не в моде и психическое здоровье, гормония в себе, красивая кожа, уверенность привлекают мужчин намного больше, это они чувствуют подсознательно… Один из физических следов, которая оставила мне булимия – это испорченные, супер чувствительные зубы. Я больше не могу есть мороженное в стаканчике или жевать горячий стейк. На зубах нет эмали и ее уже не вернуть. Также я никогда не смогу отбелить зубы, так как они просто сломаются:)

Надо иметь хобби, которое хоть на чуть чуть отвлечет нас от еды. Телевизор и интернет исключаются (разве что кинотеатр), так как именно за телевизором или интернетом становится скучно, и находит жер. Это может быть учеба, работа, спорт – все, что угодно, где можно будет добиться каких-то результатов и испытать гордость за себя. Если у вас что то получиться сделать, даже самое пустяковое, когда вы испытаете маленькую гордость за себя ,продлите этот момент гордости, вспоминайте о нем. Вы еще всем покажете:):):) Вы заслуживаете самого лучшего. Попытайтесь себя полюбить.

Попытайтесь выделить факторы и время дня, влияющие на кризисы и избегайте этой обстановки и времени, чтоб растянуть кризисы. Например, всегда хочется нажраться дома или, во всяком случае, вызывать рвоту дома утром, в обед и вечером. Уходите куда- нибудь на целый день, без денег на еду. Таким образом, кризис будет приходить только по вечерам. А дальше, постепенно, можно будет отвлекаться по вечерам( выход с друзьями, аврал на работе, поездка за границу…) и таким образом, сократить кризисы до 1 раза в день и т.д.

8. Кстати, об обстановке: решающий фактор. Когда я ушла из родительского дома, при всей моей любви к родителям, мне стало легче – кризисы стали уменьшаться, дом их провоцировал( я так и сама не поняла причину). Если будет возможность сменить обстановку, даже на короткое время, используйте ее. Вместе с другими усилиями смена обстановки может сыграть решающую роль.

Автор,простите,если неправильно вас поняла.Вы уже 5 лет вообще без срывов?И при этом вас всё ещё преследуют сны,в которых вы срываетесь?Я просто в ужасе была,прочитав ваш рассказ.

Автор,я очень рада за вас.Я и не думала,что это так страшно.

Спасибо вам Автор за письмо..да это жуткая острая проблема,и нас тысячи!!!я сама сейчас пытаюсь выздороветь..3 день держусь,пусть это мини но все же шажок..мне помагают Молитвы,спорт,прогулки,курсы всякие.надо загружать себя по полной. Девушки!!!держитесь..

healthy beauty а сколька времени вы болели бу….?

а я не могу остановиться.рука сама тянется, и каждый раз зарекаюсь что это был последний раз, зачем,зачем я так себя мучаю??? я и так хорошая, без всяких доказательств кому-либо…зачем? но не могу….не могу…

ja toge hochu izbavitsa ot bulimii,ja stermlus’ k etomu,uge sruvu stali mensche!!!!!!!!!!!!!1

Девочки! А мне избавиться от булимии помог психолог! я села со своим молодым человеком и мамой и мы вместе подумали что делать! В результате я пошла к психологу по пищевым зависимостям. И в течении года постепенно приступы булимии сошли на нет! Автор большая умничка, что сама смогла справиться, но не для всех это реально. Во первых – расскажите еще кому – нибудь о своей проблеме ( мне лично очень помог молодой человек) , по крайней мере мне всегда было кому пожаловаться если мне было плохо, или были срывы. А во вторых – советую вам прибегнуть к помощи специалистов, вот они точно знают , что с вами делать в таких ситуациях) ( но психолог конечно – же должен быть хороший) Поверьте мне, что все реально, если у вас есть действительно желание выличиться! ( но первым делом нужно понимать для себя , что незначительная прибавка в весе неотвратима, и вам надо быть к этому готовыми, но мне кажется это лучше, чем выпавшие зубы, бесплодие или ранний суицид). Девочки В ЖИЗНИ ВСЕ РЕАЛЬНО ( на себе убедилась) ЗНАЮ КАК ВАМ ПЛОХО, ЗНАЮ, ЧТО ТАКОЕ НЕ ДУМАТЬ НЕ О ЧЕМ , КРОМЕ ЕДЫ. МЫ ВСЕ МОЖЕМ, ГЛАВНОЕ ЖЕЛАНИЕ!!!!!! У ВАС ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ, ТОЛЬКО НАДО ПОСТОРАТЬСЯ . УДАЧИ ВАМ,

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Большое спасибо автору, после прочитанного я осознала на сколько это заболевание серьезно, у меня похоже только начальная стадия булимии, но все чаще стала ловить себя на мысли, что постоянно думаю о еде, даже если не испытываю чувства голода, то все равно хочется что-то “схомячить”, да побольше. Вечерняя трапеза это отдельная история, пока я не почувствую что желудок уже переполнен, то не остановлюсь. Стала набирать в весе, из-за этого переживать и снова…есть. А сейчас после прочитанного решила, что пора взять “волю в кулак”, я не считаю себя слабой, поэтому готова к предстоящим трудностям, я знаю как будет тяжело первое время, но как говорят “предупрежден – значит вооружен”. Всем девчонкам желаю удачи, не забывайте о том, что будущее зависит только от вас самих!!!

Прочла практически все. я понимаю в чем моя проблема-родители оставили отпечаток своим воспитанием, несчастная любовь, неприятия себя такой какой я есть, и все таки я Очень хочу стать здоровой, любимой собой и другими людьми, а сейчас просто пустота. нет рядом никого. никто не знает о моей проблеме, и никто на меня не обращает внимания. Просто всем кажеться, что у меня все хорошо, нет повода для беспокойства. просто депресия. осенняя хандра, но если бы кто то догадался, что эта “хандра” длиться уже 5й год-не поверили б((нет сил, просто уже не где их взять, все высасано…я не знаю что мне елать, пожалуйста помогите мне, помогите, помогите!!!!!!!!!