Как вылечить целлюлит фото

Целлюлит — косметический недостаток или заболевание? Чёткого ответа на этот вопрос нет. Многие физиологи считают, что это всего лишь проявление вторичных половых признаков, потому что настигает целлюлит только женщин. Однако в медицинской литературе существует много синонимов к «апельсиновой корке»: мелкобугристая липодистрофия, липосклероз, отёчный фибросклероз, дермапанникулит. И звучат они совсем небезобидно. Что же такое целлюлит, почему возникает и как проявляется? Ищем ответы.

Что такое целлюлит и причины возникновения

Целлюлит — застойное явление в подкожной жировой ткани, которое приводит к её дистрофии. Такое структурное изменение виновно в скоплении жиров, ослаблении капилляров и возникновении отёков. Феномен развития целлюлита пока ещё досконально не изучен, известно только, что причиной возникновения застоя в подкожном жировом слое может быть не один фактор, а их совокупность.

Факторы, влияющие на возникновение целлюлита:

гормональные нарушения;
наследственность;
неправильное питание;
этнические особенности;
малоподвижный образ жизни;
курение и алкоголь;
анатомические особенности кожи;
возраст.

Целлюлит на бедрах

Целлюлитом страдают не только полные женщины, но и худышки

Установлено, что примерно в 10 случаях из 100 целлюлит впервые проявляется во время полового созревания, в 20 случаях — во время беременности и после неё, 25 женщин из 100 заметили у себя первые признаки «апельсиновой корки» в период менопаузы. Как видим, чаще всего изменения в подкожных тканях проявляются в период гормональных всплесков.

Не самое маленькое влияние оказывает на состояние кожи курение. Сигаретный дым пагубно воздействует на обмен веществ в клетках кожи, нарушает кровоснабжение и формирование коллагена. Все это становится причиной ослабления соединительной ткани.

Замечена также чёткая генетическая предрасположенность. Если мать имела явно выраженные признаки целлюлита, то есть большая вероятность того, что он не заставит себя долго ждать и дочь.

Бытует мнение, что целлюлит не развивается у азиаток. Это не так. Он тоже им известен, но в силу природной худобы, тонкой кости и культуры питания его не так часто можно встретить на представительницах жёлтой расы. Кроме этого, на смуглой коже не так явно видна «апельсиновая корка».

Целлюлит у девушек

Среди женщин целлюлит встречается почти в 90% случаев

Стадии развития целлюлита и формы проявления

Косметологи и физиологи выделяют несколько этапов развития этого кожного недостатка. Основных их четыре:

На первоначальной стадии явно выраженных признаков ещё нет, они проявляются только при сдавливании кожи. Пока наблюдается только ухудшение микроциркуляции и накопление внутритканевой жидкости. Что можно заметить визуально? В районе бёдер, особенно на внутренней их поверхности, кожа теряет эластичность, увеличивается объём бёдер и ягодиц (это происходит за счёт отёка). На первой стадии развития целлюлита кожа становится чувствительной — при малейшем воздействии появляются синяки.
На второй стадии микроциркуляция ещё больше нарушается, продолжается скопление жидкости, поэтому отёчность, а следовательно объёмы тела продолжают увеличиваться. «Апельсиновая корка» уже видна даже без надавливания, но неявно. При нажиме остаются следы-вмятины.
Третья стадия — это разрастание жировой ткани и существенное нарушение метаболических процессов. Начинают активно формироваться микроузелки. Именно они делают кожу бугристой, похожей на корку апельсина. Некоторые косметологи состояние кожи на этом этапе характеризуют как жёсткий целлюлит. Кроме бугристости, на проблемных участках отчётливо проявляется венозный рисунок.
На четвёртой стадии целлюлит быстро прогрессирует — микроузелки превращаются в жёсткие клочки. Если нажать на них, то появляются болезненные ощущения. Помимо узелков на коже есть отверделые участки, отёки. В некоторых случаях кожа приобретает бледно-синюшный оттенок. Это уже патология, которая требует медицинского вмешательства.

Стадии развития целлюлита

Косметологи выделяют четыре стадии развития целлюлита

Нужно помнить, что человеческий организм индивидуален, поэтому целлюлит может протекать у каждого по-разному. Физиологи выделяют не только стадии развития, но и разные формы его проявления.

Формы проявления целлюлита:

твёрдая;
отёчная;
вялая или мягкая;
смешанная.

Твёрдая форма целлюлита, когда на ногах и ягодицах появляются твёрдые и зернистые на ощупь образования, чаще всего встречается у молодых женщин и подростков, активно занимающихся спортом. Мягкая (другое название — вялая), как правило, диагностируется у женщин после сорока лет, ведущих малоподвижный образ жизни, или у тех, кто резко сбросил вес. Отёчный тип целлюлита не так распространён, как другие. В основном он проявляется на ногах у тех, кто злоупотребляет острой и солёной пищей и игнорирует физические нагрузки. Смешанная форма целлюлита — самая распространённая у женщин.

Целлюлит на руках

Целлюлит проявляется чаще всего на бёдрах и ягодицах, но также его можно увидеть на руках

Как бороться с целлюлитом

Методы и способы борьбы с «апельсиновой коркой» зависят, в первую очередь от того, в каком состоянии находится кожа. Если целлюлит лишь на первой стадии своего проявления, то тут нужны больше профилактические меры, которые предотвратят развитие этого внешнего недостатка. На последних стадиях, когда уже возникают болезненные ощущения, потребуется более серьёзный подход, даже с обращением к врачу.

Здоровое меню

Самый эффективный способ, который поможет на всех стадиях целлюлита — это сбалансированное питание.

Какая еда провоцирует возникновение целлюлита?

жареные блюда;
жирное мясо;
колбасные изделия;
копчёности;
птица, приготовленная с кожей;
соленья;
маринады;
сладости;
выпечка;
еда с красителями, ароматизаторами и другими добавками;
газированные напитки;
фастфуды.

Если вы стали замечать у себя первые проявления «апельсиновой корки» или у вас есть генетическая предрасположенность, то лучше отказаться от такого меню или значительно уменьшить употребление вредной еды.

Особое внимание следует уделить белку. Его недостаток в меню может негативно сказываться на восстановительных способностях коллагена, который обеспечивает прочность и эластичность кожи.

Здоровое питание

Правильный и быстрый путь к избавлению от целлюлита — это правильное питание

Физическая нагрузка

Спорт и антицеллюлитная гимнастика в комплексе со здоровым питанием способны творить чудеса. Специальные упражнения помогают эффективно убрать «апельсиновую корку» на первых двух стадиях развития целлюлита. Но тут важно соблюдать одно правило: тренировки должны быть регулярными, а не от случая к случаю.

Антицеллюлитные кремы и скрабы

Антицеллюлитные косметические средства особенно помогают на начальной стадии, когда ещё не нужны специальные процедуры. Разгладить кожу и придать ей упругость помогает крем с различными эфирными маслами, например, цитрусовыми или хвойными. Часто используют в борьбе с целлюлитом крем с перцем или горчицей, он хорошо активизирует прилив крови к тканям. Но если у вас чувствительная кожа, то остерегайтесь получения ожога.

Скрабы тоже эффективны, но их нельзя часто использовать. Для лучшего результата растирать это косметическое средство лучше специальной массажной рукавицей. После применения полезно принять контрастный душ, который усилит желаемый эффект.

Крем от целлюлита

В борьбе с целлюлитом все средства хороши

Пищевые добавки

Лучше всего подойдут средства, которые усиливают расход жира. Это препараты, содержащие экстракты ананаса, папайи и морских водорослей. Хорошо воздействуют на кожу витамины C и E, они улучшают кровообращение, увеличивают производство коллагена в соединительных тканях и защищают от свободных радикалов. Сжиганию жира способствует также вытяжка из косточек зелёного винограда, а также пищевые добавки с гингко билоба и конским каштаном.

Специальные процедуры

Медицинские и косметические центры сейчас предлагают самые разнообразные процедуры от целлюлита. Способы воздействия на проблемные участки могут быть разными: механическими, температурными или электрическими.

Какие процедуры полезны при целлюлите?

массаж;
обертывание;
миостимуляция;
лимфодренаж;
электролиполиз;
мезотерапия;
кавитация;
прессотерапия;
вакуумная терапия и др.

Скрабы от целлюлита

Приготовление домашних скрабов — отличное подспорье в борьбе с целлюлитом

Таблица: особенности борьбы с целлюлитом на каждой стадии

Салонные процедуры

Салонные процедуры не всегда дешевый вариант, но они эффективно помогают бороться с «апельсиновой коркой» на всех стадиях

10 привычек, которые помогут избавиться от целлюлита

Не злоупотребляйте молочными продуктами с высокой жирностью: йогуртами, творожками, мороженым.
Ешьте больше сырых овощей, налегайте на капусту и салат, а также рыбу.
Сократите количество выпитых чашек кофе в день.
Пейте воду, которая очищает организм от шлаков, и свежевыжатые соки. Зелёный чай тоже ваш напиток.
Выбирайте только сухие вина, особенно помогают красные и розовые, но без фанатизма. Достаточно для профилактики 100–150 г в день.
Состояние кожи во многом зависит от правильного кровообращения, а курение его нарушает. Не курите!
Откажитесь от повседневной обуви на высоком каблуке, она также негативно воздействует на кровообращение.
Выбирайте комфортную одежду, которая не будет стягивать на протяжении долгого времени. Это особенно касается утягивающих джинсов.
Не засиживайтесь и не стойте долго в одной позе, постоянно меняйте положение ног.
Целлюлит не любит контрастный душ. Ежедневно растирайте проблемные места щёткой или жёсткой губкой.

Главное в борьбе с целлюлитом — нацеленность на результат и регулярность. Мазаться кремами и делать гимнастику от случая к случаю — это не тот метод. Если вы поставили перед собой цель получить красивые ноги и упругую попу, то работать над собой придётся ежедневно. Зато совсем скоро вы каждый день будете с радостью смотреть на себя в зеркало.

Автор: Mary
Распечатать

Оцените статью:

(4 голоса, среднее: 5 из 5)

Статьи по теме

Кефир с корицей

Лишние жировые отложения не только понижают самооценку, они вредят …

Обёртывание

Бандажное обёртывание — отличный способ борьбы с целлюлитом, дряблой …

Водорослевое обёртывание

Водорослевое обёртывание пользуется большой популярностью, так как …

Источник

Одно из самых неприятных несовершенств фигуры – «апельсиновая корка» на бедрах или ягодицах. Она формируется у большинства женщин под воздействием различных факторов: от неправильного питания, до серьезных заболеваний внутренних органов. Справиться с дефектом вполне возможно. Терапия напрямую зависит от стадии целлюлита. На начальном этапе восстановить привлекательность кожи гораздо проще, чем в запущенных случаях.

Виды целлюлита

Целлюлит (гиноидная липодистрофия или липосклероз) – это патологическое изменение структуры подкожно-жировой клетчатки. Патология обусловлена нарушениями кровообращения, а также оттока лимфы из тканей. В результате токсины не выводятся из организма, жировые клетки разрастаются, деформируются.

Специалисты классифицируют патологию по разным параметрам. В зависимости от клинических разновидностей выделяют следующие виды целлюлита:

узловатый, для которого характерны единичные либо множественные узелки различной консистенции;
бляшечный, при котором жировые узлы объединяются в крупные очаги с неровной поверхностью и западающим, атрофичным центром.

По особенностям покровов липосклероз подразделяется на:

твердый – с плотными «шариками», соединенными с кожей, не изменяющимися при смене положения тела. Могут присутствовать растяжки. Этот вид присущ молодым, спортивным девушкам;
мягкий (вялый) выделяется такими признаками, как: слабость мышц, мягкость эпидермиса на ощупь. Дерма подрагивает во время движения, бугорки смещаются, когда пациентка встает или ложиться. Чаще развивается у дам старше 40 лет, ведущих «сидячий» образ жизни;
отечный – обусловлен скоплением жидкости в ногах. Отличительной чертой выступает образование вмятин при надавливании на проблемную область. Кожа истончается, в конечностях чувствуются тяжесть, дискомфорт.

В отдельную категорию врачи выделяют смешанную липодистрофию, представляющую собой комбинацию разных видов заболевания. Именно такая форма болезни встречается чаще всего.

Механизм развития

Врачи диагностируют четыре степени целлюлита. Для каждой из них характерны определенные нарушения в структуре покровов:

Сначала возрастает проницаемость сосудистых стенок, ухудшается кровообращение и отток лимфы. Вода начинает заполнять межклеточное пространство.
При переходе во вторую стадию формируется плотный лимфатический застой, нарушение распространяется на крупные вены, отложения уплотняются, изменяются ткани соединительных перегородок.
Сосудистые нарушения прогрессируют, кровь просачивается в окружающие волокна, на теле появляются гематомы. Отечность нарастает. Соединительная ткань недополучает кислород, питательные компоненты, разрастается, уплотняется, жировые клетки набухают.
На последнем этапе склеротируются не только перегородки, но также жировые клетки. Дольки объединяются в узлы (макронодули). К поражению вен и артерий добавляется передавливание нервных волокон.

Первую и вторую стадии липодистрофии относят к косметическим дефектам. На этих этапах развитие болезни можно остановить, восстановить естественную структуру дермы. Третья, четвертая степени – серьезное заболевание, которое требует квалифицированного терапевтического либо хирургического лечения.

Как выглядит целлюлит внутри

Жировые клетки – похожи на своеобразные воздушные шарики, расположенные среди волокон тканей. Между ними протянуты соединительные перегородки, которые связывают поверхность кожи с ее глубокими слоями.

Между перемычками формируются кармашки. Клетки жира в них расположены свободно. Когда эти дольки расширяются, они выпирают из камер, на поверхности появляются бугорки. В то же время, соединительные полоски остаются плотно зафиксированными. В местах их примыкания к верхнему слою покровов формируются впадинки. Кожа становится неровной.

Как определить стадии целлюлита

Многие девушки знают, как определить есть ли целлюлит. Но, к сожалению, обнаруживают изменения уже в достаточно запущенных формах. Между тем, специфические симптомы наблюдаются на всех стадиях развития липодистрофии, включая самую раннюю.

1 стадия – предцеллюлитная

На данном этапе негативные перемены практически незаметны. В расслабленном состоянии покровы выглядят гладкими, ровными. Если сжать и прощупать складку дермы, в ней ощущаются комочки. Жировая прослойка мягкая.

Пораженные области (чаще бедра, ягодицы) несколько увеличиваются в объеме за счет незначительного отека тканей. Царапины дольше заживают, от незначительных ушибов появляются синяки.

2 стадия – начальная

Отечность возрастает, при сжатии эпидермиса либо напряжении мускулатуры просматривается не явная бугристость. В статичном состоянии заметны небольшие «волны».

Подкожная клетчатка при пальпировании твердеет. После надавливания остаются вмятины, которые не сразу разглаживаются.

3 стадия – микронодулярная

«Апельсиновая корочка» сохраняется в спокойном и напряженном состоянии. Отековый объем бедер нарастает. На поверхности кожи появляются бугорки в местах разросшихся жировых долек, ямок – в области соединительных перегородок. При пальпации обнаруживаются маленькие узелки.

На покровах появляются спонтанные гематомы. Кожа бледнеет, иссыхает, становится прохладной на ощупь из-за понижения локальной температуры. На проблемных зонах проступает венозный рисунок.

4 стадия – макронодулярная

Формируются выраженные крупные многочисленные бугры в статичном положении (например, стоя или лежа). Покровы синюшные, холодные участки чередуются с гиперемированными. Венозная сетка хорошо видна.

Похлопывания или попытки сделать кожную складочку вызывают боль. Во время прощупывания хорошо ощущаются крупные болезненные узлы. Эпидермис грубый, с сильными отеками.

Помимо перечисленных, некоторые специалисты выделяют еще пятую и шестую стадии липосклероза. От четвертой они отличаются большой площадью пораженных участков, перераспределением отложений в нехарактерные для них части тела.

Лечение на каждой стадии целлюлита

Терапия липодистрофии, вне зависимости от стадии развития патологии направлено на:

стимулирование расщепления жиров;
нормализацию лимфооттока;
улучшение кровообращения;
оздоровление сосудов;
тонизирование мышц;
укрепление эпидермиса, повышение его упругости и эластичности.

На любом этапе целлюлита лечение начинается с коррекции питания. Отказаться придется от:

полуфабрикатов;
жирных, жареных блюд;
тяжелых кремовых десертов;
солений;
маринадов;
сладостей;
копченостей;
мучного;
колбасных изделий.

Рацион должен быть сбалансированным. Его следует наполнить большим количеством фруктов, овощей, зелени, морепродуктов, кисломолочных продуктов, мяса птицы (его нужно готовить без кожи), говядины. Пищу надо тушить, варить либо готовить на пару. В качестве гарниров к мясным, рыбным блюдам допустимо использовать крупы. Сахар лучше заменить медом, потребление соли – ограничить.

Вместо кофе, газированных напитков хорошо пить зеленый чай, морсы из ягод, травяные отвары.

Помимо этого, следует отказаться от вредных привычек, увеличить физическую активность, хорошо высыпаться, избегать стрессов. Помогут в борьбе с целлюлитом различные дополнительные процедуры, наружные средства. Их выбор зависит от уровня запущенности проблемы.

Лечение 1 стадии

Фото автора Elly Fairytale: Pexels

На начальной стадии целлюлит хорошо корректируется, не требует серьезного медицинского вмешательства. Справиться с патологией можно самостоятельно.

При первых признаках негативных изменений нужно сразу начать применение следующих методик борьбы с липосклерозом:

наносить антицеллюлитные крема;
ежедневно делать зарядку с приседами, махами ногами, кручением обруча, прыжками на скакалке;
выполнять самомассаж проблемных зон (ручной либо баночный);
раз в две недели ходить в баню или сауну.

Внимание: прекращать процедуры нельзя, даже если «апельсиновая корка» пропала. При возвращении к прежнему образу жизни она может появиться вновь, прогрессировать быстрее.

Как долго придется устранять дефект неизвестно. Все зависит от индивидуальной реакции организма, тщательности выполнения всех рекомендаций. Обычно ткани восстанавливаются не ранее чем через два месяца.

Лечение 2 стадии

Целлюлит второй степени (как и первой) является обратимым процессом, но для восстановления кожных покровов потребуется приложить больше усилий.

В терапевтический комплекс должны входить:

массаж (самостоятельный либо аппаратный);
контрастный душ;
пилинги, скрабирования;
обертывания с водорослями, медом, глиной, эфирными маслами и прочими активными компонентами;
антицеллюлитная косметика;
целебные ванны (например, с морской солью, травами или молоком).

Физнагрузки следует увеличить, добавить кардиотренировки. Эффективны против «апельсиновой корочки»: бег, плавание, ходьба, велопрогулки.

Лечение 3 стадии

Это состояние признается заболеванием, справиться с ним самостоятельно не получится. Правильное питание, занятия спортом необходимо совмещать с салонными процедурами.

Такими, как:

мезотерапия;
лечение ультразвуком;
лимфодренаж;
электромиостимуляция;
озонотерапия;
гидро- или аппаратный массаж;
обертывания и другие манипуляции.

В некоторых случаях требуется прием фармацевтических препаратов для восстановления гормонального фона, нормализации метаболизма. Медикаментозное лечение обязательно надо согласовывать с лечащим врачом.

Лечение 4 стадии

В запущенных случаях полностью восстановить структуру тканей дермы нельзя, но возможно минимизировать внешние и внутренние проявления целлюлита. При липодистрофии четвертой степени эффективно только хирургическое лечение. Излишки подкожно-жировой клетчатки удаляют методом липосакции.

Ее проводят несколькими методами:

традиционным – откачивание жира с помощью вакуумного насоса и канюль через проколы в покровах;
ультразвуковым – разрушение клеток волнами определенной длины;
туменесцентным – выведение жира через проколы в разжиженном специальным раствором состоянии;
шприцевым – избавление от лишней клетчатки при помощи шприца. Эффективно при очень тонкой коже, сравнительно небольших площадях поражения;
радиочастотным;
лазерным;
вибрационным – данный способ позволяет удалить большой объем жира.

Вид операции выбирает лечащий врач. Вмешательства обычно хорошо переносятся пациентками. Следы от проколов (надрезов) проходят спустя пару недель, при условии соблюдения правил реабилитационного периода.

Внимание: липосакция – это не метод похудения. Она корректирует контуры тела на определенном участке.

Метод имеет ряд противопоказаний. К ним относятся:

варикозы;
заболевания внутренних органов в стадии обострения;
тромбофлебит;
злокачественные новообразования любой локализации;
сахарный диабет;
вирусные заболевания;
плохая свертываемость крови;
сердечно-сосудистые патологии.

При необходимости липосакцию совмещают с инъекционным введением ферментных препаратов, которые активируют кровоток в проблемной зоне, помогают снять отечность, омолодить покровы.

Привычки которые помогут избавиться от целлюлита

Чтобы остановить развитие липодистрофии, нужно изменить некоторые привычки:

сократить потребление кофе до одной небольшой кружки с утра. В остальное время пить зеленый чай натуральные (не пакетированные) соки, морсы, отвары трав с мочегонными свойствами;
если есть желание на празднике выпить алкоголь, отдать предпочтение надо красному сухому вину (не более 150 г);
бросить курить;
не употреблять много жирных молочных продуктов (мороженого, йогуртов, творожков);
включить в рацион морскую рыбу, свежие овощи;
не носить каждый день обувь на высоких каблуках, давящую одежду;
чаще менять положение тела, отвыкнуть сидеть «нога на ногу».

Хороший способ убрать целлюлит на попе – отказаться от пользования лифтом, подниматься домой пешком по лестнице.

Профилактика на ранней стадии

Основную роль в предотвращении формирования «апельсиновой корки» на ногах, ягодицах или животе играет сбалансированное питание в сочетании с регулярными физическими нагрузками.

Чтобы сохранить красивую фигуру, надо:

больше времени проводить на свежем воздухе;
хорошо высыпаться;
каждый день делать зарядку;
выходя летом на улицу, наносить солнцезащитный крем для тела;
пользоваться антицеллюлитной косметикой;
развивать стрессоустойчивость;
ежедневно принимать контрастный душ, проминать проблемные области;
сбалансировать питьевой режим (выпивать не менее двух литров воды в сутки).

Вес нужно сбрасывать постепенно. Резкое похудение только сделает кожу дряблой, бугры станут заметнее. Постоянные скачки массы тела приведут к окончательной утрате упругости, эластичности покровов.

Липодистрофия на ранних стадиях – это косметический дефект, с которым можно и нужно бороться. В противном случае она перейдет в патологическую форму, обратный процесс будет уже невозможен. Лучше, если на вопрос как избавиться от целлюлита, пациентке ответит врач. Квалифицированный специалист поможет выбрать наиболее действенные крема, разработает специальную диету, комплекс упражнений. Главное, чтобы мероприятия по борьбе с «апельсиновой коркой» были последовательными, регулярными. Зарядка «от случая к случаю», постоянные срывы в питании не только не принесут желаемого результата, но и ускорят развитие заболевания.